Применение подвижных игр и игровых упражнений в подготовке гандболистов

Вариант, Игра проводится с командным зачетом. В этом случае перехватчик - представитель другой команды. По истечении условленного времени команды меняются ролями. Выигрывает та, чей перехватчик сумел большее количество раз перехватить мяч.

«СЛЕДИ ЗА СИГНАЛОМ». Участники делятся на две команды. Игроки каждой выстраиваются в шеренгу вдоль лицевой линии, одна слева, другая -справа. На противоположной стороне зала, на стене против команды обозначают два круга (1 и 2) диаметром 50 см, 150-170 см от пола. У право-, левофланговых - мяч. Эти Игроки выходят на стартовую линию (в двух шагах от лицевой) и по сигналу ведут мяч в направлении, противоположном лицевой линии. В момент пересечения первым из ведущих средней линии площадки руководитель подает один из обусловленных зрительных сигналов (например, поднимает руку вверх). По этому сигналу игрок, доведя мяч до линии, обозначенной на полу в 2 м параллельно стене, выполняет передачу в круг 2 (рука в сторону -в круг 1), ловит отскочивший от стены мяч, возвращается с ведением, передает мяч очередному игроку, вышедшему на стартовую линию, и становится на свое место. Команда, закончившая эстафету первой, получает очко, второй -два и т. д. За ошибки начисляются штрафные очки; при броске не в тот круг - 2 очка, за его пределы - 1, за потерю при ловле - 1, при ведении - Г, Побеждает команда с меньшей суммой очков.

«МЯЧ ЛОВЦАМ». Прямоугольную площадку делят двумя поперечными линиями на три равные зоны. В 1 м от лицевых границ проводят еще по одной линии. Перед началом игры команды (по 6-8 человек) располагаются в своей зоне и посылают двух игроков в тыл противника (за дальнюю линию его зоны). Мяч вбрасывают в круг в центре площадки между двумя разыгрывающими, которые отбивают его своим игрокам. Команда, к которой попал мяч, быстро занимает среднюю (до этого нейтральную) зону, а соперник остается в своей( блокируя бегающих за спинами игроков. Одному из них в течение 15 мин должен быть передан мяч из средней зоны. Если это удалось сделать, игру возобновляются центра, а 1 очко начисляется команде, сумевшей сделать передачу. Если мяч перехвачен, наступавшая команда быстро отходит в свою зону, а в среднюю устремляются игроки, перехватившие мяч. Они могут передавать его друг другу (в средней зоне), чтобы бросить своим партнерам, также стоящим за спинами соперников. Игра продолжается 10-15 минут, после чего команды меняются сторона и площадки, а участники ролями. Выигрывает команда, игроки которой наберут больше очков.

Правила не разрешают команде, потерявшей мяч, находиться в средней зоне и блокировать там игроков. Мяч можно бросать ловцам по воздуху или ударом о землю. Мяч, вышедший за границы площадки по вине одной из команд, передается противнику в его зону.

Успех команде, перехватывающей мяч, обеспечивает быстрый прорыв в среднюю зону и умелое взаимодействие между разыгрывающими игроками и ловцами, свободно передвигающимися в своем 1-метровом коридоре.

«ПО КОРИДОРУ». В игре участвуют две команды. В середине гандбольной площадки прочерчивается коридор шириной 2-2,5 и длиной 10-14 м. На каждой стороне коридора выстраиваются играющие через 2 м друг от друга. Игроки обеих команд стоят вперемежку (через одного - на 6-метровой линии лицом к центру площадки (его команда вначале выполняет защитные действия), а представитель нападающей команды находится с мячом в дальнем конце коридора. По сигналу руководителя нападающий ведет мяч через коридор«змейкой» правой и левой рукой, стараясь держаться подальше от соперников, которые (не заступая за линии) рукой стараются помешать этому. Пройдя коридор, гандболист выходит один на один с защитником, стремится с ходу обвести его и забросить мяч в ворота, за что он получит очко. Если бросок неточен или мяч выбит защитником, нападающая команда очков не получает. Игроки, выступающие в единоборстве, идут в конец коридора, а пара, стоящая близко к воротам, сменяет нападающего и защитника. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не побывают в роли нападающего и защитника (команды меняются ролями). Победитель определяется по наибольшей сумме очков.

«НЕ ДАВАЙ МЯЧ ВОДЯЩЕМУ». Все стоят по кругу, кроме двух-трех водящих, которые располагаются в середине. Их задача - коснуться рукой мяча, который играющие перебрасывают между собой. На место водящего, который запятнал мяч, в середину круга идет тот, кто не сумел точно передать мяч товарищам. Игру можно усложнить, введя в нее правило 3 с, за которые игрок должен перебросить мяч партнеру. Это усложняет действия владеющих мячом (нельзя делать перебежки, выполнять двойное ведение), но в известной мере облегчает задачу водящих. В зависимости от подготовленности играющих число их может быть увеличено или сокращено.

Вариант. Играющие делятся на две команды. По жребию одна команда выполняет передачи, а 2-3 игрока другой - водящие - перехватывают мяч. За каждый удачный перехват начисляется выигрышное очко. Игра продолжается 4-5 минут, после чего команды меняются ролями. Побеждает та, чьи игроки наберут большее количество очков.

«ОХРАНЯЙ КАПИТАНА». Играющие делятся на две команды, в каждой из которых по одному капитану, по четыре защитника и нападающих. Капитаны и защитники остаются на своей половине площадки, а нападающие уходят наполовину поля противника. После розыгрыша мяча с центра команда, овладевшая мячом, старается за счет ведения и передач приблизиться к капитану противника и осалить его мячом. Этому противодействуют защитники, стремящиеся перехватить мяч и, в свою очередь, отправить его на половину поля противника

За попадание мячом в капитана (перемещающегося только на своей половине) команда получает очко. Правила не разрешают защитникам переходить среднюю линию, а нападающим возвращаться на свою половину для помощи защитникам. Нарушение правил игры влечет потерю мяча. Побеждает команда, набравшая больше очков.

«ЗАЩИЩАЙ ТОВАРИЩА». Игроки одной команды располагаются по кругу на расстоянии вытянутых рук. В середину круга становятся двое игроков другой команды. Гандболисты первой команды передают мяч друг другу и в удобный момент должны попасть им в одного из игроков противоположной команды, причем один защищает своего товарища руками, ногами, туловищем. За каждое попадание игрокам первой команды начисляется очко. Игра продолжается3-4 мин, после чего команды меняются ролями. Выигрывает команда, игроки которой наберут больше очков.

Вариант. Игра может быть проведена на двух площадках с одновременным охватом всех участников.

«ВЫЗОВ НОМЕРОВ». Игроки делятся на две команды, которые располагаются возле боковых линий у одних из ворот, рассчитываются по порядку номеров; каждый запоминает свой номер.

Возле противоположных ворот находится вратарь с мячом в руках. По сигналу

тренера он бросает мяч вперед-вверх. В это время называется любой номер. По игроку от каждой команды бегут к мячу, чтобы завладеть им и бросить в ворота. За промах команда получает штрафное очко. Игроки возвращаются к своим командам, затем вызывается следующая пара.

Побеждает команда, набравшая меньшее количество штрафных очков.

«КОСОЙ УДАР». На стене обозначают мишень (1X1 м) на высоте 2,5-3 м от пола. Под мишенью от стены прочерчивают коридор шириной 1 м. Это - «нейтральная зона». Справа и слева от нее размечают две площадки размером по 5X6 м. Проводить игру можно на гандбольной и баскетбольной площадках, выполнив на них соответствующую разметку.

Играют две команды по 5-7 человек. Участники свободно размещаются на своих площадках. По сигналу капитан команды, получившей по жребию право начать игру, бросает мяч в мишень, чтобы он отскочил на площадку противника. Игроки другой команды ловят мяч и так же - косым ударом - посылают его на сторону противника. Это повторяется до тех пор, пока одна из команд не сделает ошибку, за которую противник получает очко или право на бросок. Побеждает команда, игроки которой быстрее наберут 10 очков. Бросать мяч по мишени можно с любого места площадки, не переступая ее границы. Если игрок не попал в цель или бросил мяч так, что он улетел за пределы площадки и не был задет никем из игроков противника, соперники получат право на бросок по мишени.

Если мяч послан правильно, но никто из игроков противника не сумел его поймать, команда, выполнившая косой удар, получает выигрышное очко.

Мяч можно ловить одной, двумя руками или отбивать, как при игре вратаря.

«ВОЛКИ ВО РВУ». Посреди площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой - коридор («ров»). Его можно означить не совсем параллельными линиями, сделав с одной стороны поуже, а с другой пошире. Двое водящих - «волки» - становятся во рву; остальные играющие - «овцы» - размещаются на одной стороне площадки за линией дома. На другой стороне линией обозначается пастбище.

По сигналу руководителя «овцы» бегут из дома в противоположную сторону площадки - на пастбище и перепрыгивают через ров. «Волки», не выходя из рва, стараются осалить как можно больше «овец», за что получают выигрышные очки.

После 3-4 перебежек (по договоренности) выбирают новых «волков» и повторяют игру. Выигрывают «овцы», не пойманные ни разу, и «волки», набравшие большее количество очков.

Вариант. «Овцы» должны пройти через ров с ведением мяча. Если «волки» выбили мяч, «овца» считается осаленной.

«ЗАЩИТА УКРЕПЛЕНИЯ». Играющие становятся по кругу на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками на полу чертится круг, в центре которого устанавливают укрепление из трех гимнастических палок, связанных сверху в виде треножника. Выбирается водящий, который становится в центре круга для защиты укрепления. У игроков, стоящих по кругу, мяч.

По сигналу играющие начинают передавать друг другу мяч, стараясь, выбрать удобный момент и попасть им в треножник. Защитник, передвигаясь по площадке, старается прикрывать его, отбивая мяч руками и ногами. Игрок, которому удалось попасть в укрепление, меняется местами с защитником.

Игра продолжается 5-7 мин. Победителем считается тот из защитников, кто дольше всех сумел отстаивать укрепление.

Согласно правилам, нельзя заходить за черту круга, а защитнику - удерживать укрепление руками. Если укрепление упадет по вине защитника, на место последнего пойдет игрок, у которого в этот момент окажется мяч.

Варианты: 1. Игру можно проводить и в двух кругах, в виде соревнования двух команд. В каждом круге - свое укрепление. Защитником становится игрок противоположной команды. По истечении обусловленного времени отмечают команду-победительницу, сбившую укрепление большее количество раз. Если укрепление упадет по вине защитника, последнего не сменяют.

2. Расположение игроков - то же, но подсчет очков ведется иначе. Побеждает команда, чьи игроки быстрее наберут 5 очков. За каждое попадание команде начисляется очко. Помощники руководителя вслух отмечают количество попаданий.

«ПРОРЫВ ЦЕПИ». 5-7 игроков, взявшись за руки, образуют круг. Столько же игроков другой команды стоят по кругу. По команде ведущего они начинают прорываться за круг, т. е. разъединять руки игроков, образующих круг. После того как последний прорвет цепь, участники меняются ролями.

Побеждает команда, быстрее выполнившая задание.

Вариант. Нападающие с мячами, с ведением должны прорвать цепь и не потерять мяч.

«ОТРУБИ ХВОСТ». Игра проводится на половине волейбольной площадки. По жребию одна команда защищается, другая нападает. Участники первой команды располагаются в затылок друг другу, и каждый берет впереди стоящего за пояс. Функции направляющего выполняет самый ловкий из защитников. Игроки нападающей команды равномерно распределяются вдоль периметров игровой площадки, у одного из них в руках гандбольный мяч. Задача игроков нападающей команды попасть мячом в замыкающего колонны соперника. Гандболисты передают друг другу мяч, чтобы выбрать удобный момент и попасть в замыкающего, т. е. «отрубить хвост». Но сделать это нелегко, потому что замыкающего защищает руками, ногами, туловищем направляющий.Ему в этот момент помогают все остальные игроки, перемещаясь вслед за направляющим так, чтобы заслонить замыкающего. За каждое точное попадание в замыкающего нападающим начисляется выигрышное очко. Игра продолжается3 мин, после чего команды меняются ролями.

Выигрывает команда, игроки которой наберут больше очков.

Защищающиеся не имеют права образовать «улитку»,т. е. свернуться в кружок и спрятать замыкающего. За это нарушение соперникам начисляется выигрышное очко. Попадание не засчитывается, если игрок, выполнивший бросок, переступил линию или попал в голову.

Вариант. Игра проводится, с выбыванием. Выигрышные очки не начисляются, а замыкающий выбывает и игра продолжается до истечения установленного времени. Выигрывает команда, игроки которой сумеют «выбить» больше соперников.

«САЛКА И МЯЧ». Игроки передвигаются по площадке, спасаясь от преследования водящего, и передают друг другу гандбольный мяч. Необходимо передать мяч участнику, которого достигает водящий, так как игрока с мячом салить нельзя. Однако водящий может осалить мяч в его руках. Последний в этом случае становится водящим, которому разрешается салить мяч на лету, перехватывая его. В случае удачной попытки водящего сменяет игрок, потерявший мяч.

«САЛКИ С ЗАСЛОНОМ». Один или двое водящих пытаются осалить. остальных игроков, бегающих по площадке. От преследования можно спастись, если партнер поставит заслон, станет между водящим и преследуемым или пересечет водящему путь. В этом случае водящий не имеет права продолжать погоню и должен догонять нового игрока. Осаленный становится водящим.

Вариант. Игроки передвигаются по площадке с ведением мяча. Участник считается осаленным, если водящий выбьет мяч.

«ПЕРЕХВАТ МЯЧА». Учащиеся разбиты на тройки. В пределах площадки (3X5 м) двое игроков передают друг другу гандбольный мяч. Третий старается перехватить его. Играющие могут свободно перемещаться по всему полю. Игрок, пытающийся перехватить мяч, может покидать пределы поля. Тот, кому удалось перехватить мяч, сменяет бросавшего последним. Побеждает тот, кто меньше других был водящим.

«ПОДСЕЧКА». Игроки разделены на две команды и становятся через одного, образуя круг. В центре - руководитель со скакалкой в руках. Он вращает скакалку, держа ее за один конец, другим описывая круг над полом. У каждой команды по одному гандбольному мячу. Играющие должны своевременно подпрыгнуть и передать мяч партнеру. Участник, задевший скакалку или потерявший мяч, получает штрафное очко. Выигрывает команда, получившая меньше штрафных очков. Игра проводится 3-5 минут. Скакалку надо вращать равномерно, постепенно поднимая.

Вариант. У каждого участника гандбольный мяч. Прыжки выполняются в сочетании с ведением мяча.

«ПОДБЕРИ МЯЧИ». Игрок становится с гандбольным мячом в руках вкруг диаметром 1 м. Позади лежат 5-8 теннисных мячей.

По сигналу руководителя участник подбрасывает мяч и, пока тот находится в воздухе, поворачивается, поднимает возможно большее количество мячей, а затем, не выходя из круга, ловит подброшенный. Побеждает сумевший подобрать больше мячей.

«МЯЧ ИЗ КРУГА». Играющие образуют круг, расставив ноги на ширину плеч. Ступни соседей соприкасаются. Руки на коленях. Участники игры перекатывают мяч по земле, стараясь не уступить его водящему, который находится внутри круга. Задача водящего - перехватить мяч и выкатить из круга. Играющие не имеют права отбивать мяч ногой или задерживать. В минуту опасности можно снять руки с колен, чтобы защититься от мяча и отбить его. Побеждает игрок, который за определенное время большее количество раз выкатывал мяч из круга.«ПРОРВИСЬ В ЗОНУ». Одна команда -- защитники (6-8 человек) -выстраивается вдоль линии площади вратаря, где лежит несколько мячей. Другая команда - нападающие - находится на игровой площадке. Ее задача - прорваться в площадь вратаря и выбросить оттуда мяч. Нападающие меняются местами, быстро перемещаются, ставят заслоны, применяют обманные движения, стремясь запутать защитников и прорваться в зону к мячам. Один игрок, ворвавшийся в зону, может выбросить оттуда только один мяч, после чего должен возвратиться на свое место. Запрещается обхватывать и толкать соперника. Единоборства разрешены в рамках правил по ручному мячу. Через равные промежутки времени команды меняются ролями. Побеждает набравшая большее количество мячей за меньшее время.

«ГАНДБОЛ - ВОЛЕЙБОЛ». Две команды по 7 игроков ведут игруна волейбольной площадке с сеткой (или тросом, веревкой, установленными на высоте волейбольной сетки). Три игрока команды в зоне нападения - нападающие, четыре сзади - защищающиеся. Мяч вводится в игру с любого места площадки. Можно сделать не более четырех передач (по правилам ручного мяча), затем нападающие проводят атакующий бросок через сетку (в прыжке). Задача - попасть в одного из защищающихся игроков участников команды противника. При этом нападающие противника могут ставить одиночный или групповой блок, заслонять не более одного защищающегося. После каждого броска в команде проводится перемещение игроков (как в волейболе). Право на очередной бросок команды получают последовательно, независимо от результата предыдущего. За каждое попадание в защищающегося начисляется очко.

Побеждает команда, первой набравшая заранее условленное число очков.

«ДВА ОГНЯ». Игра проводится на волейбольной площадке без сетки. Участники располагаются таким образом, чтобы капитан команды стоял за одной линией площадки (лицевой), а остальные располагались на противоположной половине. Таким образом, игроки каждой команды находятся как бы между двух огней. С одной стороны им угрожает капитан соперников, с другой - его команда. По жребию один из капитанов вводит мяч (волейбольный) в игру - передает его партнерам, а те возвращают мяч, передавая друг другу, чтобы выбрать удобный момент и попасть в одного из соперников. Последние передвигаются по площадке и стараются увернуться от мяча или перехватить его. Участник, в которого попали мячом, выходит за пределы площадки, но продолжает играть рядом со своим капитаном за лицевой линией площадки. Как и капитан, он имеет право ловить, передавать мяч, выбивать соперника и т. д. Таким образом, задача участников, которые владеют мячом, - выбить игроков противоположной команды, а остальных - перехватить мяч для того, чтобы овладеть инициативой и нападать. Игра может продолжаться до тех пор, пока не будут «выбиты» все игроки одной из команд, в том числе и капитан, который заходит на площадку в последний момент. Учитывая особенности перемены, игру лучше проводить на время. В этом случае побеждает команда, у которой по истечении обусловленного времени (7-10 мин) остается на площадке больше игроков.

Если мяч попал в кого-либо из участников, но один из его партнеров сумел поймать мяч в воздухе, осаленный из игры не выбывает. Участник, в которого попали мячом, имеет право задержать мяч, чтобы он не выкатился за пределы площадки, в этом случае его команда становится нападающей.

«ГАНДБОЛИСТЫ - НАЕЗДНИКИ». Участвуют две команды по 11 человек. Игра ведется гандбольным мячом на баскетбольной площадке по правилам гандбола. Игроки располагаются на площадке попарно: один садится другому на плечи. В итоге в каждой команде - 5 пар и 1 свободный игрок, который имеет право участвовать в игре наравне с остальными: подбирать мяч, бороться за перехват его, выполнять ведение, передачи и другие технические приемы, за исключением заключительного броска в ворота. Последний могут выполнить только гандболисты-наездники. Игра проводится в два тайма по 5 минут. Побеждает команда, игроки которой наберут больше очков.

В процессе игры участники могут меняться ролями.

«ХОККЕЙ РУКАМИ». Игра проводится в пределах волейбольной площадки. Участвуют две команды по 8-10 человек. Они толкают по земле рукой небольшой набивной мяч. Цель - с помощью передачи или индивидуальных действий продвинуться на сторону соперника как можно ближе к лицевой линии и выкатить мяч за линию. За это начисляется выигрышное очко.

Проигравшая команда вводит мяч в игру из-за лицевой линии. При этом все соперники должны находиться за средней линией на своей стороне.

Встреча продолжается 6-8 мин, после чего игроки меняются местами.

Выигрывает команда, игроки которой наберут больше очков.

Согласно правилам игры, не разрешается поднимать мяч выше коленей и ударять по нему ногой. За нарушение правил назначается штрафной удар с того места, где допущена ошибка.

«РЕГБИ». Игроки делятся на две команды и играют гандбольным или набивным мячом. Игра проводится на гандбольной площадке. Участники должны внести мяч во вратарскую площадь и положить (не бросать) за линию ворот. Побеждает команда, положившая большее количество мячей.

«БОРЬБА ЗА МЯЧ». Игра ведется по всем правилам гандбола, на волейбольной или баскетбольной площадке. Мяч вводится в игру с центра, после чего команда, овладевшая им, старается, умело маневрируя и не отдавая противнику, сделать между своими игроками 10 передач подряд, за что получает одно очко. После этого игра останавливается и мяч вновь вводится в игру броском с центра. Продолжительность - 8-10 мин. Выигрывает команда, игроки которой наберут за отведенное время больше очков.

В игре соблюдаются следующие условия. Если мяч перехвачен соперником, выполненное количество передач аннулируется, и ведется новый счет передач.

Если соперник выбьет мяч за боковую линию или сыграет грубо, мяч вводится из-за боковой линии с продолжением счета передач. Команда, ведущая счет передач, нарушив правила (допустив двойное ведение, пробежку, выкатывание мяча за пределы площадки), теряет мяч, а набранное число передач аннулируется. Игрок имеет право делать обратную передачу партнеру.

«БАСКЕТБОЛ ПО-ГАНДБОЛЬНОМУ». Участники делятся на две команды и играют гандбольным или набивным (1 кг) мячом по гандбольным правилам (2 тайма по 10 мин.) Выигрывает команда, набравшая больше очков.

Варианты: 1. Если игрок противоположной команды находился на половине соперника при взятии кольца, мяч считается за два.

2. Если игрок атаковавшей команды находился в момент взятия кольца на своей половине площадки, мяч не засчитывается.

«КРУГОВОЙ ГАНДБОЛ». Игра проводится на площадке или поляне. Можно использовать гандбольные ворота или стойки. В центре площадки чертят круг диаметром 10-15 м или прямоугольник, где через центр проводят поперечную линию, которая делит фигуру и площадку на две равные части. Вдоль этой линии посредине устанавливают ворота или ставят две стойки в 3 м одна от другой. Полукруг перед воротами на каждой стороне площадки - это площадь ворот. Игроки каждой команды располагаются на своей стороне площадки произвольно, не заходя в площадь ворот. Вратари становятся в ворота, лицом к партнерам. Мяч разыгрывается между двумя соперниками по жребию или вбрасыванием правее или левее ворот на центральной линии.

Команда, завладевшая мячом, старается забросить его в ворота со стороны голкипера соперников, не входя в площадь ворот. Потеряв мяч, команда защищает свои ворота, стараясь вновь завладеть мячом и перейти в нападение. Побеждает команда, игроки которой забросят больше мячей в ворота, защищаемые голкипером противоборствующей команды.

Мяч разрешается передавать друг другу и через ворота (поверх них). Количество участников - по 6-10 в каждой команде.

3. Игровые упражнения и их разновидности

Игры - упражнения - это специально подобранные простые или достаточно сложные движения, выполняемые в игровой форме. Существует две разновидности игровых упражнений: игры-испытания и игры-поединки.

Игры-испытания - это выполнение одним или несколькими детьми определенных заданий, с соблюдением некоторых правил, без вмешательства одного играющего в действия других. Играющим предоставляется полная самостоятельность в выборе приемов выполнения поставленной задачи. Можно придумать множество таких упражнений: кто быстрее добежит до какого-либо предмета, у кого большее число точных попаданий в цель и т.д.

Игры-поединки отличаются от испытаний тем, что каждый играющий одним участникам оказывает помощь, а другим, наоборот, затрудняет выполнение поставленного задания. К этим играм относятся простейшие единоборства и групповые соревновательные упражнения, например, перетягивание стоя или сидя на полу, выталкивания из круга, «бой петухов» и др.

Разновидностью игровых упражнений являются физкультурные аттракционы. Это отдельные упражнения разно сложности, имеющие зрелищный и развлекательный характер. Их выполнение должно требовать от играющих напряженного внимания, сообразительности, координированности движений, проявления быстроты, силы, гибкости и других психофизических качеств. Одни аттракционы предусматривают однократное выполнение трудной задачи, другие - повторение возможно большего числа раз, а третьи - нахождение наиболее остроумного решения.

Ниже приводится описание некоторых игровых упражнений для подготовки гандболиста.

Игровые упражнения по обучению ведения:

Группа гандболистов разбивается на пары. На каждую пару игроков - один мяч. Партнеры знают друг друга. Игроки в хаотическом порядке перемещаются по игровой площадке. Игроки, владеющие мячом, выполняют его ведение. По сигналу тренера гандболист, ведущий мяч, должен найти своего партнера, обвести его 2-3 раза и отдать ему мяч. Игра продолжается, но ведут мяч уже другие игроки.

Группа гандболистов образует круг, один из игроков - вне круга. В руках каждого игрока мяч. Все игроки выполняют многоударное ведение мяча на месте, а водящий - ведение мяча передвигаясь вне круга. Тот игрок, кого осалил водящий, должен обежать круг в противоположном движению водящего направлении. Водящим становится тот игрок, который позже других прибежит на свободное место, не прекращая ведение мяча.

Группа гандболистов строится в две шеренги (делится на две команды), каждый игрок имеет свой порядковый номер. В руках каждого игрока мяч. Тренер называет номер и игрок, имеющий такой порядковый номер, обегает свою шеренгу с ведением мяча. Игрок, который прибежал первым, зарабатывает очко для своей команды.

Игровые упражнения для обучения броску:

Игровые упражнения 2х2 (передача мяча друг другу - бросок).

Группа гандболистов делится на две команды, строятся в колонны. Выбирается капитан команды, который становится в 6-7 шагах от команды, лицом к колоне. По сигналу каждый капитан выполняет бросок своей команде (первому игроку), который возвращает его и приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан выполняет контрольный бросок по воротам. Выигрывает команда, которая первой закончит игру.

Блокирование мяча в игровых упражнениях

Группа делится на две команды. Защитники располагаются вдоль зоны вратаря и блокируют нападающих, которые стремятся прорваться за 6-метровую линию в зону (без мяча). Численность команд может быть различной. Защитникам может быть дано задание блокировать нападающих, держа руки за спиной.

В коридоре шириной 2-3м защитник пытается блокировать нападающего, задачей которого является необходимость обойти защитника, применяя обманные движения. Упражнения выполняется игроком, как с мячом, так и без мяча.

Выбивание мяча в игровых упражнениях.

Игра «пятнашки» в парах, когда партнеры перемещаются лицом друг к другу, а осаливать разрешается только в стопу или кисть.

Игроки образуют круг диаметром 6-8м. Водящий - внутри круга - должен коснуться мяча, который передается произвольно игроками, но с обязательным отскоком от поверхности площадки.

Упражнение в парах. Один из игроков ведет мяч на месте, другой старается его выбить либо игрок ведет мяч бегом, партнер стремится мяч выбить.

Каждый играющий держит в руках мяч, за исключением ведущего. По сигналу все играющие начинают ведение мяча по площадке, прерывать которое нельзя. Водящий стремится выбить мяч у любого из игроков. Потерявший мяч становится водящим. Численность игроков и мячей может быть разной.

Заключение

Специалисты разных стран ведут усиленный поиск путей и методов совершенствования всех составляющих системы спортивной подготовки гандболистов. Постоянно улучшается организационная основа, материально-техническая оснащенность процесса подготовки спортсменов, совершенствование методики спортивной тренировки. Однако, никто не задумывался, что одну из ведущих ролей занимают подвижные игры и игровые упражнения.

Для достижения высокого мастерства в гандболе важен уровень физического развития, развития всех физических качеств: силы, ловкости, гибкости, быстроты, выносливости. Подвижные игры и игровые упражнения на занятиях по гандболу являются наиболее действенным средством развития всех выше перечисленных качеств. Ведь главная особенность игры в том, что она всегда принимается с радостью, проходится на высоком эмоциональном уровне.

Немаловажным моментом подвижных игр является борьба за победу, а уже само стремление к победе вызывает совершенствование и в технике и в тактике.

Оснащая тренировочный процесс подвижными играми и игровыми упражнениями, мы не только идем верным путем, но стремительно движемся к победе.

Особенно важны подвижные игры на начальном этапе обучения гандболистов.

Использование подвижных игр и игровых упражнений в процессе подготовки гандболистов является неотъемлемой частью всего тренировочного процесса.

Список использованных источников

Богданов Г.П. Школьникам ЗОЖ. - М: «ФиС», 1989. - 130с

Волчок И.П. Подвижные игры. - Мн: «Полымя», 1988. - 100с

Гарбаляускас И.Л. Играем в ручной мяч. - М: «Просвещение», 1979. - 115с

Геллер Е.М. Активный отдых. - Мн: «Вышэйшая школа», 1980. - 120с

Геллер Е.М., Голуб О.С. Подвижные игры в технико-тактической подготовке юных гандболистов: Метод. Рекомендации. - Минск, 1989.

Клусов Н.П. Ручной мяч в школе. - М: «Просвещение», 1986. - 128с

Коротов И.М. Подвижные игры в школе. - М: «Просвещение», 1979. - 115с

Круковский В.П. Спортивные игры. - Гомель, 2002. - 99с

Кудрицкий В.Н. Гандбол. - Минск, 1977.

Латышкевич Л.А., Макевич Л.Р. Техническая и тактическая подготовка гандболистов. - Киев, 1981.

Сосновский И.Ю., Чайковский А.М. Энциклопедический словарь немого спортсмена. - М: «Просвещение», 1980. - 300с

Соколов В.А. Вопросы теории и практики ФкиС. - Мн: «ФиС», 1988. - 240с

Шиян БМ. ТМФВ. - Мн: «Просвещение», 1980. - 279с.

Размещено на Allbest.ru