Контроль за физическими нагрузками у туристов-спортсменов высокой квалификации на основе биохимических показателей
Значение молочной кислоты в организме человека. Виды дистанций. Факторы, определяющие уровень физической работоспособности спортсменов. Биохимические показатели у спортсменов в восстановительном периоде. Значение динамики уровня лактата у спортсмена.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 31.03.2015 |
| Размер файла | 1,8 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
36. Туризм: классификация, формы и значение в физическом воспитании студентов: материал из БМСИ - библиотеки международной спортивной информации // http://bmsi.ru/doc/3dfbe892-6e2c-45e9-9443-6f85c3debc08/.- 20.10.2011.
37. Удалов, Ю.Ф. Биохимия мышечной деятельности : учебное пособие / Ю.Ф. Удалов ; Московская гос. акад. физ. культуры. - Малаховка : [б. и.], 2005. - 236 с.
38. Удалов, Ю. Ф. Практикум по общей биохимии и биохимии мышечной деятельности : учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / Ю. Ф. Удалов, Л. П. Михеева, И. М. Ладенкова ; Моск. гос. акад. физ. культуры. - Малаховка : [б. и.], 2007. - 78 c.
39. Уровень инсулина, глюкозы и лактата в сыворотке крови здоровых людей и спортсменов экстракласса при физической работе максимальной мощности:
40. Шунайлова, Н.Ю. Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики / Н.Ю. Шунайлова, Е.А. Мадера, Н.А. Хаттапова // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 1. - С. 40-42.
41. Экспериментальное обоснование содержания и методики базовой подготовки в горном туризме: материал из БМСИ - библиотеки международной спортивной информации // http://bmsi.ru/doc/12f046ef-15ee-4767-9622-df8faf3808d6/. - 11.05.2010.
42. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировка на выносливость : пер. с англ. / П. Янсен. - Мурманск : Изд-во "Тулома", 2006. - 150 с.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Таблица 1 Данные исследований спортсменов по видам спорта
|
вид спорта/зона мощности |
максимальная |
субмаксимальная |
большая |
умеренная |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
|
тяжелая атлетика |
10,32±1,56 (Кудря О.Н., 2009) |
||||
|
легкая атлетика |
4.8 г (Лазарева, Э.А., 2006) |
||||
|
дзюдо |
4,5 - 5,2 ммоль/л (Панков В.А., Акопян А.О., 2004) |
||||
|
гандбол (м) |
9,2±2,1 ммоль/л (Васеева А., 2011) |
||||
|
ходьба (м) |
5,1 ± 1,8 ммоль/л (Guilherme М.Р., Herbert G.S.,Kokubun E., Nakamura F.Y., Campbell C.S.G., 2012) |
||||
|
лыжные гонки |
при 100% нагрузке - 10,5±0,74 |
||||
|
женщины 9,6 ± 1,1 ммоль/л. (Ростовцев В.Л., Грушин А.А., 2010) |
|||||
|
плавание |
нагрузка 10 мин. - 5,52 ммоль/л.; 20 мин - 6.14 ммоль/л. (Янсен П., 2006) |
||||
|
10,3±1,56 ммоль/л. (Кудря О.Н., 2009) |
|||||
|
циклокроссеры |
10 мин - 7.75 ммоль/л.; 20 мин - 9.72 ммоль/л. (Янсен П., 2006) |
||||
|
волосепедисты-шоссейники |
15 мин нагрузки - 7 ммоль/л; 30 мин. - 8 ммоль/л. (Янсен П., 2006) |
||||
|
хоккей |
9,74±1,61 ммоль/л. (Кудря О.Н., 2009) |
||||
|
пятиборье |
4 - 8 ммоль/л (Скобликов А.В., 2007) |
||||
|
спортсмены высокого класса в видах спорта на выносливость |
1.035±0.075 ммоль/л.; после 1 ч. В барокамере - 3.072±0.155 ммоль/л; 2 ч. В барокамере - 2.163±0.178 ммоль/л. (Никоноров А.А., Твердохлиб В.П., 2004) |
||||
|
автоспорт |
0,5-1,5 ммоль/л (Илюхин А. А., 2010) |
||||
|
бегуны-любители |
6-12 ммоль/л (Янсен П., 2006) |
||||
|
борьба |
14-19 ммоль/л. (Малинский И., 2004) |
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Список сокращений
БЗ - безопасная зона.
ГСК - главная судейская коллегия.
Дс - дистанция спринтерская.
Дсг - дистанция спринтерская группа.
Дсс - дистанция спринтерская связки.
Дк - дистанция классическая.
Дкг - дистанция классическая группа.
Дкс - дистанция классическая связки.
Дмг - дистанция марафонская группа.
Дмс - дистанция марафонская связки.
ИБ - исходный берег.
КЛ - контрольная линия.
КП - контрольный пункт.
КВ - контрольное время.
ОЗ - опасная зона.
ППС - промежуточный пункт страховки.
ПС - пункт страховки.
РЗ - рабочая зона.
ТД - техническое действие.
ТО - точка опоры.
УТГ - устройство транспортировки груза.
H - высота.
h - глубина.
L - длина.
V - скорость.
? - сумма.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Значение биохимических исследований в подготовке спортсменов. Уровень гормонов и клинико-биохимических показателей в крови спортсменов до и после максимальной и стандартной физической нагрузки. Биоэнергетика мышечной деятельности: результаты исследований.
отчет по практике [44,7 K], добавлен 10.09.2009Основные методы комплексного контроля на различных этапах подготовки спортсменов для определения уровня физической и функциональной подготовленности. Виды автоматизированных диагностических комплексов для оценки и мониторинга состояния спортсменов.
дипломная работа [294,2 K], добавлен 25.10.2015Средства и способы восстановления физической работоспособности спортсменов. Полное покрытие расходов энергии у спортсменов как необходимое требование. Источники белков, жиров, углеводов. Режимы питания в системе подготовки квалифицированных тяжелоатлетов.
курсовая работа [99,8 K], добавлен 08.04.2011Изучение показателей сердечнососудистой системы у спортсменов-фристайлистов высшей спортивной квалификации. Анализ реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку. Определение общей физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста.
контрольная работа [33,9 K], добавлен 22.11.2014Подготовка юных спортсменов. Скоростные способности юных спортсменов-ориентировщиков. Направления оптимизации управления тренировкой. Структура специальной работоспособности юных спортсменов-ориентировщиков. Структура соревновательной деятельности.
курсовая работа [48,6 K], добавлен 27.07.2010Течение восстановительных процессов в организме спортсменов после выполнения разнохарактерных тренировочных нагрузок. Характеристика средств и методов восстановления спортивной работоспособности. Организация подготовки спортсменов-волейболистов.
дипломная работа [55,1 K], добавлен 22.09.2011Поиск и разработка новых методик, способствующих повышению работоспособности и мышечной деятельности у спортсменов. Критерии оценивания данных методик и их значение в повышении эффективности тренировочного процесса. Особенности проведения степ-теста.
практическая работа [16,6 K], добавлен 19.10.2009Направления, задачи, формы и средства нравственного воспитания в спорте. Формирование нравственного поведения спортсменов. Нравственное воспитание учащихся средствами физической культуры. Нравственное воспитание спортсменов высокой квалификации.
контрольная работа [143,3 K], добавлен 15.10.2013Физиологические механизмы выносливости. Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности и адаптационные возможности спортсменов в разные сезоны. Методы оценки выносливости в спортивной борьбе.
дипломная работа [543,4 K], добавлен 25.05.2015Содержание и организация комплексного контроля в выбранном виде спорта (борьба самбо). Подготовка спортсменов к соревнованиям. Основные методы спортивной подготовки. Методика построения занятий для начинающих спортсменов. Оценка проведенного исследования.
дипломная работа [237,9 K], добавлен 09.02.2009
