Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Кафедра теории и методики МФОРиТ

Контроль за физическими нагрузками у туристов-спортсменов высокой квалификации на основе биохимических показателей

Выпускная квалификационная работа

Физическая культура

АЛЯПИНА Виктория Васильевна

д.п.н., профессор

Шеманаев В.К.

Санкт-Петербург, 2014



Оглавление

• Введение
• ГЛАВА 1. Обзор литературы
• 1.1 Дисциплина - дистации пешеходные
• 1.1.1 Классификация дистанций
• 1.1.2 Значение молочной кислоты в организме человека
• 1.1.3 Возрастные особенности
• 1.2 Влияние молочной кислоты на организм человека
• 1.3 Роль молочной кислоты в работах разной мощности
• 1.3.1 Зона максимальной мощности
• 1.3.2 Зона субмаксимальной мощности
• 1.3.3 Зона большой мощности
• 1.3.4 Зона умеренной мощности
• 1.3.5 Общее значение динамики уровня лактата у спортсмена
• 1.3.6 Исследования показателей лактата в различных видах спорта
• 1.4 Лактатный парадокс
• ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
• 2.1 Цель и задачи исследования
• 2.2 Методы исследования
• 2.3 Организация исследования
• ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
• 3.1 Показатели концентрации лактата в контрольной и экспериментальной группах
• 3.2 Уровень лактата у женщин в контрольной и экспериментальной группах
• 3.3 Уровень лактата у мужчин в контрольной и экспериментальной группах
• 3.4 Сравнение между уровнем молочной кислоты в крови спортсмена в восстановительном периоде и его достижениями в соревновательной деятельности
• Выводы
• ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
• Список использованной литературы
• ПРИЛОЖЕНИЯ


ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В связи с нарастающей популярностью и зрелищностью соревнований по туризму в категории «дистанция» с выходом на чемпионаты российского уровня, встает вопрос и о профессиональной подготовке спортсменов. Расширение диагностики и получение точных данных о работоспособности туристов позволит грамотно составлять тренировочный процесс индивидуально для каждого спортсмена, а так же прогнозировать исход соревновательной деятельности.

Если проследить за развитием категории «дистанция», то можно заметить, что она стала практически самостоятельным видом. История сущестовования категории на такой высоком, почти профессиональном уровне, когда возникают сборные, проводятся сборы для подготовки к соревнованиям и пр., насчитывает не больше 20 лет. На данный момент, накопилось немного данных, описывающих физиологические особенности туристов-спортсменов. В доступной литературе описаны классические исследования сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Мы попробуем расширить знаия об организме туриста, обратиться и к другим показателям биохимических сдвигов вследствие адаптации к той или иной нагрузке.

Современным туристам-спортсменам вовсе не обязательно ходить в походы, чтобы иметь высокую квалификацию. Тренировочный процесс в категории «дистанция» довольно изнурителен. Турист, учавствующий в соревноваях должен обладать навыками туристской техники, скалолазания, ориентирования, техники катания на лыжах, а так же спринтерской и стаерсокой подготовками бега. Перед тренерами стоит острый вопрос о простой и информативной диагностике рабтоспособности своих спортсменов. Большую и, часто, решающую роль играет подборка спортсменов в команду. Надо учитывать множество физиологических особенностей туристов, чтобы в команде они дополняли друг друга в зависимости от выполняемой ими роли.

Туристы-спортсмены являются универсальными в своем виде спорта. Они участвуют в соревнованиях на длинные и короткие дистанции. Организм на нагрузки разной длительности реагирует по-разному. Известно, что если спортсмен адаптирован к длительным нагрузкам, то при краткосрочной нагрузке он даст результаты ниже, чем, если бы целенаправленно тренировался к кратковременной нагрузке. Из этого следует, что надо избирательно подходить к нагрузке в тренеровочном процессе, в зависимости от предстоящих соревнований и приоритетных для спортсмена категорий (индивидуальные, связка, группа).

Физическая работоспособность - одна из важнейших составляющих спортивного успеха (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2010) и во многом определяет спортивный результат практически на всех этапах многолетней тренировки.

Спортивная работоспособность - качество интегральное, проявление которого зависит от многих факторов. Н.И. Волков выделяет следующий фактор, лимитирующий спортивную работоспособность:

* Возможности энергетического обеспечения мышечной деятельности; (Михайлов С.С., 2002)

Известно, что физическая работоспособность зависит от целого ряда факторов. Состояние систем организма, профессиональный стаж, скорость врабатывания, вид спорта, возраст, пол и др. - все это определяет успешность тренировочного и соревновательного процесса. Всякая физическая работа сопровождается рядом изменений: скорости метаболических процессов в организме, появлением биохимических сдвигов в работающих мышцах, во внутренних органах и в крови. В этой работе будет рассматриваться такое явление как образование молочной кислоты. Лактат всегда сопровождает работу высокой мощности. Таким образом, можно установить уровень работоспособности спортсмена через отслеживание у него колебаний содержания молочной кислоты в крови.

Объект исследования: биохимические сдвиги в организме туристов-спортсменов в ответ на нагрузку.

Предмет исследования: содержание молочной кислоты - как фактор определяющий уровень физической работоспособности спортсменов.

Гипотеза: предполагается что, контроль за физическими нагрузками на основе биохимических показателей позволит внести оперативные коррективы в тренировочный процесс.



ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Дисциплина - дистанции пешеходные

В спортивном туризме существуют регламенты по дисциплинам.

Регламент нашей дисциплины дает определение дистанции:

Дистанция - участок естественного или искусственного рельефа между КЛ старта и КЛ финиша с комплексом судейского оборудования. Преодоление дистанции заключается в последовательном прохождении группой (связкой, участником) всех этапов и КП. Дистанция считается пройденной, если при соблюдении Условий прохождения дистанции и до истечения КВ дистанции все участники (группы, связки) или отдельный участник и их основное снаряжение пересекли КЛ финиша. (Регламент дисциплина дистанции пешеходные, 2009)

Дистанция включает в себя этапы, преодоление которых требует определенных навыков и наличие снаряжения.

1.1.1 Классификация дистанций

По виду взаимодействия спортсменов:

· Групповая (состав 4 - 6 человек);

· Связка (состав 2 - 3 человека);

· Индивидуальная.

По составу:

· Мужская (группа, связка, индивидуальная);

· Женская (группа, связка, индивидуальная);

· Смешанная (группа, связка).

По параметрам: (определяется по Таблице 3.1)

· Спринтерская (без этапов ориентирования) (Дс);

· Классическая (с этапами ориентирования или без них) (Дк);

· Марафонская (с этапами ориентирования) (Дм).

По сложности:

· с 1 по 6 класс для соревнований на природе;

· с 1 по 5 в закрытых помещениях; (Классификация дистанций в закрытых помещениях, 2012)

По форме проведения:

· По заданному маршруту (порядок прохождения определяется Условиями прохождения дистанции);

· По произвольному маршруту (порядок прохождения определяется участниками);

· Эстафета (среди связок, участников).

По использованию технических приёмов:

· Произвольная - группа (связка, участник) использует любое снаряжение и любые технические приёмы не противоречащие «Правилам…», «Регламенту…» или «Условиям прохождения дистанции»;

· Обязательная - группа (связка, участник) использует строго оговоренные в «Положении…», «Условиях прохождения дистанции» снаряжение и технические приёмы;

· Комбинированная - группа (связка, участник) использует строго оговоренное в «Положении…», «Условиях прохождения дистанции» снаряжение, но не ограничены в выборе технических приёмов. Или наоборот - не ограничены в выборе снаряжения, но используют строго оговоренные технические приёмы.

По характеру зачёта результатов:

· личные;

· лично-командные;

· командные. (Регламент дисциплина дистанции пешеходные, 2009)



1.1.2 Значение молочной кислоты в организме человека

Лактат (молочная кислота) - побочный продукт окисления глюкозы при недостаточном снабжении мышц кислородом. (Янсен П., 2006)

Молочная кислота (лактат) - конечный продукт гликолиза в условиях недостаточного обеспечения клеток кислородом. (Удалов Ю.Ф., Михеева Л.П., Ладенкова И.М., 2007)

Анаэробный распад углеводов обычно протекает в мышцах при выполнении интенсивных нагрузок. В этом случае все реакции протекают без участия митохондрий и потребления кислорода и приводят к образованию и накоплению лактата (молочной кислоты). Такой анаэробный распад углеводов получил название анаэробный гликолиз или просто гликолиз.

В мышцах гликолизу, в основном, подвергается гликоген и его анаэробному распаду соответствует следующее итоговое уравнение:

Такой способ биологического окисления получил название анаэробное или субстратное фосфорилирование или же анаэробный синтез АТФ. (Михайлов С.С., 2010)

Образование молочной кислоты обеспечивает условия для нормального хода первого этапа окисления новых молекул глюкозы и при значительном дефиците обеспечения мышечной клетки кислородом. Хотя при этом ресинтезируется лишь две молекулы АТФ на молекулу глюкозы (вместо 38 молекул АТФ при полном окислении в аэробных условиях), это позволяет в течение некоторого времени обеспечивать мышечную клетку энергией и при недостаточном поступлении кислорода. Удалов (2007) приводит данные энергетических трат при выполнении физических упражнений, относящихся к зоне субмаксuмальной мощности около 0,6 ккал (2,5 КДЖ) в 1 с, на все упражнение расходуется около 150 ккал (625 кДж) энергии. Анаэробный гликолиз в мышцах сопряжен с интенсивным расходованием запасов гликогена, быстрым накоплением в мышечных клетках лактата и поступлением его в кровь. (Удалов Ю.Ф., 2005)

С. С. Михайлов (2004) отмечает, что лактатная (гликолитическая) работоспособность проявляется при выполнении физических нагрузок в зоне субмаксимальной мощности, т.е. нагрузок предельно возможной мощности продолжительностью до 5 минут. Источником энергии, необходимой для образования АТФ, в данном случае является мышечный гликоген, концентрация которого в саркоплазме колеблется в пределах 0,5-3 %. При интенсивной мышечной работе скорость гликолиза резко возрастает и может увеличиваться по сравнению с уровнем покоя почти в 2000 раз. При бурном течении гликолиза происходит образование и накопление в мышечных волокнах больших количеств лактата. Повышение его концентрации вызывает сдвиг рН в кислую сторону. Общие запасы углеводов в организме составляют от 2000 до 3000 ккал. Концентрация лактата (молочной кислоты) в крови является очень важным показателем, который может служить критерием оценки интенсивности нагрузки. Уровень лактата в крови измеряется в милимолях лактата на литр крови. (Янсен П., 2006) В покое, то есть до начала работы, концентрация лактата в крови обычно 1-2 ммоль/л. После интенсивных, непродолжительных нагрузок (2-3 мин.) концентрация молочной кислоты в крови резко повышается и может достигать величин 18-20 ммоль/л, а у спортсменов мирового уровня, имеющих высокую лактатную работоспособность, концентрация лактата может быть даже 30 ммоль/л. (Михайлов С.С., 2010)

В работах Ю. Ф. Удалова (2005) есть характеристики анаэробного гликолиза: мощность, кал/кг - 750-850 (3,14-3,56) (КдЖ/I<Г мин); Емкость, кал/кг - 250 (1,05) (кДж).

Емкость гликолиза (общее количество энергии, образующееся за счет данного способа ресинтеза АТФ) возрастает с возрастом, ее величина зависит от спортивной специализации и уровня тренированности. Емкость гликолиза можно оценить по общему количеству образующейся молочной кислоты за весь период выполнения упражнения анаэробной направленности. У начинающих спортсменов образуется 0,8 г молочной кислоты на кг массы тела, а у спортсменов международного уровня - 2,2 г/кг. Так, при проведении нагрузки до максимума по мощности у высококвалифицированных спортсменов-бегунов на средние дистанции уровень молочной кислоты может достигать 250мг% и даже превышать эту величину, рН крови может снижаться до 7,1 - 7,2 и даже ниже. Возрастающую мощность гликолиза отражают предельные концентрации молочной кислоты в крови спортсмена. При норме, из превышающей 2.5 ммоль/л, зафиксированы случаи, когда в крови бегуна через 3 минуты после окончания бега на 400 м содержание лактата в десять и более (до 30 ммоль/л) раз превышало норму. (Романчук Л.А., Фактор Э.А., Журавков В.И., 1986)

Работа в зоне субмаксимальной мощности характеризуется наиболее значительными изменениями внутренней среды, рН крови снижается до 7,0 (иногда наблюдают и более значительные снижения), изменяется концентрация бикарбоната, регистрируется значительный дефицит буферных оснований (ВЕ превышает 18-20 мэкв/л). Часть молочной кислоты нейтрализуется компонентами буферных систем организма, главным образом, бикарбонатной и белками, буферная емкость крови исчерпывается при выполнении упражнений этой зоны на 50-60% происходит значительный сдвиг рН крови в кислую сторону. Так, рН крови у квалифицированных спортсменов может снижаться до 6,9-7,0. (Удалов Ю.Ф., 2005)

Молочная кислота так же имеет влияние на сердечную мышцу. Во время интенсивной работы, сопровождающейся увеличением концентрации лактата в крови, миокард извлекает из крови лактат и окисляет его до углекислого газа и воды. При окислении одной молекулы молочной кислоты синтезируется до 18 молекул АТФ. Способность миокарда окислять лактат имеет большое биологическое значение. Использование лактата в качестве источника энергии позволяет дольше поддерживать в крови необходимую концентрацию глюкозы, что очень существенно для биоэнергетики нервных клеток, для которых глюкоза является почти единственным субстратом окисления. Окисление лактата в сердечной мышце также способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, так как при этом в крови снижается концентрация этой кислоты. (Михайлов С.С., 2002)

В период отдыха после работы изменение (уменьшение) содержания молочной кислоты в крови характеризует быстроту восстановления работоспособности спортсмена. (Удалов Ю.Ф., 2005)

1.1.3 Возрастные особенности

Этот вопрос изучали в разные годы С.С. Михайлов (2004) и Ю. Ф. Удалов (2005).

В своих трудах С. С. Михайлов (2004) пишет, что величина кислородного долга и концентрации молочной кислоты в крови у детей и подростков после выполнения максимальных нагрузок на уровне индивидуального рекорда намного меньше, чем у людей в зрелом возрасте. Анаэробная лактатная работоспособность у детей и подростков находится на более низком уровне, чем у взрослого человека, что обусловлено меньшими запасами гликогена в мышцах и высокой чувствительность организма детей и подростков к повышению кислотности вследствие накопления молочной кислоты. Так, у 9-летнего ребенка мощность работы, при которой наблюдается наибольшее развитие гликолиза на 60 % меньше, чем у человека в зрелом возрасте, а максимальное накопление при этом молочной кислоты в крови в 2 раза меньше. Ю. Ф. Удалов (2005) более раскрывает эти значения и дает нам конкретные цифры, что у детей 9 лет выполнение максимальной работы сопровождается увеличением концентрации молочной кислоты в 3,3 раза от начального, у детей 12-15 лет незначительно больше - в 3,75 и 4,0 раза соответственно и в 18-20 лет - в 4,8-5,0 раз. У взрослых спортсменов уровень молочной кислоты при анаэробной работе может возрастать в 10 и более раз по сравнению с ее концентрацией в покое. Максимальную способность к повышению концентрации молочной кислоты регистрируют у спортсменов 22 лет. Далее (после 30 лет) наблюдается снижение, особенно быстрое у женщин. Емкость гликолиза (общее количество энергии, образующееся за счет данного способа ресинтеза АТФ) возрастает с возрастом, ее величина зависит от спортивной специализации и уровня тренированности. По С. С. Михайлову (2004) начиная с 15-16 лет, возможности лактатного пути ресинтеза АТФ увеличиваются пропорционально нарастанию веса тела и наибольшая лактатная работоспособность отмечается в возрасте 20-22 лет, а затем быстро снижается. Перечисленные особенности биоэнергетики детей и подростков обуславливают сравнительно невысокую выносливость, особенно при выполнении скоростных нагрузок лактатной направленности. Отметим, что авторы не опровергают, а лишь подтверждают друг друга.

1.2 Влияние молочной кислоты на организм человека

Обычно молочная кислота в больших количествах образуется в организме при выполнении физических нагрузок субмаксимальной мощности. Накопление лактата в мышечных клетках существенно влияет на их функционирование. Даже относительно небольшое увеличение концентрации лактата (до 6-8 ммоль/л) может ухудшить координацию спортсмена. Обычно концентрация лактата на уровне анаэробного порога составляет 4 ммоль/л. Анаэробный порог - это та интенсивность, выше которой в мышцах начинает накапливаться молочная кислота. Тренировочная нагрузка, при которой показатели лактата составляют 2-4 ммоль/л, является оптимальной не только для спортсменов высокого класса, но и для любого, занимающегося спортом. Максимальная концентрация лактата может достигать значений, в 20 раз превышающих таковые во время покоя. Высокая концентрация лактата приводит к мышечной усталости. Если спортсмен начнет свой длительный бег в слишком высоком темпе или если он слишком рано предпримет финишный рывок, концентрация лактата в его организме возрастет до высоких значений. Усталость, которая последует за ростом концентрации лактата, не даст спортсмену выиграть гонку. Болезненность мышц - характерная черта нарастающего ацидоза (боль в ногах у велосипедиста или бегуна, боль в руках у гребца). При нарастающем ацидозе спортсмен не способен поддерживать тот же уровень нагрузки. Чаще всего ацидоз происходит в тех случаях, когда спортсмен -велосипедист, бегун или лыжник - предпринимает ускорение. Спортсмен, который способен оттягивать момент ацидоза дольше всех, с большей вероятностью выиграет гонку. При переходе на полностью анаэробное энергообеспечение интенсивность нагрузки в течение нескольких секунд или минут, в зависимости от интенсивности нагрузки и уровня подготовленности спортсмена, резко снижается (либо работа вовсе прекращается) вследствие накопления молочной кислоты, которая становится причиной нарастающей мышечной усталости. Лактатная система также поставляет энергию при кратковременном увеличении интенсивности во время обычной аэробной нагрузки - при рывках, преодолении подъемов, попытке отрыва от преследователей. Лактатная система участвует в энергообеспечении финишного броска после продолжительной нагрузки (например, на финише марафона или велогонки) (Янсен П., 2006). В условиях повышенной кислотности, вызванной нарастанием концентрации лактата, снижается сократительная способность белков, участвующих в мышечной деятельности, уменьшается каталитическая активность белков-ферментов и, в том числе, АТФ-азная активность миозина и активность кальциевой АТФ-азы (кальциевый насос), изменяются свойства мембранных белков, что приводит к повышению проницаемости биологических мембран. Кроме этого, накопление лактата в мышечных клетках ведет к набуханию этих клеток вследствие поступления в них воды, что в итоге уменьшает сократительные возможности мышц. Можно также предположить, что избыток лактата внутри миоцитов связывает часть ионов кальция и тем самым ухудшает управление процессами сокращения и расслабления, что особенно сказывается на скоростных свойствах мышцы. (Михайлов С.С., 2010) Интенсивные тренировки в сочетании с высокими показателями лактата нарушают работу сократительного механизма внутри мышцы и, следовательно, также влияют на координационные возможности. Тестируя теннисистов А. П. Скородумова и О. И. Жихарева (2007), установили прямую зависимость точности движений от количества лактата, содержащегося в крови: чем его больше, тем соответственно больше ошибок допускает спортсмен. Тренировки на технику никогда не следует проводить при показателях лактата выше 6-8 ммоль/л, поскольку координация нарушается до такой степени, что тренировка становится просто неэффективной. Высокие показатели лактата повышают риск возникновения травмы. Ацидоз мышечной ткани приводит к микроразрывам (незначительные повреждения мышц, которые могут стать причиной травмы в случае недостаточного восстановления). При наличии высоких показателей лактата замедляется образование КрФ. По этой причине лучше не допускать высоких показателей лактата во время спринтерских тренировок. При высоких показателях лактата снижается утилизация жира. Это означает, что в случае истощения гликогеновых запасов энергообеспечение организма окажется под угрозой, поскольку организм будет не способен использовать жир. В условиях покоя на нейтрализацию половины молочной кислоты, накопившейся в результате усилия максимальной мощности, организму требуется около 25 мин; за 1 ч 15 мин нейтрализуется 95% молочной кислоты». Образующаяся в повышенных количествах молочная кислота из мышцы поступает в кровь, концентрация при некоторых видах нагрузок возрастает в 10 и более раз. Поступление молочной кислоты в кровь оказывает влияние на кислотно-основное состояние, возникает компенсированный или некомпенсированный ацидоз, когда снижается не только резерв оснований , но и рН крови. Ацидоз - накопление лактата в мышечных клетках. При значительном ацидозе рН крови может снижаться до 7,0-6,9 (в норме реакция крови - слабощелочная - 7,35-7,4). . Изменение кислотно-щелочного равновесия крови повышает проницаемость мембран почечных канальцев, в моче может появляться белок. В крови повышается содержание пировиноградной кислоты, креатина, фосфорной кислоты, возрастает выведение фосфатов почками. Накопление лактата и снижение рН в кислую сторону является одной из причин развития утомления. (Удалов Ю.Ф., 2005) Следовательно, повышение кислотности, связанное с накоплением в организме молочной кислоты, отрицательно влияет на все компоненты работоспособности. Повышенное потребление кислорода в ближайшие 1,5 -2 часа после завершения мышечной работы, необходимое для устранения лактата, называется лактатным кислородным долгом. С. С. Михайлов (2010) предполагает, что нечувствительность к росту кислотности у адаптированных спортсменов обусловлена образованием у них молекулярных форм белков, сохраняющих свои биологические функции при пониженных значениях рН.

1.3 Роль молочной кислоты в работах разной мощности

Физическая работоспособность - это способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональную деятельность, сопровождающуюся обратимыми (в сроки регламентированного отдыха) функциональными изменениями в организме. (И.А. Сапов, А.С. Солодков, В.С. Щеголев, В.И. Кулешов, 1976)

1.3.1 Зона максимальной мощности

Для спортсменов, выполняющих работу в зоне максимальной мощности, т. е. для анаэробно-алактатных нагрузок высокая концентрация молочной кислоты не характерна. Если уровень лактата в этом случае нетипично велик, это свидетельствует о низкой емкости и мощности фосфагенной системы, малых запасах АТФ и КрФ, уровень работоспособности спортсмена в этой зоне мощности низкий. Происходит переход энергообеспечения с фосфагенной системы на гликолитическую, чем и обуславливается появление молочной кислоты. (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2010)

1.3.2 Зона субмаксимальной мощности

Концентрация лактата в крови может возрастать в 25 раз по сравнению с уровнем покоя.

Высокий уровень молочной кислоты в крови во время работы говорит о большой мощности и емкости гликолиза. Быстрое снижение этого уровня в восстановительном периоде означает адаптацию спортсмена к этой зоне мощности нагрузки.

Чем меньше времени будет затрачено на утилизацию лактата, тем лучше его работоспособность. В результате систематических тренировок с использованием субмаксимальных нагрузок в мышечных клетках повышается концентрация гликогена и увеличивается активность ферментов гликолиза. У высокотренированных спортсменов наблюдается развитие резистентности (нечувствительности) организма к снижению рН, и поэтому они сравнительно легко переносят сдвиг водородного показателя крови до 7,0 и ниже. (Михайлов С.С., 2010; А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2010)

1.3.3 Зона большой мощности

Зона большой мощности имеет продолжительность от 5-6 минут до 20-30. Ей соответствует высокая концентрация лактата в крови (около 10 ммоль/л).

Нагрузка является аэробно-анаэробной и большая часть молочной кислоты должна утилизироваться во время работы. Очень высокие показатели и длительное их сохранение в восстановительном периоде говорит о низкой работоспособности спортсмена. (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2010)

1.3.4 Зона умеренной мощности

Работа умеренной мощности продолжается от 30-40 мин до нескольких часов. Энергообеспечение осуществляется почти исключительно аэробным путем. По содержанию молочной кислоты в крови можно судить о соотношении процессов аэробного окисления и анаэробного гликолиза: усиление гликолиза в работающих мышцах приводит к повышению уровня молочной кислоты в крови. Во время мышечной деятельности происходит переход с анаэробного гликолиза на аэробное окисление, который сопровождается понижением уровня молочной кислоты в крови. (Михайлов С.С., 2004; А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2010)

1.3.5 Общее значение динамики уровня лактата у спортсмена

При выполнении дозированной стандартной работы, равно доступной и тренированному и нетренированному, у более тренированных спортсменов наблюдается меньшее повышение содержания молочной кислоты в крови. Снижение содержания молочной кислоты в крови у одного и того же спортсмена при выполнении стандартной работы на разных этапах тренировочного процесса свидетельствует о повышении состояния тренированности. Снижение содержания молочной кислоты в крови в ответ на стандартную нагрузку может происходить в результате повышения эффективности тренировки: улучшения спортивной техники, повышения аэробных возможностей, эффективности использования кислорода в организме спортсмена. В итоге уменьшается вклад анаэробного гликолиза в энергетическое обеспечение работы и как следствие - меньшее образование молочной кислоты. (Удалов Ю.Ф., Михеева Л.П., Ладенкова И.М., 2007; Михайлов С.С., 2010)

1.3.6 Исследования показателей лактата в различных видах спорта

Есть небольшое количество разрозненных исследований по лактату. Они проводились в разно время, по разным тестам, преобладающим из них был PWC 170. Нами была предпринята попытка структурировать полученные знания в таблицу (таб. 1), которая представлена в приложении 1. Обзор результатов отечественных и зарубежных исследователей, полученных после проведения исследований по разным видам спорта. Количество испытуемых, их квалификация и возраст в каждом исследовании различны.

1.4 Лактатный парадокс

По мере улучшения функционального состояния лактатная кривая смещается вправо. Но в определенных обстоятельствах сдвиг вправо не является показателем улучшения работоспособности, что вызывает ряд проблем при интерпретации лактатной кривой (рис 1).

Рис. 1 График нормальной кривой и лактатный парадокс



Для формирования лактата необходимы углеводы, а когда запасов углеводов недостаточно, процесс его формирования нарушается, что отражается на лактатной кривой. Низкие углеводные запасы часто встречаются на следующий день после изнурительной тренировки, при утомлении, в периоды голодания, после длительной тренировки и при всех видах перетренированности. В этих случаях нарушается процесс гликолиза, в результате чего концентрация лактата во время нагрузки остается низкой.

При низких углеводных запасах или перетренированности лактатные показатели как во время легкой, так и во время напряженной тренировки, остаются парадоксально низкими. При лактатном парадоксе может показаться, что функциональное состояние улучшилось, хотя на самом деле все обстоит совсем не так. При лактатном парадоксе кривая ЧСС/лактат смещается вправо, однако смещение кривой сопровождается снижением предельных возможностей организма. Максимальные лактатные показатели и максимальная ЧСС в большинстве случаев не достигаются.

Чтобы при тестировании лактатная кривая соответствовала функциональному состоянию, спортсмен должен соблюдать ряд правил. Сравнивать результаты тестов, выполняемых в разное время, и делать верные выводы можно только в том случае, когда тестирование проводится в одинаковых условиях. Важно знать, при какой скорости или при какой мощности нагрузки достигаются максимальные концентрации лактата. У спортсменов высокого класса, находящихся в хорошем физическом состоянии, сочетание высокой максимальной скорости и относительно низкого содержания лактата весьма вероятно. Передвижение на велосипеде со скоростью 50 км/ч, сопровождающееся уровнем лактата 3,5 ммоль/л, является скорее не лактатным парадоксом, а показателем высочайшей спортивной формы. (Янсен П., 2006)



ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования

дистанция лактат спортсмен физический

Цель: исследовать биохимические показатели у туристов-спортсменов высокой квалификации в восстановительном периоде.

1. Изучить литературные источники.

2. Охарактеризовать влияние лактата на физическую работоспособность

3. Установить связь между уровнем молочной кислоты и физической работоспособностью.

4. Получить среднюю величину концентрации лактата в крови в восстановительном периоде у туристов-спортсменов высокой квалификации и людей не занимающихся спортом.

5. Сравнить полученные данные спортсменов с уровнем молочной кислоты нетренированных людей.

6. Установить, есть ли зависимость между уровнем лактата в крови спортсменов и их результативностью в соревнованиях на дистанциях различной длительности.

2.2 Методы исследования

Математическая статистика

Педагогическое наблюдение

Анализ литературных источников



2.3 Организация исследования

В исследовании приняли участие 12 туристов-спортсменов, имеющие звания КМС и МС, 6 девушек и 6 юношей. Все тренируются у одного тренера и выступают за сборную команду Санкт-Петербурга в дисциплине «дистанция пешеходная» в индивидуальных стартах и связка. Возраст 17-24 лет. Стаж занятий не менее 5 лет. 12 человек не занимающихся спортом 6 девушек и 6 юношей 24±4 лет умеренной двигательной активности. Представители 1 группы населения - работники умственного труда.

Для определения уровня лактата в крови у туристов-спортсменов в предсоревновательный период был использован портативный прибор Accutrend Plus.

В качестве нагрузки мы использовали Гарвардский степ-тест.

Анализируя количество молочной кислоты в капле крови, мы получаем результаты в покое и через 1 минуту после степ-нагрузки в контрольной и экспериментальной группах в ммоль/л. Сравнивали полученные данные с общепринятыми нормами в покое ~ 1-2 ммоль/л и после нагрузки.

Место проведения: кафедра физиологии НГУ им. Лесгафта



ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Показатели концентрации лактата в контрольной и экспериментальной группах

Рис. 2 Показатели концентрации лактата контрольной и экспериментальной групп в покое

В норме в покое содержание лактата в крови находится в пределах от 1 до 2 ммоль/л.

У основной массы испытуемых контрольной группы показатели находятся в пределах обозначенной нормы. Остальные, с немного завышенным уровнем, указали, что испытывают волнение в незнакомой обстановке, а так же совершили быстрое восхождение по лестнице к месту проведения теста.

Завышенные показатели у спортсменов по сравнению с нормой объясняются их настроем на предстоящую физическую нагрузку. Самый высокий показатель получился из-за попытки испытуемого сделать разминку перед тестом.

Достоверность различия проверялась с помощью параметрического критерия Стьюдента для независимых выборок. Рассчитанное Р-value = 0,0649841 (Р>0,05). Различие статистически недостоверно, что говорит нам об одинаковом уровне лактата у спортсменов и лиц, не занимающихся спортом, до исследования.

Рис. 3 Показатели концентрации лактата контрольной и экспериментальной групп через 1 минуту после нагрузки

В контрольной группе все испытуемые прекратили выполнение теста на 4-й минуте. В восстановительном периоде часть людей показала высокий лактатный уровень, который удерживался в течение длительного периода, прежде чем начал спадать. Другая часть показала постепенное увеличение лактата в течение длительного времени.

Туристы-спортсмены продемонстрировали незначительное повышение уровня лактата через 1 минуту после нагрузки и быстрое снижение до исходного уровня через короткий промежуток времени.

Достоверность различия проверялась с помощью параметрического критерия Стьюдента для независимых выборок. Рассчитанное Р-value = 0,00000860665 (Р<0,001). Различие статистически достоверно.

Рис. 4 Средняя концентрация лактата в контрольной и экспериментальной группах

Известно, что после выполнения работы уровень лактата увеличивается, причем изменяется показатель в зависимости от направленности вида спорта и уровня мастерства спортсмена. В группе спортсменов в покое уровень лактата составлял в среднем 2,39 ммоль/л, после нагрузки - 5,67 ммоль/л. У неподготовленных лиц уровень лактата в крови в покое составлял 1,78 и после нагрузки возрастал до 10,95 ммоль/л. С этими данными мы сопоставили показатели квалифицированных туристов.

Мы провели статистическую обработку с помощью параметрического критерия Стьюдента для связанных выборок и получили значения для контрольной группы в покое и после нагрузки Р-value = 0,0000001418 (Р<0,001) - различие статистически достоверно. Для экспериментальной группы в покое и после нагрузки Р-value = 0,0000180522 (Р<0,001) - различие статистически достоверно.

3.2 Уровень лактата у женщин в контрольной и экспериментальной группах

Рис. 5 Концентрация лактата у женщин в покое в контрольной и экспериментальной группах

Высокие показатели по сравнению с нормой у неспортсменок объясняются наличием сильно раздражающего фактора - незнакомая обстановка и наблюдение за людьми, выполняющими тест. Как мы предполагаем, у туристок наблюдается завышенный уровень из-за предстартового состояния.

Достоверность различия проверялась с помощью параметрического критерия Стьюдента для независимых выборок. Рассчитанное Р-value = 0,47715 (Р>0,05). Различие статистически недостоверно, что говорит нам об одинаковом уровне лактата у девушек до исследования.

Рис. 6 Концентрация лактата у женщин после нагрузки в контрольной и экспериментальной группах

Самый низкий результат у неспортсменок оказался выше показателей туристок. Диапазоны измерений составили: для лиц не занимающихся спортом 8-15 ммоль/л; туристов-спортсменов - 4-8 ммоль/л.

Достоверность различия проверялась с помощью параметрического критерия Стьюдента для независимых выборок. Рассчитанное Р-value = 0,00328354 (Р<0,001). Различие статистически достоверно.

Рис. 7 Средняя концентрация лактата у женщин в контрольной и экспериментальной группах

Так же мы провели статистическую обработку с помощью параметрического критерия Стьюдента для связанных выборок и получили значения для контрольной группы в покое и после нагрузки Р-value = 0,0000812576 (Р<0,001) - различие статистически достоверно. Для экспериментальной группы в покое и после нагрузки Р-value = 0,0000853927 (Р<0,001) - различие статистически достоверно.



3.3 Уровень лактата у мужчин в контрольной и экспериментальной группах

Рис. 8 Концентрация лактата у мужчин после нагрузки в контрольной и экспериментальной группах

У большинства мужчин не занимающихся спортом уровень лактата находится в норме (1-2 ммоль/л). У большинства туристов пределы составляют от 2 до 3 ммоль/л. Мы предполагаем, что эмоциональный настрой на предстоящую нагрузку, способствует незначительному повышению молочной кислоты в крови.

Достоверность различия проверялась с помощью параметрического критерия Стьюдента для независимых выборок. Рассчитанное Р-value = 0,0326518 (Р<0,05). Различие статистически достоверно. Уровень молочной кислоты до нагрузки у исследуемых групп разный.



Рис. 9 Концентрация лактата у мужчин после нагрузки в контрольной и экспериментальной группах

По сравнению с контрольной группой у туристов уровень лактата повысился незначительно. Это свидетельствует о высоком уровне выносливости и активности буферных систем.

Достоверность различия проверялась с помощью параметрического критерия Стьюдента для независимых выборок. Рассчитанное Р-value = 0,000661743 (Р<0,001). Различие статистически достоверно.



Рис. 10 Средняя концентрация лактата у мужчин в контрольной и экспериментальной группах

По сравнению с покоем у туристов концентрация молочной кислоты возросла не так значительно, чем у лиц, не занимающихся спортом.



Статистическая обработка с помощью параметрического критерия Стьюдента для связанных выборок дала нам следующие значения для контрольной группы в покое и после нагрузки Р-value = 0,0000351379 (Р<0,001) - различие статистически достоверно. Для экспериментальной группы в покое и после нагрузки Р-value = 0,0142188 (Р<0,05) - различие статистически достоверно.

3.4 Сравнение между уровнем молочной кислоты в крови спортсмена в восстановительном периоде и его достижениями в соревновательной деятельности

Рис. 11 График взаимосвязи уровня лактата туристов спортсменов и мест, занятых ими на соревнованиях по дистанциям



Нами проведена попытка установить зависимость между уровнем лактата спортсменов и местами, занимаемыми на соревнованиях в индивидуальных, связки и групповой дистанциях.

Можно заметить, что чем длительнее дистанция по времени и ниже уровень лактата, тем меньший разброс наблюдается по местам в соревнованиях. С увеличением же концентрации молочной кислоты и скорости движения, наблюдается широкий диапазон от 3 до 28 места.

Для выявления достоверности мы использовали коэффициент корреляции Спирмена. Установлено, что коэффициент корреляции недостоверен для всех дистанций (Р<0,05). Р-value для дистанции индивидуальная равно 0,7879; связки - 0,2720; группа - 0,1180. Силу связи между признаками мы не определяем в таком случае.



ВЫВОДЫ

Степень участия анаэробного гликолиза в энергообеспечении физической работы существенно зависит от состояния тренированности, что позволяет использовать этот биохимический показатель для определения степени адаптации организма к нагрузке.

У более тренированных лиц во время отдыха происходит более быстрая нормализация содержания лактата в крови, однако при оценке уровня тренированности следует учитывать и сопоставлять объем и характер выполненной нагрузки.

Предполагалось, что диагностика работоспособности с помощью определения уровня лактата после выполнения циклической анаэробной нагрузки субмаксимальной мощности будет эффективной для прогнозирования успешности соревновательной деятельности туристов. Туристы-спортсмены участвуют и готовятся к индивидуальным соревнованиям на дистанции, которую они преодолевают за 1,5-3 мин, что соответствует нагрузке субмаксимальной мощности. Мы предположили, что выбранный нами тест имитирует деятельность туристов. Спортсмены основную часть своего тренировочного времени тратят на класс дистанции «связки», которые по времени в соревнованиях длятся от 10 минут и более. Таким образом, организм туристов должен быть адаптирован преимущественно к аэробно-анаэробным нагрузкам (до 3 мин) и к аэробным нагрузкам (от 10 мин).

До исследования мы считали, что у спортсменов уровень лактата будет существенно выше, чем у неспортсменов. В результате исследования установлено, что в покое уровень лактата у спортсменов-туристов выше, чем у не занимающихся спортом лиц, однако после выполнения стандартной нагрузки величина лактата в периферической крови оказалась выше у неподготовленных к физическим нагрузкам участников исследования. Можем предположить, что при направленности подготовки к коротким дистанциям избранный нами тест будет достаточно информативным. Низкий уровень лактата в постнагрузочный период свидетельствует об адаптации к аэробно-анаэробным нагрузкам. Низкий уровень молочной кислоты после нагрузки указывает на повышенную активность буферных систем крови и других систем утилизации лактата.

В результате исследования можно утверждать, что к диагностике работоспособности по лактату у туристов-спортсменов высокой квалификации надо подходить избирательно, в зависимости от класса соревновательной дистанции.

Нами не была установлена зависимость между уровнем лактата в крови спортсменов и их результативностью в соревнованиях на дистанциях различной длительности. Для адекватного проведения корреляционного анализа требуется выборка в объеме больше 30. На данном этапе мы не смогли соблюсти это требование, поэтому мы не можем утверждать, что связь имеется или ее нет.



ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На базе этой работы можно проводить дальнейшие исследования работоспособности туристов с большим привлечением испытуемых.

Так же будет интересно прослеживать динамику результативности на соревнованиях и уровня молочной кислоты в разные тренировочные периоды.

Рассматривая показатели уровня молочной кислоты у туристов высокой квалификации, можно судить об их готовности к соревнованиям высокого уровня.

В некоторой степени, имея полученные данные возможно прогнозировать соревновательный исход индивидуально для спортсмена или команды.

Дальнейшее изучение такого биохимического фактора в организме туристов-спортсменов как концентрация лактата, позволит корректировать тренировочный процесс в зависимости от желаемого результата на соревнованиях.



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Байкеев, Р.Ф. Идентификация спортсменов различной квалификации по данным биохимического анализа / Р.Ф. Байкеев, Н.В. Сайфутдинов, И.В. Саматошенков, Ю.Е. Сахабутдинов //Всерос. Науч.-практ. конф. «Медико-биологическое обеспечение спорта высших достижений». - Казань, 24-25 мая 2011. - С.46-47.

2. Direct and indirect lactate oxidation in trained and untrained men: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23788576/. - 20.06.2013.

3. Hammouda О. Effect of Short-Term Maximal Exercise on Biochemical Markers of Muscle Damage, Total Antioxidant Status, and Homocysteine Levels in Football Players / O. Hammouda, H. Chtourou, A. Chaouachi, H. Chahed, S. Ferchichi, C. Kallel, K. Chamari, N. Souissi // Asian J Sports Med. - 2012. - № 3(4). - с. 239-246.

4. Health risk for athletes at moderate altitude and normobaric hypoxia: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=tourist+athlete/. - 28.07.2012.

5. Lactate kinetics at the lactate threshold in trained and untrained men: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23558389/. - 4.04.2013.

6. Plasma lactate accumulation is reduced during incremental exercise in untrained women compared with untrained men.: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17520272/. - 23.05.2007.

7. Plasma lactate and ventilation thresholds in trained and untrained cyclists.: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3957830 /. - 06.03.1986.

8. The effects of sprint (300 m) running on plasma lactate, uric acid, creatine kinase and lactate dehydrogenase in competitive hurdlers and untrained men.: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11533559/. - 09.2001.

9. The Respiratory Exchange Ratio is Associated with Fitness Indicators Both in Trained and Untrained Men: A Possible Application for People with Reduced Exercise Tolerance: материал из pubmed - US National Library of Medicine National Institutes of Health // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990231/. - 1.02.2008.

10. Адаптация к условиям ортостатической пробы у юных спортсменов в зависимости от особенностей тренировочного процесса: материал из БМСИ - библиотеки международной спортивной информации // http://bmsi.ru/doc/1290cb0b-9abe-4483-97ef-8ca01ee2c5cd/. - 31.03.2008.

11. Васеева, А. Оптимизация тренировочного процесса в предсезонной подготовке мужских гандбольных команд / А. Васеева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 10. - С. 28-32.

12. Виды спортивно-оздоровительных программ в туркомплексах: материал из БМСИ - библиотеки международной спортивной информации // http://bmsi.ru/doc/86afc2cb-31cf-424c-b96d-9e42e0abec18/. - 01.08.2000.

13. Головачев, А.И. Исследование особенностей функционирования систем энергообеспечения юных лыжников-гонщиков в условиях выполнения предельных мышечных нагрузок различной длительности / А.И. Головачев, С.А. Чулков, В.К. Кузнецов, С.В. Широкова // Вестник спортивной науки. - 2006. - № 4. - С. 24-27.

14. Дополнения в Раздел 3. Классификация дистанций : материал из туризм спортивный - официальный сайт, посвященный спортивному туризму всех видов в Москве и России // http://tmmoscow.ru/norm_doc/reg_play/regplay_pesh_razdel_3_231112.pdf - 23.11.12.

15. Илюхин, А.А. Функциональное состояние спортсменов, профессионально занимающихся автомобильным и мотоциклетным спортом / А.А. Илюхин // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта . - 2010. - №2. - С. 23-28.

16. Кудря, О.Н. Показатели вариабельности сердечного ритма у спортсменов с разной направленностью тренировочного процесса / О.Н. Кудря //Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2009. -№3 (63). - С. 20-26.

17. Лазарева, Э.А. Биоэнергетика легкоатлетического бега в показателях энергетической стоимости / Э.А. Лазарева // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 4. - С. 45-48.

18. Малинский, И. Реализация анаэробного гликолитического потенциала как фактор специальной работоспособности квалифицированных борцов / И. Малинский // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / Харьков. гос. акад. дизайна и искусств (Харьков. худож.-пром. ин-т), Мин-во образования и науки Украины. - Харьков, 2004. - №6. - С. 45-56.

19. Михайлов, С.С. Спортивная биохимия : Учебник / С.С. Михайлов ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2002. - 264 с.

20. Михайлов, С.С. Биохимические основы спортивной работоспособности: учебно-методическое пособие / С.С. Михайлов; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб.: [б.и.],2004. - 108 с.

21. Михайлов, С.С. Спортивная биохимия : учебник для вузов и колледжей физ. Культуры / С.С. Михайлов. - 2-е изд., доп. - М. : Советский спорт, 2004. - 220 с. : ил. - ISBN 5-85009-876-3.

22. Михайлов, С.С. Биохимические основы спортивной работоспособности: учеб. пособие / С.С. Михайлов. - 2-е изд., доп.; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.: [б.и.], 2010. - 144 с.

23. Никоноров, А.Д. Влияние адаптации к действию регламентированной гипобарической гипоксии различной продолжительности на организм спортсменов, специализирующихся в видах спорта на выносливость / А.Д. Никоноров, В.П. Твердохлиб // Теория и практика физ. культуры. - 2004. - № 1. - С. 9-11.

24. Нудельман, Л.М. Интервальная гипоксическая тренировка в циклических видах спорта / Л.М. Нудельман // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2006. - № 1. - С. 37-38.

25. Панков, В.А. Актуальные проблемы подготовки сборной команды России по дзюдо к Олимпийским играм 2004 года / В.А. Панков, А.О. Акопян // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2004. - № 7. - С. 37-38.

26. Профессионально-спортивная подготовка студентов по спортивно-оздоровительному туризму : материал из БМСИ - библиотеки международной спортивной информации // http://bmsi.ru/doc/98bd5531-0fe3-4cb6-8834-59c652672b4a/.- 06.08.2012.

27. Регламент дисциплина дистанции пешеходные : материал из туризм спортивный - официальный сайт, посвященный спортивному туризму всех видов в Москве и России // http://tmmoscow.ru/norm_doc/reg_play/reglament_pesh09pro.htm. - 2009.

28. Романчук, Л. А. Биохимические аспекты адаптации к физическим нагрузкам: Учебное пособие / СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. / Л. А. Романчук, Э. А. Фактор, В.И. Журавков - СПб., 1986. - 31 с.

29. Ростовцев, В.Л. Влияние структуры, объема и интенсивности тренировочных средств на специальную и функциональную подготовленность высококвалифицированных лыжниц-гонщиц / В.Л. Ростовцев, А. А. Грушин // Вестник спортивной науки. - 2010. - №5. - С. 7-11.

30. Сапов И.А. Некоторые возможности оценки работоспособности корабельных операторов / И.А. Сапов, А.С. Солодков, B.C. Щеголев, В.Н. Кулешов // Космич. биол. и мед,-1976. Т.10, №2, С. 50-54.

31. Скобликов, А.В. Повышение эффективности беговой подготовки квалифицированных спортсменов в современном пятиборье / А.В. Скобликов [и др.] // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2007. - № 8. - С. 34-35.

32. Скородумова, А.П. Взгляд на энергообеспечение в теннисе / А.П. Скородумова, О.И. Жихарева // Теория и практика физ. культуры. - 2007. - №3. - С. 35-36, 53.

33. Содержание и требования к профессиональной подготовке студентов в сфере спортивно-оздоровительного туризма: материал из БМСИ - библиотеки международной спортивной информации // http://bmsi.ru/doc/fc608cf1-1c90-4149-89f1-ef2f3aa01f54/. - 18.07.2013.

34. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст] : учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - Изд. 4-е, испр. и доп. - М. : Советский спорт, 2010. - 620 с. : ил. - ISBN 978-5-9718-0485-7.

35. Станкевич, Л.Г. Мониторинг показателей метаболизма у гребцов на байдарках и каноэ на общеподготовительном этапе подготовительного периода подготовки / Л.Г. Станкевич, И.И. Земцова, Г.Д. Гатилова // Физическое воспитание студентов. - 2011. - №2. - С. 89-92.