Вивчення особливостей здібності до рівноваги та її оцінки у дітей різного віку та стану здоров’я

Нормативні оцінки результатів тесту метання тенісного м'яча ведучою рукою для дітей та молоді віком 71-5 років

Результат. Відхилення, визначене з точністю до 0,1 с, відтворення часового інтервалу. Значення зі знаком «плюс» означає перевищення часового інтервалу, зі знаком «мінус» - н е - досягнення заданого часу.

Загальні вказівки та зауваження:

Учасник тестування не повинен підраховувати час.

Виконується тільки одна спроба.

Тест 2.

Обладнання: Секундомір.

Проведення тесту. 3 вихідного положення упор присівши пропонується виконати п'ять стрибків угору, випрямляючись і піднімаючи руки угору в зручному темпі. Кожний стрибок закінчується у вихідному noложенні. Час виконання стрибків вимірюють секундоміром і оголошують учневі. Потім виконується та сама вправа, але спочатку швидше а потім повільніше на 1 с.

Результат. Відхилення, зареєстроване з точністю до 0,1 с, відтворення заданого часового інтервалу. Відхилення двох спроб підсумовується.

Тест 3.

Обладнання: Секундомір; 2 гімнастичні мати.

Проведення тесту. За командою «Можна!» виконати три перекиди вперед у зручному темпі. Час виконання фіксується і оголошується учневі. Потім пропонується цю вправу виконати швидше, а за третьою спробою - п о - вільніше на 1 с.

Результат: Сумарне відхилення, зареєстроване з точністю до 0,1 відтворення заданих часових інтервалів.

Оцінка точності м'язових зусиль.

Обладнання. Становий і кистьовий динамометри; калькулятор.

Проведення тесту. Учням можна запропонувати два варіанти тесту.

Тест 1. За допомогою станового динамометра визначається максимальна сила розгиначів тулуба.

Потім виконується рух з силою 25 і 50% максимального зусилля.

Тест 2. За допомогою кистьового динамометра визначається максимальна сила згиначів правої кисті. Потім слід виконати зусилля 25 і 50% максимального.

Результат: Помилка відтворення заданого зусилля, визначена у кілограмах.

Загальні вказівки та зауваження.

Рухи виконуються без зорового контролю.

Надається по одній спробі на відтворення заданого зусилля.

В основі контролю здібностей до орієнтування в просторі мають бути рухові завдання, котрі вимагають оперативної оцінки ситуації, що склалася, і реакції на неї раціональними діями. Учням слід пропонувати біг або проходження заданої відстані без зорового контролю по прямій або за спеціальним маршрутом, обмеженим орієнтирами. Це можуть бути тести, де виконуються удари по м'ячу, кидки м'яча у ворота або баскетбольне кільце із заданої відстані без зорового контролю. Наводимо методику проведення деяких тестів.

Біг до пронумерованих набивних м'ячів. Обладнання. 5 набивних м'ячів по 3 кг кожен; 1 набивний м'яч 4 кг;

Обладнання: секундомір; рулетка; крейда.

Проведення тесту. Учень стоїть перед набивним м'ячем масою 4 кг. Позаду нього на відстані 3 м лежать в колах 5 набивних м'ячів по 3 кг з нумерацією від 1 до 5. Учитель називає цифру, учень повертається на 180°, біжить до відповідного набивного м'яча, торкається його рукою і повертається назад до м'яча 4 кг. Як тільки він торкнувся цього м'яча, учитель називає іншу цифру і т.д. Вправа закінчується після того, як учень три рази її виконав і після цього торкнувся набивного м'яча 4 кг.

Результат: Визначається час з точністю до 0,1 с, показаний учнем, який виконав вправу повністю.

Загальні вказівки та зауваження:

Після пояснення і показу учень виконує одну спробу.

Перед кожним новим учасником розташування м'ячів необхідно поміняти.

Даний тест проводять як на повітрі, так і в спортивному залі.

Ходьба по прямій із закритими очима.

Обладнання. Розмічена 15 метрова пряма; пов'язка на очі; рулетка; крейда.

Проведення тесту. Учаснику зав'язують темною пов'язкою очі і ставлять обличчям у напрямку ходьби. За командою «Можна!» учень намагається йти якомога пряміше. У кінці 15 метрової дистанції його зупиняють. Проектуючи центр маси тіла, ставлять крейдою на підлозі відмітку.

Результат. Відхилення праворуч або ліворуч, виміряне з точністю до 1 см від точки до прямої.

Загальні вказівки та зауваження:

Надається тільки одна спроба.

Робити зауваження під час ходьби забороняється.

В протоколі можна відмічати напрямок відхилень під час ходьби по прямій.

Стрибок з поворотом.

Обладнання: Гімнастична лава.

Проведення тесту. Учасник тестування з п'яти кроків розбігу виконує стрибок через гімнастичну лаву, під час якого повертається на 360°. Потім без зупинки продовжує біг у тому ж напрямку.

Стрибки з обертами.

Тест, запропонований Старостой.

Крім контролю прояву здібності до просторового орієнтування, дає можливість виявити розвиток комплексу координаційних здібностей: збереження рівноваги, ритмізацію рухів, кінематичне диференціювання рухів, швидкість рухової реакції.

Він складається з дерев'яної платформи розміром 1 м², в яку вписано коло діаметром 80 см, обведене чорною фарбою. У середині кола намальовано центр і контури ступень. Коло розмічене у градусах; крейда; трикутник; лінійка.

Проведення тесту. Можна виконати 10 варіантів тесту:

* стрибок з обертанням праворуч поштовхом двох ніг і приземленням на дві;

* той самий стрибок з обертанням ліворуч;

* стрибок з обертанням праворуч поштовхом правої ноги і приземлення на праву;

* той самий стрибок з обертанням ліворуч;

* стрибок з обертанням праворуч поштовхом лівої ноги і приземленням на ліву;

* той самий стрибок з обертанням ліворуч;

* стрибок з обертанням праворуч поштовхом правої ноги і приземленням на ліву;

той самий стрибок з обертанням ліворуч;

стрибок з обертанням праворуч поштовхом лівої ноги і приземленням на праву;

* той самий стрибок з обертанням ліворуч.

Наприклад, при виконанні стрибків на двох ногах з обертанням ліворуч, на лівій ступні досліджуваного крейдою малюють лінію, яка повинна пройти через середину п'ятки ззаду ступні та між великим і другим пальцями спереду ступні. Після цього учасник тестування набуває вихідного положення у центрі координаціометру. Ступні знаходяться у межах контурів ступень, намальованих на платформі. Після виконання напівприсіду робиться швидкий вертикальний стрибок з максимальним обертанням ліворуч. По крейдяному відбитку визначається величина обертання.

Результат. Для більшої точності вимірювання результатів тесту використовують трикутник і лінійку. Однією стороною трикутник кладуть паралельно лінії відбитку ступень, а до другої сторони трикутника прикладають лінійку. Потім по лінійці пересувають трикутник так, щоб його сторона, що визначає величину обертання, проходила через середину координаціометру. Після цього на шкалі визначається результат з точністю до 1°.

Загальні вказівки та зауваження:

При втраті рівноваги або перестрибуванні за межі чорного кола тест повторюється.

Кожний варіант тесту виконують тричі. Фіксується кращий результат.

3. При виконанні завдання зі зміною ніг лінію крейдою малюють на правій ступні.

4. Після стрибка протягом короткого часу слід зберігати рівновагу.

5. При виконанні стрибків руки можуть знаходитись у різних положеннях: а) витягнуті в боки; б) зігнуті у ліктях і наближені до тулуба; в) на поясі. Найчастіше використовується другий і третій варіанти положення рук.

Література

рівновага виховання тест координаційний

1. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М - Теория и практика физической культуры, 2000. -276 с.

2. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М - Теория и практика физической культуры, 2000. -275 с.

3. Басик Т.В., Калашников Ю.Б., Шиян В.В. Способ оценки специальной выносливости таэквандистов Теория и практика физической культуры. -2000. №I. - С- 28.

4. Бассесен Д.Г., Кушнер Р. Избыточный вес и ожирение: профилактика, диагностика и лечение. М - Бином, 2004. -240 с.

5. Белое В.И., Дмитриев B.C., Коваль В.И., Родионова ТА. Формирование готовности студентов факультета физической культуры к оздоровительной деятельности Теория и практика физической культуры. -2006. №4. - С- 22 -25.

6. Бернштейн Н.А. Очерки о физиологии движений и физиологии активности. М-1966. с. -58

7. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность. М - Наука, 1990. -494 с.

8. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. К - Олимпийская литература, 2002. -294 с.

9. Годик М.А. Спортивная метрология. М - .: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

10. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Л. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека Теория и практика физкультуры. -1994. №5-6. С. 24-32.

11. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства. М: - СпортАкадемПресс. 2000.-с. 80.

12. Губа В.П. К вопросу об определении индивидуальных двигательных возможностей Теория и практика физической культуры. -1987. №10 С. 262-8.

13. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. М - СпортАкадемПресс, 2000. -120 с.

14. Губа В. Морфобиомеханика технология выявления и развития спортивных талантов

15. Губа В.П., Шестаков М.П., Бубнов Н.Б., Борисенков М.П., Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике. - М.: СпортАкадемПресс. 2002. -211 с.

16. Дарская С.С. Техника определения типов конституции у детей и подростков Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. М - .: Медицина, 1991. -560 с.

17. Доленко Ф.Л. Определение гибкости тела человека Теория и практика физической культуры. -1984. №6. - С- 525-3.

18. Дорохов Р.Н., Губа В.П. Спортивная морфология. М - СпортАкадемПресс, 2002. -236 с.

19. Дубровский В.И. Спортивная медицина. М - ВЛАДОС, 3999. -480 с.

Размещено на Allbest.ru