Организация пешеходного маршрута для детей 10-15 лет

Завтрак

11:30 - 13:00 часов

озеро Мушан-Ер - г.Йошкар-Ола

70

Автобус

Нитка маршрута

Г. Йошкар-Ола - озеро Мушан-Ер - «Дуб Пугачёва» - источник «Зелёный Ключ»

Рис.1.



Рис.2.

Для разработанного нами пешеходного маршрута нам потребовалось групповое и индивидуальное снаряжение, которое представлено в таблице №3 и таблице №4. Групповое снаряжение берётся напрокат в «ИП Новоселов Павел Алексеевич» (Приложение 4). Был составлен список медикаментов (Таблица 5).

Аптечка содержат самые необходимые лекарственные препараты. В основном это бактерицидные средства, обезболивающие, средства от простуды, заживляющие раны препараты.

Таблица 3

Индивидуальное снаряжение

Наименование снаряжения	Количество снаряжения
Рюкзак	1
Туристский коврик	1
Индивидуальная аптечка	1
Спальник	1
Фонарик	1
Кроссовки	2
Сандалии	1
Нижнее белье	Индивидуально
Куртка	1
Спортивный костюм	1
Ветрозащитный костюм	1
Футболки х/б с длинным рукавом	2
Футболки х/б с коротким рукавом	2
Головной убор	1
КЛМН	1
Гигиенические принадлежности	Индивидуально
Документы деньги	Индивидуально

Таблица 4

Групповое снаряжение

Наименование Снаряжения	Количества снаряжения	Стоимость, рубль
Палатка "Зима-10" (12 мест)	2	400
Топор средний в чехле	1	20
Металлические рогульки, тросик, крючья для подвески посуды и т. п. .	1 комплект	40
Котелок (7-8л)	3	90
Разливательная ложка	2	20
Тент (3х4 м)	1	50
Ведро	2	40
Лопата	2	40
Спички в непромокаемой упаковке	3	30
Пила	1	30
Карты	1
Итого		760

Таблица 5

Аптечка

Наименование	Количество препарата	Стоимость, рубль
Нашатырный спирт	1	30
Раны, ушибы, растяжения
Перикись водорода	1	60
Бинт	10	100
Стерильные салфетки	10	100
Йод	1	30
Лейкопластырь	1 катушка	30
Эластичный инт	2	100
Йод или перекись водорода	3	20
Жгут	2	60
Вата	1 упаковка	40
Медицинские перчатки	1	10
Ножницы	1	20
Обезболивающие и жаропонижающие
Анальгин	2	40
Парацетомол	2	50
Сердечно-сосудистые
Валокардин	1	60
Нитроглицерин	1	40
Желудочно-кишечный тракт
Уголь активированный	4	40
Регидрон	2	150
От аллергии
Лоратадин	2	30
Итого		1010

Раскладка продуктов для пешеходного маршрута.

Питание в детско-юношеском пешеходном походе должно учитывать возрастные и физиологические особенности детей, а также физическую нагрузку во время преодоления препятствий. При составлении рациона питания мы также учитывали продолжительность и сложность похода. При расчете рациона учитывается расход калорий детей подросткового возраста. Во время летнего похода ребёнок затрачивает в день 3000-3500 калорий. Эти энергетические затраты организма должны быть возмещены за счет питания. Также необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Калорийность рассчитана на 100гр продуктов (Табл.6 -9).



Таблица 6

Ужин (3)

Наименование продукта	Пищевая и энергетическая ценность	Граммы на 1-ого человека	Граммы на 25 человек	Стоимость, рубль
	Б	Ж	Уг	К
Пюре картофельное	16	1	2	82	150	4000	120
Рыбные консервы в томате	15	8	7	160	30	1000	120
Хлеб белый	8	1	52	236	150	3750	70
Халва	15	30	43	510	50	1250	80
Чай	3	9			100	2500	125
Сахар	-	-	99	505	5	1250	60
Соль	-	-	-	-	5	2500	25
Итого	60	49	203	1490	490	16750	600

По графику похода запланировано 3 ужина стоимостью 1800 рублей в сумме на 25 человек.

Таблица 7

Завтрак (3)

Наименование продукта	Пищевая и энергетическая ценность	Граммы на 1-ого человека	Граммы на 25 человек	Стоимость, рубль
	Б	Ж	Уг	К
Каша гречневая	13	2	68	330	40	1250	80
Сосиски	15,2	15,7	2	212	50	1250	250
Хлеб белый	8	1	52	236	150	3500	80
Масло(сливочное)	0,4	78	0,5	734	25	600	250
Сыр	26,5	27,8	-	360	50	1250	200
Кофе	-	-	8	32	200	2500	170
Сахар	-	-	99	505	5	125	60
Сушки	11	1	68	331	50	630	30
Соль	-	-	--	-	5	250	25
Итого	73	130	300	2740	575	10350	1150

По графику похода запланировано 3 завтрака стоимостью 3450 рублей в сумме на 25 человек.



Таблица 8

Обед (2)

Наименование продукта	Пищевая и энергетическая ценность	Граммы на 1-ого человека	Граммы на 25 человек	Стоимость, рубль
	Б	Ж	Уг	К
Тушенка говяжья (банка 325гр)	15	33	-	349	65	1500	500
Спагетти	10	1,3	72	333	80	2500	90
Хлеб белый	8	1	52	236	150	3500	90
Суп из чечевицы	2	4	5	70	150	3500	110
Печенье овсяное	5	14	71	45	40	1000	40
Чай	-	-	8	32	200	2500	125
Сахар	-	-	99	505	5	125	60
Соль	-	-	--	-	5	250	25
Итого	40	52	307	1650	695	13875	1140

По графику похода запланировано 2 обеда стоимостью 2280 рублей в сумме на 25 человек.

Таблица 9

Полдник (2)

Наименование продукта	Пищевая и энергетическая ценность	Граммы на 1-ого человека	Граммы на 25 человек	Стоимость, рубль
	б	Ж	Уг	К
Сок мульти фруктовый	-	-	12	48	200	5000	500
Сыр	26,5	27,8	-	360	50	1250	200
Хлеб белый	8	1	52	236	150	3500	80
Банан	1,5	0,1	19	89	100	6000	150
Итого	36	29	83	731	500	1050	930

По графику похода запланировано 2 полдника стоимостью 1860 рублей в сумме на 25 человек.

Общая стоимость питания на 25 человек - 4140 рублей.

Смета маршрута

Себестоимость похода рассчитана на группу в количестве 25 человек.

В смету входят все денежные затраты, производимые в группе:

1. Автобус "Туристический" от 25 до 35 мест- 1100руб./час +1 час подачи г. Йошкар-ола - озеро Мушан-Ер - г. Йошкар-Ола (Приложение 5).

Расстояние на автобусе от г.Йошкар-Ола до озера Мушан-Ер 70 км, затрачиваемое время 2 часов - 2200 рублей. Обратно - 70км. - 2200 рублей, итого: 4400 рублей на дорогу.

2.Аренда группового снаряжения в «ИП Новоселов Павел Алексеевич» (Приложение 4 и табл.4).

3. Закупка медикаментов (Таблица 5).

4. Затраты на питание (Таблицы 6-15).

Таблица 10

Смета

Наименование	Стоимость,рубль
Аренда автобуса	4400
Групповое снаряжение	760
Аптечка	1010
Питание	4140
Итого	10310

Общая стоимость маршрута составила 10310 рублей, в расчёте на одного человека - 415 рублей.

Резюме по главе III

Изучив научно-методическую литературу, мы сформулировали характеристику места проведения маршрута, нами было выявлено, что рекреационные ресурсы Республики обладают высоким потенциалом для активных видов туризма. Разработан четырёхдневный пешеходный маршрут по Республике Марий Эл, длина маршрута составляет 160 километров, основные пункты: озеро Мушан-Ер, источник «Зелёный Ключ», исторический памятник «Дуб Пугачёва». Пешеходный маршрут рассчитан на детей в возрасте 10-15 лет, маршрут не требует специальной физической подготовки.

Цель маршрута: популяризация пешеходного туризма и здорового образа жизни среди детей 10-15 лет, обучение начальным навыкам и умениям жизни в условиях дикой природы.

Также сделали раскладку меню по калориям, учитывая возраст и физические особенности детского организма. Рассчитали себестоимость маршрута, которая составляет 10310 рублям на 25 человек, на каждого 415 по рублей.



ВЫВОДЫ

1. Проанализировав научно-методическую литературу по теме исследования, мы выявили, что:

- Под детско-юношеским туризмом понимают путешествия, походы, слеты и другие рекреационные мероприятия, осуществляемые в целях духовного, физического и интеллектуального развития человека и общества.

- Пешеходный поход - это групповое или индивидуальное мероприятие, связанное с перемещением по некому маршруту в рекреационных целях. Спектр походов весьма широк: от неспешной прогулки в лесу, до спуска по порогам, подъемам на вершину в горы и так далее.

- Снаряжение для пешеходного и горного туризма должно быть прочным, удобным, количество и вес его минимальным, отбирать его нужно тщательно, в соответствии с техническими трудностями маршрута, временем года, климатом района путешествия, продолжительностью и целью похода.

- Планируя организацию туристской подготовки детей 10-15 лет, следует учитывать анатомо-физиологические и психические особенности учащихся. Известно, что в любом виде спорта однообразные тренировки приводят к быстрому физическому и психическому утомлению спортсменов. Туризм благодаря разнообразию мест и районов походов, соревнований, слетов, эстетическому восприятию местности при эмоциональных ощущениях на маршруте служит одной из наиболее увлекательных форм физической культуры.

2. Республика Марий Эл обладает высоким рекреационным потенциалом для проведения пешеходных походов. Марий Эл расположена на востоке Восточно-Европейской равнины, в среднем течении Волги и обладает различными рекреационными ресурсами.

Мушан-Ер -- система озёр в Марий Эл, Россия. Находится на территории национального парка «Марий Чодра». Состоит из трёх не связанных поверхностными водами озёр. Мушендерские озера расположены цепочкой у северо-западного склона Кленовогорской возвышенности, по одним данным они карстового происхождения, по другим -- междюнные.

Источник "Зеленый ключ" сульфатно-бикарбонатный, кальциево-магниевый родник, является гидрогеологическим памятником природы федерального ранга. Воду можно использовать при лечении заболеваний желудка, печени, мочевыводящих путей и при нарушении обмена веществ. Вода в нем поднимается со дна двухметровой воронки и вытекает из-под основания Кленовой горы. Ширина вновь образованного потока 6 м, глубина 0,7 м.

В национальном парке "Марий Чодра" в Волжском районе Республики находится Дуб Пугачева - ценный лесной объект исторического значения. Диаметр дубана уровне земли - 159 см, высота - 26 м, а возраст, по последним научным данным 350-400 лет.

Перечисленные природные объекты обладают высокими аттрактивными свойствами и являются рекреационными ресурсами для проведения разрабатываемого нами маршрута.

3. Нами был разработан пешеходный маршрут по Республике Марий Эл для детей возраста от 10 до 15 лет.

Цель маршрута: популяризация пешеходного туризма и здорового образа жизни среди детей 10-15 лет, обучение начальным навыкам и умениям жизни в условиях дикой природы.

Маршрут включает в себя переезд на автобусе до озера Мушан - Ер, пребывание на озере в течении 4 дней (лагерь на озере - как место основной стоянки), пешеходные походы на минеральный источник Зелёный ключ и к исторической достопримечательности Дуб Пугачёва, возвращение обратно на автобусе.

Длительность маршрута 4 дня, протяжённость 160 км.



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алексеев А.А. Пособие по составлению отчетов о туристских походах, путешествиях и спортивных турах/ - М. 2010, с 99.

2. Бардин К. В., Азбука туризма/ Москва «Просвещение», 1981, с.115

3. Бардин К.В. Туризма. Пособие для руководителей туристских походов в школе/ М., 1973, с.137.

4. Биржаков М.Б., Введение в туризм,/ СПб.: Издательский дом "Герда", 2000. - 192 с.8

5. Болдырев С.Н., Жмуров В.И., Косарев Е.А., Сложные туристские походы/ - М.: Профиздат, 1976. - 136 с.

6. Буйленко В.Ф. Туризм, Ростов-на-Дону/ Феникс, 2008. - 416 с.10

7. Варламов В. Г., ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ В ПЕШЕМ ПОХОДЕ, Центральное рекламно-информационное бюро "Турист", Москва, 1983, с. 22.

8. Виноградов Ю., Митрухова Т. Воскресные путешествия пешком./ - Л.: Лениздат, 2008. - 144 с.

9. Ганопольский В.И., Безносиков Е.Я., Булатов В.Г., Туризм и спортивное ориентирование/ Москва "Физкультура и спорт" 1987, с. 67.

10. Грицак Ю.П. Организация самодеятельного туризма, Учебное пособие для студентов специальности «туризм»./ - Харьков: Экограф, 2008. - с. 164

11. Квартальнов В.А. Туризм,/ М.: Финансы и статистика, 2002. - с. 320

12. Константинов Ю. С. «Туристско-краеведческая деятельность учащихся в системе дополнительного образования детей»/ М.: ФЦДЮТК, 2011-180 с.

13. Константинов Ю.С. Система туристско-краеведческой деятельности в школе. Теория и практика дополнительного образования,/ М.: «Просвещение» 2010, стр. 49-52.

14. Коструб А.А. Медицинский справочник туриста,/ М.: Профиздат, 2009. - 241 с.

15. Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы./ - М.: ФиС, 1988. - 191с.

16. Макаревич Э.А. Туристские походы выходного дня./ - Мн.: Полымя, 1985. - 79с.

17. Макаренко С.Н., Саак А.Э. История туризма,/ Таганрог: Издательство ТРТУ, 2003. - 94 с.4

18. Остапец А. А., Педагогика и психология туристско-краеведческой деятельности учащихся: Методические рекомендации/ -- М., РМАТ, 2001. -- 1987 с.6

19. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов/ М.: Профиздат, 2007. - 224 с.

20. Разрядные требования по спортивному туризму на 2001-2004 г.//Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму на 2001-2004 гг. -- М. 2001 г.; стр. 28.

21. Семеновский В. Снаряжение туриста,/ Москва-Ленинград: Государственное издательство, 1929, с. 244.

22. Соколова М.В. История туризма, Учебное пособие./ - М.: Мастерство, 2012. - 352 с.

23. Суханов А.П., Питание и ведение хозяйства в туристском походе/ Красноярск, 2003, с. 45.

24. Сысоева О.Е.: Организация летнего отдыха детей./ - М.: Владос., 1999. - 176с.

25. Туризм в школе: Книга руководителя путешествия/ И.А. Верба, С.М. Голицин, В.М. Куликов, Е.Г. Рябов./ - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 160с.

26. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/ Под общ. Ред. Ю.Н. Федотова./ - М.: Советский спорт, 2009. - 364с.

27. Шимановский В.Ф. и Ганопольский В.И., Питание в туристском путешествии,/ - М.: Профиздат, 2006. - 176 с.



ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Озеро Мушан-Ер



Приложение 2

Источник «Зелёный ключ» «Дуб Пугачёва»



Приложение 3

Прокат туристического снаряжения

Юр. лицо: ИП Новоселов Павел Алексеевич

Описание: прокат туристического снаряжения: лодки, палатки, спальные мешки, котлы, байдарки, катамараны, тент-шатры.

Адрес: Йошкар-Ола, ул Зарубина, дом 22

Телефон(ы): (8362) 91-76-91



Приложение 4

К о м п а н и я Т И З А В Т О

Заказ автобусов, микроавтобусов от 7 до 51 мест

(с водителем).

ВАХТА, ЭКСКУРСИИ, ТУРИСТИЧЕСКИЕ ПОЕЗДКИ

ОБСЛУЖИВАНИЕ СВАДЕБ, ТРАНСФЕР

для поездок в любом направлении, на любое количество дней.

телефон: 8 919 633 17 90

Прайс-лист:

1.Автобус "Туристический" от 25 до 35 мест- 1100руб./час +1 час подачи

41-51 мест-1200 руб./час +1час подачи

2.Микроавтобус Mercedes-Benz"Sprinter" 15-20мест-1200руб./час

3.Микроавтобус Mercedes-Benz"Vito" 8мест-900руб./час

4.Микроавтобус"Газель"12мест-600руб./час 5. Автобус Mercedes 45 мест- 1200 руб/ час

Размещено на Allbest.ru