Размещено на http://www.allbest.ru/

33

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Реферат

Организация занятий по физическому воспитанию в вузе

Выполнил: Казакова Е.Е.

Проверил: Федосеев В.Н.

Новосибирск 2013



Введение

физический спорт организм

Физическая культура является особой самостоятельной областью общечеловеческой культуры. Это специфический процесс, направленный на физическое совершенствование личности. Физическая культура затрагивает все жизненно важные стороны человека. Кроме того, она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

Основой физической культуры является двигательная деятельность в форме физических упражнений, которые позволяют формировать необходимые умения и навыки, физические способности, сохранить состояние здоровья и работоспособность.

Физическую культуру можно рассматривать как особую культуру, результаты деятельности которой полезны для общества и личности. В социальной жизни, в системе образования, воспитания, в сфере организации труда, повседневного быта, здорового отдыха физическая культура показывает свое воспитательное, образовательное, оздоровительное, экономическое и общекультурное значение, способствует возникновению такого социального течения, как физкультурное движение - совместная деятельность людей по использованию и распространению ценностей физической культуры.

Физическая культура является человековедческой дисциплиной, направленной на развитие целостной личности, гармонизацию ее духовных и физических сил. Она охватывает те свойства и ориентации личности, которые позволяют ей развиваться в единстве с культурой общества, достигать гармонии знаний и творческого действия, чувств и общения, физического и духовного, труда и отдыха. Достигнув такой гармонии, личность обеспечивает себе социальную устойчивость, продуктивную включенность в жизнь и труд, а так же создает ей психический комфорт.

Когда человек активно использует разнообразные физические упражнения, его физическое состояние улучшается и совершенствуется. Физическое совершенствование можно рассматривать как динамическое состояние. Оно характеризует стремление личности к целостному развитию путем того или иного вида спортивной деятельности. Тем самым обеспечивается выбор средств, наиболее полно соответствующий её социально-психологическим особенностям, раскрытию и развитию с её индивидуальности. Поэтому физическое совершенство является не просто желаемым качеством будущего специалиста, а необходимым элементом его личностной структуры.

Результат деятельности физической культуры - физическая подготовленность, определенное совершенство двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое и интеллектуальное развитие.

Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включаются студенты, один их эффективных механизмов слияния общественных и личных интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей. Её особенным ядром являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащающие её нормами, идеалами, ценностными ориентациями. При этом происходит превращение социального опыта в свойства личности и превращение её сущностных сил во внешний результат. Общий характер такой деятельности делает её мощным средством повышения социальной активности личности.

Таким образом, физическая культура - вид культуры общества, продукт деятельности общества, средство и способ физического совершенствования людей и практического выполнения социальных обязанностей в обществе.

В процессе физического воспитания в ВУЗе студент должен получить высокие моральные и физические качества, сохранить и укрепить свое здоровье. Как итог, должен выйти высококвалифицированный и гармонично развитый специалист.



1. Основные понятия

Физическая культура - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Она является частью культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития

Физическое воспитание - органическая составная часть общего воспитания - учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры. Целью физического воспитания является формирование физической культуры личности, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал.

Физическое развитие - комплекс морфофункциональных показателей, которые тесно связаны с физической работоспособностью и уровнем биологического состояния индивидуума в данный конкретный момент времени.

Физическая и функциональная подготовленность - результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками. В развитии физических качеств с одновременным увеличением физиологических резервов организма, обусловленных повышением уровня деятельности его функциональных систем: сердечнососудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной и др.

Профессиональная направленность физического воспитания - это использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей выбранной профессии, способствующей обеспечению высокой работоспособности специалиста.

Физическое развитие - закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания.

Физическая культура личности - вид культуры личности, результат реализации социальной программы физического развития, выступающей как средство и способ выполнения человеком социальных обязанностей.

ЗОЖ (здоровый образ жизни) - образ жизни, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения, однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы -- укрепление здоровья индивидуума.

ЛФК (лечебная физическая культура) - метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма -- движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.



2. Цель, задачи и функции физического воспитания студентов

С каждым годом число студентов в России увеличивается. В соответствии с законодательством высшее учебное заведение, решая задачи профессиональной подготовки, должно обеспечить и физическую подготовку студентов. Физическое воспитание студентов, таким образом, рассматривается как неотъемлемая, важнейшая часть общего воспитания студенчества.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности. Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

· Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности

· Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни

· Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

· Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре

· Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии

Роль физического воспитания и других форм направленного использования физической культуры в вузах многогранна. Технический прогресс, стремительное развитие науки и все возрастающее количество новой информации, необходимой современному специалисту, делают учебный труд студента все более интенсивным, напряженным. Соответственно возрастает значение физической культуры как средства оптимизации режима жизни, активного отдыха, сохранения и повышения работоспособности студентов на протяжении всего периода обучения в вузе. Наряду с этим посредством физической культуры обеспечивается общая и специальная физическая подготовка применительно к условиям будущей профессии.

Решая специфические задачи, физическое воспитание студенчества играет в то же время существенную роль в нравственном, волевом и эстетическом развитии, вносит значительный вклад в подготовку высокообразованных и всесторонне развитых специалистов.

Повышение роли направленного использования средств физической культуры в период обучения в вузе специалистов обусловлено, в частности, тем, что рабочий режим студента характеризуется малоподвижностью, однообразием рабочей позы на протяжении 10-12 часов. Физические упражнения в этих условиях - основной фактор противодействия отрицательным последствиям гиподинамии, а также умственной и нервно-эмоциональной нагрузки. Затраты времени на занятие физическими упражнениями при этом компенсируются благодаря повышению общей работоспособности, в том числе и умственной.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.

В процессе физического воспитания студентов решаются следующие основные задачи:

· Укрепление здоровья средствами физической культуры, формирование потребности в поддержании высокого уровня физической и умственной работоспособности, самоорганизации здорового образа жизни

· Освоение студентами теоретических знаний, спортивно-прикладных умений и навыков

· Повышение уровня физической подготовленности

· Совершенствование психомоторных способностей, обеспечивающих высокую производительность профессионально-технических действий

· Создание у студентов системного комплекса знаний, теоретических основ и практических навыков для реализации их потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании на производстве, в быту, семье и рациональной организации свободного времени с творческим освоением всех ценностей физической культуры

· Создание условий для полной реализации творческих способностей студента

· Нравственное, эстетическое, духовное и физическое развитие студентов в ходе учебного процесса, организованного на основе современных общенаучных и специальных технологий в области теории, методики и практики физической культуры и спорта.

3. Основы законодательства РФ о физической культуре и спорте

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в вузах как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования и является составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения. Физическое воспитание студентов регулируется следующими законодательными, инструктивными и программными документами, определяющих основную направленность, объем и содержание занятий физической культурой в вузах:

· Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80-ФЗ

· Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025

· Приказ Минобразования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 № 686

· Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.94 № 777

Процесс физического воспитания в высших учебных заведениях осуществляется в соответствии с государственными образовательными стандартами высшего профессионального образования, которые предъявляют требования к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускников вузов по учебной дисциплине "Физическая культура". На основе государственных образовательных стандартов высшие учебные заведения самостоятельно с учетом Примерной учебной программы по физической культуре, местных условий и интересов обучающихся определяют формы занятий физической культурой и средства физического воспитания (не менее пяти часов в неделю).

На учебную дисциплину "Физическая культура" во всех государственных образовательных стандартах в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин выделяется фиксированный минимум времени - 400 учебных часов. По решению ученого совета вуза с учетом предложений кафедры физического воспитания этот объем может быть дополнен часами элективных и факультативных курсов по физической культуре от одного до трех часов в неделю для занятий избранным студентом видом спорта или системой физических упражнений. Сохранение и укрепление здоровья студентов, формирование у них потребности в физическом совершенствовании и здоровом образе жизни являются одной из основных задач вузов. Эта задача возлагается на администрацию и каждого научно-педагогического работника.

Формы организации занятий по физическому воспитанию в вузе

Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов в режиме учебной деятельности и во внеучебное время.

Физическое воспитание студентов в режиме учебной работы осуществляется в следующих формах:

· Учебные занятия

Предусматриваются учебным планом и расписанием вуза. Выделяют теоретические и практические занятия.

Теоретические: лекции, методические практикумы, консультации, собеседования.

Практические: практикумы, консультации, зачетные соревнования, контрольные тестирования, соревнования по общефизической подготовке и избранному виду спорта.

· Факультативные занятия

Являются продолжением и добавлением к учебным занятиям, которые являются основной формой. На факультативных занятиях совершенствуется физическая подготовка студентов в объеме требований программных норм, углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по теории и методике физического воспитания, продолжается подготовка студентов к общественной физкультурно-спортивной деятельности.

· Физические упражнения в режиме учебного дня

Они включают в себя утреннюю гимнастику, вводную гимнастику, физкультурные паузы, дополнительные занятия и др. Физкультпаузы проводятся после первых 4-х аудиторных или практических занятий. Их продолжительность - 8-10 минут. Физические упражнения в режиме учебного дня выполняют функцию активного отдыха.

· Организованные занятия студентов во внеучебное время

В спортивных секциях, в группах ОФП, аэробики, шейпинга и др. такие занятия проводятся под руководством педагога по физической культуре и спорту.

· Самостоятельные занятия

Студенты занимаются физическими упражнениями в свободное от учебы время на основе полной добровольности и инициативы (по желанию) или по заданию преподавателя (домашние задания).

· Массовые физкультурно-спортивные мероприятия

Проводятся в выходные дни в течение учебного года и в каникулярное

время. К ним относятся турпоходы, спортивные праздники, дни здоровья, спартакиады, соревнования по календарю межвузовских и внутривузовских мероприятий.

Таким образом, помимо решения воспитательных и образовательных задач физическое воспитание во внеучебное время призвано повысить двигательную активность студентов: улучшить профессионально-прикладную готовность и оптимизировать учебную работоспособность путем снятия нервно-эмоционального напряжения.

Программа физического воспитания студентов

Физическое воспитание в режиме учебной работы студентов регламентируется учебными планами и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством образования РФ. Государственная программа физического воспитания определяет обязательный для студентов всех вузов объем физкультурных знаний, двигательных умений и навыков и уровень развития физических качеств.

Учебная дисциплина "Физическая культура" включает в качестве обязательного минимума следующие единицы:

· Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

· Социально-биологические основы физической культуры

· Основы здорового образа и стиля жизни

· Оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика)

· Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через теоретический (формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре), практический и контрольный (определяющий дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов) разделы программы. Практический в свою очередь состоит из двух подразделов:

· Методико-практический (обеспечивающий систематическое овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности)

· Учебно-тренировочный (содействующий приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей) и контрольного (определяющего дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов).

Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы:

· Гимнастика.

· Легкая атлетика.

· Плавание.

· Лыжный спорт.

· Туризм.

· Спортивные игры.

· Стрельба.

Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию. В условиях свободы выбора студентом деятельности и самостоятельной стратегии общекультурной подготовки материал программы включает два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательный (базовый), обеспечивающий формирование основ физической культуры личности, и вариативный, опирающийся на базовый, дополняющий его и учитывающий индивидуальность каждого студента, его мотивы, интересы, потребности, региональные условия и традиции развития культуры. На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направленности и содержанию элективных и факультативных курсов, в том числе авторских, интегративных и других.

Теоретический раздел.

Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Содержание обязательных лекций в обобщенном виде должно включать в себя:

· Основные понятия и термины

· Ведущие научные идеи

· Основные закономерности, теории, принципы, положения, раскрывающие сущность явлений в физической культуре, объективные связи между ними

· Тематическую информацию и научные факты, объясняющие и формирующие убеждения.

По некоторым темам лекции включают в себя рекомендации по предметно-систематическому использованию полученных знаний и приобретению практического опыта в занятиях избранным видом спорта или системой физических упражнений. Обязательный лекционный материал может дополняться теоретическими занятиями, темы которых определяются вузом самостоятельно. К каждой лекции кафедра физического воспитания должна предоставить студентам список рекомендуемой (доступной) литературы.

Знания сообщаются преподавателями кафедры в виде лекций. Лекционный курс читается по следующим темам:

· «Физическая культура и спорт в вузах РФ»

· «Организация и управление физического воспитания в вузах»

· «Здоровый образ жизни»

· «Врачебный контроль в системе физического воспитания»

· «Профессионально-прикладная физическая подготовка» и т.д.

Кроме того, студенты получают и углубляют знания на практических занятиях и путем самостоятельного изучения рекомендуемой литературы.

Практический раздел.

Учебный материал данного раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формированию необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. Этот раздел программы реализуется на практических и учебно-тренировочных занятиях.

Практический раздел предусматривает как обучение занимающихся новым двигательным действиям, так и воспитание физических качеств.

Как было упомянуто выше, практический раздел состоит из двух подразделов: методико-практического и учебно-тренировочного.

Методико-практические занятия.

Предусматривают освоение, самостоятельное расширенное и творческое воспроизведение студентами основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Деятельность студентов на этих занятиях направлена на овладение методами, обеспечивающими достижение практических результатов. В качестве форм методико-практической подготовки могут использоваться ролевые, имитационные, психотехнические игры, социально-психологический тренинг, проблемные ситуации, тематические задания для самостоятельного выполнения, в процессе которых выявляется степень готовности студентов к практическому овладению определенной методикой. Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой.

Учебно-тренировочные занятия.

Направлены на приобретение опыта творческой практической деятельности, достижение высоких результатов в избранном виде спорта, развитие самодеятельности в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленного формирования качеств и свойств личности.

Средства практического раздела, направленные на обучение двигательным действиям, развитие и совершенствование психофизических способностей, личностных качеств и свойств студентов, определяются в рабочей программе по учебной дисциплине кафедрой физического воспитания каждого вуза самостоятельно.

Обязательными видами физических упражнений для включения в рабочую программу по физической культуре являются: отдельные виды легкой атлетики, плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силовой направленности. Подбор упражнений на практических занятиях должен предусматривать совершенствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), а также развитие качеств: выносливости, силы, быстроты движения, ловкости и гибкости. Используются физические упражнения из различных видов спорта, упражнения профессионально-прикладной направленности, оздоровительных систем физических упражнений. На занятиях могут использоваться тренажеры и компьютерно-тренажерные системы. Практический учебный материал для специального учебного отделения разрабатывается кафедрами физического воспитания с учетом показаний и противопоказаний для каждого студента, включает специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и функциональном состоянии организма. При его реализации необходим индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами.

В теоретический и практический разделы рабочей программы по физической культуре в каждом вузе включается содержание системы специальных знаний, умений, навыков и средств акцентированного развития жизненных, прикладных психофизических качеств, предусматривается формирование ценностного отношения к ним. Индивидуальные, индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации) проводятся по назначению и расписанию кафедры физического воспитания для студентов, не справляющихся с зачетными требованиями, а также желающих углубить свои знания и практические навыки в интересующих их вопросах физической культуры и спорта.

В каждом семестре система практических занятий, имеющая методическую и учебно-тренировочную направленность, строится как законченный модуль, соответствующий прохождению различных разделов программы. Каждый модуль завершается выполнением студентами на контрольных занятиях соответствующих контрольных заданий и тестов, характеризующих степень усвоения учебного материала.

Контрольный раздел.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума, обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп по видам спорта (элективные курсы), по профессионально-прикладной физической подготовке с учетом специфики подготовки специалистов в вузе.

Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зачеты, экзамены) дает возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической подготовленности студента, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.

Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую информацию о степени усвоения учебного материала. В конце семестра и учебного года студенты всех учебных отделений, выполнившие учебную программу, сдают зачет по физической культуре, состоящий из трех разделов:

1. Теоретические и методические занятия, овладение методическими умениями и навыками

2. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка

3. Жизненно необходимые умения и навыки.

Прием тестов по программе кафедры осуществляют судейские бригады, сформированные из преподавателей кафедры «Физическое воспитание». Прием тестов у студентов, подавших заявления в институт военного обучения, а также у студентов, являющихся слушателями института военного обучения, осуществляют судейские бригады, составленные из преподавателей кафедры «Физическое воспитание» и преподавателей института военного обучения.

Обязательные тесты определения физической подготовленности:

· Тест на скоростно-силовую подготовленность: Бег 100м (сек)

· Тест на силовую подготовленность. Для девушек: поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз). Для юношей: подтягивание на перекладине (кол-во раз)

· Тест на общую выносливость. Для девушек: бег 500м (мин,сек). Для юношей: бег 1000м (мин,сек).

· Прыжок в длину с места.

Студенты специального отделения выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.

Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины):

1. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (женщины, опора высотой до 50 см).

2. Подтягивание на перекладине (мужчины)

3. Поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины).

4. Прыжки в длину с места.

5. Бег 100 м.

6. Бег: мужчины - 3 км, женщины - 2 км (без учета времени).

7. Тест Купера (12-минутное передвижение).

8. Плавание.

9. Передвижение на лыжах: мужчины - 3 км, женщины - 2 км (без учета времени).

10. Приседание на одной ноге, стоя на скамейке с опорой о гладкую стену.

11. Упражнения на гибкость.

12. Упражнения на координацию движений.

13. Оценка выполнения в баллах определяется с учетом особенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья у студентов.

4. Распределение по учебным отделениям

Медицинский осмотр:

Для распределения по учебным отделениям проводится медицинский осмотр. После него все студенты в каждом вузе распределяются по учебным отделениям: основное, специальное и спортивное. Распределение проводится в начале учебного года с учетом пола, состояния здоровья, физического развития и спортивно-технической подготовленности, интересов студентов. На основе этих показателей каждый студент попадает в одно из трех отделений для прохождения обязательного курса физического воспитания. Каждое отделение имеет определенное содержание, целевую направленность занятий и специфические задачи.

· Основная медицинская группа (I группа здоровья).

К этой группе относятся те люди, у которых нет отклонений в здоровье и физическом развитии. Их организм хорошо функционирует, либо имеются какие-то совсем незначительные отклонения. Отнесенные к этой группе занимаются физической культурой в полном объеме учебной программы воспитания с использованием здоровьенаращивающих технологий.

При этом следует помнить об некоторых противопоказаниях к занятиям спортом. При близорукости или астигматизме нельзя заниматься боксом, прыжками в воду, прыжками на лыжах с трамплина, горнолыжным спортом, тяжелой атлетикой и мотоспортом; перфорация барабанной перепонки является противопоказанием к занятиям всеми видами водного спорта; при круглой или кругло-вогнутой спине не рекомендуются занятия велосипедом, греблей, боксом, усугубляющими эти нарушения осанки. Остальные виды спорта разрешены.

· Подготовительная медицинская группа (II группа здоровья).

К данной группе относятся те люди, которые имеют те или иные морфофункциональные отклонения, либо слабую физическую подготовку, либо входят в группы риска по возникновению каких-либо патологий, либо с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3-5 лет. Те, кто отнесен к этой группе, может заниматься по учебной программе физического воспитания при условии постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением к организму повышенных требований, более осторожной дозировки физической нагрузки и исключения противопоказанных движений.

Тестовые испытания и участие в спортивно-массовых мероприятиях разрешается лишь после дополнительного медицинского осмотра. К занятиям большинством видов спорта и участия в спортивных соревнованиях эти обучающиеся не допускаются. Однако им рекомендуются дополнительные занятия для повышения общей физической подготовки в образовательном учреждении или в домашних условиях.

· Специальная медицинская группа.

Разделяется еще 2 группы. Заключение о направлении в какую-либо группу делает врач после дополнительного осмотра.

В первую специальную группу (III группа здоровья) относят людей с постоянными отклонениями в здоровье (хронические заболевания, врожденные пороки развития) или с отклонениями временного характера в физическом развитии, не мешающие выполнению обычной работы, но требующие ограничения в физических нагрузках. Людям, относящимся к этой группе, разрешаются занятия оздоровительной физкультурой по специальным программам, под руководством преподавателя физической культуры или инструктора, окончившего специальные курсы повышения квалификации.

При занятиях оздоровительной физкультурой учитывается характер и степень выраженности отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и уровне функциональных возможностей занимающегося. При этом резко ограничивают упражнения на быстроту, силовые, акробатические; подвижные игры умеренной интенсивности. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений - домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.

Ко второй специальной группе (IV группа здоровья) относят людей имеющих значительные постоянные отклонения в состоянии здоровья (хронические заболевания в стадии субкомпенсации (наличие редких обострений)). А так же отклонения временного характера. При этом отсутствует выраженное нарушение самочувствия, и нет противопоказаний по посещению теоретических занятий в образовательных учреждениях.

Тем, кого относят к этой группе, рекомендуются занятия ЛФК в отделениях лечебной физической культуры местной поликлиники, врачебно-физкультурного диспансера. Допустимы регулярные самостоятельные занятия в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом ЛФК. Обязательным является неукоснительное выполнение режима и других элементов ЗОЖ. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений - домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.

Распределение по учебным отделениям:

· Основное учебное отделение (12-15 человек)

В нем занимаются студенты, отнесенные по результатам медицинского обследования к основной и подготовительной медицинским группам, т.е. не имеющие отклонений в состоянии здоровья, но физически слабо подготовленные.

Занятия в основном учебном отделении характеризуются направленностью на всестороннее физическое развитие студентов, повышение уровня их общей физической, профессионально-прикладной подготовленности, а также формирование активного отношения и интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Они имеют заметно выраженную комплексную направленность с акцентом на воспитание аэробной выносливости, так как именно она обеспечивает повышение общей физической работоспособности и деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем. Должное внимание уделяется воспитанию силовых и координационных способностей, обучению технике движений в рамках как общей, так и профессионально-прикладной направленности. Методика занятий носит преимущественно учебно-тренировочный характер. Моторная плотность не опускается ниже 50%, интенсивность нагрузки по ЧСС колеблется в пределах 130-160 уд/мин.

· Специальное учебное отделение (8-10 человек)

В отделение зачисляются по показателям врачебного осмотра студенты, имеющие определенные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера.

Занятия в специальном учебном отделении характеризуются оздоровительно-реабилитационной направленностью. Вместе с тем в меру возможностей студентов решаются общие задачи курса физического воспитания. В качестве основных средств используется общеподготовительная гимнастика и строго дозированная ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание. В зависимости от характера ограничений включаются волейбол, баскетбол, езда на велосипеде, туризм и другие средства.

Студенты специального отделения в расширенном объеме осваивают программный материал по использованию средств физического воспитания в оздоровительно-гигиенических аспектах, по теоретическому разделу и разделу организационной подготовки, а также приобретают знания и навыки самоконтроля.

Принимая во внимание сравнительно невысокий уровень общей физической работоспособности студентов специального учебного отделения, для них целесообразно увеличивать число занятий по курсу физического воспитания, сокращая их продолжительность. Вместе с тем необходимо особенно тщательно дозировать нагрузку в упражнениях, требующих проявления выносливости, исключать упражнения, связанные с длительной задержкой дыхания, натуживанием, острой кислородной недостаточностью.

Методика регулирования нагрузок должна отличаться тщательной индивидуализацией, особо строгой соразмерностью их с функциональными возможностями организма, полным исключением моментов форсирования. Это выражается в удлинении подготовительной и заключительной частей занятия, исключении методов упражнения с жесткими интервалами отдыха, относительно невысокой моторной плотности занятий.

Соревнования в этом отделение проводятся со значительными ограничениями и с установкой, главным образом, на технически верное выполнение упражнений.

Значительная часть студентов специального отделения обычно нуждается в постановке правильного дыхания и направленном воздействии на функции сердечнососудистой системы, для чего используются комплексы специальных дыхательных упражнений и упражнения, расширяющие аэробные возможности организма. Необходимо также уделить особое внимание восстановлению или формированию и закреплению навыка рациональной осанки.

Контингент специального отделения находится под углубленным врачебно-педагогическим контролем. Обследование состояния здоровья студентов рекомендуется проводить трижды в год (сентябре, ноябре, апреле). Важным дополнением к текущему контролю могут служить дневники ежедневного самоконтроля.

В основном, физическое воспитание в этом учебном отделении направлено на следующие критерии:

· Укрепление здоровья

· Закаливание организма

· Повышение работоспособности

· По возможности устранение функциональных отклонений в физическом развитии

· Устранение отклонений, оставшихся после перенесенных заболеваний

· Приобретение необходимых и допустимых профессионально-прикладных умений и навыков

Те студенты, которые зачислены на это отделение, должны в обязательном порядке посещать занятия. Объем программы составляет 4 часа в неделю. Сама программа курса этого отделения включает в себя:

· Теорию

· Практический материал, обязательный для всех учебных отделений

· Профессионально-прикладную физическую подготовку

· Специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии

· Спортивное учебное отделение (до 15 человек)

В это отделение зачисляются студенты, получившие до поступления в вуз спортивную квалификацию или достаточно хорошо подготовленные для начала спортивной специализации. Занятия в отделении направлены на достижение результатов в избранном виде спорта.

Система занятий в спортивном учебном отделении строится в соответствии с основными закономерностями процесса спортивной тренировки. При этом конкретные черты структуры и содержания подготовки спортсменов-студентов отражают особенности периодики учебного процесса (деление учебного года на семестры, сессионные и каникулярные периоды) и другие условия работы в высшей школе. Так, во многих случаях, целесообразно строить тренировочный процесс в форме полугодичных или «сдвоенных» циклов, приурочивая их к учебным семестрам так, чтобы этапы тренировки с повышенными нагрузками и этапы основных соревнований не совпадали с периодами сессий, а предшествовали им или приходились на каникулярное время. Это правило необходимо стараться соблюдать и в тех случаях, когда тренировочный процесс строится в форме годичных циклов. Подготовительный период тренировки тогда нередко совмещают с первым семестром, а соревновательный - с зимними каникулами, не сессионной частью второго семестра и началом летнего академического отпуска. Учитывая, что кумуляция физических и интеллектуальных нагрузок может неблагоприятно сказываться на психической работоспособности студентов, надо на сессионное время планировать снижение напряженности тренировочных занятий. Рекомендуется, в частности, использовать упражнения, отличающиеся умеренной интенсивностью, что позволяет, с одной стороны, избежать чрезмерной кумуляции тренировочных и академических нагрузок, а с другой - не снижать уровня физической подготовленности.

Теоретические занятия уделяют особое внимание вопросам врачебного контроля, самоконтроля и методики физического воспитания с учетом отклонений в состоянии здоровья студентов. Общая и профессионально-прикладная физическая подготовка студентов проводятся с учетом их функциональных возможностей.

При такой подготовке главным является овладеть техникой прикладных упражнений, устранить функциональную недостаточность органов и систем, повысить работоспособность организма. Большую роль играет систематичность занятий, их индивидуализация, строгое отслеживание нагрузки и постепенное ее повышение.

Хотя большую роль играет оздоровительно-восстановительная направленность занятий в специальном учебном отделении, преподаватели так же должны стремиться к обеспечению студентов разносторонней и специальной физической подготовленностью. Студенты должны улучшить свое физическое развитие, чтобы затем перевестись в основное учебное отделение.

Все группы всех учебные отделения закрепляются за преподавателями физического воспитания на весь период обучения. Если в процессе учебных занятий у студентов улучшилось состояние здоровья, физическое развитие и подготовленность, то на основании заключения врача и решения кафедры после окончания учебного года или семестра студенты переводятся в другую медицинскую группу или учебное отделение. Если же по каким-либо причинам наблюдается ухудшение состояния здоровья, то студенты переводятся в специальную медицинскую группу, не зависимо от времени учебного года.

По программе физического воспитания предусмотрена сдача зачетов. Зачет проводится в виде собеседования преподавателя с каждым студентом. На этом собеседовании выясняется уровень знаний студента по теоретическому материалу. К зачету допускаются те студенты, которые полностью выполнили практический раздел учебной программы (выполнение всех контрольных упражнений и нормативов).

Сроки выполнения контрольных требований, упражнений и нормативов определяются учебной частью высшего учебного заведения совместно с кафедрой физического воспитания и доводятся до сведения студентов. Чтобы приступить к выполнению зачетных требований, упражнений и нормативов нужно получить допуск. Допуск получают студенты, которые регулярно посещали учебные занятия и которые получили необходимую физическую подготовку. Выполнение зачета по физическому воспитанию вносится в зачетную книжку каждого студента в конце каждого семестра.

5. Итоговая оценка учебного труда студента

Итоговая оценка учебного труда студента складывается из таких компонентов, как:

· Знания теоретического раздела.

· Посещение практических занятий.

· Участие в соревнованиях.

· Выполнение нормативов.

Для того, чтобы простимулировать систематическую двигательную активность и осознанную самостоятельную работу студентов на протяжении всего периода обучения вводится балло-рейтинговая система контроля. Эта система составляет основу контроля физической культуры и представлена ниже:

Практические занятия под руководством преподавателя	2 часа - 1, 5 балла
Выполнение обязательных нормативов	Удовл хорошо отлично 5 баллов 10 баллов 15 баллов
Выполнение упражнений специализации	5 баллов 10 баллов 15 баллов
Помощь в судействе соревнований (судья-общественник)	1 соревнование - 5 баллов
Участие в соревнованиях внутри университета	1 соревнование - 5 баллов



Набрать баллов: 51 - удовлетворительно

65 - хорошо

80 - отлично

При условии сдачи теоретического раздела на оценку «зачет».

6. Спортивный клуб вуза

Спортивный клуб университета является структурным подразделением ВУЗа. Он осуществляет всестороннюю деятельность по развитию физической культуры и спорта, среди студентов, аспирантов, преподавателей, работников высшего учебного заведения и членов их семей.

Цель деятельности спортивного клуба в вузе: содействие воспитанию всесторонне развитых специалистов, способных использовать и внедрять физическую культуру и спорт в учебно-производственную деятельность, организовывать здоровый образ жизни.

Спортивный клуб высшего учебного заведения решает следующие задачи:

· вовлечение студенческой молодежи, аспирантов, преподавателей, сотрудников высшего учебного заведения и членов их семей в систематические занятия физической культурой и спортом;

· воспитание физических и морально-волевых качеств, укрепление здоровья и снижение заболеваемости, повышение уровня профессиональной готовности, социальной активности всех членов коллектива высшего учебного заведения;

· организация и проведение массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий;

· создание спортивных любительских объединений, клубов, секций и команд по видам спорта;

· пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни, организация содержательного досуга, привлечение широких масс физкультурников и спортсменов высшего учебного заведения к массовым общественно-политическим мероприятиям.

Студенческий спортивный клуб

Студенческий спортивный клуб (ССК) - общественное объединение, созданное на базе спортивного сектора Студенческого совета. Работа в объединении ведётся студентами при поддержке администрации вуза.

Цели ССК:

· повышение качества спортивно-оздоровительной деятельности в вузе;

· формирование у студентов вуза интереса к спорту и здоровому образу жизни, привлечение большего количества студентов к участию в культурно-досуговой деятельности;

· пропаганда здорового образа жизни.

Задачи ССК:

· внедрение механизмов взаимодействия и плодотворного сотрудничества между структурами вуза, занимающимися спортивно-оздоровительной деятельностью;

· создание условий для развития спортивно-оздоровительной деятельности в вузе, формирования новых спортивно-оздоровительных объединений студентов, совершенствование материально-технической базы;

· создание условий для привлечения наибольшего количества студентов к общественной и спортивно-оздоровительной деятельности;

· повышение уровня представления вуза на межвузовской арене.

Проект ССК предполагает реализацию широкого ряда внутривузовских спортивно-оздоровительных мероприятий, усовершенствование материально-технической базы, обеспечение участия студентов вуза в межвузовских, городских и прочих соревнованиях и мероприятиях. Путём выполнения поставленных целей и задач предполагается вовлечь подавляющее число студентов в спортивно-оздоровительную деятельность. Развитие и совершенствование материально-технической базы позволит вывести работу на новый уровень.



Заключение

Таким образом, физическая культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Физическая культура дает студенту внутренний подъем, так как появляются возможности саморазвития. Физическое развитие играет большую роль в профессиональном становлении.

Физическая подготовка студентов - одна из главных задач высших учебных заведений. Прошедший физическое воспитание студент, понимает всю важность данной дисциплины в развитии человека и подготовке специалиста. Знает основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеет системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Развивает и совершенствует психические и физические способности и качества.

Появляется большой опыт, который в будущем используется для достижения жизненных и профессиональных целей и формирует гармонично развитого, высококвалифицированного специалиста.

Список использованной литературы

1. Физическая культура: рабочая программа для студентов кафедры физ. воспитания НГУ / М-во образования и науки РФ, Новосиб. гос. ун-т, Каф. физ. воспитания; сост. В.Н. Федосеев; Изд. 3-е, перераб. и доп. Новосибирск : Редакционно-издательский центр НГУ, 2012.

2. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в высших учебных заведениях» от 26.07.1994 № 777

3. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025

4. Приказ Минобразования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 № 686

Размещено на Allbest.ru