Техника владения клюшкой в хоккее

4. упражнения на скрестную координацию в прыжках и переступаниях (прыжок вперед - клюшка назад, прыжок или шаг вправо - клюшка влево и т. д.);

5. переставлять клюшку кистями рук вправо и влево на месте, затем в движении, сначала без сопротивления, затем при сопротивлении партнера;

6. перемещение крюком клюшки мелких предметов (кубики, резиновые колечки, облегченные шайбы) в различных направлениях, не изменяя месторасположения пяты крюка, а затем с небольшим по амплитуде движением всего крюка вперед и назад, вправо и влево. Упражнения усложняются переступаниями, затем выполняются в движении;

7. перемещение крюком клюшки кубиков или резиновых колесиков вперед и назад, вправо и влево, сначала не сгибая ног, по мере освоения - с переступаниями и далее - с разворотом туловища;

8. упражнения в парах на точность передачи, приема и подработки шайбы. Передачи производятся сначала на полу, затем по воздуху, с удобной и неудобной стороны, на месте и в движении.

Данные упражнения надо выполнять в самых различных комбинациях вместе, выполнять стоя на месте, в движении, в различных позах.

Упражнения на технику владения клюшкой:

1. перемещение шайбы, стоя на месте, вперед и назад, вправо и влево мягкими движениями рук, сохраняя неподвижное положение туловища;

2. ведение шайбы с изменением амплитуды движения рук и темпа их работы;

3. ведение шайбы в разных направлениях при различных исходных положениях (стоя на коленях, сидя, лежа и т. д.);

4. ведение шайбы по контуру буквы П, цифры 8;

5. ведение шайбы в движении с перекладыванием клюшки перед собой вправо-влево, сбоку вперед и назад, не отрывая крюка, толчками перед собой, сбоку, по дугам, с закрыванием туловищем, по контуру цифры 8 в движении, короткое ведение (дриблинг), ведение шайбы с асинхронной работой рук и ног (по ритму и скрестности в направлении); виды движений с клюшкой и шайбой рекомендуется сочетать также с имитациями без шайбы.

Закрепляются достигнутые навыки и умения владения клюшкой и шайбой лучше всего в подвижных играх и эстафетах, включающих в себя все выше приведенные упражнения и упражнения связанные с бросками шайбы, передачами, ведением, другими техническими приемами владения клюшкой.

Передача и бросок шайбы выполняются примерно одинаково.

По мере освоения техники передвижения на коньках, координационных, подводящих и специальных упражнений с клюшкой на земле, хоккеисты приступают к занятиям с клюшкой на льду. Последовательность выполнения упражнений с клюшкой точно такая же, как и на земле.

Осваивать технические приемы рекомендуется сначала в медленном темпе и следующей последовательности:

- широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки из стороны в сторону перед собой; бросок шайбы с длинным замахом;

- бросок шайбы с укороченным замахом; передача шайбы броском с длинным замахом;

- передача шайбы броском с укороченным замахом; передача шайбы толчком;

- прием шайбы клюшкой;

- короткое ведение шайбы с перекладыванием клюшки из стороны в сторону перед собой;

- бросок шайбы с неудобной стороны с длинным замахом;

- широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали, то же вперед и назад;

- короткое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали, то же вперед и назад.

После того, как в выполнении упражнений наметился некоторый прогресс, приступают к выполнению приемов в движении, постепенно повышая скорость.

К освоению техники бросков по воздуху приступают после того, как хорошо освоена и усвоена техника бросков шайбы по льду.

Далее идет обучение ведению шайбы, держа клюшку одной рукой; прием клюшки рукой и туловищем

Совершенствуя достигнутое мастерство, обучают:

- ведению шайбы различными способами при движении спиной вперед по прямой, по виражу;

- ведению шайбы поочередно клюшкой и коньками;

- способам закрывать шайбу от соперника туловищем и ногами;

- ведению шайбы с подпусканием под клюшку соперника;

- способам бросания шайбы в одно касание после боковой, встречной передачи;

- выполнению короткого удара, выполнению удара по шайбе с длинным замахом, выполнению броска-удара;

- выполнению кистевого броска, удару по шайбе с укороченным замахом, передачу шайбы кистями рук;

- способам добить отскочившую от вратаря шайбу, как подправлять шайбу в ворота;

- выполнению броска с подкидкой, передачу подкидкой, выполнению передачи оставлением; выполнению удара с ходу по уходящей, встречной и движущейся сбоку шайбе.

Далее идет изучение таких технических приемов хоккея,как ведение - передача; ведение - бросок; ведение - бросок - добивание; прием - ведение - передача и другие. Далее идет изучение таких приемов, как:

1. ведение шайбы с изменением скорости и направления движения;

2. ведение шайбы на большой скорости в условиях ограниченной площадки и скученности хоккеистов, с преодолением препятствий;

3. эстафеты и игры с обводкой стоек, партнеров, с учетом времени и без учета времени;

4. ведение шайбы без зрительного контроля;

5. обводка стоек с помощью партнера и с использованием борта;

6. отбор шайбы ударом по шайбе, по клюшке сбоку (выбивание), способом «метелочка» снизу (подбивание), отбор шайбы при помощи перехвата, прижатия шайбы к борту клюшкой, выбивание шайбы в падении.

После того, как основные технические приемы владения клюшкой и шайбой освоены, техника катания на коньках хорошая, следует изучать технику ложных движений (финтов) в следующей последовательности:

- изменение темпа движения; показал в одну сторону, ушел в другую;

- остановка - старт;

- игра на паузе;

- улитка; показал в одну сторону, начал перемещаться в другую, затем на полпути остановился и ушел в первоначальном направлении;

- показал в одну сторону, шайбу оставил в другой, ушел в сторону, куда показывал уход;

- змейка;

- с имитацией обводки в центр зоны, в сторону борта;

- ложный замах, ложный бросок, ложная передача, ложная потеря шайбы;

- вертушка;

- клюшка - конек - клюшка;

- разворот.

Следующий этап обучения это приобретение навыков отбора шайбы при помощи силовой борьбы; изучение техники ловли шайбы (мяча) на себя; изучения техники опеки соперника.

После выполнения всех упражнений, изучается техника выполнения индивидуальной обводки с изменением ритма, темпа и направления движения; а также проводится закрепление и совершенствование навыков изученных ранее видов бросков с удобной и неудобной стороны, в движении, после боковой, встречной передачи. Изучаются броски после финтов, обводки шайбы из-под защитника, добивание шайбы и подправление шайбы после бросков. Рассматриваются различные комбинации бросков шайбы по воротам, бросков шайбы по воротам с дальних расстояний, бросков со своих точек хоккейного поля. Изучаются броски шайбы с элементами скрытности и неожиданности. Происходит дальнейшее совершенствование силы и точности бросков шайбы по воротам в условиях, максимально приближенных к игровым. Броски шайбы по воротам с сопротивлением партнера, броски на высокой скорости и с ограничением времени на подготовительные движения.

Успешно освоив все технические приемы броска шайбы, приступают к изучению приема шайбы уже известными способами, выполняя их в игровой обстановке:

1. остановки шайбы с последующим броском в цель, с переводом на партнера, с обводкой атакующего партнера, с оставление шайбы партнеру;

2. остановки быстро летящей шайбы при различной скорости передвижения хоккеиста;

3. остановки шайбы, летящей по воздуху, клюшкой;

4. совершенствование приемов ловли шайбы на себя.

Следующим этапом обучения - изучение технических приемов борьбы за шайбу при вбрасывании; совершенствование изученных приемов обводки в условиях активного противодействия соперника; в ситуациях, приближенным к соревновательным; совершенствование силовой обводки и длинной обводки.

Далее изучаются особенности выполнения технических приемов в зависимости от поставленной задачи (индивидуальной, групповой, командной); оттачивается умение сокращать подготовительную фазу в выполнении приемов (бросков, передач, ловли шайбы, силовых приемов, ловли шайбы на себя и др.), совершенствуются броски и передачи шайбы с любой точки площадки: совершенствуется умение овладевать шайбой при введении ее в игру, оттачивается умение изменять направление, ритм и темп движения, выполнять приемы скрытно и неожиданно; рассматривается и индивидуализируется выполнение технических приемов в зависимости от хоккеиста; изучаются оригинальные технические приемы, используемые мастерами высокого класса.

2.2 Средства для обучения

Для тренировке в зале потребуются следующие спортивные снаряды: облегченные шайбы, пластмассовые кубики разных цветов, резиновые колечки определенных размеров, стойки, хоккейные и теннисные мячи, небольшие ворота и щиты-мишени

Занятия, направленные на овладение навыками работы руками, можно проводить в специально подготовленной рабочей «бросковой» зоне. Желательно, чтобы зона была оборудована хоккейными бортами, для работы над всеми компонентами на технику владения клюшкой, а также моделирования игры у борта.

Пол в «тренировочной зоне» может быть покрыт пластиком или линолеумом; важно, чтобы по нему беспрепятственно двигалась шайба (или другие предметы, используемые для тренировок). Идеальным покрытием для рабочей поверхности зоны служит покрытие из синтетического льда.

В «тренировочной зоне» должен быть набор необходимого инвентаря и оборудования: облегченные, утяжелённые и стандартные шайбы, пластмассовые кубики разных цветов, резиновые колечки определенных размеров, стойки, маленькие ворота, щиты-мишени, мячи для дриблинга, имитаторы соперника, змейки, пассеры и прочий инвентарь.

Заключение

Занятия хоккеем способствуют разностороннему комплексному воздействию на органы и системы организма хоккеиста, укрепляя и повышая уровень их функционирования, обеспечивают эффективное развитие физических качеств (силовых, скоростных, выносливости, ловкости и гибкости) и формирование двигательных навыков.

Основой владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игровой деятельности следующие приемы: ведение, броски и удары, передачи и остановки, обводки, финты и отбор шайбы.

Для технически правильного выполнения хоккеист занимает определенное положение (стойку), из которого ему удобно выполнять игровые приемы и видеть окружающую обстановку. Существенное значение имеет способ держания клюшки (хват). Клюшку держат двумя руками: одной рукой («верхней») хватом сверху за конец рукоятки, другой («нижней») - хватом снизу примерно на расстоянии одной трети длины клюшки. Такое держание клюшки является основным хватом.

Ведение шайбы - один из наиболее часто используемых приемов техники.

В игровой деятельности применяются различные способы ведения: с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюка клюшки от шайбы, толканием шайбы клюшкой и коньками.

Ведение с переносом клюшки через шайбу является основным видом и подразделяется на широкое и короткое ведение.

Из всего выше перечисленного можно сделать вывод,что овладев основными техническими приемами, хоккеисту необходимо постоянно их совершенствовать, добиваясь формирования прочного двигательного навыка. С этой целью целесообразно варьировать объемные задания в стандартных и сложных условиях соревновательной деятельности. Практикуется также индивидуализированный подход в процессе совершенствования технических приемов, когда подтягиваются отстающие и развиваются сильные стороны технической подготовленности у отдельных хоккеистов. Продолжая осваивать отдельные разновидности основных технических приемов, тренеру следует добиваться высокого уровня разносторонности и вариативности их исполнения

Для совершенствования тактической подготовленности хоккеистов в настоящее время используются видеоаппаратура, компьютерная техника и другие технические средства. Электронные устройства позволяют моделировать различные ситуации. Хоккеист, находясь в условиях дефицита времени, должен оперативно находить рациональные решения в предъявляемых ему игровых ситуациях. Учитываются правильность решения тактических задач и затраченное время. Такие занятия способствуют развитию у игроков оперативного тактического мышления и имеют положительный перенос на практику.

Список используемой литературы

1.Баранов П.Ф. Хоккей. Планирование учебно-тренировочного процесса и управление им. / П.Ф. Баранов - Минск: Изд. «Высшая школа», 1974.

2.Быстров В.А. Хоккей. Курс специализации для студентов дневного обучения тренерского факультета: Метод. рекомендации / В.А.Быстров. - СПб.: Изд. С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф.Лесгафта, 2002. - 54 с.

3.Быстров В.А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов / В.А. Быстров. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 64 с.

4.Букатин А.Ю. Я учусь играть в хоккей: Энциклопедия юного хоккеиста. / А.Ю. Букатин - М.: Лабиринт, 2004. - 367 с.

5.Вихров К. Педагогический контроль в процессе тренировки. / К.Вихров. - М.: Академия, 2000. - 66 с.

6.Железняк Ю.Д Спортивные игры. Совершенствование технического мастерства хоккеистов. / Ю.Д. Железняк - М.: Академия, 2004.

7.Железняк Ю.Д Спортивные игры. Совершенствование игровой подготовки хоккеистов. / Ю.Д. Железняк - М.: Академия, 2004.

8.Климин В.А. Управление подготовкой хоккеистов / В.А. Климин, В.И. Колосков - М: Фис, 1982.

9.Михайлов К.К. Педагогическая технология управления учебно- тренировочным процессом юных хоккеистов, связанным с овладением техникой катания на коньках / К.К. Михайлов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 4.

10.Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. / Н.Г.Озолин - М: Фис, 1970.

11.Савин В.П. Теория и методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб. заведений. / В.П. Савин - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 400 с.

12.Савин В.Г. Хоккей: Учебник для институтов физической культуры / В.Г. Савин - М: Фис, 1990.

13.Сиренко Ю.И. Поурочная программа для занимающихся хоккеем, учебное пособие / Ю.И. Сиренко / Федеральное агентство по физ. культуре и спорту, Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2006. - 132 с.

14.Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 3-е изд. - М.: Академия, 2006. - 518 с.

15.Тренировка юных хоккеистов / Пер. с англ. - М.: ООО Издательство «Астрель», 2003. - 201 с.

Размещено на Allbest.ru