Техника владения клюшкой в хоккее

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

1. Теоретические основы техники владения клюшкой игроков в учебно-тренировочной группе

1.1 Обучение техники владения клюшкой

1.2 Возрастные особенности у детей в учебно-тренировочной группе

2. Методологические основы обучения техники владения клюшкой в секции хоккея с шайбой

2.1 Методика обучения техники владения клюшкой

2.2 Средства для обучения

Заключение

Список используемой литературы

Введение

Хоккей очень популярен среди детей и служит прекрасным средством воспитания и приобщения их к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни. Большое достоинство хоккея с точки зрения педагогики заключается в его командном характере, что развивает дух коллективизма и творческие способности.

Особенности игры предъявляют высокие требования к физической подготовке игроков. Хоккеист должен уметь быстро стартовать и преодолевать различные расстояния, изменять направление и темп движения, выполнять технико-тактические приемы игры, мгновенно реагировать на действия противников и партнеров, оценив игровую ситуацию, принять рациональное решение и выполнить соответствующее действие.

Необходимым атрибутом для игры в хоккей является клюшка, без нее невозможно забить шайбу в ворота противника и именно она является продолжением руки спортсмена. Поэтому очень важно для игрока уметь владеть клюшкой.

Цель курсовой работы является изучение методики техники владения клюшкой.

Для достижения этой цели были определены следующие задачи:

1. Изучить теоретические основы техники владения клюшкой в хоккее с шайбой в учебно-тренировочной группе

2. Изучить возрастные особенности хоккеистов в учебно-тренировочной группе..

3. Предложить методические рекомендации, способствующие реализации цели работы.

Объект исследования: тренировочный процесс в хоккее с шайбой.

Предмет исследования: техническая подготовка в плане техники владения клюшкой в хоккее с шайбой в УТГ.

Методы исследования. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ и обобщение научной и научно-методической литературы и передового опыта в спортивной практике.

2. Педагогические наблюдения (на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях различного ранга).

3. Педагогические тестирования.

4. Педагогический эксперимент.

Структура работы: состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы.

1. Теоретические основы техники владения клюшкой у игроков в учебно-тренировочной группе

1.1 Обучение техники владения клюшкой

Владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игровой деятельности следующие приемы: ведение, броски и удары, передачи и остановки, обводки, финты и отбор шайбы. Для технически правильного выполнения хоккеист занимает определенное положение (стойку), из которого ему удобно выполнять игровые приемы и видеть окружающую обстановку. Существенное значение имеет способ держания клюшки (хват). Клюшку держат двумя руками: одной рукой («верхней») хватом сверху за конец рукоятки, другой («нижней») - хватом снизу примерно на расстоянии одной трети длины клюшки. Такое держание клюшки является основным хватом.

Ведение шайбы - один из наиболее часто используемых приемов техники. Его основная суть заключается в целенаправленном перемещении шайбы клюшкой по льду. Обычно ведение органически сочетается с движением хоккеиста и направлено на решение какой-либо задачи в игровом эпизоде.

В игровой деятельности применяются различные способы ведения: с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюка клюшки от шайбы, толканием шайбы клюшкой и коньками.

Ведение с переносом клюшки через шайбу является основным видом и подразделяется на широкое и короткое ведение.

Широкое ведение применяется тогда, когда у игрока есть свободное пространство, и он мягкими движениями крюков клюшки перемещает шайбу в левую и правую сторону. Послав шайбу дозированным движением в сторону, хоккеист быстро переносит крюк клюшки через шайбу и, мягко приняв ее с другой стороны, выполняет обратное движение. Ведение выполняется хоккеистом, находящимся в основной посадке, позволяющей ему свободно передвигаться по площадке и зрительно контролировать шайбу и окружающую обстановку.

Перемещения шайбы в этом виде ведения могут быть поперечными, диагональными: и по «восьмерке». Характерной особенностью широкого ведения является синхронная работа рук и ног, т.е. одному толчковому движению ноги соответствует одно перемещение шайбы в направлении к впереди Скользящей ноге.

Короткое «взрывное» ведение шайбы как разновидность ведения с переносом крюка клюшки через шайбу используется преимущественно при сближении с противником с целью обводки. Характерными особенностями этого ведения являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста. Перемещение шайбы влево и вправо осуществляется резкими и быстрыми толчками с укороченной амплитудой движения.

Ведение, без отрыва крюка клюшки от шайбы выполняется, держа клюшку одной или двумя руками перед собой, сбоку-сзади. Этот способ ведения чаще используется при удержании хоккеистом клюшки сшайбой сбоку-сзади одной или двумя руками, благодаря чему игрок закрывает шайбу туловищем и не дает возможность противнику овладеть ею. Особенно это характерно, когда игрок с шайбой движется от борта на ворота противника по дуге. В этом случае он значительно наклоняет туловище к центру дуги и выносит вперед одноименную направлению поворота ногу, при этом свободная рука отводится в сторону для создания препятствия движению и отбору шайбы у игрока противника. Эти технические приемы требующие свободного пространства, в современном хоккее применяются редко.

Основу технической подготовки как одной из важных сторон системы формирования хоккеиста высокой квалификации составляет процесс обучения и совершенствования технических приемов игры. Успешность обучения во многом зависит от степени готовности обучаемых к овладению техническими приемами. Различают физическую, моторную и психическую готовность.

Недостаточная физическая подготовленность негативно отражается на эффективности освоения технических приемов. Например, успешное овладение приемами бега на коньках требует определенного уровня развития силы мышц и подготовки суставных связок ног.

С моторной готовностью связана быстрота овладения техническими приемами, которая определяется координацией движений и накоплением двигательного опыта. Их недостаток должен быть компенсирован предварительной подготовкой с введением в нее соответствующих подводящих упражнений, более доступных обучаемым.

Психическая готовность определяется степенью мотивации к овладению техническими приемами как наиболее важной предпосылкой достижения конечной цели. Она определяется также устойчивостью интересов к занятию данным видом спорта, уровнем развития таких психических качеств, как настойчивость, решительность, смелость, инициативность.

Недостатки отдельных сторон подготовленности обучаемых следует учитывать в процессе обучения и с помощью соответствующих средств, методов и методических подходов воздействовать на факторы, их лимитирующие.

Занятия с юными хоккеистами по обучению технике владения клюшкой следует начинать параллельно с общефизической подготовкой на открытой спортивной площадке или в условиях спортивного зала. Важно, чтобы поверхность площадки пола была ровной и «скользкой», т. е. имела бы небольшой коэффициент трения с несколько облегченной пластмассовой шайбой. Кроме этого необходимо иметь набор простейшего инвентаря и оборудовании стойки разной высоты и конфигурации, маленькие ворота, щиты-мишени.

Начинать обучение следует с выполнения специально-подготовительных и подводящих упражнений.

Специально-подготовительные упражнения с клюшкой выполняется из различных исходных положений и направлены на укрепление мышц плечевого пояса и кистей рук, на координацию движений, на «прочувствование» клюшки как инструмента.

Подводящие упражнения в движении клюшкой (без шайбы, с шайбой) выполняются в структуре основных технических приемов хоккеиста. Они направлены на опробование правильного держания клюшки (хвата) в основной стойке хоккеиста, прочувствование движения крюка клюшки всей нижней плоскостью по поверхности пола. К ним относятся имитация ведения и передачи шайбы на месте с перемещением крюка клюшки в различных направлениях, в движении вперед, в сторону и назад.

Освоив правильное держание клюшки и движение крюка всей плоскостью по поверхности пола, следует переходить к обучению ведению шайбы. При обучении ведению следует придерживаться такой последовательности:

1.Перемещение шайбы, стоя на месте, вперед, назад, вправо и влево.

2.Плавное ведение шайбы, с переносом клюшки через шайбу в различных направлениях, стоя на месте.

3.Плавное ведение шайбы с переносом клюшки через шайбу, с синхронной работой рук и ног, с перемещением хоккеиста.

4.Короткое ведение шайбы с изменением ритма движения, стоя на месте.

5.Сочетание широкого, плавного и короткого ведения с движением хоккеиста в различных направлениях, с асинхронным движением рук и ног.

6.Обводка стоек на месте с движением крюка клюшки по восьмерке, контуру буквы «П» с изменением амплитуды и темпа движения.

7.То же с продвижением хоккеиста по площадке в различных направлениях.

8.Закрепление и совершенствование ведения шайбы проводятся в подвижных играх и эстафетах, включающих в себя различные сочетания ведения и передачи шайбы.

После овладения умением управлять клюшкой параллельно с ведением можно начинать обучение передачам, броскам, остановкам шайбы. Начинать надо с упражнений в передачах по полу и над полом, стоя в 3-4 м от борта или партнера, акцентируя внимание на выполнении основного звена техники броска - фазы финального Усилия, на разнонаправленное, вращательное движение кистями рук, обеспечивающего резкое увеличение скорости движения крюка клюшки с шайбой, и, следовательно, скорость ее вылета.

Критерием степени освоения броска шайбы может служить умение хоккеиста легко бросать шайбу над полом, на различной высоте после чего можно выполнять броски и передачи в движении, из различных исходных положений, акцентируя внимание обучаемых силу, точность и быстроту их выполнения.

При выходе на лед, по мере освоения техники передвижения на коньках, следует включать упражнения по дальнейшему изучению и совершенствованию технических приемов владения клюшкой.

При обучении и совершенствовании ведения обращают внимание на координацию движения рук и ног в ходе передвижения хоккеиста на коньках, на переключения с одного способа ведения на другой, на надежное контролирование шайбы с одновременным видением окружающей обстановки, на повышение скорости ведения и сочетание его выполнения с другими приемами: бросками, передачами, приемами и остановками шайбы.

Обучение и совершенствование бросков и передач шайбы следует начинать с упражнений у борта для точного воспроизведения основного механизма движения в условиях льда, при значительном снижении величины трения шайбы о лед в сравнении с поверхностью пола.

Освоив основной механизм броска, приступают к выполнению отдельных его разновидностей, в том числе к удару, броску с неудобной стороны. При совершенствовании бросков и передач обращают особое внимание на их выполнение в движении хоккеиста лицом и спиной вперед с изменением скорости и в разных направлениях. Параллельно следует обучать остановкам и приему шайбы.

Сначала осваивают, стоя на месте, остановку клюшкой шайбы, скользящей навстречу, затем - скользящей в сторону с выходом влево и вправо. После этого можно переходить к приему и передаче шайбы в движении, обращая внимание на «мягкую обработку» и быстрое начало последующего движения. Параллельно следует изучать остановку шайбы коньком, рукой и туловищем. Добившись овладения хоккеистами основных технических приемов: ведения, бросков, приема и передач начинают обучать обводке, финтам и отбору шайбы. Освоение обводки начинают с обведения стоек, расположенных по прямой линии на расстоянии 4-5 м друг от друга, затем упражнение усложняется путем уменьшения расстояния между стойками (2-3 м) и расстановки их по ломаной линии. Далее в эти упражнения вводятся обманные движения туловищем и головой.

Следующим этапом обучения является выполнение упражнений в длинной обводке, сначала полуактивного и затем активного противника. В этих упражнениях обращается внимание на наращивание скорости при сближении с противником, рациональном использовании обманных действий, укрывании шайбы туловищем в процессе обводкой.

Освоение короткой и силовой обводки следует начинать после овладения основными финтами и длинной обводки.

Обучение начинается с упражнений в обводке стоек, затем полуактивного и активного противника на ограниченном пространстве. При обучении этим видам обводки следует обращать внимание на слитность выполнения скоростного маневра и финтов при сближении с противником.

Рекомендуемая последовательность в упражнениях при обучении обводки:

1.Упражнение в обводке стоек - в парах и потоке.

2.Упражнение в обводке партнера - в парах, в большом и малом потоке.

3.Упражнение в обводке противника на ограниченном пространстве - различные варианты ограничения пространства и времени.

4.Совершенствование в сложных условиях игровой деятельности.

Целесообразно параллельно с освоением обводки обучать приемам отбора шайбы. Начинать надо с приемов отбора шайбы клюшкой, сначала способом выбивания, производя удар клюшкой в шайбу или в клюшку противника, затем способом подбивания, т.е. подведением крюка клюшки под клюшку противника с последующим коротким ударом снизу вверх и прижиманием клюшки противника ко льду, накладывая свою клюшку на нижнюю часть клюшки противника. Техническое выполнение этих приемов относительно простое, однако их эффективность во многом зависит от выбора позиции, умелого подката к противнику, определения момента начала решающего оборонительного действия.

После освоения приемов отбора шайбы клюшкой можно начинать обучение отбору с помощью силовых приемов: остановка и толчок противника грудью, плечом и верхней частью бедра. Эффективность выполнения этих приемов зависит от умения хоккеиста передвигаться спиной вперед, выбора момента начала силового приема, когда противник ослабил контроль шайбы или принял неустойчивую позу. Кроме этого при выполнении приема хоккеист должен смотреть в лицо противнику, а не на шайбу.

В начале обучения этим приемам при освоении фазы толчкового движения туловищем полезно использовать подводящие упражнения с подвесными тренировочными мешками или чучелами. Сначала на месте толчок неподвижного мешка, затем в движении -качающегося. После этого следует переходить к выполнению приема в целом в упрощенных условиях. Например, ограничив стойками ширину «коридора», в котором движется противник с шайбой и производится ее отбор. Закрепление и совершенствование проводятся сначала в усложненных условиях, а затем в сложных условиях соревновательной деятельности.

Овладев основными техническими приемами, хоккеисту необходимо постоянно их совершенствовать, добиваясь формирования прочного двигательного навыка. С этой целью целесообразно варьировать объемные задания в стандартных и сложных условиях соревновательной деятельности. Практикуется также индивидуализированный подход в процессе совершенствования технических приемов, когда подтягиваются отстающие и развиваются сильные стороны технической подготовленности у отдельных хоккеистов. Продолжая осваивать отдельные разновидности основных технических приемов, тренеру следует добиваться высокого уровня разносторонности и вариативности их исполнения.

Закреплять и совершенствовать навыки и умения, связанные с техникой владения клюшкой, лучше всего в подвижных играх и эстафетах, например в игре «Отними колечко».

Игроки (7 человек) встают по кругу на расстоянии 2--3 м друг от друга и от водящего, который находится в центре круга. По сигналу водящий и играющие, не отрывая одну ногу, стараются отобрать клюшкой колечко соседа. Колечко можно защищать только клюшкой.

По количеству отобранных предметов можно начислять очки (в зависимости от решаемой в данный момент задачи). Например, если у тебя колечко не отняли, то 3 очка, за отбор чужого -- еще 1 очко. Каждый играющий, в свою очередь, становится и водящим. Смена водящего происходит через 30--60 с.

Также можно использовать игру «Салочки», где можно салить только клюшкой.

Хороший эффект дает применение в тренировке различных эстафет, включающих в себя упражнения, связанные с ведением, передачами, бросками шайбы и другими техническими приемами владения клюшкой.

1.2 Возрастные особенности у детей в учебно-тренировочной группе

Развитие двигательного анализатора детей подчиняется закономерностям возрастного развития, которое происходит на протяжении ряда лет. Известно, что каждый детский возраст имеет свои особенности, свой уровень сенситивности. Многочисленные данные последнего периода в значительной степени расширили и конкретизировали эти представления. Приведем пример сенситивных периодов развития физических качеств мальчиков (по Филину В.П., Гужаловскому А.А., Волкову В.И., Ляху В.И.): быстрота движений - 7-9 лет, быстрота реагирования - 7-14 лет, максимальная частота движений - 4-6 лет, 7-9 лет, скоростно-силовые качества - 14-15 лет, выносливость скоростная - после 12 лет, способность к ориентированию в пространстве - 7-10, 13-15 лет, способность к перестроению двигательных действий - 7-11, 13-14, 15-16 лет.

Путем своевременного и рационального применения средств и методов физического воспитания можно успешно влиять на развитие и полное проявление того или иного физического качества в наиболее благоприятные для этого периоды возрастного развития.

Скоростные качества человека находятся в тесной взаимосвязи с возрастом. В процессе возрастного развития скоростные возможности повышаются до 20-25 лет, а затем постепенно снижаются. При этом все три элементарные формы быстроты изменяются в более узком возрастном диапазоне, преимущественно до 14-17 лет. Прирост скорости в последующие годы осуществляется за счет повышения силы мышц, увеличения мощности и емкости анаэробных механизмов энергообеспечения и совершенствования техники движений и т. д.

По другим данным, наиболее благоприятные сроки для развития всех форм быстроты приходятся на возраст от 7 до 14 лет. Примерно в эти же годы наибольший естественный прирост наблюдается и в развитии скоростно-силовых качеств. После 14-15 лет способность к совершенствованию быстроты снижается, и даже целенаправленная тренировка в дальнейшем не приводит к существенным изменениям. Прирост же скорости движения в основном объясняется совершенствованием силы, техники, анаэробных возможностей и т. п.

11-14 лет - подростковый возраст. Основная особенность подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся в это время. Он характеризуется бурным созреванием желез внутренней секреции, значительными нейрогормональными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка.

Происходит активное формирование скелета. К 14 годам срастаются кости таза, устанавливается постоянство кривизны позвоночника в поясничной части, происходит уменьшение хрящевого кольца межпозвоночных суставов.

У подростков 11-14 лет увеличивается сила сердечной мышцы, возрастает ударный объем, уменьшается частота дыхания и пульса. Так, у 13-летних частота пульса в покое равна 70 уд/мин, а при работе значительно увеличивается до 190-200 уд/мин. Кровяное давление у детей обычно ниже, чем у взрослых. К 11-12 годам оно равняется 107/70 мм рт. ст., к 13-15 годам - 117/ 73 мм рт. ст.

В среднем ежегодный прирост веса тела у подростков равен 4-5 кг, роста - 4-6 см, окружности грудной клетки - 2-5 см. К 14-15 годам мышцы, по своим функциональным свойствам, уже мало отличаются от мышц взрослого человека. Происходит параллельное развитие мышц верхних и нижних конечностей. Вес мышц мальчиков в 12 лет составляет 29,4% веса тела, в 15 лет - 33,6%. Увеличивается абсолютная и относительная сила мышц. Наибольший прирост силовых показателей мышечных групп наблюдается в период от 13 до 15 лет.

В подростковом возрасте, усиливается деятельность эндокринных желез, и происходят значительные изменения в психике. Наблюдаются высокая эмоциональность, неуравновешенность настроения, немотивированные поступки, вспыльчивость, преувеличение своих возможностей. Подросток отличается повышенной возбудимостью, которая проявляется к высокой двигательной активности и беспорядочности движений. У мальчиков 13-14 лет возрастает процент ошибочных реакций, ухудшается дифференцировка, свидетельствующая об общем повышении возбудимости центральной нервной системы в этот период онтогенеза. Поэтому в тренировочном процессе с юными спортсменами подросткового возраста возникают большие сложности. Но, благодаря именно большой подвижности нервных процессов, подросток способен быстро настраивается на работу. Установлено, что к 12-летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга, направленный на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным и т. д.).

Таким образом, в возрасте 11-14 лет организм мальчиков в основном сформировался, что дает возможность постепенно переходить к углубленной спортивной тренировке. А к 14-16 годам спортсмены могут выполнять значительные объемы тренировочных нагрузок с большой интенсивностью. Поэтому подростковый период является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий различными видами спорта.

У подростков отмечается угловатость и скованность в движениях, происходит нарушение ритма движений. В 13-14 лет при изучении сложных по координации движений иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Однако к окончанию периода полового созревания координация движений становится упорядоченной, достигает высочайшей степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. Если мальчикам 10 лет одновременный анализ движений по пространственным и временным признакам еще непосилен, то подобный анализ движений с двумя одновременно поставленными задачами может успешно осуществляться, начиная с 12-13-летнего возраста. Это результат совершенствования функций центрального и периферического аппарата движений.

С 8-9 лет начинает интенсивно нарастать скорость бега, а к 10-11 годам максимальных значений достигает частота беговых шагов, обусловленная в большей степени возрастанием частоты движений. В 11-12 лет увеличивается производительность алактатного механизма энергообеспечения, потому можно рекомендовать широкое использование упражнений, направленных на развитие скоростных качеств. В возрасте 10-11 лет у детей повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы. Интенсивный прирост скоростно-силовых качеств наблюдается у детей в возрасте от 10 до 13 лет. В 12-14-летнем возрасте, преимущественно за счет развития скоростно-силовых качеств, высокими темпами растет скорость передвижения.

Поэтому широкое использование скоростно-силовых упражнений создаст благоприятные возможности для развития этого качества. К 14-15 годам темпы возрастных функциональных и морфологических перестроек, лежащих в основе прироста быстроты, снижаются. В связи с этим падает и эффективность скоростных и скоростно-силовых упражнений и до 17 лет отмечается тенденция к стабилизации физического качества быстроты.

И, так, в 12-14 лет прирост скоростных способностей достигает значений, близких к предельным. Наивысшей скорость одиночного движения большого числа мышечных групп (в том числе и важных для хоккеистов мышц разгибателей и сгибателей бедра, голени и стопы) - в 9-11 и 13-14 лет. Частота (темп) движений в единицу времени больше всего возрастает от 7 до 9 и в 12-13 лет, а после 15-16 лет происходит полная остановка темпов прироста частоты движений. В последующие годы прирост скорости осуществляется за счет повышения силы мышц, увеличения мощности и емкости анаэробных механизмов энергообеспечения и совершенствования техники движений и т. д. Таким образом, наиболее благоприятные сроки для развития всех форм быстроты приходятся на возраст от 7 до 14 лет.

С окончанием пубертатного периода практически прекращается дальнейшее развитие быстроты. Это, правда, не означает, что после 15-16 лет невозможно добиться существенного её улучшения за счёт специализированной тренировки. Однако индивидуальные достижения будут значительно выше, если начать развитие быстроты в сенситивный период.

Необходимо отметить, что если на этапе предварительной спортивной подготовки не используются средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств, то быстрота и скоростно-силовые качества занимающихся будут развиваться неудовлетворительно. Чтобы этого не происходило, нужны специальные тренировки по развитию скоростных качеств. Динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет.

2. Методические основы обучения технике владения клюшкой в секции хоккея с шайбой

2.1 Методика обучения технике владения клюшкой

Владение клюшкой и шайбой предполагает умение правильно выполнять и применять следующие игровые приемы: ведение, броски и остановку шайбы, удары, финты и отбор шайбы.

Для выполнения различных игровых приемов важны некоторые общие моменты: держание клюшки, исходное положение игрока, наблюдение за шайбой и обстановкой на поле. Клюшку держат двумя руками: одной рукой хватом сверху за конец рукоятки, другой -- хватом снизу на расстоянии 40--50 см от конца рукоятки. В отдельных случаях применяют и более широкий хват (80--90 см).

В последнее время часто применяют широкий хват. Это объясняется более жестким ведением борьбы за шайбу, когда требуется крепкое держание клюшки.

Большинство игроков держат клюшку правой рукой за конец рукоятки. Смена рук при выполнении бросков и ударов слева и справа не рекомендуется. Очень важно, чтобы нижняя плоскость крюка клюшки постоянно соприкасалась с поверхностью льда. Это достигается изменением степени сгибания правой руки (основной хват) и перемещением левой руки по рукоятке клюшки.

В случае если шайба находится далеко от игрока, то он выпрямляет правую руку, а левая рука перемещается ближе к правой. В случае если же шайба находится вблизи от игрока, то он сильно сгибает правую руку, а левую опускает ближе к крюку.

Игрок стремится принять стойку, при которой удобно действовать и наблюдать за игровой обстановкой.

Ведение шайбы-- это сочетание бега на коньках с одновременным передвижением шайбы клюшкой.

Ведение и обводка соперника занимают большой удельный вес в игре. Команда затрачивает около 60% игрового времени только на ведение шайбы, причем с ростом класса команды данный процент растет.

В игре применяют различные способы ведения шайбы: с перекладыванием клюшки, толчками, без отрыва клюшки от шайбы, клюшкой и коньком.

Ведение шайбы с перекладыванием клюшки игрок выполняет, передвигая шайбу впереди себя зигзагообразно вперед и в сторону, ограничивая клюшкой боковые отклонения. Для этого шайбу сопровождают клюшкой то с одной, то с другой стороны, а крюк почти все время соприкасается с шайбой (кроме момента перекладывания клюшки с одной стороны на другую).

Характерной особенностью ведения шайбы с перекладыванием клюшки является симметричность и синхронность движения ног и рук. Симметричность движения ног достигается тем, что хоккеист, перенося центр тяжести с одной ноги на другую, одновременно заканчивает сопровождение шайбы клюшкой с одной стороны и перекладывает ее на другую, стараясь при этом направить шайбу вперед, в сторону опорной ноги (рис. 191). При увеличении скорости движения шайба несколько выдвигается вперед, так как руки частично выпрямляются, увеличивается наклон туловища, посадка становится выше.

Ведение шайбы с перекладыванием клюшки -- основной способ, позволяющий игроку передвигаться с большой скоростью в различных направлениях, легко переключаясь на выполнение броска или передачи.

Выполнять его можно в темпе шагов, когда шайбу посылают под каждый шаг в сторону движения толчковой ноги, и чаще, когда под один шаг перекладывают клюшку два-три и больше раз.

Ведение шайбы толчками клюшкой состоит в том, что хоккеист, двигаясь на коньках, несильными толчками посылает шайбу на 1--2 м вперед (в направлении своего движения), а затем догоняет ее и повторяет то же действие. Этот способ ведения позволяет хоккеисту быстрее передвигаться. При этом, в случае если шайба после толчка уходит на значительное расстояние, спортсмен теряет контроль за нею -- ее может перехватить соперник. В практике этим способом ведения пользуются редко, но он все же должен остаться в арсенале технических средств, ибо отдельные быстрые прорывы по центру или по краю площадки с отскоками шайбы от борта приносят положительные результаты.

Ведение шайбы без отрыва клюшки от шайбы имеет несколько разновидностей. Часто его осуществляют сбоку или с некоторым выносом шайбы назад, причем игрок держит клюшку одной рукой. Ведение шайбы одной рукой позволяет удалить шайбу на значительное расстояние от соперника. Игрок держит клюшку вытянутой в сторону-назад рукой, крюк клюшки нижним краем скользит по льду и немного накрывает шайбу. Свободная рука помогает бегу на коньках. Пользоваться этим способом целесообразно при движении игрока по дуге.

При ведении шайбы двумя руками сбоку (рис. 192) хоккеист держит клюшку в стороне. Такое положение рук, бесспорно, затрудняет движение. При этом данный недостаток компенсируется выгодным положением, обеспечивающим надежную защиту шайбы и возможность для последующего броска.

Ведение шайбы клюшкой и коньком хоккеист выполняет следующим образом. Толчки коньком осуществляют чуть приподнятой ногой (не больше высоты шайбы), чаще внутренней стороной лезвия и слегка развернутым носком.

В игре, как правило, ведут шайбу клюшкой. Когда ее неудобно принять на клюшку или она попадает в ноги, игрок ударяет ее коньком, подыгрывая себе на клюшку, или посылает близко стоящему партнеру.

клюшка хоккей шайба

Броски шайбы. При бросках клюшкой шайба может лететь или скользить по льду. В полете она может вращаться или лететь без вращения. Вращение в полете создается дополнительным движением клюшкой в момент отрыва шайбы ото льда, в результате которого она прокатывается по крюку.

При бросках по льду вращение шайбы начинается с момента подтягивания клюшки на себя или поворота крюка в сторону броска.

Броски по воздуху применяют, когда крайне важно неожиданно, сильно и точно послать шайбу в менее защищенную часть ворот или передать ее партнеру, затруднив сопернику перехват.

Высота подъема и дальность полета шайбы зависят от приложенных усилий и их направления.

Броски шайбы принято делить на два способа: слева и справа.

Все остальные броски (точнее, их разновидности, описанные в литературе и существующие в практике) входят в одну из групп данной классификации.

Несмотря на различный характер работы рук при бросках слева и справа, общим является то, что клюшка выполняет роль рычага первого рода. В бросках весьма эффективно используется данный рычаг (отношение длины плеч примерно 1:3 --¹/₃ длины клюшки между кистями и ²/з -- свободный нижний конец; рис. 193).

Бросок шайбы слева. Исходным положением для выполнения этого броска служит стойка на слегка согнутых ногах, поставленных на ширину плеч, вполоборота к цели (впереди правое плечо). Шайба находится перед игроком, на линии левой ноги, на расстоянии примерно ²/₃ Длины клюшки и свободно вытянутой левой руки (рис. 194).

Правой рукой (локоть приподнят) держат клюшку за конец. Клюшка соприкасается с шайбой серединой крюка или несколько ближе к пятке. Движение начинается одновременно с поворотом туловища направо и небольшим наклоном вперед, при этом в направлении к цели поворачивается и правая нога. Перенося вес тела на ногу, находящуюся впереди, игрок выпрямляет левую ногу и скользит на правой.

В начале броска клюшка движется сравнительно медленно, затем скорость увеличивается. Ускорение происходит за счёт резкого движения прямой левой руки вперед, правая в это время слегка притормаживает верхний конец клюшки, тем самым создается неравномерное движение концов клюшки: нижний конец (крюк) из-за разности длины плеч движется быстрее верхнего, что способствует наращиванию скорости, необходимой при подъеме шайбы.

В случае если в начале броска (исходное положение) скорость шайбы равна нулю, то к концу его (начало свободного полета шайбы) она возрастает до 30--40 м/сек.

Бросок шайбы слева считается основным. Им пользуется подавляющее большинство хоккеистов в различных игровых ситуациях.

Движение хоккеиста при броске слагается из предварительного замаха, движения клюшки с шайбой (с прокатом ее по крюку) и поворота крюка в сторону броска.

Бросок осуществляется в основном за счёт движения рук и небольшого поворота верхней части туловища в сторону цели. Его можно усилить, переместив вес тела на правую ногу в последний момент броска. При броске шайбы слева с поворотом крюка игрок поворачивается вполоборота или правым боком к цели. Такое положение дает возможность дальше вынести шайбу влево. Во время замаха шайбу с клюшкой, сгибая руки, несколько подтягивают к себе, затем руки постепенно выпрямляют.

Путь крюка с шайбой зависит от силы броска.

На рис. 195 можно проследить за положением шайбы в различные моменты броска. Бросок можно разделить на три фазы. Первая фаза (а) соответствует закрытому положению крюка, вторая начинается с проката шайбы по крюку -- крюк раскрывается (б), в этой фазе начинается и закрывание крюка, т. е. поворот крюка (в). К третьей фазе (г) относится заключительное движение -- резкий поворот крюка в сторону броска, увеличивающий скорость и направляющий шайбу в цель.

Этот бросок должна быть выполнен также за счёт быстрого и резкого движения кистей рук.

Бросок шайбы справа не имеет широкого применения. Это объясняется неудобством исполнения самого броска и его низкой результативностью.

Его легче выполнять с места. Бросающий занимает исходное положение левым боком к цели, ставит шайбу за среднюю линию или за правой ногой. На рис. 196 хорошо видно положение рук при выполнении броска. Левая рука, являясь осью подвижного рычага, тянет клюшку вперед в сторону броска. Крюк, накрывая шайбу, наклонен вперед в сторону движениях приближением клюшки с шайбой к средней линии крюк занимает перпендикулярное положение по отношению ко льду и начинает разворот (открывание).



Шайба поднимается на плоскость крюка и подходит к носку его. После этого следует резкое закрывание крюка -- поворот в левую сторону, что сообщает шайбе дополнительное ускорение, приводящее к переходу в полет.

Подкидка шайбы -- одна из разновидностей броска. Ее выполняют движением рук, в основном кистей и предплечья.

Этот способ используют, когда нужно поднять шайбу нужно льдом на небольшие отрезки пути (к примеру, для передачи шайбы через клюшку, ногу игрока или лежащего вратаря).

Умение бросать с короткого замаха позволяет осуществлять передачи и броски в движении почти не снижая скорости.

Удар по шайбе очень распространен в современной игре, особенно при атаке ворот. Он несколько отличается от обычного удара, ибо соприкосновение клюшки с шайбой происходит не мгновенно, а на протяжении некоторого времени. На рис. 197 показан один из базовых вариантов удара по шайбе. Игрок занимает исходное положение вполоборота к цели, клюшку держит правой рукой за конец рукоятки, а левой -- за середину или несколько ниже, ноги согнуты. Шайба находится на средней линии или напротив правой ноги. Для выполнения удара клюшку отводят назад-вверх, туловище наклоняют вперед.

С толчком левой ногой наносят удар по шайбе, сопровождая ее движение до полета. Вес тела переносят на правую ногу. Сила удара увеличивается захлестывающим движением клюшки и дополнительным поворотом крюка.

Удар должна быть выполнен и без большого замаха, а также с предварительным касанием льда крюком. Удар по шайбе с рикошетом клюшки ото льда отличается большой силой.

Остановка шайбы. Шайбу, скользящую по льду или летящую по воздуху, разрешается останавливать клюшкой, коньком, рукой, ногой и туловищем.

Основной способ -- остановка клюшкой. Чтобы остановить шайбу, скользящую по льду, клюшку выставляют на пути движения шайбы, при этом крюк соприкасается со льдом и слегка наклонен в сторону шайбы. Игрок держит клюшку одной или двумя руками и в момент соприкосновения шайбы с крюком уступающим движением слегка отводит ее в сторону движения шайбы, погашая ее скорость. На рис. 198 показаны некоторые способы остановки шайбы. Летящую шайбу надежнее всего остановить рукой. Для этого игрок принимает ее на ладонь. Чтобы избежать болевых ощущений, в момент соприкосновения шайбы с рукой нужно немного отвести руку в сторону полета шайбы. Остановку туловищем хоккеисты используют при обороне своих ворот. В последнее время данный способ остановки шайбы применяют все чаще и чаще. Смелый выход игроков на шайбу, брошенную в направлении ворот, иногда с падением, становится эффективным приемом защиты (рис. 199).

При остановке шайбы коньком создаются благоприятные условия для последующего действия игрока: подыгрыша себе на клюшку или передачи партнеру. Шайбу останавливают одним коньком (внутренней его стороной). В некоторых случаях, прибегая к неполной остановке, рекомендуется ставить конек под углом, чтобы изменить направление отскока шайбы.

Иногда шайбу можно остановить и двумя ногами. Для этого следует развернуть носки наружу и соединить пятки, поставив коньки под углом друг к другу.

В игре команд высокого класса часто применяется задержка шайбы у борта. Прижимать шайбу к борту можно одним или обеими коньками, исходя из действий соперника.

Финты. В хоккее, как и во многих других играх, часто применяют различные действия, направленные на то, чтобы ввести соперника в заблуждение. Их называют финтами.

Эффективность финтов зависит от того, насколько соперник поверил в истинность первого движения. Игрок должен быть технически подготовлен, хорошо ориентироваться в обстановке и быстро реагировать на действия соперника.

Выбор финтов зависит от индивидуальных особенностей хоккеиста. Чаще других в игре применяют следующие.

Финты туловищем. Игрок с шайбой идет прямо на соперника и, приблизившись к нему, наклоняет туловище или делает шаг в сторону и туда же переводит шайбу, затем быстро делает движение в противоположную сторону и обходит соперника, который среагировал на первое движение туловищем.

Финты изменением скорости и направления движения. Игрок, которого преследует соперник, ведет шайбу, а когда тот пытается отобрать ее, резко меняет направление или увеличивает скорость.

Финт клюшкой и шайбой. Часто применяют ложные передачи шайбы. К примеру, игрок с шайбой поворачивает голову в сторону предполагаемой передачи и начинает выполнять ее клюшкой, но, не закончив движения, быстро переводит шайбу в другую сторону.

При обводке соперника используют ложный бросок шайбы. Для этого хоккеист делает вид, что хочет произвести обычный бросок вперед, но, остановив шайбу, изменяет направление первоначального движения. Иногда обыграть соперника игроку позволяют простые движения клюшкой влево и вправо над движущейся вперед шайбой.

Для отработки можно использовать следующие обманные движения:

1. изменение темпа и ритма движения (в этом случае атакующий замедляет темп движения и следит за действиями обороняющихся. Как только соперник готов вступить в единоборство, хоккеист с шайбой резко увеличивает скорость);

2. остановка - старт (существуют две разновидности этого приема. В первом случае нападающий резко тормозит, а затем стартует в том же направлении. Во втором случае следует резкая остановка обычно на двух параллельных коньках с дальнейшим поворотом в противоположную движению до остановки сторону и переводом шайбы в том же направлении);

3. игра на паузе (нападающий ждет, что обороняющийся первым сделает движение для отбора шайбы. Как только он перенес центр тяжести тела в сторону для отбора шайбы, атакующий резко уходит в другую сторону или, не меняя направления и скорости движения, обыгрывает обороняющегося); показал в одну сторону, ушел в другую (нападающий наклоняется влево или вправо и начинает перемещать туда же шайбу, всем видом показывая, что он будет именно с этой стороны обходить соперника. В тот момент, когда обороняющийся, поверив в это, начинается смещаться на шайбу, нападающий резко меняет направление);

4. показал в одну сторону, начал перемещаться в другую, затем на полпути остановился и ушел в первоначальном направлении (нападающий перемещает центр тяжести вправо или влево и туда же переводит шайбу. Затем начинает перемещаться влево или вправо. На эти движения реагирует обороняющийся. Он уверен, что нападающий будет обходить его слева (справа). Нападающий же резко меняет направление движения на противоположное и уходит вправо или влево); змейка (нападающий, уже за несколько шагов перед тем, как сблизиться с обороняющимся, начинает бег с изменением направления движения, используя скрестный шаг);

5. обманное движение с имитацией обводки в центр зоны (нападающий показывает, что будет идти в центр зоны, а затем в последний момент переводит шайбу в сторону борта держа клюшку в одной вытянутой руке. Свободной рукой и туловищем он загораживает шайбу от соперника. Таким образом, шайба удаляется на достаточное расстояние от обороняющегося, и соперник не может ее выбить); обманное движение с имитацией обводки в сторону борта (нападающий показывает, что будет идти вдоль борта, обороняющийся идет на сближение и хочет прижать нападающего к борту. Тогда нападающий слегка притормаживает, посылает шайбу в борт с таким расчетом, чтобы она отскочила ему на ход, обходит соперника, устремляется со стороны поля за спину соперника к месту вероятного отскока шайбы);

6. изменение направления движения (хоккеист с шайбой двигается в зоне нападения вдоль бокового борта и ждет, когда обороняющийся сблизится с ним, чтобы вступить в единоборство. После этого нападающий резко изменяет направление движение на 90 градусов и уходит в центр площадки, оставляя обороняющегося у борта);

7. ложный бросок (нападающий выполняет бросок шайбы, но в последний момент проносит клюшку над шайбой. Если соперник среагировал на эти ложные действия (например, вратарь переместился в угол, куда вероятнее должна была бы полететь шайба, или защитник переключился на ловлю шайбы на себя), атакующий сразу же получает тактическое преимущество);

8. ложный замах (нападающий делает сильный замах, высоко поднимая клюшку. Как только обороняющийся предпринял ответные меры, например, опустился на колени, лег под бросок, атакующий обыгрывает соперника);

9. ложная потеря шайбы. За 1,5-2 м от обороняющегося нападающий отпускает шайбу достаточно далеко в сторону (лучше это сделать под удобную руку) и делает вид, что упустил шайбу. Когда обороняющийся начинает движение на шайбу, шайба резко убирается под себя и переводится на другую сторону; разворот (нападающий смещается вправо или влево, переводит туда же шайбу, имитируя бросок с неудобной стороны. Обороняющийся, стремясь помешать броску, смещается в сторону шайбы. В этот момент нападающий резко тормозит на двух коньках, располагая их почти на одной линии, затем посылает шайбу себе между ногами и делает поворот на одном (заднем коньке);

10. вертушка (нападающий с шайбой делает резкий поворот на 360 градусов; улитка (нападающий перед защитником тормозит на одной ноге, разворачивает туловище и уводит шайбу в сторону безопорной (задней) ноги. Затем переносит на нее центр тяжести тела и выполняет поворот); клюшка - конек - клюшка (первый вариант: нападающий посылает шайбу назад, себе в коньки, а в момент атаки соперника коньком направляет себе шайбу на ход. Второй вариант: нападающий смещается вправо или влево, оставляя клюшку с шайбой справа или слева. При атаке соперника, а именно когда он смещается на шайбу, нападающий посылает ее себе под правую (левую) ногу, которая должна обязательно находится сзади левой (правой), и без промедления коньком посылает шайбу сзади левой (правой) ноги в направлении вперед-влево (вправо). Третий вариант: хоккеист занимает следующее положение. Одна нога (со стороны шайбы) выдвинута - на нее переносится вес тела. Ноги почти на одной линии. Затем шайба посылается за спину (с внешней стороны хоккеиста). Хоккеист подбивает шайбу себе на ход с внешней стороны опорной ноги).

Чтобы обводка была эффективной надо определить момент ее применения, для чего хоккеист должен постоянно совершенствовать чувство дистанции. Атакующая мощь нападающего намного повысится, если он научится обыгрывать соперника, как с удобной, так и не с удобной сторон.

Отобрать шайбу с помощью силовых приемов

Одним из приемов отбора шайбы являются силовые приемы. Существует несколько видов силовых приемов:

1. остановка или толчок соперника грудью. Обороняющийся широко расставляет ноги, сильно упирается коньками в лед, туловище слегка наклоняет вперед и встречает соперника грудью. Толчок производится за счет отталкивания сзади стоящей ноги и посыла туловища вперед;

2. остановка или толчок соперника плечом. Обороняющийся разворачивает плечи и идет своим плечом в грудь сопернику;

3. остановка или толчок соперника бедром. Обороняющийся откатывается назад спиной вперед, набрав скорость движения в соответствии со скоростью движения хоккеиста с шайбой. В тот момент, когда соперник пытается его обвести, обороняющийся сильно наклоняется, сгибает ноги в коленях, затем делает толчок дальней от соперника ногой, одновременно выполняя полуоборот на ближней к нему ноге. Плечи уводятся в сторону, и выполняется толчок бедром. Толчок бедром можно выполнить, подкатившись под хоккеиста с шайбой сзади- сбоку. При этом хоккеист еще больше наклоняется и сгибает ноги в коленях.

Решив применить один из силовых приемов, хоккеист должен внимательно следить за соперником и стараться угадать следующее его действие. Для этого лучше всего сосредоточить внимание на груди соперника. Если это возможно, то лучше всего осуществить силовой прием со стороны опорной ноги.

Хороший хоккеист умеет выполнять силовые приемы как с удобной, так и не с удобной стороны. Не следует атаковать хоккеиста на встречном движении, если он уже успел отобрать шайбу и поднять голову.

Не всегда надо стремиться самому завладеть шайбой в случае силового приема. Если хоккеиста страхует партнер, его задача с помощью силового приема увести соперника от шайбы, а шайбу подхватывает следующий игрок вашей команды.

Чтобы силовой прием по захвату шайбы был удачен, следует так подкатиться к сопернику, чтобы перекрыть с одной стороны его атакующие действия и с другой стороны подойти как можно ближе, чтобы можно было приступить к выполнению силового приема и отделить соперника от шайбы.

Ловить шайбу на себя

Хоккеисты не так часто пользуются этим приемом. Он более важен для нападающих и для защитников, поскольку грамотное выполнение приема может ликвидировать острый момент в игре и спасти ворота от верного гола.

В хоккее существуют несколько приемов ловли шайбы на себя:

1. обороняющийся выкатывается на бьющего игрока и держит ноги вместе;

2. обороняющийся опускается на одно колено либо на два колена. Руки находятся вдоль туловища, клюшка отведена в сторону;

3. падение под бросок - сложный и рискованный прием. Падение производится на бок, ноги сведены вместе, к шайбе они должны находиться ближе, чем туловище. Опускаться на колени и выполнять падение под бросок надо умело и быстро, не далее чем 1,5-2 метра от хоккеиста с шайбой.

4. При ловле шайбы к ней нужно находиться лицом, Разворачиваться боком или спиной нельзя, так как можно получить травму или быть обыгранным.

Обучение владению клюшкой и техникой комплексных приемов

Если хоккеист недостаточно хорошо стоит на коньках и не освоил основные правила передвижение то эти две техники стоит разделить.

Занятия, которые помогают овладеть навыками работы руками, можно проводить в спортивном зале, где пол покрыт любым материалом, позволяющим шайбе спокойно и свободно перемещаться по нему. Для лучшего скольжения можно натереть пол воском или другим средством.

Для тренировке в зале потребуются следующие спортивные снаряды: облегченные шайбы, пластмассовые кубики разных цветов, резиновые колечки определенных размеров, стойки, хоккейные и теннисные мячи, небольшие ворота и щиты-мишени. В процессе обучения работы клюшкой выполняются следующие комплексы упражнений: координационные, подводящие, специальные упражнения на обучения технике владения клюшкой, а также различные эстафеты и подвижные игры.

Координационные упражнения с клюшкой:

1. перемещение клюшки, находящейся в двух руках, вверх и вниз перед собой, за спиной, в правую и левую стороны, вращательные движения;

2. перешагивание через рукоятку клюшки вперед и назад, право и влево;

3. вращательные движения клюшкой хватом одной рукой за середину рукоятки сначала сильной, затем слабой рукой, перехваты клюшки из одной руки в другую, подбрасывание клюшки вверх и ее ловля, перемещение клюшки перед собой, сбоку, за спиной;

4. перехватывание кистями вверх и вниз по клюшке, находящейся перед собой, сбоку, сзади.

Вначале все упражнения выполняются на месте, затем стоя, сидя, стоя на одном колене, стоя на двух коленах, в приседе и др. По мере того, как хоккеист осваивает упражнения, добавляются другие сложные элементы, упражнение выполняется в более сложных вариантах: вращении с перехватами, с одновременными шагами взад вперед, влево вправо. Во время выполнения упражнений следует добиться независимого друг от друга движения рук и ног, чтобы они не совпадали по ритму и направлению.

Подводящие упражнения с клюшкой:

1. не сдвигая ног, выполнять переставление крюка клюшки по кругу; то же самое, но переступая одной ногой, и далее с переступаниями двумя ногами;

2. броски теннисного мяча через гимнастическую скакалку или барьер высотой 30-40 см. Особое внимание следует обратить на работу кистей рук при выполнении движения, обеспечивающего отрыв мяча от пола. По мере освоения техники передачи мяча по воздуху упражнения усложняются: движения выполняются с переступанием на месте, в движении, вместо теннисных мячей используются облегченные шайбы;

3. упражнения, связанные с остановкой теннисного мяча после его отскока от жестко установленного барьера. После отскока мяч нужно остановить крюком клюшки, ступней ноги, рукой;