Эффективность физической подготовки юношей-единоборцев при использовании нестандартного оборудования и тренажерных устройств (на примере русского стиля рукопашного боя)

Таблица 1. Показатели физической подготовленности контрольной группы в начале и в конце эксперимента

Исходя из содержания таблицы 1, можно говорить о достоверных сдвигах в показателях физической подготовленности контрольной группы всем по 6-ти контрольным испытаниям.

Такая же ситуация обнаружена в изменениях физической подготовленности единоборцев экспериментальной группы (Таб. 2).

Таблица 2. Показатели физической подготовленности экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента

Таблица 3. Сравнительный анализ результативности методик опытных групп единоборцев по отдельным физическим параметрам

Особый интерес представляет достоверность различий показателей физической подготовленности опытных групп. По значениям таблицы 3 видно, что использование экспериментального педагогического фактора не дает преимуществ в физической подготовке по способностям к бегу в максимальном темпе на 30 м. Также характеризуется способность к длительному бегу в течение 6-ти минут.

В контрольной группе выявлен более высокое значение по показателю гибкости (наклон вперед из положения сидя).

По остальным параметрам установлено явное преимущество физической подготовленности бойцов экспериментальной группы, использующих в тренировочном процессе средства атлетической и спортивной гимнастики.

Проведение естественного педагогического эксперимента, сбор фактического материала, его обработка и анализ дают основания для выводов об эффективности использования тренажерных устройств и нестандартного оборудования в экспериментальной группе юношей.

По тестам, отражающим степень развития силовых и скоростно-силовых способностей, существенное преимущество имеет экспериментальная группа единоборцев.

Вместе с тем, в контрольной группе наблюдается преобладание физической способности к проявлению гибкости.

Таким образом, в физической подготовке бойцов рукопашного боя целесообразно использовать тренажерные устройства и тренировочные средства из методики атлетической и спортивной гимнастики, однако при этом особое внимание следует уделять развитию подвижности суставов, воспитанию гибкости спортсменов.

Заключение

Замысел курсовой работы заключался в изучении различных видов единоборств для повышения личного профессионализма автора в преподавании рукопашного искусства. Также важность разработки темы видится в методическом развитии рукопашного спорта, в повышении эффективности физической подготовки единоборцев.

Проблема повышения эффективности физической подготовки спортсменов-единоборцев может быть решена, в частности, методом использования нестандартных тренировочных и тренажерных устройств, воздействующих на локальные мышечные группы и увеличивающих моторную плотность тренировочного процесса (многокомплектные снаряды).

С целью разрешения сформулированной проблемы в курсовой работе предпринята попытка всестороннего и глубокого анализа научной и учебной литературы. Обзор литературных источников позволил конкретизировать гипотезу исследования и организовать соответствующий педагогический эксперимент.

Анализ теории и результатов собственных практических исследований позволяет сформулировать ряд выводов.

1. Рукопашный бой сегодня рассматривается как универсальный вид единоборства, интегрирующий эффективные приемы борьбы, элементы техники бокса, карате и других видов единоборств. Этот вид единоборства по праву считается военно-прикладным спортом, формирующим не только всестороннюю физическую подготовленность человека, но и чувство патриотизма, волевые и моральные качества личности.

2. Фундаментом технического мастерства спортсменов-единоборцев является физическая подготовленность (общая и специальная). Этот компонент интегрированной подготовленности спортсмена необходимо направленно развивать, используя общепринятые и нестандартные подходы, в качестве которых можно использовать тренажерные устройства и приспособления спортивной и атлетической гимнастики.

3. Применение в физической подготовке тренажерных устройств и нестандартных для рукопашного боя тренировочных средств позволяет эффективно воздействовать на отдельные компоненты двигательной подготовленности юношей: увеличиваются силовые показатели, быстрота движения, улучшаются скоростно-силовые способности.

Рабочая гипотеза о том, что внедрение в практику физической подготовки юношей-единоборцев комплекса упражнений с использованием тренажерных устройств и нестандартного оборудования позволит существенно повысить эффективность воспитания основных двигательных способностей - подтверждается.

Вместе с тем исследование не дает окончательных ответов на вопросы об оптимальной структуре физической подготовки бойцов рукопашного боя. В перспективе предполагается исследование взаимосвязи различных компонентов спортивно-прикладной подготовки единоборцев, корректировка их содержания, объема и соотношения.

Считаем, что в данной работе выдвинутые задачи на учебно-исследовательском уровне решены успешно. Поставленная цель достигнута.

Библиография

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1990. - 270 с.

2. Ашмарин Б.А. Теория и методика исследования в физическом воспитании. - М: ФКиС, 1978. - 225 с.

3. Бодюков Е.В. Научно-методические основы атлетической гимнастики оздоровительной направленности: Монография. - Барнаул: АлтГТУ, 2006. - 182 с.: ил.

4. Бубе Х., Фэк Г., Штюблер Х. Тесты в спортивной практике. - М., 1968. - 168 с.

5. Булочко К.Т. Обучение рукопашному бою. - М.: Воениздат, 1942. - 86 с.

6. Булочко К.Т. Физическая подготовка разведчика. - М.: Воениздат, 1945. - 328 с.

7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсменов. -

М.: Просвещение, 1988. - 272 с.

8. Волков В.П. Курс самозащиты без оружия «самбо»: Учеб. пособие для школ НКВД. - М.: НКВД СССР, 1940. - 544 с.

9. Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика: Учебник для ин-ов физической культуры / Под общей редакцией М.Л. Украна. - М.: ФиС, 1965. - 349 с.

10. Гимнастика: Учебник для ин-ов физической культуры / Под редакцией А.Т. Брыкина. - М.: ФиС, 1971. - 350 с.

11. Гладышев А.А. Многокомплектные гимнастические снаряды. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 126 с.

12. Дим Мак. Искусство точечного удара. - Кемерово: Норрис. -1995. - 50 с.

13. Долин А.А., Маслов А.А. Истоки У-ШУ. - М.: Наука, 1990. - 240 с.

14. Долин А.А., Попов Г.В. Кэмпо - традиция воинских искусств. - М.: Наука, 1992. - 432 с.

15. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М., 2001. - 264 с.

16. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 278 с.

17. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

18. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 223 с.

19. Заяшников С. Техника каратэ. - Томск: Скит, 1991. - 71 с.

20. Знакомьтесь: бокс / сост. А.Г. Ширяев. - Л.: Лениздат, 1986. - 160 с.

21. Иванов А.А. Кикбоксинг. - Киев.: Айр-Лэнд, 1994. - 310 с.

22. Иванов С., Касьянов Т. Основы рукопашного боя. - Воронеж: Советский патриот, 1990, вып. 1 - 4.

23. Лялько В.В. Тренажеры в боевых искусствах / Под ред. А.Е. Тараса. - Минск: Харвест, 1998. - 384 с.

24. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. - М.: Просвещение, 1974. - 151 с.

25. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания / Изд. 2-е исп. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 232 с.

26. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 324 с.

27. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с. ил.

28. Ознобишин Н.Н. Искусство рукопашного боя. - М.: НКВД РСФСР, 1930. - 228 с.

29. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

30. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: ООО «Астрель»: ООО «АСТ», 2003. - 863 с.: ил.

31. Руководство по подготовке к рукопашному бою Красной Армии. - М.: Воениздат, 1941. - 128 с.

32. Симкин Н.Н. Ближний бой. - М.: Физкультура и спорт, 1944. - 96 с.

33. Тарас А.Е. Рукопашный бой СМЕРШ: практическое пособие. - М.: ООО «Издательство АСТ», 2002. - 400 с.

34. Фатеев В.А. Требования к курсовым и выпускным квалификационным работам студентов факультета физической культуры: Методическая разработка. - Барнаул, 2006. - 64 с.

35. Чепель В.Ф. Основы математической статистики: Учеб. пособие для студентов специальностей медико-биологического профиля. - Барнаул, 2004. - 136 с.

Размещено на Allbest.ru