Занятия баскетболом детей 9-10 лет в условиях спортивной секции предполагает не просто физические упражнения с мячом, но и приобретение ребенком специфической культуры баскетбольного спорта. В возрасте 9-10 лет, дети получают начальный курс подготовки, который в структуре данного вида спорта называют подготовительным.

Цель данного периода - подготовить ребенка к серьезным занятиям спортом. Соответственно задачи предполагают:

1) Дать ребенку общие сведения о баскетболе, как виде спорта.

2) Развить его волю, физические способности для серьезного занятия спортом.

3) Пройти курс реабилитации и оздоровления его организма.

Рекомендуется следующая частота повторений по дням для развития основных физических качеств за недельный цикл самостоятельных тренировочных занятий:

- гибкость, общая выносливость, сила мелких групп мышц - ежедневно;

- сила мышц - через день; специальная выносливость при высоких нагрузках - три дня в неделю;

- показ высших возможностей в соревновательном периоде - не более двух раз в неделю;

- для поддержания уровня быстроты, скоростно-силовых качеств - два раза в неделю;

- прыжковые упражнения без отягощений ежедневно;

- с отягощением - через день, то же с упражнениями на быстроту и гибкость.

Использование игры в баскетбол для улучшения кровоснабжения головного мозга и коррекции зрения можно дифференцировать по схеме:

1. Непосредственное воздействие на сосуды головного мозга: различные движения головой, лежа на спине: подъем ног, стойки на лопатках, голове, упражнения для позвоночника (грудной, шейные отделы), массаж, упражнения в интенсивном дыхании.

2. Рефлекторно-сосудистые реакции: упражнения для мышц грудинно-ключинной, межлопаточной области, плечевого пояса, для раздражения вестибулярного аппарата, температурные и водные воздействия.

3. Упражнения, основанные на реакции сосудов головного мозга в связи с повышенным содержанием СО₂ в крови, - нетрудные и несложные физические упражнения, упражнения с задержкой дыхания. [6;55]

Режим работы с детьми 9-10 лет.

Первый год обучения:

- недельная нагрузка не превышает 3 учебных часов, занятия проводятся 3 раза в неделю по 45 мин.

Второй год:

- недельная нагрузка не превышает 6 учебных часов в неделю, занятия проводятся 3 раза в неделю по 90 мин (с 10-минутным перерывом).

Количественный состав групп на всех этапах подготовки 10-15 человек. [6;55]

Основными формами учебного процесса в группах являются: теоретические и групповые практические занятия, соревнования, учебные, тренировочные и товарищеские игры, педагогическое тестирование. Основные методы работы с детьми:

- словесный,

- наглядный,

- метод строго регламентированного упражнения,

- игровой, соревновательный.

Особенностью организации обучения детей 9-10 лет игре в баскетбол от года к году является: переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для баскетболиста; планомерное прибавление вариативности выполнения приёмов игры и широты взаимодействий с партнёрами; увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе занятий; постепенный переход от обучения техническим и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей; увеличение объёма тренировочных нагрузок; повышение интенсивности занятий. [8;45]

Результатом деятельности по обучению детей являются показатели, характеризующие их оздоровление и развитие:

- приобретение теоретических знаний, а также основ здорового образа жизни; улучшение физических кондиций;

- рост уровня развития физических качеств; овладение основами игры в баскетбол;

- рост личностного и социального развития ребёнка.

Основные задачи обучения детей 9-10 лет игре в баскетбол, заключаются в следующем.

СОГ-1:

1. Приобретение основ теоретических знаний.

2. Укрепление здоровья и закаливание организма детей.

3. Формирование стойкого интереса к занятиям.

4. Всестороннее гармоничное развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

5. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.

6. Обучение основным приёмам техники и тактическим действиям игры в баскетбол.

7. Привитие навыков соревновательной деятельности.

8. Формирование дружеских отношений внутри детского коллектива.

СОГ-2. Задачи второго года обучения:

1. Дальнейшее освоение основ теоретических знаний.

2. Дальнейшее укрепление здоровья и закаливание организма детей.

3. Повышение общефизической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей).

4. Овладение всеми приёмами техники на уровне умений и навыков.

5. Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.

6. Овладение основами тактики командных действий.

7. Воспитание навыков соревновательной деятельности по баскетболу.

8. Способствовать формированию у детей коммуникативных навыков.

Теоретическая подготовка - обязательная часть общей подготовки баскетболистов. Она помогает вооружить занимающихся широким запасом сведений о системе спортивных занятий, закономерностях двигательной деятельности и содержании игры. Теоретическая подготовка повышает сознательность и активность занимающихся, они лучше усваивают практический материал, легче ориентируются в тех знаниях, которыми постоянно обогащаются в процессе занятий.

Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед, докладов, обзорных лекций, рефератов, продолжительностью 15-30 минут, или на специальных теоретических занятиях, продолжительностью 20-30 минут. Теоретические знания также приобретаются детьми 9-10 лет в ходе практических занятий. [16;43]

Чтобы привить интерес к углублению теоретических знаний, целесообразно практиковать домашние задания с последующим опросом по материалам прочитанной специальной литературы. Желательно, чтобы у каждого ребенка, занимающегося баскетболом, была своя спортивная библиотека.

Общефизическая подготовка детей-баскетболистов основана на применении разнообразных средств, направленных на развитие быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости. Общая физическая подготовка предусматривает гармоничное развитие тела, укрепление опорно-двигательного аппарата, совершенствование функций внутренних органов и систем, улучшение координации движений и общее повышение уровня развития двигательных качеств. [17;35]

В качестве основных средств, здесь применяются упражнения из различных видов спорта, оказывающие общее воздействие на организм занимающихся. К ним относятся общеразвивающие, гимнастические, акробатические упражнения, ходьба на лыжах, футбол, ручной мяч, плавание, лёгкая атлетика и др., а также целенаправленные упражнения для развития основных физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости, гибкости).

Физическая подготовка. В группах начальной подготовки ДЮСШ по баскетболу занимаются дети 9-10 лет. Для этого возраста характерна гетерохронность и гармоничность роста и развития организма. Вместе с тем, это период формирования органов и систем и совершенствования различных функций организма [5, 19, 35, 138]. Данный возрастной этап - это своеобразный период со своими характерными морфологическими особенностями, знания которых дают возможность оценить здоровье, развитие физических качеств, обучаемость детей и формирование рациональной спортивной техники для достижения высоких спортивных результатов. [57, 91, 123, 182]

Исследования показали, что основными морфологическими (сомато-метрическими) показателями являются тотальные размеры тела (длина тела, вес, окружность грудной клетки). Тотальные размеры характеризуют процессы роста и физического развития человека, а также определяющиеся их своеобразием индивидуальные различия людей. [21, 66, 144]

Под физическим развитием понимают закономерный процесс изменения морфологических и функциональных особенностей организма, тесно связанный с возрастом и полом человека, состоянием его здоровья, наследственными факторами, условиями жизни и специфическими влияниями занятий определенным видом спорта.

Важно отметить, что для характеристики физического развития школьника нельзя брать тот или иной антропометрический показатель изолированно от других признаков. Полноценную картину можно составить только при комплексном подходе, рассматривая, их в связи друг с другом. [23, 73, 75]

Длина тела является одним из основных показателей не только ростового процесса, но и определенного уровня зрелости детей 9-10 лет. Длина тела, в отличие от его массы, находится под генетическим контролем в пределах от 77% до 98%. [68, 139]

Результаты исследований показали, что продольные размеры тела и его отдельные сегменты изменяются с момента рождения и далее неравномерно [20, 63, 89, 191]. Выявлены периоды более интенсивного и относительно замедленного прироста этих признаков, причем у мальчиков и девочек сенситивные периоды расходятся, несмотря на относительно одновременное их начало, примерно 4-5 лет [65]. Почти до 10 лет девочки несколько уступают мальчикам в длине тела, затем на протяжении более 3 лет опережают мальчиков в длине тела. Период ускоренного роста тела у мальчиков приходится на 13 лет, и они вновь опережают в длине тела девочек.

У отдельных групп современных детей в связи с акселерацией изменение показателей, характеризующих длину тела, отмечается раньше, что говорит о более ранних сроках начала ростовых процессов. [7, 146, 172]

Многочисленные научные исследования указывают на то, что максимальная интенсивность увеличения длины тела у девочек наблюдается в период от 4 до 6,5 лет и с 8,5 до 12 лет. Максимальное увеличение длины тела (более 7 см) за год приходится на возраст 11,5 лет.

После 12 лет абсолютный рост тела за год значительно уменьшается, а после 16 лет практически прекращается. У мальчиков же максимальная интенсивность роста тела наблюдается с 4 до 5,5 лет и с 11 до 14 лет.

Интенсивность роста длины верхних конечностей у девочек и мальчиков подчинена той же закономерности, что и интенсивность прироста длины тела. Прирост длины верхних конечностей у мальчиков снижается на год раньше, чем прирост длины тела, при этом интенсивность роста у них сохраняется на 1,5 года дольше, чем у девочек. В результате в этом возрасте у мальчиков наблюдается относительная длиннорукость. [20, 39, 109]

Увеличение длины нижних конечностей соответствует по характеру увеличению длины тела, однако снижение темпа их прироста происходит более равномерно, чем снижение темпа прироста длины тела и верхних конечностей. До 10 лет длина ног больше у мальчиков, а с 10 до 14,5 лет - у девочек, в среднем на 2 см, затем длина ног у мальчиков опережает длину ног у девочек. Но поскольку значительное снижение интенсивности прироста длины нижних конечностей у мальчиков начинается с 11 лет, а у девочек на год позже, это приводит к относительной длинноногости девочек в подростковом возрасте.

Губа В.П., Дорохов Р.Н. [68] отмечают, что скорость роста сегментов нижней конечности значительно выше, чем тот же показатель сегментов верхней конечности (за исключением плеча).

Масса тела так же, как и длина тела, является интегральным показателем, складывающимся из показателей веса органов, принадлежащих к различным системам, которые неодинаково реагируют на различные тренировочные нагрузки, изменяя свое строение и массу. По мнению ряда исследователей [7, 20, 89], масса тела примерно на 60% находится под влиянием генетических факторов и в большей степени зависит от конкретных социально - экономических условий жизни. Этим определяются более широкие возможности ее изменения.

Годичные прибавки веса тела у детей являются наиболее доступными контрольными показателями их физического развития. Наиболее интенсивный прирост веса тела отмечается у девочек в период с 10 лет, а у мальчиков - с 12 лет. В период полового созревания прирост веса тела у девочек и мальчиков достигает максимума.

У школьников, опережающих сверстников в развитии вторичных половых признаков, отмечается меньшая величина годичных прибавок сомато-метрических показателей, о чем свидетельствуют работы многих авторов [64, 180]. Такие различия в величинах годовых прибавок связаны с тем, что более раннее половое созревание сопровождается и более ранним усиленным ростом тела в предшествующие годы. На сегодняшний момент период полового созревания у девочек начинается с 9-11 лет, у мальчиков - с 11-13 лет. [20, 145]

Для практики спорта большой интерес представляет взаимосвязь показателей длины и массы тела. Во всех возрастных группах у детей увеличение массы тела несколько превышает увеличение длины тела. [52]

Изучение длины тела необходимо и для правильной оценки его массы, нарастание которой нередко претерпевает значительные изменения у детей рассматриваемого возраста.

Окружность грудной клетки увеличивается с возрастом постепенно. По результатам многочисленных исследований, абсолютная величина окружности у мальчиков всегда больше, чем у девочек, за исключением детей 13-15-летнего возраста. Замедление роста окружности грудной клетки у девочек приходится на возраст 13 лет, у мальчиков - на 15 лет. [68]

Анализ абсолютных величин годового прироста тотальных размеров тела школьников (рост, вес, окружность грудной клетки) показывает, что в возрасте от 7 до 11-12 лет нет значительного различия в ходе физического развития мальчиков и девочек (табл. 1).

Цифры годового прироста не могут достаточно точно характеризовать темп роста организма ребенка, так как они зависят от исходных размеров тела, имеющих значительные индивидуальные колебания. Поэтому для наглядности и большей информативности целесообразнее пользоваться относительным показателем годового прироста, выраженным в процентах, по отдельным годам жизни ребенка.

У мальчиков от 9 до 10 лет средний относительный годовой прирост длины тела колеблется в пределах 10-11%, массы тела - от 8 до 11% и окружности грудной клетки - от 10 до 10,5%; у девочек этого же возраста, соответственно, от 12 до 15; от 7,6 до 17,3 и от 9 до 14%.

Таким образом, анализ относительной скорости роста трех размеров тела у детей от 9 до 10 лет выявляет, что у девочек темп прироста несколько выше, чем у мальчиков.

Юные баскетболисты 10-13 лет, занимающиеся в ДЮСШ, по сравнению со школьниками того же возраста, имеют более зрелые стадии развития, большую абсолютную силу мышц (особенно мышц кисти), позволяющую выполнять броски в кольцо с большей точностью и стабильностью. У них лучше развито мышечное чувство, больше дыхательный объем и длительность задержки дыхания. Занятия баскетболом имеют для них особое значение, так как рациональная организация тренировок способствует их гармоничному развитию. [143]

Для детей 9-10 лет характерен высокий уровень основного обмена и повышенный расход энергии при нагрузке. Однако функциональные возможности органов дыхания и кровообращения, снабжающих организм кислородом, еще малы. При быстром росте массы тела у детей, особенно в 9-10 лет, происходит отставание в объеме сердца и развитии кровеносных сосудов. К 12-15 годам у подростков объем сердца еще составляет половину его окончательного объема, а частота сердечных сокращений (ЧСС) гораздо выше, чем у взрослых.

Сравнительно мала у подростков жизненная емкость легких (ЖЕЛ). В период полового созревания происходят временные нарушения регуляции дыхания, снижается устойчивость организма к недостатку кислорода. Частое и поверхностное дыхание при нагрузке не обеспечивает необходимой доставки кислорода и быстро приводит к утомлению. [153]

Систематические занятия баскетболом - прекрасное средство, стимулирующее развитие органов дыхания и кровообращения. У юных баскетболистов нарастает ЖЕЛ, повышается глубина дыхания, увеличивается объем сердца, что приводит к снижению ЧСС и частоты дыхания как в покое, так и при нагрузке.

ЧСС в состоянии покоя у юных баскетболистов в возрасте до 14 лет составляет 76 уд/мин, в возрасте 14-18 - 58 уд/мин.

При систематических занятиях баскетболом стимулируется развитие сети кровеносных сосудов, улучшается кровообращение, работающие мышцы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. У юных баскетболистов, особенно у высококвалифицированных, прошедших отбор, значительно больше величина ЖЕЛ, чем у не тренирующихся школьников. Большие размеры легких и сердца, характерные для высокорослых игроков, позволяют им хорошо обеспечивать кислородом ткани тела. Однако предельные возможности вентиляции легких у юных баскетболистов ниже, чем у взрослых игроков. У детей в возрасте 12-13 лет максимальный объем воздуха, вдыхаемый за одну минуту, почти вдвое меньше, чем у взрослых баскетболистов. С повышением квалификации игроков этот показатель неуклонно растет. [145]

Однако воздействие тренировочных нагрузок на величину максимального потребления кислорода в единицу времени ограничено, эта величина в большой мере обусловлена влиянием генетических факторов.

В целом можно отметить, что для юных баскетболистов характерны высокий уровень энерготрат, недостаточная экономичность деятельности органов дыхания и кровообращения, высокая их возбудимость и быстрая утомляемость, что необходимо учитывать тренеру при подборе тренировочных нагрузок. Чрезмерные нагрузки в этом возрасте могут замедлить рост и развитие организма и затормозить процесс спортивного роста.

Таким образом, для развития зрительного анализатора детей 9-10 лет в ходе формирующего эксперимента планируется использовать занятия спортивным баскетболом в сочетании с обще развивающими видами спортивных занятий.

2.3 Методы исследования физического развития детей 9-10 лет в процессе занятий в спортивной секции по игре в баскетбол

Резкое ухудшение зрения - очень тяжелое заболевание, в значительной мере ограничивает возможности человека, отражается на его психоэмоциональном состоянии, физическом развитии, социальной адаптации. В результате тяжелой патологии зрительного анализатора в определенной мере разрушается естественность функционирования организма, которая сопровождается комплексом психической неполноценности, часто выражающейся тревожностью детей, потерей уверенности в себе, пассивностью, изолированностью от других детей, или, наоборот, эгоцентризмом, агрессивностью. Занятия баскетболом помогают решить эти проблемы или снизить их негативное влияние.

Для выявления эффективности занятий баскетболом детей 9-10 лет с проблемами зрения используются следующие методы исследования:

- Анализ и обобщение данных научно-методической литературы;

- Медико-педагогические наблюдения;

- Антропометрические измерения;

- Методы математической статистики;

- Клинические: анализ истории болезни.

- Анализ и обобщение данных научно-методической литературы.

В процессе исследования были проанализированы и обобщены данные научно-методической литературы о строении и функции зрительного анализатора в норме и при близорукости и астигматизме, особенности физического развития детей с ослабленным зрением, а также задачи, принципы и особенности методики реабилитационных мероприятий для детей с близорукостью и астигматизмом различной степени тяжести. Всё это позволяет получить наиболее полное представление о состоянии изучаемого вопроса и, как следствие этого, поставить цели и определить задачи исследования.

Педагогическое тестирование включает следующие тесты:

Тест скоростных качеств - бег на дистанцию 30 и 60 м. На дорожке отмечается линия старта и линия финиша. Направление бега должно быть таково, чтобы солнце не светило в глаза бегущему ребенку. Незрячим предлагается бежать на звуковой сигнал (хлопки, свисток, голос учителя, шаги впереди бегущего, т.е. бег за лидером и др.). Время фиксируется секундомером.

Тест на определение скоростно-силовых качеств - прыжок в длину с места. Ученик прыгает, отталкиваясь, двумя ногами с сильным взмахом руками вперед-вверх и приземляется на обе ноги. Измеряется результат между линией отталкивания и отпечатком ног при приземлении (по пяткам) в см. Засчитывается лучшая из двух попыток. Приземление обязательно выполнять на маты. Та группа учащихся, которым противопоказаны прыжки, от данного теста освобождаются.

Тест на определение подвижности позвоночника - наклон туловища вперед из положения, стоя при выпрямленных коленях. Руками необходимо коснуться пола у носков ног (правой ладошкой у правого носка, левой ладонью - у левого носка). Это положение зафиксировать в течение двух секунд. Измеряется максимальная величина наклона. Если ребёнок коснулся пола у носков ног, то ставится нулевая отметка со знаком "+". Если не дотянулся до нулевой отметки, то определяется это расстояние в см. и результат засчитывается со знаком "-".

Тест на определение силы. В первую очередь выполняются следующие измерения:

1. Количество подтягиваний на перекладине.

2. Динамометрия ручная - измерение сил (в кг) правой и левой кисти с помощью ручного динамометра в положении стоя. Не разрешается делать резких движений, сгибать и разгибать руку. Засчитывается лучшая из двух попыток.

3. Определение силы мышц спины по продолжительности нахождения в положении "лодочка" (лежа на животе, руки и ноги при этом прямые и подняты от пола). Секундомер включается в момент поднятия рук и ног от пола и выключается в момент их опускания. Результат засчитывается в секундах. При выполнении этого теста следить, чтобы дети не задерживали дыхание.

Медико-биологическое тестирование.

Используется следующий инвентарь:

- весы,

- ростомер,

- секундомер,

- сантиметровая лента,

- спирометр,

- становый динамометр,

- ручной динамометр,

- велоэргометр.

Измеряются антропологические показатели: рост, вес, экскурсии грудной клетки, ширину таза, окружности грудной клетки на вдохе, выдохе, в паузе, силу мышц кисти и спины и жизненную емкость легких, жизненный индекс.

Рост стоя измеряют ростомером или антропометром. Ростомер представляет собой укрепленную на площадке вертикальную стойку с передвижной планкой и откидной скамейкой. Вертикальная стойка имеет две шкалы: светлую для измерения роста, стоя (отсчет ведется от уровня площадки) и темную для измерения роста, сидя (отсчет ведется от уровня скамейки). Передвижная горизонтальная планка свободно двигается по вертикальной стойке и удерживается в перпендикулярном к ней положении пружинкой, расположенной в пазу планки.

При измерении роста, стоя обследуемый становится босыми ногами на площадку ростомера по стойке «смирно», пятки, ягодицы и спина (межлопаточной области) прикасаются к вертикальной стойке; подбородок слегка опущен, чтобы наружный угол глаза и козелки ушных раковин были на одной горизонтали. При этом не обязательно, чтобы затылок прикасался к вертикальной стойке.

Окружности тела измеряются сантиметровой лентой, которая должна достаточно плотно прилегать к телу.

Окружность груди определяется при вдохе, выдохе во время паузы. Сантиметровую ленту накладывают сзади под прямым углом к лопаткам, а спереди у мужчин и детей по нижнему краю околососковых кружков, а у женщин - над грудными железами по месту прикреплений четвертого ребра к грудине (на уровне среднегрудинной точки). При наложении ленты обследуемый немного приподнимает руки, затем опускает их и становится в спокойную стойку. Рекомендуется вначале измерить окружность груди на небольшом вдохе, затем на глубоком выдохе и в паузе при обычном спокойном дыхании во время беседы. Обследуемый не должен при вдохе приподнимать плечи, а при выдохе сводить их вперед, нагибаться или изменять стойку.

Исследователю необходимо все время слегка натягивать ленту и контролировать ее положение, особенно при переходе от вдоха к выдоху. Результаты измерений записывают в сантиметрах. Высчитывают и записывают разницу между показаниями на вдохе и показаниями на выдохе, что характеризует экскурсию грудной клетки - важную функциональную величину.

Сила мышц кисти измеряется ручным динамометром. Динамометр с предельным усилием, но без рывка и каких-либо дополнительных движений сжимается рукой, отведенной в сторону. Измерение повторяют дважды; записывают лучший результат с точностью до 2 кг.

Жизненная емкость легких.

Объем воздуха, полученный при максимальном выдохе, сделанном после максимального вдоха, называется жизненной емкостью легких. Измеряется ЖЕЛ с помощью спирометра. Он представляет собой сосуд с металлической трубкой, наполненный водой, в котором плавает полый цилиндр (колокол). Верхний конец этой трубки находится выше уровня воды, на нижний конец надет резиновый шланг с мундштуком. Выдыхаемый воздух поступает по трубке под колокол, который всплывает тем выше, чем больший объем воздуха выдыхается в спирометр. Этот объем определяют по шкале, каждое деление которой равно 200 мл.

Для измерения ЖЕЛ надо медленно сделать максимальный вдох, взять в рот мундштук, зажать нос (носовым зажимом или пальцами) и плавно равномерно выдохнуть. Отметив показание шкалы, вынимают пробку из отверстия на верхней стенке колокола и плавно возвращают его в исходное положение. Измерение ЖЕЛ повторяют несколько раз с интервалом 0,5-1 мин. до тех пор, пока не будут получены два одинаковых результата. Измеренная таким образом величина ЖЕЛ называется фактической и выражается в единицах объема - миллилитрах.

Для того чтобы дать оценку фактической ЖЕЛ и выяснить, насколько она соответствует обследуемому, ее сравнивают с должной величиной ЖЕЛ, т. е. теоретически рассчитанной для данного человека с учетом его основных индивидуальных особенностей - пола, возраста, роста и веса. Для расчета должной ЖЕЛ используются таблицы для определения должного основного обмена.

Должный основной обмен (ДОО) вычисляют по формуле:

ДОО=А+Б,

где ДОО - приводится в калл,

А - число калл, зависящее от веса,

Б - число калл, зависящее от роста и возраста.

Число А находят в одной таблице, число Б - в другой. Таблицы составлены отдельно для мальчиков и для девочек.

Найдя ДОО, рассчитывают должную ЖЕЛ (ДЖЕЛ) по формуле:

ДЖЕЛ=ДОО*2,3 для девочек и ДОО*2,6 для мальчиков.

Для оценки фактической ЖЕЛ (ФЖЕЛ) надо рассчитать процентной отношение ФЖЕЛ и ДЖЕЛ, приняв последнюю за 100%

Нормальной считается такая фактическая ЖЕЛ, которая составляет 100±15% должной, т.е. от 85 до 115%.

Чем больше фактическая ЖЕЛ превосходит должную, тем значительнее потенциальные возможности системы внешнего дыхания, обеспечивающие увеличение объема вентиляции, необходимой при выполнении физической нагрузки.

Жизненный индекс характеризует функциональные возможности дыхательного аппарата. Он определяется путем деления жизненной емкости легких (в мл) на вес тела (в кг), т. е. рассчитывается, какой объем легких приходится на 1 кг веса тела. Например, вес тела исследуемого 70 кг, а жизненная емкость легких равна 5600 мл.

Жизненный индекс = 5600/70 = 80 мл/кг.

У мальчиков индекс должен быть не менее 65-70 мл/кг, у девочек не менее 55-60 мл/кг. У спортсменов и спортсменок индекс, как правило, выше этих цифр.

Таким образом, физическое обследование детей 9-10 лет показывает эффективность занятий спортом в лечебных целях.

Выводы по второй главе

Физические упражнения благоприятно влияют на орган зрения детей. Так, было отмечено, что среди школьников в возрасте от 7 до 18 лет, занимающихся спортом, число лиц, страдающих близорукостью, значительно меньше, чем среди школьников, которые не занимаются спортом. Физические упражнения общеобразовательного характера, применяемые в сочетании со специальными упражнениями для мышц глаз, оказывают положительное влияние на функции близорукого глаза.

Занятия баскетболом детей 9-10 лет в условиях спортивных секций предполагает не просто физические упражнения с мячом, но и приобретение ребенком специфической культуры баскетбольного спорта. В возрасте 9-10 лет, дети получают начальный курс подготовки, который в структуре данного вида спорта называют подготовительным.

Чтобы определить эффективность таких занятий, нами были разработаны специальные методы исследования физического состояния ребенка до начала занятий баскетболом и после завершения эксперимента.

Основными критериями оценки физического состояния испытуемых стали следующие: медико-биологическое тестирование, рост, окружность тела, окружность груди, сила мышц кисти, сила мышц спины, жизненная емкость легких, жизненный индекс. Показателя зрительного анализатора снимаются специальными медицинскими исследованиями и приборами.

Таким образом, выбранная нами методика позволяет определить общефизические показатели здоровья ребенка, которые также разнятся у нормально видящих детей и страдающих патологией зрительного анализатора.

Заключение

Анализ научной и методической литературы по проблеме занятий баскетболом детей 9-10 лет в спортивной секции с лечебной целью показал следующее.

1. Баскетбол - спортивная игра с мячом. Действие на организм спортсмена выражается в скоростной работе во время тренировок и соревнований, развитии координации, прыгучести, глазомера, функциональных возможностей кардио-респираторной системы, коммуникативных способностей.

2. Среди детей в настоящее время резко возросло число близоруких. Начало близорукости связано с двумя моментами: общей гиподинамией и перегрузкой цилиарной мышцы вследствие увеличения продолжительности работы ее вблизи. В процессе перенапряжения мышцы у детей постепенно развивается оптическое состояние мышцы, которое становится привычным. При отсутствии систематического расслабления цилиарной мышцы при взгляде вдаль наступает так называемый спазм аккомодации, который является начальным, пусковым моментом «рабочей» близорукости. Общая гиподинамия, т.е. малоподвижный образ жизни детей, может не только усиливать спазм аккомодации, но и приводить к изменениям обмена, тканевым отклонениям от нормы. Излишняя работа вблизи ведет не только в перегрузке цилиарной мышцы, ее гипотрофии (чрезмерному уменьшению), но и к изменению локального обмена, как в самой мышце, так и в нервах, склере и хрусталике.

3. Баскетбол, являясь общеукрепляющим видом спорта, оказывает благотворное воздействие и на глаза ребенка. Но, по мнению специалистов, он эффективен для занятий больных детей со слабой степенью миопии при условии увеличения времени занятий до 40 мин. и более.

Баскетбол - это специфический вид спорта, связанный с большими физическими нагрузками, поэтому дети данного возраста должны постепенно вовлекаться в это спорт, используя только отдельные элементы этой игры. При этом обязательно согласие ребенка, его родителей и рекомендации лечащего врача.

4. Занятия баскетболом детей 9-10 лет в условиях спортивной секции предполагает не просто физические упражнения с мячом, но и приобретение ребенком специфической культуры баскетбольного спорта. В возрасте 9-10 лет, дети получают начальный курс подготовки, который в структуре данного вида спорта называют подготовительным.

Нами были разработаны методы и организационные мероприятия по исследованию проблемы занятий баскетболом детей 9-10 лет в спортивной секции с лечебной целью.

1. Особенностью организации обучения детей 9-10 лет игре в баскетбол от года к году является: переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для баскетболиста; планомерное прибавление вариативности выполнения приёмов игры и широты взаимодействий с партнёрами; увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе занятий; постепенный переход от обучения техническим и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей; увеличение объёма тренировочных нагрузок; повышение интенсивности занятий.

2. Рекомендуется следующая частота повторений по дням для развития основных физических качеств за недельный цикл самостоятельных тренировочных занятий: гибкость, общая выносливость, сила мелких групп мышц - ежедневно; сила мышц - через день; специальная выносливость при высоких нагрузках - три дня в неделю; показ высших возможностей в соревновательном периоде - не более двух раз в неделю; для поддержания уровня быстроты, скоростно-силовых качеств - два раза в неделю; прыжковые упражнения без отягощений ежедневно; с отягощением - через день, то же с упражнениями на быстроту и гибкость.

3. Главная проблема физического воспитания и спорта при глубоком нарушении зрения у детей заключается в выявлении общих и индивидуальных закономерностей управления процессами адаптации важных систем организма в целом. Эта проблема имеет сложную многоуровневую и многофакторную структуру и включает несколько главных аспектов: медицинские, социальные, психолого-педагогические, спортивные.

Для решения поставленных задач используются следующие методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы; медико-педагогические наблюдения; антропометрические измерения; методы математической статистики; клинические: анализ истории болезни.

Таким образом, занятия баскетболом в условиях спортивной секции обеспечивает необходимую систему физических упражнений, теоретических и тактических знаний для нормального развития органов и систем ребенка 9-10 лет. При этом существуют методики проверки эффективности занятий баскетболом. Как эталон принимаются показатели физически здорового ребенка.

Список использованной литературы

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: учеб. пособие для студ. вузов / Г.С. Абрамова.- М.: Академ. проект; Екатеринбург: Деловая книга, 2000. - 542с.

2. Андреев А. Виват спортсмены! // http://cra.ucoz.ru/publ/291-0-134

3. Бажуков М.С. Здоровье детей - общая забота / М.С. Бажуков. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 322с.

4. Байгулов Ю.П. Атакует чемпион мира / Ю.П. Байгулов, Г.А. Аверин. - Спортивныe игры. - 2008. - №3. - С.12-16

5. Байгулов Ю.П. Мостки к мастерству / Ю.П. Байгулов // Спортивные игры - 2004. - №4. - С.12-18

6. Байгулов Ю.П. Программа средней школы по физической культуре (внеклассная работа) / Ю.П. Байгулов. - М., Просвещение, 2008

7. Баскетбол. Правила игры. Реги@н. - СПб: Питер, 2007. - 286с.

8. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 100с.

9. Бреслав Г.М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве: норма и отклонение / Г.М. Бреслав. - М.: Педагогика, 1990. - 298с.

10. Бубэх И.П. Тесты в спортивной практике / И.П. Бубэх и др. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 188с.

11. Васильева О.С. Книга о новой физкультуре (оздоровительные возможности физической культуры) / О.С. Васильева, Л.Р. Правдина, С.Н. Литвиненко. - Ростов н/Д: Феникс, 2007. - 370с.

12. Волков П.Г. Организация лечебно-оздоровительной работы с детьми с ОВЗ в ДОУ / П.Г. Волков, М.С. Волкова // Здоровье дошкольника. - 2008. - №3. - С.25-28.

13. Волков П. и др. Новые направления лечебно-оздоровительной работы в ДОУ / П. Волков // Здоровье дошкольника. - 2008. - №3. - С.25-28

14. Волков П.Г. Профессиональная ориентация диспансерных больных в системе внешкольного дополнительного образования (спорт, культура, оздоровительные системы, военно-техническая подготовка): справочник для специалистов учреждений образования, культуры и спорта / П.Г. Волков. - Старый Оскол: ООО ТНТ, 2003. - 192с.

15. Вуден Д. Современный баскетбол / Д. Вуден. - пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 256с.

16. Выготский Л.С. Педагогическая психология / Л.С. Выготский. - М.: Педагогика-Пресс, 2006. - 398с.

17. Гатмен Б. Всё о тренировке юного баскетболиста / Б. Гатмен, Т. Финнеган; пер. с англ. - М.: АСТ - Астрель, 2007. - 212с.

18. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера / А.Я. Гомельский. - М.: Агентство «ФАИ», 2009. - 224с.

19. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола / А.Я. Гомельский. - М.: Гранд Фаир, 2002. - 442с.

20. ГОСТ 7.1.-2003 «Библиографическое описание. Общие требования и правила составления». Дата введения 01-07-2004 // Библиотека и закон. - 2005. - №1(Вып. 18). - С.322-381

21. Давыдов В.В. Теория развивающего обучения / В.В. Давыдов. - М.: ИНТОР, 1998. - 378с.

22. Детская спортивная медицина: руководство для врачей / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М. Медицина, 1991. - 560с.

23. Зеньковский В.В. Психология детства / В.В. Зеньковский. - Екатеринбург, 2005. - 398с.

24. Коджаспирова Г.М. Педагогика / Г.М. Коджаспирова. - М.: Гардарики, 2007. - 528с.

25. Костина, Л.М. Игровая терапия с тревожными детьми / Л.М. Костина. - СПб.: Питер, 2001. - 365с.

26. Краткая медицинская энциклопедия в 3-х т. Т.1. / Гл. ред. Б.В. Петровский. - Изд. 2-е. - М.: Изд-во «Сов. Энциклопедия». - 1989. - 586с.

27. Лернер И.Я. Дидактические основы методов обучения / И.Я. Лернер. - М: Педагогика-Пресс, 2006. - 432с.

28. Лечебная физическая культура: справочник / Под ред. В.В. Епифанова. - М.: Медицина, 2007. - 528с.

29. Настольная книга педагога-дефектолога / Т.Б. Епифанцева, Т.Е. Киселенко, И.А. Могилева, И.Г. Соловьева, Т.В. Титкова. - Ростов-н/Д: Феникс, 2005. - 576с.

30. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения: метод. пособие / Д.И. Нестеровский. - 4- изд. - М.: Изд. центр «Академия», 2008.- 368с.

31. Педагогика: учебник для пед. институтов / Под ред. И. А. Каирова и др. - М.: Педагогика-Пресс, 2006. - 432с.

32. Портных Ю.И. Игры в тренировке баскетболистов: учебно-методическое пособие / Ю.И Портных, Б.Е. Лосин, Л.С. Кит и др. - СПб. ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008. -62с.

33. Программа по баскетболу (подготовительная группа 1-4 классы) // http://stavschool19.ucoz.ru/index/programma_po_basketbolu/0-30

34. Прошляков В.Д. О направленности усилий по оздоровлению детей молодежи в ходе реализации национальных проектов «Здоровье» и «Образование» // Успехи современного естествознания. - 2008. - №5 - С.130-132

35. Прутченков А.С. Возможности игровой технологии: понятия и термины / А.С. Прутченков // Педагогика. - 2006. - №3. - С.23-27.

36. Психология и педагогика: учеб. Пособие / Под ред. В.И. Жукова, Л.Г. Лаптева, А.И. Подольского, В.А. Сластенина. - М.: Изд-во ин-та психотерапии, 2004. - 398с.

37. Ротенбер Р. Расти здоровым: детская энциклопедия здоровья / Р. Ротенбер; пер. с англ. - М.: ФиС, 2007. - 552с.

38. Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. - М.: Педагогика, 2006. - 652с.

39. Сортел Н. Баскетбол 100 упражнений и советов для юных игроков / Н. Сортел. - М.: АСТ: Астрель, 2005. - 288с.

40. Специальная психология / В.И. Лубовский, Т.В. Розанов, Л.И. Солнцева и др.; под ред. В.И. Лубовского. - 2-е изд., испр. - М.: Изд. центр «Академия», 2007. - С.147

41. Степанова О.А. Методика игры с коррекционно-развивающими технологиями / О.А. Степанова, М.Э. Вайнер, Н.Я. Чутко: под ред. Г.Ф. Кумариной. - М.: ACADEMIA, 2008. - 272с.

42. Формы и методы лечебной физкультуры // http: //readbookz.com/book/188/6842.html

43. Энциклопедический словарь юного спортсмена / Под ред. М.И. Кондакова. - М.: Педагогика, 1979. - 478с.

44. Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: учеб. пособие / Е.Р. Яхонтов. - 3-е изд., стереотип. - СПб: Изд-во Олимп, 2007. - 134с.

Приложение

Программа подготовительного периода занятий детей 9-1- лет с проблемами зрения в спортивной секции баскетбола в ДЮСШ г. Губкина.

Актуальность программы в том, что она направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по баскетболу, а обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепление здоровья, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.

Цели образовательной программы: Обеспечение разностороннего физического развития, укрепление здоровья учащихся, воспитание гармоничной, социально-активной личности по средствам обучения игре в баскетбол.

Задачи:

- формирование устойчивой привычки к систематическим занятиям;

- приобретение высокого уровня развития необходимых двигательных навыков;

- обеспечение развития физических качеств (выносливость, быстрота, сила, ловкость, гибкость);

- овладение основами игры в баскетбол;

- овладение знаниями, умениями и навыками, необходимыми для участия в соревнованиях по баскетболу;

- выявление перспективных детей и подростков для дальнейшего прохождения обучения в спортивных школах.

В программу данного периода включаются следующие занятия.

Раздел 1: Теоретическая подготовка по годам обучения.

1. Физическая культура и спорт в России.

СОг-1: Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение её для укрепления здоровья, физического развития.

СОг-2: Роль физической культуры в воспитании. Основные сведения о спортивной квалификации.

2. Обзор развития вида спорта.

СОГ-1: История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Развитие вида спорта в крае, городе, районе.

СОГ-2: Лучшие достижения баскетболистов на международной арене. Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние.

3. Анатомия и физиология человека.

СОГ -1: Понятие об анатомическом строении тела человека (костная система, связочный аппарат, мышцы). Общее понятие о системах кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения.

СОГ-2: Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Жизненная ёмкость лёгких. Потребление кислорода.

4. Гигиенические требования к занимающимся спортом.

СОГ-1: Понятия о гигиене и санитарии. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена.

СОГ-2: Гигиенические требования к питанию спортсменов. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса.

5. Правила игры.

СОГ-1: Костюм игроков. Состав команды. Основные правила игры в баскетбол. Права и обязанности игроков.

СОГ-2: Спорный мяч и спорный бросок. Штрафной бросок. Роль капитана команды, его права и обязанности.

6. Оборудование и инвентарь.

СОГ-1: Размеры площадки, баскетбольного оборудования.

СОГ-2: Разметка площадки. Площадка на открытом воздухе. Баскетбольный инвентарь, его хранение.

Раздел II. Общая физическая подготовка. Темы теоретической подготовки раздела ОФП:

Быстрота:

1). Что такое быстрота? Характеристика качества - СОГ-1.

2). Воспитание и проявление быстроты - СОГ-2.

Сила:

1). Что такое сила? Характеристика качества. - СОГ-1.

2). Способы развития силы - СОГ-2.

Выносливость:

1). Что такое выносливость? Характеристика качества. - СОГ-1.

2). Способы развития выносливости - СОГ-2.

Гибкость:

1). Что такое гибкость? Характеристика качества. - СОГ-1.

2). Способы развития гибкости - СОГ-2.

Ловкость:

1). Что такое ловкость? Характеристика качества. - СОГ - 1.

2). Ловкость, как сложное комплексное качество. Измерители ловкости - СОГ-2.

Средства физической подготовки.

Обще подготовительные упражнения: строевые упражнения; упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для ног; упражнения для шеи и туловища; упражнения для развития всех групп мышц; упражнения для развития силы; упражнения для развития быстроты; упражнения для развития гибкости; упражнения для развития ловкости; упражнения для развития общей выносливости и т.д.

Специальные упражнения: скоростно-силовая выносливость; специальная ловкость; прыжковые упражнения; быстрота и ловкость и т.д.

Техническая подготовка.

Теоретические сведения раздела «Техническая подготовка».

СОГ-1:

1). Общие сведения об основных технических приёмах игры в нападении.

2. Общие сведения об основных технических приёмах игры в защите.

СОГ-2:

1). Владение техническими приёмами нападения - условие успешной игры в баскетбол.

2). Владение техническими приёмами защиты - условие успешной игры в баскетбол.

Тактическая подготовка.

Теоретические сведения раздела «Тактическая подготовка».

СОГ-1:

1). Общие сведения об основных тактических приёмах и игры в нападении (индивидуальные и коллективные).

2). Общие сведения об основных тактических приёмах игры в защите (индивидуальные и коллективные).

СОГ-2:

1). Тактические действия в нападении (групповые и командные).

2). Тактические действия в защите (групповые и командные).

1). Применение тактических приёмов и действий нападения в игре в баскетбол.

2). Применение тактических приёмов и действий защиты в игре в баскетбол.

Игровая подготовка.

Игровая подготовка включает учебные игры, спортивные игры (гандбол, футбол, хоккей), эстафеты.

Соревнования.

1. Внутригрупповые.

2. Межгрупповые

Педагогический контроль.

Важнейшей функцией управления педагогическим процессом является контроль, определяющий эффективность учебной работы на всём её протяжении. Применяются следующие виды и формы контроля:

- предварительный контроль (оценка уровня развития физических качеств), осуществляется педагогом в форме тестирования (сентябрь-октябрь);

- промежуточный контроль (за уровнем освоения основных умений и навыков) проводится один раз в полугодие в форме тестирования (декабрь);

- итоговая аттестация, проводится в конце каждого учебного года, в форме выполнения контрольных упражнений (тестирование) по общей физической подготовке, уровню освоения навыков баскетбола, а также теоретических знаний;

- текущий контроль (оценка усвоения изучаемого материала, физической подготовленности и состояния здоровья) осуществляется педагогом в форме наблюдения в течение всего учебного года.

Методом контроля является метод наблюдения в результате, которого выносятся оценочные суждения по овладению учащимся игровыми действиями (тактическими действиями) соответственно возрастной группе и периоду обучения. Формой контроля освоения игровых действий являются внутригрупповые игры, соревнования, товарищеские встречи.

Таким образом, программа оздоровления и развития детей 9-10 лет в условиях спортивной секции по игре в баскетбол предусматривает комплексные занятия по теоретической, тактической и физической подготовке детей к серьезным занятиям баскетбольным спортом и решения проблем по восстановлению зрения на основе комплексного воздействия на все системы организма.

Размещено на Allbest.ru