Повышение двигательной активности посредством подвижных игр

Исследования последних лет достоверно показали губительное влияние гиподинамии на организм, что само по себе не ново. Об этом мы можем прочитать ещё в трудах мыслителей прошлого Платона и Авиценны. Известный русский врач М. Мудров говорил о том, что " … для сохранения здоровья, а наипаче для предупреждения болезней нет ничего лучше упражнений телесных, или движений".

Двигательная активность является одним из показателей, обуславливающих здоровье и физическое развитие каждого человека, особенно ребёнка.

Как показывают многочисленные исследования, двигательная активность современных школьников существенно отстаёт от должных норм, и в динамике продолжает снижаться.

Изменение учебных программ идёт в основном по пути их усложнения, школьники, уже начиная со второго класса, вынуждены по 3-4 часа делать домашние задания, посещать дополнительные консультации, искать материал для урока в энциклопедиях. Для большинства детей школьная учебная нагрузка является непомерной ношей, подрывающей здоровье.

Социальная обстановка в обществе такова, что родители стремятся развивать своего ребёнка, однако, в большей мере интеллектуально, поскольку именно большой запас знаний, по мнению многих родителей, обуславливает гарантированно достойное существование ребёнка.

Всё это ведёт к существенному сокращению двигательной активности в режиме дня ребёнка.

В такой ситуации, учитывая чрезвычайно важное значение для здоровья и гармоничного развития оптимально организованной двигательной активности, необходимо провести комплекс исследований, посвящённый выявлению дефицита двигательной активности современного школьника и разработке методик восполнения выявленного дефицита средствами подвижных игр, поскольку именно они являются естественным и оптимальным для младших школьников средством повышения двигательной активности.

В связи с этим, тема нашего исследования, посвящённая разработке моделей повышения двигательной активности в режиме дня младшего школьника, является, несомненно, актуальной.

Научная новизна заключается в получении объективных данных о двигательной активности современных младших школьников, разработке моделей оптимизации режима дня в зависимости от дефицита двигательной активности.

Практическая значимость заключается в возможности использования рекомендаций по оптимизации режима дня в жизни школьников с дефицитом двигательной активности.

Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что выявление дефицита двигательной активности современного младшего школьника позволит разработать модели оптимизации режима дня с помощью подвижных игр.

Объектом исследования является двигательная активность современных младших школьников.

Предметом исследования является оптимизация двигательной активности в режиме дня младшего школьника с помощью подвижных игр.

Цель нашего исследования: разработать методику оптимизации режима дня младшего школьника на основе объективно существующих параметров двигательной активности с помощью подвижных игр.

Для достижения цели предполагалось последовательно решить ряд задач:

1 Задача - Охарактеризовать двигательную активность и выявить факторы, влияющие на её параметры у современных младших школьников.

Решалась с помощью теоретического анализа литературы, в ходе которого было установлено, что двигательная активность современного младшего школьника существенно влияет на его физическое развитие, работоспособность и здоровье, может изменяться от минимальной до максимальной, положительное влияние оказывает оптимальная двигательная активность. Для школьников третьих классов гигиенической нормой считают диапазон от 15 до 20 тысяч шагов в сутки. На двигательную активность в совокупности влияет большое количество факторов, весьма важными здесь являются физическое воспитание и оптимальный режим дня, рациональное чередование труда и отдыха, заполнение свободного времени ребёнка физически активным досугом, особенно во время учёбы в школе: с сентября по май. Педагог по физической культуре может влиять наиболее эффективно на оптимизацию двигательной активности с помощью организации физического воспитания в школе.

2 Задача - Измерить двигательную активность современных школьников и сравнить её с нормами, решалась с помощью шагометрии, была измерена двигательная активность у 87 учащихся 3 классов учебно-воспитательного комбината № 1630 Зеленограда, где исследователь работает учителем по физической культуры.

Было установлено, что всех школьников по показателям двигательной активности можно поделить на 3 группы:

1 группа "Активные",

2 группа "Средние",

3 группа "Не активные".

В третью группу вошли школьники, чья двигательная активность находилась в диапазоне от 993 до 6000 шагов в сутки, во вторую группу вошли школьники с двигательной активностью от 6000 до 12 000 шагов в сутки, в первую группу вошли дети, с двигательной активностью выше 120000 шагов в сутки. По каждой группе отдельно были посчитаны средние показатели, все результаты в сравнении с нормой представлены на рисунке 1. первого слайда

Рис. 1. Параметры двигательной активности групп испытуемых школьников в сравнении с нормой

Установлено что для оптимизации двигательного режима школьники 1 группы должны дополнительно заниматься физическими упражнениями 20 минут в день, 2 группы - 1 час 10 минут, 3 группы - 1 час 50 минут.

Двигательный режим школьник, как показано на слайде 2, состоит из физкультурных занятий в школе, вне школы и неорганизованной двигательной активности. Существенно повлиять на режим дня школьника педагог по физической культуре может только используя формы занятий физическими упражнениями в школе.

Для решения 3 Задачи - Разработать модели оптимизации двигательной активности в режиме дня младшего школьника с помощью подвижных игр мы сконцентрировали все формы занятий физическими упражнениями в школе, за исключением обязательных уроков.

Формы с их продолжительностью во времени представлены на слайде 3.

Выразив суммарно по времени дефицит двигательной активности для каждой группы, мы разработали модели двигательного режима таким образом, чтобы компенсировать имеющийся дефицит. Мы разработали по 2 модели для каждой группы, по такому же алгоритму исходя из возможностей школы можно создавать и другие модели.

Например.

Группе 2 "Средние" необходимо восполнять ежедневный дефицит двигательной активности в 1 час 10 минут.

Возможны такие модели.

Модель 3. Ф.6+Ф.1+Ф.2 = 1час 10 минут

Модель 4. Ф.1+ Ф.2+Ф.3+Ф.4Х5+ Ф.9= 1 час 10 минут

Модель 3 содержит утреннюю гимнастику на 15 минут, динамический час продолжительностью 45 минут и подвижную перемену, 10 минут.

Пример двигательного режима согласно модели 3 для группы "Средние" представлен на рисунке слайда 4.

Примерный план динамического часа для учащихся 3 классов

ВОПРОС

Скажите пожалуйста, вы измерили двигательную активность у 87 человек, это достаточно много, как вы это сделали и сколько потратили на это времени?

Ответ Шагометрия была организована следующим образом. После уроков школьник получал шагомер и нёс его домой. Утром, после пробуждения, он закреплял шагомер на поясе брюк и не снимал его до конца дня. Вечером, перед сном, родитель школьника снимал шагомер, записывал показания на лист бумаги, утором школьник нёс шагомер и показания в школу, где они передавались следующему ребёнку.

У нас было 15 шагомеров - по 5 на класс, за 3 недели мы провели все измерения.

Вопрос Какие методы исследования вы использовали

Ответ В работе были использованы следующие методы научного исследования: теоретический анализ специальной литературы по проблеме исследования, педагогическое наблюдение, эксперимент, анкетирование, шагометрия и методы математической статистики для обработки полученных результатов

Слайд 1.

Рис. 1. Параметры двигательной активности групп испытуемых школьников в сравнении с нормой

Схема двигательного режима школьника представлена на рисунке 2.

Рис. 2. Модель двигательного режима школьника

Ф.1. Утренняя гигиеническая гимнастика. Продолжительность данной формы занятий 15 минут;

Ф.2. Подвижная перемена обычная. Продолжительность перемены - 10 минут;

Ф. 3. Подвижная перемена удлиненная. Продолжительность такой перемены составляет 15 минут;

Ф. 4. Физкультминутка на уроке, 2 минуты;

Ф. 5. Физкультпауза на уроке, 5 минут;

Ф. 6. Динамический час после уроков, 45 минут;

Ф. 7. Спортивный час в группе продлённого дня, 1 час;

Ф. 8. Секция по ОФП, 1 час 30 минут;

Ф.9. Подвижная игра после уроков, 20 минут

слайда 4.

Размещено на Allbest.ru