Изучение возрастной динамики показателей физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ г. Волгограда

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

Актуальность исследования: В настоящее время в Волгоградской области наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности школьников. Многолетняя тенденция к ухудшению здоровья подрастающего поколения нашего региона обусловлена в основном низкой эффективностью учебного процесса по физическому воспитанию: физкультурно-спортивная деятельность не стала для большинства школьников насущной потребностью, здоровье и здоровый образ жизни не входят в число ведущих ценностей у значительной части учащейся молодежи, у многих учеников проявляется гиподинамия, снижается интерес к занятиям физической культурой и спортом (В.Ю. Давыдов и др.).

Природно-климатические условия проживания существенно влияют на динамику физического состояния детей, изменяют сенситивные периоды развития физических способностей, факторы внешней среды в значительной мере предопределяют выбор средств и методов физического воспитания (Б.А. Ашмарин, Л.К. Завьялов, Ю.Ф. Курамшин).

Существующие программы по физическому воспитанию в средних общеобразовательных учебных заведениях составлены в основном на основе усредненных общероссийских показателей, без учета региональных особенностей физического развития детей и природно-климатических условий мест их проживания. Игнорирование этногеографического принципа зачастую приводит к искажению целевой направленности и снижению эффективности процесса физического воспитания.

Анализ состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, показателей двигательной активности и отношения к физической культуре школьников позволяет констатировать, что сложилась проблемная ситуация, которая заключается в противоречии между содержательным материалом федеральной учебной программы и возможностью его реализации в условиях данного региона. Все это вызывает необходимость в специальном исследовании, посвященном научному обоснованию региональных стандартов физического развития и физической подготовленности школьников.

Объект исследования: процесс физического воспитания учащихся общеобразовательных школ г. Волгограда.

Предмет исследования: возрастная динамика показателей физического развития и физической подготовленности школьников.

Цель исследования: изучить возрастную динамику физического развития и физической подготовленности школьников г. Волгограда.

Гипотеза исследования: региональные особенности оказывают существенное влияние на физическое развитие и физическую подготовленность учащихся.

Задачи исследования:

1.Изучить научную и методическую литературу по проблемам совершенствования системы физического воспитания школьников в рамках Всероссийского мониторинга здоровья, физического развития и физической подготовленности.

2.Проанализировать возрастные закономерности изменения показателей морфофункционального развития школьников г. Волгограда.

3.Охарактеризовать возрастную динамику физической подготовленности школьников г. Волгограда.

Методы исследования:

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

- теоретический анализ и обобщение литературных источников;

- антропометрические измерения;

- педагогические контрольные испытания;

- медико-биологические методы исследования;

- методы математической статистики.

Организация исследования:

Исследование проводилось в муниципальных образовательных учреждениях средних общеобразовательных школах № 10, 49, 81, 84 г. Волгограда и осуществлялось в три этапа. В нем приняли участие школьники в возрасте 7-17 лет, всего было обследовано 1342 человек.

На первом этапе (2009 г.) изучались литературные источники, подбирались адекватные методы исследования, формировалась рабочая гипотеза, и определялись задачи исследования.

На втором этапе (2010-2011 гг.) определялись основные перспективные направления по совершенствованию системы физического воспитания школьников в рамках Всероссийского мониторинга здоровья, физического развития и физической подготовленности, оценивались показатели физического развития и физической подготовленности школьников различного возраста.

Заключительный третий этап (2012 г.) был посвящен уточнению методических положений, аналитическому обобщению экспериментальных данных и оформлению выпускной квалификационной работы.

Практическая значимость: исследование состоит в повышении эффективности учебной деятельности школьников на основе региональных стандартов их физического развития и физической подготовленности.

Полученные результаты могут быть использованы в практике работы общеобразовательных школ по физическому воспитанию.

Глава 1. Теоретико-методические основы физического воспитания учащейся молодежи

1.1 Возрастные закономерности развития двигательных способностей школьников

Двигательный аппарат. Развитие характеризуется ростом костей в длину и ширину. Увеличение размеров костей происходит неравномерно. Отмечается периоды ускоренного и замедленного роста. Полное формирование скелета завершается к 20-24 годам. С возрастом изменяется химический состав костей. Увеличивается содержание солей кальция, фосфора и магния, повышается прочность костей, происходит совершенствование кровеносной функции[42]. В ходе развития детей происходит процесс окостенения скелета, то есть замена хрящевой ткани костной. Окостенение различных частей скелета наступает в разные сроки. Так, окостенение ключицы и лопатки заканчивается в 20-25 лет, костей запястья - в 10-15 лет, фаланг пальцев рук - в 9-11 лет. У девочек этот процесс происходит на 1-2 года раньше, чем у мальчиков. Развитие костной ткани в значительной мере зависит от роста мышечной ткани. Мышцы детей существенно отличаются от мышц взрослых. Увеличение с возрастом массы мышц происходит неравномерно. В течение первых 15 лет мышечная масса увеличивается на 9 %, а за последующие 2-3 года (с 15 до 18 лет) - на 12 %. Высокие темпы роста характерны для мышц ног, меньше - для мышц рук. Темпы роста мышц-разгибателей опережают развитие мышц-сгибателей. Быстрее нарастает вес тех мышц, которые раньше начинают функционировать, являются более загруженными.

Мышечная масса увеличивается за счет роста мышц в толщину и длину. Установлено, что поперечник двуглавой мышцы плеча, четырехглавого разгибателя голени к 6 годам увеличивается в 4-5 раз, а к 17 годам - в 6-8 раз.

С возрастом изменяются возбудимость и функциональная подвижность мышц. Они приобретают способность воспроизводить более высокий ритм раздражения. К 14-15 годам функциональная подвижность достигает данных взрослых [22,47].

По мере развития формируется двигательная система, посредством которой оценивается величина усилия, скорость и пространственная точность движений. До 13-14 лет точность анализа увеличивается, а затем стабилизируется. Становление двигательной сенсорной системы происходит одновременно с формированием основных движений и развитием физических качеств.

В 8 лет устанавливается четкая зависимость между длиной шага и темпом движений, характерная для взрослых. Совершенствование двигательного навыка бега осуществляется благодаря удлинению фазы полета и уменьшению длительности опоры. От 3 до 10 лет время полета увеличивается более чем в 2 раза. С возрастом увеличение длины шага определяет повышение скорости бега у детей 12-14 лет в среднем составляет 5,78 м/с, 15-16 лет - 7,59 м/с, 19-29 лет - 9,77 м/с. У детей 7-8 лет способность сохранять высокую скорость бега (скоростная выносливость) развита меньше, чем у подростков и юношей.

Прыжок как сложный двигательный навык, требующий значительного развития силы мышц и быстроты, проявляется лишь на третьем году жизни. С возрастом происходит увеличение дальности прыжка. Наибольший прирост отмечается у мальчиков до 13 лет, а у девочек - до 12 лет. В последующие годы (до 17-18 лет) рост результатов приостанавливается.

Постоянное выполнение объема информации, сложность учебных программ, требующих большого количества времени на подготовку уроков, значительно ограничивают двигательную активность школьников. Особое значение приобретают систематические занятия физическими упражнениями, которые активизируют работу органов и систем, способствуют мобилизации функциональных возможностей организма у детей и подростков.

Физические способности формируются неравномерно и гетерохронно, прирост в различные возрастные периоды неодинаков. Наивысшие достижения силовых и скоростных способностей, выносливости достигаются в разном возрасте.

Сила мышц тесно связана с ростом костной и мышечной ткани, развитием суставно-связочного аппарата. Она зависит от способности управлять отдельными мышцами. Силу мышц удается измерить уже в возрасте 4-5 лет. В 10-14 лет происходит плавное увеличение данного показателя, в 15-16 лет - снижение, а в 17 лет отмечается значительный прирост. Периоды интенсивного прироста абсолютной и относительной силы не совпадают. Одни специалисты считают, что силовой подготовке следует отводить определенное место уже в детском возрасте, другие исследователи сомневаются в целесообразности систематического развития мышечной силы у школьников. Наибольший прирост силы отдельных мышц происходит в период от 14 до 17 лет. Наибольшее увеличение силовых способностей отмечается при разгибании бедра, туловища, наименьшее - при сгибании кисти, предплечья. В результате неравномерного прироста силы отдельных мышц в каждом возрастном периоде изменяется и соотношение силы различных мышц.

Быстрота характеризуется латентным временем двигательной реакции, скоростью одиночного движения, частотой движений. Между отдельными проявлениями быстроты не всегда существует надежная взаимосвязь. Так, высокая скорость движения может сочетаться с замедленной двигательной реакцией. Быстрота определяется подвижностью строения и сократительными свойствами мышц. Время реакции зависит от возраста: в 5-7 лет этот показатель составляет 0,40-0,50 сек., а к 13-14 годам приближается к результатам взрослых (0,15-0,20 сек.). До 9-11 лет время реакции уменьшается быстро, а в последующие годы, особенно после 13-14 лет - медленно. Наибольший прирост данной характеристики происходит в возрасте 9-12 лет. В этот период преимущественно тренирующихся детей особенно велико. Некоторые специалисты считают, что на этом этапе индивидуального развития имеются благоприятные условия для формирования частоты движений. Если в это время не тренироваться, то в последующие годы возникшее отставание ликвидировать трудно[11].

Учащиеся уже в возрасте 13-14 лет характеризуются лучшим развитием скорости движений. Их преимущество сохраняется и в последующие годы, однако, различия уменьшаются. Это указывает на высокую эффективность развития скорости движений в более ранние годы.

Развитие выносливости на различных этапах возрастного созревания организма происходит неравномерно. По мнению В.И. Ляха[42], наиболее ускоренными темпами у всех детей улучшаются показатели развития выносливости в возрасте от 7 до 10-11 лет. По данным В.Г. Никитушкина[59], в период полового созревания организма выносливость мальчиков в аэробной зоне мощности перестает увеличиваться и даже снижается. Однако эти результаты не согласуются с материалами, что объем работы (6-минутный бег) с предельной для этого временного интервала интенсивностью, значительно возрастает у детей 1-3 классов, затем стабилизируются и вновь возрастает после 15 лет. Разница в динамике показателей выносливости обусловлена не столько различиями контингента обследуемых, сколько неодинаковостью энергетических процессов, которые лежат в основе проявления изучаемых двигательных способностей школьников. Если в первом случае работа носила преимущественно аэробный характер, то уже во втором процессы аэробного гликолиза играли большую роль, поэтому возрастные изменения функциональных возможностей анаэробного и аэробного источников энергообеспечения существенно разнятся. Выносливость в нагрузках разной интенсивности имеет своеобразную динамику: у мальчиков этот показатель на субмаксимальном уровне существенно не изменяется в период 7-11 лет, а у девочек стабилизируется после 15 лет и без активизации двигательной деятельности не растет. С возрастом выносливость заметно повышается как при статических усилиях, так и при динамической работе. В 8-11 лет небольшой выносливостью характеризуется разгибатели туловища, а высокой - сгибатели и разгибатели предплечья. В 11-14 лет значительно повышается выносливость икроножных мышц. В 13-14 лет наблюдается некоторые снижение статической выносливости сгибателей и разгибателей туловища

Координационные способности обеспечиваются сложным взаимодействием центральных механизмов управления движениями. В.И. Лях считает, что одним из проявлений ловкости является точность ориентации в пространстве. Наибольший прирост точности пространственной ориентации отмечается от 7 до 10 лет. В дальнейшем данная характеристика стабилизируется. В 14-15 лет способность оценивать положение тела, отдельных его частей в пространстве несколько ухудшается, а в возрастной период 16-17 лет эта способность достигает данных взрослых. Систематическая тренировка повышает способность к анализу пространственной точности движений. По мере развития детей изменяется способность различать темп движения. До 13-14 лет способность воспроизводить намеченный темп движений улучшается и приближается к данным взрослых. Подростки уже могут совершать сложные по координации движения. По данным В.И. Ляха[42], наиболее интенсивное развитие ловкости наблюдается в возрасте 7-10 лет, а в дальнейшем пространственная точность движений стабилизируется. До 13-14 летнего возраста возможность воспроизводить намеченный темп движений улучшается, а 11-12-летние школьники не могут совершать сложные по координации движения и быстро осваивать новые упражнения.

Гибкость определяется, как способность выполнять движения с большей амплитудой. Мерой гибкости является предельная амплитуда движений, которая зависит от подвижности в суставах, эластических свойств мышц и связок, от влияний центральной нервной системы. По мере развития организма гибкость изменяется неравномерно. Подвижность позвоночника при разгибании заметно повышается у мальчиков с 7 до 14 лет, а в старшем школьном возрасте прирост снижается. Подвижность позвоночника при сгибании значительно возрастает в 7-10 лет, а в 11-13 лет уменьшается. Гибкость несколько меньше в активных движениях. В суставах плечевого пояса подвижность при сгибании и разгибании увеличивается до 13 лет. В тазобедренном суставе подвижность наиболее возрастает от 7 до 10 лет. В последующем прирост гибкости замедляется, а к 13-14 годам приближается к показателям взрослых.

Говоря об онтогенетических закономерностях развития двигательных способностей школьников, важно различать возраст биологический и паспортный.

Формирование физических качеств зависит не только от паспортного, но и от биологического возраста. Чем выше степень биологической зрелости, тем, как правило, выше показатели физической подготовленности. Это указывает не то, что в процессе физического воспитания при определении контрольных нормативов необходимо учитывать индивидуальные особенности роста и формирования организма.

Качественное различие в энергетическом обеспечении быстроты движений оказывает влияние и при анализе возрастного развития скоростно-силовых способностей детей и подростков. Одни исследователи указывают на важность развития скоростно-силовых способностей в 9-10 лет, другие специалисты отсутствие приростов данного качества у девочек после достижения 14 лет. Причина выраженных различий в динамике развития скоростно-силовых качеств фактически не обсуждались.

Приведенные данные свидетельствуют о неравномерности развития основных физических качеств. В 9-12 лет достигают своего развития координации движений, гибкость и ловкость; в 13-14 лет - скоростно-силовые показатели, быстрота движений, точность дифференцирования усилий и устойчивость вестибулярного аппарата; в 16-18 лет - сила и выносливость.

Надо также признать, что результативность выполнения любого физического упражнения зависит не только от физической подготовленности занимающихся спортом или физической культурой, но и от его технической подготовленности. Кроме того, следует учитывать различия тренировочной деятельности спортсменов и двигательной подготовки школьников, не занимающихся спортом. Если спортивная подготовка имеет целью подготовить спортсмена к достижению максимального результата в виде спорта, то подготовка учащегося на уроках физической культуры имеет целью освоение им движений, необходимых для жизни и деятельности. Поэтому в школе на уроках физкультуры учитель решает задачу именно двигательной подготовки школьников. А она предполагает развитие не только физических способностей учащихся, но и их технической подготовленности в выполнении любых движений, в том числе физических упражнений.

1.2 Возрастной режим двигательной активности учащихся

Определение оптимального режима двигательной активности для различного возрастного контингента и внедрение его в быт людей уже давно относятся к особо актуальным проблемам теории и методики физического воспитания [17] и приковывают внимание, как отдельных исследователей, так и авторских коллективов. Специалисты обозначают это терминами: "критический" оптимум объема двигательной активности, "гигиеническая норма", "реальный показатель" и "высшая граница", "критический минимум" и "верхний предел" [49].

В детском возрасте двигательная активность проявляется через естественную биологическую потребность растущего организма в движениях. В этот период основной сюжетной линией поведения ребенка является игра, и он сам интуитивно определяет для себя ее меру.

По мнению Н.М. Амосова, И.В. Муравова [3], задача взрослых в этой ситуации предельно проста и заключается в том, чтобы не мешать ребенку, не сдерживать его естественного стремления к движениям. Эта мера характеризуется чрезвычайной вариативностью [7,46]. По данным за день городской первоклассник совершает от 7 до 47 тыс. шагов (или от 5 до 30 км). Мальчики более подвижны, чем девочки. Число шагов увеличивается от понедельника к среде, затем уменьшается к концу недели.

В период школьного обучения формируется режим строгой регламентации, который выдвигает перед ребенком задачу рационального использования времени, в том числе и отводимого на занятия физическими упражнениями. Вместе с тем и анализ динамики возрастного развития человека также убеждает в том, что каждому периоду жизни присущ свой уровень двигательной активности[26]. Все это указывает на необходимость определения оптимальных или должных норм двигательной активности.

Затраты времени на учебную, а в дальнейшем и производственную деятельность происходят за счет сокращения свободного времени, порождая проблему планирования и рационального его использования. Невозможность полной реализации в этих условиях естественной потребности человека в движениях может компенсироваться ежедневными обязательными и самостоятельными занятиями физической культурой у учащихся общеобразовательной школы [47].

В отечественной литературе [47] сформировалось три метода измерения двигательной активности: по затратам времени (за сутки, за неделю), по количеству произведенных, обычно за сутки, локомоций (шагометрия), по затратам энергии. Наиболее объективным из них, но и наиболее трудоемким является последний.

Современная наука пока не располагает достаточным объемом информации, позволяющим судить о динамике энерготрат в процессе онтогенеза, поскольку полученные материалы носят исключительно фрагментарный характер и дают основание судить о величинах расхода энергии в основном у взрослых в процессе производственной деятельности [32,57].

На получение надежной и объективной информации, позволяющей судить о должных нормах двигательной активности различных социальных групп населения, в особенности учащейся молодежи, влияние оказывает множество факторов, которые определяют сюжетную линию их поведения в повседневной жизни [29].

В ряде работ [37] содержатся общие представления гипотетического характера о величинах должных норм двигательной активности человека в постнатальном периоде. Н.М. Амосов и И.В. Муравов [3] придают фактору двигательной активности в жизни человека большее значение, особенно это касается детского возраста, что вполне отвечает принятой авторами концепции. Некоторое снижение двигательной активности в школьные годы должно, по мнению авторов [8,14], компенсироваться повышением интенсивности занятий. Они высказывают точку зрения, что с возрастом затраты времени на физическую нагрузку с оздоровительной направленностью должны увеличиваться.

Связь между возрастом и объемом двигательной нагрузки в представлении Н.М. Амосова и И.В. Муравова [3] не имеет линейной зависимости и, в принципе, может на графике иметь вид от цепной функции с минимумом, который приходится на студенческий возраст, до параболы любого типа.

Углублению представлений о нормах двигательной активности в макроинтервале времени, равном продолжительности целостного витального цикла, может способствовать осмысление новых тенденций в подходах к пониманию основных процессов жизнедеятельности организма [32].

Бурный прогресс этого спектра наук в ушедшем столетии поставил на повестку дня вопрос о новой парадигме мышления, которая позволила бы переосмыслить наши представления о человеческом организме как целостной системе во всем многообразии его взаимодействий с внешней средой. Такой парадигмой, способной ответить на насущные вопросы естествознания, стал системный подход [5]. Опираясь на него, представилось возможным открыть фундаментальные принципы организации объектов живой природы, ведущим среди которых, по мнению П.К. Анохина [6], явился принцип самоорганизации функциональных систем человеческого организма. Смысл его в том, что если система не обеспечивает своего функционирования на уровне, необходимом для протекания процессов метаболизма, оказывается не способной поддерживать гомеостаз, то данное состояние уже само по себе превращается в стимул для мобилизации резервных возможностей системы по приведению ее в рамки нормы.

В основе всех физиологических функций организма, обеспечивающих его взаимодействие с внешней средой, включая и механизм гомеостаза, лежит движение [6]. Отсюда следует, что если движение является обязательной составляющей всех видов гомеостаза, то и показатели двигательной активности на каждом этапе развития должны отличаться постоянством своих характеристик. С позиций данного подхода, как считают Н.М. Амосов, И.В. Муравов [3], полное развитие организма возможно лишь при условии максимального удовлетворения его биологической потребности в движении. Если это условие не выполняется, то неизбежно возникают дефекты физического развития, явная или скрытая патология отдельных функциональных систем.

Уже на этом этапе возрастного развития гипокинезия становится значимым фактором риска в развитии различных заболеваний. Поэтому, по мнению В.К. Бальсевича [8], приблизительно до 25-летнего возраста уровень двигательной активности, измеряемый величинами энерготрат, должен последовательно нарастать.

При условии ориентации личности на принципы здорового образа жизни и развития жизненных процессов по оптимистическому сценарию, для обеспечения стабильности жизненных констант, уровень двигательной активности остается постоянным [12].

Одним из признаков способности организма к поддержанию гомеостаза может, по-видимому, служить стабильность массы тела, являющаяся, как полагают специалисты [15,21] одним из интегральных показателей состояния здоровья.

1.3 Тестовые методики определения уровня физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ

В теории физического воспитания, как известно, выделяется четыре основных физических качества, определяющих кондиционную физическую подготовленность: быстрота, выносливость, гибкость и сила. Очевидно, что при проведении мониторинга состояния физической подготовленности необходимо оценивать и отслеживать уровень развития каждого из этих качеств, причем, что важно и прямо следует из принципа оптимальности объема получения информации, число применяемых тестовых методик должно быть минимальным. В существующих комплексах тестовых методик данное требование в целом соблюдается. Так, в школьных программах по физическому воспитанию для оценивания быстроты используется бег на 30 м, выносливости - 6-минутный бег, силы - подтягивание на высокой перекладине для мальчиков и низкой - для девочек; гибкости - наклон вперед в положении сидя (в младших классах, в то время как в средних и старших почему-то - в положении стоя). Кроме того, для оценивания силы ног (наряду с оцениванием силы рук) используется прыжок в длину с места. По поводу последней тестовой методики следует сделать замечание. Оценивать собственно силу столь крупной (и значимой для развития ребенка) группы мышц, особенно в младшем и среднем школьном возрастах, нельзя, поэтому и оценивается скоростная сила, проявление которой не связано с подниманием большого веса.

Примерно такое же число тестовых методик (при некоторых их отличиях) используется при проведении "Президентских состязаний", и др.

Далее, при выборе тестовых методик необходимо соблюдать ряд требований, к которым относятся объективность, надежность, валидность.

1.4 Цель, задачи, содержание педагогического процесса физического воспитания учащихся

В начале 90-х годов повысился интерес к физическому воспитанию школьников, что нашло отражение в новых программно-нормативных документах для общеобразовательной школы: «Комплексной программе физического воспитания для учащихся 1-11-х классов (1991, 1993 гг.)», «Временном государственном образовательном стандарте (1996 г.)» [14]. Однако реализация на практике содержания принятых программ не позволяет сохранить на должном уровне физическое развитие школьников. Эта проблема особенно актуальна в связи с отмечающимся ухудшением состояния здоровья, снижением уровня физической активности детей и подростков.

Современный педагогический процесс состоит из включенных в него структурных педагогических явлений. Структурное построение педагогического процесса позволяет выделить и рассмотреть его главные составляющие, совместить их с Государственным стандартом общего образования и требованиями модернизации школы [19].

Педагогический процесс физического воспитания школьников должен отвечать потребностям общества в подготовке здоровых, физически образованных учеников к жизнедеятельности при условии обеспечения ее безопасности [6]. Принципы государственной политики в области образования отражают гуманистический характер образования, приоритет общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности [7].

Физическое воспитание школьников направлено на их физическое и духовное совершенствование средствами физической культуры и спорта и составляет педагогическую систему занятий двигательными действиями в школе и дома, отражает целенаправленность (цели и задачи) школьного звена российской системы физического воспитания. В связи с этим следует сформировать эффективную структуру процесса физического воспитания школьников и создать новое педагогическое мышление учителя физической культуры.

Многое изменилось в жизни россиян: формируется новая общеобразовательная школа, совершенствуется педагогическая деятельность учителя, которая направлена на развитие и саморазвитие ученика. Развитие ученика осуществляется не столько на основе знаний, умений и навыков, сколько совершенствованием личности, обучением ученика самостоятельно мыслить, принимать в жизни адекватные обстоятельствам решения. При этом развитие строится на основе закономерностей функционирования живой природы с учетом возрастных и других особенностей учеников. Саморазвитие ученика направлено на формирование активного "Я", обучение его умениям саморазвиваться в условиях рыночных отношений и после окончания школы, на протяжении всей жизни.

Всеми перечисленными обстоятельствами определяется структура современного процесса физического воспитания школьников, которая состоит из шести компонентов [20]. Цели физического воспитания:

1. Укрепление и повышение уровня здоровья.

2. Всестороннее развитие школьников: физическое, интеллектуальное, психическое, эстетическое, нравственное, трудовое.

3. Формирование двигательного режима ученика, класса, возрастной группы школьников в объеме не менее двух часов ежедневных занятий физическими упражнениями (минимальная физиологическая норма суточной двигательной активности школьника).

4. Личностно ориентированное физическое воспитание.

5. Подготовка школьников к жизнедеятельности.

6. Формирование мировоззрения в области физической культуры.

Задачи физического воспитания (личностно ориентированные) [2]:

1. Овладение умениями анализа, рефлексии, планирования и коррекции своих действий.

2. Постановка цели, определение задач и средств их достижения, осуществление деятельности ученика по физическому самосовершенствованию (саморазвитию).

3. Приобретение знаний о свойствах человеческого организма, проявляющихся в процессе двигательной активности, об индивидуальных особенностях своей телесности.

4. Развитие двигательных способностей (физических качеств и двигательных действий).

5. Формирование знаний и умений, необходимых для построения здорового образа жизни. В итоге - формирование физической культуры личности.

До последнего времени разработано более двадцати программ физического воспитания. Каждую из них можно взять за основу для построения процесса физического воспитания школьников. При этом в основу программы следует заложить обязательный уровень государственных требований по физической культуре - Государственный образовательный стандарт:

1) обязательный минимум содержания образовательной области "Физическая культура";

2) требования к уровню подготовленности школьников 1-4-х, 5-9-х, 10-11-х классов.

Программа содержит базовый (федеральный) и вариативный компоненты (разрабатывает учитель физической культуры). Базовый компонент программы содержит объем федеральных требований к процессу физического воспитания, включает в себя Государственный образовательный стандарт по физической культуре. В общем объеме он занимает 60-70% всей программы [19].

Вариативный компонент (30 - 40%) программы разрабатывает учитель физической культуры с учетом: а) географических и климатических условий местонахождения школы; б) этнических особенностей большинства населения; в) социально-экономических условий проживания людей [7]. Принимается во внимание качество материальной базы школы (физкультурный зал, плоскостные спортивные сооружения), наличие оборудования, инвентаря, технических средств обучения. Учитываются пожелания школьников, интересы родителей в занятиях детей физическими упражнениями, примерные программы начального, основного и среднего (полного) образования [20].

Модель физического воспитания школьников. На основе выбранной учителем программы и форм физического воспитания и создается модель физического воспитания школьников с направленным развитием двигательных способностей, модель оздоровительного двигательного режима ученика, модель физического воспитания с рекреационно-спортивной направленностью [47,59]. Модель рассматривается как совокупность форм физического воспитания, объединенных одной целью и направленных на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных педагогических задач.

Технология физического воспитания создается на основе выбранной учителем программы и модели физического воспитания и составляет процессуальную часть педагогической деятельности учителя. Отражается в технологической карте педагогического процесса, включает планирование и учет успехов учеников [19]. Технология физического воспитания - это совокупность средств (физических упражнений программы), методов, форм организации и условий занятий двигательными действиями (их около 40), направленных на реализацию целей и решение педагогических задач.

Качество физического воспитания определяется эффективностью профессиональной работы учителя. Оно выявляет соответствие процесса физического воспитания государственным установлениям в области школьного образования в Российской Федерации и в первую очередь образовательному Государственному стандарту по физической культуре.

Выявляются объективные и субъективные показатели качества. Объективные:

1) уровень достигнутого учениками здоровья (по результатам медицинского обследования);

2) физическое развитие (на основе антропометрических показателей);

3) физическая подготовленность (развитие физических качеств, экспресс-тесты);