Особенности стрелковой подготовки биатлонистов 15-17 лет

2.4 Методы математической статистики

Этот метод заключается в анализе данных, полученных при проведении массовых наблюдений (измерений, опытов). В зависимости от математической природы конкретных результатов наблюдений статистика математическая делится на статистику чисел, многомерный статистический анализ, анализ функций (процессов) и временных рядов, статистику объектов нечисловой природы. Существенная часть статистики математической основана на вероятностных моделях. Выделяют общие задачи описания данных, оценивания и проверки гипотез. Рассматривают и более частные задачи, связанные с проведением выборочных обследований, восстановлением зависимостей, построением и использованием классификаций (типологий) и др. В связи, с использованием в исследовании непараметрических данных для математического обоснования статистической значимости наблюдаемого различия связанных выборок.

2.5 Оценка подготовки биатлонистов 15-17 лет в России

Закончился очередной чемпионат мира по биатлону, проходивший с 1 по 11 марта в Рупольдинге (Германия). Этот чемпионат мира, пожалуй, один из самых интересных с точки зрения остроты соперничества, плотности технических результатов, увеличения количества участвующих стран, проявленного повышенного интереса со стороны средств массовой информации, зрительского интереса как непосредственно на соревнованиях в Рупольдинге, так и освещения его по телевидению и в печатных изданиях, что свидетельствует о несомненном приоритете биатлона по сравнению с другими видами зимнего спорта.

В ходе чемпионата мира были весьма заметны новые страны, успешно конкурирующие с уже признанными авторитетами. К этим странам прежде всего следует отнести Швецию, Словению, Беларусь, Чехию, Италию, США и др.

Сравнивая результаты участия российских биатлонистов в последних двух олимпийских циклах, к большому сожалению, приходится констатировать, что наши биатлонисты продолжают терять лидирующие позиции. Так, на Олимпийских играх в 2006 г. в Турине биатлонисты России занимали 2-е после Германии, а по общему количеству медалей 3-е место (5 медалей: 2 золотые, 1 серебряная, 2 бронзовые).

На Олимпиаде в Ванкувере в 2010 г. (табл.1) сборная команда России была третьей, а по общему количеству медалей четвертой командой, проиграв Норвегии, Германии и Франции (2 золотые, 1 серебряная и 1 бронзовая). На этом падение сборной России не прекратилось. На чемпионате мира в 2011 г. в г. Ханты-Мансийске (табл. 2) сборная команда России, завоевав 3 бронзовые медали, заняла шестое место, уступив биатлонистам Германии, Норвегии, Франции, Финляндии и Швеции.

Таблица 1. Командный зачет в биатлона Олимпиаде 2010 г. в Ванкувере (Канада)

Таблица 2. Количество медалей, выигранных странами на чемпионате мира в г. Ханты-Мансийске (3-13 марта 2011 г.)

А на чемпионате мира 2012 г. в Рупольдинге (табл. 3) биатлонисты России опустились уже на 7 место, пропустив кроме упомянутых выше стран еще Беларусь и Словению. Следует отметить сбалансированность сборных женских и мужских составов команд Норвегии, Франции, Словении, внесших примерно одинаковое количество медалей для своих стран табл. 4, 5).

Таблица 3. Итоги выступлений стран-участниц чемпионате мира по биатлону 2012 г. (с 1 по 11 марта) в Рупольдинге (общие результаты)

Таблица 4. Среди женщин

Таблица 5. Среди мужчин

Заключительный девятый этап Кубка мира спортивного сезона 2011-2012 гг., прошедший 16-18 марта 2012 г. в г. Ханты-Мансийске, показал дальнейший спад результатов сборной команды России, о чем свидетельствуют данные, приведенные в таблицах 6, 7, 8. По итогам выступления на этом этапе сборная команда России заняла 7-8 место, завоевав бронзовую медаль в масс-старте (А. Шипулин).

Таблица 6. Итоги 9 этапа Кубка мира в Ханты-Мансийске (16-18 марта 2012 г.) (общие результаты)

Мужской состав (табл. 7) на этом этапе Кубка мира занял 4-5 место, а женщины выступили крайне неудачно (табл. 8), оставшись без медалей. В спринтерской гонке российские биатлонистки заняли: Е. Глазырина - 18 место, С. Слепцова - 31 место, М. Коровина - 33 место, Я. Романова - 38 место, проиграв лидеру 2:45, А. Загорулько - 42 место, Е. Шумилова - 44.В гонке преследовании: С. Слепцова - 17 место, М. Коровина - 25 место, Е. Глазырина - 28 место, Я. Романова - 29 место, проиграв лидеру 4:20, А. Загорулько - 33 место (проигрыш лидеру составил 4:44), А. Аликина заняла 37 место с проигрышем лидеру 4:58. В масс-старте российские биатлонистки заняли следующие места: А. Богалий-Титовец - 13 место, С. Слепцова - 21, Е. Глазырина - 22 с проигрышем лидеру более 3-х минут.

Известно, что занятые спортсменами места в первой десятке дают повод надеяться на то, что часть из этих спортсменов в ближайшей перспективе может стать победителями или призерами на самых престижных соревнованиях. С этой точки зрения мужской состав сборной России имел на чемпионате мира в Рупольдинге следующее представительство в первой десятке спортсменов:

- в спринтерской гонке - 0 человек, тогда как Франция, Швеция по 3 человека;

- в гонке преследования - 1 (III место - А. Шипулин);

- в индивидуальной гонке на 20 км - 0 человек, тогда как биатлонисты Словении, Германии, Норвегии и Чехии представляли по 2 человека;

- в масс-старте - 2 человека (9 и 10 места). Швеция - 3 человека, Франция, Германия - по 2 человека.

Таблица 7. Среди мужчин

Таблица 8. Среди женщин

Следует отметить интересную тенденцию, заключающуюся в том, что наблюдается определенная закономерность (взаимосвязь) между количеством участников, входящих в первую десятку по сумме всех дистанций и количеством медалей, завоеванных странами, их представляющими. Так, от сборной команды Франции в первую десятку по сумме всех дистанций программы чемпионата мира в Рупольдинге входило 16 биатлонистов (завоевано 8 медалей), от команды Швеции - 13 биатлонистов (завоевано 5 медалей), от Норвегии - 12 биатлонистов (6 медалей), от Германии - 9 биатлонистов (5 медалей).

Венцом всех соревнований (на Олимпийских играх и чемпионатах мира), их украшением и пристальным интересом представляют соревнования по эстафетным гонкам. К сожалению, в последние два спортивных сезона российские биатлонисты не радовали любителей биатлона и специалистов хорошими результатами в этом виде программы. В рамках чемпионата мира 2012 г. в Рупольдинге российские биатлонисты в смешанной эстафете в составе О. Вилухиной, О. Зайцевой, Д. Малышко и А. Шипулина заняли пятое место, проиграв командам Норвегии, Словении, Германии и Швеции.

В эстафетах 4 ? 7,5 км и 4 ? 6 км (табл. 9) биатлонисты России заняли соответственно шестое и седьмое места. Комментарии, как говорится, здесь излишни. Наш российский вид программы провален с треском.

Таблица 9. Результаты в эстафетных гонках на чемпионате мира в Рупольдинге

В заключение следует отметить, что в спортивном сезоне 2011-2012 гг. в мужском составе команды России наметился определенный прогресс: значительно уменьшился проигрыш российских биатлонистов лидерам в гонке; в состав команды включены молодые, перспективные спортсмены, зарекомендовавшие себя на ряде крупных соревнованиях. Что же касается результатов соревнований последних лет, показанных женским составом сборной команды России, то они имеют отрицательную динамику.

С учетом указанных выше обстоятельств можно сделать следующие выводы:

1. Основной причиной снижения результатов соревнований российских биатлонистов (особенно женщин) является слабая функциональная подготовка (скоростно-силовая выносливость), особенно этот недостаток заметен на заключительных отрезках дистанций.

2. Отсутствует должная преемственность учебно-тренировочных программ в подготовке российских биатлонистов в связи с частой сменой тренерского состава сборных команд всех уровней.

3. Резкий спад результатов соревнований российских биатлонистов на последних Олимпийских играх и чемпионатах мира носит системный характер из-за грубых методических и организационных ошибок и упущений, к числу которых следует отнести:

- отсутствие системы подготовки тренерских кадров в вузах физической культуры. Наше (СибГУФК) многократное обращение в Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ на предмет возобновления подготовки в вузах физической культуры специалистов по биатлону осталось без ответа;

- попытка организовать в 2011-2012 учебном году повышение квалификации тренеров на ФПК ряда физкультурных вузов осталось не реализованной, несмотря на то, что тренеры, работающие с резервом, имеют низкую квалификацию и не проходившие повышение квалификации;

- отсутствие как таковой системы аттестации тренерских кадров по биатлону;

- весьма слабое материально-техническое оснащение ДЮСШ, где культивируется биатлон;

- комплексная научная группа существует формально, рекомендации которые даны тренерским составом сборных команд России, по-видимому, практически не учитываются;

- ошибочным, на наш взгляд, является приглашение иностранных тренеров, не имеющих соответствующую квалификацию. Здесь уместно отметить то, что старший тренер женской сборной России г-н Пихлер продолжает считать, что все делает правильно и готов даже увеличивать нагрузки в следующем спортивном сезоне. Если принимается решение о приглашении иностранного специалиста в качестве тренера сборной команды России, то это рекомендуется делать с осторожностью, изучив заранее его профессиональную пригодность. Цель исследования: выявить эффективность используемого комплекса структуры управления в подготовительном периоде биатлонистов 15-17 лет.

Задачи исследования.

Методы исследования

Современные тенденции развития биатлона характеризуются возросшей скоростью передвижения спортсменов на дистанции, повышением точности стрельбы и уменьшением общего времени на ее выполнение. Это заставляет осуществлять дальнейший поиск резервов роста мастерства и результативности соревновательной деятельности на всех этапах многолетней подготовки биатлонистов.

Педагогический эксперимент проводился с июнь 2011 года по ноябрь 2011 года. В течение всего учебного года эта группа занималась в военно-патриотическом отряде. Учебно-тренировочные занятия с учащимися проводились согласно содержанию рабочей программы (периодичностью - 3 раза в неделю, продолжительностью по 1,5 часа) под руководством учителя-тренера по физической культуре. В процессе эксперимента применялся комплекс физических упражнений в различных специфических условиях, которые способствуют формированию волевых качеств.

Нами разработана методика стрелковой подготовки позволяющая формировать и достигать стабильного уровня соревновательного варианта технике стрельбы в биатлона на основе внешней системы управления движениями спортсмена. В методике реализованы возможности внешней искусственной помощи спортсмену при формировании ритмо-скоростного компонента техники стрельбы, определяющем ее эффективность. Если принимается решение о приглашении иностранного специалиста в качестве тренера сборной команды России, то это рекомендуется делать с осторожностью, изучив заранее его профессиональную пригодность.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

В экспериментальной группе специальная стрелковая подготовка биатлониста проводилась по разработанной нами методике. В контрольной группе применялась методика без использования возможностей РСК.

Результаты контроля за динамикой специальной подготовленности и результативности соревновательной деятельности юных спортсменов экспериментальной (ЭГ) и контрольной групп (КГ) показали, что применение в тренировочном процессе РСК, позволяет достигать более высоких результатов в показателях стрелковой и комплексной подготовленности в биатлоне в сравнении с методикой, которая применялась в контрольной группе (рис. 1), (табл. 1).

По итогам первого года занятий отмечено преимущество экспериментальной группы по показателям: результаты индивидуальной и спринтерской гонок; общее время стрельбы лежа и стоя (р < 0,05).

Рис. 1. Динамика результативных показателей соревновательной деятельности юных биатлонистов (1-3 года занятий), %

По завершении второго года занятий были отмечены статистически значимые (р<0,05) темпы прироста в показателях специальной подготовленности у спортсменов экспериментальной и контрольной групп. Сравнение темпов прироста результатов в соревновательных упражнениях между группами выявило на статистически значимом уровне преимущество экспериментальной группы (р<0,05).

Таблица 1 - Сравнительная характеристика результатов специальной подготовленности юных биатлонистов экспериментальной и контрольной групп второго и третьего года занятий

Показатели	Группы 2 год	р	Группы 3 год	р
	ЭГ	КГ		ЭГ	КГ
	М±m		М±m
Индивидуальная гонка (мин, с)	47,08±1,5	50,20±1,7	<0,05	30,50±1,5	35,58±1,7	<0,05
Спринт (мин, с)	39,11±1,3	41,28±0,8	<0,05	22,49±1,3	27,46±0,8	<0,05
Гонка преследования (мин, с)	39,54±1,6	41,34±2,9	>0,05	23,24±0,6	27,35±0,9	<0,05
Эстафета (мин, с)	39,34±1,5	40,16±1,9	>0,05	19,32±0,5	23,57±1,2	<0,05
Результат стрельбы по установкам лежа	3,0±0,5	2,9±0,4	>0,05	4,2±0,5	3,5±1,1	<0,05
Результат стрельбы по установкам стоя	2,0±0,4	2,5±0,3	<0,05	3,1±0,5	3,3±0,3	<0,05
Результат стрельбы лежа 10 выстрелов	74,4±5,5	70,3±6,5	<0,05	88,7±5,5	77,9±6,2	<0,05
Результат стрельбы стоя 10 выстрелов	55,7±6,5	58,2±4,9	>0,05	66,2±4,5	62,4±2,9	<0,05
Время стрельбы лежа, (мин, с)	58,9±4,5	61,5±5,7	>0,05	41,2±2,3	51,6±3,5	<0,05
Время стрельбы стоя, с	48,3±4,5	50,1±6,4	>0,05	35,8±2,7	46,5±4,1	<0,05
Лыжная гонка 3 км, (мин, с)	13,26±1,4	14,06±1,5	>0,05	10,24±1,4	11,12±1,3	>0,05
Лыжная гонка 5 км, (мин, с)	24,39±2,7	25,47±1,7	>0,05	17,03±2,7	17,41±3,4	>0,05

За период третьего года занятий выявленные различия между группами по всем исследуемым показателям были более выражены на статистически значимом уровне. При этом различий в уровне результатов лыжной гонки по каждому году занятий, не выявлено (Р>0,05).

Статистические значимые различия в исследуемых отмечены в показателях: общее время стрельбы, точность и скорострельность в стрельбе лежа и стоя, а также спортивных результатов биатлонистов, при (р< 0,05). Вместе с этим следует отметить, что в результатах гоночной подготовленности статистически значимых различия не выявлено.

Таким образом, применение методики стрелковой подготовки биатлонистов с использованием РСК свидетельствует о ее эффективности для роста спортивных результатов в биатлоне.

1. Управление стрелковой подготовкой биатлонистов на основе применения технических средств с аутоконтролем движений способствует эффективному формированию ритмоскоростного компонента техники стрельбы в биатлоне на основе срочной информации о качестве и скорости стрельбы в процессе выполнения физических нагрузок различной интенсивности, позволяет своевременно осуществлять коррекции движений спортсменом и тренером.

2. В процессе многолетней этапной подготовки применение методики стрелковой подготовки биатлонистов с использованием РСК, способствует росту спортивных результатов за счет уменьшения времени на изготовку; темп стрельбы; уход с рубежа; общее время на рубеже и повышения точности стрельбы в условиях соревновательной деятельности.

3. Разработанная методика позволяет осуществлять в тренировочном процессе сочетание гоночной подготовки и формирование техники стрельбы в режиме соревновательной деятельности биатлониста.

Заключение

В биатлоне под термином координация понимается способность стрелка выбрать оптимальный момент для обработки спускового крючка, на фоне имеющейся у него устойчивости. Как известно, меткий выстрел возможен только при плавном нажатии на спусковой крючок и строгой согласованности с правильным прицеливанием. Однако залогом хорошего выстрела является не только правильное и своевременное нажатие на спусковой крючок, а так же координация опорно-двигательного аппарата, и как, следствие, сохранение устойчивости винтовки на период времени нажатия на спусковой крючок.

Координация опорно-двигательного аппарата включает в себя умение биатлониста сохранять равновесие тела во время изготовки при стрельбе стоя. Спортсмен не должен забывать, что особенность статики тела состоит в том, что достижение хорошего равновесия при изготовке возможно лишь при условии работы опорно-двигательного аппарата, оптимальное напряжение мышц и пассивное сопротивление связок которого противодействуют тяжести подвижных звеньев. Поэтому рациональной изготовкой будет такая, при которой уравновешивание тела спортсмена достигается в результате оптимальной затраты мышечных усилий и максимального включения в работу пассивного связочного аппарата за минимальное время. А это значит, что координация опорно-двигательного аппарата, и равновесие в целом, играют важную роль в изготовке биатлониста.

Еще Я.И. Савицкий в своей книге «Биатлон» говорил о том, что для совершенствования вестибулярного анализатора и выработки устойчивости при изготовке к стрельбе необходимо использовать ряд упражнений: имитация изготовки при стрельбе стоя после выполнения вращений, переворотов, кувырков и др.; упражнения в равновесии на качающейся опоре (канат, катки и т. д.); имитация изготовки для стрельбы стоя на небольшой опоре (гимнастическое бревно, лестница и др.).

Однако в современной литературе, посвященной проблемам стрелковой подготовки биатлониста, практически нет данных о развитии координации опорно-двигательного аппарата.

Поэтому необходимо разработать и научно обосновать новые специфические средства и методы рационализации стрелковой подготовки и, что очень важно, разработать и научно обосновать педагогические технологии в процессе формирования и совершенствования умений и навыков стрельбы у биатлонистов.

Стремительный рост достижений в мировом спорте требует постоянного поиска новых, все более эффективных средств и методов организации тренировочного процесса. Успешное выступление на соревнованиях по биатлону зависит от высокой скорости на дистанции и меткости стрельбы и что немало важно, от экономии времени пребывания на огневых рубежах. Сокращая время принятия изготовки перед стрельбой и время ведения стрельбы можно добиться повышения мастерства в данном виде спорта.

Направленность на высшие достижения - главная закономерность тренировочного процесса в любой спортивной специализации. В тренировках биатлонистов она должна проявляться как в выполнении определенных нормативов в гонке и стрельбе на каждом занятии, так и в достижении намеченных результатов на соревнованиях в течение сезона, ряда лет. Тренер должен реально учитывать возможности своих спортсменов, их индивидуальные способности в гонке и стрельбе, применяя наиболее эффективные средства и методы повышения подготовленности биатлонистов. Результативность в биатлоне зависит от скорости прохождения отрезков дистанции на лыжах, скорострельности на огневых рубежах и точности стрельбы. Поэтому ведение стрельбы на фоне значительного утомления, при высокой частоте сердечных сокращений и дыхания, повышенной возбудимости нервной системы, часто меняющихся метеорологических условиях и дефицита времени делают понятными заботы тренеров о высоком уровне функциональной, стрелковой и силовой подготовки биатлонистов.

В тренировочном процессе должна осуществляться всесторонняя подготовка биатлонистов, так как общая физическая подготовка создает фундамент, основу для специальной. Нельзя, например, в достаточной мере развить такие качества, как специальная, скоростная и силовая выносливость, столь необходимые спортсмену-биатлонисту для совершенствования специальной лыжной подготовки, если отсутствует разностороннее развитие силы, выносливости, быстроты. Также невозможно в совершенстве овладеть специфичными для биатлониста навыками в стрельбе: скорострельностью, стрельбой после физической нагрузки в сложных метеорологических условиях, если отсутствует достаточная общая стрелковая подготовка

Таким образом, по результатам эксперимента, можно сделать вывод, что специальные упражнения для развития скорострельности, равновесия и координации опорнодвигательного аппарата необходимы для увеличения скорости принятия изготовки и увеличения скорости стрельбы стоя у биатлонистов, как в обычных, так и в усложненных условиях.

Таким образом, можно констатировать, что гипотеза доказана, задачи стоявшие перед автором дипломной работы решены.

Литература

1. Аруин А. С., Селуянов В. Н.. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 143 с.4. Патент на изобретение № 2165733 РФ, МКИ А 61. В 5/130, 5/00. Способ оценки общего функционального состояния человека / И. В. Кондратьев, Г. А. Переяслов, С. С. Слива, В. И. Усачев. - № 99105091; Заявлено 15.03.99; Опубл. 27.04.2001, Бюл. № 12, Приоритет 15.03.99. - 8 с.

2. Астафьев, Н. В. К проблеме оценки успешности выступлений в соревнованиях лыжников-гонщиков и биатлонистов / Н. В. Астафьев // Актуальные вопросы лыжного спорта : сб. науч. тр. - Омск, 1994. - С. 9-14.

3. Астафьев, Н. В. Подготовленность биатлонистов регионов Сибири (по итогам Первой зимней спартакиады народов Сибири) / Н. В. Астафьев // Физкультурное образование

4. Барнашов, В. М. Итоги выступления сборной команды России по биатлону в спортивном сезоне 2010-2011 гг /В М. Барнашов, Н.С. Загурский: Материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2011. - С.271-299.

5. Безмельницын, Н. Г. Специальная стрелковая подготовка биатлониста: учебное пособие / Н.Г. Безмельницын - Омск, 1974. - 43 с.

6. Биатлон: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / М. И. Шикунов [и др.]. - М. : Советский спорт, 2005. - 88 с.

7. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И. П. Ратов, Г.И. Попов, А.А. Логинов, Б.В. Шмонин. - М. : Физкультура и спорт, 2007. - 120 с.

8. Бэндлер, Р. Используйте свой мозг для изменения / Р. Бэндлер. - Новосибирск, 1992.

9. Гоулман, Д. Эмоциональное лидерство / Д. Гоулман с соавт. - М. : Альпина Бизнес Букс, 2005.

10. Гоулмен, Д. Социальный интеллект биологическая подоплека харизмы / Д. Гоулмен, Р. Бояцис // Нarward Business Review. Россия. - Ноябрь. - 2008. - С. 90-98.

11. Ермошин А. Ф. Фобии, разочарования, утраты: саморегуляция после травм / А. Ф. Ермошин. - М. : Форум, 2010. Оказывается, над единичными инновациями ещё есть этажи!.. [Электронный ресурс]// WEB:Vikent. ru. Режим доступа: http://vikent. ru/answer/question/59/

12. Ермошин, А. Ф. Вещи в теле: психотерапевтический метод работы с ощущениями / А. Ф. Ермошин. - М. : Независимая фирма, Класс, 1999, 2004. - 320 с. - (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 72).

13. Ермошин, А. Ф. Геометрия переживаний: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике / А. Ф. Ермошин. - М. : Форум, 2008, 2010.

14. Итоговые протоколы Всероссийских отборочных соревнований по биатлону к Первенству Европы - «Приз республики Башкортостан» (г. Уфа, 12-19.12.11 г.) // URL: www. http://biathlonrus. com/contests/russian/2011-2012/36389//дата просмотра 12.01.2012 г.

15. Кедяров, А. П. Обучение стрельбе в биатлоне : пособие для тренеров и спортсменов / А. П. Кедяров. - Минск : Полирек, 2007. - 104 с.

16. Кинль, В. А. Биатлон / В. А. Кинль. - К. : Здоровья, 1987. - 128 с.

17. Кови, Стивен. Р. Восьмой навык / Стивен. Р. Кови. - М. : Альпина Бизнес Букс, 2007.7. Берн, Э. Люди, которые играют в игры / Э. Берн. - М. : Гранд, 2004.

18. Корбит, М. И. Особенности техники стрельбы сильнейших биатлонистов мира : метод. рекомендации / М. И. Корбит. - Минск: БГУФК, 2009. - 32 с. + 1 электрон, опт. диск (DVD)

19. Майерс, Д. Социальная психология / Д. Майерс. - Питер, 2009.

20. Маматов, В. Ф. Обучение и совершенствование навыкам стрельбы в биатлоне: метод.пособие / В. Ф. Маматов.: Спорт.книга, 2006.- 72 с.

21. Маматов, В. Ф. Особенности методики тренировки юных биатлонистов старших разрядов в подготовительном периоде: автореф.дисс. …канд. пед. наук / В.Ф. Маматов - М., 1981. - 17 с.

22. Парслоу, Э. Коучинг в обучении / Э. Парслоу, М. Рэй. - СПб., 2003.

23. периоде годичного цикла: автореф.дис. …канд.пед.наук / Ю. С. Пядухов. - Киев, 1989. - 24 с.

24. Положение о рейтинге российских спортсменов-биатлонистов спортивного сезона 2011-2012 гг. // Утверждено Правлением Общероссийской общественной организации «Союз биатлонистов России»: URL: http://www. biathlonrus. com/news/2011/38190/: дата просмотра 10 января 2012 г.

25. Пядухов Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов в соревновательном

26. Савицкий, Я. И. Биатлон / Я. И. Савицкий. - М. : Физкультура и спорт, 1981. - 168 с.

27. Савицкий, Я. И. Биатлон: учебн.пособие / Я.И. Савицкий. - М.: «Физкультура и спорт», 1981. - 167 с.

28. Сборник неизданных статей по стрелковой подготовке // Официальный сайт Федерации стрельбы Украины. - Режим доступа: www.schooting-ua.com.

29. Сибири. - Омск, 1995. - № 1.- С. 62-73. 3. Астафьев, Н. В. Эквивалентные результаты и таблица для их оценки у ветеранов-мужчин в лыжной гонке на 15 км классическим стилем / Н. В. Астафьев, Л. В. Новиков // Лыжный спорт: история развития и современный взгляд на методику тренировки : сб. науч. тр. - Омск : СибГАФК, 1997. - С. 119-125. 4. Попков, В. Н. Тестирование и оценивание : учеб. пособие / В. Н. Попков. - Омск, 2010.

30. Слива, С. С. Компьютерная стабилография для достижения высших спортивных результатов / С. С. Слива, Г. А. Переяслов, И. В. Кондратьев // IV Всероссийская конференция по биомеханике «Биомеханика-98». - Н. Новгород, 1998.

31. Слива, С. С. Стабилоанализаторы в адаптивной физической культуре и спорте / С. С. Слива, И. Д. Войнов, А. С. Слива // Труды Всероссийской конференции с международным участием «Современные проблемы адаптивной физической культуры, адаптивного спорта и физической реабилитации». - Краснодар, 2009. - С. 215-220.

32. Степнов, А. Н. Отбор детей для занятий биатлоном и комплектование учебно-тренировочных групп на этапе начальной специализации: автореф.дис…. канд.пед.наук / А.Н. Степнов. - Омск, 1983. - 20 с.

33. Тузов, В. Ф. Экспериментальное обоснование методики подготовки юных лыжников-биатлонистов на этапах круглогодичной тренировки: автореф.дис. … канд.пед.наук / В. Ф. Тузов. - М., 1977. - 27 с.

34. Усачев, В. И. Способ качественной оценки функции равновесия / Патент на изобретение № 2175851. - М., 2001.8. Шестаков, М. П. Использование стабилометрии в спорте : монография / М. П. Шестаков. - М.: ТВТ Дивизион, 2007. - 112 с.

35. Фарбей, В.В. Подготовка биатлонистов 13-16 лет в переходном и подготовительном периодах тренировки с использованием технических средств обучения : авто-реф. дис. ... канд. пед. наук / Фарбей В.В. - СПб., 2000. - 23 c.

36. Хорн, Терри Супертренинг для мозга / Терри Хорн, Саймон Вуттон. - Минск, 2010.

37. Шалаев, М.М. Эффективность стрелковой подготовленности квалифицированных биатлонистов / М.М. Шалаев, Г.А. Хрисанфов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 9. - С. 22-25.

38. Юрьев, А. А. Спортивная стрельба / А. А. Юрьев. - М.: Физкультура и спорт, 1962. - 544 с.

Приложение

Тесты наблюдения

Техника стрельбы из положения стоя

Выполнение данного упражнения в биатлоне осложняется влиянием лыжной гонки на организм спортсмена и метеорологическими условиями.

Устойчивость биатлониста при стрельбе стоя зависит от следующих факторов:

выбора наиболее удобного положения для туловища;

правильного взаимоположения опорных поверхностей тела;

расположения общего центра тяжести (ОЦТ) системы «тело стрелка -- оружие» над площадью опоры;

степени напряжения и натяжения связок;

положения левой руки.

Основным условием выбора удобной позы является перенос тяжести туловища с оружием на позвоночник, чтобы скелет «работал» на сжатие как столб, что позволяет удерживать винтовку, меньше напрягая мышцы. Удержание винтовки ухудшает устойчивость позы при изготовке. Поэтому относительная устойчивость равновесия системы «тело стрелка -- оружие» достигается компенсаторными отклонениями туловища вправо-вбок, создающими противовес винтовке, т.е. приближающими ее центр тяжести ближе к туловищу. Поза становится более устойчивой.

Следовательно, выбор устойчивой позы для стрельбы стоя заключается в придании туловищу изгиба: бокового, в спине и «закручивания».

Боковой изгиб -- отклонение туловища вправо -- приближает центр тяжести винтовки к средней линии тела, уменьшая тем самым мышечные напряжения, возникающие при удерживании винтовки.

Изгиб в спине -- отклонение туловища назад -- способствует переносу тяжести туловища и винтовки на позвоночный столб, тем самым включая в работу связочный аппарат и освобождая мышцы от работы по закреплению жесткости туловища в пояснице. Закручивание туловища -- разворот по продольной оси -- способствует еще более жесткому закреплению туловища в пояснице и в суставах ног в результате включения в работу связочного аппарата и мышц брюшного пресса. При этом спортсмен становится под некоторым углом (10--20°) к плоскости стрельбы, выполняет вращение в пояснице, разворачивая плечевой пояс к цели, не сдвигая ноги с места.

Стопы обеих ног следует располагать примерно на ширине плеч, с незначительным разведением носков лыж в стороны, чтобы площадь опоры образовала трапецию. Не следует слишком сближать ноги или широко расставлять их. Первое влечет за собой потерю устойчивости, второе вызывает излишнее напряжение внутренних сводов стоп и мышц ног. Все это ведет к увеличению колебания оружия по горизонтали и вертикали.

Кроме того, широкая расстановка ног на лыжах может привести к резкому соскальзыванию с лыж и смещению самих лыж с места.

Степень напряжения и натяжения связок и мышц в коленных суставах должна быть оптимальной.

Частая ошибка биатлонистов -- различное мышечное напряжение в коленных суставах, или, как говорят, «стояние на одной ноге». При таком положении большая нагрузка приходится на одну из ног, отчего ее мышцы излишне напрягаются, начинают дрожать, вызывая колебания тела в целом.

Левая рука играет немаловажную роль в изготовке, выполняя роль упора. Для этого она сгибается в локтевом суставе под острым углом (предплечье располагается как можно более вертикально) и упирается в подвздошный гребень таза или косую мышцу живота. Плечевая часть левой руки прижимается к груди весом оружия.

При таком положении удерживание винтовки не вызывает сильного напряжения мышц левой руки и создает более устойчивое положение винтовки.

Кисть поддерживает винтовку закреплением в запястье, являясь как бы продолжением предплечья. Вес оружия при этом приходится на всю руку.

Биатлонист при стрельбе стоя должен левой кистью подбирать ружейный ремень, чтобы он своими колебаниями не нарушал устойчивости оружия.

Затыльник приклада винтовки нижней частью упирают в плечевой сустав или в дельтовидную мышцу правой руки. Правая рука выполняет ту же роль, что и при стрельбе лежа, -- нажимает на спусковой крючок. Однако так как при изготовке стоя нет жесткой связи между спортсменом и винтовкой посредством ружейного ремня, спортсмен правой рукой еще и поддерживает винтовку, более плотно обхватив кистью шейку приклада и слегка приподняв локоть. Утрированное поднимание правого локтя вверх увеличивает мышечное напряжение в руке, ухудшая устойчивость оружия.

Положение кисти и головы в принципе идентично положению при изготовке в стрельбе лежа.

Прицеливание

Прицеливание заключается в расположении на одной линии прицела вершины мушки и точки прицеливания. Оно является сложным зрительно-двигательным процессом, потому что биатлонисту приходится прицеливаться в условиях непрерывного колебания оружия, особенно выраженного после физической нагрузки. Задача биатлониста состоит не только в зрительном восприятии нарушений во взаиморасположение прицела, мушки и цели, но и в восстановлении точного направления оружия относительно цели. Основное условие правильного прицеливания -- совмещение прицельных приспособлений (совмещение мушки с центром диоптрийного отверстия), называемое «ровной мушкой». Второе условие -- совмещение «ровной мушки» с целью, т.е. подведение «ровной мушки» под «яблоко» мишени. «Неровная мушка», или отклонение «ровной мушки» от точки прицеливания приводят к смещениям оружия.

Степень точности прицеливания зависит от остроты зрения и определяющих ее условий, поэтому биатлонисту необходимо знать основные оптические свойства глаза, чтобы уметь устранять воздействие, снижающие остроту зрения. Одним из основных свойств глаза является приспосабливаемся его к рассматриванию различно удаленных предметов в результате изменения кривизны хрусталика. Называется оно аккомодацией.

При сосредоточении зрения на мишени мушка и диоптрийное отверстие будут казаться нечеткими, и наоборот, при рассмотрении близко расположенных предметов (диоптрийное отверстие, мушка) мишень делается расплывчатой. Биатлонист должен помнить об этом и при прицеливании излишне не напрягать зрение, пытаясь отчетливо видеть и прицельные приспособления, и мишень.

Заслуживает внимания и еще одно свойство глаза -- его приспосабливаемость к различной освещенности. Установлено, что при ярком освещении происходят сужение зрачка и ухудшение видимости цели. Поэтому, чтобы не снижать точности прицеливания, биатлонист должен избегать попадания яркого света в глаз и резких переходов от света к тени. Для этого используют таре ли с различным диаметром диоптрийного отверстия (в условиях плохой видимости -- большего, при ярком освещении -- меньшего), а на саму тарель диоптра надевают защитные приспособления. Биатлонист должен также твердо помнить, что длительное прицеливание снижает работоспособность как двигательного, так и световоспринимающего аппаратов глаза, ухудшает четкость изображения предмета и ясное его видение, в результате чего допускаются грубые ошибки в прицеливании.

Оптимальное время прицеливания -- 4-6 сек.

Большое значение для успешного ведения меткой стрельбы имеет постоянство подведения «ровной мушки» под обрез цели. Практика показала, что между «ровной мушкой» и «яблоком» мишени следует оставлять просвет настолько тонкий, насколько позволяет острота зрения биатлониста.

«Игра просветом» значительно изменяет положение средней точки попадания относительно центра мишени, что приводит к «отрывам» пробоин.

Задержка дыхания. В спокойном состоянии человек производит в минуту 12-15 дыхательных циклов, каждый из которых состоит из вдоха, выдоха и паузы. Последняя, имеющая практическое значение в стрельбе, по продолжительности занимает больше времени, чем вдох и выдох вместе.

Однако одной дыхательной паузы для производства прицельного выстрела недостаточно. Кроме того, после выполнения большой физической нагрузки (прохождение дистанции в биатлоне) в организме человека накапливается большое количество углекислого газа, который, действуя на дыхательный центр головного мозга, заставляет рефлекторно учащать дыхание, увеличивая количество дыхательных циклов в минуту до 40-60 и укорачивая тем самым продолжительность самого дыхательного цикла.

Следовательно, при стрельбе в биатлоне одной естественной дыхательной паузы тем более недостаточно для производства прицельного выстрела. Для этого ее удлиняют путем затаивания дыхания на неполном выдохе, предварительно сделав 1-2 глубоких вдоха и выдоха (гипервентиляция легких). Не испытывая неприятных ощущений, можно задержать дыхание на 5-6 сек. -- этого достаточно для производства прицельного выстрела. Проведенные на стрелках исследования показали, что затаивание дыхания на вдохе при стрельбе уменьшает пульсирующие колебания грудной клетки. Это обусловлено тем, что при этом спортсмен меньше испытывает кислородное голодание. Поэтому в биатлоне (особенно при неблагоприятных условиях стрельбы из положения стоя) целесообразно затаивать дыхание на вдохе.

Спуск курка. Спуск курка завершает производство выстрела. Его следует выполнять аккуратно, так как при неправильном спуске может произойти смещение оружия и несовпадение выстрела со зрительным восприятием правильной наводки.

При спуске курка биатлонист должен плавно нажимать на спусковой крючок и соблюдать строгую направленность движения указательного пальца при нажатии на спусковой крючок -- прямо-назад вдоль оси канала ствола. Определенная согласованность спуска курка с прицеливанием достигается путем плавного усиления давления на спусковой крючок в момент наименьшего колебания оружия. При этом следует избегать «подлавливания» моментов остановки оружия. В дальнейшем, с закреплением навыков в технике спуска курка, усиление давления может быть быстрым, но не резким, без рывка.

Умение приурочить выстрел к наиболее благоприятному моменту устойчивости оружия зависит от степени тренированности биатлониста и знаний характера колебаний оружия при производстве выстрела. Характер и степень колебания оружия на протяжении разных отрезков времени неодинаковы: большая амплитуда колебания наблюдается при «грубой наводке» и «зацеливании», меньшая -- в момент уравновешивание системы и уточнения прицеливания. Установлено, что достоинство пробоин у биатлонистов после выполнения ими нагрузки обусловливается степенью устойчивости оружия к моменту выстрела (спуска курка).

Существуют следующие варианты спусков, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями спортсмена:

- Спуск «без предупреждения». Характеризуется последовательно-плавным безостановочным нажатием на спусковой крючок.

- Спуск ступенчато-последовательный. Характеризуется последовательным нажатием на спусковой крючок отдельными приемами.

- Спуск «с предупреждением». Характеризуется выжиманием свободного хода спускового крючка до 1/3 усилий (в момент «грубой наводки») и плавным усилием нажатия на спусковой крючок в момент производства выстрела.

Метеорологические факторы. Ветер. Влияние ветра на стрельбу зависит от его силы (скорости) и направления, которые определяются по различным естественным признакам (колебание деревьев, расставленных флажков и др.) и с помощью анемометра.

По направлению ветер бывает прямой (встречный и попутный), боковой (справа, слева) и косой (справа или слева-спереди, справа или слева-сзади). По силе различают ветер слабый - 2 м/сек, умеренный - 4--5 м/сек и сильный -- 8--10 м/сек. Биатлонист любой степени подготовленности в процессе занятий и соревнований должен тренироваться в умении делать поправки на ветер.

При этом можно пользоваться следующими данными: отклонение средней точки попадания (СТП) на дистанции 50 м составляет при слабом боковом ветре 1,5 см (поправка 3 щелчка), при умеренном -- 3-4 см (6-8 щелчков), при сильном -- 6-8 см (12--16 щелчков).

Производить поправку, руководствуясь только этими данными, не следует. Они могут служить лишь ориентиром, так как практически ветер на стрельбище дует порывами, часто меняя силу и направление.

Температура воздуха. Понижение температуры воздуха уменьшает дальность стрельбы и понижает СТП. Причина -- большая плотность воздуха и как следствие потеря начальной скорости. Исследованиями установлено, что кучность стрельбы ухудшается в 2 раза при понижении температуры воздуха на каждые 15°. Биатлонисты должны опытным путем выявить «свою» температуру воздуха при стрельбе и делать соответствующую поправку в прицеле.

Освещенность. Значительно влияет на изменение СТП. Особенно сильное отрицательное воздействие оказывают слепящие солнечные лучи, отраженные от снежного покрова или фона мишеней. В результате этого ухудшается острота зрения, глаз воспринимает «яблоко» мишени в виде серого пятна с расплывчатыми краями, а прицельные приспособления -- с нечетким контуром.

Главным условием успешной стрельбы при различной степени освещенности является знание биатлонистом индивидуальных особенностей оптических свойств своего глаза: как и насколько изменяется СТП при стрельбе в пасмурную и солнечную погоду.

Следовательно, успешное ведение меткой стрельбы зависит от опыта, накопленного биатлонистом в результате анализа записей стрельбы на тренировках и в соревнованиях при различных метеорологических условиях, и соответствующих поправок в прицелах. Технические факторы. «Сваливание оружия». Во время прицеливания некоторые биатлонисты «сваливают» оружие (смещают ствол вправо или влево по продольной оси) из-за неудобной изготовки или неправильной прикладки, отклоняя при этом СТП от центра мишени. Отклонение пробоин происходит в основном по горизонтали. Биатлонист на тренировках должен контролировать правильность прикладки, устраняя ошибки, ведущие к «сваливанию» оружия. Поправки в диоптрическом прицеле. Каждый биатлонист должен уметь вносить поправки в диоптрический прицел. Цена деления одного щелчка прицела при стрельбе из винтовки БИ-7 на дистанцию 50 м равна 5 мм. Биатлонист любой квалификации при работе с прицелом должен:

определить и твердо знать «нулевую» установку своего прицела, т. е. положение прицела в идеальных условиях стрельбы;

приводить прицел на «нулевую» установку после изменений в прицеле, связанных с влиянием метеорологических и других факторов;

все изменения в прицеле производить от «нулевой» установки;

перед стрельбой во время соревнований проверять правильность установки прицела. Подбор патронов. Заряд патронов и вес пули также существенно влияют на перемещение СТП при стрельбе. Каждая ищи ни патронов отличается своими техническими данными (весом нули, порохового заряда), что определяет их различные баллистические свойства. Основное значение при стрельбе имеет вес порохового заряда: чем он больше, тем больше начальная скорость полета пули, тем более устойчиво ее положение, тем более отлога траектория полета и ниже расположение СТП в мишени по сравнению со стрельбой патронами с меньшим весом порохового заряда. Биатлонист в процессе тренировки должен подобрать наиболее подходящую для себя партию патронов, стреляя ими как на тренировках, так и на соревнованиях. В противном случае он должен делать в прицеле соответствующие поправки.

Размещено на Allbest.ru