Стресс в условиях воинской деятельности. Методика работы психолога воинской части по преодолению стрессового состояния у военнослужащих

2.7. Сработанность и совместимость членов группы;

III. Зависимые переменные:

3.1. Эффективность деятельности (продуктивность, качество, ресурсозатраты, надежность).

3.2. Удовлетворенность членов группы деятельностью и взаимоотношениями, а также своим положением в группе (самим собой).

3.3. Профессиональное и социально-психологическое развитие (рост) отдельных военнослужащих и коллектива в целом.

В процессе исследования необходимо установить имеющиеся эмпирические зависимости между показателями зависимых переменных, связанных с эффективностью групповых процессов и, с другой стороны, показателями первичных и вторичных факторов.

В повседневной жизни повышенная активность симпатической нервной системы наблюдается, когда человек ощущает стресс и чувствует, что не сможет с ним справиться.

Психологи обнаружили, что стресс имеет четыре вида последствий для испытавшего его человека: эмоциональные, физиологические, когнитивные (связанные с познавательными функциями) и бихевиоральные (поведенческие).

Вот несколько примеров типичных признаков стресса:

Эмоциональные эффекты:

- человек испытывает чувство тревоги и подавленности.

- возрастает физическая напряженность.

- возрастает психологическая напряженность.

Физиологические эффекты:

- в кровь выбрасывается адреналин и норадреналин.

- нарушается пищеварение.

- увеличивается объем вдыхаемого воздуха.

- учащаются сердечные сокращения.

- кровеносные сосуды сужаются.

- нарушается сон.

Когнитивные эффекты:

- снижается концентрация внимания.

- появляется рассеянность.

- ухудшается кратковременная память.

Бихевиоральные эффекты:

- учащается отсутствие на работе.

- падает производительность труда.

Физиология стресса.

Общий адаптационный синдром . 3 основные стадии по Селье:

1. Стадия реакции тревоги. На этой стадии происходит активация гипоталамо-гипофизарно-адреналиновой системы. Эта система включается, когда гипоталамус начинает выделять гормон кортикотропин релизинг-фактор, стимулирующий переднюю долю гипофиза. В результате последняя выделяет адренокортикотропный гормон (АКТГ), который включает высвобождение корой надпочечников гормонов глюкокортикоидов, обусловливающих появление реакции на стресс. Глюкокортикоиды получили свое название за то, что обладают способностью изменять метаболизм глюкозы. Они способны расщеплять протеин и превращать его в глюкозу, преобразовывать жир в энергию, увеличивать объем кровотока. В результате описанных процессов организм готов к активным действиям, например к борьбе или бегству.

2. Стадия сопротивления. Все физиологические системы, которые призваны справляться со стрессом, полностью активизированы. Однако по мере прохождения этой стадии парасимпатическая нервная система (отвечающая за накопление энергии) призывает использовать ресурсы экономнее. Подключаются личностные стратегии преодоления стресса (например, отрицание стрессового характера ситуации).

3. Стадия истощения. Физиологические системы, отвечающие за стрессовую реакцию, становятся неэффективными, и вероятность развития заболеваний, связанных со стрессом (например, гипертонии, астмы, сердечных заболеваний), повышается. В особо тяжелых случаях кора надпочечников разрастается, и при этом разрушается работа иммунной системы ( в частности, селезенки и тимуса - вилочковой железы), возмодна язва желудка.

Также при стрессе нервная система стимулирует выброс в кровь и таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Эти гормоны усиливают приток крови к мышцам, учащают сердцебиение и дыхание, снижают активность пищеварительной системы, повышают свертываемость в крови, чтобы уменьшить ее потерю в случае травмы. Адреналин влияет на метаболизм глюкозы, подготавливая питательные вещества, содержащиеся в тканях, к расщеплению.

Какое отношение к стрессу имеют адреналин и норадреналин?

Кратковременное воздействие стрессора на работу симпатической нервной и эндокринной систем может быть положительным. Как и глюкокортикоиды, адреналин и норадреналин вооружают человека или животное для борьбы или бегства. Когда же состояние мобилизации организма затягивается, гормоны повышают интенсивность работы сердца, отчего повышается давление и могут развиться болезни сердца.

Проблема адаптации.

Адаптация - это динамический процесс, благодаря которому, подвижные системы живых организмов, несмотря на изменчивость условий, поддерживают устойчивость, необходимую для существования, развития и продолжения рода. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды.

Благодаря процессу адаптации достигается сохранение гомеостаза при взаимодействии организма с внешним миром. В этой связи процессы адаптации включают в себя не только оптимизацию функционирования организма, но и поддержание сбалансированности в системе «организм-среда». Процесс адаптации реализуется всякий раз, когда в системе «организм-среда» возникают значимые изменения, и обеспечивает формирование нового гомеостатического состояния, которое позволяет достигать максимальной эффективности физиологических функций и поведенческих реакций. Поскольку организм и среда находятся не в статическом, а динамическом равновесии, их соотношения меняются постоянно, а следовательно, также постоянно должен осуществлять процесс адаптации.

Вышеприведенное относится в равной степени и к животным, и к человеку. Однако существенным отличием человека является то, что решающую роль в процессе поддержания адекватных отношений в системе «индивидуум-среда», в ходе которого могут изменяться все параметры системы, играет психическая адаптация.

Психическую адаптацию рассматривают как результат деятельности целостной самоуправляемой системы (на уровне «оперативного покоя»), подчеркивая при этом ее системную организацию. Но при таком рассмотрении картина остается неполной. Но при таком рассмотрении картина остается неполной. Необходимо включить в формулировку понятие потребности. Максимально возможное удовлетворение актуальных потребностей является, таким образом, важным критерием эффективности адаптационного процесса. Следовательно, психическую адаптацию можно определить как процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления свойственной человеку деятельности. Процесс, который позволяет индивидууму удовлетворять актуальные потребности и реализовывать связанные с ними значимые цели, обеспечивая в то же время соответствие требованиям среды.

Психическая адаптация человека является сплошным процессом, который наряду с собственно психической адаптацией (т.е.поддержание психического гомеостаза) включает в себя еще 2 аспекта:

а) оптимизацию постоянного взаимодействия индивидуума с окружением;

б) установление адекватного соответствия индивидуума между психическими и физиологическими характеристиками.

Изучение адаптационных процессов тесно связано с представлениями об эмоциональном напряжении и стрессе. Это послужило основанием для определения стресса как неспецифической реакции организма на предъявляемые ему требования, и рассмотрение его как общего адаптационного синдрома.

Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. К примеру, при экспериментальных исследованиях в клиниках больных было установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее пререносят вирусные инфекции. В таких случаях необходима помощь квалифицированного психолога.

Основные черты психического стресса:

1)стресс - состояние организма, его возникновение предполагает взаимодействие между организмом и средой;

2)стресс - более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно требует для своего возникновения угрозы;

3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальной адаптивной реакции недостаточно.

Так как стресс возник, главным образом, именно от восприятия угрозы, то его возникновение определенной ситуации может возникать по субъективным причинам, связанным с особенностями данной личности.

Вообще, так как индивидуумы не похожи друг на друга, от фактора личности зависит очень много. К примеру, в системе «человек-среда» уровень эмоциональной напряженности нарастает по мере увеличения различий между условиями, в которых формируются механизмы субъекта. Таким образом, те или иные условия вызывают эмоциональное напряжение не в силу их абсолютной жесткости, а в результате несоответствия этим условиям эмоционального механизма индивида.

При любом нарушении сбалансированности «человек-среда» недостаточность психических и физических ресурсов индивидуума для удовлетворения актуальных потребностей или рассогласование самой системы потребностей является источником тревоги.

ГЛАВА 2 Экспериментальная часть

2.1 Методика определения нервно-психической устойчивости, риска дезадаптации в стрессе «ПРОГНОЗ»

Методика составлена Санкт-Петербургской военно-медицинской академией.

Рекомендуется при подборе лиц, пригодных для работы в экстриментальных ситуациях.

Прочтите утверждения и дайте ответ «да» или «нет».

1. Иногда мне у голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше ни кому не рассказывать.

2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.

3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми никак не могу справиться.

4. Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний.

5. У меня часто болит голова.

6. Иногда я говорю неправду.

7. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

9. Бывает, что я сержусь.

10. Теперь мне трудно надеяться на то, что чего-нибудь добьюсь в жизни.

11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.

12. Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятиях.

13. Самая трудная борьба для меня - борьба с самим собой.

14. Мышечные судороги и подергивания у меня бывают редко.

15. Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.

16. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

17. В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.

18. Если мне не грозит штраф, и машин по близости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.

19. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как и у большинства моих знакомых.

20. Мне часто говорят, что я вспыльчив.

21. Запоры у меня бывают редко.

22. В игре я предпочитаю выигрывать.

23. Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо.

24. Сейчас мой вес постоянен - я не худею и не полнею.

25. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей, это как бы придает мне вес в собственных глазах.

26. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона.

27. С моим рассудком творится что-то неладное.

28. Меня беспокоят мои сексуальные (половые) проблемы.

29. Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.

30. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как прежде.

31. Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравится.

32. Думаю, что я человек обреченный.

33. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.

34. Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю.

35. Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать.

36. Бывало что при обсуждении некоторых вопросов я, особенно не задумываюсь, соглашался с мнением других.

37. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.

38. Моя внешность меня, в общем устраивает.

39. Я вполне уверен в себе.

40. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.

41. Кто-то управляет моими мыслями.

42. Я ежедневно выпиваю необычно много воды.

43. Бывает, что неприличная или непристойная шутка вызывает у меня смех.

44. Счастливей всего я бываю, когда один.

45. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.

46. Я любил сказки Андерсена.

47. Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким.

48. Меня злит, когда меня топят.

49. Меня легко привести в замешательство.

50. Я легко теряю терпение с людьми.

51. Часто мне хочется умереть.

52. Бывало, что я бросал начатое дело, т.к. боялся, что не справлюсь с ним.

53. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

54. К вопросам религии я отношусь равнодушно - они не занимают меня.

55. Приступы плохого настроения бывают у меня редко.

56. Я заслуживаю сурового наказания за свои проступки.

57. У меня были очень необычные мистические переживания.

58. Мои убеждения и взгляды непоколебимы.

59. У меня бывали периоды, когда из-за волнения я терял сон.

60. Я человек нервный, легковозбудимый.

61. Мне кажется, что обоняние у меня такое же, как и у других людей (не хуже).

62. Все у меня получается плохо, не так, как надо.

63. Я почти всегда ощущаю сухость во рту.

64. Большую часть времени я чувствую себя усталым.

65. Иногда часть времени я чувствую, что близок к нервному срыву.

66. Меня очень раздражает, что забываю, куда кладу вещи.

67. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь

68. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы о любви.

69. Мне очень трудно приспособиться к новым условиям жизни, работы. Переход к любым другим условиям жизни, работы, учебы кажется невыносимым.

70. Мне кажется, что по отношению именно ко мне особенно часто поступают несправедливо.

71. Я часто чувствую себя несправедливо обиженным.

72. Мое мнение часто не совпадает с мнением окружающих.

73. Я часто испытываю чувство усталости от жизни, и мне не хочется жить.

74. На меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.

75. У меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.

76. Часто у меня бывают периоды, когда мне никого не хочется видеть.

77. Мне трудно проснуться в назначенный час.

78. Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставлю его безнаказанным.

79. В детстве я был капризным и раздражительным.

80. Мне известны случаи, когда мои родственники лечились у невропотологов и психиатров.

81. Иногда я принимаю успокаивающие средства.

82. У меня есть судимые родственники.

83. В юности я имел приводы в милицию.

84. Случалось, что мне грозили оставить в школе из второй год.

Обработка данных. Подсчитывается сумма баллов - правильных ответов, соответствующих «ключу»:

«ДА» - вопросы:3,5,7,10,16,20,26,27,29,32,35,37,40,41,42,44,45,47,48,49,50,51,52,53,5657,59,60, 62,63,64,65,66,67,69,70,71,72,73,74.75,76,77,78,79,80,81,82,83,84;

«НЕТ» - вопросы:2,12,13,14,19,21,23,24,28,30,33,37,38,39,46,49,54,55,58,61,68.

Методика содержит шкалу для проверки искренности ответов:

«ДА» -вопросы:1,4,6,9,11,15,17,18,22,25,31,34,36,43.

Начинать подведение итогов следует с проверки искренности ответов респондента: если по данной шкале опрашиваемый набирает 5 и более баллов, результаты опрашиваемый набирает 5 и более баллов, результаты опроса недостоверны, ибо человек хочет казаться лучше, а не таким, какой он есть.

Интерпретация результатов

Полученные баллы НПУ	Пункты шкалы НПУ	Значение пунктов шкалы НПУ
33 и более 29-32 23-28 18-22	1 2 3 4	Чем ниже пункт, тем больше нервно-психическая неустойчивость в стрессе.
14-17	5	Среднее
11-13 9-10 7-8 6 5 и менее	6 7 8 9 10	Чем выше пункты, тем больше нервно-психическая устойчивость меньше риск дезадаптации в стрессе.

Список литературы

[1] С 1994 года в Гуманитарной академии Вооруженных Сил осуществляется выпуск военных психологов с базовым психологическим образованием, а в 1994г. в Военном Университете создан военно-психологический факультет.

[2] Рубинштейн С.Л. Бытие и сознание. - М., 1957. - С.260.

[3] Зинченко В.П., Моргунов Е.Б. Человек развивающийся. Очерки российской психологии. - М., 1994 - С.166.

[4] Заблуждающийся разум? Многообразие вненаучного знания. /отв.ред. и сост. И.Т.Касавин. - М., 1990.

[5] Заблуждающийся разум? Многообразие вненаучного знания. /отв.ред. и сост. И.Т.Касавин. - М., 1990. - С.77-78.

[6] Заблуждающийся разум? Многообразие вненаучного знания. /отв.ред. и сост. И.Т.Касавин. - М., 1990. - С.81.

[7] Заблуждающийся разум? Многообразие вненаучного знания. /отв.ред. и сост. И.Т.Касавин. - М., 1990. - С.83.

[8] Ильенков Э.В. Философия и культура. - М., 1990 . - С.19.

[9] См. В поисках теории развития науки. - М., 1982. - С.12-17.

[10] См. В поисках теории развития науки. - М., 1982. - С.210-240.

[11] Выготский Л.С. Исторический смысл психологического кризиса. Собр.соч. в 6 т. - 1982г. - Т.1 - С.428-429.

[12] Зинченко В.П., Моргунов Е.Б. Человек развивающийся. - М., 1994г. - С.50.

[13] Зинченко В.П., Моргунов Е.Б. Человек развивающийся. - М., 1994г. - С.50.

[14] Розин В.М. Научные интерпретации предмета психологии. /Вопросы психологии. - N2. - 1991. - С.6-7.

[15] Психология и новые идеалы научности. /Вопросы философии. - N 5. - 1993. - С.42.

[16] Асмолов А.Г. Психология личности. - М., 1990. - С.10.

[17] Асмолов А.Г. Психология личности. - М., 1990. - С.34-35.

[18] Выготский Л.С. Собр.соч. в 2-х т. - М., 1984. - Т.1. - С.387.

[19] Выготский Л.С. Собр.соч. в 2-х т. - М., 1984. - Т.1. - С.393.

[20] Асмолов А.Г. Психология личности. - М., 1990. - С.51,74-87.

[21] Выготский Л.С. Собр.соч. в 2-х т. - М., 1984. - Т.1. - С.357.

[22] Выготский Л.С. Собр.соч. в 2-х т. - М., 1984. - Т.1. - С.344.

[23] Выготский Л.С. Собр.соч. в 2-х т. - М., 1984. - Т.1. - С.347-349.

[24] Выготский Л.С. Собр.соч. в 2-х т. - М., 1984. - Т.1. - С.450-453.

[25] Платонов К.К. Система психологии и теория отражения. - М., 1982. - С.286-2.

[26] Платонов К.К. Система психологии и теория отражения. - М., 1982. - С.25.

[27] Гинецинский В.И. Предмет психологии: дидактический аспект. - М., 1994. - С.113.

[28] Психологический словарь. /Под ред. Л.В.Петровского и М.Г.Ярошевского. - М., 1990. - С.243.

[29] Немов Р.С. Общие основы психологии. - М., 1994. - С.12.

[30] Цит.по: Ждан А.Н. История психологии. - М.: Изд-во МГУ, 1990. - С.3.

[31] Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: В 2 т. - М.: Педагогика, 1989. - Т.1. - С.62.

[32] Теплов Б.М. О некоторых общих вопросах разработки истории психологии. // Теплов Б.М. Избр.труды. В двух томах. - М.: Педагогика, 1985. - Т.II. - С.192.

[33] Барабанщиков А.В. и др. Методика исследования проблем военной педагогики и психологии. -М.: ВПА, 1987. - С.104.

[34] Леонтьев А.Н. К теории развития психики ребенка // Хрестоматия по возрастной и педагогической психологии. - М., 1981. -4.II. - С.6.

[35] Олейник Ю.Н. История становления и развития отечественной психологии индивидуальных различий. Дисс. канд. психол. наук. - М., 1990. - С.28.

[36] Изборник: Повести Древней Руси / Сост. и примеч. Л.Дмитриева и Н.Поныркова. - М.: Худож. лит., 1986. - С.63.

[37] Изборник: Повести Древней Руси / Сост. и примеч. Л.Дмитриева и Н.Поныркова. - М.: Худож. лит., 1986. - С.79.

[38] Феденко Н.Ф. Очерки по психологии личности советского воина. - М.: ВПА., 1966. - С.9.

[39] Кутузов М.И. Сборник документов. - М.: Воениздат, 1952. - Т.2, С.57.

[40] Нахимов П.С. Документы и материалы. - М.: Воениздат, 1954. - C.613.

[41] См.: Шумков Г.Е. Психика бойцов во время сражений. - СПб., 1905. - С.13.

[42] См.: Шумков Г.Е. Психика бойцов во время сражений. - СПб., 1905.