Развитие силы у юношей 16-17 лет средствами атлетической гимнастики
Сила как физическое качество человека. Характеристика возрастных особенностей силовой подготовки. Изучение основных методов развития силы у юношей. Определение эффективности применения средств атлетической гимнастики в развитии силы у юношей 16-17 лет.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 10.11.2014 |
| Размер файла | 62,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
3. Наблюдения за тренировочным процессом атлетов показали, что эффективность развития силы средствами и методами атлетической гимнастики обеспечивается грамотным, индивидуальным подбором средств и их систематическим применением. Мышечный рельеф у юношей, занимающихся атлетической гимнастикой намного развит, чем у юношей, которые не занимаются атлетической гимнастикой
ЛИТЕРАТУРА
1. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура; воспитание. образование, тренировка. - 1996. - № 2. - С.3-9.
2. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Москва, «Химия» 1993, с.73-88, с. 100-113.
3. Бершнтейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности.- М.: Медицина, 1966.
4. Вейдер Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера. - М.: Физкультура и спорт, 1992, с.20, 30-31,68-71.
5. Вайцеховский С.М., Киселёв А.Г. Принцип тренировки бодибилдинга //Теория и практика физической культуры, 1989.-№7.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки спортменов. - М.: ФиС, 1977. 4.
7. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологи и спортивной тренировке. М., ФиС, 1977.
8. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. -М.: Фис,1970.
9. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебн. для ин-тов физ. культ.-М.: ФиС, 1988
10. Гимнастика и методика её преподавания. Под ред. Н.К.Меньшикова Петербург, изд. РГПУ им.Герцена, 1998, с.129-131.
11. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств. Кубан. гос. ун-т. Краснодар-1997.
12. . Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. - Свердловск: изд. Уральского университета. 1989. - 200 с.
13. Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. - Екатеринбург: изд-во Уральского гос. ун-та, 1992.- 80 с.
14. Дворкин Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста//Теор. и практ. физ. культ. 1996, № 12, с. 36-40.
15. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997, №4, с. 33-40.
16. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: ФиС,
17. Зациорский В.М., Сергиенко Л.П. Влияние наследственности и среды на развитие двигательных качеств человека //Теория и практика физической культуры. -- 1995.--№ 6. -С. 22-29.
18. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости//Физиологический журнал, 1962
19. Курысь, В.Н. Основы силовой подготовки юношей. - М.: Советский спорт, 2004. = 264 с.
20. Лубышева Л.И., Бальсевич В.К. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни // Современные достижения спортивной науки: Тез. докл. международн. конф. - СПб.,1994, с.124-125.
21. Менхин, Ю.В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности спортсменов//Теория и практика физической культуры. -- 1996.--№ 4
22. Некрасов В.П., Худадов Н.А. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: ФиС, 1985.- 176с.
23. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика. - Киев «Олимпийская литература».- 1999
24. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М. Просвещение, 1992.
25. Яруллин Р.Х. Физические способности человека как генетические и социально обусловленные различия в проявлении его физических свойств //"Теор. и практ. физ. культ.", 1995, № 7, с. 39-40.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Научно-теоретические основы развития силы. Возрастные особенности силовой подготовки. История развития атлетической гимнастики. Методика развития силы у старших школьников. Направленность и влияние атлетической гимнастики на развитие силы у школьников.
дипломная работа [45,6 K], добавлен 04.10.2007Научно-теоретические предпосылки развития силы. История атлетизма. Влияние спортивной тренировки на рост и развитие ребенка. Использование средств атлетической гимнастики для формирования силовой подготовленности без снарядов у школьников-гимнастов.
дипломная работа [2,9 M], добавлен 20.01.2013Сущностные характеристики понятия здоровья. Современная методика атлетической гимнастики. Анализ содержанных аспектов оздоровительной тренировки. Признаки физического совершенствования средствами атлетической гимнастики оздоровительной направленности.
дипломная работа [150,4 K], добавлен 24.02.2012Характеристика силовых способностей. Методика воспитания силовых способностей. Уровень развития силы основных мышечных групп и его динамика у юношей старших классов. Направления отбора средств для развития силы основных мышечных групп у юношей.
дипломная работа [267,3 K], добавлен 13.08.2011Распространение пауэрлифтинга в России. Особенности физического развития и подготовленности юношей 14-17 лет. Средства и методы развития силы. Питание спортсменов на тренировочных сборах, во время соревнований, перед стартом, в восстановительном периоде.
курсовая работа [36,0 K], добавлен 01.03.2015Атлетическая гимнастика – как один из оздоровительных видов гимнастики. Виды и описание упражнений, отличающихся характером и условиями выполнения, как средства атлетической гимнастики. Примеры и методические особенности уроков атлетической гимнастики.
контрольная работа [17,2 K], добавлен 18.02.2010Силовая подготовленность в атлетических видах спорта. Спортивный отбор занимающихся для занятий силовыми видами спорта. Сила как физическое качество человека. Средства развития силы. Методы развития силовых способностей. Тренировки силовой направленности.
курсовая работа [31,7 K], добавлен 18.06.2012История возникновения и развития атлетической гимнастики, её цели и задачи как физкультурно–оздоровительной системы. Основные понятия и разновидности атлетической гимнастики, структура и содержание занятий. Врачебно–педагогический контроль на занятиях.
курсовая работа [80,8 K], добавлен 17.11.2016Строение и механизм работы мышц. Оценка общей и специальной физической подготовки спортсменов. Основные принципы и методы развития силы. Пример недельного цикла тренировки на развитие силовой выносливости. Особенности техники применяемых упражнений.
реферат [3,0 M], добавлен 14.09.2012Физическое воспитание детей старшего школьного возраста. Сила и методика ее воспитания. Возрастные предпосылки развития силы у школьников. Экспериментальное исследование методов развития силы в процессе занятий силовым троеборьем у старшеклассников.
дипломная работа [60,5 K], добавлен 10.10.2012
