Влияние спортивно-массовой работы на физические качества детей 8-10 лет с плоскостопием

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

НАБЕРЕЖНОЧЕЛНИНСКИЙ ФИЛИАЛ ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО БЮДЖЕТНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ-

«ПОВОЛЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»

ФАКУЛЬТЕТ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ,

СЕРВИСА И ТУРИЗМА ЗАОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

КАФЕДРА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Физическая культура для лиц с

отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

Влияние спортивно-массовой работы на физические качества детей 8-10 лет с плоскостопием

(Выпускная квалификационная работа)

Набережные Челны - 2014 г

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Морфофункциональные особенности развития у детей 8-10 лет

1.2 Особенности физического развития детей с плоскостопием

1.3 Особенности физического воспитания детей с плоскостопием

1.4 Организация спортивно-массовой работы с детьми, имеющими плоскостопие

ГЛАВА II. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Исследование и оценка уровней показателей физического развития детей с плоскостопием за период обучения в начальной школе

3.2 Исследование и оценка динамики уровней показателей физического развития детей с плоскостопием после занятий адаптивной физической культурой

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

БИБЛИОГРАФИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ

физический воспитание плоскостопие адаптивный

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность вопросов обучения, воспитания, развития детей 8-9 лет с плоскостопием не теряет своей остроты, поскольку частота данного нарушения неуклонно растет. Так, в России диагноз плоскостопие поставлен 40-80% детей и подростков, частота искривления позвоночника за последние годы увеличилась с 3% до 10%. В последние 2 года отмечается резкое увеличение числа детей с различными мозговыми дисфункциями - эти отклонения лежат в основе двигательных нарушений, в том числе плоскостопие и нарушение осанки [12].

Постепенно приходит понимание того, что медицина, традиционно ориентированная на лечение болезней, нередко оказывается малоэффективной. Очевидно, что ведущая роль в оздоровлении детей и формировании здорового образа жизни в целом отводится оптимизации двигательной активности человека. И выход из положения видится в первую очередь в оздоровлении самого человека, в повышении его сопротивляемости болезням, в устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, в регулярной тренирующей нагрузке, в перемене городской обстановки на природную, то есть именно в том, что может дать активная спортивно-массовая деятельность.

Анализ теоретической литературы показал недостаточную методическую разработанность вопроса организации школьной и подростковой спортивно-массовой деятельности. Поэтому, на сегодня является актуальным вопрос о влиянии спортивно-массовой деятельности на физические качества детей в возрасте 8-10 лет.

Объект исследования: физическое воспитание детей 8-10 лет с плоскостопием.

Предмет исследования: эффективность средств спортивно-массовой работы с детьми 8-10 лет с плоскостопием.

Цель исследования - теоретическое освещение вопроса о влиянии спортивно-массовой деятельности на физическое состояние детей, имеющих плоскостопие и его практическое подтверждение.

Гипотеза исследования. Мы предполагаем, что спортивно-массовая работа будет способствовать улучшению физических качеств детей 8-10 лет, имеющих плоскостопие.

Задачи исследования:

1. Выяснить психофизиологические особенности развития детей 8-9 лет с плоскостопием.

2. Исследовать исходные показатели детей 8-10 лет с плоскостопием.

3. Описать особенности структуры и содержания спортивно-массовой работы с детьми, имеющих нарушение стопы.

4. Провести экспериментальную работу и сравнить полученные показатели после эксперимента.

5. Разработать практические рекомендации по профилактике плоскостопия у детей.

Методы исследования. В работе применялись следующие методы исследования:

1. анализ и обобщение данных научно-методической литературы;

2. анализ медицинских карт;

3. тестирование;

4. педагогический эксперимент;

5. методы математической статистики.

Практическая значимость работы заключается в том, что данное исследование может быть использовано в дальнейшем как методическое пособие для инструкторов и педагогов.

Структура работы. Дипломная работа состоит из введения, трех глав, выводов и библиографии.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Морфофункциональные особенности развития у детей 8-10 лет

Период от 8 до 10 лет жизни ребенка характеризуются интенсивным развитием всех органов и систем. Ребенок живет с определенными унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими свойствами основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности являются лишь основой для дальнейшего физического и психического развития, а определяющим фактором жизни является окружающая ребенка среда и воспитание. Поэтому очень важно создавать такие условия и так организовывать воспитание, чтобы было обеспечено бодрое, положительное эмоциональное состояние ребенка, полноценное физическое и психическое развитие.

Наиболее интенсивные темпы роста организма ребенка школьного возраста наблюдаются после 10 лет. До 10 лет мальчики и девочки имеют примерно одинаковые темпы увеличения тотальных размеров тела.

Грудная клетка ребенка к 8 годам приобретает цилиндрическую форму вследствие увеличения поперечного диаметра верхней ее части. В дальнейшем в формировании грудной клетки появляются половые различия. Они связаны с разными типами дыхания: у юношей формируется брюшной, а у девушек -- грудной тип дыхания. Для брюшного типа дыхания характерно активное участие в акте вдоха нижней части грудной клетки (нижних ребер), для грудного -- верхней.

В возрасте 8-10 лет наблюдается начало формирования суставов и суставных поверхностей костей, которое завершается к 18-19 годам. Дифференцировка суставных сумок заканчивается к 11 годам, а через 2-3 года суставные поверхности костей покрываются типичным для взрослых людей гиалиновым хрящом. Иннервационный аппарат суставов и суставных сумок в 11-летнем возрасте не отличается от взрослого.

Для младших школьников, характерно быстрое увеличение мышечной массы туловища. Развитие мелких мышц верхних конечностей ускоряется в 8-летнем возрасте. Ребенок приобретает к этому возрасту способность к тонким и точным движениям пальцами рук. Анатомический поперечник мышц к 10 годам еще не достигает показателей взрослого человека, рост мышц в длину также продолжается значительно дольше. Он завершается одновременно с ростом тела в длину.

Сухожильные структуры у детей развиты слабо. До 8-летнего возраста мышцы прикрепляются к костным бугристостям непосредственно, без сухожилий. Соединительнотканные структуры аппарата движения (фасции, апоневрозы, связки) приобретают черты морфологической зрелости к 11 годам. Возрастает их прочность. Если у детей 8 лет прочность ахиллова сухожилия на разрыв составляет около 200 кг, то в 10 лет -- 300 кг.

В фазовой структуре сердечных сокращений особенно значительные изменения наблюдаются в период 8-10 лет, когда на протяжении 3-4 лет размеры и масса сердца увеличиваются почти вдвое. В соотношении фаз сердечного цикла у 10-летних подростков создаются предпосылки для увеличения ударного и уменьшения остаточного объема крови.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) в 7-8-летнем возрасте составляет 90-92 удара в минуту, в 9-10-летнем -- 86-88 уд./мин. К 11- летнему возрасту пульс снижается до 82-84 уд./мин. Частота пульса у девочек выше, чем у мальчиков.

Способность к поддержанию усиленных мышечной работой функций сердечнососудистой системы с возрастом увеличивается. Возрастные различия в адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам могут проявляться как в частоте типов реакции, так и в количественных величинах в пределах одного типа реакции (например, нормотонического). У взрослых спортсменов адаптация сердца к нагрузке происходит за счет увеличения систолического объема сердца при меньшей ЧСС. У подростков отмечается более выраженная пульсовая реакция на нагрузку.

В младшем школьном возрасте завершается формирование легочных альвеол. С 8 лет количество их практически не изменяется, но масса и объем легочной ткани и воздухоносных путей продолжают увеличиваться до окончания пубертатного периода. С началом полового созревания увеличивается суммарный просвет бронхов и бронхиол.

Показатели внешнего дыхания -- жизненная емкость легких (ЖЕЛ), минутный объем дыхания (МОД), максимальная вентиляция легких (МВЛ), проницаемость легочных альвеол для О2 и СО2 закономерно увеличиваются с возрастом и по мере развития тренированности.

Величина ЖЕЛ у детей 8-9 лет находится в пределах 1700-2200 мл. В пубертатном периоде увеличиваются темпы прироста мощности дыхательного аппарата. С 11-12 лет до 17-18 лет легочная вентиляция возрастает в 1,5 раза и достигает величин взрослых людей.

Высокая интенсивность легочной вентиляции у детей в известной степени компенсирует более низкую, чем у взрослых, способность извлекать кислород из вдыхаемого воздуха (коэффициент утилизации). У детей младшего школьного возраста 1 л кислорода извлекается из 29-30 л (для сравнения: у взрослого человека -- из 24-25 л).

Увеличение темпов прироста способности крови к переносу кислорода наблюдается в пубертатном периоде. Одновременно растет способность подростка переносить ги-поксические состояния, связанные с мышечной работой или недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе. В 10-12 лет подростки способны выполнять работу при снижении оксигенации крови вдвое больше, чем дети 8-9 лет.

С возрастом отмечается увеличение показателей максимального потребления кислорода (МПК) как в абсолютных его значениях, так и на единицу массы тела. МПК становится выше у тренированных детей по сравнению с нетренированными с 10-12-летнего возраста. В 8-9-летнем возрасте эти различия незначительны.

Отметим следующие возрастные особенности развития детей от 8 до 10 лет

Завершение ростового скачка (6-8 лет).

До начала пубертатного скачка (11-13 лет) самые низкие темпы роста длины и массы тела ребенка:

3-4 см в год -- длина тела;

2-3 кг в год -- масса тела.

Снижение относительного содержания подкожного жира.

Индивидуально-типологические особенности телосложения.

Пропорции тела похожи на взрослого человека.

Позвоночник продолжает расти, завершается формирование физиологических изгибов.

Мышцы эластичны и богаты водой, но беднее, чем у взрослых, белковыми веществами, жирами и неорганическими соединениями.

Морфофункциональные изменения в органах и системах (сердечно-сосудистая, дыхательная) создают благоприятные условия для тренировки.

Изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах:

Возрастание емкости легких с 1100 мл до 2200 мл.

Развитие сети легочных капилляров.

Частота дыханий составляет 18-24 движения в минуту.

Увеличение объемов полостей сердца.

Высокая эластичность сосудов.

Небольшой просвет сосудов.

Невысокие показатели АД.

Постепенное снижение показателей ЧСС в покое:

7-8 лет -- 80-92 уд/мин;

9-10 лет -- 76-92 уд/мин;

11-12 лет -- 72-90 уд/мин.

Развитие физических качеств детей 8-10 лет:

В 9-10 лет «расцвет» аэробных возможностей.

Интенсивное нарастание практически всех двигательных способностей.

8-10 лет -- сенситивный период развития координации движений.

Дифференцировка степени мышечных усилий.

Интегральная оценка пространственно-временных характеристик.

Улучшение чувства ритма.

8-10 лет -- «пик» развития гибкости.

Начало развития качества быстроты в 8-10-летнем возрасте.

У детей в возрасте 8-10 лет отмечается быстрое развитие и совершенствование двигательного анализатора. Хотя условные рефлексы и вырабатываются быстро, но закрепляются они не сразу, и навыки ребенка вначале непрочны. Для образования определенных двигательных навыков и закрепления их как условных рефлексов, т. е. образования двигательного стереотипа, требуется определенная повторность и последовательность применения раздражителей. Таковыми раздражителями являются физические упражнения, проводимые по определенному плану.

Создание условий для свободной двигательной деятельности детей при проведении специальных занятий способствует более правильному и своевременному развитию центральной нервной системы, а следовательно, психическому и моторному развитию ребенка.

Физическая работоспособность детей зависит от особенностей физического воспитания. Различные по своей интенсивности двигательные режимы обеспечивают различный уровень физической работоспособности детей.

Применение физических упражнений требует от организма ребенка значительных напряжений и согласованности действий всех основных систем, поэтому на каждом возрастном этапе следует учитывать особенности развития, соответственно организовывать двигательную деятельность детей и строго дозировать физическую нагрузку (например, длительность занятий, число повторений упражнений, их трудность и т. д.).

Знание особенностей морфофункционального развития детей на каждом возрастном этапе позволит более эффективно использовать средства физического воспитания для совершенствования организма ребенка и повышения его умственной и физической работоспособности.

1.2 Особенности физического развития детей с плоскостопием

Плоскостопие - это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением, или деформацией формы стопы. При такой деформации, стопы полностью теряют свои рессорные и амортизирующие способности.

Плоскостопие - заболевание, следствием которого является быстрое утомление при ходьбе, боли в с стопах, коленях, бедрах и пояснице.

При плоскостопии форма стопы характеризуется опущением её продольного и поперечного сводов. Стопа человека состоит из множества костей, суставов и связок, которые осуществляют важную функцию удержания веса человека и ходьбы. Соединяясь между собой, элементы стопы образуют две дуги, которые называются сводами стопы: продольные (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Благодаря наличию этих сводов, стопа опирается не всей поверхностью, а тремя основными точками: пяточная кость и основания 1 и 5 пальцев стопы. При выпрямлении этих дуг (или сводов) стопа опирается о пол всей своей поверхностью, что приводит к ухудшению амортизирующих свойств и развитию симптомов плоскостопия.

Боли начинают проявляться тогда, когда у организма уже не хватает сил обеспечивать нормальное и безопасное передвижение. Именно из-за плоскостопия страдают голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, а также развивается патологическая осанка. Что в конечном итоге, в результате нарушения опорной системы, может привести к артрозу и сколиозу. Также с плоскостопием связано развитие варикозного расширения вен (рисунок 1).

Рис.1. Влияние плоскостопия на организм человека

По статистике, у 60-70% детей именно плоскостопие является причиной искривления позвоночника и других серьезных нарушений осанки.

Поэтому очень важно чтобы мышцы и связки стоп были сильными и поддерживали стопу в приподнятом состоянии, убирая нагрузку с суставов ног и позвоночника.

Существует несколько основных типов плоскостопия, к ним относятся:

Статическое плоскостопие - это наиболее частый тип плоскостопия, развитие которого связано с ослаблением мышц и растяжением связок, что приводит к опущению внутреннего края стопы и развитию плоскостопия. К причинам слабости мышц при статическом плоскостопии относят повышенную массу тела, наследственные факторы (нарушение тонуса мышц и слабый связочный аппарат), перегрузку стоп, ношение некачественной обуви (тесная, резиновая обувь, слишком высокий каблук или его отсутствие).

Врожденное плоскостопие развивается во внутриутробном периоде и связано с аномалиями развития опорно-двигательного аппарата.

Рахитическое плоскостопие. Рахит - это заболевание, которое характеризуется снижением уровня витамина Д в организме ребенка и является это одной из причин развития плоскостопия в детском возрасте.

Травматическое плоскостопие. Травмы стопы, включая неправильно сросшиеся переломы костей стопы, приводят к развитию плоскостопия.

Паралитическое плоскостопие (паралитическая плоская стопа) может развиться после перенесенного полиомиелита, который приводит к параличу мышц стопы и голени.

В зависимости от того, какой свод стопы уплощен, различают три типа плоскостопия:

Продольное плоскостопие.

При продольном плоскостопии стопа всей своей поверхностью соприкасается с полом, в результате чего увеличивается длина стопы. Основной признак продольного плоскостопия - это сокращение расстояния между внутренним краем стопы и поверхностью пола. При продольном плоскостопии развивается косолапость, что приводит к изнашиванию обуви по всей длине подошвы и каблука с внутренней стороны.

Степень плоскостопия зависит от степени деформации стопы. Выделяют 3 степени плоскостопия:

При первой степени плоскостопия (слабовыраженное продольное плоскостопие) отсутствует видимая деформация стопы. Чувство усталости в ногах появляется после физической нагрузки, длительной ходьбы или бега. При надавливании в области стопы появляются болезненные ощущения. К вечеру стопы могут отекать, нарушается плавность походки.

Вторая степень плоскостопия (умеренно выраженное продольное плоскостопие) характеризуется исчезновением свода стопы. Боль при 2 степени плоскостопия более сильная, частая, распространяется от стоп к лодыжкам и голени. Мышцы стопы утрачивают эластичность, нарушается плавность походки.

Третья степень плоскостопия характеризуется резко выраженной деформацией стопы. Отмечается постоянная боль и отечность в стопах, голенях, коленных суставах. При 3 степени продольного плоскостопия появляется боль в пояснице и мучительная головная боль. Снижается трудоспособность, даже непродолжительная ходьба затруднена. Человек с 3 степенью продольного плоскостопия не может ходить в обычной обуви.

Поперечное плоскостопие.

При поперечном плоскостопии длина стопы уменьшается в результате расхождения костей стопы, отклонения большого пальца кнаружи и деформации среднего пальца, который приобретает молотообразную форму. У основания большого пальца появляется болезненное костное утолщение в виде шишки.

Различают три степени поперечного плоскостопия в зависимости от степени искривления первого пальца стопы:

Первая степень (слабовыраженное поперечное плоскостопие). Угол отклонения первого пальца стопы составляет менее 20 градусов. После длительной ходьбы или стояния появляется утомление. На стопе в области 2-4 пальцев появляются натоптыши (утолщение кожи), а также покраснение и незначительная болезненность в области первого пальца стопы.

При 2 степени плоскостопия (умеренно выраженное поперечное плоскостопие) угол отклонения первого пальца стопы составляет 20-35 градусов. При нагрузке появляется боль и жжение в области стопы и в первом пальце, особенно в обуви. Появляется распластанность в области пальцев стопы. Натоптыши увеличиваются в размере.

Третья степень плоскостопия (резко выраженное поперечное плоскостопие). Угол отклонения первого пальца стопы составляет более 35 градусов. При нагрузке отмечают сильные, постоянные боли в области стопы. Распластанность переднего отдела стопы резко выражена. На стопе в области пальцев формируются значительные натоптыши. Первый палец находится в положении вывиха, возможно развитие бурсита (воспаление околосуставной сумки), сильной деформации 2-4 пальцев стопы (молотообразной формы).

Смешанное плоскостопие включает продольное и поперечное плоскостопие и отличается более выраженными симптомами.

Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы тела: чем больше масса и, следовательно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное плоскостопие.

Ребенок развивается нормально и в соответствии с возрастом лишь при наличии таких обязательных условий, как удовлетворительное состояние физического и психического здоровья; благоприятная социально-педагогическая среда, способствующая его двигательному, познавательному, коммуникативному, эмоциональному развитию; активность самого ребенка.

Все дети рождаются с мнимым плоскостопием, что объясняется обилием подкожного жира в стопе. Особенностью мнимого детского плоскостопия является то, что по мере взросления дети естественным путем избавляются от плоскостопия: с развитием ходьбы и бега мышцы развиваются, и стопа ребенка принимает привычные очертания. Полноценное формирование сводов стопы завершается к 3 годам. В связи с этим, плоская стопа у детей до трех лет не может быть отнесена к истинному плоскостопию.

У детей с плоскостопием нарушается важная функция стопы - амортизация. В результате этого, вибрация тела во время ходьбы и бега передается на голень, тазобедренные суставы, позвоночник и т.д. Длительное раздражение суставов приводит к их воспалению - артрозам. Влияние плоскостопия на позвоночник заключается в развитии искривления позвоночника, или сколиоза у детей. Такие симптомы плоскостопия, как боль в ногах, усталость, головные боли приводят к сниженной успеваемости в школе.

Врожденное плоскостопие как результат недоразвития мышц, отсутствия малоберцовой кости, других пороков развития, встречается не часто (примерно 11% всех врожденных деформаций стопы). Но в целом наследственный фактор играет большую роль. Если отец или мать страдают плоскостопием, нужно заранее готовиться, что тот же диагноз будет и у ребенка.

Способствовать деформации стопы может рахит. При тяжелом гиповитаминозе D кости становятся мягкими, слабеет костно-мышечный аппарат. Плоскостопие в данном случае нередко сочетается с другими костными изменениями, характерными для рахита.

Полиомиелит благодаря вакцинации стал редким виновником плоскостопия - стопа деформируется чаще в результате паралича большеберцовой мышцы.

В более старшем возрасте плоскостопие может быть вызвано травмами - переломом костей переднего отдела стопы, но чаще всего бывает итогом неправильно сросшихся переломов лодыжек.

Самый распространенный вид плоскостопия - статический, он возникает у детей, потому что их мышцы по природе еще слабы и порой не выдерживают нагрузки. Главная сила, поддерживающая свод стопы на нормальной высоте, - мышцы-супинаторы. Они начинаются от костей голени, их сухожилия проходят сзади от внутренней лодыжки. Если эти мышцы плохо выполняют свою работу, свод стопы опускается, кости стопы и голени смещаются. В результате стопа удлиняется и расширяется в средней части, а пятка отклоняется наружу.

Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно. Плоскостопие дается один раз и на всю жизнь. С помощью специальных мероприятий можно только укротить болезнь, не дать ей существенно влиять на повседневные будни.

При врожденном плоскостопии необходим массаж, в сложных случаях стопы ребенка фиксируются в правильном положении специальными гипсовыми повязками. В дошкольном возрасте основное лечение должно заключаться в укреплении свода стоп с помощью массажа и гимнастики, а использование стелек-супинаторов назначается в этом возрасте реже.

У школьников, наоборот, особое значение придается подбору хорошей ортопедической обуви с выкладкой свода и поднятием внутреннего края пятки. Здесь есть важный момент: стопа ребенка быстро растет, поэтому обувь нужно часто менять. Небольшая ошибка в конструкции башмака может не помочь, а, наоборот, увести в сторону патологии.

У подростков при тяжелом плоскостопии, сопровождающемся резкими болями, лечение начинается с наложения гипсовых повязок. После исчезновения болевых ощущений назначаются ортопедическая обувь, массаж, гимнастика. И только если все это ни к чему не привело, возможна операция.

Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.

У детей 8-9 лет, имеющих плоскостопие, отмечаются следующие психофизиологические особенности [5, 16]:

Общая физическая ослабленность, недостаточная сформированность двигательных навыков и физических качеств, низкая моторная обучаемость.

Наблюдаются различные хронические заболевания, снижение сопротивляемости к инфекционным и простудным заболеваниям, особенно к заболеваниям верхних дыхательных путей.

Низкая двигательная активность детей, связанная с поражением центральной нервной системы, вегетативной нервной системы (при ДЦП), с частыми поражениями дыхательных функций.

Дети плохо адаптируются к изменяющимся условиям внешней среды и прежде всего к температурным и атмосферным изменениям.

Отмечаются апатичное отношение к ограниченности своих двигательных возможностей, отсутствие инициативы в овладении движением, активного стремления к общению с окружающими.

Отсутствие адекватной коррекционной помощи детям с нарушением опорно-двигательного аппарата в сенситивные периоды их возраста приводит к возникновению вторичных нарушений в развитии - социальных.

Причины двигательных нарушений в большинстве случаев являются приобретенными в результате: ослабления здоровья детей, ассенизации; уменьшением двигательной активности детей, ограничений пребывания на свежем воздухе, сидячего образа жизни; информационных перегрузок (игр на компьютере, просмотра телепередач); асоциальной среды, окружающей детей; некомпетентности родителей в вопросах здоровья и др.

1.3 Особенности физического воспитания детей с плоскостопием

Физическое воспитание обладает особо оздоровительным потенциалом.

Правильная организация физического воспитания детей возможна, если учитываются анатомо-физиологические особенности развития как отдельных органов и систем, так и всего организма в целом. Каждый возрастной период имеет свою определенную специфику развития.

Показателями физического развития детей является рост, вес, окружность грудной клетки, состояние костной и мышечной систем, внутренних органов, а также уровень развития моторики.

Формирование опорно-двигательной системы (скелета, суставно-связочного аппарата) продолжается до периода полового созревания.

Чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на развитии скелета, и наоборот, умеренные по нагрузке и доступные для данного возраста физические упражнения - бег, лазанье, прыжки - стимулируют рост костей, способствуют их укреплению. Любые, даже самые начальные отклонения в развитии опорно -двигательного аппарата, могут осложнить жизнь ребенка при увеличении учебных нагрузок в школе, когда ему приходится меньше двигаться, больше сидеть за столом.

«Потребность в движениях является одной из важных физиологических особенностей растущего детского организма, его нормального формирования и развития» (С.М. Иванов).

Большое значение в предупреждении и лечении различных деформаций опорно-двигательного аппарата имеет физическая культура в различных ее формах. Занятия физическими упражнениями положительно влияют на функции ЦНС, благодаря им достигается гармоничное развитие и укрепление мышечной системы, костно-связочного аппарата, органов дыхания и кровообращения, улучшается общий обмен веществ, осанка, повышается закаленность. Это ведет к увеличению функциональных возможностей организма, к укреплению здоровья.

Физкультурные упражнения помогают исправлять нарушения в опорно-двигательном аппарате. Эта особенность физических упражнений обязательно должна учитываться при назначении лечения детям, страдающим той или иной недостаточностью в состоянии ОДА. Применение коррекции в период формирования ОДА в процессе роста имеет особо важное значение, т.к. в силу больших пластических возможностей детского организма исправление недостаточности доступнее, а эффективность корригирования большая [15].

Поэтому в практике ортопедических упражнений одно из ведущих мест занимает физическая культура, особенно при профилактике плоскостопия.

Специальные физические упражнения сопровождаются возникновением новых, более сильных очагов возбуждения в коре, которые способствуют образованию правильных, необходимых в данном случае условно рефлекторных связей. Согласно исследованиям А.А. Ухтомского [16 C. 57], эти новые, более сильные очаги возбуждения подавляют влияние патологических очагов возбуждения и разрывают неправильные условно - рефлекторные связи, лежащие в основе происхождения той или иной деформации, в частности, и плоскостопия.

Борьба с развивающейся нервно-мышечной недостаточностью является основным условием для профилактики и физической реабилитации при плоскостопии.

Физические упражнения и другие средства физкультуры (закаливание, двигательный и гигиенический режимы и так далее) являются важными компонентами физической реабилитации при плоскостопии. Специальное значение физических упражнений в профилактике плоскостопия проявляется в благотворном влиянии на функции всех органов и систем организма, в улучшении функций суставов, связок и мышц стопы на фоне общего укрепления ОДА, в укреплении свода стопы при одновременной коррекции, имеющейся деформации.

Физическая культура во всем ее многообразии, являясь методом неспецифической, патогенетической функциональной терапии, оказывающим наряду с местным и общее воздействие на организм, благотворно влияет на профилактику и физическую реабилитацию при плоскостопии, особенно в детском возрасте.

Систематические занятия физической культурой, специальными физическими упражнениями, ЛФК способствуют развитию и укреплению мышц, связок и суставов, участвующих в образовании и нормальной деятельности свода стопы.

Профилактика и физическая реабилитация деформаций ОДА у детей и подростков имеет большое значение для правильного физического воспитания, подрастающего поколения.

Физическая культура, как особая и самостоятельная область культуры, приобретает ряд специфических черт в отношении к детям с плоскостопием, а также как его следствие с нарушениями опорно-двигательного аппарата, занимающихся физическими упражнениями и массовым спортом.

Как известно, физическая культура представляет собой единство реальной (практической) и идеальной (психической) деятельности. Это сложное и многофункциональное явление. Оно состоит из органически взаимосвязанных частей, каждая из которых имеет свою цель, задачи, функции. К таким частям относятся физическое воспитание, спорт, физическая рекреация [10, 32].

Физическое воспитание отражает общественную необходимость общества в планомерной, систематической и целенаправленной физической подготовке подрастающего поколения - инвалидов с детства к практической жизнедеятельности. Оно является необходимой предпосылкой для занятий массовым спортом и непременным условием формирования физической культуры личности, которая включает в себя целостную ориентацию, организованность, целенаправленность в деятельности инвалидов.

Компонентом физической культуры является спортивно-массовая работа. Если физическое воспитание создает начальную базу для распространенного развития физических способностей и двигательных навыков, формирует предпосылки для значительного их развития, то массовый спорт способствует полному раскрытию этих возможностей и позволяет испытать огромное чувство радости, полноты жизни и владения своим телом, преодоления определенных трудностей.

Массовый-спорт содействует интеграции инвалида в общественную жизнь. Он позволяет включиться в социальные контакты с другими людьми. В спорте инвалид получает возможность самореализации, самосовершенствования, самоутверждения, самоопределения. Кроме этих, психологических, аспектов участия в спортивном движении он способствует активизации всех систем организма, моторной коррекции и формированию ряда необходимых двигательных компенсаций. И это, в свою очередь, является существенным фактором социальной реабилитации детей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Однако на этом пути имеется немало социальных и технических трудностей и проблем. Так, для занятий спортом детям-инвалидам нужно специальное оборудование, которое не всегда имеется.

Инфраструктура системы массового спорта для детей-инвалидов с плоскостопием состоит из следующих компонентов [9, 11]:

1) учреждения для подготовки соответствующих кадров;

2) специальной материально-технической базы;

3) специализированного производства для изготовления специального спортинвентаря и оборудования;

4) подразделения медицинского контроля за систематически занимающимися;

5) научного центра для проведения исследования проблем физической культуры и спорта инвалидов.

Для реализации деятельности этой структуры необходима программа работы всех заинтересованных организаций.

Опыт исследований и практика физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий среди инвалидов убедительно показали особую значимость взаимосвязи различных аспектов их всестороннего обеспечения. Для исключения возможного внедрения в коллективное и индивидуальное пользование инвалидов различных физкультурно-оздоровительных технологий и оборудования, не прошедшего должной апробации, не имеющего заключений и оценок компетентных организаций и специалистов, целесообразно создать специальный центр сертификации продукции по направлению "Физкультурно-оздоровительные системы и устройства для инвалидов", что позволит упорядочить методическое и техническое обеспечение физической реабилитации детей-инвалидов и детей с ослабленным здоровьем.

Также, с целью координации организационных и методических мероприятий, сосредоточения научного и творческого потенциала под одним началом, систематизации исследований и разработок необходимо объединить разрозненные сегодня научно-практические и технические силы и сравнительно скудные материальные средства спортивных федераций и обществ, местных администраций и фондов для создания сети научно-практических центров физвоспитания и массового спорта инвалидов. При этом целесообразно дооборудовать или перепрофилировать уже имеющиеся спортивные и другие сооружения и структуры для организации досуга, отдыха, занятости и воспитания инвалидов.

Существовавшая многие годы в России практика организации реабилитационных мероприятий в системе социальной защиты не предусматривала целенаправленного использования программ физкультурно-оздоровительной работы и тем более спортивно-массовых занятий с детьми-инвалидами с поражением опорно-двигательного аппарата. В связи с этим в настоящий момент нет однозначных подходов к массово-спортивной реабилитации и единых программ.

Подобное положение привело к тому, что даже имеющиеся в некоторых учреждениях спортивные залы оснащены недостаточно и не всегда с учетом специфики инвалидности. Особенно это касается наличия различного рода тренажерных систем, которые представляют собой весьма эффективную, но наименее изученную в приложении к инвалидам группу оборудования.

1.4 Организация спортивно-массовой работы с детьми, имеющими плоскостопие

Спортивно-массовая работа, ориентированная на формирование двигательных способностей учащихся, является одним из направлений процесса воспитания и развития детей с плоскостопием. Содержание спортивно-массовой работы может быть составлено с учетом особенностей каждой спортивной группы и ориентировано как на психомоторную, так и на спортивно-педагогическую область развития. Занятия по специальным видам спорта могут проводиться на внешкольных или внеклассных мероприятиях, в каком-либо виде спорта, где принимает участие весь класс [10, 35].

В учебных группах в рамках секций у учащихся появляется возможность свободного выбора двигательной деятельности в соответствии со своими интересами и потребностями. В таких учебных группах учащиеся могут на определенное время - чаще всего на полгода - более углубленно изучать и заниматься отдельными видами спорта (например, футбол, настольный теннис, танцы, спорт для инвалидов) и целенаправленно развивать свои способности. Специально подготовленный спортивный инвентарь (например, мячи, ракетки для игры в теннис); средства передвижения (например, двух- и трехколесные велосипеды с педалями); разумная планировка школьного двора (например, разметка стандартного игрового поля и игрового поля для инвалидов, установка шведской стенки, устройства для качелей, шаткого мостика, корзины для игры в мяч) - все это создает различные стимулы для игровой и двигательной активности.

В качестве цели организации спортивно-массовой работы выступает не только компенсация моторного нарушения, но и всестороннее развитие имеющихся возможностей посредством предоставления детям разнообразных физических упражнений и заданий. Спортивное занятие должно способствовать тому, чтобы дети адекватно воспринимали свое нарушение и учились вырабатывать стремление развивать свои способности с учетом своих возможностей.

Когда дети осознают то, что, несмотря на плоскостопие можно достичь спортивных побед, тогда появляется желание постигать новые формы движения. Организуя спортивно-массовые занятия для детей с нарушениями стопы ног, не стоит ориентироваться на содержание и целевые установки занятий, проводимых в обычной программе. Спортивно-массовое занятие для детей с плоскостопием в большей степени призвано формировать чувство личностной значимости и воспитывать, тренировать позитивную установку для занятия спортом [10, 36].

Для каждой группы детей необходимо определять свое содержание занятий, подбирать соответствующие виды спорта или разрабатывать новые формы движения. Определяя стержневое содержание спортивных занятий, можно использовать разнообразные спортивно-педагогические подходы или виды спортивной деятельности, ориентированные на особенности каждой спортивной группы, как составляющие элементы.

Детям с плоскостопием можно предлагать и специальные виды спорта (например, в одних -- футбол, настольный теннис, спорт для инвалидов, передвигающихся в колясках; в других -- каноэ, дзюдо и кегли). Конечно, необходимо подумать и о том, что наиболее заинтересованные учащиеся не должны исключаться из этих видов спорта из-за моторных, эмоциональных или когнитивных нарушений.

У некоторых учащихся по мере взросления наблюдается смещение мотивации от психомоторного до спортивно-ориентированного содержания. Как дополнение к психомоторной деятельности и как возможная альтернатива проведению командных спортивных игр и занятиям разными видами спорта выступают подвижные игры, которые более всего соответствуют особенностям детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, так как обладают следующими характеристиками:

Разнообразие. К подвижным играм относятся игры из самых различных областей, с самыми различными материалами и вариативными спортивными формами. Их содержание и цели ориентированы на использование разнообразных видов движений и решение основных задач развития.

Доступность. С помощью модификаций можно создать такое количество игр, что даже учащиеся со значительными ограничениями двигательных возможностей смогут принимать в них участие. В связи с тем что для занятий спортом вне школы дети с тяжелыми нарушениями имеют мало возможностей, именно подвижные игры могут стать для них вполне доступными.

Вариативность. Так как подвижные игры не нормированы, то изменение правил и создание различных вариантов игры не толь- ко возможно, но и в большинстве случаев не вызывает особых затруднений.

Простота правил. Правила подвижных игр настолько просты, что могут быть доступны и понятны для учащихся с умственными отклонениями. Чтобы игра не была сложной и запутанной, необходим основной свод правил, который бы дополнялся специальными указаниями.

Особые требования к двигательной основе игры. Проводя подвижные игры, используют либо общие, либо самые элементарные двигательные действия.

Коммуникативный характер. Спорт обусловливает развитие индивидуальных способностей каждого ребенка. Именно в детском и юношеском возрасте наблюдается потребность в совместных играх и действиях [24, 17].

Для профилактики и лечения плоскостопия у детей совместно со спортивно-массовой работой может быть применен комплекс лечебных физических упражнений, которые могут быть организованы как совместно, так и индивидуально:

Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча.

На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы.

Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы.

Круговые движения ступнями наружу и внутрь.

Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.

Захватывать обеими стопами мячик и приподнимать его, удерживая между стоп.

Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп.

Перекатывание с пятки на носок.

Ходить по ребристой поверхности (массажный коврик, песок, галька).

Ходьба по бревну, лазанье по канату.

Упражнения заключаются в укреплении мышц, поддерживающих свод стопы.

При начальных степенях плоскостопия детям не рекомендуется носить босоножки с открытыми пятками, мягкие шлепанцы, валенки. Лучше подойдут ботинки с твердой подошвой, небольшим каблуком и шнуровкой.

Обязательно следить за массой тела ребенка, чтобы она не была выше нормы. Ослабленные детские мышцы вкупе с повышенным весом дают большую вероятность того, что свод будет опущен.

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезны активные двигательные нагрузки.

Таким образом, интегральный эффект в коррекции двигательной сферы детей с плоскостопием и развитии их адаптационных возможностей должен быть только результатом суммы функциональных оптимумов лимитирующих систем, достигнутых дифференциальным воздействием системы педагогических факторов.

ГЛАВА II. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методика исследования

Для решения поставленных задач нами использовались следующие методы исследования:

Анализ и обобщение данных научно-методической литературы

Обзор литературы по исследуемой проблеме, систематизация и синтез полученных на основе анализа данных.

Анализ медицинских карт

Была изучена медицинская документация 60 детей в возрасте 8-10 лет. В результате было установлено, что нормальные стопы имеет примерно каждый четвертый ребенок (27,2%); у каждого третьего (33,8%) стопы уплощенные, а почти половина обследованных детей (39,0%) имеют плоские стопы. Дети с плоскостопием были отобраны для эксперимента.

Тестирование

Антропометирические измерения проводились по общепринятой методике. Цель - определение равноценности экспериментальной и контрольной групп в начале и конце исследования. Оценивалась общая активной гибкости из исходного положения сидя, статическая силовая выносливости мышц спины, динамическая силовая выносливость мышц брюшного пресса, удержание ног. Оценка тестов (Приложение 2).

Тест № 1. Общая активной гибкости из исходного положения сидя.

Методика выполнения: испытуемый без обуви садится на пол, расстояние между пятками 20-30 см, ступни вертикально, руки вперед ладонями вниз. В качестве измерителя используется сантиметровая линейка, положенная между стопами ног. Отсчет ведется от нулевой отметки, находящейся на уровне пяток испытуемого. Помощник прижимает колени испытуемого к полу, не позволяя сгибать ноги в коленях во время наклонов. Выполняются три медленных наклона, ладони скользят вперед по линейке, на третьем наклоне - основном - испытуемый должен зафиксироваться на 2 секунды. Результат засчитывается по цифре, до которой дотянется испытуемый кончиками пальцев. Эта цифра записывается со знаком +, если ученик смог коснуться линейки за стопами, и со знаком минус, если его пальцы не достали до уровня пяток. Оборудование: линейка, секундомер.

Тест № 2. Статическая силовая выносливости мышц спины.

Методика выполнения: определяется по времени (в секундах) удержания туловища в горизонтальном положении, лицом вниз, руки за головой. Испытуемый ложится на край скамейки таким образом, чтобы передние оси подвздошных костей приходились на край скамейки, ноги вытянуты на скамейке и зафиксированы в области щиколоток. После принятия исходного положения - руки за головой, туловище параллельно полу - испытуемый удерживает данное положение максимальное количество времени. Оборудование: гимнастическая скамейка, секундомер.

Тест № 3. Динамическая силовая выносливость мышц брюшного пресса.

Определяется по количеству раз выполнения упражнения. Испытуемый садится на край скамейки спиной к краю, ноги вытянуты на скамейке и зафиксированы. Далее, выполняет упражнение: исходное положение сидя, держа руки за головой. Туловище опускается параллельно полу и возвращается в исходное положение. Оборудование: гимнастическая скамейка.

Тест № 4. Удержание ног.

Определяется по времени удержания прямых ног в вытянутом положении под углом 45 градусов. Исходное положение: испытуемый ложится на пол, ноги прямые, руки на поясе. По просьбе руководителя участник поднимает оби ноги вверх под углом 45 градусов, при этом колени не сгибаются. Секундомер включается в момент поднятия ног в указанном положении и выключается в момент нарушения этого положения. Оборудование: секундомер.

Педагогический эксперимент проводился с целью проверки выдвинутой гипотезы. Формирующий эксперимент предусматривал изучение влияния разработанных спортивно-массовых мероприятий на развитие физических качеств детей младшего школьного возраста с плоскостопием.

Математическая обработка результатов. Полученные данные подвергались математико-статистической обработке. Были определены: среднее арифметическое, среднее квадратическое отклонение (стандартное отклонение), стандартная ошибка средней арифметической, коэффициент вариации, t расчетное для несвязанной и связанной выборки.

Для статического анализа использовался t - критерий Стьюдента.

tkp = 2,2 - для связанных выборок и tkp = 2,0 - для несвязанных выборок. Если tp > tkp, то различия между двумя средними показателями группы являются достоверными.

2.2 Организация исследования

С целью выявления влияния спортивно-массовой работы на общее физическое и эмоциональное состояние детей с плоскостопием, было проведено экспериментальное исследование в период с 01.09.2011 г. по 30.01.2012 г. (6 месяцев). В эксперименте участвовало 2 группы детей в возрасте от 8 до 10 лет. В первую экспериментальную группу были отобраны дети, входящие в отряд спортивно-оздоровительного учреждения «Виктория» г. Набережные Челны. Вторую группу, контрольную, составили учащиеся СОШ №7, г. Набережные Челны, не участвующие в спортивно-массовых мероприятиях и занимающиеся обычной физической культурой по учебной программе. Количество испытуемых - 12 человек (по 6 человек в каждой группе). У всех исследуемых детей имеются отклонения от нормы здорового состояния стопы ног и осанки.

До начала работы с детьми были просмотрены их листы болезни, в которых подробно были описаны диагнозы, поставленные врачами-специалистами, а именно, плоскостопие, функциональное нарушение осанки в виде отклонения оси позвоночника вправо в грудном отделе, в поясничном отделе, функциональное нарушение осанки (сутулая спина.).

Задачи исследования:

1. Провести промежуточное тестирование детей с нарушением опорно-двигательного аппарата по выявлению форм и уровня физической подготовленности.

3. Провести спортивно-массовую работу с детьми, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата.

4. Провести повторную диагностику и проанализировать эффективность внедренной рабочей программы спортивно-массовой деятельности.

В соответствии с поставленной целью и задачами, вся работа делилась на три этапа:

Первый этап. Первичное тестирование.

Второй этап. Спортивно-массовая работа по разработанной программе.

Третий этап. Промежуточное тестирование.

На первом этапе, проводилось тестирование с помощью тестов, таких как: определение общей активной гибкости из исходного положения стоя, определение статической силовой выносливости мышц спины, определение динамической силовой выносливости мышц брюшного пресса, удержание ног.

Данное исследование было проведено до начала работы, а также и после ее завершения. Дети занимались по разработанной программе 6 месяцев.

Занятия проводились с учетом предусмотренного учебного плана (Таблица 1. Приложение 1).

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Исследование и оценка уровней показателей физического развития детей с плоскостопием за период обучения в начальной школе

В результате первичной диагностики (Приложение 1) в экспериментальной группе были выявлены следующие результаты, представленные в таблице 1 .

Таблица 1.

Результаты первичной диагностики экспериментальной группы

№	Возраст (лет)	тест №1(см)	тест №2(сек.)	тест №3(раз)	тест №4(сек.)
1	8	10	30	62	64
2	7	2	51	52	50
3	8	7	12	17	12
4	9	8	16	16	12
5	11	8	70	48	65
6	10	7	59	62	39

В начале эксперимента также были выявлены результаты в контрольной группе:

Таблица 2.

Результаты первичной диагностики контрольной группы

№	Возраст (лет)	тест №1(см)	тест №2(сек.)	тест №3(раз)	тест №4(сек.)
1	10	7	9	9	11
2	8	8	2	7	11
3	10	8	62	30	64
4	50	52	28	17	12
5	17	16	16	13	74
6	44	67	58	62	39

Сравним показатели обеих групп до эксперимента в таблице 3 и на рисунке 1.

Таблица № 3

Результаты первичной диагностики в

экспериментальной и контрольной группе до эксперимента

Показатели	Тест №1	Тест №2	Тест №3	Тест №4
Экспериментальная группа
	7	51,5	14,16667	57,16667
	0,614	7,256	1,25	7,145
	1,598	14,8	7,014	18,44
Контрольная группа
	7,666667	47,66667	15,16667	57,33333
	1,287	5,110	2,456	7,457
	3,141	12,470	6,589	17,024
tp	2, 5691	2,4566	2,6172	3,0123
tкр	2,2622	2,2622	2,2622	2,2622

Рис.1. Сравнение показателей в обеих группах до эксперимента

По результатам tp > tкр. H0 отклоняется. То есть по среднему ар

ифметическому группы отличаются с доверительной вероятностью 0,05.

При первичной диагностике были выявлены следующие закономерности: у большинства детей обеих групп показатели развития физических качеств ниже среднего уровня нормы.

3.2 Исследование и оценка динамики уровней показателей физического развития детей с плоскостопием после занятий адаптивной физической культурой

Курс экспериментальной программы длился 6 месяцев. В конце работы исследование было повторено. Результаты диагностики экспериментальной и контрольной группы приведены в таблице 4:

Таблица 4.

Результаты диагностики в

экспериментальной и контрольной группе после эксперимента

Показатели	Тест №1	Тест №2	Тест №3	Тест №4
Экспериментальная группа
	9,666667	66,33333	22	83,33333
	2,780	8,147	3,241	10,25
	4,014	19,78	8,152	22,14
Контрольная группа
	8,166667	56,83333	19,5	60,83333
	1,888	7, 2365	3,458	9,124
	3,547	16,987	7,956	19,987
tp	2, 5691	2,4566	2,6172	3,0123
tкр	2,2622	2,2622	2,2622	2,2622

Сравним прирост показателей в обеих группах за период эксперимента в таблице 4 и на рисунке 2:

Таблица 3

Прирост показателей в обеих группах до и после эксперимента

	ЭГ	КГ
Тест №1
до	7	7,6
после	9,6	8,16
%	37,14	7,36
Тест №2
до	51,5	47,66
после	66,33	56,83
%	28,79	19,24
Тест №3
до	14,16	15,16
после	22	19,5
%	55,36	28,62
Тест №4
до	57,16	57,33
после	83,33	60,83
%	45,78	6,1

Результаты представлены на рисунке 2.

Рис.2. Сравнение прироста показателей после эксперимента в контрольной и экспериментальной группах (%)

На данной диаграмме виден значительный рост показателей. Исходя из данных показателей, можно сказать, что спортивно-массова работа с детьми, имеющими плоскостопие положительно влияет на развитие физических качеств, даже и если их результаты к концу месяца не входят в рамки норм. Но если сравнивать результаты до и после, то можно с уверенностью говорить об улучшении показателей. В контрольной группе детей, занимающихся обычной физической культурой по школьной программе прирост показателей ниже. В результате, показатели гибкости улучшились в экспериментальной группе на 37,14 %, в контрольной на 7,36%. Результаты оценки статической выносливости мышц спины после эксперимента показали прирост на 28,79% в экспериментальной группе и 19,24% в контрольной. Динамическая силовая выносливость мышц брюшного пресса увеличилась на 55,36% в экспериментальной группе и 28,62% в контрольной. Результаты по тесту «Удержание ног» показали прирост на 45,78% в экспериментальной группе и 6,1% в контрольной.