Психологическая подготовка к рукопашному бою

На первом этапе предусматривается использование различных средств гетерорегуляции (т. е. регуляции извне с помощью тренера, психолога или других лиц, а также каких_либо средств воздействия, например аппаратурных) с целью создания у рукопашника представлений о том, чего он должен затем достигнуть самостоятельно. Например, рукопашнику объясняются ощущения расслабления, тепла и тяжести. Затем психолог или тренер внушает ему эти состояния, а он старается их прочувствовать. Известно, что гетерорегуляция на первых порах дает значительно больший эффект, чем саморегуляция.

На этом этапе весьма желательно применение различных аппаратурных или подсобных средств воздействия, особенно когда рукопашнику не удается сформировать нужное ощущение. Так, при плохом ощущении тепла в руках или ногах можно направить на эти участки тела свет от специальных, рефлекторов или опустить конечности в теплую воду и проводить при этом внушение тепла. Чтобы облегчить вхождение в состояние релаксации, целесообразно пользоваться аппаратами «Лэнар» и «Пэлана».

Рукопашник на данном этапе обучения скорее пассивен: все ощущения ему внушают, а он обязан лишь фиксировать их в памяти. Так, обучая рукопашников навыкам формирования ОБС, сначала проводят с ними сеансы гетеровоздействия (гипносуггестии), в которых с помощью формул, составленных самими рукопашниками, психолог внушает им ОБС по частям или полностью. Отзывы рукопашников свидетельствуют о том, что при таких сеансах ОБС воспроизводится легче и ярче, чем при самовнушении.

На втором этапе рукопашники уже сами должны учиться формировать эти состояния. Данный этап можно подразделить на два подэтапа. На первом подэтапе продолжается освоение навыка саморегуляции, но еще используются различные средства, которые могут помочь лучше сформировать нужное состояние. На втором подэтапе вспомогательные средства не применяются. Здесь уже важно определить, что называется, «ключ к себе». Под этим подразумевается конкретный прием или средство самовоздействия, с помощью которых можно добиться необходимой степени расслабления или, наоборот, мобилизации.

Например, один рукопашник лучше чувствует тепло в мышцах, когда представляет, как мышца заполняется теплой кровью, а другой -- когда «видит» себя в теплой ванне или под горячим душем. Поэтому первый чувствует соответствующие ему формулы, а второй -- совсем другие образы и слова. Точно так же для одного рукопашника будет более эффективным яркое, образное представление нужного ощущения, а для другого -- многократное словесное «изображение» его.

На третьем этапе система саморегуляции отрабатывается до автоматизма. При этом роль активного, сознательного процесса уменьшается. Человек может даже полностью не осознавать какое_либо вновь появляющееся ощущение, но оно уже способно включать комплекс полезных защитных психофизиологических механизмов. Например, при получении травмы, связанной с сильной болью, у рукопашника срабатывает реакция самоанестезии, и он как бы не замечает боль. Или, чтобы мгновенно расслабиться и восстановиться в процессе схватки, рукопашник использует любую паузу, во время которой с помощью самоприказа «Расслабиться!» быстро входит в состояние релаксации.

Третий этап психодидактики весьма сложен.

При обучении рукопашников психической саморегуляции должен соблюдаться принцип направленности средств и методов психорегуляции на решение задач тренировочной и профессиональной деятельности.

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ БИОЛОГИЧЕСКОЕ ПОЛЕ

В настоящее время понятие биополя можно считать достаточно устоявшимся, хотя представления о его природе и структуре продолжают уточняться и обсуждаться.

Биополе -- это специфическое физическое поле, существующее вокруг живых организмов. Биополевая оболочка состоит из трех взаимосвязанных оболочек.

Первая, самая важная, -- отражает уровень духовности человека. Она наиболее устойчива и окрашена в тона от золотистого до голубого.

Вторая оболочка наиболее динамична: она отражает наше эмоциональное состояние.

Третья -- органично связана с биофизическими процессами организма.

Аура -- это элементы биополя, наблюдаемые при определенных условиях в виде светящихся лучей или оболочек вокруг тела человека, имеющих определенную цветовую окраску в зависимости от физического и психического его состояния.

Свечение или ореол вокруг человеческого тела, растений, животных и минералов можно наблюдать после специальной тренировки и в особых условиях освещения: в мягком рассеянном свете на фоне черного экрана без бликов.

Это явление свечения несет важную информацию о состоянии человеческого организма и специфике его взаимоотношений с окружающей средой.

В частности, на основе зрительных и тактильных ощущений (с помощью пальцев рук, например) многие «операторы» уверенно определяют форму, структуру и размеры внешней энергетической оболочки человека.

Реальность существования биополя подтверждается как рядом физических экспериментов, так и субъективными ощущениями экспериментаторов. «…Сила этих ощущений, -- считает Ю.Б. Кобзарев, -- зависит от состояния организма, она может существенно меняться под влиянием внешних воздействий или даже в результате волевого усилия…».

Биополе формируется семью известными сегодня энергетическими центрами, имеющими свое функциональное предназначение, совокупностью каналов (меридианов), связывающих энергетические центры с отдельными системами человеческого организма, и множеством биологически активных точек, расположенных на поверхности тела и участвующих в энергетическом обмене организма со средой.

Внешне энергетическая оболочка человека имеет яйцеобразную форму, заключающую тело от головы до копчика и в меньшей степени охватывающую конечности.

Цветовой состав ауры определяется рядом обстоятельств. На нем отражаются колебания физического состояния человека, его духовно-нравственные качества, а также психические установки, которые захватывают в данный момент его внутреннюю сущность. Окраску ауры меняют осознанные и неосознанные мысли, причем одна мимолетная мысль в состоянии изменить цвет всей ауры. Аура может быть окрашена в желтый, красный, синий, фиолетовый и другие цвета, а также способна приобретать радужную расцветку. Считается, что радужная аура лучше выполняет защитные функции. Она, способна отражать отрицательные излучения или же ассимилировать их.

Вместе с тем любая одноцветная аура заключает в себе три составные части, соответствующие трем главным планам живого: телесному, эмоциональному, ментальному.

Чистота цвета ауры может нарушаться вследствие болезни, душевных потрясений, проявлений собственных физических или моральных недостатков или же следов посторонних воздействий (намеренный или же безотчетный мысленный удар по ауре со стороны другого человека, влияние других аур и т. п.). Очень сильно уродует состояние ауры переживание страха. Нормальные вибрации при этом нарушаются, аура начинает беспорядочно колебаться, сворачиваясь в бесформенные комки, повисает клочьями, приобретая жалкий, отталкивающий вид. Одна такая аура отрицательно воздействует на близрасположенные ауры, поэтому один человек, испытывающий страх, обессиливает всех присутствующих. Внушение мужества всегда малодейственно, так как оно -- результат собственного личностного развития.

Среди множества оттенков ауры признаками «продвинутости» личности являются изумрудно_зеленый цвет, свидетельствующий о выдающейся способности к синтезу, и рубиново_красный, указывающий на наличие индивидуальных предпосылок к совершению подвига. Вообще, росту энергетического напряжения при активном боевом возбуждении соответствуют переходы цвета ауры от серебристого через цвет червонного золота до интенсивного рубинового. Впрочем, последний оттенок встречается редко, так как не каждому сердцу посильна большая внутренняя работа. У особо духовно развитых людей на ауральном поле над головой видна своеобразная световая диадема («кристалл духовности»), а сама аура -- это кольцо вокруг головы.

Заградительная сеть ауры состоит из всплесков тончайших энергий и имеет вид огненных искр, образующих своеобразный энергетический слой по периферии ауры.

В формировании энергетической сети принимают участие все энергетические центры организма, устойчивость этого защитного образования зависит от прочности психических установок, силы воли личности, последовательности и конструктивности ее мышления. Люди, живущие низшими энергетическими центрами, а также одержимые, как правило, не имеют этой естественной защитной оболочки.

«Качество» взгляда человека существенно воздействует на состояние ауры присутствующих. «Безумный» взгляд или дурные мысленные предпосылки обезображивают ауру, истончают ее, что делает человека беспомощным, уязвимым, слабым, малоактивным. И наоборот, высоко духовные личности оказывают положительный, оздоровительный эффект. Здоровая, развитая аура легко смягчает все посторонние энергетические давления. Более того, бумерангом возвращает намеренный удар тому, кто его нанес.

Укрепляется аура исключительно личными духовно-нравственными усилиями, напряжением собственных внутренних сил, и любая помощь со стороны бывает неэффективной. Собственный же порыв духа, да и просто восторженная, самоотверженная мысль, в значительной степени улучшает энергетический статус ауры и ее защитные свойства.

Таким образом:

-- структура биополя всех здоровых людей одинакова, отличия состоят лишь в геометрических размерах его отдельных элементов;

-- психофизиологическое состояние человека связано с размерами его энергетических центров в соответствии с их функциональным предназначением;

-- каждому функциональному нарушению или желанию совершить действие, ведущее к нарушению, соответствуют характерные изменения структуры энергоинформационной оболочки человеческого организма.

Существует ряд способов целенаправленного изменения энергетического состояния организма, а именно:

-- использование специфических приемов аутогенных тренировок, медитационных сеансов и специальных дыхательных упражнений;

-- воздействие на энергетические системы индивида со стороны другого, энергетически более сильного человека, владеющего методами такого воздействия;

-- энергетическое обогащение организма посредством использования рефлексотерапевтических приемов;

-- одновременное воздействие звука и электрического

тока одинаковой частоты, соответствующих резонансу определенного энергетического центра;

-- облучение электромагнитным полем с продольной компонентой;

-- помещение человека в определенные точки земной поверхности, характеризующиеся высоким уровнем положительных составляющих природных энергоинформационных потоков.

В процессе длительных наблюдений установлено, что интеллектуальные и физические возможности человека в значительной мере зависят от параметров его энергоинформационной оболочки. Знание закономерностей изменения этих энергетических характеристик позволяет прогнозировать состояние здоровья человека в напряженных и критических ситуациях, оценивать его жизнеспособность, предвидеть его возможные действия.

ЭНЕРГОВИЗУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Среди энергетических образований в организме человека особое место отводится глазам. Через них осуществляется двустороннее движение энергии. В этом процессе следует выделить три явления:

1. Общее энергетизирующее влияние импульсации, поступающей в ЦНС через зрительный канал.

2. Дистантное информационно_силовое воздействие на живые организмы энергетического луча, испускаемого глазом.

3. Возникновение полевых форм в окружающей среде под воздействием «луча зрения», моделируемого образными представлениями.

Существует особый вид внутримозговой активности, которая называется «психической энергией». Эта энергия зависит от физиологических процессов мозга (и косвенно -- от состояния здоровья организма в целом). Но ее настоящий источник находится вне мозга, потому что психическая активность -- это не свойство нейронов, а процесс, возникающий в результате приема информации, которая мобилизует хранящуюся в мозгу информацию и прошлый опыт, порождая эмоции, идеи.

Глаз не только видит, но и одновременно излучает в пространство электромагнитные волны определенной частоты, способные дистантно воздействовать на того человека, на которого направлен взгляд. Эти волны способны влиять на поведение, побуждать к определенным мыслям, действиям, эмоциям. Это афферентные энерговоспринимающие функции глаза. Его эфферентные и эффекторные энергетические функции реализуются в двух формах.

Прежде всего, это тот вид биополевого взаимодействия, который позволяет непроизвольно или же преднамеренно воздействовать дистантным способом, бесконтактно, на энергетическую систему другого человека или какого_либо биологического объекта. Типичным примером такого энерговизуального воздействия является влияние «дурного глаза», так называемый сглаз. Взгляд, если в нем сконцентрировалась сила воли, может повлиять на человека даже физически. Это вторая форма биополевого воздействия.

Ученая А. Давид_Нэль описывает следующую сцену, разыгравшуюся на ее глазах между странствующим магом (Налджорпой) и ее переводчиком Давасандюпом, осмелившимся насильно вручить магу деньги. «Давасандюп счел должным настоять и направился к столу с намерением положить деньги на стол возле ламы. Но не тут_то было: не успел он сделать и трех шагов, как зашатался, отлетел назад, будто от сильного толчка, и ударился спиной о стену. При этом он вскрикнул и ухватился рукой за живот под ложечкой. Налджорпа поднялся и вышел из комнаты, посмеиваясь».

Утешением пострадавшему в данном случае могло служить лишь сознание того, что инцидент полностью исчерпывался простыми физическими ушибами и не оставил долговременных энергетических расстройств. Активно противодействовать силе дурного взгляда можно с помощью энергетики собственных рук. Необходимо вытянуть обе руки вперед и повернуть ладони в сторону предполагаемой угрозы. Кроме этого, защитным считается и жест с вытянутым указательным пальцем, а также в виде всем известной фиги. Специальные виды магии рассматривают охранительные свойства разнообразных амулетов, шумовых и цветовых воздействий.

Следующая энергоинформационная функция органа зрения -- конструктивное, формосозидающее действие в окружающем полевом пространстве. Хорошо подготовленный энергооператор формирует полевые фантомы известных инеизвестных ему лиц, используя для этого в качестве биополевых знаков принадлежащие этим лицам предметы. Такого рода приемы нередко используются для того, чтобы установить определенные биологические характеристики неизвестного человека.

Таким образом «луч зрения» представляет собой биоэнергетический манипулятор, осуществляющий целенаправленное перемещение энергии и ее произвольное распределение в пространстве. Такого рода действия можно использовать для бесконтактного влияния на человека.

ОПЕРИРОВАНИЕ ОБРАЗАМИ

Признание взаимодействия психической энергии с явлениями и материальными объектами внешнего мира связано с учетом выводов современных направлений в физике, принимающих принцип существования волновой, голографической природы всех материальных объектов нашей Вселенной. В этой связи допускается, что каждый из объектов окружающего нас мира находится в любой точке пространства, а взаимодействие мира психических образов с реальностью осуществляется в виде интерференции волновых явлений. В качестве аппарата, с помощью которого продуцируются полевые мыслеформы и волновые производные субъективных образов человека, рассматривается головной мозг, функционирующий по голографическому принципу. Субъективные образы, с точки зрения их физической сущности, выступают в данном случае как реальности, подобные стоячим волнам, как своеобразные полевые структуры, как формы в чистом виде, лишенные вещества. В процессе отражения предметов окружающего мира, эти материальные и в то же время информационные образования входят во взаимодействие с формами воспринимаемых объектов. Именно такое полевое, волновое взаимодействие форм и составляет основу процесса восприятия.

Зачастую образы тех объектов и явлений, которыми приходится манипулировать мысленно, существуют лишь в представлении оператора и потому сфера образного мышления у такого рода лиц должна быть развита очень хорошо. Эффективность подобных мысленных операций тем больше, чем более яркие и четкие образы для этого используются.

Развитая способность произвольно погружаться в мир внутренних субъективных образов бывает необходима, в частности, при овладении приемами аутогенной тренировки.

Суммируя все вышесказанное, следует признать, что процессы физического и биологического взаимодействия в природе сопровождаются излучением образов -- полевых, волновых структур, соответствующих формам породивших их живых и неживых объектов. Эти образы в виде стоячих волн находятся в окружающем нас пространстве. Они имеют различную продолжительность существования и определенным образом взаимодействуют между собой. Эти энергоинформационные формы могут оказывать значительное влияние на жизнедеятельность человека (и других биологических объектов), определять его физическое и психическое состояние и другое.

Свойство этих образов_голограмм определяется тремя важными характеристиками. Во_первых, образы эти легко и точно принимают параметры, заданные мысленными установками человека. Во_вторых, формируемый намеренно образ функционально связан с Мировым Банком Данных и поэтому автоматически обогащается присущими ему реальными признаками (бывшими, настоящими или будущими). В_третьих, это активная действенность намеренно продуцируемых образов по отношению ко всем остальным полевым голографическим образованиям биологических объектов, в том числе человека.

МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ «БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАЩИТНЫХ ОБОЛОЧЕК»

«Потрогайте» взглядом, какова на ощупь страница, которую вы читаете, «погладьте» ее. Затем свою руку. Уловите разницу ощущений. Затем точно так же «коснитесь» взглядом какого_либо предмета окружающей обстановки, «погладьте» его и опять сравните разницу ощущений. Если вы не улавливаете, о чем идет речь, потрогайте предмет рукой, а потом попробуйте воспроизвести это ощущение в уме, не касаясь предмета. «Трогаете» предметы вы конечно, не взглядом, а умом, но вначале это легче получается с привлечением взгляда или рук «тонкого тела», то есть мысленно трогая предмет рукой. Освоив «касание взглядом», отвернитесь или просто не смотрите на предмет и «потрогайте» его опять. Глаза при этом закрывать не следует. Указанную способность при желании можно развивать, но в данном случае необходимо просто почувствовать, о чем идет речь, когда говорится об экстерриоризации тактильной чувствительности.

Теперь почувствуйте в центре мозга на уровне межбровья золотую горошину, почувствуйте ее теплый, добрый блеск. Именно почувствуйте, а не представьте, потому что экран представления пространственно локализован перед глазами, а не в центре мозга. Затем почувствуйте, что горошина разделилась на две, и что одна из них медленно вышла из вас на уровне межбровья на расстояние вытянутой руки. Между горошинами имеется некая связь, нечто вроде притяжения. Ощущайте внешнюю горошину тактильно; если это трудно, то можно воспользоваться «тонкими руками». Явственно ощущайте пространство, разделяющее горошины. Затем выведите еще две такие же горошины на расстояние вытянутой руки по бокам головы -- слева и справа. Одновременно ощупайте на ощупь все четыре горошины, ощущайте пространство, их разделяющее.

Собственно, задача заключается в достижении объемности тактильного восприятия. Для этого нужно почувствовать золотую горошину на том же уровне на расстоянии вытянутой руки за головой. (Это труднее всего; для начала достаточно будет просто почувствовать затылок). Получится крест, лежащий в горизонтальной плоскости. Затем можно начать этот крест вращать по часовой стрелке. Получится золотой обруч, центром которого останется первая горошина. При этом важно все время чувствовать на ощупь пространственность происходящего, не соскальзывать в экран представления. Следует категорически предупредить против усердствования в упражнениях такого рода. Не считая первых нескольких попыток, практика должна быть очень непродолжительной (не более минуты), но достаточно частой. Практиковать можно в любом месте и в любое время (желательно не перед сном) буквально каждые 15 минут. В качестве элемента той же практики можно рассматривать «прощупывание» предметов окружающей обстановки или ландшафта -- перед собой, по бокам и за собой (не поворачивая головы). При этом желательно варьировать расстояния, прощупывая то ближние, то дальние предметы. Затем уже совсем нетрудно превратить золотой обруч в золотое яйцо, окружающее ваше тело и не дающее никаким «отрицательным воздействиям» проникать вовнутрь. Надо сказать, что оболочки могут быть самыми различными -- двухцветными (например, сверху голубая, а снизу оранжевая) с центром в солнечном сплетении, огненными с центром в сердце, хрустальными с центром в горле или «сотканными из света» с центром над головой. Считается, что каждый человек должен разработать свой собственный тип защитной оболочки. Однако не следует забывать, что надежность оболочки обусловлена, прежде всего, четкой пространственностью и тактильностью восприятия. Визуализация является лишь вспомогательным средством, усиливающим основной эффект.

Наряду с «защитными оболочками» можно очень эффективно использовать так называемое «вращение биополя». Методика данной формы защиты аналогична вышеописанной; однако плотная оболочка при этом отсутствует, а все пространство между телом и условным краем оболочки заполнено некой вязкой средой, чем_то вроде каши. Вся эта среда вращается вокруг оси тела против часовой стрелки. Когда вращение выполняется правильно, чувство тела исчезает и остается ощущение однородной массы, вращающейся в форме кокона. Результат улучшится, если заставить кокон светиться.

Заключение

Мы познакомились с базовыми, самыми общими методами и принципами психологической подготовки бойца, используемыми в практике русского рукопашного боя. Дальнейшее совершенствование в аспекте психологической подготовки направлено на улучшение сенсомоторной координации, быстроты и точности двигательных действий в условиях критического дефицита времени в незнакомой или непривычной обстановке; формирование психологической готовности к ведению рукопашного боя с оптимальными энергозатратами; стабилизацию высокого уровня развития психики в опасной ситуации рукопашного боя и преодоление тормозного (импульсивного) поведения рукопашника в опасной ситуации; достижение состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам; преодоление комплекса индивидуальных и групповых тормозных психологических механизмов и барьеров во взаимодействии военнослужащих на поле боя; принятие правильных решений и их последующая реализация посредством навыков и умений в боевых действиях; развитие антиципирующих (опережающих) реакций, основанных на вероятном прогнозировании в ходе боевых действий; развитие способности к интенсивности перемещения и устойчивости внимания, точности пространственного восприятия, объема поля зрения, оценки времени и целого комплекса других качеств, способных повысить живучесть бойца в ходе выполнения боевой задачи. Но дальнейшая работа в этом направлении возможна только при наличии определенной культуры психической деятельности, стабильных навыков самоконтроля и психической саморегуляции методы овладения которыми достаточно подробно изложены на страницах книги.

Краткий словарь

Абстракция -- отвлечение.

Анализ -- расчленение целого на части.

Адаптация -- приспособление.

Активность -- динамика.

Аффект -- душевное волнение.

Боль -- состояние (симптом).

Бред -- не соответствующее реальности.

Бой -- согласованные по цели, месту и времени удары.

Внимание -- сосредоточенность деятельности субъекта на чем_то.

Возбуждение -- свойство живых организмов, активный ответ.

Воля -- сознательная саморегуляция субъекта.

Враг -- противник.

Гуманность -- человечность.

Дедукция -- движение знания от более общего к менее общему, -- частному.

Действие -- единица деятельности.

Депрессия -- эффектное состояние.

Детектор -- обнаружитель.

Долг -- категория этики.

Желание -- отражение потребности.

Живучесть -- способность сохранять или быстро восстанавливать свои силы.

Жизнь -- одна из форм существования материи.

Задача -- данные в определенных условиях.

Закон -- необходимое, устойчивое, повторяющееся отношение между явлениями.

Иллюзия -- ошибка, заблуждение.

Индукция -- движение знания от единичных утверждений к общим положениям.

Интеллект -- разумение, понимание.

Интуиция -- знание, возникающее без осознания путей и условий его получения.

Искусство -- творчество в целом.

Культура -- воспитание, образование развитие.

Лидер -- руководитель.

Личность -- системное качество.

Любовь -- интимное и глубокое чувство.

Машина -- устройство, выполняющее механические работы.

Мировоззрение -- система взглядов на объективный мир.

Моделирование -- исследование процессов при помощи их физических повторений.

Мозг -- центральный отдел нервной системы человека и животных.

Мотив -- побуждение к деятельности.

Моторика -- свойство человеческого существа, врожденное и приобретенное, реагировать при помощи двигательного аппарата на внешние и внутренние стимулы в виде движения.

Мужество -- личное качество, выражающееся в способности действовать решительно.

Мышление -- процесс познавательной деятельности.

Метод -- способ достижения цели.

Навык -- действие, сформированное путем повторения.

Надежда -- эмоциональное переживание, возникающее при ожидании.

Настойчивость -- волевое качество, направленное на то, что бы неуклонно, вопреки трудностям и препятствиям, добиваться осуществления цели.

Ненависть -- стойкое, активное отрицательное чувство человека.

Наука -- умение пользоваться знанием.

Нация -- племя, народ.

Ответственность -- контроль над своей деятельностью.

Подвижность -- одно из свойств живых существ.

Понятие -- одна из логических форм мышления.

Престиж -- влияние.

Проблема -- сложный вопрос.

Принцип -- основа, особенность.

Психоз -- острое или хроническое расстройство психики.

Память -- способность к процессу организации и сохранения прошлого опыта.

Патриотизм -- одно из наиболее глубоких чувств закрепленных веками обособленных отечеств.

Работоспособность -- потенциальная, возможность индивидуальность.

Реакция -- противодействие.

Риск -- ситуативная характеристика деятельности.

Роль -- социальная функция личность.

Рычаг -- одна из наиболее распространённых простых машин (преобразователь силы).

Религия -- (культура) одна из форм общественного сознания.

Родина -- отечество, отчизна, страна, в которой человек родился.

Сигнал -- процесс или явление.

Символ -- условный знак, образ.

Статус -- положение, состояние субъекта.

Стимул -- воздействие.

Страсть -- сильное, стойкое, всеохватывающее чувство.

Страх -- эмоция, возникающая в ситуациях угрозы.

Стресс -- напряжение в экстремальных ситуациях.

Стиль -- общность образной системы, выраженная языком индивида.

Система -- целое, составленное из частей, соединение.

Сознание -- высший уровень психического отражения действительности.

Стратегия -- высшая область искусства, охватывающая вопросы теории и практики.

Сила -- мера механического действия.

Талант -- уровень способностей.

Тревога -- эмоциональное состояние в ситуации неопределенности или опасности.

Тактика -- составная часть искусства, охватывающая теорию и практику работы в чем_то.

Ум -- обобщенная характеристика познавательных возможностей.

Умение -- освоенный субъектом способ выполнения действия.

Упражнение -- повторное выполнение действия с целью его усвоения.

Упрямство -- особенность поведения (черта характера)

Усталость -- комплекс субъективных переживаний, утомление.

Удар -- совокупность явлений возникающих при столкновении движущихся тел.

Цель -- осознанный образ результата.

Человек -- существо, воплощающее высшую степень развития жизни, субъект общественно_исторической деятельности.

Школа -- направление в искусстве, связанное единством основных взглядов, общностью принципов и методов.

Фанатизм -- исступление, крайняя степень приверженности какой_нибудь идее или делу, основанное на слепой вере в правильность своих суждений и действий.

Фаза -- определенный момент в ходе развития какого либо процесса.

Функция -- деятельность, обязанность работы.

Эйфория -- повышенное радостное, веселое настроение, состояние благодушия и беспечности, не соответствующее объективным обстоятельствам.

Эксперимент -- опыт, один из основных методов научного познания вообще.

Эргономика -- общее название группы наук, занимающихся комплексным изучением человека в производственной деятельности и оптимизацией средств и условий труда.

Язык -- система знаков, служащая средством человеческого общения.

Я -- результат выделения человеком самого себя из окружающей среды.

Библиография

1. Алексеев А.В. Себя преодолеть. -- М.: Физкультура и спорт, 1978.

2. Андреев В.В. Введение в структурный анализ функционирования биологически активных точек и применение методов хроноритмологии в «лечебном» и «боевом» приложениях. 1 часть. К.: Здравствуйте, 1998.

3. Андреев В.В. Введение в структурный анализ функционирования биологически активных точек и применение методов хроноритмологии в «лечебном» и «боевом» приложениях. 2 часть. К.: Здравствуйте, 1998.

4. Андреев В.В. Резонансно_волновые карты человека. К.: Здравствуйте, 1998.

5. Аруин А.С, Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М.: Машиностроение, 1989.

6. Ашкинази С.М., Козах В.В. Рукопашный бой. Тула: ТППО, 1992.

7. Амосов Н.М., Муравов И.В. Сердце и физические упражнения. М.: ФиС, 1985.

8. Белов А.К. Искусство атаки. М.: ОНИЦ, 1994.

9. Белов А.К. Славяно_горицкая борьба. Изначалие. М.: ОНИЦ, 1992.

10. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991.

11. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991.

12. Бранков Г.Н. Основы биомеханики. М.: Мир, 1981.13 .Булочко К. Т. Обучение юношей рукопашному бою. М., 1945.

14. Булочко К.Т. Физическая подготовка разведчика. М.: Воениздат, 1945.

15. Булочко К.Т., Добровольский В.К., Пуни А.Ц. Фехтование и рукопашный бой. М.: Физкультура и спорт, 1939.

16. Булочко К.Т. Обучение рукопашному бою. Фрунзе. 1942.

17. Булочко К.Т. Фехтование и рукопашный бой. М., Л., 1940.

18. Бойченко С.Д., Тышлер Д.А. Методика тактической подготовки фехтовальщика, Минск. 1983 г.

19. Васильева З.А., Любинская С.М. Резервы здоровья. М.: Медицина, 1984.

20. Волков В.П. Курс самозашиты без оружия «Самбо». М.: НКВД, 1940.

21. Глазер Р. Очерк основ биомеханики. М.: Мир, 1988.

22. Годфруа Ж. Что такое психология. М., 1992.

23. Горбунов Г.Д Учитесь управлять собой. -- Л.: Знание, 1976.

24. Гримак А.П. Магия биополя. М.: Республика, 1994.

25. Гусев А.С, Сергеев Ю.П. Анатомия. М.: Медицина, 1970.

26. Зубров А.П., Пушкин В.И. Парапсихология и современное естествознание. М., 1989.

27. Дэвид_Нэль А. Мистики и маги Тибета. Ростов н/ Д, 1991.

28. Захаров Е.Н. Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994.

29. Зациорский В.М., Аруин А.С, Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. М.: Физкультура и спорт, 1981.

30. Зинченко В.П., Мунипов В.М. Основы эргономики. М.: Изд_во МГУ, 1979.

31. Кадочников А.А. и др. Психолого_педагогические основы подготовки специалистов РБ. Учебное пособие.К., 2000.

32. Кадочников А.А. и др. Философские, исторические и биомеханические аспекты рукопашного боя. Учебное пособие. К., 2000.

33. Кадочников А.А. и др. РБ учебно_методическое пособие. М._.МО СССР, 1988.

34. Кадочников А.А. и др. Рукопашный бой. М.:МО СССР, 1991.

35. Кадочников А.А. и др. Строительная механика и прочность элементов конструкции. Руководство к лабораторным работам. М.: МО СССР, 1991.

36. Калочев Г.А. Штыковой бой (по иностранным источникам). М.: Наркомвоенкор, 1927.

37. Кардаш С. Измененные состояния сознания. Днепропетровск: ИКФ «Сталкер], 1998.

38. Каструбин Э.М. Ключ к тайнам мозга. М.: Триада, 1995.

39. Каструбин Э.М. Реальность и магия высшего разума. М.: КСП, 1996.

40. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативно_конфликтных ситуациях. Киев. 1977.

41. Кох И.Э. Как поразить врага в штыковом бою. 1941. Судебная медицина: Учебник /Под редакцией профессора В.И.Крюкова. М., 1940.

42. Краев А.В. Анатомия человека. М.: Медицина, 1978.

43. Левитов Н.Р. О психических состояниях человека. М.: Просвещение, 1969.

44. Леонов В.Н. Готовься к подвигу. М.: ДОСААФ, 1985.

45. Лубеев А.Г., Шагеева Л.Т., Акоева Г.И. Анатомобиомеханические основы рукопашного боя. СПб.: ВиФК, 1994.

46. Макаров Н.А., Антонов Г.В. Психологическая самоподготовка к рукопашному бою. Минск: ПКФ «Издател. дом», 1994.

47. Мерлин B.C. Лекции по психологии мотивов человека. Пермь: Государственный университет, 1971.

48. Мовил М.С. и др. Основы технической механики. Л.: Судостроение, 1969.

49. Муравов И.В. Возможности организма человека. М.: Знание, 1988.

50. Наставление по подготовке к рукопашному бою РККА (НПРБ_38). М.: Воен. изд_во, 1938.

51. Наставление по физической подготовке в СА и ВМФ (НФП_87). М.: Военное издательство, 1987.

52. Наставление по физической подготовке ВС СССР (НФП_66). М.: Военное издательство, 1966.

53. Никифоров Ю.В. Эффективность тренировки боксеров. М.: Фис, 1987.

54. Ознобишин И.Н. Искусство рукопашного боя. М.: НКВД, 1930.

55. Основы физиологии человека: Учебник/Под ред. академика РАМН Б. И. Ткаченко. СПб.: Международный фонд истории науки, 1994.

56. Ощепков В.С. Дзю_до. Спб.: Всемир. литература, 2000.

57. Павлов Г.М., Павлова В.Н. Пластическая анатомия. М.: Искусство, 1967.

58. Ригг Р.Б. Боевая подготовка войск. М.: Иностран. литература, 1956.

59. Родионов А.В. Психофизическая тренировка. Москва: 1995.

60. Руководство по подготовке к рукопашному бою в Красной Армии (РПРБ_41). М.: Военное издательство, 1941.

61. Рукопашный бой: Учебник / Под ред. проф. Ю.Т. Чихачева. Л.: ВДКиФК. 1979.

62. Рукопашный бой: Учебник/ Гл. редактор Ю.И. Блажко. Л.: ВиФК, 1990.

63. Сенчуков Ю.Ю. Да_дзе_шу -- искусство пресечения боя. Минск: Современ.слово, 1998.

64. Смирнов Б.А. Душков Б.А., Космолинский Ф.П. Инженерная психология. М.:Эргономика, 1983.

65.Смирнов Б.А. Основы военно_инженерной психологии. Харьков, 1974.

66. Специальная физическая подготовка: Учеб. пособие. М.: ЦС «Динамо», 1989.

67. Стамбулова КБ. Психология спортивной карьеры: СПб: 1999.

68. Судебная медицина: Учебник/ Под ред. проф. В.И. Крюкова. М., 1940.

69. Туменюк КН., Шерцис Б.Б. Психодиагностика спортивной деятельности. -- Киев: Вьпца школа, 1978.

70. Уткин В.А. Биомеханика физических упражнений. М.: Просвещение, 1989.

71. Физическая подготовка. Ч.II. Основы методики физической подготовки: Учеб._метод, пособие. М.: Воен. изд_во, 1993.

72. Фокин Ю.Г. Военная эргономика. М.: МО СССР, 1976.

73. Харлампиев А.А. Борьба самбо. М.: Физкультура и спорт, 1950.

74. Шагеева А.Г., Лубеев А. Г. Опорно_двигательный аппарат как биомеханическая система. СПб.: ВиФК, 1994.

75. Шатунов М.В. Русский кулачный бой. М.: Терра_книжный клуб, 1999.

76. Ягодинский В.Н. Ритм, ритм, ритм. М.: Знание, 1985.

77. Bensen H., Klipper M. The Relaxation Response. -- New York: Avon, 1976.

78. Eberspacher H, Renzland J. Leistungspahig und. -- Sportinform Verlad. 1985.

79. Eysenck H. Manual of Eysenck Personality Inyentory. -- London: Pelham Books, 1964.

80. Jacobson E. Progressiva Relaxation. -- Chicago: The University of Chicago Press, 1938.

81. Mahoney M. Cognitive Thearupy and Research, 1977, № 1.

82. Harris D., Harris B. Mental Skills for Phusical People. -- New York: Leisure Press, 1984.

83. Unestahl I. -- E. Bette Sport bu IMT. Inner Mental Training. -- Orebro, Sweden, 1982.