Размещено на http://www.allbest.ru/

3

Содержание

• Введение
• 1. Методологические особенности этапа спортивного совершенствования футболистов
• 1.1 Цели и задачи этапа спортивного совершенствования футболистов
• 1.2 Роль специальной физической подготовки в планировании тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования
• 1.3 Особенности тренировок футболистов различного игрового амплуа
• 2. Уровень и структура физической подготовленности футболистов различного возраста и игровых амплуа
• 2.1 Структура физической подготовленности футболистов
• 2.2 Физическая подготовленность футболистов разных игровых амплуа
• 2.3 Характеристика методов оценки уровней физической, технической и игровой подготовленности футболистов
• 3. Исследование показателей физической подготовленности футболистов разных амплуа
• 3.1 Оценка специальной физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа (на примере футбольной команды КГУ)
• 3.2 Сравнительная оценка показателей выполнения контрольных заданий футболистами разных амплуа
• 3.3 Модельные характеристики технико-тактических действий футболистов различных игровых амплуа
• Заключение
• Использованная литература
• Приложение

Введение

Актуальность исследования. За последние годы в футболе наметились тенденции, направленные на изменение структуры игры, ее модели. Прежде всего это характеризуется значительным расширением зон действий игроков, их перемещениям, т. е. скорости выполнения технико-тактических действий, универсализацией мастерства, взаимозаменяемостью игроков. Естественно это требует увеличение двигательной активности и скорости выполнения т.т.п. Возрастает количество и качество импровизационных действий игроков на основе повышения объемов заранее подготовленных программ коалиционных игровых действий.

Из многочисленных факторов следует, что при построении учебно-тренировочного процесса необходимо предусматривать развитие разных сторон функциональных возможностей, где одним из определяющих является соотношение факторов программы воздействия. В частности, в зависимости от периода тренировки, уровня подготовленности футболиста, ближайших и отдаленных задач соотношение аэробных и анаэробных условий нагрузок на организм должен быть разным с определенным преимуществом одного из них. Кроме того, нельзя не учитывать и важность такого фактора, как последовательность распределения частей программы. Любая тренировочная программа предопределена целью подготовки команды - то ли к конкретным, отдельно взятым играм, то ли к краткосрочному или длительному турниру, какой является чемпионат страны и предусматривает создание таких тренировочных условий, которые обеспечили бы возможность максимального проявления командных игровых действий в рамках структурных характеристик.

В единстве тренировочной и игровой деятельности игроков лежат биологические закономерности формирования адаптационных возможностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности футболистов. Количественные выражения факторов модели тренировки должны соответствовать количественному выражению этих же факторов в модели игры. Диапазон интенсивности выполняемых игровых действий в тренировке должен максимально соответствовать футбольной игре. Общая продолжительность располагается в зоне продолжительности игры, а на отдельных этапах и выше. Чередование коалиционных действий с использованием максимальной скорости перемещения и менее интенсивной двигательной работоспособности также должно быть идентично происходящему в игре. Количество серий упражнений на тренировках должно колебаться в рамках ожидаемой силы воздействий. Также количество поставленных тренером задач с разными направлениями должно обеспечить необходимый уровень адаптации к игровой обстановке.

Игровая деятельность футболиста в большой степени зависит от уровня его физической подготовленности, являющейся основой для проявления высокого технического мастерства. В свою очередь уровень физической подготовленности определяется развитием двигательных качеств, обусловливающих и лимитирующих специальную работоспособность, производительностью ведущих механизмов энергообеспечения при данной специфической спортивной деятельности.

Вполне понятно, что футболисты разных игровых амплуа, выполняющих различную, специфическую работу, имеют разную структуру физической подготовленности и различный уровень развития ее основных компонентов.

Однако анализ доступной нам научно-методической литературы показал, что вопрос индивидуализации физической подготовки футболистов в связи с их игровым амплуа разработан недостаточно. Решение проблемы подготовки резерва для профессионального футбола требует индивидуального подхода к игрокам, начиная с юного возраста. Слабо разработанным элементом в системе подготовки футбольного резерва остается методика, позволяющая приблизить структуру учебно-тренировочного процесса к модели игровой деятельности футболиста.

Таким образом, актуальность избранной темы исследований определяется значительной важностью специальной физической подготовки футболистов дифференцированной в зависимости от игровых амплуа и необходимостью разработки данного вопроса для учебно-тренировочного процесса в футболе.

Объект исследования: Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования.

Предмет исследования: Методика специальной физической подготовки футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования.

Целью исследования явилось изучение структуры специальной физической подготовленности, разработка и обоснование методики совершенствования физических качеств футболистов в зависимости от игрового амплуа.

Предполагается, что знание структуры специальной физической подготовленности футболистов позволит подобрать адекватные средства и методы тренировочных воздействий и тем самым обеспечить целенаправленное развитие физических качеств, что позволит повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, индивидуализировать подготовку футболистов различных игровых амплуа.

Методы исследования в данной дипломной работе являются: анализ и изучение литературных данных, анализ документальных материалов, контрольные испытания, метод педагогического наблюдения, метод математической обработки и сравнительный анализ.

Теоретическая значимость работы заключатся в следующем, разработанный принцип открывает новые возможности для педагогического творчества, способствует более рациональному подбору средств с учетом различного амплуа футболистов и их индивидуальных способностей.

Практическая значимость позволяет предложенный в дипломной работе материал использовать при самостоятельной подготовке в процессе изучения различных методик обучения и совершенствования двигательных действий, а также методик, направленных на совершенствование точности движения.

1. Методологические особенности этапа спортивного совершенствования футболистов

1.1 Цели и задачи этапа спортивного совершенствования футболистов

Последний этап футбольного образования характеризуется повышением напряженности тренировочного процесса путем изменения соотношения параметров нагрузок. От футболиста требуется высокий уровень физической подготовленности, который обеспечивается соответствующим развитием двигательных качеств: выносливости, силы, прыгучести, скорости. Постоянное повышение объема нагрузок обеспечивает стабильный определенный уровень тренированности. Соревновательная практика увеличивается, и усиливается ее влияние на содержание тренировочного процесса.

Этот этап максимально реализует индивидуальные возможности, и акценты распределяются на наиболее ярко выраженные индивидуальные способности футболистов. Само планирование характеризуется определенным сочетанием задач как для команды в целом, так и для отдельных игроков.

Поскольку на этом этапе появляются периоды подготовки (подготовительный и соревновательный), то остановимся на тех положениях, которые, по моему мнению, должны лечь в основу планирования подготовки. Единой игровой и методико-тренировочной концепции, которая могла бы стать основой для всех тренеров, быть не может, но ключевые моменты необходимо отметить.

Путь к совершенствованию лежит в понятии самой идеи игры и её смысла и обеспечении физическим потенциалом, необходимым для соревновательного уровня. Если целостно представить одну тренировку, то суть сводится к решению опять же двух задач. Первая - это мышление, вторая - физическая нагрузка. Если говорить о количественных пропорциях, то условно это будет выглядеть так: полтренировки необходимо воздействовать на «голову» и полтренировки необходимо воздействовать на «ноги». Попытаемся расшифровать эти две составляющие задачи тренировки и их взаимосвязь в разные периоды года.

1. Игровое мышление - это то направление, вокруг которого группируются или должны группироваться задачи этапа. Именно в этом направлении должна прослеживаться и обеспечиваться непрерывность учебного процесса. наполняя его все новыми задачами и требованиями. 

Процесс целенаправленного раскрытия мышления, понимания игры, видения поля сложен. Его реализация требует специальных знаний, непрерывного самообразования тренера, постоянного поиска специальных упражнений. Одна из задач тренера на этом этапе заключается в том, чтобы ученик получил удовлетворение от поиска решений игровых задач. Нельзя подготовить сильного, выносливого хорошего футболиста, не развив у него футбольного мышления. При отсутствии этой способности любые наши тренерские установки и наработки будут бесполезны. По большому счету работа на тактическое мышление должна стать ежедневной потребностью футболиста. Процесс познания тоже может доставлять удовлетворение футболисту, если активно работает мысль и решаются задачи.

Практически невозможно составить идеальную тренировочную программу, любая самая ценная рекомендация без опыта тренера, без его видения подготовки будет неконкретна. Выбор средств и методов должен соответствовать поставленным задачам, и если мы работаем над этим специфическим процессом (мыслительным), то и результат должен быть соответственным. Он должен выражаться в количественных показателях: скорость футбола, скорость игры, скорость мышления и т. д.

В практике спортивных игр почти все упражнения выполняются в трех скоростных режимах: соревновательном и двух тренировочных. Тренировочные - это когда мы разучиваем и совершенствуем, а соревновательный достигают, как правило, только в соревнованиях, поскольку противник адекватен. Тем самым в тренировке закрепляются связи заниженных скоростей игры. Основная же цель тренировочного процесса состоит в том, чтобы увеличить скорость решения задач, скорость исполнения и выйти на соревновательный уровень.

Используя специфические средства, а к ним относится футбол и футбольные специальные упражнения, мы моделируем соревновательную нагрузку и условия. Не хотелось бы давать категорических советов, поскольку у каждого тренера свои наработанные приемы, но некоторые закономерности развития необходимых требований отметим:

1.Необходимость постепенного увеличения скорости выполнения.

2. Стратегическое и тактическое решение постоянно меняющихся ситуаций и задач.

3. Развитие, понимание и восприятие игры.

В дальнейшем мы отдельно рассмотрим этот необходимый и, наверное, определяющий компонент обучения на этапе совершенствования.

2. Физическая подготовка. Специфичность футбола подразумевает разностороннюю подготовку игроков, которая выражается в проявлении всех двигательных способностей (скорости, силы, выносливости и т. д.). Но особенность этапа совершенствования состоит в том, чтобы с помощью технико-тактических упражнений раскрыть и развить необходимые физические качества, а также суметь реализовать технический потенциал игрока в условиях соревнований.

Этап спортивного совершенствования начинается, когда футболист приобретает прочный навык необходимой технической подготовки, когда двигательная активность не мешает выполнению технических элементов. Чисто условно он ограничен 17-18 годами, но на самом деле он безграничен, ведь с ростом физических возможностей появляются новые требования к технической подготовке. Отличительной особенностью этого этапа является то, что большая часть тренировочного времени отводится развитию специальных физических качеств.

Юные таланты должны отличаться высоким уровнем специальной тренированности, а потом уже поднимать уровень физической подготовки. Если на этапе учебно-тренировочной работы (15 - 16 лет) обучение и закрепление всего технического потенциала было главной задачей, то на этапе совершенствования (17 - 18 лет) необходимо достигнутый уровень выдержать на уровне функциональном. В отличие от предыдущих этапов происходит обучение и совершенствование не отдельных элементов с их последовательностью, а всей последовательности в целом. А объемы специфических нагрузок постепенно повышаются до 80 - 85%. В связи с этим в системе учета должны содержаться конкретные показатели, по которым учитывается эффективность работы, то есть тренировочный процесс наполняется числовыми значениями. Принципиальное отличие содержания циклов в том, что представление о физической нагрузке существенно меняется как в количественном, так и в физиологическом плане. Без четкого представления различий между отдельными периодами, или циклами, нельзя представить весь годовой процесс подготовки в достаточно целостном виде [1, с.12].

Но в начале рассмотрим круг задач этого этапа, поскольку он самый ответственный, он исключает возможность формального подхода. Мы все были свидетелями, как многие футболисты, подающие надежды, именно из-за неквалифицированной работы не смогли раскрыться в творческом плане. Переходя в юниорский возраст, игрок не должен остановиться в росте, не только физически усвоить игру, но и осмыслить все наработанное и тренировках. В противном случае и дальше будет продолжаться подготовка игроков среднего уровня, которых уже в избытке.

Рассмотрим конкретно задачи этапа в техническом, физическом и так тактическом плане, отметив для себя, что в возрасте 17-18 лет при многолетней подготовке с достаточной точностью определяется перспективность будущего футболиста. Но вначале отметим общие задачи этапа спортивного совершенствования, а затем рассмотрим все виды подготовки и их взаимосвязь между собой. Задачи этапа спортивного совершенствования:

1. Совершенствование технической подготовки.

2. Повышение специальной выносливости.

3. Совершенствование технико-тактической подготовки.

4. Реализация достигнутой подготовленности в соревнованиях.

В техническом плане. Совершенствование техники представляет собой непрерывный процесс, от одного годичного цикла к другому растет уровень физической подготовки, что вызывает необходимость приведения в соответствие с ним уровня технической подготовки. Здесь для полной ясности вопроса напомним, что на этапе углубленной подготовки (15 - 16 лет) мы добивались упрочения и стабилизации навыков на фоне утомления, то есть техническая подготовка проходила на более высоком физическом уровне, который был достигнут при обучении игре и с помощью упражнений ОФП и СФП.

Следующий этап (17 - 18 лет) характеризуется все возрастающей специализацией и увеличением нагрузок, а упражнения технической подготовки несут определенный функциональный смысл. То есть несколькими повторениями одного и того же упражнения мы обеспечиваем уровень, близкий к игровой обстановке [2, с.27].

На технологической карте следует отмечать количество повторений, объем проделанной работы и варианты выполнения. Выполнение технических упражнений требует достаточно большого напряжения воли, но с обязательным сохранением специального качества футболиста - чувства мяча. Игрок должен с мячом преодолевать физические трудности в сложных условиях тренировочного задания. Комплексный подход, при котором техническая подготовка должна развиваться одновременно с физическими качествами (скорость, сила, выносливость и т. д.), - вот очевидный путь совершенствования. В физическом плане. Методические особенности этого этапа таковы, что если тренер концентрирует в недельных циклах большой объем нагрузок, то качество технической подготовленности учеников будет снижаться. Доказано, что между функциональными возможностями и техническими навыками не существует никакой корреляционной связи, это очень важный момент, указывающий на обязательную взаимосвязь всех параметров процесса. Для ясности момента приведем пример из развития скорости. В период специальной работы над скоростью и повышением ее скорость обработки мяча, как и скорость игры, повышаться не будут. И такая же зависимость просматривается по другим взаимоисключающим качествам [3, с.41].

Подготовка должна осуществляться таким образом, чтобы шло одновременно совершенствование основных физических качеств и футбола. Только специальные футбольные упражнения обеспечивают прямое воздействие на группы мышц, непосредственно участвующих в выполнении двигательных действий. Диапазон интенсивности выполняемых упражнений в тренировках должен максимально соответствовать игре, а динамика нагрузок характеризуется обязательным ростом интенсивности упражнений. Необходимо заметить, что в отличие от этапа начального обучения и учебно-тренировочной подготовки на этапе спортивного совершенствования появляются общеподготовительный, специально подготовительный и соревновательные периоды. Задача в этих периодах - вывести организм на новый уровень тренировочных нагрузок и, главное, очень плавно и постепенно пройти этот период, когда организм заканчивает свое полное формирование. В тактическом плане. Логика построения всего многолетнего процесса заставляет нас хотя бы вкратце рассмотреть реализацию технико-тактической подготовки. Если на начальных этапах подготовки мы добивались механического развития техники, то на последующих этапах происходит включение в работу сознания. Путем соединения технической подготовки и тактических действий происходит совершенствование мастерства, и если техническое обеспечение не будет на уровне, то и тактические возможности будут у команды ограничены.

Рассмотрели задачи всего многолетнего периода технической подготовки футболиста, но в тактической подготовке также предусматривается ряд этапов, которые необходимо наметить, и они имеют определенную взаимосвязь. В стратегии тактической подготовки просматривается такая же последовательность: изучение, закрепление и совершенствование с конкретными рекомендациями и цифрами. Очень важно, чтобы работа не шла наугад, чтобы мы не навредили футбольному образованию юношей.

Прирост спортивных достижений происходит в основном за счет увеличения силы, выносливости, техники, но нам необходимо все эти составляющие перенести на главное: скорость футбола, скорость игры, скорость мышления и т. д. Тренер, планируя задачи на следующий год, должен естественным повышением объема нагрузок обеспечить стабильный уровень качественного выполнения задач технической подготовки, то есть набрать опыт решений игровых ситуаций и вариантов их исполнения [5, с.23].

Футбол - одна из немногих игр, которая проводится на большой территории. И здесь необходима очень высокая организованность всех линий команды. Игроков необходимо научить лучше понимать ход игры, принимать верные тактические решения и правильно решать конкретные позиционные задачи. Совершенная организация подразумевает хорошо налаженную систему игры, где каждому игроку дается право проявить себя.

Если рассматривать тактическую подготовку, как педагогический процесс, то отметим, что это плановая многолетняя стратегическая работа, где проходит обучение всем групповым и командным действиям. Это ежедневная организационная работа по обеспечению целевых установок, в которой многие тактические.

Возрастные критерии индивидуальной технической подготовленности.

Наиболее ощутимым резервом повышения мастерства футболистов в настоящее время является индивидуальная подготовка. Низкая ее эффективность во многом связана с неясностями в планировании и учете. Для устранения разночтений целесообразно уточнить существующие терминологические понятия "индивидуальная тренировка", "индивидуальная подготовка", "индивидуализированная тренировка".

Индивидуальная тренировка - это целенаправленное (планомерное и систематическое) воздействие, осуществляемое при выполнении тренировочных и соревновательных упражнений на конкретные компоненты подготовленности и подготовленность футболиста в целом с целью их дальнейшего развития или совершенствования. Индивидуальная тренировка - это тренировка по индивидуальному плану, выполнение индивидуальных заданий. Она может осуществляться в рамках командных, групповых и индивидуальных занятий.

Индивидуальная подготовка - педагогически направленный процесс развития или совершенствования подготовленности (мастерства) футболиста в целом, включающий всю совокупность факторов, связанных с тренировкой, соревнованиями, восстановлением, с помощью которых достигается готовность футболиста к играм.

Индивидуализированная тренировка - это управляемый педагогический процесс, при котором выбор средств, методов, условий тренировки учитывает достигнутый уровень развития способностей, потенциальные возможности для совершенствования игровых, двигательных, психомоторных качеств, избранный игровой профиль футболиста и реализуется в процессе общекомандной тренировки.

По технико-тактической подготовке:

1. совершенствование функций разыгрывающего игрока:

а) отработка связки ТТД "освобождение от опеки - прием мяча - ведение - передача - улучшение позиции";

б) отработка связки ТТД "рывок - выход на позицию для игры в "стенку" - получение мяча и в одно касание пас мяча партнеру для удара по воротам - рывок на добивание";

в) повышение двигательной активности и снижение процента брака;

2. совершенствование действий в завершающей стадии атаки:

а) совершенствование связки ТТД "выбор позиции - старт - удар в ворота головой с преодолением противодействия соперника - добивание";

б) совершенствование связки ТТД "выбор позиции - рывок на опережение соперника - удар в ворота - добивание".

По технической подготовке:

а) совершенствование ударов по воротам с дальней дистанции;

б) совершенствование удара в ворота после рывка с мячом;

в) совершенствование удара в ворота после розыгрыша стандартных положений;

г) совершенствование нацеленных передач при угловых, свободных, штрафных ударах;

д) совершенствование ударов по воротам с короткой дистанции после прострелов в условиях скученности перед воротами.

По физической подготовке:

а) повышение двигательной активности в матчах;

б) увеличение суммарного метража рывков и ускорений до 3000 м;

в) повышение скоростной выносливости.

По морально-волевой подготовке:

а) увеличение количества единоборств за мяч на половине поля соперника;

б) повышение эффективности игры против персональной опеки;

в) повышение надежности и эффективности ТТД в играх на поле соперников.

Наблюдения проводились в ходе подготовительного периода сезона 1999-2000 гг. В исследовании приняли участие 20 футболистов 17-18 лет команды первой лиги Первенства Туниса.

В качестве контрольных заданий испытуемым предлагалось выполнять удары с посылом мяча по траектории, близкой к прямолинейной (прямые удары), и передачи с посылом мяча по навесной траектории (навесные передачи).

Прямые удары футболисты выполняли средней частью подъема стопы в вертикально расположенную мишень с расстояния 18м. Им предлагалось нанести последовательно 10 ударов по 10 неподвижным мячам, установленным на одной линии в 20 см друг от друга.

Каждый удар выполнялся с небольшого разбега.

Для оценки точности ударов рассчитывались четыре показателя

- систематическая ошибка отклонений точек попадания от центра мишени по горизонтали (X) и вертикали (У);

- стандартное отклонение (кучность) точек попадания по горизонтали (8х) и вертикали (Зу).

Для оценки эффективности выполнения навесных передач использовался метод, предложенный С.В. Голомазовым и апробированный в других работах, предполагающий комплексную оценку быстроты и точности выполнения приемов в сочетании. В основе этого метода лежит аналитическая зависимость времени выполнения движений от требований к точности их исполнения, получившая название "закон Фиттса' , который описывается уравнением:

Т = а + бхLog₂2А/W,

где Т-продолжительность движения; а, б - константы; А - амплитуда движения; W - ширина мишени или требуемая степень точности.

Навесные передачи футболисты выполняли внутренней частью подъема стопы в горизонтально расположенную мишень с 20 м. Им предлагалось выполнить подряд максимально быстро 10 передач по 10 неподвижным мячам, установленным на одной линии в 20 см друг от друга, с обязательным попаданием в мишень. В первой серии футболисты должны были выполнять навесные передачи в мишень размером 1,5x1,5 м, во второй - в мишень размером 3x3 м. Регистрировалось время выполнения серии из 10 передач в мишени различного размера.

1.2 Роль специальной физической подготовки в планировании тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования

Последний этап футбольного образования характеризуется повышением напряженности тренировочного процесса путем изменения соотношения параметров нагрузок. От футболиста требуется высокий уровень физической подготовленности, который обеспечивается соответствующим развитием двигательных качеств: выносливости, силы, прыгучести, скорости. Постоянное повышение объема нагрузок обеспечивает стабильный определенный уровень тренированности. Соревновательная практика увеличивается, и усиливается ее влияние на содержание тренировочного процесса.

Этот этап максимально реализует индивидуальные возможности, и акценты распределяются на наиболее ярко выраженные индивидуальные способности футболистов. Само планирование характеризуется определенным сочетанием задач как для команды в целом, так и для отдельных игроков.

Поскольку на этом этапе появляются периоды подготовки (подготовительный и соревновательный), то остановимся на тех положениях, которые, по моему мнению, должны лечь в основу планирования подготовки. Единой игровой и методико-тренировочной концепции, которая могла бы стать основой для всех тренеров, быть не может, но ключевые моменты необходимо отметить.

Путь к совершенствованию лежит в понятии самой идеи игры и её смысла и обеспечении физическим потенциалом, необходимым для соревновательного уровня. Если целостно представить одну тренировку, то суть сводится к решению опять же двух задач. Первая - это мышление, вторая - физическая нагрузка. Если говорить о количественных пропорциях, то условно это будет выглядеть так: полтренировки необходимо воздействовать на «голову» и полтренировки необходимо воздействовать на «ноги». Попытаемся расшифровать эти две составляющие задачи тренировки и их взаимосвязь в разные периоды года.

1. Игровое мышление - это то направление, вокруг которого группируются или должны группироваться задачи этапа. Именно в этом направлении должна прослеживаться и обеспечиваться непрерывность учебного процесса. наполняя его все новыми задачами и требованиями [6, с. 119].

Процесс целенаправленного раскрытия мышления, понимания игры, видения поля сложен. Его реализация требует специальных знаний, непрерывного самообразования тренера, постоянного поиска специальных упражнений. Одна из задач тренера на этом этапе заключается в том, чтобы ученик получил удовлетворение от поиска решений игровых задач. Нельзя подготовить сильного, выносливого хорошего футболиста, не развив у него футбольного мышления. При отсутствии этой способности любые наши тренерские установки и наработки будут бесполезны. По большому счету работа на тактическое мышление должна стать ежедневной потребностью футболиста. Процесс познания тоже может доставлять удовлетворение футболисту, если активно работает мысль и решаются задачи.

Практически невозможно составить идеальную тренировочную программу, любая самая ценная рекомендация без опыта тренера, без его видения подготовки будет неконкретна. Выбор средств и методов должен соответствовать поставленным задачам, и если мы работаем над этим специфическим процессом (мыслительным), то и результат должен быть соответственным. Он должен выражаться в количественных показателях: скорость футбола, скорость игры, скорость мышления и т. д.

В практике спортивных игр почти все упражнения выполняются в трех скоростных режимах: соревновательном и двух тренировочных. Тренировочные - это когда мы разучиваем и совершенствуем, а соревновательный достигают, как правило, только в соревнованиях, поскольку противник адекватен. Тем самым в тренировке закрепляются связи заниженных скоростей игры. Основная же цель тренировочного процесса состоит в том, чтобы увеличить скорость решения задач, скорость исполнения и выйти на соревновательный уровень.

Используя специфические средства, а к ним относится футбол и футбольные специальные упражнения, мы моделируем соревновательную нагрузку и условия. У каждого тренера свои наработанные приемы, но существуют некоторые закономерности развития требований:

1.Необходимость постепенного увеличения скорости выполнения.

2. Стратегическое и тактическое решение постоянно меняющихся ситуаций и задач.

3. Развитие, понимание и восприятие игры.

2. Физическая подготовка. Специфичность футбола подразумевает разностороннюю подготовку игроков, которая выражается в проявлении всех двигательных способностей (скорости, силы, выносливости и т. д.). Но особенность этапа совершенствования состоит в том, чтобы с помощью технико-тактических упражнений раскрыть и развить необходимые физические качества, а также суметь реализовать технический потенциал игрока в условиях соревнований [7, с.54]. Учитывая, что задачи на совершенствование технико-тактической подготовки остаются приоритетными, отметим следующую очередность в их решении:

1. Совершенствование технической подготовки.

2. Развитие силы и выносливости на базе технико-тактических навыков.

Игрок с мячом должен продемонстрировать свое умение преодолевать физические трудности в борьбе при недостатке времени, а увеличение нагрузок специальной выносливости - основа футбольной техники. Умеренный и равномерно распределенный объем нагрузки на предыдущем этапе приводил к постепенному повышению скоростно-силовых показателей. Однако сейчас встает проблема переносимости футболистом объемных и достаточно интенсивных нагрузок. Это приводит к появлению в годичном планировании подготовительных и соревновательных периодов.

Также повышается требование к качеству и надежности технического обучения. Поэтому задачи этапа требуют других форм тренировочной работы, где необходимо сочетать техническую подготовку и соревновательные нагрузки. И самое главное, вся технико-тактическая подготовка должна быть сориентирована на выполнение основных целевых упражнений, в полную силу. Тренировочная работа должна проходить с решением конкретных задач в специальных упражнениях, которые близки к соревновательной деятельности. Сам тренировочный процесс приобретает черты углубленной спортивной специализации с более специализированным и индивидуализированным характером.

Вторая часть тренировки с задачами физической подготовки проходит по определенной программе, что даст возможность получить более полное представление о влиянии нагрузок. Здесь главным является выбор тренировочных средств, дозировки объема и исполнительность с учетом физического развития футболиста. Тренеру необходимо подобрать специфические футбольные средства, которыми можно развить необходимые качества. Простым увеличением объема бега на максимальной скорости проблему интенсивности не решить. Нагрузка должна быть направленного воздействия с учетом продолжительности, количества повторений, чередования серий и т.д. Задачи тренировки решают формирование функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность организма. От периода к периоду уровень работоспособности должен возрастать, но количество подходов или серий должно быть таким, чтобы при этом сохранялась интенсивность. Количество физической работы мы рассмотрим в следующих статьях, но хотелось бы еще раз обратить внимание на то, что каждый игрок должен понимать задачи, поставленные тренером. Первая задача - на мышление и вторая - работа на физические кондиции. Задачи тренировок в недельном цикле могут и должны меняться, но общая стратегическая последовательность должна сохраниться. Нельзя сделать крен в одну или другую сторону, нельзя воспитать умного и техничного игрока, не видя перед собой задач физической подготовки.

Если рассматривать физическую работу в целом, то отметим, что тренировка практически всегда бывает комплексной. Направленность тренировки в разные периоды года меняется, но проходит она параллельно с задачами по совершенствованию техники. На подготовительном этапе акцент делается на силовую выносливость и скоростно-силовые качества. Наступает увеличение доли отдельных тренировочных занятий с решением в них преимущественно одной задачи, связанной с развитием того или иного физического качества. К примеру, в соревновательном периоде 2 раза в неделю по 30 минут необходима целевая работа на скоростную выносливость, чтобы получить максимальные сдвиги (анаэробные). Учитывая методическую важность этапа, построение недельного цикла и последовательность занятий мы рассмотрим отдельно в последующей главе. Сочетание нагрузок на этапе совершенствования. Совместимость подготовки:

а) общая силовая выносливость + силовая подготовка;

б) скорость бега + прыжковая подготовка;

в) скорость бега + силовая подготовка + совершенствование техники.

Несовместимость подготовки:

а) скорость бега + беговая выносливость;

б) скорость бега + силовая подготовка (силовая выносливость);

в) максимальная сила + беговая выносливость (общая, силовая, скоростная, специальная) + совершенствование техники [8, с.39].

В необходимо отметить, что последовательность двух задач в одном занятии (мышление и физическая подготовка) могут меняться, и это естественно и логично. На стадии утомления, после соответствующей работы на физику, футболисту также необходимо хорошо видеть поле и решать даже более сложные тактические задачи в зависимости от сложившейся обстановки. Тренировочный процесс подготовки футболиста - это целостная система, где на каждом конкретном этапе решаются специфические задачи по физическому развитию и формированию технического мастерства. Темпы роста физической подготовки оправданы лишь тогда, когда примерно такими же темпами идет повышение и других футбольных качеств. Нам необходимо так организовать весь процесс, чтобы обучение и становление наших воспитанников заканчивалось в группах совершенствования.

Микроцикл и принципы его построения на этапе спортивного совершенствования (17 - 18 лет)

На этапе совершенствования происходят существенные изменения в подходе к планированию. На этом этапе совершенствования появляются отдельные периоды подготовки: подготовительный и соревновательный. На разных периодах подготовки обе главные задачи этапа решаются по-разному, но главные стратегические цели не меняются, это мышление и физические кондиции. В повторяемых циклах направленность занятий остается прежней, но средства, объемы, интенсивность работы, специализированность упражнений постоянно меняются.

По современным представлениям тренировки являются эффективными в тех случаях, когда при сохранении общей направленности работы в микроциклах изменяются только тренировочные воздействия. Конечно, можно искать другой, более лучший метод построения тренировки и недельного цикла, но очень важно для тренера целостное представление о всей проделанной работе. Суть сводится к тому, чтобы проследить количественные показатели, которые бы вылились в качество. Как мы уже отмечали, на этом этапе тренировочная подготовка проходит в более напряженном по интенсивности двигательном режиме. При такой направленности качественная сторона процесса выходит на первый план. Одно тренировочное задание строится из решения двух задач - это тактическое мышление и физическая готовность. Если рассматривать решение первой задачи тренировки (тактическое мышление), то на разных периодах она решается по-разному. Это футбол, другие спортивные игры, специализированные упражнения. Решение задач будет разным по скорости выполнения и по их количеству в одном упражнении [10, с.14].

Если говорить о скорости выполнения, то, видимо, максимальная скорость выполнения на предыдущем этапе (15 - 16 лет) должна быть началом работы с 17-летними футболистами. Вот такое ступенчатое увеличение контролируемых скоростей должно прослеживаться и дальше. В решении всех тренировочных задач прослеживается такая же последовательность даже в недельном цикле. Футболист после тренировки от физической работы должен получить утомление, а от развития способностей и развития новых идей - эмоциональный подъем.

Решение второй задачи тренировки нам более понятно, и, наверное, поэтому тренеры их добросовестно решают. В настоящее время в клубах и в командах мастеров ответственность за функциональную подготовку игроков несет специалист по физической подготовке. С одной стороны, это верно потому, что он лучше знает все тонкости своей работы, но, с другой стороны, он погружен в частное, в узкоспециальное, и, как связать это с футболом, с техникой и с тактикой он, к сожалению, не всегда может разобраться. Не представляя истинных причин, тренер начинает увеличивать объемы тренировок, надеясь добиться улучшения спортивных результатов. Чрезмерное увеличение развития физических качеств только препятствует дальнейшему совершенствованию, если они не увязаны с футболом. Количество проделанного объема работ совершенно не связано с качеством футбола. «То, что не может быть постигнуто разумом, никогда не будет постигнуто через силу» - дополнить эти мудрые слова можно только примерами игр большинства команд мастеров.

Построение микроцикла зависит от педагогических задач, стоящих на данном этапе, и от уровня подготовленности. Все занятия недельного цикла - специализированные и отличаются лишь поставленными задачами и нагрузками. Но решаются они как специализированными средствами, так и неспециализированными, поскольку задачи у нас остаются прежними - обучение и совершенствование [11, с.95].

В недельном цикле из шести занятий три приходятся на совершенствование скорости и одно занятие проходит с максимальной нагрузкой. Одно занятие в цикле направлено на поддержание аэробной подготовки. Особое значение придается правильному планированию нагрузок, где должна быть четкая последовательность занятий. Большая нагрузка одного занятия компенсируется уравновешенной дозировкой следующего. В самом простом варианте задачи недельного цикла выглядят следующим образом:

- понедельник -развитие быстроты,

- вторник - скоростно-силовые качества,

- среда - быстрота и ловкость,

- четверг - специальная выносливость,

- пятница - сила и специальная выносливость,

- суббота - общая выносливость.

Эта информация приводится для понимания последовательности решения педагогических задач в недельном цикле. В отношении футбола эти общие данные нуждаются в пояснении. Такая сопряженность всех видов подготовки предполагает устранение дисбаланса и оптимизирует связь всех видов подготовки. Несомненно, существуют другие разновидности построения тренировочных нагрузок.

Определенная последовательность построения занятий на всех этапах подготовки способствует последовательному развитию всех необходимых качеств. Организм футболиста активно реагирует на нагрузку, приспосабливая свои системы функционально. Характер нагрузки соответствует постепенному развитию определенных двигательных качеств, и, подбирая средства скоростно-силовой направленности, нужно помнить, что такие упражнения должны приближать специфику работы мышц к условиям соревновательной деятельности. Если быть конкретней, то необходимо развитие всех физических качеств футболиста, а также его игровой выносливости, но при помощи специальных соревновательных упражнений.

В связи с этим на этом этапе необходимо разделение всех средств согласно тренировочным нагрузкам на развивающие и поддерживающие. Если работа будет проходить со средней интенсивностью, то она не будет нагружать футболиста и в то же время не будет обеспечивать его восстановление. Напомним, что в 17 - 18 лет юноши должны выполнять 80% работы взрослых футболистов. Если рассматривать распределение нагрузок в юношеском возрасте, то их построение должно предусматривать поступательное движение. В командах мастеров такая последовательность может не просматриваться.

1.3 Особенности тренировок футболистов различного игрового амплуа

На современном этапе развития футбола все больше прослеживается тенденция к универсализации игроков, стремление к нивелированию четких границ между обязанностями защитников, полузащитников и нападающих. Один из основных принципов универсализма -- взаимозаменяемость футболистов различных линий: защитники должны уметь грамотно действовать в наступлении, а форварды -- в обороне. Следует отметить, что в командах высокого класса в ходе матча может несколько раз меняться основное расположение игроков. Таким образом, универсализм предполагает наличие у футболистов различного амплуа не только высокого уровня физической и технической подготовленности, но и широкого арсенала тактических средств и методов ведения игры [12, с.63].

Несмотря на отмеченную выше тенденцию, в современном футболе сохранились, наряду с существованием определенных амплуа, и функциональные обязанности игроков различных линий. Универсализация привнесла в тактику ведения игры, в основном, расширение таких обязанностей. Например, если раньше защитники обеспечивали надежные “тылы”, то теперь им нередко приходится еще и активно “подключаться” к действиям партнеров по команде в наступлении. Нападающим, кроме проведения атак, необходимо “подстраховывать” оборонительные порядки в случае наступления соперников.

Для освоения основных тактических положений следует четко представлять, какие требования предъявляются к футболистам в зависимости от их игрового амплуа. Как известно, по функциональным обязанностям всех футболистов дифференцируют на голкиперов, игроков линии защиты, средней линии и линии нападения. В соответствии с данной классификацией ниже рассмотрены основные игровые функции футболистов.

Функции голкипера

К вратарю предъявляются разнохарактерные требования. Так, голкипер должен быть высокого роста (не ниже 180 см) и обладать хорошей реакцией. Кроме того, в ходе игры ему необходимо демонстрировать высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, быстроты, координационных способностей, а также -- проявлять достаточную подвижность в суставах. Одним из требований, предъявляемых к “стражу” ворот, является владение широким арсеналом приемов техники не только голкипера, но и полевого игрока.

Современный футбол требует от вратаря не только умелой защиты ворот, но и активных действий в пределах штрафной площади, а также руководства игроками линии обороны. Само расположение вратаря (позади всех) позволяет ему видеть все построения атакующих, предвосхищать их намерения, которые порой скрыты от игроков, находящихся на отдельном участке поля. Поэтому своевременная “подсказка” партнерам по обороне может оказать существенную помощь в ведении защитных действий. Кроме того, голкипер является тем игроком, который организовывает определенное количество атак своей команды (в случае овладения мячом или при выполнении удара от ворот). Поэтому от его мастерства во многом зависит сохранение инициативы и стройности в атакующих порядках [14, с.11].

Тактика игры вратаря определяется:

его руководством действиями партнеров по команде;

его действиями в обороне;

его действиями при организации атаки.

Руководство голкипера действиями партнеров по команде. На современном этапе развития футбола невозможно представить вратаря, который бы не руководил организацией атаки и особенно обороной всей команды. Оценивая игровую ситуацию, голкипер должен кратко и внятно давать указания партнерам о направлении развития атаки противника, руководить построением защитных порядков. Управляя действиями партнеров по команде, вратарь обязан не терять из виду находящийся в игре мяч, зрительно контролировать все его перемещения. От взаимопонимания голкипера и защитников во многом зависит эффективность оборонительных действий. Необходимо отметить, что вратарь единолично руководит построением “стенки” при штрафных и свободных ударах в непосредственной близости от ворот, а также действиями партнеров при выполнении противником угловых.

Действия вратаря в обороне. Как известно, приоритетной задачей голкипера является обеспечение защиты ворот. Надежная защита осуществляется действиями в воротах и на выходах.

Степень эффективности действий голкипера в воротах обусловливается выполнением ряда условий. К таким условиям относят:

1. Выбор вратарем оптимальной позиции (места в воротах), позволяющей с наименьшей затратой сил принимать или отражать мячи. При выборе позиции следует учитывать положение “плэймэйкера” атакующей команды с мячом, т.е. угол, под которым может быть нанесен удар. Чем острее угол (например, игрок команды соперников сместился к линии ворот на фланге), тем ближе к передней, по отношению к футболисту с мячом, штанге смещается вратарь. При проведении атаки по центру голкиперу необходимо выдвинуться несколько вперед, чтобы уменьшить угол поражения и облегчить себе прием мяча, направленного в любой угол ворот.

2. Учет собственных “сильных” и “слабых” сторон.

3. Умение предвосхищать действия соперника с мячом. Основывается на наблюдениях за игроками противника и на собственном опыте.

Таким образом, осуществляя выбор определенного приема для нейтрализации нанесенного удара, голкиперу необходимо учитывать: свою позицию в воротах; траекторию полета мяча (верхом, низом, близко или далеко в строну и т.д.); силу удара, т.е. скорость полета мяча (от этого зависит, перемещаться к месту приема мяча или использовать падение); расположение своих и чужих игроков (при этом голкипер решает: ловить мяч, отбивать или переводить за линию ворот); а также состояние поверхности поля и мяча (сухая или мокрая).

Когда вратарь перехватывает передачи, направленные в штрафную площадь (“прострелы” или подачи), или вступает в единоборство с противником за овладение мячом, он действует на выходах.

Покидать ворота целесообразно в таких случаях:

выход из ворот крайне необходим (например, когда нападающий противника направляется с мячом к штрафной площади и оказывается один на один с вратарем); расположение вблизи штрафной площади партнеров по команде и соперников позволяет голкиперу выйти навстречу мячу;

необходимо перехватить прострельную или навесную передачу, направленную противником в район штрафной площади.

Голкиперу не следует покидать ворота если:

один из защитников вступил в единоборство с нападающим соперника за “нейтральный” мяч или ведет борьбу с форвардом, уже владеющим мячом;

в районе штрафной площади находится большое количество футболистов, затрудняющих выход;

он не уверен в том, что успеет занять оптимальную для овладения мячом позицию.

Играя на выходах, голкиперу следует учесть, что в это время резко возрастает опасность поражения ворот, т.к. они остаются “открытыми”. Поэтому он должен действовать грамотно и быстро, направив все свои усилия на овладение мячом [15, с.250].

Действия вратаря, направленные на организацию атаки являются одними из приоритетных в структуре игровой деятельности “стража” ворот. Начать наступательный маневр своей команды голкипер может после того, как он овладел мячом в ходе игрового эпизода или получил право на выполнение удара от ворот.

Существует два варианта организации атаки при выполнении удара от ворот:

1. Комбинация с целью овладения мячом: вратарь посылает мяч одному из защитников, который отправляет его обратно. После розыгрыша такой комбинации голкипер может вводить мяч в игру различными способами -- броском рукой, ударом с рук ногой. При розыгрыше удара от ворот необходимо обращать внимание на то, чтобы противник не перехватил мяч.

2. Точная передача мяча открывшемуся партнеру по команде. Выполняя передачу, голкипер должен учитывать некоторые закономерности использования различных по длине передач: чем короче передача, тем меньше процент потерь; чем длиннее передача, тем “острее” она и тем больше величина оправданного риска. Поэтому короткие передачи следует адресовать открывшемуся на фланге игроку -- в случае перехвата мяча противник не сможет угрожать воротам. А для быстрого развития атак необходимо использовать длинные передачи, так как уже первая передача “отрезает” ряд игроков соперника от активного участия в обороне.

После овладения мячом в ходе игрового эпизода голкипер может начать ответное атакующее действие с помощью передачи мяча рукой или удара ногой. Необходимо учесть, что рукой мяч можно послать с высокой точностью, а, выполняя удар ногой, -- на значительное расстояние, существенно проигрывая в точности.

Начиная ответную атаку, вратарь решает определенную тактическую задачу, так как его партнеры в этот момент маневрируют, стремясь занять наиболее выгодные позиции. От эффективности решения такой задачи зачастую зависит успешность реализации командного плана ведения игры.

Как правило, выбор вратарем способа введения мяча в игру зависит от следующих факторов:

от тактического плана организации наступательных командных действий;

от расположения на поле партнеров по команде;

от умения игроков “своей” команды вести эффективную борьбу с соперником за “нейтральные” мячи;

от наличия потенциально опасных противников вблизи штрафной площади.

Функции игроков линии защиты

Крайние защитники. В современном футболе расширился круг обязанностей крайних защитников, т.е. фланговых игроков, которые из прежних “разрушителей” атак соперника стали футболистами, в чьи задачи входит обеспечение надежной обороны и активное “подключение” к наступательным действиям “своей” команды. Такое расширение функциональных обязанностей способствовало повышению требований к уровню физической и технической подготовленности занимающихся, т.к. защитники в настоящее время в ходе матчей вынуждены выполнять значительные объемы нагрузок.

Играя в обороне, крайние защитники обязаны:

своевременно и эффективно противодействовать передачам и ударам противника, используя перехваты мяча;

грамотно -- персонально и комбинированно -- действовать в зоне;

переходить на плотную опеку, вступать в единоборство, когда соперники приближаются к воротам;