Особливості фізичної підготовки лижників-гонщиків

РОЗДІЛ 2 МЕТОДИ Й ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ

2.1 Загальна характеристика методів досліджень

Для вирішення поставлених завдань в роботі використовувались такі методи дослідження:

Теоретичний аналіз та узагальнення науково-дослідної літератури.

Педагогічне тестування.

Педагогічне дослідження.

Методи математичної статистики.

Теоретичний аналіз та узагальнення науково-дослідної літератури.

Вивчався стан питання по даним науково-методичної літератури і спортивної практики. В роботі використовувалися підручники, посібники, статті, методичні рекомендації, плани тренувань тренерів, всього було опрацьовано 48 джерел.

Педагогічне тестування.

Було проведено тестування лижників-гонщиків по 5 тестам, в число яких ввійшли:

12-хвилинний біг (м);

поперемінна робота руками на тренажері (раз);

пересування на паралельних лижах з попереднім відштовхуванням рук (м);

рівновага в стійці лижника (с);

біг на лижах на 3 км.

Педагогічне дослідження.

Вирішувалося завдання по розробці підбору тренувальних засобів в підготовці юних лижників у віці 12-16 р.

Методи математичної статистики.

Всі отримані дані оброблялись методами математичної статистики:

середнє арифметичне

пошук дисперсії

коефіцієнт кореляції

факторний аналіз

2.2 Організація дослідження

Рішення проблеми індивідуалізації вирішувалося в процесі двох взаємопов'язаних етапів.

На першому етапі (з 2009 по 2010 н.р.) вивчався стан питань з даних науково-методичної літератури. Зібрані відомості дозволили встановити реальний стан вивчаючого питання і на основі цього визначити хід роботи.

На другому етапі дослідження (з 2010: травень - червень) було проведене перше тестування юних лижників 12-13 р.; 15-16 р. Всі лижники виконували тести: 12-хвилинний біг; поперемінну роботу руками на тренажері; рівновагу в стійці лижника. Ці тести характеризували силові показники, показники аеробної роботи, показники рівноваги. Всі ці показники відображали підготовку юних спортсменів на початковому етапі цілорічного тренування.

На третьому етапі дослідження (червень-листопад 2010 р.) було проведено повторне тестування, по вище описаним тестам.

На четвертому етапі дослідження (листопад-січень 2010 -2011 р.) втретє було проведено тестування по вище описаним тестам. На основі цих проведених тестів на другому, третьому і четвертому етапах була виявлена факторна структура спортивної підготовки лижників. На цій основі було проведене четверте тестування в змагальному періоді (січень-березень 2011 р.).

На п'ятому етапі дослідження (січень-березень 2011 р.) були проведені такі тести: поперемінна робота руками на тренажері; пересування на паралельних лижах з поперемінними відштовхуванням рук; рівновага в стійці лижника, біг на лижах на 3 км. Всі краще проведені тести дали змогу розробити динамічні модельні характеристики, визначити індивідуальну направленість тренувальних засобів.

В нашому дослідженні приймали участь 20 спортсменів лижників-гонщиків, 10 з них складали групу дітей в віці 12-13 р., а ще 10 - групу дітей в віці 15-16 р., які навчаються в ДЮСШ №3, спортивному інтернаті № 2 на УСБ «Темп».

РОЗДІЛ 3 Результати особистих досліджень

Результати дослідження свідчать, що фізична підготовка лижників 12-13 років визначається п'ятьма факторами, сумарний вклад яких в загальну дисперсію виборки складає 70,4%.

Перший фактор, на долю якого приходиться 17,4% загальної дисперсії виборки, припадає по тесту 12-хвилинний біг (r = 0,79). Це дає можливість ототожнювати даний фактор з аеробною працездатністю спортсменів (табл. 1).

Другий фактор, на долю якого приходиться 15,8% загальної дисперсії виборки, припадає на тест - пересування на паралельних лижах з поперемінним відштовхуванням рук (r = 0,76), що відноситься до спеціальних фізичних здібностей (табл. 2).

Третій фактор складає 22,6% загальної дисперсії виборки, що характеризує рівень розвитку витривалості в бігу на лижах на 3 км (r = 0,88) (табл. 3).

Четвертий фактор, вклад якого в загальну дисперсію виборки складає 10,2%, є показником швидкісно-силового характеру, і це тест поперемінна робота руками на тренажері (r = 0,71) (табл. 4).

П'ятий фактор, який складає 4,4% вкладу в загальну дисперсію виборки має показники, які характеризують здібність юних лижників зберігати вертикальне положення в стійці лижника - тест рівновага в стійці лижника (тест фламінго) (r = -0,75) (табл. 5).

Виходячи з цього, домінуючим в цьому віці фактори аеробної працездатності і рівень розвитку витривалості. Зберігається високий вклад в загальну дисперсію виборки спеціальної працездатності і швидкістю силових здібностей. На останньому місці залишається тест на рівновагу.



Таблица 3.1 Показники тестування лижників-гонщиків в весняно-літній період підготовки (n=10)

№ п/п	Тестування фізичної підготовки	12-13 років	14-15 років	t	p
		±m	±m
1.	Показники 12-хвилинного бігу (м)	2521±56,65
2.	Пересування одночасним безкроковим ходом на лижах за 1 хв. (раз)	-
3.	Показники бігу на лижах на 3 км (хв)	-
4.	Показники одночасної роботи руками на тренажері за 1 хв. (раз)	36,4±5,16
5.	Показники рівноваги в стійці лижника (с)	28,0±0,92

Результати дослідження фізичної підготовленості дітей 15-16 років теж визначалися п'ятьма факторами, сумарний вклад яких в загальну дисперсію виборки складає 77,6%.

Результати дослідження фізичної підготовленості дітей 15-16 років, теж визначалися п'ятьма факторами, сумарний вклад яких в загальну диспернію виборки складає 77,6%.

Перший фактор, на долю якого приходиться 6,1% загальної дисперсії виборки припадає на тест - 12-хвилинний біг (r = 0,33). Це дає можливість ототожнювати даний фактор з аеробною працездатністю спортсменів (табл.6).

Другий фактор, на долю якого приходиться 22,6% загальної дисперсії виборки, припадає на тест - пересування на паралельних лижах з поперемінним відштовхуванням рук (r = 0,77), що відноситься до спеціальних фізичних здібностей (табл. 7).

Третій фактор, складає 30,5% загальної дисперсії виборки, що характеризує рівень розвитку витривалості в бігу на лижах на 3 км (r = 0,9) (табл. 8).

Четвертий фактор, вклад якого в загальну дисперсію виборки складає 15,8%, є показником швидкісно-силового характеру; це тест поперемінна робота руками на тренажері (r = 0,61) (табл. 9).

Третій фактор, який складає 2,6% вкладу в загальну дисперсію виборки має показники, які характеризують здібність юних лижників зберігати вертикальне положення в стійці лижника - тест рівновага в стійці лижника (r 0,06) (табл. 10).

Виходячи з цього, домінуючим в цьому віці залишається фактор витривалості, підвищується значимість фактору спеціальних фізичних здібностей і фактору показників швидкісно-силового характеру. І, в свою чергу, значно зменшується значимість фактору аеробної працездатності і майже не має значимості фактор рівноваги.

Дані дослідження дозволили виявити "слабкі" ланки фізичної підготовленості лижників, що дало можливість зробити модельні характеристики двох вікових груп 12-13 років (табл. 11) і 15-16 років (табл. 12), за якими можна диференційовано оцінювати сторони фізичної підготовленості через відносно невеликий проміжок часу (1,5 - 2 місяці).

На основі цих даних нами розроблений підхід до індивідуального підбору засобів підготовки юних лижників.

Реалізація індивідуального підходу до підбору тренувальних засобів здійснювалась за такою схемою:

через кожні 1,5-2 місяці в усіх групах визначався рівень їх фізичної підготовленості;

шляхом співставлення отриманих даних виявилися "слабкі" і сильні сторони їх фізичної підготовленості, на основі яких визначалася індивідуальна направленість тренувальних засобів;

запланований об'єм тренувальних засобів підвищувався на величину (%) рівну відсоткам відставання рівню розвитку конкретної фізичної якості.



Таблица 3.1 Показники тестування фізичної підготовки лижників гонщиків 12-13 років в різні період підготовки (n=10)

№ п/п	Тестування фізичної підготовки	12-13 років	14-15 років	t	p
		±m	±m
1.	Показники 12-хвилинного бігу (м)	2521±56,65
2.	Пересування одночасним безкроковим ходом на лижах за 1 хв. (раз)	-
3.	Показники бігу на лижах на 3 км (хв)	-
4.	Показники одночасної роботи руками на тренажері за 1 хв. (раз)	36,4±5,16
5.	Показники рівноваги в стійці лижника (с)	28,0±0,92

Таблица 3.2 Показники тестування лижників-гонщиків в літньо осіннійперіод підготовки (n=10)

№ п/п	Тестування фізичної підготовки	12-13 років	14-15 років	t	p
		±m	±m
1.	Показники 12-хвилинного бігу (м)	2521±56,65
2.	Пересування одночасним безкроковим ходом на лижах за 1 хв. (раз)	-
3.	Показники бігу на лижах на 3 км (хв)	-
4.	Показники одночасної роботи руками на тренажері за 1 хв. (раз)	36,4±5,16
5.	Показники рівноваги в стійці лижника (с)	28,0±0,92

Таблица 3.1 Показники тестування фізичної підготовки лижників гонщиків 12-13 років в різні період підготовки (n=10)

№ п/п	Тестування фізичної підготовки	Весняно-літній	Літньо - осінній	Осінню-зимовий	Змагальний	t	p
		1±m	2±m	3±m	4±m
1.	Показники 12-хвилинного бігу (м)	2521±56,65	2629±79,05	2793±98,49	-	t1-2= t1-3= t2-3=
2.	Пересування одночасним безкроковим ходом на лижах за 1 хв. (раз)	-	-
3.	Показники бігу на лижах на 3 км (хв)	-	-
4.	Показники одночасної роботи руками на тренажері за 1 хв. (раз)	36,4±5,16
5.	Показники рівноваги в стійці лижника (с)	28,0±0,92

Таблиця 1 Показники 12-хвилинного бігу (м) (12-13 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Авдєєв А.	2430	2550	2650	-
2.	Абрамов В.	2550	2650	2780	-
3.	Боровой В.	2460	2510	2650	-
4.	Буценко Р.	2500	2600	2750	-
5.	Бутенко К.	2600	2700	2850	-
6.	Бабич О.	2560	2650	2800	-
7.	Валов В.	2470	2530	2780	-
8.	Лук'янов І.	2530	2640	2810	-
9.	Симонін О.	2500	2680	2850	-
10.	Костенко О.	2610	2780	3010	-

Таблиця 2 Показники пересування на паралельних лижах з попереднім відштовхуванням рук (12-13 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Авдєєв А.	-	-	283	295
2.	Абрамов В.	-	-	300	315
3.	Боровой В.	-	-	290	310
4.	Буценко Р.	-	-	284	300
5.	Бутенко К.	-	-	305	320
6.	Бабич О.	-	-	270	296
7.	Валов В.	-	-	278	298
8.	Лук'янов І.	-	-	295	315
9.	Симонін О.	-	-	288	318
10.	Костенко О.	-	-	305	326



Таблиця 3 Показники бігу на лижах на 3 км (12-13 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Авдєєв А.	-	-	1005	900
2.	Абрамов В.	-	-	1020	960
3.	Боровой В.	-	-	960	840
4.	Буценко Р.	-	-	960	840
5.	Бутенко К.	-	-	1060	1020
6.	Бабич О.	-	-	1005	900
7.	Валов В.	-	-	960	840
8.	Лук'янов І.	-	-	960	840
9.	Симонін О.	-	-	1005	900
10.	Костенко О.	-	-	1020	960

Таблиця 4 Показники попередньої роботи руками на тренажері (раз) (12-13 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Авдєєв А.	43	48	51	56
2.	Абрамов В.	40	45	48	53
3.	Боровой В.	35	39	45	51
4.	Буценко Р.	42	45	49	53
5.	Бутенко К.	40	44	47	51
6.	Бабич О.	34	35	40	50
7.	Валов В.	30	37	41	50
8.	Лук'янов І.	29	30	38	50
9.	Симонін О.	41	45	48	54
10.	Костенко О.	30	40	44	51

Таблиця 5 Показники рівноваги в стійці лижника (с) (12-13 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Авдєєв А.	26,3	28,5	31,6	35,8
2.	Абрамов В.	28,5	30,1	33,7	38,3
3.	Боровой В.	27,4	28,9	31,3	37,5
4.	Буценко Р.	27,8	29,5	32,6	38,0
5.	Бутенко К.	29,5	30,5	33,9	39,1
6.	Бабич О.	28,0	30,0	33,5	39,0
7.	Валов В.	27,6	29,9	32,8	38,5
8.	Лук'янов І.	28,3	30,1	33,6	38.9
9.	Симонін О.	28,1	29,8	32,4	38,6
10.	Костенко О.	29,6	30,9	34,0	40,1

Таблиця 6 Показники 12-хвилинного бігу (м) (15-16 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Носов Ю.	2780	2930	3110	-
2.	Скала М.	2680	2850	3010	-
3.	Шептицький Д.	2780	2910	3105	-
4.	Попова М.	2650	2835	3005	-
5.	Рибалко Д.	2800	3050	3308	-
6.	Халін В.	2810	3010	3424	-
7.	Дерев'янко В.	3010	3400	3700	-
8.	Касьяненко О.	2650	2890	3200	-
9.	Косяков М.	2750	2955	3052	-
10.	Лобінцев В.	2850	3030	3263	-

Таблиця 7 Пересування на паралельних лижах з поперемінним відштовхуванням рук (м) (15-16 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Носов Ю.	-	-	345	370
2.	Скала М.	-	-	384	410
3.	Шептицький Д.	-	-	380	400
4.	Попова М.	-	-	350	380
5.	Рибалко Д.	-	-	390	425
6.	Халін В.	-	-	380	400
7.	Дерев'янко В.	-	-	385	395
8.	Касьяненко О.	-	-	353	415
9.	Косяков М.	-	-	400	420
10.	Лобінцев В.	-	-	425	460



Таблиця 8 Показники бігу на лижах на 3 км (с) (15-16 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Носов Ю.	-	-	750	720
2.	Скала М.	-	-	750	720
3.	Шептицький Д.	-	-	750	720
4.	Попова М.	-	-	750	720
5.	Рибалко Д.	-	-	800	780
6.	Халін В.	-	-	750	720
7.	Дерев'янко В.	-	-	800	780
8.	Касьяненко О.	-	-	800	780
9.	Косяков М.	-	-	750	720
10.	Лобінцев В.	-	-	750	720

Таблиця 9 Показники попередньої роботи руками на тренажері (раз) (15-16 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Носов Ю.	47	53	57	65
2.	Скала М.	49	57	65	70
3.	Шептицький Д.	51	59	68	73
4.	Попова М.	45	51	56	60
5.	Рибалко Д.	48	53	59	63
6.	Халін В.	41	52	59	65
7.	Дерев'янко В.	44	55	63	67
8.	Касьяненко О.	38	50	56	62
9.	Косяков М.	45	51	57	63
10.	Лобінцев В.	47	53	61	70

Таблиця 10 Показники рівноваги в стійці лижника (с) (15-16 років)

№	Прізвище, ім'я	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінню-зимовий	Змагальний
1.	Носов Ю.	32.6	37.5	40.9	42.5
2.	Скала М.	33.7	38.3	41.6	43.7
3.	Шептицький Д.	31.6	35.8	39.8	41.8
4.	Попова М.	33.5	39.1	42.6	44.6
5.	Рибалко Д.	31.3	38.0	40.5	43.7
6.	Халін В.	33.9	39.0	41.3	44.0
7.	Дерев'янко В.	32.8	38.5	41.1	43.8
8.	Касьяненко О.	34.1	40.2	44.5	47.3
9.	Косяков М.	33.4	38.9	40.3	43.1
10.	Лобінцев В.	32.6	38.5	40.1	42.8

Таблиця 13 Зміна розвитку фізичної підготовленості юних лижників (12-13 р.) на протязі педагогічного спостереження

Порядковий номер тесту	Середнє арифметичне 1	Дисперсія (Sx)	Середнє арифметичне 2	Дисперсія (Sy)	Коефіцієнт кореляції (r)
1	2521	Sx = 59.72	2793	Sy = 103.8	r = 0.79
2	36	Sx = 5.4	51	Sy = 2.2	r = 0.71
3	290	Sx = 11.6	309	Sy = 11.2	r = 0.76
4	28.1	Sx = 0.97	38.3	Sy = 1.1	r = - 0.75
5	996	Sx = 34.4	900	Sy = 63.2	r = 0.88

Таблиця 14 Зміна розвитку фізичної підготовленості юних лижників (15-16 р.) на протязі педагогічного спостереження

Порядковий номер тесту	Середнє арифметичне 1	Дисперсія (Sx)	Середнє арифметичне 2	Дисперсія (Sy)	Коефіцієнт кореляції (r)
1	2776	Sx = 11515.5	3218	Sy = 47314.5	r = 0.33
2	46	Sx = 3.87	65	Sy = 4.22	r = 0.61
3	379	Sx = 24.5	407	Sy = 25.1	r = 0.77
4	33.2	Sx = 1.05	43.7	Sy = 1.5	r = 0.06
5	765	Sx = 24.2	730	Sy = 28.98	r = 0.9

Таблиця 11.

Модельні характеристики фізичної підготовленості юних лижників.

Показник фізичної підготовленості	Етапи і рівні фізичної підготовки лижників 12-13 років
	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінньо-зимовий	Змагальний
1	2521	2629	2793	-
2	36	40	45	51
3	-	-	290	309
4	28.1	29.8	33.1	38.3
5	-	-	996	900

Примітки:

Показники 12-хвилинного бігу (м).

Показники попередньої роботи руками на тренажері (раз).

Показники пересування на паралельних лижах з попереднім відштовхуванням рук (м).

Показники рівноваги в стійці лижника (с).

Показники бігу на лижах на 3 км (с).

Таблиця 12

Модельні характеристики фізичної підготовленості юних лижників.

Показник фізичної підготовленості	Етапи і рівні фізичної підготовки лижників 15-16 років
	Весняно-літній	Літньо-осінній	Осінньо-зимовий	Змагальний
1	2776	2995	3218	-
2	46	53	60	65
3	-	-	379	407
4	33.2	38.1	41.2	43.7
5	-	-	765	738

Примітки:

Показники 12-хвилинного бігу (м).

Показники попередньої роботи руками на тренажері (раз).

Показники пересування на паралельних лижах з попереднім відштовхуванням рук (м).

Показники рівноваги в стійці лижника (с).

Показники бігу на лижах на 3 км (с).



ВИСНОВКИ

Доцільність використання тестів в умовах тренування юних лижників обумовлена, по-перше, відносно простою методикою їх проведення, яка забезпечує можливості охоплення контролем великої кількості спортсменів, по-друге, достатньою інформативністю отриманих результатів.

Одним з актуальних питань теорії і практики спортивного тренування є реалізація принципу індивідуалізації, але питання теорії і методики індивідуального підходу при вирішенні завдань фізичної підготовки юних лижників розроблені недостатньо.

Дослідження показало, що індивідуальна направленість засобів фізичної підготовки юних лижників може бути може бути здійснена при таких послідовних педагогічних дій: визначення факторів спортивних результатів; розробка на цій основі показників фізичної підготовленості; проведення порівняльного аналізу індивідуальних показників; підбір відповідних засобів фізичної підготовки.

Виявлення різниці у структурі фізичної підготовленості юних лижників на етапі початкової спортивної спеціалізації. По ступеню значимості і віком були виділені фактори, які розташовані в такій послідовності:

12-13 років - витривалість (22,6%), аеробна працездатність (17,4%), спеціальна підготовленість (15,8%), швидкісно-силова підготовленість (10,2%), а також фактор рівноваги (4,4%).

15-16 років - витривалість (30,5%), спеціальна підготовленість (22,6%), швидкісно-силова підготовленість (15,8%), аеробна працездатність (6,1%), а також фактор рівноваги (2,6%).

Результати педагогічного дослідження говорять про вплив індивідуальної корекції тренувальних навантажень на рівень спеціальної фізичної підготовленості юних лижників, а також про позитивний вплив індивідуальної направленості тренувальних засобів на рівень різнобічної підготовленості юних лижників.



ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Результати дослідження підтверджують можливість об'єктивної оцінки рівня фізичної підготовленості юних лижників по запланованим нами комплексам тестів. На основі проведеної системи педагогічного дослідження можна зробити ряд рекомендацій для тренерів.

Можна визначити динаміку розвитку тренованості юних лижників-гонщиків на протязі макроциклу.

Можна виявити структуру спеціальної підготовленості в лижних гонках як вільним, так і класичним стилями.

Можна розробити модельні характеристики лижників-гонщиків різного віку для педагогічного контролю.

Тренувальні навантаження відповідної спрямованості рекомендуємо записувати в щоденник тренерів, а потім співставляти з результатами контрольних тренувань, змагань.

ЛІТЕРАТУРА

Абатуров Р.А., Огольцов И.Г. Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде // Лыжный спорт. - 1983. - С.35-88.

Алабин В.Г., Семенов В.Г., Филин В.П. Современные методы исследований в спорте. - Харьков: ХГУ, 1994. -С.5-56.

Благуш Г.К. К теории тестирования двигательных способностей. - М.:ФиС, 1982.

Брейзер В.В. Поиск математических зависимостей прироста спортивного результата от тренировочной нагрузки // Теория и практика физической культуры. - 1989, № 2. - С.22-24.

Брянкин С.В., Жданов Л.Н., Чернышов К.Л. Принципы оценки тренированости // Актуальные вопросы спортивной медицины. - К.:КГИФК, 1986. - С.8-10.

Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988. - 311с.

Годик М.К. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. _ м,: ФиС, 1980. - 136 с.

Грушин А.А., Манжосов В.Н. Характеристика тренировочных средств лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. - 1981, вып. 10. - С.25-30.

Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. - К.: Здоровье, 1976. - 96 с.

Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. - К.: Здоровье, 1989.

Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М.: ФиС, 1987. - 256 с.

Капланский В.Е. Из опыта подготовки юных лыжников // Лыжный спорт. 1978, вып.2. - С.20-29.

Каргаполов В.П. Информативность средств комплексного контроля за специальной подготовленностью лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры. - 1985, № 12.

Кошкарев Л.Г. Комплексный контроль в подготовке лыжников-гонщиков Лыжный спорт. - 1984, вып.1. - С.49.

Клишанов А.Е. Эффективность основных средств и методов воспитания силовой выносливости у лыжников в соревновательном периоде // Лыжный спорт. - 1982, вып. 1. - С. 31-32.

Мартынов В.С. Комплексный подход в лыжных видах спорта. М.: ФиС, 1991.

Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - С. 397-410.

Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. - 211 с.

Михайлов В.В., Минченко В.Г. Распределение тренировочной нагрузки в годичных циклах подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1988, № 3. - С.23-26.

Набатникова М.Я., Жилкина Л.Г., Кабачкова Г.И. Система педагогического контроля в подготовке юных лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. - 1978, вып. 2. - С.25-27.

Никитушкин В.Г. Комплексная оценка уровня физической подготовленности юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1987, № 6. - С.31-33.

Огльцов И.Г. Тренировки лыжника-гонщика. - М.: ФиС, 1971. - 128 с.

Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - Вып.1. - С.13-16.

Основы математической статистики./ Под ред. В.С.Иванова. - М.: ФиС, 1990. - 176 с.

Пивоваров В.И. Лыжные гонки. К.: Здоровье, 1975. - 80 с.

Ратов И.Г., Попов Г.И., Иванов В.В. Некоторые итоги разработки системы комплексного контроля в спорте высших достижений и перспективы ее развития // Теория и практика физической культуры. - 1984, № 11. - С.9-11.

Романов Б.Ф. Поэтапный контроль в соревновательном периоде// Лыжный спорт. - 1977, вып. 7. - С.19-20.

Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Збірка наукових праць під ред. Єрмакова С.С. - Харків: ХХПІ, 1998, № 5. - 16 с.

В целях инидвидуального подхода // Физическая культура в школе. - 1981, № 8. - С.12.

Боген М.М. Обучеине двигательным действиям (Принципы единства коллективного обучения и индивидуального подхода к обучаемому) .- М.: ФиС, 1985. - 155 с.

Размещено на Allbest.ru