Оздоровительная направленность уроков физической культуры учащихся 9-х классов

Основные задачи:

- формировать смысловое представление об основных правилах здоровьесбережения;

- создать представления об основных понятиях здорового образа жизни;

- предупредить непонимание основных понятий здорового образа жизни.

3.2. Этап внедрения новых методик в образовательный процесс. Цель - сформировать полноценное понимание основ здорового образа жизни и уметь применять их в жизни.

Задачи данного этапа:

- формирование практических навыков, необходимых знаний и умений;

- добиться сознательного и стабильного выполнения элементарных правил здоровьесбережения, а также их практического выполнения и использования;

- обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

На этом этапе широко применяются комплексы разнообразных средств оздоровительной физической культуры и увеличивается количество повторений упражнений.

На данном этапе увеличивается теоретическая часть с использованием основных понятий и представлений о здоровом образе жизни в новых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык применения имеющихся знаний в различных условиях, а самое главное - активного включения в предстоящую познавательную деятельность.

В данных уроках был введён теоретический раздел оздоровительной физической культуры. В уроки были включены дополнительные комплексы упражнений, чередующиеся с комплексами упражнений оздоровительной физической культуры, уже изученными на предыдущих этапах.

Изучение теоретического материала предлагалось в подготовительной части урока. Теоретические сведения мы предлагали учащимся осмыслить, предваряя изучение каждого раздела. Адекватно поступательной сложности передаваемых знаний на начальном этапе обучения школьники демонстрировали общие представления и знания в области здорового образа жизни, оздоровительной физической культуры, анатомо-физиологических основ знаний физической культуры и спорта. Тематические беседы по теории и методике физической культуры, основам знаний здорового образа жизни, оздоровительной физической культуре проводились с учащимися на каждом уроке по ходу его проведения.

Для достижения определённых оздоровительных результатов мы регулярно внедряли в уроки оздоровительные упражнения (дыхательная гимнастика, аутотренинг, упражнения для профилактики, коррекции осанки и плоскостопия). Основными средствами практического раздела методики являлись наиболее простые специальные дыхательные упражнения, упражнения, направленные на формирование правильной осанки, коррекцию её нарушений.

При организации учебного процесса на уроках физической культуры с оздоровительной направленностью мы предприняли попытки:

- корректировать действия учащихся по ходу выполнения упражнения;

- добиваться формирования требуемого навыка путём неоднократных повторений, варьирования скорости и величины прилагаемых мышечных усилий в зависимости от индивидуальных особенностей школьников, тем самым создавая рисунок предстоящих действий в комплексе;

- отслеживать характер изменений, вносимых учащимися в технику выполнения основных упражнений.

При обучении двигательным действиям (согласно поставленным задачам урока) нами подбиралась оптимальная по характеру, объёму и интенсивности физическая нагрузка, которая была адекватна физическому и функциональному состоянию учащихся (по ЧСС) на тот момент, когда они приходили на занятия. Школьникам предлагались именно те физические упражнения, которые они должны были выполнить, следуя следующим правилам: правильно, постепенно, постоянно.

Педагогический контроль за школьниками на занятиях предусматривал особенно строгое наблюдение за состоянием кардиореспираторной системы, реакции её непосредственно на проводимые упражнения, по данным изменениям ЧСС и внешних признаков утомления.

4. Заключительные уроки (4 блок - 10 урок, блок оценки эффективности образовательно-оздоровительной модели физического воспитания).

4.1. Этап контроля полученных знаний.

4.2. Этап определения эффективности уроков с оздоровительной направленностью.

Задачи этапа:

- уметь составлять самостоятельно комплекс упражнений;

- выполнять самостоятельно комплексы упражнений по карточкам - заданиям.

На данном этапе школьники работали в группах по 3-4 человека по карточкам - заданиям, самостоятельно. Каждой группе предлагались индивидуальные задания для разучивания комплекса. Проводилось тестирование.

Итак, обобщение и анализ научно - методической литературы, а также педагогическое исследование, позволили нам разработать такую организацию учебного процесса, в основу которой в содержание 3-го урока физической культуры в неделю заложена оздоровительная направленность.

Разработанная методика, реализация которой возможна в рамках вариативной части программы, не противоречит требованиям Государственного образовательного стандарта для общеобразовательных учреждений.

Разработанная методика уроков в вариативной части школьной программы по физической культуре для школьников 9-х классов способствует повышению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Данная методика позволяет формировать у детей прежде всего интерес к доступным видам оздоровительных упражнений и даёт наибольший эффект в повышении качества урока применительно к решению задач комплексной программы, а также представляет систему физкультурно-оздоровительной деятельности, которая доступна для занятий в зале.

Содержание третьего урока физической культуры согласно разработанной методике, а также время выполнения каждого раздела на одном уроке приведены в таблице (табл. 3).



Таблица 3. Содержание третьего (оздоровительного) урока физической культуры

Содержание	Объем, мин
1. Упражнения на внимание	5
2. Профилактика нарушений осанки и плоскостопия	10
3. Физическая подготовка	10
4. Дыхательная гимнастика	5
5. Упражнения для профилактики простуды	10
6. Упражнения для психорегуляции	5
7. Знания по основам оздоровительной физической культуры	В течение урока

В содержание третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью входят следующие упражнения:

1. Упражнения на внимание. Для формирования навыков концентрации внимания отобраны упражнения на гимнастическом бревне (ходьба с различной амплитудой движений, ускорениями; ходьба с махами ногами и поворотами на носках; стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед; равновесие на одной ноге; упор присев; соскоки); жонглирование руками и ногами волейбольными и теннисными мячами; многократные передачи и ловля баскетбольного мяча различными способами в парах; передачи и ловля волейбольного, теннисного мяча: от пола (с отскока), катящегося (стоя на месте и в движении), высоко летящего, с шагом; броски баскетбольного мяча в корзину разными способами; метание малых мячей в цель с места и в движении.

2. Упражнения для профилактики нарушений осанки. Используются статические позы из системы Хатха-йоги, которые служат надежным средством профилактики искривлений позвоночного столба: «Лук», «Дерево на одной ноге», «Кресло», «Ласточка», «Наклон вперед сидя», «Кобра», «Треугольник», которые формируют навык правильной осанки, развивают мышцы рук, ног, плечевого пояса и спины, улучшают чувство равновесия, расширяют грудную клетку.

3. Физическая подготовка. Включает упражнения в беге (в том числе с отягощением); передвижения в висе; переноску набивных мячей; подвижные игры с силовой направленностью; упражнения на перекладине, прыжки в длину, высоту и «глубину»; упражнения со скакалкой; челночный бег 5 х 6 м; лазанье по канату; отжимания от пола.

4. Дыхательная гимнастика. Направлена на тренировку диафрагмы, мышц живота и грудной клетки, а также формирование элементарных навыков рациональных дыхательных движений. В качестве средства их формирования используется дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.

5. Упражнения для профилактики простуды выделены в три блока. Блок 1 - упражнения для укрепления мышц шеи, что является надежным средством профилактики тонзиллита и фарингита. Блок 2 - статические «Асаны» системы Хатха-йоги: удержание поз в наклонах вперед, назад, в стороны из основной стойки, сгибание и разгибание туловища в положении лежа. Блок 3 - дыхательные упражнения: глубокое ритмичное дыхание, дыхание с резкими выдохами, попеременное дыхание через левую и правую ноздрю.

6. В системе психорегуляции использованы упражнения из разных систем физического воспитания и оздоровления, используемые для формирования устойчивости к нежелательным эмоциональным реакциям - страху, волнению, обидам, тревогам. Все упражнения классифицированы в три блока. Блок дыхательных упражнений - дыхание в быстром темпе, ритмичное дыхание, углубленное дыхание. Блок статических поз системы Хатха-йоги и стойки системы Цигун. Блок динамических упражнений - «Спонтанный танец» (танцевальные движения под музыку); комплекс из системы Хатха-йоги (серия динамических упражнений «Приветствие Солнцу», состоящая из 12 положений, выполняемых последовательно).

7. Знания сообщаются учащимся по ходу выполнения упражнений. Отобраны темы, которые способствуют созданию у школьников навыков самостоятельных занятий физической культурой: методика проведения оздоровительного занятия, развитие двигательных качеств, приемы психорегуляции и формирования внимания, основы дыхательной гимнастики, профилактика простуды и нарушений осанки, гигиена оздоровительных занятий.

В приложении к исследованию представлен примерный конспект урока с оздоровительной направленностью (см. Приложение 2).

Краткое резюме по главе. В проведенном исследовании участвовали школьники 9-го класса в количестве 28 человек. С данными школьниками в течение 5 недель проводились уроки физической культуры, при этом каждый 3 урок в неделю был с оздоровительной направленностью по разработанной нами методике.

После серии проведённых уроков (1 блок уроков) нами проводилось исследование физического развития, функциональных возможностей и физической подготовленности учащихся (в конце февраля), в результате которого были отмечены некоторые изменения по сравнению с результатами тестирования, которое проводилось учителем в начале учебного года (в сентябре).

Таким образом, можно заключить, что разработанная методика третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью способствует повышению у школьников, прежде всего, их физической подготовленности.

Кроме того, методика способствует повышению культурологических стремлений и социально значимых качеств личности, а также культуры движений, двигательной подготовленности и уровня знаний по физической культуре. Наиболее эффективно формируются телесно-регулятивные, эстетические и познавательные культурологические стремления; социально значимые качества личности: желание приносить пользу; трудолюбие; целеустремленность, а также мотивы занятий физической культурой: чувство удовлетворения физкультурной деятельностью.



Заключение

В заключение исследования можно сделать выводы о том, что поставленная цель достигнута: проведено теоретико-экспериментальное обоснование необходимости и разработка методики проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью в 9-х классах.

В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка - вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам школ. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка - это основа формирования личности.

Здоровье - залог успеха и процветания нации. Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. И это понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.

На современном этапе перед отечественными медико-социальными науками ставится стратегически важная проблема - определить основные направления, способствующие качественному росту образования детей и стимулирующие сохранение, укрепление и улучшение их здоровья.

Регулярная физическая активность - важный компонент здорового образа жизни. Физическая активность оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние человека, являясь одним из факторов профилактики хронических заболеваний.

Учебная перегрузка школьников, нарушение здоровья в различных формах требуют проведения обязательных регулярных физкультурно-оздоровительных занятий. Урок физической культуры - единственный урок в школьном расписании, позволяющий хотя бы частично скомпенсировать статические и психологические нагрузки, которые испытывает современный школьник в процессе обучения. Перед системой образованию поставлена конкретная задача - создать такие условия обучения в школе, чтобы ребёнку было комфортно и психологически, и физически и, конечно, уроки физкультуры в духе такой идеологии образования должны принести каждому школьнику радость, помогать формировать в нём культуру здорового образа жизни.

Одной из важнейших задач современной школы является формирование здорового образа жизни и воспитание сознательного, ответственного отношения к сохранению и укреплению здоровья у школьников. Научить здоровому образу жизни, воспитать ответственное отношение младших школьников к своему здоровью обязаны не только педагоги, но и родители. В решении этих оздоровительных задач особое значение имеет целенаправленно организованная просветительная и физкультурно-оздоровительная работа с активным участием родителей, учителей и медицинских работников.

С целью экспериментального обоснования методики проведения уроков с оздоровительной направленностью была организована экспериментальная группа, состоящая из школьников 9 класса в количестве 28 человек в возрасте от 14 до 15 лет.

Для оценки физического развития и физической подготовленности школьников были применены медико-биологические методы и контрольные испытания. Чтобы убедиться в достоверности нашего вывода, мы сравнили результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента с результатами мониторинга физической подготовленности учащихся по сходным тестам, проводимым учителем физической культуры в начале учебного года (в сентябре). Мы отметили некоторые имеющиеся незначимые изменения.

В результате проведенного педагогического констатирующего эксперимента нами была разработана методика, состоящая из комплексов упражнений с оздоровительной направленностью, регулярно проводимых на третьем часе физической культуры в неделю.

Разработанная нами методика уроков в вариативной части школьной программы по физической культуре для школьников 9-х классов позволяет формировать у детей прежде всего интерес к доступным видам оздоровительных упражнений и даёт наибольший эффект в повышении качества урока применительно к решению задач комплексной программы, а также представляет систему физкультурно-оздоровительной деятельности, которая доступна для занятий в зале.

Работа школы в физкультурно-оздоровительном направлении повышает престиж школы и поднимает на более высокий уровень профессионализм педагогов, заставляет их заниматься самообразованием, обеспечивает условия для перевода ребенка из объекта в субъект воспитания, организует учебно-воспитательную деятельность, создает условия для сохранения и укрепления здоровья детей. Главное, чтобы эти преобразования, эти достижения педагогического коллектива нашли свое развитие в будущем.



Выводы

В данной работе освещены вопрос оздоровительной направленности уроков физической культуры у учащихся 9-х классов, детально рассмотрены особенности физиологического развития детей 14-15 лет.

1. Результаты нашего исследования подтверждают мнения современных авторов о том, что изучение вопроса оздоровительной направленности уроков физической культуры в современном учебно-воспитательном процессе важны и актуальны в связи с потерей здоровья учащихся во время обучения в школе.

2. В ходе работы было выявлено, что в ходе традиционных уроков физической культуры учащихся основной школы недостаточно внимания уделяется сохранению и укреплению здоровья детей, а также формированию культуры здоровья, в связи с чем необходим подбор эффективных средств, методов и форм организации учащихся на уроке, способствующих повышению их физического состояния.

3. Во время проведения работы отслеживались данные о ходе эксперимента, проводилось тестирование школьников, наблюдение, выявлялись факторы и условия, отрицательно сказывающиеся на реализации разработанной методики проведения уроков с оздоровительной направленностью.

4. В итоге в работе была предложена методика с оздоровительной направленностью, которая может формировать у детей прежде всего интерес к доступным видам оздоровительных упражнений и даёт наибольший эффект в повышении качества урока применительно к решению задач комплексной программы, а также представляет систему физкультурно-оздоровительной деятельности, которая доступна для занятий в зале.



Список литературы

1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. М.: Сталкер, 2004. 502 с.

2. Базарный В.Ф. Методология и методика раскрепощения нейрофизиологической основы психического и физического развития учащихся в структурах учебного процесса. Сергиев Посад, 2005. С. 112.

3. Барин Л.Г. Медико-социальные основы здоровья. СПб.: Питер, 2005. 254 с.

4. Блохин А.А. Риски введения ФГОС общего образования нового поколения // Педагогика. 2011. №4. С. 69-72.

5. Васильков А.А. Физкультура и здоровье. М.: Физкультура и спорт, 2001. 232 с.

6. Виленский М.Я., Горшков А.В. Физическая культура и здоровый образ жизни школьника. М.: Гардарики, 2007. 218 с.

7. Выготский Л.С. Педагогическая психология. М.: Педагогика, 2007. С. 163.

8. Данилова Н.Н. Психофизиологическая диагностика функциональных состояний. М., 2005. 142 с.

9. Доклад о состоянии здоровья детей в РФ (по итогам Всероссийской диспансеризации 2012 года). М., 2013. 128 с.

10. Дубровинская Н.В., Фарбер Д А., Безруких М.М. Психофизиология ребенка. М.: Владос, 2000. 318 с.

11. Жирова Т.М. Развитие ценностей здорового образа жизни школьников. М.: Панорама, 2005. 144 с.

12. Запорожченко В.Г. Образ жизни и вредные привычки. М.: Медицина, 2004. 132 с.

13. Змановский Ю.Ф. Здоровье младших школьников. М.: Олма-пресс, 2009. 390 с.

14. Зудина Р.О. Пароль в страну здоровья. М.: Физкультура и спорт, 2014. 112 с.

15. Карасева Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Начальная школа. 2013. №11. С. 75-78.

16. Климова В.И. Человек и его здоровье. М.: Знание, 2004. 292 с.

17. Ковч Ю.Н. Здоровый образ жизни в школе и дома. М.: Олма-пресс, 2005. 442 с.

18. Козлова В.И., Фарбер Д.А. Физиология развития ребенка. М.: Педагогика, 2003. 310 с.

19. Колесов В.Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. М.: Педагогика, 2011. 176 с.

20. Кудрявцев М.Д., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. Вариативное содержание третьего урока физической культуры с оздоровительной и образовательной направленностью: учеб.-метод. пос. Красноярск: РИО ГОУ ВПК КГПУ им. В.П. Астафьева, 2005. 320 с.

21. Кузина Р.А. Школа здоровья. М.: Луч, 2010. 202 с.

22. Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Методическое пособие. М.: Аспект Пресс, 2009. 254 с.

23. Куркович А.О. Здоровый образ жизни. М.: Овал, 2002. 233 с.

24. Лебедева Н.И. Формирование здорового образа жизни школьников. М.: ИВЦ Минфина, 2012. 112 с.

25. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / Под ред. М.М. Безруких. М.: Инфра-М, 2012. С. 62.

26. Педагогика и психология здоровья / Под редакцией Н.К. Смирнова. М.: Академия, 2009. 198 с.

27. Подласый И.П. Педагогика. Новый курс. Книга 1. М.: ВЛАДОС, 2003. С. 439-446.

28. Раппор И.К. Принципы и механизмы здоровьесберегающих технологий в общеобразовательной школе // Здоровье населения. 2005. №1. С. 29-34.

29. Романов Л.Ю. Организация и содержание уроков физической культуры с оздоровительной направленностью // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. №1. С. 6-9.

30. Рубанович В.Б. Врачебно-врачебно педагогический контроль при занятиях физической культурой. Новосибирск, 2010. 98 с.

31. Савченко Ю.И., Венгер Т.Ф. Здоровый ребенок. Физиологические параметры детского возраста. Красноярск, 2000. 162 с.

32. Сластенин В., Исаев И., Шиянов Е. Здоровый образ жизни. М.: Луч, 2000. 592 с.

33. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. М.: АРКТИ, 2012. 154 с.

34. Соловьева Н.И. Концепция здоровьесберегающей технологии в образовании и основы организационно-методических подходов ее реализации // ЭКО. 2006. №17. С. 23.

35. Спирин В.К. Некоторые морфофункциональные характеристики и показатели физического развития детей // Теория и практика физической культуры. 2010. №5. С. 56.

36. Столяров В.И., Быховская И.М., Лубышева Л.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) // Теория и практика физ. культуры. 1998. №5. С. 11-15.

37. Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология: Генезис, тенденции развития. СПб.: Петрос, 1997. 540 с.

38. Указ Президента РФ от 01.06.2012 №761 «О Национальной стратегии действий в интересах детей на 2012-2017 годы» // СЗ РФ. 2012. №23. Ст. 4.

39. Федеральный закон РФ от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в РФ» // СЗ РФ. 2012. №53 (ч. 1). Ст. 51.

40. Харламов И.Ф. Здоровый образ жизни в школе: Учеб. пособие. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Высш. шк., 2003. 576 с.

Размещено на Allbest.ru