Развитие физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой

Методом физической подготовки борцов вольного стиля является спортивная тренировка, которая заключается в систематическом применении различных средств, способствующих воспитанию борца, развитию его физических, моральных и волевых качеств, технических и тактических навыков.

В тренировочном процессе уделяется внимание совершенствованию всех физических качеств, в которых наблюдается и отставание, и в которых наблюдается преимущество перед соперниками. Также рассмотрели развитие физических качеств борца вольного стиля в процессе тренировки.

В заключении исследовали оценку уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста, которые занимаются вольной борьбой. И сделали вывод, что для оценки сформированности уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости) детей младшего школьного возраста, занимающихся вольной борьбой используется контроль в виде тестовых заданий, имеющий высокую степень надежности и информативности. Привели перечень тестов различных авторов для детей младшего школьного возраста, которые занимаются вольной борьбой.



2. Организация и методы исследования

2.1 Цели и задачи исследования

В рамках исследования была поставлена цель и сформулированы задачи для ее достижения.

Анализ психолого-педагогической, физиолого-анатомической и специальной научно-методической литературы позволил сформулировать цель проводимого исследования.

Целью исследования является: разработать и апробировать методику по вольной борьбе, направленную на развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста.

Задачами исследования, которые необходимы для решения поставленной цели, являются:

1) проанализировать анатомо-физиологические, психолого- педагогические особенности развития физических качеств и выявить особенности развития детей младшего школьного возраста;

2) разработать методику по развитию физических качеств у детей младшего школьного возраста на занятиях по вольной борьбе и экспериментально доказать ее эффективность;

3) сформулировать практические рекомендации применения методики по развитию физических качеств у детей младшего школьного возраста на занятиях по вольной борьбе.

Для достижения поставленной цели и решения задач был разработан план исследования.

• на основании разработанного тестирования определить начальный уровень физической подготовленности детей младшего школьного возраста, которые занимаются вольной борьбой;

• разработать методику занятий по вольной борьбе для детей младшего школьного возраста, который будет направлен на развитие основных физических качеств;

• организовать и провести эксперимент среди детей младшего школьного возраста, которые занимаются вольной борьбой, при помощи разработанного комплекса занятий;

• провести контрольное тестирование и определить уровень физической подготовленности детей в младшей группе после апробации разработанного комплекса занятий;

• сделать качественный и количественный анализ полученных результатов, выявить эффективность от использования разработанного комплекса занятий по вольной борьбе;

• после полученных результатов подготовить соответствующие выводы и предложения, сформулировать практические рекомендации.

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось в Государственном Бюджетном Учреждении Центра физической культуры и спорта Восточного административного округа города Москвы (ГБУ «ЦФКиС ВАО г. Москвы») в физкультурно- оздоровительном комплексе «Атлант Косино».

Юридический и фактический адрес: ул. Большая Косинская, дом 5-а. Телефон/факс: 8 (495) 700-97-02

E-mail: atlant-kosino@mail.ru

Заведующий ФОК «Атлант Косино»: Фонякин Алексей Николаевич Период проведения исследования: с октября 2015 по апрель 2016 года.

Для проведения тренировок по разработанной методике занятий с целью улучшения физических качеств детей, занимающихся вольной борьбой, использовался просторный спортивный зал, покрытие татами 5 см, 177 кв. м, отличное освещение, вентиляция, высокие потолки, мягкие обшитые стены, раздевалки м/ж, душевые, тренажерный зал, груши, гантели, гири, канат 6 м, рис. 2.

Рисунок 2. Спортивный зал для проведения учебно-тренировочных занятий по вольной борьбе в ФОК «Атлант Косино»

Форма одежды для тренировок у занимающихся вольной борьбой детей: шорты, футболка, носки, чешки либо борцовки.

Исследование начального уровня развития физических качеств детей младшего школьного возраста в секции вольной борьбы проводилось в октябре 2015 года при помощи тестов.

Для проведения начального тестирования были определены дата и время.

Был составлен план проведения тестирования, который содержал в себе ход проводимого теста и его подробное описание.

Тестирование детей в группе младшего школьного возраста проводилось не в один день.

Тестирование проводилось в физкультурно-оздоровительном комплексе «Атлант Косино» в спортивном зале на учебно-тренировочных занятиях по вольной борьбе. При этом были учтены следующие факторы: время, в которое проходило тестирование, психологический климат среди занимающихся вольной борьбой детей, педагогический такт.

В тестировании принимало участие 15 человек. Из них:

10 чел. - в возрасте 7 лет, 2 чел - в возрасте 8 лет,

3 чел. - возрасте 9 лет.

Cписок занимающихся детей представлен в табл. 5.

Таблица 5 Контингент детей, которые занимаются вольной борьбой в ФОК «Атлант Косино» и участвуют в эксперименте

№ п/п	Имя спортсмена	Возраст
1	Тимофей	8
2	Георгий	9
3	Денис	7
4	Владислав	7
5	Вячеслав	7
6	Умар	7
7	Никита	8
8	Тимур	7
9	Адам	7
10	Тимур 2	7
11	Эльдар	9
12	Давид	9
13	Сева	7
14	Иван	7
15	Артем	7

Непосредственно перед проведением тестирования детям было кратко и доступно рассказано что именно они должны делать, в чем суть того или иного упражнения, и четко их дальнейшие действия.

Во время проведения тестовых упражнений фиксировались результаты в протокол (приложение 4.)

Результаты проведенных тестов позволили зафиксировать начальные показатели по всем упражнениям.

После проведения тестирования физических качеств детей младшего школьного возраста в секции вольной борьбы в начале учебно-тренировочного года, была внедрена методика и проведен эксперимент. Были проведены учебно-тренировочные занятия, которые состояли из специального комплекса упражнений, игр, которые были направлены на развитие силы, гибкости, ловкости, выносливости, быстроты у детей 7-9 лет.

Проведение эксперимента было направлено на развитие основных физических качеств занимающихся, которые необходимы для занятий в секции вольной борьбы, при этом наиболее подходящих им по возрасту.

Учебно-тренировочные занятия по разработанной методике проводились с октября 2015 года по март 2015 года включительно.

Дети младшего школьного возраста в секции вольной борьбы занимались

2 раза в неделю вечером. Длительность учебно-тренировочных занятий составляла один час.

Разработанная методика (приложение 5) предусматривает определенные упражнения, которые непосредственно направлены на развитие определенных физических качеств и проводились на каждом занятии в течение всего экспериментального периода.

В апреле 2016 года было проведено контрольное тестирование.

Результаты по каждому тестовому упражнению занесены в протокол (приложение 6).

Полученные показатели позволили отследить их динамику и дали возможность провести сравнительный анализ между начальным и контрольным тестированием.

2.3 Методы исследования

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

• теоретические: анализ педагогической, психологической, спортивной литературы, опыта, сравнения, обобщения;

• эмпирические: наблюдение, анкетирование, тестирование, эксперимент;

• математико-статистические.

На начальном этапе применялся теоретический метод исследования. Был проведен анализ данных педагогической, психологической, спортивной и научно-методической литературы по проблеме развития физических качеств детей младшего школьного возраста, изучалась спортивная литература по развитию физических способностей детей, занимающихся вольной борьбой.

На следующем этапе исследования применялись эмпирические методы: наблюдения, анкетирование, тестирование, непосредственно был проведен сам эксперимент.

Изначально было проведено анкетирование контингента занимающихся вольной борьбой детей, с целью сбора все интересующей нас информации. Бланк анкеты представлен в приложении 3.

В ходе проведения этого этапа исследования использовался и такой метод как педагогическое наблюдение, который использовался для изучения средств, методов развития физических качеств, поведения детей, занимающихся вольной борьбой.

Далее в исследовании использовался метод тестирования. Метод тестирования использовался для определения начальной физической подготовки у детей занимающихся вольной борьбой в младшей группе. Для этого был использован целый комплекс упражнений. Так как в группе от 7 до 10 лет, вольной борьбой занимаются только мальчики, соответственно и нормативы в таблицах приведены для мальчиков.

Для оценки используемых в тестировании упражнений применялось три уровня: высокий, средний и низкий.

Для определения такого физического качества как сила, использовался тест, описание которого представлено в табл. 6.

Таблица 6 Тест по оценке уровня силы у детей 7-10 лет, занимающихся вольной борьбой

Описание теста	Оборудование	Критерии оценки	Норматив
Подтягивание на высокой перекладине
Тестируемые дети производят подтягивание до уровня подбородка, затем опускаются на прямые руки.	перекладина	Количество правильно выполненных упражнений. Если упражнение выполнено не точно, оно не засчитывается.	Для мальчиков 7 лет:
			высокий уровень: 6-8 средний уровень: 2-5 низкий уровень: 0-1
			Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 6-8 средний уровень: 3-5 низкий уровень: 1-2
Выполняют данное упражнение плавно, без рывков. При этом тело ребенок не выгибает, ноги в коленях не сгибаются и не дергаются.
			Для мальчиков 9 лет -
			высокий уровень: 7-9 средний уровень: 4-6 низкий уровень: 2-3
Бросок набивного мяча из положения сидя
Тестируемый ребенок чтобы оказались проведенной А. садится пятки на линии	набивной мяч весом 1 кг, сантиметровая лента (рулетка)	расстояние (см) от точки А до того места, где мяч соприкасается с полом	Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 241-320 см средний уровень: 176-240 см низкий уровень: 80- 175 см
Причем расстояние между пятками должно быть 20-30 сантиметров, а ноги его слегка согнуты, ступни вертикальны. Ребенок делает наклон туловища назад, при этом мяч у него в руках над головой. Выпрямляя туловище он должен выполнить бросок мяча из-за головы.			Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 244-324 см средний уровень: 189-243 см низкий уровень: 108- 188 см Для мальчиков 9 лет - высокий уровень: 250-329 см средний уровень: 196-249 см низкий уровень: 117- 195 см
Прыжок в длину с места
На полу проводится линия и закрепляется сантиметровая лента. Тестируемый ребенок становится около линии, не касаясь ее носками, далее отводит руки назад, сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, делает резкий взмах руками вперед и прыгает вдоль разметки.	сантиметровая лента (рулетка)	Расстояние (см) от точки А до того места, где пятка ноги ребенка (стоящая сзади) соприкасается с полом. Делается три попытки, а засчитывается лучшая.	Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 140-165 см средний уровень: 115-139см низкий уровень: 89- 114см Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 154-170см средний уровень: 131-153см низкий уровень: 98- 130 см Для мальчиков 9 лет - высокий уровень: 157-176 см средний уровень: 143-156 см низкий уровень: 124- 142 см

Для оценки уровня гибкости, использовался тест, описание которого представлено в табл. 7.

Таблица 7 Тест по оценке уровня гибкости у детей, занимающихся вольной борьбой

Описание теста	Критерии оценки	Норматив
Наклон вперед из положения сидя на полу
Данное упражнение позволяет определить уровень гибкости позвоночного столба и эластичность подколенных связок. На полу необходимо обозначить линию: по центру и перпендикулярно. Тестируемый садится на пол, ступни ног следует касаются центровой линии, при этом ноги ребенка выпрямлены в коленях, ступни вертикальны и расстояние между ступнями составляет 20-30 см. Сгибание ног в коленях не допускается.	Тестируемый выполняет 3 наклона вперед, а при выполнении 4-ого наклона регистрируется результат (см) на перпендикулярно й линии по кончикам пальцев. При этом такое положение он должен удержать в течение 5 сек.	Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 8 и более см средний уровень: 2-7 низкий уровень: 1 см Для мальчиков 8-9 лет : высокий уровень: 7,5 средний уровень: 3-7 низкий уровень: 2 см

Для оценки уровня ловкости (координационных способностей), использовался тест, описание которого представлено в табл. 8.



Таблица 8 Тест по оценке уровня ловкости у детей, занимающихся вольной борьбой

Описание теста	Оборудование	Критерии оценки	Норматив
Челночный бег 3 Ч 10 м
Тестируемые дети встают к контрольной линии и по сигналу тренера 3 раза преодолевают 10-метровую дистанцию.	10 метровая дистанция, 5 кубиков, секундомер, свисток	общее время, за которое тестируемые дети пробегут дистанцию	Для мальчиков 7 лет: высокий уровень: 10,2 и ниже сек средний уровень: 11,6-10,3сек низкий уровень: 11,7 и более сек
Тест усложнили, расставив по прямой линии кубики в количестве пяти штук. Тестируемые дети должны обежать каждый кубик, при этом его не задевая.			Для мальчиков 8 лет -
			высокий уровень: 9,7 и ниже сек средний уровень: 11,1-9,8сек низкий уровень: 11,2 и выше сек
			Для мальчиков 9 лет -
			высокий уровень: 9,3 и ниже сек средний уровень: 10,7-9,4 сек низкий уровень: 10,8 и выше сек
Стойка на 1 ноге
Тестируемый ребенок принимает исходное положение - стойку на одной ноге, другую ногу согнуть в колене (причем эта нога больше отведена кнаружи), руки на поясе, голова прямо.	секундомер	Время, за которое тестируемые дети удержат равновесие. Сразу в момент потери равновесия секундомер выключается: при схождении с места, при поднимании на пальцах ноги, переходе на двойную опору, падении.	Результатом в этом тесте будет средний результат из 2 проведенных попыток.

Для оценки уровня выносливости, использовался тест, описание которого представлено в табл. 9.



Таблица 9 Тест по оценке уровня выносливости у детей 7-10 лет, занимающихся вольной борьбой

Оборудование	Критерии оценки	Норматив
У детей 7-8 лет использовался в качестве теста бег на 500 м.
500-метровая дистанция, секундомер, свисток	время (в секундах), за которое тестируемые дети преодолеют 500-метровую дистанцию	Для мальчиков 7 лет - высокий уровень: 2 м 25 с и ниже средний уровень: 2 м 26 с - 2 м 44 с низкий уровень: 2 м 45 с и выше Для мальчиков 8 лет - высокий уровень: 2м 20 с и ниже средний уровень: 2м 21 с - 2 м 39 с низкий уровень: 2 м 40 с и выше
У детей 9 лет использовался в качестве теста бег на 1000 м
1000- метровая дистанция, секундомер	время (в секундах), за которое тестируемые дети преодолеют 1000-метровую дистанцию	Для мальчиков 9 лет - высокий уровень: 5 м 20 с и ниже средний уровень: 5 м 21 - 6 м 39 сек низкий уровень: 6 м 40 с и выше

Для оценки уровня быстроты (скоростных способностей), использовался тест, описание которого представлено в табл. 10.

Целью тестирования было зафиксировать реальный начальный уровень физических качеств (уровни силы, гибкости, ловкости (координационных способностей), выносливости, быстроты), которыми обладают дети, которые пришли заниматься в секцию вольной борьбы.

Таблица 10 Тест по оценке уровня быстроты у детей 7-10 лет, занимающихся вольной борьбой

Описание теста	Оборудование	Критерии оценк	и Норматив
Бег на 30 м с высокого старта
Тестируемые дети подходят к линии старта, занимают исходное положение. По команде тренера наклоняются и бегут по дистанции до финиша.	30-метровая дистанция, секундомер, свисток	время (в секундах), за которое тестируемые дети преодолевают 30-метровую дистанцию	Для мальчиков 7 лет:
			высокий уровень: 6,3- 6,7 сек средний уровень: 6,8- 7,4сек низкий уровень: 7,5- 8,0 сек
			Для мальчиков 8 лет -
			высокий уровень: 5,8- 6,2 сек средний уровень: 6,3- 7,0 сек низкий уровень: 7,1- 7,6 сек Для мальчиков 9 лет -
			высокий уровень: 5,8- 6,0 сек
			средний уровень: 6,1-6,6 сек
			низкий уровень: 6,7- 7,2 сек

В ходе эксперимента был разработан и апробирован детьми, занимающимися вольной борьбой комплекс занятий, направленный на развитие физических качеств.

Цель проводимого эксперимента заключалась в проверке эффективности разработанного комплекса занятий по вольной борьбе, который направлен на развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста.

На следующем этапе было проведено контрольное тестирование детей младшего школьного возраста, занимающихся вольной борьбой. Его целью было зафиксировать уровень физических качеств детей, после аппробированного комплекса занятий в учебно-тренировочном процессе.

Результаты тестирований были занесены в протоколы, приложения 4, 6.

Заключительными методами в проводимом исследовании были математико-статистические: рассчитывалась средняя арифметическая, средняя ошибка средней арифметической, t-критерий Стьюдента, статистическая значимость. Обработка результатов тестирования проводилась при помощи компьютерной программы статистической обработки данных SPSS Statistics 22. Эти методы применялись для количественного анализа полученных в ходе эксперимента данных.

Таким образом, в ходе проведения исследования были использованы следующие методы: анализа педагогической, психологической и спортивной литературы, опыта, сравнения, обобщения, анкетирование, педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, математико- статистические методы.



3. Экспериментальное обоснование эффективности методики по развитию физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой

3.1 Исследование физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой до проведения эксперимента

На основании полученных результатов сформирована таблица 11 с уровнями развития физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой в октябре 2015 года, где Н - низкий уровень развития физического качества, С - средний уровень развития физического качества, В - высокий уровень развития физического качества.

Таблица 11 Уровень развития физических качеств детей в секции вольной борьбы на начало учебного года

ФИО	Возраст	Сила	Гибкость	Ловкость	Выносливость	Быстрота
Тимофей	8	Н	Н	Н	Н	Н
Георгий	9	С	Н	С	С	С
Денис	7	Н	Н	Н	Н	Н
Владислав	7	С	В	Н	Н	С
Вячеслав	7	С	С	Н	С	С
Умар	7	С	Н	Н	Н	Н
Никита	8	Н	Н	Н	Н	С
Тимур	7	С	Н	С	С	С
Адам	7	Н	С	Н	Н	Н
Тимур 2	7	Н	С	Н	С	С
Эльдар	9	С	С	С	С	С
Давид	9	С	В	Н	Н	Н
Сева	7	Н	С	Н	С	С
Иван	7	Н	Н	Н	С	Н
Артем	7	Н	С	Н	С	С

В результате проведенного тестирования показателей силы и анализа полученных результатов было выявлено, что у 53% детей низкий результат, соответственно 47% детей имеют средний результат (приложение 4).

Такое качество как гибкость развито чуть лучше. 13% детей имеют высокий уровень развития этого качества, 40% детей - средний уровень развития, 47% - низкий уровень развития.

Ловкость развита у 20% детей со средним уровнем. Выносливость на среднем уровне развита у 53% детей. Быстрота развита у 60% - на среднем уровне.

Таким образом, можно сделать вывод, что из всех физических качеств у детей слабо развито физическое качество - ловкость.

Для сравнения, средний и высокий уровни развития каждого отдельного физического качества детей младшего школьного возраста, которые начали заниматься вольной борьбой, представлены на рис. 3.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рисунок 3. Высокий и средний уровни развития физических качеств на начало года.

На рис. 4 представим в виде диаграммы суммарный уровень физического развития по всем физическим качествам вместе взятым на начало учебно-тренировочного года в секции вольной борьбы группы младшего школьного возраста.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рисунок 4. Уровни развития физических качеств на начало года.

Из диаграммы видно, что практически у половины детей (47%) - средний уровень развития физических качеств. Однако в исследуемой группе у 50% детей младшего школьного возраста низкий уровень развития физических качеств. В основном это дети в возрасте 7 лет (табл. 11). Средний и высокий уровень развития в основном у детей 8-9 лет. При этом отмечено, что 2 человека (9 лет) занимающиеся в секции тренируются по вольной борьбе второй учебный год. А остальные дети - вновь прибывшие.

Таким образом, полученные результаты позволяют определить отличие в развитии между отдельными физическими качествами детей младшего школьного возраста на начало года, т.е. до проведения эксперимента.

3.2 Проведение эксперимента и анализ полученных результатов

На основании полученных результатов сформирована таблица 12 с уровнями развития физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой в апреле 2016 года.

Низкий показатель силы был отмечен у 33% занимающихся (табл. 12), высокий и средний показатели силы были отмечены у 67 %.

В упражнениях на гибкость количество результатов с низким уровнем развития - 27 %, с высоким и средним - 73 %.

Количество результатов низкого уровня по тестовым упражнениям, направленным на развитие ловкости - 27%, среднего уровня - 47%, высокого уровня - 26%.

Низкий уровень по тестовому упражнению на выносливость всего у 7%, среднего уровня - 33%, высокого уровня - 60%.

В упражнении на быстроту количество результатов с низким уровнем развития - 13%, с высоким уровнем - 33% и средним уровнем - 54%.

Таблица 12 Уровень развития физических качеств детей в секции вольной борьбы после проведения эксперимента

ФИО	Возраст	Сила	Гибкость	Ловкость	Выносливость	Быстрота
Тимофей	8	С	С	Н	С	С
Георгий	9	В	Н	В	В	В
Денис	7	Н	Н	Н	Н	Н
Владислав	7	В	В	С	В	С
Вячеслав	7	С	В	С	В	С
Умар	7	В	С	Н	С	С
Никита	8	Н	Н	С	В	С
Тимур	7	В	С	В	В	В
Адам	7	Н	В	Н	С	Н
Тимур 2	7	С	С	С	В	С
Эльдар	9	В	В	В	В	В
Давид	9	В	В	С	С	С
Сева	7	С	В	С	В	В
Иван	7	Н	Н	С	С	С
Артем	7	Н	С	В	В	В

Если рассмотреть уровень развития физических качеств по возрастным критериям в тестовых упражнениях, тогда:

У 7-летних детей, занимающихся вольной борьбой показатели низкого уровня в тестовых упражнениях составляют - 24%, средний уровень - 40%, высокий уровень - 36%.

У детей в возрасте 8 лет: низкий уровень составляет - 30%, средний уровень - 60%, высокий уровень - 10%.

У детей в возрасте 9 лет: низкий уровень составляет - 7%, средний уровень - 20%, высокий уровень - 73%.

На рис. 5 наглядно представлены результаты высокого и среднего уровня на этапе контрольного тестирования.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 5. Высокий и средний уровни развития физических качеств после проведения эксперимента.

Была проанализирована динамика этих показателей, начального уровня и контрольного тестирования (рис. 6).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 6. Динамика развития физических качеств высокого и среднего уровня

Таким образом, количество результатов среднего и высокого уровня по сравнению с тестированием на начальном этапе значительно выросло по силе (на 19%), в упражнениях на гибкость на 20%, в тестовых упражнениях на быстроту на 26%. Наиболее значительно увеличение результатов было по тестовым упражнениям на ловкость (53%) и на выносливость (40%).

Таким образом, процентное соотношение детей младшего школьного возраста занимающихся вольной борьбой по уровням развития физических качеств вместе взятых после проведения эксперимента, т.е. на этапе контрольного тестирования представлен на рис. 7

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рисунок 7. Уровни развития физических качеств на конец года.

На рис. 8 наглядно представим динамику этого показателя по сравнению с результатами на начало года.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 8. Динамика уровней развития физических качеств

Таким образом, количество занимающихся которые показали высокий уровень развития физических качеств в тестовых упражнениях вырос на 37%, среднего уровня уменьшился на 8%, низкого уровня уменьшился на 29% или в 2,38 раза, что несомненно говорит о положительной динамике.

Обработка полученных результатов по тестированию контрольного уровня развития физических качеств у детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой производилась также следующими математическими методами:

- рассчитывалась средняя арифметическая,

- средняя ошибка.

А также статистические методы:

- t-критерий Стьюдента,

- статистическая значимость, которые представлены в табл. 13.

Обработка результатов тестирования проводилась при помощи компьютерной программы статистической обработки данных SPSS Statistics 22.

Таблица 13 Оценка уровня развития физических качеств

№ п/п	Тестовое упражнение	Среднее значение до эксперимента	Среднее значение после эксперимента	Достоверность различий
				t	P
1.	Подтягивание на высокой перекладине	0,867?0,376	1,733?0,635	3,059	р<0,05
2.	Бросок набивного мяча из положения сидя	163,933±13,773	191,333±15,905	8,998	р<0,05
3.	Прыжок в длину с места	110,667±7,167	128,733±7,755	14,075	р<0,05
4.	Наклон вперед из положения сидя на полу	3,733±1,052	6,667±1,798	3,562	р<0,05
5.	Челночный бег 3 Ч 10 м	11,720±0,224	10,723±0,263	-7,242	р>0,05
6.	Стойка на 1 ноге	18,200±4,785	23,780±5,896	4,758	р<0,05
7.	Бег на 500 метров	174,667±8,3	149,333±3,888	-4,011	р>0,05
8.	Бег на 1000 метров	384,000±17,593	339,000±30,822	-3,147	р>0,05
9.	Бег на 30 м	7,127±0,143	6,807±0,162	-3,864	р>0,05

По результатам тестов: подтягивание на высокой перекладине, бросок набивного мяча из положения сидя, прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя на полу, стойка на 1 ноге - получены достоверные различия, так как р<0,05.

Показатели силы у занимающихся вольной борьбой детей оценивались по тестам подтягивание на высокой перекладине, бросок набивного мяча из положения сидя, прыжок в длину с места.

В конце эксперимента прирост показателя подтягивание на высокой перекладине составил 50%.

В тесте бросок набивного мяча из положения сидя показатель увеличился на 85,7%.

Результаты контрольного тестирования в упражнении прыжок в длину с места показывают о том, что осуществление учебно-тренировочных занятий по экспериментальной методике приводят к улучшению результатов занимающихся вольной борьбой мальчиков. Прирост по этому показателю составил 85,97%.

Показатель гибкости оценивался по тесту наклон вперед из положения сидя на полу. Показатель тестовых упражнений на начальном этапе, который характеризует проявление гибкости, в ходе эксперимента изменился в положительную сторону. В конце эксперимента в тесте наклон вперед из положения сидя на полу прирост этого показателя составил 55,99%.

Для оценки ловкости использовались 2 теста: челночный бег 3Ч 10 м и стойка на 1 ноге. В тестовом упражнении стойка на 1 ноге прирост показателя составил 76,53%.

В тестовом упражнении челночный бег 3Ч 10 м, а также по остальным тестовым упражнениям различия не достоверны. Однако можно четко увидеть улучшение показателей по данным упражнениям.

Показатели теста челночный бег 3Ч 10 м изменились на 91,4%.

Результаты контрольного тестирования в беге на 500 м у детей, занимающихся вольной борьбой в возрасте 7-8 лет, определяющий выносливость, свидетельствует о том, что осуществление учебно- тренировочного процесса по разработанной методике обеспечило улучшение результатов на 85,5%.

Тест бег на 1000 м для занимающихся вольной борьбой детей в возрасте 9 лет, также увеличился на 88,28%.

Выполнение теста бег на 30 м от занимающихся вольной борьбой детей требует определенного уровня скоростных способностей. По итогам этого теста видно, что произошел значительный прирост этого показателя. И он составил 95,51%.

Таким образом, прирост показателей по развитию физических качеств у занимающихся вольной борьбой детей представлен в табл. 14.

Таблица 14 Динамика показателей развития физических качеств

Тестовое упражнение	Прирост, ед.изм	%
Подтягивание на высокой перекладине	0,857 раз	50
Бросок набивного мяча из положения сидя	27,4 см	85,7
Прыжок в длину с места	18,07 см	85,97
Наклон вперед из положения сидя на полу	2,934 см	55,99
Челночный бег 3 Ч 10 м	5,58 с	76,53
Стойка на 1 ноге	0,997 с	91,4
Бег на 500 метров	25,333 с	85,5
Бег на 1000 метров	45 с	88,28
Бег на 30 м	0,32 с	95,51

Полученные результаты свидетельствуют об увеличении результатов показателей по всем основным физическим качествам в отличие от тестирования, проведенного в начале учебно-тренировочного года.

Заключение и практические рекомендации

Таким образом, получив результаты экспериментального исследования, можно сделать вывод о значительном повышении уровня основных физических качеств у детей младшего школьного возраста при помощи специально разработанной методики учебно-тренировочных занятий по вольной борьбе.

Об этом говорит положительная динамика, которая наблюдается у занимающихся вольной борьбой детей. Высокий уровень развития физических качеств после проведения экспериментального исследования в группе младшего дошкольного возраста вырос на 37%, средний уровень уменьшился на 8%, количество показателей низкого уровня также уменьшилось на 29% или в 2,38 раза, что несомненно говорит о положительной динамике.

Также был проанализирован уровень развития физических качеств детей в зависимости от возраста. Здесь мы увидели, что у детей 9 лет в основном высокий уровень развития - 73%. Это связано с тем, что они занимаются на учебно-тренировочных занятиях по вольной борьбе не первый год. У мальчиков в возрасте 8 лет - в основном средний уровень развития физических качеств - 60%. Доля учащихся с низким уровнем развития больше всего у 7- летних детей, таких 24%.

В разрезе каждого физического качества также произошло изменение в лучшую сторону. Каждый из основных показателей физических качеств вырос. Показатель силы вырос у детей на 19%, показатель гибкости на 20%, показатель быстроты на 26%. Наиболее значительно увеличение результатов было по показателям на ловкость (53%) и на выносливость (40%).

Однако, присутствует занимающиеся, у которых уровень развития физических качеств остался на прежнем месте. Это связано с большим количеством пропусков учебно-тренировочных занятий во время всего периода проведения эксперимента, по состоянию здоровья. Однако, если сравнивать конкретно по показателям физических качеств, то увидим их прирост. Например, по показателю силы в упражнении бросок набивного мяча у одного спортсмена - 80 см на начало учебно-тренировочного года и 100 см на конец учебно-тренировочного года. Прирост показателя составил 20 см или увеличился на 25%.

Также для оценки уровня развития физических качеств применялись статистические методы исследования: рассчитывалась средняя арифметическая, средняя ошибка, t-критерий Стьюдента, статистическая значимость. По каждому используемому в тестировании упражнению наблюдается прирост показателей. Например, в упражнении прыжок в длину с места прирост составил - 18,07 см, бег на 30 м - 0,32 с.

Таким образом, можно предложить следующие практические рекомендации по применению методики по развитию физических качеств у детей младшего школьного возраста на занятиях по вольной борьбе:

1. Для физиологической адаптации организма детей в возрасте 7-10 лет к учебно-тренировочной нагрузке необходимо: использовать учебно- тренировочный режим и применять его согласно разработанной методике, при которой физические качества детей развиваются комплексно.

2. При проведении подвижных игр для детей 7-10 лет на занятиях по вольной борьбе следует руководствоваться постепенным увеличением нагрузки, она не должна превышать возможности детей и неблагоприятно сказываться на их здоровье.

3. Для оценки эффективности учебно-тренировочных занятиях по вольной борьбе рекомендуется применять ряд стандартных контрольных тестов, а так же включать следующие: стойка на 1 ноге, бег на 500 м, бег на 1000 м, челночный бег 3 Ч 10 м, усложненный кубиками в количестве пяти штук, которые дети должны обежать, при этом не задевая их.

4. Для совершенствования учебно-тренировочного процесса по развитию физических качеств детей 7-10 лет на занятиях по вольной борьбе рекомендуется использовать журнал регистрации результатов занимающихся спортсменов.



Выводы

Вольная борьба -- это единоборство двух спортсменов, это уникальный вид защитных мероприятий, которые позволят получить уникальные особенности рациональной и адекватной защиты. Практически невозможно моментально начать заниматься вольной борьбой, нужна соответствующая подготовка.

В первой главе дипломной работы проведен анализ педагогической, спортивной литературы в области развития физических качеств, даны их основные характеристики.

Таким образом, развитие физических качеств - это процесс целенаправленного воздействия физическими упражнениями на комплекс естественных свойств организма, обеспечивающих активную двигательную деятельность.

К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость.

Поскольку в эксперименте принимали участие дети младшего школьного возраста, соответственно выделены основные психолого-педагогические и анатомо-физиологические характеристики присущие детям этого возраста. Учет возрастных особенностей играет важную роль в развитии физических качеств. Следовательно, было рассмотрено развитие основных физических качеств с учетом этих особенностей.

Также в первой главе исследовали оценку уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста, которые занимаются вольной борьбой. И сделали вывод, что для оценки сформированности уровня развития основных физических качеств у детей младшего школьного возраста занимающихся вольной борьбой используется контроль в виде тестовых заданий, имеющий высокую степень надежности и информативности.

Во второй главе обозначены и описаны цели и задачи экспериментального исследования, также методы исследования.

Исследование проводилось в ФОК «Атлант Косино», в нем принимало участие 15 человек (мальчики) в возрасте 7-9 лет. Исследование проводилось с октября 2016 по апрель 2016 года.

В третьей главе были определены, при помощи тестовых упражнений, показатели основных физических качеств на начало учебно-тренировочного года. Затем показатели основных физических качеств на конец учебно- тренировочного года, после применения разработанного комплекса занятий по вольной борьбе, направленного на развитие физических качеств.

Далее на основании полученных результатов экспериментального исследования был проведен анализ и сделаны следующие выводы.

После применения специально разработанного комплекса учебно- тренировочных занятий по развитию физических качеств у детей младшего школьного возраста по вольной борьбе наблюдается положительная динамика. Высокий уровень развития вырос на 37%, средний уровень уменьшился на 8%, количество показателей низкого уровня также уменьшилось на 29%.

В разрезе каждого физического качества также произошло положительное изменение показателей. Показатель силы вырос у детей на 19%, показатель гибкости на 20%, показатель быстроты на 26%. Наиболее значительно увеличение результатов было по показателям на ловкость (53%) и на выносливость (40%).

Также был проанализирован уровень развития физических качеств детей в зависимости от возраста. Здесь мы увидели, что у детей 9 лет в основном высокий уровень развития - 73%. Это связано с тем, что они занимаются на учебно-тренировочных занятиях по вольной борьбе не первый год, а также для этого возраста (по таблице сенситивных периодов развития) уже характерно развитие практически всех качеств, кроме гибкости и выносливости.

Из таблицы сенситивных периодов развития физических качеств у мальчиков 7-8 лет наибольшее развитие в этом возрасте происходит по показателям ловкости, быстроты и выносливости. Что подтверждается и в нашем экспериментальном исследовании.

Очень низкий уровень показателя на начало учебно-тренировочного года был по такому физическому качеству как ловкость. Количество показателей со средним и низким уровнем его развития - 20%. Однако ловкость для борца вольного стиля имеет немаловажное значение. Чем с большим количеством движений знаком борец вольного стиля, тем легче ему перейти от одного действия к другому. После применения разработанного комплекса занятий по развитию физических качеств уровень этого показателя увеличился на 53%.

Но все же присутствует занимающиеся, у которых уровень развития физических качеств остался на прежнем месте. Однако необходимо учитывать индивидуальные физические особенности занимающихся. Так, как это было связано с большим количеством пропусков учебно-тренировочных занятий во время всего периода проведения эксперимента, по состоянию здоровья.

Таким образом, по результатам проведенного экспериментального исследования можно сделать выводы о значительном повышении уровня основных физических качеств у детей младшего школьного возраста при помощи специально разработанной методики учебно-тренировочных занятий по вольной борьбе. Следовательно, поставленные в дипломной работе цели и задачи выполнены.

Однако в качестве рекомендаций хотелось бы обратить внимание на тот факт, что в секции вольной борьбы младшего школьного возраста занимаются одни мальчики. Соответственно, необходимо применять комплекс мер, направленных на привлечение к занятиям по вольной борьбе и развития их показателей физических качеств - девочек.



Список литературы

1. Айсуев Л.Д., Сагалеев А.С. Методика обучения и совершенствования вариативных технико-тактических действий в вольной борьбе. // Вестник Бурятского государственного университета. - 2012. - №15. - С. 87-90.

2. Алиханов И.И. Техника вольной борьбы. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - 216 с.

3. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. -- М.: Физкультура и спорт, 1986. - 304 с.

4. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М. : КноРус, 2015. - 368 с.

5. Белова О.А., Попонова Е.К. Некоторые психофзиологические особенности в развитии детей начальных классов. // Вестник Рязанского государственного университета им. С.А. Есенина. - 2007. - №14. - С. 25-32.

6. Болтаев З.Б. Повышение качества учебно-тренировочного процесса для сохранения контингента учащихся в группах начальной подготовки по вольной борьбе. // Вестник спортивной науки. - 2010. - № 5. - С. 22-24.

7. Болтаев З. Б. Оптимизация воспитательного процесса для сохранения контингента учащихся в группах начальной подготовки по вольной борьбе. // Молодой ученый. -- 2010. -- №7. -- С. 321-325.

8. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания. - М. : Феникс, 2008. - 384 с.

9. Виленская Т.И. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста. - Ростов на Дону: Феникс, 2006. - 30 с.

10. Галковский Н.М., Катулин А.З. Спортивная борьба. - М. : Физкультура и спорт, 1968.

11. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. - Ростов на Дону: Феникс, 2014. - 249 с.

12. Демидова И. В. Контроль физической нагрузки различной направленности у младших школьников. // Молодой ученый. -- 2015. -- №8. -- С. 916-918.

13. Жуйкова Т. П. Социально-педагогические аспекты формирования здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста. // Молодой ученый. -- 2015. -- №9. -- С. 991-993.

14. Ильин Б.П., Бомин В.А. Основы подготовки борцов вольного стиля: Учебное пособие. - Иркутск: ИргСХА, 2015. - 71 с.

15. Илюхин Н.В., Корзюкова З.М. Особенности подготовки борцов вольной борьбы в городе Лесосибирске. // Молодой ученый. - 2015. - №4 (84). - С. 729-731.

16. Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М., Горелова В.В. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М. : Владос, 2008. - 272 с.

17. Кошбахтиев И. А. Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста для занятий футболом в группах начальной подготовки. // Молодой ученый. -- 2015. -- №2. -- С. 101- 104.

18. Крупник Е.Я. Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов: учебно-методическое пособие / Е.Я. Крупник, В.Л. Щербакова. - М.: Советский спорт, 2014. - 176 с.: ил.

19. Кулагина И.Ю. Возрастная психология младшего школьного возраста. - М. : Юрайт, 2015. - 291 с.

20. Ловягина А.Е., Ильина Л.Н., Волкова Д.Н. Психология физической культуры и спорта. - М. : Юрайт, 2016. - 531 с.

21. Латышев Н.В., Латышев С.В., Кудрявцев П.А. Методика развития и оценки уровня специальной выносливости борцов вольного стиля. - Донецк: ДонНУ, 2013. - 55 с.

22. Мандзяк А.С., Артеменко О.Л. Энциклопедия традиционных видов борьбы народов мира. - Минск, 2010. - 562 с.

23. Матущак П.Ф. 100 уроков вольной борьбы: Учебное пособие.- М.: ИНФРА - М, 2011. - 292 с.

24. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура. - М. : Юрайт, 2016. - 424 с.

25. Муравьев В., Назарова Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста. - М. : Айрис-Пресс, 2004. - 112 с.

26. Обухов А.С. Психология младшего школьного возраста. - М. : Юрайт, 2016. - 424 с.

27. Панченко И.А., Селюкин Д.Б. Особенности физической и тактико- технической подготовленности юношей и девушек, занимающихся вольной борьбой. // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 5 (123). - С. 138-142.

28. Перков А.В. Возрастные периоды интенсивного развития основных физических качеств учащихся младших классов общеобразовательных школ. // Ученые записки. - 2010. - №6 (64). - С. 55-59.

29. Письменский И.А., Аллянов Ю.Н. Физическая культура. - М. : Юрайт, 2016. - 493 с.

30. Подливаев Б.А. Уроки вольной борьбы. Поурочные планы тренировочных занятий первого года обучения / Б.А. Подливаев, А.В. Григорьев.- М.: Советский спорт, 2012.- 528 с.: ил.

31. Попов В.С. Теоретико-практические основы развития физических качеств. - Новочеркасск: ЮРГТУ, 2009. - 82 с.

32. Смольянов А.В., Бровиков Д.В. Методика тренировки по вольной борьбе. // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. - 2010. - №11-3. - С. 157-162.

33. Султанахмедов Г.С., Гаркин Н.В., Махмудов М.М. Теория и методика избранного вида спорта (вольная борьба): Методические указания, задания и учебный материал. - М. : РГУСФКСМиТ, 2015. - 88 с.

34. Теория и методика физического воспитания детей младшего школьного возраста с практикумом: учебник под ред. Т.Ю. Торочковой. - М.: Академия, 2014. - 272 с.

35. Уйгуров В.В. Технико-тактические действия при учебно-тренировочных схватках борцов вольного стиля. // Научно- теоретический журнал «Ученые записки». - 2010. - 4 (62). - С. 106-108.

36. Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник. - М. : Академия, 2013. - 480 с.

37. Челышев Н.Н. Факторная структура физической подготовленности борцов вольного стиля. // Вестник КГУ им. Н.А. Некрасова. - 2012. - №2. - С. 189-190.

38. Чикишева О. В. Психолого-педагогические особенности детей младшего школьного возраста. // Проблемы и перспективы развития образования: материалы II междунар. науч. конф. (г. Пермь, май 2012 г.). -- Пермь: Меркурий, 2012. -- С. 90-92.

39. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. - М. : Высшая школа, 1997. - 189 с.

40. .Официальный сайт ФОК «Атлант Косино». Точка доступа: http://vaosport.ru/foki/atlant_kosino/o-fok

Приложения

Приложение 1

Методы и показатели нагрузки при развитии общей выносливости детей 7-17 лет

№ п/п	Метод	Нагрузка	Отдых	Упражнение
		Число повторений	Длительность	Интенсивность
1	Слитного (непрерывного) упражнения	1	Не меньше чем 5-10 мин (1-4 кл.), 10-15 мин (5-9 кл.), 15-25 мин (10-11 кл.)	Умеренная и переменная, ЧСС от 120- 130 до 160-170 уд / в мин	Без пауз	Ходьба, бег, передвижение на лыжах, велосипед и др.
2	Повторного интервального упражнения	3-4	1-2 мин (для начинающих), 3-4 (дл тренированных)	Субмаксимальная, ЧСС от 120- 140 до 170-180 уд. в мин	Активный, неполный	То же
3	Круговая тренировка по методу длительной непрерывной работы	1-3 круга	Время прохождения круга от 5-10 мин, длительность работы на одной станции 30-60 с	Умеренная или большая	Без пауз	Повторный максимум каждого упражнения
4	Круговая тренировка в режиме интервальной работы	1-2 круга	5-12 мин, длительность 30-45 с	Субмаксимальная переменная	Отдых между станциями 30-60 с, между кругами 3 мин	Бег, многоскоки, приседания, отжимания в упоре и др.
5	Игровой		Не менее 5-10 мин	Переменная	Без пауз	Подвижные и спортивные игры типа «Минибаскетбол»
6	Соревновательный	1 (проводить не чаще 4 раз в год)	В соответствии с требованием программы	Максимальная	Без пауз	6 или 12-минутный бег бег 600-800м (1-4 кл.), 1000-1500м (5-9 кл.), 2000-3000м (10-11 кл.)



Приложение 2

Методы и показатели нагрузки при развитии специальной выносливости детей 7-17 лет

Вид выносливости	Нагрузка	Отдых	Упражнение (средство)	Метод
	Число повторений	Длительность	Интенсивность
Силовая	От 10 до 15-30	От 10 до 30 с	От средней до субмаксимальной	Не полный, 20-40с	Круговая тренировка: 20-30 с- работа, 20с -отдых	Интервальный
Скоростная, основанная на анаэробно-креатинфосфатном энергетическом источнике	3-5	От 8 до 45 с	Максимальная	Пассивный	3Ч100м, 4Ч60м
Скоростная, основанная на анаэробно-гликолитическом механизме	1-2	От 45 с до 2 мин	Субмаксимальная - 85-95% от максимальной мощности	Не полный, 30-60с	Темповый бег 2Ч200м	Интервальный
Скоростная, основанная на анаэробно-аэробном механизме	1-3	2-10 мин	Средняя - от 60-65 до 70-75 % от максимальной мощности	Не полный	Бег 2Ч3 мин, минимум 1 мин активного отдыха	Интервальный
Координационная	1-3	2-10 мин	То же	Без пауз	Игровые упражнения и игры, специально подобранные гимнастические упражнения и др.	Игровой

Приложение 3

Анкета спортсмена

Данные спортсмена на 2016 год:

Ф.И.О

Год рождения

Полных лет

Вес

Гражданство

регистрации

жительства

Адрес

_ Фактическое место

Контактный телефон (если есть)

Дата первой тренировки в нашем клубе

Хронические заболевания

Номер телефона контактного лица, для смс рассылки, это - 8 ( ) - -

SIM

должен быть один основной номер на который тренер делает рассылку об отмене тренировки, дате соревнований, окончании действия абонемента и т.д.. Номер может быть Мамы, Папы, Бабушки, Дедушки, няни и др. представителей спортсмена которые водят его на тренировку или номер самого спортсмена.



Поставьте галочку, с кем проживает.

Данные родителей спортсмена:

МАМЫ

Ф.И.О.

телефон:

Контактный

ПАПЫ

Ф.И.О.

телефон:

Контактный

Другой представитель спортсмена с кем он проживает:

Ф.И.О.

телефон:

Степень родства

Контактный

Расписка законного представителя спортсмена (родителя).

Образец:

Я Иванов Иван Иванович отец Иванова Александра Ивановича, 2010 г.р. подтверждаю, что медицинские противопоказания к занятиям спортом (спортивной борьбой) у моего сына отсутствуют, прошу зачислить его в борцовский клуб (указываем место где тренируется).

Обязуюсь предоставить медицинскую справку, об отсутствии хронических заболеваний, заболеваний бронхов, лёгких, сердечнососудистой системы, кожных заболеваний с допуском педиатра или терапевта в течение месяца.

Дата

/ /

Ф.И.О. /подпись

Расписка.

Дата / /



Приложение 4

Протокол тестирования физических качеств детей 7-9 лет на занятиях вольной борьбой

Результаты тестирования уровня силы - подтягивание на высокой перекладине

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	0
2	Георгий	9	4
3	Денис	7	0
4	Владислав	7	0
5	Вячеслав	7	0
6	Умар	7	0
7	Никита	8	1
8	Тимур	7	0
9	Адам	7	0
10	Тимур 2	7	1
11	Эльдар	9	2
12	Давид	9	4
13	Сева	7	1
14	Иван	7	0
15	Артем	7	0

Результаты тестирования уровня силы - бросок набивного мяча из положения сидя

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	108
2	Георгий	9	176
3	Денис	7	80
4	Владислав	7	238
5	Вячеслав	7	185
6	Умар	7	131
7	Никита	8	188
8	Тимур	7	239
9	Адам	7	155
10	Тимур 2	7	141
11	Эльдар	9	240
12	Давид	9	177
13	Сева	7	162
14	Иван	7	80
15	Артем	7	159

Результаты тестирования уровня силы - прыжок в длину с места

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	119
2	Георгий	9	154
3	Денис	7	60
4	Владислав	7	125
5	Вячеслав	7	115
6	Умар	7	118
7	Никита	8	77
8	Тимур	7	124
9	Адам	7	91
10	Тимур 2	7	98
11	Эльдар	9	149
12	Давид	9	145
13	Сева	7	99
14	Иван	7	91
15	Артем	7	95

Результаты тестирования уровня гибкости - наклон вперед из положения сидя на полу

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	2
2	Георгий	9	0
3	Денис	7	0
4	Владислав	7	11
5	Вячеслав	7	7
6	Умар	7	1
7	Никита	8	0
8	Тимур	7	1
9	Адам	7	6
10	Тимур 2	7	2
11	Эльдар	9	6
12	Давид	9	12
13	Сева	7	5
14	Иван	7	1
15	Артем	7	2

Результаты тестирования уровня ловкости (координационных способностей) - челночный бег 3 Ч 10 м

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	12,4
2	Георгий	9	10,5
3	Денис	7	12,5
4	Владислав	7	11,8
5	Вячеслав	7	11,7
6	Умар	7	12,2
7	Никита	8	11,8
8	Тимур	7	10,4
9	Адам	7	12,9
10	Тимур 2	7	11,9
11	Эльдар	9	10,3
12	Давид	9	10,8
13	Сева	7	11,8
14	Иван	7	12,2
15	Артем	7	12,6

Результаты тестирования уровня ловкости (координационных способностей) - стойка на 1 ноге

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	8,2
2	Георгий	9	15
3	Денис	7	5
4	Владислав	7	19
5	Вячеслав	7	14
6	Умар	7	17,6
7	Никита	8	3
8	Тимур	7	3
9	Адам	7	5
10	Тимур 2	7	69
11	Эльдар	9	47
12	Давид	9	9,4
13	Сева	7	22,8
14	Иван	7	13,1
15	Артем	7	21,9



Результаты тестирования уровня выносливости - бег на 500 метров

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	3 мин 15 сек
2	Денис	7	4 мин 01 сек
3	Владислав	7	2 мин 53 сек
4	Вячеслав	7	2 мин 37 сек
5	Умар	7	3 мин 22 сек
6	Никита	8	2 мин 41 сек
7	Тимур	7	2 мин 37 сек
8	Адам	7	3 мин 12 сек
9	Тимур 2	7	2 мин 28 сек
10	Сева	7	2 мин 43 сек
11	Иван	7	2 мин 26 сек
12	Артем	7	2 мин 41 сек

Результаты тестирования уровня выносливости - бег на 1000 метров

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Георгий	9	6 мин 19 сек
2	Эльдар	9	6 мин 02 сек
3	Давид	9	6 мин 51 сек

Результаты тестирования уровня быстроты (скоростных способностей) - бег на 30 м

№ п/п	ФИО	Возраст	Результат
1	Тимофей	8	7,1
2	Георгий	9	6,5
3	Денис	7	7,8
4	Владислав	7	7,4
5	Вячеслав	7	7,4
6	Умар	7	7,8
7	Никита	8	6,3
8	Тимур	7	6,9
9	Адам	7	8,0
10	Тимур 2	7	7,4
11	Эльдар	9	6,4
12	Давид	9	6,7
13	Сева	7	6,9
14	Иван	7	7,5
15	Артем	7	6,8

Приложение 5

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Вольная борьба для детей младшего школьного возраста

7-10 лет (1-4 класс)

Методическая программа для проведения исследования на базе ГБУ «ЦФК и С ВАО г.

Москвы» в структурном подразделении ФОК «Атлант Косино» (студента 5 курса гр. 501 Шагина Р.Н.)

Москва, 2015-2016

Спортивная борьба. Методическая программа (для подготовки борцов вольного стиля) / Шагин Р.Н., 2015 - 2016 учебный год.

Оглавление

1. Пояснительная записка

2. Общая характеристика учебного предмета

3. Место учебного предмета в учебном плане

4. Ценностные ориентиры содержания спортивной борьбы

5. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета

6. Содержание учебного предмета

7. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся

8. Планируемые результаты изучения учебного предмета

9. Критерии оценки освоения обучающимися программного материала

10. Техника безопасности

11. Учебно-методическое обеспечение учебного предмета



1. Пояснительная записка

Включение занятий спортивной (вольной) борьбы для детей в возрасте 7- 10 лет продиктовано объективной необходимостью:

ь освоения начальных форм познавательной и личностной рефлексии, основанной на доступных для учащихся 1-4-х классов восприятиях и двигательных навыках;