Подготовка спортсменов в акробатическом рок-н-роле

После выполнения разминки необходимо перейти к выполнению упражнений, направленных на физическую подготовку (количество повторений - 20 раз).

1. Выпрыгивание из упора присев, упор лежа.

2. Прыжки на скакалке.

3. Приседание.

4. Поднимание руг и ног из положения лежа на животе.

5. «Складка» - из положения лежа на спине сед высоким углом.

6. Поочередное поднимание ног в седе, хлопок руками под поднятой ногой.

7. Поднимание ног в висе на перекладине.

8. «Отжимание»- сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком.

9. Из положения лежа на спине сед в группировку.

10. Из положения упор присев выйти в стойку на руках.

11. «Подтягивание» - сгибание и разгибание рук в висе на перекладине.

Эти упражнения также можно выполнять другим способом с помощью круговой тренировки.

Далее следует переходить к упражнениям, направленным на технику выполнения акробатических элементов: седы, выбросы, ловли, фус. Упражнения выполняются в паре. Выполняя данные упражнения необходимо постепенно увеличивать дозировку, работать в умеренном темпе. По ходу выполнения устранять технические ошибки.

Следующая стадия тренировки - это артистическая подготовка. В тренировочный процесс включаются ролевые игры. Занимающимся предлагается какой-либо образ, который они должны выразить в исполнении программы с помощью жестов и мимики. А также, используется игра «ассоциации» - игроку загадывают образ (предложение, строчка из песни или название фильма), он должен показать, не используя речь. В артистическую подготовку входит хореография, отработка фрагментов композиции и отработка целой композиции.

В конце тренировки используются эстафеты или игры для эмоциональной разгрузки занимающихся. Также выполняются упражнения на растягивание.

Подводя итого содержанию представленной главы, необходимо резюмировать, что в основе предложенной в настоящем исследовании методики совершенствования физической, технической и артистической подготовленности лежит, во-первых, подбор специальных средств, основанный на балансовых и вольтажных элементах парной акробатики, во-вторых, включение в структуру артистической подготовки специальных ассоциативно-хореографических игр и упражнений, освоение адаптированных к рок-н-ролльной стилистике танцевальных направлений и элементов осознанного удержания положительного эмоционального состояния.

4. Результаты исследования

4.1 Результаты исследования физической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле (категория «А-микст», мужчины и женщины)

Сравнивая данные эксперимента «до» и «после» по физической подготовке спортсменов категории «А-микст, мужчины и женщины» в акробатическом рок-н-ролле (Таб. 2), можно наблюдать прирост показателей. Среднее значение суммы балов занимающихся на начальном этапе эксперимента (8.67) на 18 % ниже, чем показатель после занятий по разработанной методике (13.17). По результатам математической обработки данных выявлено, что данные достоверны (Р?0.001). Данные, полученные «до» соответствуют низкому уровню подготовленности, «после» - выше среднего.

Таблица 2

Результаты исследования физической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины” (n=6)

Примечание:

X ± Sx - среднее арифметическое ± ошибка среднего арифметического

P - уровень значимости

Д% - прирост в процентах

Таким образом, исследованием установлено, что показатели физической у спортсменов акробатического рок-н-ролла достоверно улучшились (р?0,05, на 18 %) после двух месяцев занятий в результате использования специальной методики.

4.2 Результаты исследования по технической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле (категория «А-класс микст, мужчины и женщины»)

Анализируя данные по технической подготовке спортсменов в акробатическом рок-н-ролле, можно наблюдать значительный прирост результатов после занятий по специально разработанной методике. Так, среднее арифметическое значение баллов у девочек, полученных за контрольные тесты по технической подготовке, составляет 2.67 балла, а после эксперимента составляет 4.67. Общий показатель в паре после исследования (7 баллов) увеличился на 28% по сравнению с показателями «до». Данные исследования достоверны. Результаты у девочек, полученные «до» соответствуют низкому показателю уровня физической подготовленности, «после» - среднему, в паре «до» - ниже среднего, «после» -выше среднего.

Таблица 3

Результаты исследования по технической подготовленности спортсменов акробатического рок-н-ролла (n=6)

Примечание:

X ± Sx - среднее арифметическое ± ошибка среднего арифметического

P - уровень значимости

Д% - прирост в процентах

Резюмируя вышесказанное, необходимо отметить, что показатели, технической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле улучшились (р?0,05; у девочек на 65 %, а по аспекту «парная работа» - на 28 %) в результате предложенного в настоящем исследовании практико-методического подхода, направленного на совершенствование техники исполнения базовых элементов.

4.3 Результаты исследования по артистической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле (категория «А-класс микст, мужчины и женщины»)

Анализируя данные по артистической подготовке танцоров категории «А-микст, мужчины и женщины», можно наблюдать прирост показателей (69%) среднего арифметического «до» (2.5 балла) и «после» (4.33 балла). Данные эксперимента достоверны. Уровень артистической подготовки на начальном этапе исследования ниже среднего, после - выше среднего.

Таблица 4

Результаты исследования по артистической подготовленности спортсменов акробатического рок-н-ролла в категории «А-микст, мужчины и женщины» (n=6)

Примечание:

X ± Sx - среднее арифметическое ± ошибка среднего арифметического

P - уровень значимости

Д% - прирост в процентах

Анализ результатов исследования даёт основания утверждать, что показатели артистической подготовленности спортсменов категории «А-микст, мужчины и женщины» в акробатическом рок-н-ролле повысились (р?0,05; на 69 %) за счёт влияния «методики целенаправленного развития артистичности и хореографичности».

4.4 Результаты анкетного опроса специалистов в области акробатического рок-н-ролла

По данным анкетного опроса большинство респондентов находятся в возрасте от 25 до 35 лет (80%). Все опрошенные имеют высшее образование, но только 60 % тренеров имеют физкультурное образование. У 65 % анкетируемых стаж работы в акробатическом рок-н-ролле не превышает 10 лет. 80% тренеров имеют разряды (50% - КМС, 30% - МС), 5% - заслуженные тренеры России. Большинство опрошенных имеют разряды в других видах спорта, таких как: спортивная акробатика, спортивная и художественная гимнастика, плавание и легкая атлетика, но 90% не имели в них опыта работы. 70% тренеров воспитали спортсменов до уровня КМС и только 5 % - до уровня МСМК. 65% респондентов не являются судьями и не имеют судейскую категорию, поэтому возникают затруднение в понимании трактовок пунктов судейства соревнований.

Т.к. 70% респондентов проводят тренировочные занятия в не оборудованных залах для акробатического рок-н-ролла, то тренеры хотели бы приобрести в зал, батут, подвесную страховочную систему, видеокамеру и телевизор для просмотра и анализа выполненных действий спортсменов.

Для достижения высоких результатов 65% тренеров привлекают других специалистов: акробатов, хореографов и только 2% используют помощь психологов и педагогов-организаторов. Большинство (80%) специалистов-практиков, как правило, работают с танцорами акробатического рок-н-ролла по трём направлениям - «Техника ног», «Акробатика» и «Артистичность». Однако 60 % опрошенных тренеров, во-первых, не определили взаимосвязь между указанными направлениями спортивной подготовки, во-вторых, развивая в спортсменах «артистичность», используют лишь «внешнюю» атрибутику (сочетание костюмов и музыки). Во многом это является результатом недостаточной теоретической подготовленности: лишь (40%) респондентов терминологически грамотно объяснить основные понятия спортивной подготовки.

Заключение

По данным эксперимента видно, что показатели физической, технической и артистической подготовки спортсменов, выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины” в акробатическом рок-н-ролле увеличились и достоверны. Это дает возможность утверждать, что разработанная нами методика эффективна.

Выводы

1. Экспериментом выявлено, что показатели физической, технической и артистической подготовленности спортсменов выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины” в акробатическом рок-н-ролле улучшились(р?0,05) после двух месяцев занятий по специальной методике. Так, суммарный показатель в аспектах «физическая подготовка» увеличился на 18 %, «индивидуальная техническая подготовка» (у девочек) - на 65%, «парная акробатическая работа» - на 28% и «артистическая подготовка» - на 69%.

2. Обобщение данных анкетного опроса даёт основание утверждать, что большинство (80 %) специалистов-практиков, как правило, работают с танцорами акробатического рок-н-ролла по трём направлениям - «Техника ног», «Акробатика» и «Артистичность». Однако 60 % опрошенных тренеров, во-первых, не определили взаимосвязь между указанными направлениями спортивной подготовки, во-вторых, развивая в спортсменах «артистичность», используют лишь «внешнюю» атрибутику (сочетание костюмов и музыки). Во многом это является результатом недостаточной теоретической подготовленности: лишь 40% респондентов терминологически грамотно смогли объяснить основные понятия спортивной подготовки.

3. Эксперимент доказал эффективность предложенной в настоящем исследовании методики совершенствования физической, технической и артистической подготовленности за счет, во-первых, подбора специальных средств, основанных на балансовых и вольтижных элементах парной акробатики, во-вторых, включения в структуру артистической подготовки специальных ассоциативно-хореографических игр и упражнений, освоения адаптированных к рок-н-ролльной стилистике танцевальных направлений и элементов осознанного удержания положительного эмоционального состояния.

4. В системе подготовки спортсменов в акробатическом рок-н-ролле в категории «А-микст, мужчины и женщины» целесообразно выделять три аспекта работы, условно названных «Физическая подготовка», «Техническая подготовка» и «Артистическая подготовка». Первые два направлены на совершенствование технической составляющей исполнительского мастерства рок-н-роллистов, а третий - на художественный и эмоционально-выразительный компоненты.

5. В качестве основных средств физической подготовки спортсменов категории «А-микст, мужчины и женщины» в акробатическом рок-н-ролле необходимо использовать: упражнения с отягощениями (грузы, гантели, гири, штанга, бодибары и др.), на гимнастических снарядах - для мальчиков, акробатические элементы, направленные на тренировку функции равновесия - для девочек, двигательные действия развивающие двигательную координацию, скоростную выносливость - для мальчиков и девочек.

6. Для совершенствования технической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле в категории «А-микст, мужчины и женщины» необходимо делать акцент на таких базовых элементах «работы ногами и руками», «смена местоположения партнёров в танце», «индивидуальной и парной акробатической подготовки».

7. Для целенаправленного формирования артистичности у рок-н-роллистов, выступающих в категории «А-микст, мужчины и женщины», важно включать в учебно-тренировочный процесс двигательные задания, ролевые и ассоциативные игры, развивающие ритмодвигательную музыкальность», эмоциональную выразительность и способность к «перевоплощению».

Список литературы

1. Ананьев, Б.Г. Теория ощущений /Б.Г. Ананьев. Л., 1961. 456 с.

2. Анохин, П.К. Опережающее отражение действительности /П.К. Анохин //Вопросы философии. 1962. N.7. с. 97-111.

3. Байгулов, Ю.П. Исследование методов отбора и прогнозирования процессов развития способностей юных спортсменов: Афтореф. дис. … канд. пед. наук. /Ю.П. Байгулов. М., 1975. 22 с.

4. Бернштейн, Н.А. О построении движений /Н.А. Бернштейн. М. 1947. 255 с.

5. Бирюк, Е.В. Хореографическая подготовка в спорте: Методические рекомендации / Е.В. Бирюк, Н.А. Овчинникова - Киев: Изд-во КГИФК, 1990. С. 83-97.

6. Борисенко, С. И. к вопросу об исполнительском мастерстве гимнастов / С. И. Борисенко, В. Н. Гавриченков, О. Донди // Научные исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры. Вып. 6. СПб., 1998. С. 177-183.

7. Брунер, Дж. Психология познания /Дж. Брунер. М.:Прогресс, 1977. 411 с.

8. Гавердовский, Ю.К. стиль, композиция, мода/Ю.К. Гавердовский. Гимнастика. Ежегодник 1974. №2. С. 5-9.

9. Голомазов, С.В. Состояние исполнительного аппарата как фактор, определяющий точность предпрограммируемого двигательного действия /С.В. Голомазов //Теория и практика физ. Культуры. 1994. N.11. с. 27-33.

10. Добровольская, Г.А. Танец, пантомима, балет. Л.: Искусство, 1975.- С. 56-60

11. Донской, Д.Д. Законы движений в спорте. Очерки по теории структурности движений /Д.Д. Донской. М.: Физкультура и спорт, 1968. 176 с.

12. Ермолаева, М.В. Когнитивные механизмы процесса совершенствования психомоторной деятельности в спорте /М.В. Ермолаева //Теория и практика физ. культуры. 1996.N. 8. с. 37 - 40.

13. Зимкин, Н.В. О некоторых физиологических механизмах двигательных навыков в спорте /Н.В. Зимкин //Сенсомоторика и двигательный навык в спорте /Сб. науч. тр. Л., 1973. с. 5-26.

14. Ильин, Е.П. Роль сенсомоторных коррекций в образовании и осуществлении двигательных навыков /Е.П. Ильин //Сенсомоторика и двигательный навык в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1973. с. 57-68.

15. Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания /Е.П. Ильин. М.: Просвещение, 1983. 220 с.

16. Кабикин, В.Е. Диагностика оперативного мышления /В.Е. Кабикин. Киев: Наука думка, 1977. 109 с.

17. Карпенко, Л. А. Компоненты спортивного и исполнительского мастерства в гимнастике / Л.А. Карпенко // Материалы научно-практической конференции, посвященной 100-летию со дня рождения Л.П. Орлова / Санкт-Петербург 15-16 января 2002.; науч. ред. Ю. И. Наклонова и Е. Г. Поповой. СПб., 2001. С. 69-73.

18. Коренберг, В.Б. Надежность исполнения в гимнастике /В.Б. Коренберг. М.: Физкультура и спорт, 1970. 191 с.

19. Коренберг, В.Б. Качественный кинеологический анализ как педагогическое средство в спорте: дис. … д-ра пед. наук / В.Б. Коренберг. М., 1995. 49 с.

20. Кравчук, А.И. Система управления технической подготовкой гимнастов / А.И. Кравчук //Совершенствование форм и методов управления физического воспитания и спортивной тренировки /Сб. науч. тр. Омск: ОГИФК, 1980. с. 46-47.

21. Крючек, Е. С. Содержание и композиция упражнений в спортивной аэробике / Е. С. Крючек // Гимнастика. Сб. науч. тр. Вып. 1. / СПб. ГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Р. Н. Терехиной, с. М. А. Алекперова, Н. Н. Венгеровой. СПб., 2003. С. 37-45.

22. Леонтьев, А.Н. Избранные психологические произведения: В 2-х Т. Т. II. М.: Педагогика, 1983. 320 с.

23. Лисицкая, Т.С. Художественная гимнастика: учеб. Для ин-тов физич. Культуры Т.С. Лисицкая. М.: Физкультура и спорт, 1982. 227 с.

24. Ломов, Б.Ф. Анатация в структуре деятельности /Т.С. Ломов. Е.Н Сурков Е.Н - М., 1980. 271 с.

25. Ломов, Б. Ф. Вопросы общей педагогической и инженерной психологии /Б.Ф. Ломов. М.: Педагогика, 1991. 296 с.

26. Мааниченко, В.Д. Методологические предпосылки к пониманию сущности и механизмов двигательных навыков /В.Д. Мааниченко //Теория и практика физ. Культуры. 1984. N. 7. с. 49-52.

27. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для ин-тов физ. культуры /Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

28. Моисеев, Н.М. Обучения двигательным действиям /Н.М. Моисеев //Метод. указан. Студентам II и III курсов. Л., 1988. 29 с.

29. Настольная книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1991. 122 с.

30. Немчук, Л.К. Аналитический метод построения техники исполнения гимнастических элементов /Л.К. Немчук //Теория и практика физ. культуры. 1980. N. 2. с. 8-10.

31. Озеров, В.П. Психомоторное развитие спортсменов /В.П. Озеров. Кишинев: Штиница, 1983. 139 с.

32. Пилоян, Р.А. Понятие «спортсмен высшей квалификации» с позиции теории функциональной системы / Р.А. Пилоян //Теория и практика физ. культуры. 1982. N. 11. с. 51-53.

33. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки /В.Н. Платонов. Киев: Вища шк. Головное изд-во, 1984. 352 с.

34. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спотсменов /В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

35. Правила соревнований по акробатическому рок-н-роллу. 2006. 40 с.

36. Платонов, В.Н. Теория спорта /В.Н. Платонов. Киев: Вища шк. Головное изд-во, 1984. 442 с.

37. Ровный, А.С. Динамика разностной чувствительности кинестетического и зрительного анализаторов в процессе формирования двигательных навыков у спортсменов: Автореф. дис. … канд. пед. наук /А.С. Ровный. Тарту, 1974. 21 с.

38. Родионов, А.В. Спортсмен прогнозирует решение /А.В. Родионов. М.: Физкультура и спорт, 1971. 72 с.

39. Руденко, Л. К. начальная подготовка детей 6-9 лет в спортивной аэробике / Л. К. Руденко; «НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург». СПб; 2009. 24 с.

40. Савельева, Л. А. Подготовка тренеров-хореографов по спортивной гимнастике на основе комплексного анализа вольных упражнений: автореф. Дис. … канд. пед. наук / Л. А. Савельева; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1997. 22 с.

41. Сучилин, Н.Г. Техническая структура сложнейших действий как основа оптимизации процесса освоения движений прогрессирующей сложности /Н.Г. Сучилин //Проблемы резервных возможностей человека /Сб. науч. тр. М., 1980. 24-43 с.

42. Турищева, Л.И. От элемента техники к элементам творчества/ Гимнастика. Ежегодник. 1983. №2. С. 65-68.

43. Фарфель, В.С. Управление движениями в спорте /В.С. Фарфель. М.: Физкультура и спорт, 1975. 208 с.

44. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности /Ю.Н.

Размещено на Allbest.ru