Подготовка спортсменов в акробатическом рок-н-роле

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

Введение

1. Обзор литературы по изучаемой проблеме

1.1 Характеристика акробатического рок-н-ролла как вида спорта

1.2 Спортивная подготовка в акробатическом рок-н-ролле

1.3 Структура и управление двигательной деятельностью у человека

2. Цели, методы, задачи и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.2.1 Теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы

2.2.2 Анализ российских правил соревнований по акробатическому рок-н-роллу

2.2.3 Педагогические наблюдения

2.2.4Педагогический эксперимент

2.2.5 Педагогические испытания

2.2.6 Организация исследования

2.3 Обработка экспериментальных данных

3. Обоснование методики физической. Технической и артистической подготовки спортсменов в акробатическом рок-н-ролле

4. Результаты исследования

4.1 Результаты исследования физической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле

4.2 Результаты исследования технической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле

4.3 Результаты исследования артистической подготовленности спортсменов в акробатическом рок-н-ролле

4.4 Результаты анкетного опроса специалистов в области акробатического рок-н-ролла

Выводы

Список литературы



Введение

акробатический спорт методика подготовка

Базовая физическая, техническая и артистическая подготовка обязательна с младшего школьного возраста. Больше всего необходимо уделять внимание повышению сопротивляемости, утомлению в разнообразных видах двигательной деятельности.

При этом важно затрагивать не только физические, но и сенсорные, интеллектуальные, эмоциональные, волевые проявления. Сохранение приблизительно постоянной интенсивности работы облегчает достижение лучшего результата. Однако условия спортивной борьбы нередко вынуждают значительно изменять интенсивность работы по ходу ее выполнения. Далеко не каждый спортсмен может это делать. Данную способность нужно специально развивать.

В акробатическом рок-н-ролле достижение успеха обусловлено преимущественно хорошей техникой и высоким уровнем специальной физической подготовленности спортсмена. Высоких результатов достигают танцоры с различными морфофункциональными, двигательными и психофизиологическими данными, что свидетельствует о необходимости индивидуального подхода к организации подготовки спортсменов.

Исходя из практики рок-н-ролла, можно утверждать, что индивидуальные особенности спортсмена наиболее характерно проявляются в его тактической манере исполнения танца, разнообразие и совершенное владение которой в танце является одним из факторов успеха на сцене.

Таким образом, одной из важнейших задач подготовки спортсменов является выявление уровня физической, технической и артистической подготовленности танцоров акробатического рок-н-ролла.

Объект - физическая, техническая и артистическая подготовка спортсменов выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины” в акробатическом рок-н-ролле.

Предмет - методика совершенствования физической, технической и артистической подготовки спортсменов категории «А-микст, мужчины и женщины» в акробатическом рок-н-ролле.

Теоретическая значимость заключается в значительном расширении знаний в области теории и методики физической, технической и артистической подготовки в акробатическом рок-н-ролле.

Цель работы заключается в том, чтобы исследовать показатели физической, технической и артистической подготовленности спортсменов выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины” в акробатическом рок-н-ролле. В результате была разработана методика, направленная на объединение компонентов исполнительского мастерства (в частности его физических, технических и артистических показателей спортсменов в акробатическом рок-н-ролле (выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины”).



1. Обзор литературы по изучаемой проблеме

1.1 Характеристика акробатического рок-н-ролл как вида спорта

Рок-н-ролл (англ. раскачиваться и вертеться) - парный бытовой импровизированный танец американского происхождения, получивший широкую известность в середине 50-х г. XX в., отличается крайней экспрессивностью, хореографическими поддержками и нарочитой небрежностью по отношению к партнерше. Возможно, вышеприведенное определение применимо к танцу тех лет, но совершенно не подходит к акробатическому рок-н-роллу начала XXI века. Головокружительная акробатика в сочетании с бешеным темпом и сложнейшим танцем - вот что такое современный рок-н-ролл.

Днем рождения танцевального рок-н-ролла считается 12 апреля 1954 года - день, когда на экраны США вышел фильм с участием Билла Хейли и его знаменитой мелодией «Рок вокруг часов» («Rock around the clock »). Под звуки этой песенки на экране зрители увидели танцующий дуэт, это было первое парное исполнение рок-н-ролла, и новый вариант танца, вслед за кино-героями, начала танцевать сначала вся Америка, а за тем и Европа. С 60-х годов стали проводиться самостоятельные конкурсы исполнителей танцевального рок-н-ролла. Прошло несколько лет и в начале 70-х годов произошло событие в корне изменившее всю дальнейшую историю его развития. Швейцарец Рене Сагарра объединил специфические рок-н ролльные танцевальные движения в единый законченный рисунок и тел самым «изобрел» современный спортивный рок-н-ролл. Этот новый вариант был взят на вооружение немецкой ассоциацией учителей танцев, и с тех пор рок-н-ролл стал уже не просто дискотечным танцем, а красивым и сложным видом спорта.

Акробатический рок-н-ролл - это сложнейший вид спорта. Он сохранил и удаль, и лихость рок-н-ролла 50-х, но ни о какой небрежности к партнерше (см. определение) не может быть и речи - слишком уж велик риск. Если смотреть соревнования по рок-н-роллу, особенно турниры спортсменов "М^: класса, то может показаться, что рок-н-ролл есть акробатика под музыку. Не это совсем не так. Правила соревнований однозначно определяют требования к спортивным программам исходя из того, что рок-н-ролл - это танец с элементами акробатики, а не наоборот.

Соревнования по акробатическому рок-н-роллу проводятся среди спортивных пар. Спортивная пара состоит из партнера мужского пола и партнерши женского пола. Пары исполняют свои танцевальные программы под музыкальное сопровождение (фонограмму). Акробатические и полуакробатические элементы исполняются парами в программах в соответствии с настоящими Правилами соревнований.

По своему характеру соревнования определяются как: личные; командные; формейшн.

Возраст участников соревнований определяется по году проведения соревнований относительно года рождения участника.

Соревнования проводятся по следующим категориям участников:

· “М” класс, “А” класс (старший по возрасту в паре (далее - старший партнер) не должен быть моложе 16 лет);

· “В” класс, “С” класс, “Д” класс (старший партнер не должен быть моложе 14 лет);

· Юниоры (старший партнер должен быть возрастом от 12 до 17 лет включительно);

· Юноши (старший партнер должен быть возрастом от 8 до 13 лет включительно);

· Младшие юноши (старший партнер не должен быть старше 10 лет);

· Дебютанты (старший партнер не должен быть старше 17 лет).

Партнершам разрешается участвовать в соревнованиях “В” класса и “С” класса с 13 лет, “М” класса и “А” класса - с 14 лет. Участники соревнований могут выступать только в одной категории.

В случае выступления на соревнованиях пары с нарушением возрастных ограничений, установленных Правилами для соответствующей категории, пара-нарушитель дисквалифицируется сроком на один год, а результаты выступления такой пары на данных соревнованиях аннулируются.

Соревнования по “А” и “В” классу проводятся по двум программам: “Техника ног” (в отборочном туре и в финале) и “Акробатика”. В программе “Техника ног” в “М”, “А” и “В” классе запрещено исполнение фигур, которые не могут быть исполнены без помощи партнера (за исключением финальной позы). Темп музыки и продолжительность программ представлены в приложении 1. Необязательное вступление исполняется только в финале. Количество акробатических и полуакробатических элементов и степень сложности программы “Акробатика” указаны в приложении 2.

Примечание: 1. Примеры крепких хватов: партнер держит партнершу за две руки (от кисти до локтя) или за руку и за корпус или двумя руками за корпус; 2. Примеры хватов: партнер держит партнершу за руку (от кисти до локтя) или одной рукой за корпус, другой - за бедро (ногу).

Соревнования должны проводиться на площадке с твердым гладким (деревянным или синтетическим типа “линолеум”) покрытием с четко обозначенными границами.

Площадка для личных соревнований должна быть не менее 30 кв.м. для каждой пары, причем длина меньшей стороны должна быть не менее 5 м. Высота потолка для соревнований по “М” и “А” классу - не менее 6 м, для соревнований по “В” и “С” классам - не менее 5 м.

При оценке выступления пар используются следующие критерии:

· “Акробатика”;

· “Техника ног”;

· “Танцевальные фигуры”;

· “Композиция”;

· “Общее впечатление”.

Акробатические элементы призваны продемонстрировать мастерство управления своим телом и телом партнера при выполнении акробатических комбинаций, прыжков, бросков, ловли, сальтовых элементов. Во всех турах соревнований (кроме Финала) каждый акробатический элемент отдельно не оценивается, а ставится общая оценка. При оценке акробатического элемента необходимо руководствоваться теоретической оценкой элемента, качеством его исполнения и оригинальностью, включая вход и выход. Оценка комбинации из акробатических элементов складывается из суммы теоретической оценки самого сложного элемента в комбинации и надбавки за сложность в зависимости от классификации другого элемента в комбинации в соответствии с таблицей: (приложение 3). В случае исполнения парой акробатических элементов с Техническими ошибками, теоретическая оценка элементов снижается в зависимости от вида этих ошибок.

К Техническим ошибкам относятся:

· ошибки приземления, соскока;

· недостаточная устойчивость партнера при исполнении соответствующего акробатического элемента или комбинации;

· видимое усилие и напряжение при исполнении акробатического элемента или комбинации;

· отсутствие чистоты и точности в движениях при исполнении акробатического элемента или комбинации (формы и линии тела);

· искажение элемента;

· недостаточная амплитуда и высота при исполнении акробатических элементов;

· отсутствие четко выраженной фазы полета;

· потеря темпа при исполнении акробатических элементов (комбинаций);

· недостаточная скорость на элементах - вращениях;

· касание пола при не техничном исполнении элемента;

· дополнительная опора со стороны партнера, чтобы предотвратить падение, касание пола для восстановления баланса;

· падение (не планируемое приземление) - потеря контроля над исполняемым акробатическим элементом с касанием пола любой частью тела. При оценке программ установлены следующие штрафные санкции: (приложение 4)

1.2 Спортивная подготовка в акробатическом рок-н-ролле

Современная система управления технической подготовкой спортсменов предусматривает начальную и основную техническую подготовку. Начальная техническая обеспечивает разностороннюю структурно-двигательную подготовку, основная является моделью учебной и соревновательной подготовленности рок-н-роллистов ( Кравчук А.И.,1980).

Начальная техническая базовая подготовка спортсменов предусматривает освоение основ техники движений, присущих всем структурным группам движений. Именно основные, первые, начальные упражнения всех структурных подгрупп движений являются предметом обучения на этапе начальной спортивной специализации.

Как отмечают специалисты (Лисицкая Т.С.,1982; Рукавицина С.Л. 1991), в становлении технического мастерства специализированная базовая подготовка играет решающую роль, поскольку ее целью является овладение определенным, довольно узким кругом элементов и соединений, в технике выполнения которых отражены перспективная структура и прогнозируемые параметры наиболее сложных движений с однотипной основой (Сучилин Н.Г., 1980).

Многие авторы ( Немчук Л.К., 1980) единодушны во мнении, что определение базовой системы движений обеспечивает опережающее овладение упражнениями одной структурной группы. В связи с этим под базовым понимается простейший элемент в группе движений гомологического ряда, отражающий структурную основу движений ряда (Сучилин Н.Г., 1980).

Под технической подготовленностью следует понимать степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данного вида спорта и направленной на достижение высоких спортивных результатов. Техническую подготовленность нельзя рассматривать изолированно, а следует представлять как составляющую единого целого, в котором технические решения тесно взаимосвязаны с физическими, психическими, тактическими возможностями спортсмена, а также конкретными условиями внешней среды, в которой выполняется спортивное действие. Вполне естественно, что чем большим количеством приемов и действий владеет спортсмен, тем в большей мере он подготовлен к решению сложных тактических задач, возникающих в процессе соревновательной борьбы, и противостоять атакующим действиям соперника и одновременно ставить последнего в сложные положения (Платонов В.Н., 1987).

Развитие тактики спорта, изменение правил соревнований, спортивного инвентаря и т. д. заметно влияют на содержание технической подготовленности спортсменов. Так, например, в классической борьбе сокращение времени поединков, повышение требовательности судей к активному ведению борьбы и др. существенно сказываются на характере и соотношении двигательных действий квалифицированных спортсменов.

В структуре технической подготовленности очень важно выделять базовые и дополнительные движения. К базовым относятся движения и действия, составляющие основу технической оснащенности данного вида спорта, без которых невозможно эффективное осуществление соревновательной борьбы с соблюдением существующих правил. Освоение базовых движений является обязательным для спортсмена, специализирующегося в том или ином виде спорта. Дополнительные движения и действия -- это второстепенные движения и действия, элементы отдельных движений, которые характерны для отдельных спортсменов и связаны с их индивидуальными особенностями. Именно эти дополнительные движения и действия во многом формируют индивидуальную техническую манеру, стиль спортсмена. На начальных этапах многолетней подготовки, в соревнованиях спортсменов относительно невысокой квалификации уровень технического мастерства и спортивный результат в целом определяются прежде всего совершенством, базовых движений и действий. На уровне высшего мастерства дополнительные движения, определяющие индивидуальность конкретного спортсмена, могут оказаться решающим средством в спортивной борьбе.

По степени освоения приемов и действий техническая подготовленность характеризуется тремя уровнями: 1) наличием двигательных представлений о приемах и действиях и попыток их выполнения; 2) возникновением двигательного умения; 3) образованием, двигательного навыка.

Способность к созданию отчетливых представлений о движениях является важным фактором, обусловливающим как эффективность технического совершенствования, так и реализации освоенных умений и навыков.

Двигательное умение отличают нестабильные и не всегда адекватные способы решений двигательной задачи, значительная концентрация внимания при выполнении отдельных движений, отсутствие автоматизированного управления ими. Характерными особенностями двигательного - навыка, напротив, является стабильность движений, их надежность и автоматизированность.

Результативность техники обусловливается ее эффективностью, стабильностью, вариативностью, экономичностью, минимальной тактической информированностью для соперника.

Эффективность техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатом, соответствием уровню физической, технической, психической и других видов подготовленности.

Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от условий соревнований, функционального состояния спортсмена. Следует учитывать, что современная тренировочная и особенно соревновательная деятельность характеризуются большим количеством «сбивающих» факторов, К ним относятся активное противодействие соперников, прогрессирующее утомление, непривычная манера судейства, непривычное место соревнований, оборудования, недоброжелательное поведение болельщиков и др.

Способность спортсмена к выполнению эффективных приемов и действий в сложных условиях является основным показателем стабильности техники и во многом определяет уровень технической подготовленности в целом.

Вариативность техники определяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы. Опыт показывает, что стремление спортсменов сохранять временные, динамические и пространственные характеристики движений в любых условиях соревновательной борьбы к успеху не приводят. Например, в циклических видах спорта стремление сохранить стабильные характеристики движений во второй половине дистанции приводит к значительному снижению скорости. Вместе с тем компенсаторные изменения спортивной техники, вызванные прогрессирующим утомлением, позволяют спортсменам сохранить или даже несколько увеличить скорость во второй половине дистанции, Например, пловцы высокого класса в конце дистанции часто увеличивают темп движений, что позволяет им поддерживать высокую скорость при уменьшающихся вследствие утомления силовых возможностях и расстоянии, проходимом в результате каждого цикла движений.

Ещё большее значение вариативность техники имеет в видах спорта с постоянно меняющимися ситуациями, острой недостаточностью времени для выполнения двигательных действий, активным противодействием соперников и т. п. (единоборства, игры, парусный спорт и др.).

Экономичность техники характеризуется рациональным использованием энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства. При прочих равных условиях лучшим является тот вариант двигательных действий, который сопровождается минимальными энергозатратами, наименьшим напряжением психических возможностей спортсмена. Применение таких вариантов техники позволяет существенно интенсифицировать тренировочную и соревновательную деятельность.

В спортивных играх, единоборствах, сложно координационных видах спорта важным показателем экономичности является способность спортсменов к выполнению эффективных действий при их не большой амплитуде и минимальном времени, необходимом для выполнения.

Минимальная тактическая информативность техники для соперника является важным показателем результативности в спортивных играх и единоборствах. Совершенной здесь может быть только та техника, которая позволяет маскировать тактические замыслы и действовать неожиданно. Поэтому высокий уровень технической подготовленности предусматривает наличие, способности спортсмена к выполнению таких движений, которые, с одной стороны, достаточно эффективны с точки зрения достижения цели, а с другой, не имеют четко выраженных информативных деталей, демаскирующих тактический замысел спортсмена (Платонов В.Н., 1984 ).

Техническая подготовленность спортсмена во многом определяется той конечной целью, на достижение которой направлено соответствующее двигательное действие. Эта конечная цель не совпадает в различных видах спорта. Так, например, спортивная техника в скоростно-силовых видах спорта связана с созданием предпосылок к развитию максимальных показателей мощности и эффективным использованием для этого функциональных резервов, внешних сил и инерции. Техническое совершенствование в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости, требует высокой эффективности стандартных, многократно повторяющихся движений с точки зрения их устойчивости, вариативности, экономичности. В сложно координационных видах спорта (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, синхронное плавание и др.) техническая подготовленность определяется сложностью и красотой движений, их выразительностью и точностью, так как именно эти характеристики определяют уровень спортивного результата. Техническая оснащенность в спортивных играх и единоборствах связана как с широтой технического арсенала, так и умением спортсмена выбирать и реализовывать наиболее эффективные двигательные действия в вариативных ситуациях при недостаточной информации и остром дефиците времени.

Физическая подготовка -- одна из важнейших составных частей спортивной тренировки, направлена на развитие двигательных качеств -- силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей. Она подразделяется на общую и специальную. Некоторые специалисты рекомендуют также выделять вспомогательную подготовку.

Общая физическая подготовка направлена на гармоничное развитие различных двигательных качеств, опосредованно способствующих достижение высоких результатов в избранном виде спорта.

Вспомогательная физическая подготовка строится на базе общей физической подготовленности. Она создает специальную основу, необходимую для эффективного выполнения больших объемов работы, направленной на развитие специальных двигательных качеств. Такая подготовка способствует повышению функциональных возможностей различных органов и систем организма. При этом улучшается нервно-мышечная координация, совершенствуются способности спортсменов к перенесению больших нагрузок и эффективного восстановления после них.

Специальная физическая подготовка направлена на развитие двигательных качеств строго в соответствии с требованиями, предъявляемыми спецификой конкретного вида спорта, особенностями предполагаемой соревновательной деятельности.

Количество различных проявлений отдельных двигательных качеств очень велико, поэтому и совершенствование каждого из них требует дифференцированной методики. Например, при совершенствовании скоростных способностей спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта (бегунов, гребцов, конькобежцев и др.), тренер сталкивается с необходимостью повышения уровня абсолютной скорости, быстроты выполнения старта, совершенствования элементарных форм быстроты (времени реакции, времени выполнения отдельных движений, темпа движений). В спортивных играх возникает проблема быстрого реагирования на неожиданные действия противников, проявления высоких скоростных качеств при выполнении отдельных технических приемов, быстроты ориентировки, принятия решений, перемещений, атакующих и защитных действий в условиях острого дефицита времени, помех со стороны противника, сложного группового взаимодействия с партнерами и соперниками. Дифференцированный подход к методике физической подготовки необходим и по отношению к разным группам видов спорта, и по отношению к различным двигательным качествам -- скоростным и силовым способностям, выносливости, координационным, способностям, гибкости.

Эта сторона подготовленности характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, а также уровнем развития основных физических качеств -- быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и гибкости.

Физическая подготовленность подразделяется на общую, вспомогательную и специальную.

Общая подготовленность предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей органов и систем организма, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке в отличие от представлений, бытовавших ранее, общая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние па спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта.

Вспомогательная подготовленность служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей. Под ней подразумеваются функциональные возможности спортсмена, проявляемые в двигательных действиях, родственных избранному виду спорта, способность организма к перенесению высоких специфических нагрузок, к интенсивному протеканию процессов восстановления.

Специальная подготовленность характеризуется уровнем развития физических качеств, возможностей органов, и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.

При характеристике различных сторон физической подготовленности, особенно вспомогательной и специальной, учитывают не только абсолютный уровень функциональных возможностей основных систем организма спортсмена и развития физических качеств, но и способности его реализовывать имеющийся функциональный потенциал в процессе соревновательной деятельности (Платонов В.Н. 1986).

Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других -- аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих -- скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых -- равномерным развитием различных физических качеств.

Акробатический рок-н-ролл - это танец, а значит артистическая составляющая его должна быть одной из ведущих. В современной научно-методической литературе вопросы артистической подготовки в разных, в частности, сложнокоординационных и гимнастических видах спорта довольно подробно освещаются. Так, в гимнастических видах спорта (спортивной и художественной гимнастике, парной и групповой акробатике) принято система судейства соревнований, основанная на трёх критериях - «сложность», «исполнение» и «артистичность». Причём содержание критерия «артистичность», естественно, интерпретируется в зависимость от специфических особенностей и характера двигательной деятельности в этих видах спорта (Руденко Л.К., 2009). Вопросам артистической (в том числе и хореографической) подготовки в гимнастических видах спорта посвящено довольно большое количество исследований (Борисенко С.И. и др., 1997; Савельева Л.А., 1997; Карпенко Л.А., 2001; Крючек Е.С., 2003; Руденко Л.К., 2009 и др.).

Большой интерес представляет концепция развития артистизм у гимнастов, занимающихся аэробикой, Л.К. Руденко (2009). Суть её заключается в использование так называемых «функционально-технических комбинации» с постепенным увеличением доли двигательно-хореографической, эмоционально-выразительной, стилистической и ментальной насыщенности. Причём в этом процессе важно соблюдать дидактическое правило «от простого к сложному», которое выражается, в данном случае, в техническом и художественном усложнении разучиваемых танцевальных композиций.

В правилах соревнований по акробатическому рок-н-роллу отдельного критерия «артистичность» не выделяется, однако вместо него используется критерий «общее впечатление», который носит обобщённый характер и не даёт повод судьям довольно широко и, порой, неточно, интерпретировать проявление артистизма у спортсменов.



1.3 Структура и управление двигательной деятельностью у человека

В настоящее время при системном рассмотрении двигательной деятельности, одним из ключевых понятий подхода является такое как система движений. Д.Д. Донской (1997), раскрывающий сущность понятия системы движений выделяет три основных компонента: состав системы, структуру и системные свойства. Двигательный состав системы определяется как многоуровневое иерархическое строение (временные фазы, пространственные ряды, элементарные действия). Структуру системы движений Д.Д. Донской разделяет на двигательные и информационные структуры. Они определяют исполнительный и управляющий компоненты действия. Что касается системных свойств, то они являются важнейшей стороной системы движений, поскольку « они формируются в процессе развития системы движений, … каждая новая система функционирует и дает новый результат, то, ради чего и создается и существует система» (Донской Д.Д.,1997)

В функциональной структуре отдельного действия системы движений специалисты выделяют два основных компонента: 1) формирование программы предстоящего действия, и 2) собственно исполнительный компонент действия (Ермолаева М.В.1996). каждое движение строится и координируется на определенном уровне построения в ЦНС. В современной трактовке управление движением рассматривается как взаимодействие пускового и двигательного аппаратов, результатом которого выступает сам двигательный акт (Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. 1991)

По теории П.К. Анохина, моторная программа действия и афферентный синтез в ЦНС реализуются на основе: а) условного раздражителя, б) памяти, в) мотивации, а также обстановочной афферентации. Сопоставление программы действия с текущими афферентными сигналами создает модель предстоящего движения (Коренберг В.Б.,1970). Выполнение действия своей целью имеет реализацию заданных программ движения, при этом ведущим физиологическим механизмом управления процессом является срочный контроль движения и его корректировка - по принципу сенсорных коррекций Н.А. Бернштейна. Различают первичные коррекции предвосхищающего характера, осуществляемые до непосредственного исполнения движения, и вторичные коррекции, производимые непосредственно в действии. Внесение вторичных коррекций в быстроточные движения затруднительно, в связи с чем первичные коррекции в таких случаях приобретают решающее значение (Бернштейн Н.А., 1947). Исследование механизмов управления движениями с позиции принципа сенсорных коррекций тесно связано с широко изучаемой в последние годы проблемой антиципации и родственных ей понятий. В основе феномена антиципации лежит, по определению Бернштейна Н.А., «модель потребного будущего», по выражению П.К. Анохина, «опережающее отражение действительности» - способность человека предугадывать вероятность протекания будущего события и действовать с определенным временно-пространственным опережением (Ломов Б.Ф., Сурков Е.Н., 1980).

Построение целостного двигательного образа движения происходит на основе анализа и синтеза ощущений (зрительных, слуховых, тактильных, кинестетических) в анализаторах. Правильность исполнения любого произвольного движения обеспечивается двигательным анализатором, осуществляющим целостный кинеалогический анализ движения (Фомин Н.А, Вавилов Ю.Н, 1991; Коренберг В.В., 1995). Совместная работа разных анализаторов повышает сензитивность того, который доминирует в данных условиях деятельности (Ананьев Б.Г.,1961). В последнее время проблема влияния разных видов двигательной активности на сенсибилизацию изучается в связи с профессиональными видами деятельности, например, операторской (Кабикин В.Е., 1977; Ломов Б.Ф, 1991), и спортивной. Исследуются особенности влияния специальных видов деятельности на человека, поскольку, по выражению А.Н. Леонтьева(1983,с 31), «психика не просто проявляется в движении, в известном смысле движение формирует психику».

Исследование спортивных специалистов в этом аспекте в основном связаны с вопросами формирования двигательных навыков и управлением усложненными двигательными действиями.

В спорте высоко организованные двигательные навыки представлены специфическими видами локомоций (циклического и ациклического характера), и манипулирования (предметные действия). Интерес многих специалистов направлен на изучение физиологических механизмов и процессов, лежащих в основе овладения спортивными действиями (Донской Д.Д, 1968; Зимкин Н.В., 1973; Ильин Е.П.,1973). Значительная часть исследований посвящена особенностям построения двигательных навыков онтогенетическом аспекте (Байгулов Ю.П.,1975).

Современные исследования показали, что при освоении усложнении двигательных действий происходит не только образование специфических условных двигательных рефлекторных связей, но и определенные изменения состояния нервной системы и исполнительного аппарата, от состояния которых зависит овладение действием и его успешное выполнение (Голомазов С.В., 1994). Среди таких наименований наиболее существенными являются следующие: повышение лабильности нервной и двигательной систем, концентрация мышечной силы и избирательность нервных процессов, сенсибилизация доминирующих в деятельности анализаторов, выработка рефлекторной системы двигательного динамического стереотипа (Ровный А.С., 1974; Озеров В.П., 1983, Платонов В.Н., 1986).

Специальные исследования оперативной деятельности как одного из видов специфической двигательной активности человека, доказывают, что в ее процессе изменяется психомоторный профиль человека, расширяются его функциональные возможности и двигательные способности соответственно особенностям и требованиям спортивной специализации (Радионов А.В.,1971; Пилоян Р.А.,1982).

Как известно, целью исполнения любого двигательного действия является решение определенной двигательной задачи. В спорте ее решение осуществляется через выполнение физического упражнения, задача обучения которому ставится в соответствии со спецификой узкой специализации.

Двигательное научение в спорте направленно на образование двигательных умений и навыков, процесс выработки которых в многолетней тренировке многоступенчат и сложен. Этапы обучения находятся в определенном смысловом отношении со стадиями формирования двигательного навыка (Матвеев Л.П., 1991). Начальное разучивание упражнения связывается с формированием двигательного предумения выполнения движения. На данном этапе складывается представление о решаемой задаче, которое складывается на логической и чувственной основе. Формируется кинестетическая картина ощущения движения. Главным моментом на этом этапе является формирование адекватной картины ощущений ( Коренберг В.В, 1970). Этап углубленного разучивания подразумевает стадию формирования собственного учения. Ориентировочная основа (программа) действие и основные опорные точки(частные компоненты) действия уточняются и дифференцируются. Заключительному этапу - результирующей обработке действия - соответствует стадия становления и упрочения двигательного навыка( Моисеев Н.М.,1988). В этой стадии выполнение движения стабилизируется, ориентировочная основа действия уточняется, фоновые компоненты автоматизируются - переходят под контроль наших уровней построения в ЦНС. Как отмечает Л.П. Матвеев(1991), автоматизация и есть основная отличительная особенность двигательного навыка.

Вопрос о степени автоматизации движения на уровне навыка уже давно интересует спортивных специалистов (Мааниченко В.Д., 1984). Нельзя утверждать, что движение в данном случае полностью автоматизируется. Согласно теории строения навыка Н.А. Бернштейна, здесь ставится вопрос о степени произвольности и непроизвольности движения. Если иметь ввиду только ведущие уровни движения, то они всегда осознаются, автоматизируются лишь детали - фоновые компоненты движения.

Успешность формирования двигательного навыка определяются подчинением в обучении положению; правильнее всего обучать не средству - физическому упражнению, а процессу ее решения (Донской Д.Д., 1997). По выражению Д. Брунера (1977), высокоразвитый двигательный навык включает в себя отбор подходящих вариантов исполнения движения и отбрасывания непригодных.

Каждое новое исполнение движения не может и не должно повторять предыдущее в деталях. Согласно теории Н.А. Бернштейна, даже во внешне похожих движениях внутренняя структура двигательного навыка в каждом исполнении различна. Это связано с тем, что эффект упражнения всякий раз достигается различным сочетанием нервно-мышечных паттернов.

Общеизвестно, что двигательная задача в спорте должна решаться наиболее целесообразно. В современном понимании «те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, называются техникой физических упражнений» (Матвеев Л.П.,1991).

Как известно, техника движений раскрывается в его динамической и кинематической структурах. По мнению многих авторов, как показывает анализ литературы, существенную роль в технически правильном исполнении движения играет целесообразное управление движениями в пространстве, во времени, и по величине усилия ( Ильин Е.П., 1983). Однако, требования к технике в разных видах спорта различны. В некоторых требуется точное исполнение движения с установкой на финальную точность, в других, например, в художественной гимнастике, сама техника является предметом сценки. Таким образом, и сама направленность процесса обучения формирования техники в каждой отдельно взятой спортивной специализации различна и определяется необходимостью овладения как внешней картины движения, так и его субъективным ощущением.

Заключение

Анализ научно-методической и специальной литературы показал, что пока не существует единой концепции базовой спортивной подготовки в акробатическом рок-н-ролле. Многие специалисты-практики акробатического рок-н-ролла (на это указывают и данные опроса) в своей работе со спортсменами используют подходы, действующие в других родственных (прежде всего, гимнастических) видах спорта.



2. Цели, методы, задачи и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Цель исследования - научно обосновать методику совершенствования физической, технической и артистической подготовленности рок-н-роллистов, выступающих по программе «А-микст, мужчины и женщины».

Задачи исследования:

1. Выявить уровень физической, технической и артистической подготовленности у спортсменов акробатического рок-н-ролла, специализирующихся в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины”.

2. Разработать и опробовать методику совершенствования комплексной подготовки рок-н-роллистов, выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины”.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

- теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы;

- опрос в виде анкетирования;

- анализ российских правил соревнований по акробатическому рок-н-роллу;

- педагогические наблюдения;

- педагогический эксперимент;

- педагогические испытания.

Результаты эксперимента обрабатывались методами математической статистики.

2.2.1 Теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы

Теоретический анализ литературных источников проводился с

целью;

- изучение особенностей построения тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации в акробатическом рок-н-ролле;

- выявления проблем технической подготовки спортсменов в акробатическом рок-н-ролле выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины”.

- определение наиболее перспективных средств и методов развития специальных особенностей в акробатическом рок-н-ролле.

2.2.2 Анализ российских правил соревнований по акробатическому рок-н-роллу

Анализ правил соревнований проводился с целью ознакомления с требованиями к композиции и исполнению акробатических элементов в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины”

2.2.3 Педагогические наблюдения

Педагогическое наблюдение проходило как входе тренировок, так и соревнований с целью выявления базовых элементов, особенностей подбора их в тренировке и обучения им.

2.2.4 Педагогический эксперимент

С целью проверки эффективности методики базовой физической, технической и артистической подготовки проводился педагогический эксперимент. На базе клуба акробатического рок-н-ролла «Top Dance» была организована группа - 3 пары, выступающих в категориях “А-класс юноши и девушки”, “М-класс мужчины и женщины” и “А-класс мужчины и женщины”. Педагогический эксперимент проводился в течение двух месяцев. До и после эксперимента организовывались тестирования уровня развития физической, технической и артистической подготовки спортсменов в акробатическом рок-н-ролле данной группы и оценка степени овладения базовыми элементами.

2.2.5 Педагогическое испытания

Контрольные тесты по физической подготовке

«Из положения лёжа на спине, руки вверх, поднимание ног и туловища до седа высоким углом»

Тест направлен на оценку силы мышц брюшного пресса.

Для выполнения теста испытуемый принимает положение лежа на спине. По команде он начинает выполнять упражнение в течение 30 секунд.

Система оценки выглядит следующим образом:

28 раз и более - 3 балла

24-27 раз - 2 балла

20-23 раз - 1 балл

менее 20 - 0

В протоколе исследования фиксируется число «подъёмов».

«Из положения основная стойка прыжок в группировке»

Тест направлен на оценку силы мышц верхней поверхности бедра. Испытуемый принимает положение основная стойка. По команде начинает выполнять упражнение в течение 30 секунд.

Система оценки выглядит следующим образом:

Девочки:

Более 36 раз - 3 балла

30- 35 - 2 балла

24-29 - 1 балл

менее 24 - 0

Мальчики:

Более 49 - 3 балла

43-48 - 2 балла

42-38 - 1 балл

Менее 38 - 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число прыжков.

«Прыжки на скакалке»

Тест направлен на оценку силы мышц голени. Испытуемый начинает прыжки на скакалке по команде в течение 1 минуты. Система оценки выглядит следующим образом:

Более 180 раз - 3 балла

174-179 - 2 балла

163-173- 1 балл

менее 163 - 0

В протоколе исследования фиксируется число прыжков.

«Сгибание и разгибание рук в упоре лежа»

Тест направлен на оценку силы мышц рук. Испытуемый принимает положение упор лежа. По команде начинает выполнять упражнение в течение 30 секунд. Система оценки выглядит следующим образом:

Девочки:

Более 27 раз - 3 балла

22-26 - 2 балла

18-21 - 1 балл

менее 18 - 0

Мальчики:

Более 46 раз - 3 балла

40-46 - 2 балла

35-39 - 1 балл

Менее 35 - 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число «отжиманий».

«Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине»

Тест направлен на оценку силы мышц рук. Испытуемый принимает положение вис на перекладине. По команде начинает выполнять «подтягивание». Упражнение на количество повторений.

Система оценки выглядит следующим образом:

Девочки:

Более 10 раз - 3 балла

5-9 - 2 балла

2-4 - 1 балл

Мене 2 - 0 баллов

Мальчики:

Более 22 раз - 3 балла

15-21 - 2 балла

10-14 - 1 балл

менее 10 - 0

Упражнения отвечают общим требованиям и оцениваются по количеству раз.

Уровень физической подготовленности спортсменов(Настольная книга тренера, 1991):

15 баллов - высокий

14-13 баллов - выше среднего

12-11 баллов - средний

10 -9 баллов -ниже среднего

8 - низкий

Контрольные тесты по технической подготовке

девочки:

«Выпрыгивание одной ногой на гимнастической скамейке - «фусовые ноги»»

Тест направлен на оценку силы мышц верхней поверхности бедра. Испытуемый по команде выполняет выпрыгивание в течение 30 секунд.

Система оценки выглядит следующим образом:

Более 29 раз - 3 балла

25-28 - 2 балла

20-24 - 1 балл

Менее 20 - 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число прыжков

«Прыжок со скамейки в отскок»

Испытуемый по команде выполняет прыжки в течение 30 секунд.

Система оценки выглядит следующим образом:

Более 27 раз - 3 балла

24-26 - 2 балла

20-23 - 1 балл

Менее 20 - 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число прыжков

В паре:

«Сед партнерши на бедра партнера в группировку»

По команде испытуемые выполняют упражнение в течение 30 секунд.

Система оценки выглядит следующим образом:

Более 13 - 3 бала

10-12 - 2 балла

7-9 - 1 балл

Менее 7- 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число прыжков

«Выброс партнерши вверх ноги к груди»

По команде испытуемые выполняют упражнение в течение 30 секунд.

Система оценки выглядит следующим образом:

Более 14 раз - 3 балла

10-13- 2 балла

7-9 - 1 балл

Менее 7 - 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число прыжков

«Сгибание и разгибание рук в положении стоя, стопы партнерши в руках партнера»

По команде испытуемые выполняют упражнение. Оценивается количество раз.

Система оценки выглядит следующим образом:

Более 15 раз - 3 балла

11-14 - 2 балла

8-10 - 1 балл

Менее 8 раз - 0 баллов

В протоколе исследования фиксируется число прыжков.

Уровень технической подготовленности спортсменов (Настольная книга тренера, 1991):

Девочки:

6 баллов - высокий

5 баллов - выше среднего

4 балла - средний

3 балла - ниже среднего

2 балла и ниже - низкий

В паре:

9 баллов - высокий

8-7 баллов - выше среднего

6 баллов - средний

5 баллов - ниже среднего

4 балла и ниже - низкий

Контрольный тест по артистической подготовке

Ролевая игра - Занимающемуся дается задание обыграть образ, остальные участники должны угадать, что он изображает. Оценивается способность испытуемых качественно исполнить роль за минимальное количество времени.

Система оценок:

20-25 сек. - 5 баллов

26-30сек. - 4 балла

31-40сек. - 3 балла

41-49сек. - 2 балла

50-55сек. - 1 балл

56-60сек. - 0 баллов

Уровень подготовки по артистической подготовке (Настольная книга тренера, 1991):

5 баллов - высокий

4 балла - выше среднего

3 балла - средний

2 балла - ниже среднего

1-0 баллов - низкий

2.3 Организация исследования

Исследование проводилось в три этапа: начальный, основной и заключительный.

На начальном этапе исследования анализировались данные научной и методической литературы по изучаемому вопросу, что помогло формулировать гипотезу, цели и задачи исследования, определялись и апробировались экспериментальные методики, уточнялись организационные аспекты предполагаемого эксперимента, формировалась экспериментальная группа.

Основной этап исследования, в свою очередь, состоял из начального и конечного тестирования (т.е. эксперимент проводился по схеме «ДО - ПОСЛЕ»). Тестирование проводилось по 3 направлениям - физическому, техническому и артистическому. И включало 11 контрольных заданий (методик).

Заключительный этап исследования состоял в проведении анализа и математических расчетов полученных данных проведенного эксперимента, обосновывались выводы.

2.4 Обработка экспериментальных данных методами математической статистики

Обработка результатов исследования производилась с помощью компьютерной программы "STARTSGRAFICS". Определялись среднее арифметическое (х), ошибка среднего арифметического (Sх), критерии достоверности(Р)/



3. Обоснование методики физической, технической и артистической подготовки спортсменов в акробатическом рок-н-ролле

Методика совершенствования рок-н-роллистов включает в себя три направления: физическая, техническая и артистическая подготовка.

Физическая подготовка включает в себя общую и специальную физическую подготовку. В общую физическую подготовку входят упражнения, направленные на развитие силы мышц рук, ног, спины, брюшного пресса.

Для развития силы мышц рук используются следующие упражнения:

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа, с хлопками, двумя хлопками;

-сгибание и разгибание рук в висе на перекладине;

-сгибание и разгибание рук в стойке на руках.

Для развития силы мышц брюшного пресса:

-из положения лежа на спине сед в группировку;

-из положения лежа на спине сед высоким углом;

-из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленном суставе, поднимание туловища на 45 градусов;

-из положения лежа на спине поднимание ног до 45 градусов;

-поднимание ног в висе на гимнастической стенке.

Для развития силы мышц ног:

-приседание;

-прыжок в группировку;

-прыжки на скакалке;

Для развития мышц спины:

-лежа на животе поднимание туловища и ног;

- из упора присев выход в стойку на руках;

Специальная физическая подготовка включает в себя упражнения для верхней: прыжки в глубину с гимнастической скамейки, прыжок в высоту, спичаг, стойки; для нижнего: упражнения со штангой, с гантелями, набивным мячом, приседания с утяжелителем.

Техническая подготовка делится на общую и специальную. Общая техническая подготовка направлена на совершенствование техники ног, рук и включает следующие упражнения: кики через скамейку, работа руками, выполнение основного хода по разделениям.

Специальная техническая подготовка включает в себя упражнения для верхней, нижнего и в паре. Для верхней:

- прыжки в высоту;

-прыжок в глубину с гимнастической скамейки;

-сальто;

-спичаг;

-стойка на руках;

-кувырки.

Для нижнего:

-выброс и ловля набивного мяча;

-фус с гимнастической скамейкой;

-выброс и ловля штанги;

-приседания с весом.

В паре: седы, выбросы, фус, ловля, темпы.

Артистическая подготовка также, как физическая и техническая делится на общую и специальную. Общая в свою очередь включает танцевальную подготовку, хореографию, ассоциации и ролевые игры. Специальная - импровизация образа, обработка фрагментов композиции, отработка целой композиции.

Таблица 1

Структура тренировки в акробатическом рок-н-ролле

Части занятия	Содержание занятия	Соотношение частей занятия
Подготовительная	- упражнения на месте -упражнения в движении -круговая разминка	20	15	10
Основная	- круговая тренировка - специальная тренировка	45	55	65
заключительная	- игровая деятельность - растягивание	25	20	15

Тренировочное занятие состоит из 3 частей: подготовительная, основная и заключительная.

Основным методическим условием, которого необходимо придерживаться в работе над развитием подвижности в суставах, являемся обязательная разминка перед выполнением упражнений, направленных на физическую и техническую подготовку.

Разминка имеет профилактическое (предупреждающее) значение, чем лучше подготовлен мышечно-связочный аппарат, тем совершеннее выполняется движение, тем меньше риск получить различные травмы. Известно, что разминка включает в себя комплекс специально подобранных физических упражнений, выполняемых с целью подготовки организма к предстоящей работе и повышения его общей работоспособности путем усиления вегетативных функций. Повышение температуры тела и главным образом мышц (особенно тех, которым предстоит работать), имеет большое значение для выполнения движений с максимальной амплитудой при предварительном "разогревании" мышц, их растяжимость увеличивается.

Разминка включает в себя бег (5мин) в умеренном темпе. Далее следуют специально подобранные упражнения для мышц шеи, верхних конечностей и плечевого пояса, туловища и нижних конечностей. Упражнения следует выполнять по 10-15 раз:

1. Круговые вращения головы вправо и влево.

2. Круговые вращения рук вперед и назад.

3. Круговые вращения в локтевом суставе к себе и от себя.

4. Повороты туловища вправо и влево, руки перед грудью.

5. Наклоны туловища вперед, назад, вправо, влево.

6. Круговые вращения туловища вправо и влево.

7. Круговые вращения в коленном суставе в право и влево.

8. Махи вперед, в сторону, назад.

9. Прыжки.

Также разминка может проводиться в движении. Упражнения выполняются во время ходьбы. Еще один вариант разминки - круговая разминка. Организовываются так называемые «станции», на которых занимающиеся выполняю упражнения на развитие мышц шеи, верхних и нижних конечностей, туловища. От «станции» до «станции» передвижение бегом.