Размещено на http://allbest.ru

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет» (ФГБОУ ВО «УЮрГГПУ»)

Кафедра педагогики и психологии

Курсовая работа по педагогике

Деятельность классного руководителя по формированию навыков здорового образа жизни у старшеклассников

Выполнил(а): Смирнова Дарья Вячеславовна

студент(ка) факультета иностранных языков

Научный руководитель:

к.п.н., доцент Н.С. Касаткина

Челябинск, 2018

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы здорового образа жизни

1.1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии здоровья

1.2 Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление

1.3 Особенности формирования ЗОЖ в современной школе

Выводы по первой главе

Глава 2. Практические аспекты деятельности классного руководителя по формированию навыков ЗОЖ у подростков

2.1 Диагностика представлений о ЗОЖ

2.1.1 Анкета для учащихся 8-11 классов «Что вы знаете о здоровом образе жизни?»

2.1.2 Анкета для родителей «Условия здорового образа жизни в семье»

2.2 Система деятельности классного руководителя по формированию навыков ЗОЖ

2.3 Разработки внеклассных мероприятий

2.3.1 Классный час «Береги здоровье смолоду»

2.3.2 Родительское собрание "Семья - здоровый образ жизни"

2.3.3 Работа в группах

Выводы по второй главе

Заключение

Список использованной литературы

Приложения

Введение

В современном обществе для каждого очевидно, что образ жизни формирует 50% здоровья, в то время как наследственность и экология по 20%, а состояние здравоохранения - всего 10%. Практически во всех регионах России, несмотря на финансовые трудности, создаются экспериментальные школы, детские сады здоровья, в обычных школах реализуются комплексные программы «Здоровье» и идея обучения культуре здоровья детей и взрослых, организуются службы здоровья, ведётся поиск технологий обучения «без потерь здоровья» - здоровьесберегающих технологий, набирает обороты волонтёрское движение активных сторонников здорового образа жизни и т.д.

Здоровье является наивысшей ценностью не только отдельного индивида, но и всего общества в целом. Крепкое здоровье - залог счастливой, успешной жизни и самое главное условие, позволяющее осуществлять любого рода деятельность и достигать всех поставленных целей. По свидетельствам учёных, большинство людей при соблюдении ими гигиенических норм и правил здорового образа жизни могут жить до 100 лет и более.

Но проблема в том, что многие люди, будучи осведомлены об элементарных нормах и правилах здорового образа жизни, не стремятся их придерживаться. И.П. Павлов писал: «Мы сокращаем свою жизнь своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным отношением с собственным организмом». [15, c. 38] Кто-то становится жертвой сидячего образа жизни, что приводит к гиподинамии, которая вызывает преждевременное старение, а кто-то, например, пренебрегает нормами здорового и сбалансированного питания, излишествуя в еде и «зарабатывая» тем самым болезни желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые забывают об отдыхе, погружаясь в бесконечную суету рабочих будней и в конечном итоге находятся в состоянии стресса, что также приводит к заболеваниям внутренних органов. Но самое опасное - это никотиновая, алкогольная, наркотическая зависимости. Согласно официальной статистики ФСГС в 2016 году под диспансерное наблюдение взято около 95 тысяч человек, страдающих алкоголизмом. Около 80% молодых людей употребляют алкоголь в общем, 40% употребляют его ежедневно. Возраст, с которого человек начинает употреблять алкоголь снизился с 17 до 14 лет. [6]

Физическая активность, правильное питание, соблюдение режима дня и режима сна, своевременный и систематический отдых - факторы, формирующие здоровый образ жизни. Но в современном обществе большинство людей, в том числе молодых, не обращают внимания на вышеперечисленные факторы их жизни. Гаджеты заменили занятия спортом, «Фаст фуд» вытеснил здоровые продукты питания, всё больше и больше становятся популярны вредные привычки среди молодого населения.

Действительное беспокойство создаёт состояние здоровья школьников а в особенности подростков. По результатам всероссийской диспансеризации у 54,8% детей в возрасте от 0 до 17 лет имеются функциональные нарушения, а у 13,2% хронические заболевания. [17] Среди детей и подростков учащаются случаи так называемых "болезней поведения”, таких как: алкоголизм, табакокурение, наркомания, токсикомания, сексуальная распущенность, рост проявлений девиантного поведения, просматривается явное увеличение числа убийств, а также учащение случаев самоубийств среди несовершеннолетних. Причем постоянно снижается возраст приобщения детей к алкоголю, наркотическим и токсическим веществам.

Обязательность формирования навыков здорового образа жизни рассматривалась в исследованиях педагогов-валеологов и физиологов Н.П. Абаскаловой, Г.А. Апанасенко, Р.И. Айзмана, JI.B. Байкаловой, Н.А. Бирюкова, Э.Н. Вайнера, В.Н. Ирхина, Э.М. Казина, Г.А. Калачева, Б.А. Классова, А.А. Кокшарова, В.Н. Кулюткина, С.А. Лядовой, Т.П. Романенко, А.С. Сухейл, С.Н. Чаркина, А.Г. Щедриной и др.

Таким образом темой нашей курсовой работы была выбрана «Деятельность классного руководителя по формированию навыков здорового образа жизни у подростков».

Проблема здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, и её цель - воспитание и развитие жизнелюбивой личности, владеющей научными знаниями об окружающем мире, стремящейся к созидательной деятельности. Первостепенными задачами современной школы являются: развитие личности каждого ученика и формирование у него нравственного поведения, забота о здоровье детей. Однако недостаточная информированность педагогов в методах сохранения и укрепления здоровья, а также нехватка академических часов для большего заострения внимания на сохранении здоровья не всегда позволяют выполнить данные задачи в полной мере. Исходя из вышеперечисленных фактов, мы и обосновали актуальность выбранной нами темы.

Объект нашего исследования - процесс формирования здорового образа жизни.

Предмет исследования - пути и способы, методы и приёмы формирования здорового образа жизни у подростков.

Проблема исследования: каким образом классный руководитель может содействовать в формировании навыков здорового образа жизни?

Цель исследования - определить особенности организационно-педагогической деятельности классного руководителя по формированию навыков здорового образа жизни у подростков.

Для достижения цели исследования перед нами были представлены следующие задачи:

- рассмотреть понятие «здоровье», его содержание и критерии

- рассмотреть здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление;

-определить особенности формирования здорового образа жизни в современной школе;

- разработать материал в помощь педагогам, позволяющий определить уровень осведомлённости о здоровом образе жизни у школьников и их родителей;

- разработать план деятельности классного руководителя совместно с другими работниками образовательных учреждений по развитию навыков ЗОЖ на учебный год;

- разработать ряд внеклассных мероприятий, пропагандирующих здоровый образ жизни и способствующих укреплению здоровья учащихся.

Теоретико-методологическая база (основа) исследования: концепция здоровьесозидающей образовательной среды А.Г. Щедриной и С.В. Тихвинского; труды о валеологии человека И. И. Брехмана.

Методы, применяемые в процессе работы над исследованием:

Теоретические: изучение и теоретический анализ литературы и педагогического опыта с целью выявления сущности данной проблемы; изучение и анализ документации (карты здоровья) с целью определения состояния здоровья учащихся

Эмпирические: педагогическое наблюдение, анкетирование, интерпретация данных, метод беседы с целью определения уровня сформированности представлений о ЗОЖ у подростков и их родителей;

Практическая значимость: результаты позволят расширить спектр средств, способствующих повышению эффективности формирования здорового образа жизни у подростков; разработанную в практической части программу проведения внеклассных мероприятий, связанных с формированием навыков ЗОЖ у детей можно рекомендовать классным руководителям. Данная программа также может вызвать интерес у студентов вузов, готовящихся к прохождению педагогической практики.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результаты исследования были представлены на конференциях:

1. Установочной конференции осенней сессии научного общества учащихся и студентов "Академия успехов", выступление с докладом на секции "Актуальные проблемы обучения и воспитания детей на современном этапе", 11 октября 2017 года, ЮУрГГПУ.

2. Региональной научно-практической конференции для студентов и школьников "Инновационное образование глазами современной молодежи", выступление с докладом на секции "Современные проблемы обучения и воспитания в учреждениях дошкольного и основного общего образования", 27 февраля 2018 года, ЮУрГГПУ.

3. Всероссийской студенческой научно-практической конференции

«Актуальные проблемы образования: позиция молодых», выступление с докладом на секции "Актуальные проблемы дошкольного и общего образования в условиях модернизации образования", 16 апреля 2018 года, ЮУрГГПУ.

Структура работы: курсовая работа состоит из введения, двух глав, содержащих по три параграфа, заключения, списка литературы и приложений. Во введении обосновывается актуальность темы исследования, определяются проблема, цель и задачи, объект и предмет, методы исследования и практическая значимость исследования. Первая часть работы содержит теоретические основы по теме нашего исследования, а вторая включает в себя практические аспекты деятельности классного руководителя по формированию навыков ЗОЖ у подростков.

Глава 1. Теоретические основы здорового образа жизни

1.1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии здоровья

Жизнь каждого индивида напрямую зависит от состояния здоровья его организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все аспекты жизни человека в широком диапазоне социального бытия -- производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном -- в конечном счете, определяются уровнем здоровья.

Здоровье - это не только отсутствие болезни. Специалисты спортивной медицины также не отождествляют эти понятия. С.Б. Тихвинский выделил несколько «градаций здоровья». Он считает, что человек может быть абсолютно здоровым, здоровым или практически здоровым. Абсолютно здоровых людей очень мало, но они есть. Абсолютно здоров тот, у кого все органы или системы функционируют в равновесии с окружающей средой и в них отсутствуют болезненные отклонения. Диагноз «практически здоров», как считает С.Б. Тихвинский, обозначает такое соотношение организма, при котором определённые патологические сдвиги не оказывают влияние на трудоспособность в конкретной профессии.[19]

Например, А.Г. Щедрина предлагает такую формулировку: «Здоровье - это целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели), которое развивается... в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку... осуществлять его биологические и социальные функции».[23]

В.М. Шубик и М.А. Левин , находят понятие «здоровье» весьма относительным, так как они считают, что при тщательной проверке у многих обнаруживаются незначительные, а иногда и более серьёзные отклонения, которые в обычных условиях не проявляются в субъективных ощущениях.[22]

Хорошее самочувствие в данный момент не всегда является показателем хорошего состояния здоровья. Многие тяжёлые заболевания обнаруживаются случайно при вполне хорошем самочувствии человека.

Объективными показателями здоровья служат данные стетоскопии, результаты клинических, физиологических, биохимических исследований. В.П. Казначеев трактует здоровье как «процесс сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни». [8, c.19]

По мнению В.Т. Лободина, здоровье - это бесконфликтная, безопасная, счастливая деятельность организма на биологическом, психологическом, социальном и духовном уровнях человеческой природы. [10]

Есть также понятие «динамическое здоровье», которое характеризуется адаптационными возможностями организма. Вопрос об адаптационной возможности человеческого организма рассматривается в работе С.Б. Тихвинского и С.В. Хрущева «Детская спортивная медицина»: «Основным компонентом механизма общей адаптации является мобилизация энергетических ресурсов, пластического резерва и всех защитных способностях организма»[21, с.39]. Можно предполагать, что здоровыми могут быть только те люди, которые обладают хорошим динамическим здоровьем.

По уставу всемирной организация здравоохранения здоровье есть «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»[16]. В. Б. Рубанович и Р. И. Айзман в своём пособии "Основы медицинских знаний здорового образа жизни" выделяют несколько подходов к здоровью: биологический, социальный и биосоциальный.

Объединяя эти подходы, здоровье характеризуется следующими признаками: нормальной реакцией организма на внешнее воздействие; динамическим равновесием организма с факторами внешней среды; способностью к полноценному выполнению основных социальных функций, к участию в общественно полезном труде; способностью организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования (адаптацией), сохраняя при этом постоянство своей внутренней среды; отсутствием болезни, болезненных состояний либо болезненных изменений, т.е. отсутствием признаков заболевания или какого-либо нарушения; полным духовным, физическим, умственным, социальным благополучием, гармоничностью развития физических и духовных сил организма, гармоническим взаимодействием всех органов и систем.[2]

На сегодняшний день рассматриваются следующие подходы к определению понятия «здоровье», которые можно классифицировать таким образом:

1) здоровье - это отсутствие болезней;

2) «здоровье» и «норма» -- понятия, тождественные;

3) здоровье как единство «морфологических, психо-эмоциональных и социально-экономических, констант.

Эти определения объединяет то, что здоровье рассматривается здесь как нечто, что противоположно болезни.

Исходя из вышесказанного здоровье -- нормальное психосоматическое состояние человека, которое отражает его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивает полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Сейчас наиболее широкое распространение имеет функциональный подход к контролю состояния здоровья человека. Его главная особенность заключается в способности последнего осуществлять присущие ему биологические и социальные функции. Утрата таковых становится основным социальным последствием болезней человека для него самого, семьи и общества в целом.[4]

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие «практически здоровый человек», так как имеют место быть патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека.

Но при этом чаще всего не учитывается то, что человеку приходится отдавать взамен за сохранение работоспособности. Очень часто расплата может грозить значительно серьезными последствиями для здоровья и работоспособности в будущем, поскольку изменения в организме до определённого уровня могут не сказываться на субъективных ощущениях и даже не отражаться на функции того или иного органа и системы.

Поэтому качественные и количественные характеристики как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям - признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др.

Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма, т.е. «внутреннее основание» и внешние причины, на него воздействующие. [7]

То есть для того, чтобы предупредить болезнь и повысить жизнеустойчивость организма существует два способа: удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Устранение всех внешних причин остается по сей день маловозможным и ненадежным.

Второй способ более эффективен. Его смысл в закалке организма, то есть приучению его приспосабливаться к влиянию всех внешних факторов, чтобы снизить чувствительность к их неблагоприятному воздействию. Способность к адаптации - один из главных критериев здоровья.

1.2 Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление

Состояние здоровья детей и подростков в настоящее время - вопрос государственной важности. Особенно остро стоит проблема здоровья среди старшеклассников. Эффективность воспитания и обучения подростков зависит от здоровья. Здоровье - важный фактор работоспособности и гармонического развития и функционирования молодого организма. Основными причинами ухудшения физического и психологического состояния является безответственное отношение к своему здоровью, низкое материальное обеспечение здравоохранительных учреждений, спортивных и учебных заведений.

В стремлении развития интеллекта и высокой образованности очень часто теряются основы для полноценного и гармоничного развития личности - ее физическое и духовное здоровье. Однако без физического и духовного развития совершенствоваться интеллектуально очень трудно.

Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: “Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, следовательно, более счастливым, более часто приносящим пользу своему отечеству” [5]

Великие философы - мыслители утверждали, что каждый человек сам должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддержать его. От этого и зависит человеческое счастье.

Проблема здоровья также интересовала многих педагогов.

В.А.Сухомлинский утверждал, что “Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества” [18, с.74 ]

И.И.Брехман, основоположник науки о здоровье - валеологии, определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации» [3, c.20]

В настоящее время принято выделить несколько компонентов (видов) здоровья:

Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, - основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями. Эти потребности являются механизмом развития человека, и обеспечивают индивидуализацию этого процесса. [17]

Физическое здоровье - уровень роста и развития органов и систем организма - основу которого составляют морфофизиологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции. [17]

Психическое здоровье - состояние психической сферы, - основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. [17] Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, в также возможностями их удовлетворения. Сегодня физиологами и гигиенистами основным фактором риска нарушения здоровья детей и подростков в школе признается стресс, который переживают учащиеся. При этом необходимо ясно осознавать, что вреден не сам по себе стресс, а неспособность учащегося позитивно пережить отрицательные эмоции. Длительное пребывание в состоянии стресса может послужить толчком к развитию различных патологий, особенно если учащийся страдает хроническими заболеваниями. Другое свойство негативных эффектных состояний состоит в том , что негативные эмоции могут накапливаться и возможен “аффективный взрыв” из-за повторения травмирующей ситуации или отсутствия внешних раздражителей, на которых негативные эмоции могут получить разрядку.

Нравственное здоровье - комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, - основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.[14] Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

Признаками здоровья являются: специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития; функциональное состояние и резервные возможности организма; наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

1.3 Особенности формирования ЗОЖ в современной школе

Укрепление и сохранение здоровья детей и привлечение их к здоровому образу жизни - это одна из главных задач педагогики.

Французский философ Мишель Монтень утверждает: «Здоровье - это драгоценность и притом единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».[13, с.14] Следовательно, каждый человек должен беречь своё здоровье и дорожить им.

Известно, что основными факторами здоровья современного школьника являются генетические факторы, экология, условия проживания, материальный достаток в семьи, медицинская помощь. Сам человек должен иметь активную позицию по отношению к собственному здоровью и прикладывать постоянные усилия для его сохранения и укрепления. Передать знания ребёнку о здоровье и здоровом образе жизни учителю возможно лишь тогда, когда он сам владеет знаниями о здоровом образе жизни.[20]

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)- комплекс оздоровительных мероприятий, форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности, который проявляется в двигательной активности, закаливающих процедурах, соблюдении режимов питания, сна, труда и отдыха, отказе от вредных привычек, умении управлять собой, своими эмоциями и своим здоровьем.[12]

Здоровый образ жизни можно сформировать посредством определённого педагогического воздействия и воспитания в семье. В связи с этим, как мы считаем, стоит уделять достаточно времени внимания профилактическим работам, пропагандируя здоровый образ жизни и осознанность к сохранению собственного здоровья среди школьников.

С каждым годом ухудшается здоровье школьников. Число здоровых детей за период обучения с 1 по 8 класс уменьшается в четыре раза. Если в первом классе обучается 25% здоровых детей, то в третьем их - 19%, в девятом 9 %, а в одиннадцатом - 6 %. Обучающие страдают различными хроническими заболеваниями, повышенным давлением, нарушением осанки, наблюдается снижение зрения.[9]

Первостепенной причиной этого является нездоровый образ жизни семьи, отсутствие режима дня, неполноценное питание. Поддержание здоровья школьников и отдельно каждого учащегося - это комплексная проблема системы образования и отдельно взятой школы, её грамотного взаимодействия с семьёй и другими социальными институтами. Именно в период школьного возраста формируется здоровье на всю дальнейшую жизнь.

На сегодняшний день, как мы уже отмечали, особую опасность представляет гиподинамия (недостаток движения), которая оказывает влияние на работоспособность школьника, способствует появлению заболеваний, подрывает физические и духовные силы ребёнка. На состояние человека влияет много факторов, среди которых - образ жизни. Физическая активность - вот одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Спортивные занятия помогают обучающимся снять утомление после интеллектуальной деятельности, что способствует физическому развитию ребёнка и укреплению его здоровья.

Спорт способен не только непосредственно влиять на растущий организм ребёнка, присутствие его в повседневности также приобретает особо важное значение в формировании привычек здорового образа жизни. Не так просто привлечь детей и подростков к регулярным занятиям спортом и увлечь идеей здорового образа жизни. Принуждение к спорту должно остаться в прошлом. И выход из возникших обстоятельств заключается в формировании у детей и подростков нравственных ценностей и идеалов культуры здоровья. Необходимо изменить подходы в организации оздоровительной работы с помощью первичной профилактики - формирования у школьников знаний, умений и навыков здорового образа жизни.

Для успешной интеллектуальной деятельности и преодоления всех трудностей школьной жизни, школьник должен быть здоров. Исходя из этого, одна из главных проблем школьного современного образования заключается в том, чтобы помочь обучающемуся осознать, что здоровье - это главная ценность человека, которую надо беречь и ценить начиная с раннего возраста. Необходимо научить ребёнка жить в гармонии с собой, справляться со стрессами и учебными нагрузками, не исчерпывая при этом ресурсы своего здоровья.

Формирование основ ЗОЖ связано с духовно-нравственным воспитанием, личностным развитием воспитанника, культурой межличностного общения. [1] Быть здоровым - это стремление любого человека. Только духовно развитый и здоровый человек счастлив: он получает удовольствие от жизни, ценит ее, самосовершенствуется, достигая удовлетворения от проделываемой им деятельности.

Применение в учебно-воспитательном процессе концепции здоровьесозидающей образовательной среды позволит сократить негативные тенденции, характеризующие образ жизни современных школьников. Авторы данной концепции предлагают педагогам применять в организации здоровьесозидающей образовательной среды следующие подходы:

Методология - здоровьесозидающий подход к образованию, подчеркивающий, развивающий и формирующий характер влияния образования на здоровье участников образовательного процесса;[11]

2) Модель здоровьесозидающей среды школы, которая рассматривается как совокупность условий, обеспечивающих здоровьесозидающий характер учебного процесса и безопасность учащихся и педагогов; повышение уровня культуры здоровья как компонента общей культуры учащихся, педагогов, родителей и формирование на ее основе готовности к сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья других людей; оздоровление учащихся, ослабленных наиболее распространенными, в том числе социально обусловленными, болезнями детей и подростков;[11]

3) Технология организации здоровьесозидающей образовательной среды, которая включает создание в школе службы здоровья или другой организационной формы, объединяющей специалистов разного профиля, способной содействовать качественному изменению образовательной среды школы; проектирование школьной программы здоровьесозидания на основе проведения мониторинга здоровья.[11]

Надо взять во внимание следующие факторы риска у детей и подростков: малоподвижный образ жизни, ожирение, курение. Потребность у младших школьников в среднем равна 21- 24 тысяч шагов в день. Активность у младших школьников значительно меньше нормы, вследствие напряжённой работы или длительного пребывания сидя за партой вызывают у ребёнка неприятные ощущения, которые проявляются в снижении дисциплинированности и повышении двигательной активности.

Таким образом, чтобы предупредить или снять утомление у детей и повысить работоспособность на занятиях, учитель должен проводить физкультурные минутки и паузы. Сочетание физической и умственной активности снимает психоэмоциональное напряжение у детей. Для того чтобы преодолеть двигательный голод, следует соблюдать режим дня, делать утреннюю физическую зарядку, совершать пешие прогулки, играть на свежем воздухе.

Выводы по первой главе

Здоровье - одна из высших человеческих ценностей. Изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции и гармонию внутренних процессов. Здоровье определяет полноценное участие человека во всех сферах общественной деятельности.

Здоровый образ жизни предусматривает определенный комплекс норм поведения. Это, прежде всего: регулярное, сбалансированное, рациональное питание; соблюдение оптимального двигательного режима; отказ от саморазрушающего поведения: отказ от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем. Соблюдение правил личной и общественной гигиены; соблюдение правил психогигиены и психопрофилактики.

Для полноценного духовного, интеллектуального развития индивида важно в первую очередь нормальное физическое функционирование организма. В целях гармоничного развития человеческой личности, сохранения здоровья и, следовательно, необходимо чередование умственной и физической деятельности.

Важная роль в формировании здорового образа жизни детей отводится семье. Именно поэтому в практической части нашего исследования мы уделяем большое внимание работе классного руководителя с родителями учащихся.

Особое внимание необходимо уделять внедрению в практику современной общеобразовательной школы здоровьесберегающих технологий, пропаганде здорового образа жизни. Участие детей и подростков в разнообразных спортивных объединениях, секциях, создание в школе необходимых условий для формирования здорового образа жизни - один из способов профилактики наркомании, алкоголизма, табакокурения и правонарушений среди подростков, профилактики заболеваний.

Глава 2. Практические аспекты деятельности классного руководителя по формированию навыков ЗОЖ у подростков

2.1 Диагностика представлений о ЗОЖ

Для того чтобы иметь чёткое представление о состоянии здоровья учащихся в первую очередь учителю необходимо совместно с медицинским работником школы проанализировать их карты здоровья.

Следующим этапом может быть диагностика представлений детей и их родителей о ЗОЖ и уровня их осведомлённости в этой области.

Исходя из вышепредложенного мы хотели бы представить несколько вариантов анкетирования, результаты которого позволят классному руководителю понять насколько соответствуют знания учащихся и родителей общепринятым правилами и нормами касаемо ЗОЖ, а также определить темы и вопросы, которые необходимо освятить и обсудить в дальнейшей работе с учащимися и их родителями.

2.1.1 Анкета для учащихся 8-11 классов «Что вы знаете о здоровом образе жизни?»

Цель анкетирования: определение уровня осведомлённости (сформированности) о здоровом образе жизни у школьников.

Ваш пол: мужской, женский

Ваш возраст? ______________ лет

Интересно ли Вы живете?

-Да

-Нет

-Посредственно

- Другое__________________________________________________

Ваши увлечения в свободное от учёбы время?

-Спорт

-Литература

-Музыка

-Техника

-Компьютер

-Другое_____________________________________________

3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья?

-Да

-Нет

-Затрудняюсь ответить

4. Удовлетворяет ли Вас социально-психологический климат в Вашем учреждении образования?

-Да

-Нет

-Скорее да, чем нет

Устраивают ли Вас отношения между учителями и учащимися?

-В основном, устраивают

-В чем-то устраивают, в чем-то нет

-Во многом не устраивают

6. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом?

-Постоянно

-От случая к случаю

-Не занимаюсь

7. В работе каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие?

___________________________________________________________

8. Созданы ли в Вашем учреждении образования условия для занятий физкультурой и спортом?

-Да

-Нет

9. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья?

-Да

-Нет

-Затрудняюсь ответить

10. Занимаетесь ли Вы закаливанием своего организма?

-Да, занимаюсь

-Нет

-Не считаю нужным

11. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены?

-Очень важно

-Скорее важно

-Скорее не важно

-Совсем не важно

12. Почему люди курят?

-От нечего делать

-Казаться более взрослым, независимым

13. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья?

-Вредно для здоровья

-Полезно для здоровья

-Затрудняюсь ответить

14. Вредно ли курение для окружающих некурящих - «пассивное курение»

-Вредно

-Не вредно

-Затрудняюсь ответить

15. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым?

-Да

-Нет

-Не знаю

16. Опасно ли употребление спиртных напитков для здоровья?

-Да

-Нет

-Не знаю

17. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков?

-Ухудшается

-Улучшается

-Остаётся неизменным

Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков?

-Да, неоднократно пробовал

-Да, 1-2 раза

-Да, у меня был друг-наркоман

-Да, в собственной семье

-Да, в семье друзей или знакомых

-К счастью, никогда не сталкивался

19. Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?

-Да

-Нет

-Не знаю

20. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?

-При повседневных контактах

-При сексуальных контактах

-При обмене шприцами и иглами, которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции

-От ВИЧ-инфицированной матери

21. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь?

-С 11 лет

-С 13 лет

-С 15 лет

-С 17 лет

-После 18 лет

-Другое ___________________________________________________

22. Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса?

-Моих знаний мне вполне достаточно

-Знаю практически все

-Знаю очень мало, хотел бы узнать больше

-Не знаю и знать не хочу

-Другое ______________________________________________________

По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание?

-Да

-Нет

-Не знаю

24. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты?

-Отказ от мясопродуктов

-Раздельное питание -Отказ от хлебобулочных изделий

-Лечебное голодание

-Другое ______________________________________________________

25. Питаетесь ли Вы в столовой ?

-Да

-Нет

26. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования?

-Да

-Не совсем

-Нет

-Особое мнение _____________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Чтобы Вы хотели изменить в организации питания учреждения образования?

-Ежедневное меню

-График питания

-Технологию приготовления пищи

-Ассортимент продуктов

-Обслуживание

-Другое ____________________________________________________

28. По-вашему мнению, здоровый образ жизни - это…?

-Отказ от вредных привычек

-Личная гигиена

-Оптимальный двигательный режим

-Рациональное питание

-Закаливание

-Положительные эмоции

-Занятия физической культурой и спортом

-Владение навыками безопасного поведения.

2.1.2 Анкета для родителей «Условия здорового образа жизни в семье»

Данная анкета содержит вопросы открытого типа, что подразумевает отсутствие вариантов ответа.

Цель: выяснить проблемы, возникающие у родителей в воспитании ЗОЖ ребёнка, а также проанализировать знания родителей о здоровом образе жизни и по результатам анкетирования оказать информационную поддержку по вопросам воспитания здорового образа жизни.

1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни? (да,нет,иногда)

2. Используете ли полученные знания в воспитании Вашего ребенка? (да, нет, иногда)

3. Можно ли назвать образ жизни в вашей семье здоровым? (да,нет, иногда)

4. Делаете ли Вы утреннюю гимнастику? (да, нет, иногда)

5. Есть ли у Вас или у других членов семьи вредные привычки? Обозначьте их. (да, нет) __________________________________________

6. Как Вы организуете питание в Вашей семье? (полноценное, питание, предпочтение отдаёте каким-то одним видам продуктов, питаетесь регулярно, нерегулярно)

7. Как воздействует на вашего ребёнка климат в семье? (положительно, отрицательно, не воздействует)

8. Что вы считаете здоровым образом жизни? (Дайте своё определение)

_____________________________________________________________

9. Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к здоровому образу жизни? (да,нет)

10. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей? (да, нет)

11. Как закаляется Ваша семья?

-воздушные ванны (прогулки, проветривание)

-контрастные обливания

-хождение босиком

-другое

12. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми? (да, нет, иногда)

13. Сколько времени Ваша семья ежедневно проводит на свежем воздухе? ________

14. Озеленён ли Ваш дом? (да, частично, нет)

15. Какими видами спорта занимается Ваша семья? (Перечислите подробно) _________________________________________________________

16. Есть ли в семье спортивный уголок? (да, нет, хотелось бы)

17. Какой спортивный инвентарь есть в семье? (Перечислите)

____________________________________________________________

___________________________________________________________

18. Часто ли болеют члены Вашей семьи? (да, нет, затрудняюсь ответить)

19. Часто ли болеет Ваш ребёнок? (да, нет)

20. Каковы причины болезни Вашего ребёнка? (недостаточное физическое воспитание в семье, наследственность, предрасположенность)

21. Считаете ли Вы, что Ваша семья ведёт здоровый образ жизни? Обоснуйте (да, нет) _________________________________________________

2.2 Система деятельности классного руководителя по формированию навыков ЗОЖ

Исходя из темы нашей курсовой работы нами был разработан план работы классного руководителя по формированию навыков ЗОЖ у подростков, организованной совместно с родителями и другими работниками образовательных учреждений.

План представляет собой ряд ежемесячных мероприятий на период учебного года, главной целью которых является пробуждение и развитие в учащихся стремления к ведению здорового образа жизни, а также создание условий для формирования у учащихся культуры здорового образа жизни, социально значимых идей и ценностей.

№	Мероприятие	Время проведения	Ответственные, привлекаемые
1	Знакомство с медицинскими карточками учащихся	Сентябрь	Классный руководитель, медицинские работники школы
2	Анкетирование учащихся «Что вы знаете о здоровом образе жизни?»	Сентябрь	Классный руководитель
3	Анкетирование родителей «Условия здорового образа жизни в семье»	Сентябрь	Классный руководитель
4	Составление графика работы спортивных секций	Сентябрь	Учителя физической культуры, зам. директора по ВР
5	Выявление детей из малообеспеченных семей. Организация бесплатного питания.	Сентябрь	Зам директора по ВР, соц. педагог
6	Классные часы («Режим труда и отдыха», «Береги здоровье смолоду», «Пивной алкоголизм - беда молодых», «Курить - себе вредить», «Питание и здоровье», «Береги здоровье смолоду», «Экологии души и тела», «Признаки утомления органов зрения и слуха», «Способы снятия утомления», «Экзамены без стресса», «Здоровье нации в твоих руках».)	Ежемесячно	Классный руководитель
7	Родительское собрание	Сентябрь-октябрь	Классный руководитель
8	День здоровья	Сентябрь	Учителя физкультуры, зам.директора по ВР, классные руководители
9	Практические занятия по оказанию первой медицинской помощи	Ноябрь	Медицинские работники школы
10	Организация встреч с медицинскими работниками школы, психологами, учителями ОБЖ	В течении года	Классные руководители
11	Психологическая помощь родителям в форме лекций, индивидуальных консультаций по темам: «Возрастная психология ребенка», «Особенности воспитания различных категорий школьников», «Основные критерии нервно- психологического развития ребенка», «Адаптация ребенка к условиям школьной жизни» и др.	В течении года	Школьный психолог
12	Беседы о гигиене девушек	Декабрь-январь	Медицинские работники школы
13	Проведение профилактических мероприятий по ОБЖ, ПДД, ТБ, поведению в чрезвычайных ситуациях.	В течении года	Классные руководители, работники ГИБДД, пожарной охраны
14	Участие в акции, посвящённой всемирному Дню борьбы со СПИДОМ	1 декабря	Зам директора по ВР, школьные медицинские работники
15	«Зимние олимпийские игры»	Январь	Учителя физкультуры
16	Организация лекций, показ и обсуждение кинофильмов о здоровом образе жизни.	В течении года	Зам директора по ВР, классные руководители
17	Лекция, посвящённая Всемирному Дню борьбы с туберкулёзом	24 марта	Медицинские работники школы
18	Месячник безопасности дорожного движения «Безопасная дорога»	Апрель	Зам.директора по ВР, классные руководители, инспекторы ГИБДД, руководитель кружка ЮИД
19	Анкетирование учащихся по организации летнего досуга.	Май	Классный руководитель
20	Классные часы по технике безопасности и правилам дорожного движения во время летних каникул	Май	Классный руководитель

Данный план работы можно рекомендовать к использованию классным руководителям старших классов.

Программа может вызвать интерес также и у студентов, готовящихся к прохождению педагогической практики в школе.

2.3 Разработки внеклассных мероприятий

В этом параграфе нами будет представлен план одного из классных часов, который классный руководитель может провести в течении учебного года, а также разработка родительского собрания, посвящённого вопросам ЗОЖ.

2.3.1 Классный час «Береги здоровье смолоду»

Цели и задачи классного часа:

Образовательные: содействовать повышению уровня информированности учащихся о проблеме вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики); помочь учащимся в определении и формулировке собственного отношения к потреблению и потребителям психоактивных веществ; помочь учащимся в развитии жизненно-важных навыков; владение навыками противостояния и сопротивления распространению вредных привычек.

Развивающие: содействовать развитию умений работы в группе, умений вырабатывать совместное решение, проявляя терпимость к другим мнениям и позициям; способствовать развитию творческого и аналитического мышления школьников;

Воспитательные: содействовать развитию чувства личной ответственности за свою гражданскую позицию и свой выбор; организовать деятельность по воспитанию уважения к себе, чувства собственного достоинства, уверенности, что ЗОЖ делает человека свободным; повышение мотивации к сохранению и укреплению своего здоровья

Методы и приемы: метод сказкотерапии, дискуссия, ролевая игра.

Средства обучения: сказка Елены Хомяковой «Тайна цветка папоротника».

Оформление классного кабинета: стенд «Здоровый образ жизни», плакаты по теме «ЗОЖ», нарисованные учащимися, плакат «Нет наркотикам!»; парты в кабинете убраны, стулья расставлены в круг.

Материальное обеспечение: бумага, фломастеры.

Ход классного часа.

1. Презентация материала.

Введение в тему (необходимость ЗОЖ, пропаганда ЗОЖ, глобальность проблемы).

2. Разминка.

Преподаватель предлагает ученикам придумать девиз к данному уроку. Все предложенные варианты записываются на доске, затем выбирается лучший девиз и проговаривается хором.Возможные варианты: «Здоровье - всему голова», «Здоровье - главное богатство», «Здоровому все здорово», «В здоровом теле - здоровый дух» и т.д

Работа со сказкой. Преподаватель читает ребятам сказку Елены Хомяковой «Тайна цветка папоротника», которая служит хорошим материалом для работы по профилактике наркозависимостей среди подростков и ярко показывает преимущества здорового образа жизни.

Текст легенды представлен в приложении 1.

Дискуссия по сказке «Тайна цветка папоротника».

а). Рефлексия после прослушивания сказки.

Какие чувства, эмоции вызвала у вас эта легенда? Как вы считаете, это вымысел или реальность?

б). Деление класса на малые группы.

в). Каждой группе даётся вопрос для обсуждения. Группы работают самостоятельно в течение 3-5 минут.

Вопросы для обсуждения в группах:

Какими были люди цветущей планеты до того, как к ним пришли макиды и макханы? Как вы думаете, какой образ жизни они вели? Что помогало им быть сильными и красивыми? Каким, на ваш взгляд, был народ маки? Что олицетворяют макиды и макханы в сказке «Тайна цветка папоротника»? Какова в сказке роль цветка папоротника? Как происходило падение людей? Какие методы и приемы использовали макиды и макханы, чтобы подчинить людей своей воле? Как вы думаете, почему народу маки удалось поработить людей цветущей планеты? Можно ли провести параллель между этой сказкой и тем, что происходит в нашей жизни сегодня? Актуальна ли эта легенда для современного мира?

г). Каждая группа отвечает на свой вопрос, другие группы могут дополнять.

д). Подведение итогов дискуссии. Учащиеся должны придти к выводу, что люди цветущей планеты не смогли противостоять злу (наркотикам), потому что они не имели навыков противостояния и сопротивления наркотикам, поэтому необходимо учиться отказываться и говорить «Нет!» в любой опасной ситуации. Обратить внимание учащихся на жизнеутверждающий финал сказки.

4. Учись говорить «НЕТ!». Дидактическая игра в форме инсценировки.

а). Вступительное слово классного руководителя.

На примере сказки «Тайна цветка папоротника» мы видели, что макиды и макханы использовали различные методы давления на людей, чтобы сделать их заложниками наркотиков. Это лесть, уговоры, похвала, запугивание. Есть и другие способы оказания давления, которые наиболее часто используются в компании сверстников: шантаж, угрозы, насмешки, подкуп, подчёркнутое внимание, призыв «делай, как мы», обман. С этими основными видами давления часто приходится сталкиваться в жизни. Мы довольно часто не можем противостоять давлению и уступаем, хотя вовсе не желаем этого. Очень важно уметь распознать ситуацию, когда на тебя пытаются воздействовать разными способами группового давления. Давайте сейчас потренируемся в определении различных способов группового давления и в применении способов отказа.

б). Учащиеся работают в малых группах того же состава, что и при работе со сказкой. Каждой группе даётся ситуация группового давления компании на подростка. Группы обсуждают ситуации, выбирают способ давления, продумывают способы отказа и противостояния групповому давлению.

Ситуации для обсуждения и инсценировки представлены в приложении 2.

в). Демонстрация сценок и обсуждение применяемых в каждой ситуации способов оказания группового давления и способов отказа. Ученикам, которые в сценках отказывались от чего-либо, задаётся вопрос: «Какие могли бы возникнуть в вашей ситуации проблемы, если бы вы не сказали «НЕТ!»?»

г). Обобщение. Все учащиеся класса продумывают и предлагают методы сопротивления давлению. Преподаватель фиксирует все предложения на доске.

Примерный список методов сопротивления давлению:

Подумать, почему человек заставляет вас сделать что-то, чего вы не хотите? Что вы получите, если поддадитесь давлению: выигрыш в чем-то или негативные последствия? Насколько можно верить приводимым аргументам? Совпадают ли ваши желания с желаниями другого?

Веские контраргументы: уверенность в себе, решительность в голосе, хладнокровие, спокойное объяснение причин отказа, уход из ситуации .

д). Проговаривание хором способов сказать «НЕТ!»

Нет, я не собираюсь загрязнять организм.

Нет, я не хочу неприятностей.

Нет, эта дрянь не для меня.

Нет уж, у меня и так вагон неприятностей.

Нет, спасибо, есть увлечения и покруче.

Нет, спасибо у меня на это аллергия.

Нет, когда-нибудь я могу захотеть здоровую семью.

Нет, я не тороплюсь на тот свет.

Нет, мои мозги мне пока не лишние.

Нет, я уже пробовал, это мура.

5.Рефлексия.

Обмен впечатлениями, чувствами, пожеланиями, что было интересным или полезным.

2.3.2 Родительское собрание "Семья - здоровый образ жизни"

Форма поведения данного собрания комбинированная, то есть включает не только традиционное представление теоретической информации, но и работу в группах.

Цель: привлечение внимания родителей к проблемам воспитания здорового образа жизни подростков, формирование здорового образа жизни, повышение социальной активности и укрепление здоровья у учащихся и родителей.

Задачи: привлечь внимание родителей к проблеме здоровья детей; обсудить факторы риска для здоровья современных детей; познакомить с основными рекомендациями по сохранению здоровья ребёнка и воспитанию правил здорового образа жизни; способствовать улучшению взаимоотношений детей и родителей.

За месяц до данного собрания родителям выдаётся «Карта наблюдения», представленная в виде таблицы в приложении 3. После анализа данной карты родители и педагог могут сделать вывод о состоянии здоровья ребёнка, об уровне его тревожности. За несколько дней до собрания родителям предлагается пройти анкетирование, представленное нами в параграфе 2.2, результаты которого помогут педагогу сформировать представления об образе жизни в семьях учащихся и об уровне их осведомлённости в области здоровья. Это позволит составить педагогу план дальнейшей работы с родителями.

Ход собрания.

Учитель:

-Для начала расскажу Вам одну притчу: В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь - взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. “Как вас зовут?” - спросил хозяин. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, Пусти нас к себе в дом”. Мужчина задумался” Вы знаете, - сказал он, - у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.

Очень хочется, чтобы подобной истории не случилось в вашем доме. И Здоровье, а значит, и Любовь с Богатством найдут приют в вашем жилище. (Думаю, все согласны, что эти составляющие человеческого счастья нужно расставить именно в таком порядке.)

Здоровье наших детей... Нет ничего важнее, поскольку многое (знания, стремление к достижениям, способности) теряет свою цену, если отсутствует главный компонент социализации наших детей - здоровье.

Человек - совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. “Здоровье - не все, но без здоровья - ничто”, - говорил мудрый Сократ.

А что такое «здоровье»? ( Высказывание родителей) Как сделать, чтобы ребенок не терял здоровья? Как сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье детей?

Здоровье детей - забота всех. Более того, оно обусловлено общей обстановкой в стране. Поэтому проблему здоровья детей надо решать комплексно и всем миром.

Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Каким вы представляете себе здорового ребёнка?