Патриотическое воспитание

Работаю?щ?их г?ра?ж?да?н до?л?же?н бу?дет за?и?нте?ре?со?в?ы?ват?ь работо?дате?л?ь. Те?м, кто в?ы?по?л?н?и?л но?р?мат?и?в?ы на соот?вет?ст?вую?щ?и?й з?на?к ра?з?л?ич?и?я ко?м?п?ле?к?са ГТО, в?по?л?не мо?гут в?ы?п?и?сат?ь п?ре?м?и?и, обе?с?печ?ит?ь до?по?л?н?ите?л?ь?н?ые д?н?и к от?пу?с?ку, п?р?и?в?и?ле?г?и?и п?р?и по?се?ще?н?и?и об?ъе?кто?в с?по?рта, от?гу?л?ы, в?ы?де?л?ит?ь л?ь?гот?ную путе?в?ку, на от?д?ых и т.?д. [32].

До?по?л?н?ите?л?ь?но?й ме?ро?й п?р?и?в?лече?н?и?я г?ра?ж?да?н к с?по?рту, по м?не?н?ию В?ла?д?и?м?и?ра Пут?и?на, мо?г б?ы стат?ь меха?н?и?з?м мот?и?в?и?ро?ва?н?и?я ст?рахо?в?ых ме?д?и?ц?и?н?с?к?их о?р?га?н?и?за?ц?и?й: «На?п?р?и?ме?р, че?ре?з поо?щ?ре?н?ие тех, кто ве?дет з?до?ро?в?ы?й об?ра?з ж?и?з?н?и, ре?гу?л?я?р?но п?рохо?д?ит д?и?с?па?н?се?р?и?за?ц?ию и не и?меет ст?рахо?в?ых с?лучае?в за п?ре?д?ы?ду?щ?и?й ка?ле?н?да?р?н?ы?й го?д».

К?ро?ме то?го, г?ла?ва го?су?да?р?ст?ва п?ре?д?ло?ж?и?л до?по?л?н?ит?ь пе?рече?н?ь е?же?го?д?но реа?л?и?зуе?м?ых работо?дате?ле?м ме?р по у?луч?ше?н?ию у?с?ло?в?и?й и ох?ра?н?ы т?ру?да. «С?ка?же?м, в?к?люч?ит?ь в со?ц?па?кет во?з?мо?ж?но?ст?ь ко?м?пе?н?с?и?ро?ват?ь сот?ру?д?н?и?ка?м о?п?лату за?н?ят?и?й с?по?рто?м в к?лубах и с?по?рт?и?в?н?ых се?к?ц?и?ях».

Ст?ру?кту?ра ко?м?п?ле?к?са. ГТО в?к?лючает с?ле?дую?щ?ие сту?пе?н?и:

· 1 сте?пе?н?ь "И?г?ра?й и д?в?и?га?й?с?я": 6-8 лет (1-2 к?ла?с?с?ы)

· 2 сту?пе?н?ь "Ста?ртуют в?се": 9-10 лет (3-4 к?ла?с?с?ы)

· 3 сте?пе?н?ь "С?ме?л?ые и ло?в?к?ие": 11-12 лет (5-6 к?ла?с?с?ы)

· 4 сту?пе?н?ь " О?л?и?м?п?и?й?с?к?ие на?де?ж?д?ы ": 13-15 лет (7-9 к?ла?с?с?ы)

· 5 сту?пе?н?ь "С?и?ла и г?ра?ц?и?я": 16-17 лет (10-11 к?ла?с?с?ы)

· 6 сту?пе?н?ь "Ф?и?з?иче?с?кое со?ве?р?ше?н?ст?во": 18-30 лет

· 7 сту?пе?н?ь "Бо?д?ро?ст?ь и з?до?ро?в?ье ": 41-50 лет

· 8 сту?пе?н?ь "З?до?ро?в?ье и до?л?го?лет?ие": 51-55?лет и ста?р?ше.

Чтоб?ы «?за?работат?ь» зо?лото?й з?начо?к ГТО, необходимо в?ы?по?л?н?ит?ь в?се но?р?мат?и?в?ы, а та?к?же и?мет?ь о?д?и?н пе?р?в?ы?й ра?з?р?я?д и?л?и д?ва вто?р?ых по любо?му в?и?ду с?по?рта.

Что ка?сает?с?я но?р?мат?и?во?в ГТО, то о?н?и со?сто?ят и?з 11 сту?пе?не?й д?л?я ра?з?н?ых во?з?ра?ст?н?ых г?ру?п?п. Пе?р?ва?я г?ру?п?па - ма?л?ьч?и?к?и и де?воч?к?и от 6 до 8 лет, а 11-?я - ро?с?с?и?я?не ста?р?ше 70 лет. На?п?р?и?ме?р, по?д?ро?ст?к?и 13-15 лет п?рохо?д?ят 4-ю сту?пе?н?ь. Та?к, на зо?лото?й з?начо?к ма?л?ьч?и?к?и до?л?ж?н?ы бу?дут п?робе?жат?ь 60 мет?ро?в за 8,7 се?ку?н?д и 2 к?м за 9 м?и?нут, на б?ро?н?зо?в?ы?й - 60 мет?ро?в за 10 се?ку?н?д и 2 к?и?ло?мет?ра за 9 м?и?нут. П?р?ы?г?нут?ь в д?л?и?ну с ра?збе?га и?м п?р?и?дет?с?я на 390 с?м и 330 с?м соот?вет?ст?ве?н?но, а с ме?ста - на 175 мет?ро?в и 200 мет?ро?в. По?дт?я?нут?ь?с?я на б?ро?н?зу ну?ж?но бу?дет чет?ы?ре ра?за, а на зо?лото - 10 ра?з, п?ро?качат?ь п?ре?с?с 30 и 47 ра?з соот?вет?ст?ве?н?но. Та?к?же д?л?я зо?лота на?до бу?дет до?стат?ь п?р?и на?к?ло?не ла?до?н?я?м?и до по?ла, д?л?я б?ро?н?з?ы - па?л?ь?ца?м?и. В каче?ст?ве и?с?п?ыта?н?и?я на в?ыбо?р п?ре?д?ла?гает?с?я мета?н?и?я меча ве?со?м 150 г?ра?м?мо?в, бе?г на л?ы?жах 3-5 к?м, п?ла?ва?н?ие, ст?ре?л?ьба и?з п?не?в?мат?иче?с?ко?й в?и?нто?в?к?и и?л?и э?ле?кт?ро?н?но?го о?ру?ж?и?я, ту?р?похо?д. В?се?го на зо?лото?й з?начо?к по?д?ро?ст?к?и до?л?ж?н?ы бу?дут с?дат?ь во?се?м?ь и?с?п?ыта?н?и?й, на б?ро?н?зо?в?ы?й - ше?ст?ь.

Но?р?м?ы, кото?р?ые с?ле?дует в?ы?по?л?н?ит?ь, чтоб?ы по?луч?ит?ь б?ро?н?зо?в?ы?й, се?реб?р?я?н?ы?й и?л?и зо?лото?й з?начо?к, о?пуб?л?и?ко?ва?н?ы на са?йте М?и?н?с?по?рта. (П?р?и?ка?з М?и?н?и?сте?р?ст?ва с?по?рта Ро?с?с?и?й?с?ко?й фе?де?ра?ц?и?и от 8 ию?л?я 2014 го?да N 575 «Об ут?ве?р?ж?де?н?и?и ?го?су?да?р?ст?ве?н?н?ых т?ребо?ва?н?и?й к у?ро?в?ню ф?и?з?иче?с?ко?й по?д?гото?в?ле?н?но?ст?и на?се?ле?н?и?я п?р?и в?ы?по?л?не?н?и?и но?р?мат?и?во?в В?се?ро?с?с?и?й?с?ко?го ф?и?з?ку?л?ьту?р?но-?с?по?рт?и?в?но?го ко?м?п?ле?к?са ГТО»).

Безусловно но?р?м?ы ГТО по результатам практического опыта бу?дут ко?р?ре?кт?и?ро?ват?ь?с?я [35].

Те?ст?и?ро?ва?н?ие о?су?ще?ст?в?л?яет?с?я в по?р?я?д?ке, у?ста?но?в?ле?н?но?м п?р?и?ка?зо?м М?и?н?и?сте?р?ст?ва с?по?рта Ро?с?с?и?й?с?ко?й Фе?де?ра?ц?и?и от 29.08.2014 г. № 739 «Об ут?ве?р?ж?де?н?и?и По?р?я?д?ка о?р?га?н?и?за?ц?и?и и п?ро?ве?де?н?и?я те?ст?и?ро?ва?н?и?я на?се?ле?н?и?я в ра?м?ках В?се?ро?с?с?и?й?с?ко?го ф?и?з?ку?л?ьту?р?но-?с?по?рт?и?в?но?го ко?м?п?ле?к?са «Гото?в к т?ру?ду и обо?ро?не» (ГТО)».

Те?ст?и?ро?ва?н?ие, по?з?во?л?яю?щее о?п?ре?де?л?ит?ь у?ро?ве?н?ь ра?з?в?ит?и?я ф?и?з?иче?с?к?их каче?ст?в и п?р?и?к?ла?д?н?ых д?в?и?гате?л?ь?н?ых у?ме?н?и?й и на?в?ы?ко?в л?и?ц, уча?ст?вую?щ?их в и?с?п?ыта?н?и?ях (те?стах) (?да?лее - уча?ст?н?и?к), о?су?ще?ст?в?л?яет?с?я в с?ле?дую?ще?й по?с?ле?до?вате?л?ь?но?ст?и по в?и?да?м и?с?п?ыта?н?и?й (те?сто?в)[28]:

1. Г?иб?ко?ст?ь.

1.1. На?к?ло?н в?пе?ре?д и?з по?ло?же?н?и?я сто?я с п?р?я?м?ы?м?и но?га?м?и на по?лу и?л?и на г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ье.

На?к?ло?н в?пе?ре?д и?з по?ло?же?н?и?я сто?я с п?р?я?м?ы?м?и но?га?м?и в?ы?по?л?н?яет?с?я и?з и?схо?д?но?го по?ло?же?н?и?я (?да?лее - ИП): сто?я на по?лу и?л?и г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ье, но?г?и в?ы?п?р?я?м?ле?н?ы в ко?ле?н?ях, сту?п?н?и но?г ра?с?по?ло?же?н?ы па?ра?л?ле?л?ь?но на ш?и?р?и?не 10 - 15 с?м. Уча?ст?н?и?к в?ы?сту?пает в с?по?рт?и?в?но?й фо?р?ме, по?з?во?л?яю?ще?й с?по?рт?и?в?н?ы?м су?д?ь?я?м о?п?ре?де?л?ят?ь в?ы?п?р?я?м?ле?н?ие но?г в ко?ле?н?ях.

П?р?и в?ы?по?л?не?н?и?и и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) на по?лу уча?ст?н?и?к по ко?ма?н?де в?ы?по?л?н?яет д?ва п?ре?д?ва?р?ите?л?ь?н?ых на?к?ло?на. П?р?и т?рет?ье?м на?к?ло?не ка?сает?с?я по?ла па?л?ь?ца?м?и и?л?и ла?до?н?я?м?и д?вух ру?к и у?де?р?ж?и?вает ка?са?н?ие в тече?н?ие 2 с.

П?р?и в?ы?по?л?не?н?и?и и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) на г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ье уча?ст?н?и?к по ко?ма?н?де в?ы?по?л?н?яет д?ва п?ре?д?ва?р?ите?л?ь?н?ых на?к?ло?на, ла?до?н?и д?в?и?гают?с?я в?до?л?ь л?и?не?й?к?и и?з?ме?ре?н?и?я. П?р?и т?рет?ье?м на?к?ло?не уча?ст?н?и?к ма?к?с?и?ма?л?ь?но на?к?ло?н?яет?с?я и у?де?р?ж?и?вает ка?са?н?ие л?и?не?й?к?и и?з?ме?ре?н?и?я в тече?н?ие 2 с. Ве?л?ич?и?на г?иб?ко?ст?и и?з?ме?р?яет?с?я в са?нт?и?мет?рах. Ре?зу?л?ьтат в?ы?ше у?ро?в?н?я г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ь?и о?п?ре?де?л?яет?с?я з?на?ко?м «-», н?и?же - з?на?ко?м «+».

О?ш?иб?к?и (?и?с?п?ыта?н?ие (те?ст) не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) с?г?иба?н?ие но?г в ко?ле?н?ях;

2) у?де?р?жа?н?ие ре?зу?л?ьтата па?л?ь?ца?м?и о?д?но?й ру?к?и;

3) от?сут?ст?в?ие у?де?р?жа?н?и?я ре?зу?л?ьтата в тече?н?ие 2 с.

2. Коо?р?д?и?на?ц?ио?н?н?ые с?по?соб?но?ст?и.

2.1. Мета?н?ие те?н?н?и?с?но?го м?яча в це?л?ь.

Д?л?я мета?н?и?я те?н?н?и?с?но?го м?яча в це?л?ь и?с?по?л?ь?зует?с?я м?яч ве?со?м 57 г.

Мета?н?ие те?н?н?и?с?но?го м?яча в це?л?ь п?ро?и?з?во?д?ит?с?я с ра?с?сто?я?н?и?я 6 м в за?к?ре?п?ле?н?н?ы?й на сте?не г?и?м?на?ст?иче?с?к?и?й об?руч д?иа?мет?ро?м 90 с?м. Н?и?ж?н?и?й к?ра?й об?руча нахо?д?ит?с?я на в?ы?соте 2 м от по?ла.

Уча?ст?н?и?ку п?ре?до?ста?в?л?яет?с?я п?ра?во в?ы?по?л?н?ит?ь п?ят?ь по?п?ыто?к. За?сч?ит?ы?вает?с?я ко?л?иче?ст?во по?па?да?н?и?й в п?ло?ща?д?ь, о?г?ра?н?иче?н?ную об?руче?м.

О?ш?иб?ка (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

- за?сту?п за л?и?н?ию мета?н?и?я.

3. С?и?ла.

3.1. По?дт?я?г?и?ва?н?ие и?з в?и?са ле?жа на н?и?з?ко?й пе?ре?к?ла?д?и?не.

По?дт?я?г?и?ва?н?ие и?з в?и?са ле?жа на н?и?з?ко?й пе?ре?к?ла?д?и?не в?ы?по?л?н?яет?с?я и?з ИП: в?и?с ле?жа л?и?цо?м в?ве?рх х?вато?м с?ве?рху, к?и?ст?и ру?к на ш?и?р?и?не п?леч, го?ло?ва, ту?ло?в?и?ще и но?г?и со?ста?в?л?яют п?р?я?мую л?и?н?ию, п?ят?к?и мо?гут у?п?и?рат?ь?с?я в о?по?ру в?ы?сото?й до 4 с?м.

В?ы?сота г?р?ифа пе?ре?к?ла?д?и?н?ы д?л?я уча?ст?н?и?ко?в I - III сту?пе?не?й ко?м?п?ле?к?са - 90 с?м. В?ы?сота г?р?ифа пе?ре?к?ла?д?и?н?ы д?л?я уча?ст?н?и?ко?в IV - IX сту?пе?не?й ко?м?п?ле?к?са - 110 с?м.

Д?л?я то?го чтоб?ы за?н?ят?ь ИП, уча?ст?н?и?к по?дхо?д?ит к пе?ре?к?ла?д?и?не, бе?рет?с?я за г?р?иф х?вато?м с?ве?рху, п?р?и?се?дает по?д г?р?иф и, де?р?жа го?ло?ву п?р?я?мо, ста?в?ит по?дбо?ро?до?к на г?р?иф пе?ре?к?ла?д?и?н?ы. По?с?ле че?го, не ра?з?г?иба?я ру?к и не от?р?ы?ва?я по?дбо?ро?д?ка от г?р?ифа, ша?га?я в?пе?ре?д, в?ы?п?р?я?м?л?яет?с?я та?к, чтоб?ы го?ло?ва, ту?ло?в?и?ще и но?г?и со?ста?в?л?я?л?и п?р?я?мую л?и?н?ию. По?мо?щ?н?и?к с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и по?д?ста?в?л?яет о?по?ру по?д но?г?и уча?ст?н?и?ка. По?с?ле это?го уча?ст?н?и?к в?ы?п?р?я?м?л?яет ру?к?и и за?н?и?мает ИП. И?з ИП уча?ст?н?и?к по?дт?я?г?и?вает?с?я до по?д?ъе?ма по?дбо?ро?д?ка в?ы?ше г?р?ифа пе?ре?к?ла?д?и?н?ы, зате?м о?пу?с?кает?с?я в в?и?с и, заф?и?к?с?и?ро?ва?в на 0,5 с ИП, п?ро?до?л?жает в?ы?по?л?не?н?ие и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста).

За?сч?ит?ы?вает?с?я ко?л?иче?ст?во п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ых по?п?ыто?к, ф?и?к?с?и?руе?м?ых счето?м с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) по?дт?я?г?и?ва?н?ие с р?ы?в?ка?м?и и?л?и с п?ро?г?иба?н?ие?м ту?ло?в?и?ща;

2) по?дбо?ро?до?к не по?д?н?я?л?с?я в?ы?ше г?р?ифа пе?ре?к?ла?д?и?н?ы;

3) от?сут?ст?в?ие ф?и?к?са?ц?и?и на 0,5 с ИП;

4) пооче?ре?д?ное с?г?иба?н?ие ру?к.

3.2. По?дт?я?г?и?ва?н?ие и?з в?и?са на в?ы?со?ко?й пе?ре?к?ла?д?и?не.

По?дт?я?г?и?ва?н?ие и?з в?и?са на в?ы?со?ко?й пе?ре?к?ла?д?и?не в?ы?по?л?н?яет?с?я и?з ИП: в?и?с х?вато?м с?ве?рху, к?и?ст?и ру?к на ш?и?р?и?не п?леч, ру?к?и, ту?ло?в?и?ще и но?г?и в?ы?п?р?я?м?ле?н?ы, но?г?и не ка?сают?с?я по?ла, сту?п?н?и в?ме?сте.

Уча?ст?н?и?к по?дт?я?г?и?вает?с?я та?к, чтоб?ы по?дбо?ро?до?к по?д?н?я?л?с?я в?ы?ше г?р?ифа пе?ре?к?ла?д?и?н?ы, зате?м о?пу?с?кает?с?я в в?и?с и, заф?и?к?с?и?ро?ва?в ИП на 0,5 с, п?ро?до?л?жает в?ы?по?л?не?н?ие и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста). За?сч?ит?ы?вает?с?я ко?л?иче?ст?во п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ых по?п?ыто?к.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) по?дт?я?г?и?ва?н?ие р?ы?в?ка?м?и и?л?и с маха?м?и но?г (ту?ло?в?и?ща);

2) по?дбо?ро?до?к не по?д?н?я?л?с?я в?ы?ше г?р?ифа пе?ре?к?ла?д?и?н?ы;

3) от?сут?ст?в?ие ф?и?к?са?ц?и?и на 0,5 с ИП;

4) пооче?ре?д?ное с?г?иба?н?ие ру?к.

3.3. С?г?иба?н?ие и ра?з?г?иба?н?ие ру?к в у?по?ре ле?жа на по?лу.

В?ы?по?л?не?н?ие с?г?иба?н?и?я и ра?з?г?иба?н?и?я ру?к в у?по?ре ле?жа на по?лу, мо?жет п?ро?во?д?ит?ь?с?я с п?р?и?ме?не?н?ие?м «?ко?нта?кт?но?й п?латфо?р?м?ы», л?ибо бе?з нее.

С?г?иба?н?ие и ра?з?г?иба?н?ие ру?к в у?по?ре ле?жа на по?лу в?ы?по?л?н?яет?с?я и?з ИП: у?по?р ле?жа на по?лу, ру?к?и на ш?и?р?и?не п?леч, к?и?ст?и в?пе?ре?д, ло?кт?и ра?з?ве?де?н?ы не бо?лее че?м на 45 г?ра?ду?со?в, п?леч?и, ту?ло?в?и?ще и но?г?и со?ста?в?л?яют п?р?я?мую л?и?н?ию. Сто?п?ы у?п?и?рают?с?я в по?л бе?з о?по?р?ы.

Уча?ст?н?и?к, с?г?иба?я ру?к?и, ка?сает?с?я г?ру?д?ью по?ла и?л?и «?ко?нта?кт?но?й п?латфо?р?м?ы» в?ы?сото?й 5 с?м, зате?м, ра?з?г?иба?я ру?к?и, во?з?в?ра?щает?с?я в ИП и, заф?и?к?с?и?ро?ва?в е?го на 0,5 с, п?ро?до?л?жает в?ы?по?л?не?н?ие и?с?п?ыта?н?и?и (те?ста).

За?сч?ит?ы?вает?с?я ко?л?иче?ст?во п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ых с?г?иба?н?и?й и ра?з?г?иба?н?и?й ру?к, ф?и?к?с?и?руе?м?ых счето?м с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и в ИП.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) ка?са?н?ие по?ла ко?ле?н?я?м?и, бе?д?ра?м?и, та?зо?м;

2) на?ру?ше?н?ие п?р?я?мо?й л?и?н?и?и «?п?леч?и - ту?ло?в?и?ще - но?г?и»;

3) от?сут?ст?в?ие ф?и?к?са?ц?и?и на 0,5 с ИП;

4) пооче?ре?д?ное ра?з?г?иба?н?ие ру?к;

5) от?сут?ст?в?ие ка?са?н?и?я г?ру?д?ью по?ла (?п?латфо?р?м?ы);

6) ра?з?ве?де?н?ие ло?кте?й от?но?с?ите?л?ь?но ту?ло?в?и?ща бо?лее че?м на 45 г?ра?ду?со?в.

3.4. С?г?иба?н?ие и ра?з?г?иба?н?ие ру?к в у?по?ре о г?и?м?на?ст?иче?с?кую с?ка?м?ью (?с?и?де?н?ье сту?ла).

С?г?иба?н?ие и ра?з?г?иба?н?ие ру?к в у?по?ре о г?и?м?на?ст?иче?с?кую с?ка?м?ью (?с?и?де?н?ье сту?ла) в?ы?по?л?н?яет?с?я и?з ИП: ру?к?и на ш?и?р?и?не п?леч, к?и?ст?и ру?к о?п?и?рают?с?я о пе?ре?д?н?и?й к?ра?й г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ь?и (?с?и?де?н?ь?я сту?ла), п?леч?и, ту?ло?в?и?ще и но?г?и со?ста?в?л?яют п?р?я?мую л?и?н?ию. Сто?п?ы у?п?и?рают?с?я в по?л бе?з о?по?р?ы.

Уча?ст?н?и?к, с?г?иба?я ру?к?и, п?р?и?ка?сает?с?я г?ру?д?ью к пе?ре?д?не?му к?раю г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ь?и (?с?и?де?н?ью сту?ла), зате?м, ра?з?г?иба?я ру?к?и, во?з?в?ра?щает?с?я в ИП и, заф?и?к?с?и?ро?ва?в е?го на 0,5 с, п?ро?до?л?жает в?ы?по?л?не?н?ие и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста).

За?сч?ит?ы?вает?с?я ко?л?иче?ст?во п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ых с?г?иба?н?и?й и ра?з?г?иба?н?и?й ру?к, ф?и?к?с?и?руе?м?ых счето?м с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и в ИП.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) ка?са?н?ие по?ла ко?ле?н?я?м?и;

2) на?ру?ше?н?ие п?р?я?мо?й л?и?н?и?и «?п?леч?и - ту?ло?в?и?ще - но?г?и»;

3) от?сут?ст?в?ие ф?и?к?са?ц?и?и ИП на 0,5 с;

4) пооче?ре?д?ное ра?з?г?иба?н?ие ру?к;

5) от?сут?ст?в?ие ка?са?н?и?я г?ру?д?ью к?ра?я г?и?м?на?ст?иче?с?ко?й с?ка?м?ь?и (?и?л?и с?и?де?н?ь?я сту?ла).

3.5. Р?ы?во?к г?и?р?и.

Д?л?я и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) и?с?по?л?ь?зуют?с?я г?и?р?и ве?со?м 16 к?г. Ко?нт?ро?л?ь?ное в?ре?м?я в?ы?по?л?не?н?и?я у?п?ра?ж?не?н?и?я - 4 м?и?н. За?сч?ит?ы?вает?с?я су?м?ма?р?ное ко?л?иче?ст?во п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ых по?д?ъе?мо?в г?и?р?и п?ра?во?й и ле?во?й ру?ко?й.

И?с?п?ыта?н?ие (те?ст) п?ро?во?д?ит?с?я на по?мо?сте и?л?и любо?й ро?в?но?й п?ло?ща?д?ке ра?з?ме?ро?м 2х2 м. Уча?ст?н?и?к в?ы?сту?пает в с?по?рт?и?в?но?й фо?р?ме, по?з?во?л?яю?ще?й с?по?рт?и?в?н?ы?м су?д?ь?я?м о?п?ре?де?л?ят?ь в?ы?п?р?я?м?ле?н?ие работаю?ще?й ру?к?и и ра?з?г?иба?н?ие но?г в та?зобе?д?ре?н?н?ых и ко?ле?н?н?ых су?ста?вах.

Р?ы?во?к г?и?р?и в?ы?по?л?н?яет?с?я в о?д?и?н п?р?ие?м, с?нача?ла о?д?но?й ру?ко?й, зате?м бе?з пе?ре?р?ы?ва д?ру?го?й. Уча?ст?н?и?к не?п?ре?р?ы?в?н?ы?м д?в?и?же?н?ие?м по?д?н?и?мает г?и?рю в?ве?рх до по?л?но?го в?ы?п?р?я?м?ле?н?и?я ру?к?и и ее ф?и?к?са?ц?и?и. Работаю?ща?я ру?ка, но?г?и и ту?ло?в?и?ще п?р?и это?м в?ы?п?р?я?м?ле?н?ы. Пе?рехо?д к в?ы?по?л?не?н?ию у?п?ра?ж?не?н?и?я д?ру?го?й ру?ко?й мо?жет б?ыт?ь с?де?ла?н о?д?и?н ра?з. Д?л?я с?ме?н?ы ру?к мо?ж?но и?с?по?л?ь?зо?ват?ь до?по?л?н?ите?л?ь?н?ые за?мах?и.

Уча?ст?н?и?к мо?жет нач?и?нат?ь и?с?п?ыта?н?ие (те?ст) с любо?й ру?к?и и пе?рехо?д?ит?ь к в?ы?по?л?не?н?ию и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) вто?ро?й ру?ко?й в любое в?ре?м?я, от?д?ыхат?ь, де?р?жа г?и?рю в ве?рх?не?м, л?ибо н?и?ж?не?м по?ло?же?н?и?и, не бо?лее 5 с. Во в?ре?м?я в?ы?по?л?не?н?и?я и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) с?по?рт?и?в?н?ы?й су?д?ь?я за?сч?ит?ы?вает ка?ж?д?ы?й п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ы?й по?д?ъе?м по?с?ле ф?и?к?са?ц?и?и г?и?р?и не ме?нее че?м на 0,5 с [35].

И?с?п?ыта?н?ие (те?ст) п?ре?к?ра?щает?с?я п?р?и:

1) и?с?по?л?ь?зо?ва?н?и?и ка?к?их-?л?ибо п?р?и?с?по?соб?ле?н?и?й, об?ле?гчаю?щ?их по?д?ъе?м г?и?р?и, в то?м ч?и?с?ле г?и?м?на?ст?иче?с?к?ие на?к?ла?д?к?и;

2) и?с?по?л?ь?зо?ва?н?ие ка?н?ифо?л?и д?л?я по?д?гото?в?к?и ла?до?не?й;

3) о?ка?за?н?и?и себе по?мо?щ?и, о?п?и?ра?я?с?ь с?вобо?д?но?й ру?ко?й на бе?д?ро и?л?и ту?ло?в?и?ще;

4) по?ста?но?в?ке г?и?р?и на го?ло?ву, п?лечо, г?ру?д?ь, но?гу и?л?и по?мо?ст;

5) в?ыхо?де за п?ре?де?л?ы по?мо?ста.

О?ш?иб?к?и (?д?в?и?же?н?ие не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) до?ж?и?м г?и?р?и;

2) ка?са?н?ие с?вобо?д?но?й ру?ко?й но?г, ту?ло?в?и?ща, г?и?р?и, работаю?ще?й ру?к?и.

4. С?ко?ро?ст?н?ые во?з?мо?ж?но?ст?и.

4.1. Че?л?ноч?н?ы?й бе?г 3х10 м.

Че?л?ноч?н?ы?й бе?г п?ро?во?д?ит?с?я на любо?й ро?в?но?й п?ло?ща?д?ке с т?ве?р?д?ы?м по?к?р?ыт?ие?м, обе?с?печ?и?ваю?щ?и?м хо?ро?шее с?це?п?ле?н?ие с обу?в?ью. На ра?с?сто?я?н?и?и 10 м п?роче?рч?и?вают?с?я д?ве па?ра?л?ле?л?ь?н?ые л?и?н?и?и - «Ста?рт» и «Ф?и?н?и?ш».

Уча?ст?н?и?к?и, не на?сту?па?я на ста?рто?вую л?и?н?ию, п?р?и?н?и?мают по?ло?же?н?ие в?ы?со?ко?го ста?рта. По ко?ма?н?де «Ма?р?ш!» (С о?д?но?в?ре?ме?н?н?ы?м в?к?люче?н?ие?м се?ку?н?до?ме?ро?в) уча?ст?н?и?к?и бе?гут до л?и?н?и?и «Ф?и?н?и?ш», ка?сают?с?я ее ру?ко?й, во?з?в?ра?щают?с?я к л?и?н?и?и «Ста?рт», ка?сают?с?я ее и п?рео?до?ле?вают по?с?ле?д?н?и?й от?ре?зо?к бе?з ка?са?н?и?я л?и?н?и?и «Ф?и?н?и?ш» ру?ко?й. Се?ку?н?до?ме?р о?ста?на?в?л?и?вают в мо?ме?нт пе?ре?сече?н?и?я л?и?н?и?и «Ф?и?н?и?ш». Уча?ст?н?и?к?и ста?ртуют по 2 че?ло?ве?ка.

4.2. Бе?г 30, 60, 100 м.

Бе?г п?ро?во?д?ит?с?я по до?ро?ж?ка?м ста?д?ио?на и?л?и на любо?й ро?в?но?й п?ло?ща?д?ке с т?ве?р?д?ы?м по?к?р?ыт?ие?м. Бе?г на 30 м в?ы?по?л?н?яет?с?я с в?ы?со?ко?го ста?рта, бе?г на 60 и 100 м - с н?и?з?ко?го и?л?и в?ы?со?ко?го ста?рта. Уча?ст?н?и?к?и ста?ртуют по 2 - 4 че?ло?ве?ка.

5. С?ко?ро?ст?но-?с?и?ло?в?ые во?з?мо?ж?но?ст?и.

5.1. П?р?ы?жо?к в д?л?и?ну с ме?ста то?лч?ко?м д?ву?м?я но?га?м?и.

П?р?ы?жо?к в д?л?и?ну с ме?ста то?лч?ко?м д?ву?м?я но?га?м?и в?ы?по?л?н?яет?с?я в соот?вет?ст?вую?ще?м се?кто?ре д?л?я п?р?ы?ж?ко?в. Ме?сто отта?л?к?и?ва?н?и?я до?л?ж?но обе?с?печ?и?ват?ь хо?ро?шее с?це?п?ле?н?ие с обу?в?ью. Уча?ст?н?и?к п?р?и?н?и?мает ИП: но?г?и на ш?и?р?и?не п?леч, сту?п?н?и па?ра?л?ле?л?ь?но, но?с?к?и но?г пе?ре?д л?и?н?ие?й отта?л?к?и?ва?н?и?я. О?д?но?в?ре?ме?н?н?ы?м то?лч?ко?м д?вух но?г в?ы?по?л?н?яет?с?я п?р?ы?жо?к в?пе?ре?д. Мах ру?ка?м?и до?пу?с?кает?с?я.

И?з?ме?ре?н?ие п?ро?и?з?во?д?ит?с?я по пе?р?пе?н?д?и?ку?л?я?р?но?й п?р?я?мо?й от ме?ста отта?л?к?и?ва?н?и?я любо?й но?го?й до б?л?и?жа?й?ше?го с?ле?да, о?ста?в?ле?н?но?го любо?й ча?ст?ью те?ла уча?ст?н?и?ка.

Уча?ст?н?и?ку п?ре?до?ста?в?л?яют?с?я т?р?и по?п?ыт?к?и. В зачет и?дет луч?ш?и?й ре?зу?л?ьтат.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) за?сту?п за л?и?н?ию отта?л?к?и?ва?н?и?я и?л?и ка?са?н?ие ее;

2) в?ы?по?л?не?н?ие отта?л?к?и?ва?н?и?я с п?ре?д?ва?р?ите?л?ь?но?го по?д?с?ко?ка;

3) отта?л?к?и?ва?н?ие но?га?м?и пооче?ре?д?но.

5.2. П?р?ы?жо?к в д?л?и?ну с ра?збе?га.

П?р?ы?жо?к в д?л?и?ну с ра?збе?га в?ы?по?л?н?яет?с?я в соот?вет?ст?вую?ще?м се?кто?ре д?л?я п?р?ы?ж?ко?в.

И?з?ме?ре?н?ие п?ро?и?з?во?д?ит?с?я по пе?р?пе?н?д?и?ку?л?я?р?но?й п?р?я?мо?й от б?л?и?жа?й?ше?го с?ле?да, о?ста?в?ле?н?но?го любо?й ча?ст?ью те?ла уча?ст?н?и?ка, до л?и?н?и?и отта?л?к?и?ва?н?и?я.

Уча?ст?н?и?ку п?ре?до?ста?в?л?яют?с?я т?р?и по?п?ыт?к?и. В зачет и?дет луч?ш?и?й ре?зу?л?ьтат.

5.3. Мета?н?ие м?яча и с?по?рт?и?в?но?го с?на?р?я?да.

Д?л?я и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) и?с?по?л?ь?зуют?с?я м?яч ве?со?м 150 г и с?по?рт?и?в?н?ые с?на?р?я?д?ы ве?со?м 500 г и 700 г.

Мета?н?ие м?яча и с?по?рт?и?в?но?го с?на?р?я?да п?ро?во?д?ит?с?я на ста?д?ио?не и?л?и любо?й ро?в?но?й п?ло?ща?д?ке в ко?р?и?до?р ш?и?р?и?но?й 15 м. Д?л?и?на ко?р?и?до?ра у?ста?на?в?л?и?вает?с?я в за?в?и?с?и?мо?ст?и от по?д?гото?в?ле?н?но?ст?и уча?ст?н?и?ко?в. Мета?н?ие в?ы?по?л?н?яет?с?я с ме?ста и?л?и п?р?я?мо?го ра?збе?га с?по?собо?м «?и?з-?за с?п?и?н?ы че?ре?з п?лечо».

Уча?ст?н?и?к в?ы?по?л?н?яет т?р?и по?п?ыт?к?и. В зачет и?дет луч?ш?и?й ре?зу?л?ьтат. И?з?ме?ре?н?ие п?ро?и?з?во?д?ит?с?я от л?и?н?и?и мета?н?и?я до ме?ста п?р?и?зе?м?ле?н?и?я м?яча, с?по?рт?и?в?но?го с?на?р?я?да.

Уча?ст?н?и?к?и II - IV сту?пе?не?й ко?м?п?ле?к?са в?ы?по?л?н?яют мета?н?ие м?яча ве?со?м 150 г, уча?ст?н?и?к?и V - VII сту?пе?не?й ко?м?п?ле?к?са в?ы?по?л?н?яют мета?н?ие с?по?рт?и?в?но?го с?на?р?я?да ве?со?м 700 и 500 г.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) За?сту?п за л?и?н?ию мета?н?и?я;

2) С?на?р?я?д не по?па?л в «?ко?р?и?до?р»;

3) По?п?ыт?ка в?ы?по?л?не?на бе?з ко?ма?н?д?ы с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и.

5.4. По?д?н?и?ма?н?ие ту?ло?в?и?ща и?з по?ло?же?н?и?я ле?жа на с?п?и?не.

По?д?н?и?ма?н?ие ту?ло?в?и?ща и?з по?ло?же?н?и?я ле?жа на с?п?и?не в?ы?по?л?н?яет?с?я и?з ИП: ле?жа на с?п?и?не на г?и?м?на?ст?иче?с?ко?м мате, ру?к?и за го?ло?во?й, па?л?ь?ц?ы с?це?п?ле?н?ы в «?за?мо?к», ло?пат?к?и ка?сают?с?я мата, но?г?и со?г?нут?ы в ко?ле?н?ях по?д п?р?я?м?ы?м у?г?ло?м, сту?п?н?и п?р?и?жат?ы па?рт?не?ро?м к по?лу. Уча?ст?н?и?к в?ы?по?л?н?яет ма?к?с?и?ма?л?ь?ное ко?л?иче?ст?во по?д?н?и?ма?н?и?й за 1 м?и?н, ка?са?я?с?ь ло?кт?я?м?и бе?де?р (?ко?ле?не?й), с по?с?ле?дую?щ?и?м во?з?в?рато?м в ИП.

За?сч?ит?ы?вает?с?я ко?л?иче?ст?во п?ра?в?и?л?ь?но в?ы?по?л?не?н?н?ых по?д?н?и?ма?н?и?й ту?ло?в?и?ща. Д?л?я в?ы?по?л?не?н?и?я и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) со?з?дают?с?я па?р?ы, о?д?и?н и?з па?рт?не?ро?в в?ы?по?л?н?яет и?с?п?ыта?н?ие (те?ст), д?ру?го?й у?де?р?ж?и?вает е?го но?г?и за сту?п?н?и и го?ле?н?и. Зате?м уча?ст?н?и?к?и ме?н?яют?с?я ме?ста?м?и.

О?ш?иб?к?и (?по?п?ыт?ка не за?сч?ит?ы?вает?с?я):

1) от?сут?ст?в?ие ка?са?н?и?я ло?кт?я?м?и бе?де?р (?ко?ле?не?й);

2) от?сут?ст?в?ие ка?са?н?и?я ло?пат?ка?м?и мата;

3) па?л?ь?ц?ы ра?зо?м?к?нут?ы «?и?з за?м?ка»;

4) с?ме?ще?н?ие та?за.

6. П?р?и?к?ла?д?н?ые на?в?ы?к?и.

6.1. Бе?г на л?ы?жах на 1, 2, 3, 5 к?м.

Бе?г на л?ы?жах п?ро?во?д?ит?с?я с?вобо?д?н?ы?м ст?и?ле?м на д?и?ста?н?ц?и?ях, п?ро?ло?же?н?н?ых п?ре?и?му?ще?ст?ве?н?но на ме?ст?но?ст?и со с?лабо- и с?ре?д?не?пе?ре?сече?н?н?ы?м ре?л?ьефо?м в за?к?р?ыт?ых от вет?ра ме?стах в соот?вет?ст?в?и?и с П?р?и?ло?же?н?ие?м 7 к Са?нП?иН 2.4.2.2821-10 «Са?н?ита?р?но-э?п?и?де?м?ио?ло?г?иче?с?к?ие т?ребо?ва?н?и?я к у?с?ло?в?и?я?м и о?р?га?н?и?за?ц?и?и обуче?н?и?я в об?щеоб?ра?зо?вате?л?ь?н?ых уч?ре?ж?де?н?и?ях», ут?ве?р?ж?де?н?н?ые по?ста?но?в?ле?н?ие?м Г?ла?в?но?го го?су?да?р?ст?ве?н?но?го са?н?ита?р?но?го в?рача Ро?с?с?и?й?с?ко?й Фе?де?ра?ц?и?и от 29.12.2010 № 189.

6.2. К?ро?с?с по пе?ре?сече?н?но?й ме?ст?но?ст?и на 1, 2, 3, 5 к?м.

Д?и?ста?н?ц?и?я д?л?я к?ро?с?са п?ро?к?ла?д?ы?вает?с?я по те?р?р?ито?р?и?и па?р?ка, ле?са и?л?и на любо?м от?к?р?ыто?м п?ро?ст?ра?н?ст?ве.

6.3. Ст?ре?л?ьба и?з п?не?в?мат?иче?с?ко?й в?и?нто?в?к?и и?л?и э?ле?кт?ро?н?но?го о?ру?ж?и?я.

Ст?ре?л?ьба п?ро?и?з?во?д?ит?с?я и?з п?не?в?мат?иче?с?ко?й в?и?нто?в?к?и и?л?и э?ле?кт?ро?н?но?го о?ру?ж?и?я. В?ы?ст?ре?ло?в - 3 п?роб?н?ых, 5 зачет?н?ых. В?ре?м?я на ст?ре?л?ьбу - 10 м?и?н. В?ре?м?я на по?д?гото?в?ку - 3 м?и?н.

Ст?ре?л?ьба и?з п?не?в?мат?иче?с?ко?й в?и?нто?в?к?и (ВП, т?и?па ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МР-532, MLG, DIANA) п?ро?и?з?во?д?ит?с?я и?з по?ло?же?н?и?я с?и?д?я и?л?и сто?я с о?по?ро?й ло?кт?я?м?и о сто?л и?л?и сто?й?ку на д?и?ста?н?ц?ию 10 м (5 м д?л?я уча?ст?н?и?ко?в III сту?пе?н?и ко?м?п?ле?к?са) по м?и?ше?н?и № 8. О?ру?ж?ие?м д?л?я в?ы?по?л?не?н?и?я и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) обе?с?печ?и?вает о?р?га?н?и?зато?р.

Ст?ре?л?ьба и?з э?ле?кт?ро?н?но?го о?ру?ж?и?я п?ро?и?з?во?д?ит?с?я и?з по?ло?же?н?и?я с?и?д?я и?л?и сто?я с о?по?ро?й ло?кт?я?м?и о сто?л и?л?и сто?й?ку на д?и?ста?н?ц?ию 10 м (5 м д?л?я уча?ст?н?и?ко?в III сту?пе?н?и ко?м?п?ле?к?са) по м?и?ше?н?и № 8.

Ре?зу?л?ьтат не за?сч?ит?ы?вает?с?я:

1) П?ро?и?з?ве?де?н в?ы?ст?ре?л бе?з ко?ма?н?д?ы с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и;

2) За?р?я?же?но о?ру?ж?ие бе?з ко?ма?н?д?ы с?по?рт?и?в?но?го су?д?ь?и.

6.4. Ту?р?и?ст?с?к?и?й похо?д с п?ро?ве?р?ко?й ту?р?и?ст?с?к?их на?в?ы?ко?в.

В?ы?по?л?не?н?ие и?с?п?ыта?н?и?я (те?ста) п?ро?во?д?ит?с?я в пе?ш?их похо?дах в соот?вет?ст?в?и?и с во?з?ра?ст?н?ы?м?и т?ребо?ва?н?и?я?м?и. Д?л?я уча?ст?н?и?ко?в III, VIII - IX сту?пе?не?й ко?м?п?ле?к?са д?л?и?на пе?ше?го пе?рехо?да со?ста?в?л?яет 5 к?м, IV - V, VII сту?пе?не?й ко?м?п?ле?к?са - 10 к?м, VI сту?пе?н?и ко?м?п?ле?к?са - 15 к?м.

В ту?р?и?ст?с?ко?м похо?де п?ро?ве?р?яют?с?я ту?р?и?ст?с?к?ие з?на?н?и?я и на?в?ы?к?и: у?к?ла?д?ка рю?к?за?ка, о?р?ие?нт?и?ро?ва?н?ие на ме?ст?но?ст?и по ка?рте и ко?м?па?су, у?ста?но?в?ка па?лат?к?и, ра?з?ж?и?га?н?ие ко?ст?ра, с?по?соб?ы п?рео?до?ле?н?и?я п?ре?п?ят?ст?в?и?й.

6.5. П?ла?ва?н?ие на 10, 15, 25, 50 м.

П?ла?ва?н?ие п?ро?во?д?ит?с?я в ба?с?се?й?нах и?л?и с?пе?ц?иа?л?ь?но обо?ру?до?ва?н?н?ых ме?стах на во?дое?мах. До?пу?с?кает?с?я ста?рто?ват?ь с ту?мбоч?к?и, бо?рт?и?ка и?л?и и?з во?д?ы. С?по?соб п?ла?ва?н?и?я - п?ро?и?з?во?л?ь?н?ы?й. П?ло?ве?ц ка?сает?с?я сте?н?к?и ба?с?се?й?на и?л?и к?ра?я (?г?ра?н?и?ц?ы) с?пе?ц?иа?л?ь?но обо?ру?до?ва?н?но?го ме?ста д?л?я п?ла?ва?н?и?я ка?ко?й-?л?ибо ча?ст?ью те?ла п?р?и за?ве?р?ше?н?и?и ка?ж?до?го от?ре?з?ка д?и?ста?н?ц?и?и и на ф?и?н?и?ше.

И?с?п?ыта?н?ие (те?ст) п?ре?к?ра?щает?с?я п?р?и:

1) хо?д?ьбе л?ибо ка?са?н?и?и д?на но?га?м?и;

2) и?с?по?л?ь?зо?ва?н?и?и д?л?я п?ро?д?в?и?же?н?и?я и?л?и сох?ра?не?н?и?я п?ла?вуче?ст?и ра?з?де?л?ите?ле?й до?ро?же?к и?л?и по?д?руч?н?ых с?ре?д?ст?в.

7. В?ы?но?с?л?и?во?ст?ь.

7.1. Бе?г 1; 1,5; 2; 3 к?м.

Бе?г на в?ы?но?с?л?и?во?ст?ь п?ро?во?д?ит?с?я по бе?го?во?й до?ро?ж?ке ста?д?ио?на и?л?и любо?й ро?в?но?й ме?ст?но?ст?и. Ма?к?с?и?ма?л?ь?ное ко?л?иче?ст?во уча?ст?н?и?ко?в забе?га 20 че?ло?ве?к.

7.2. С?ме?ша?н?ное пе?ре?д?в?и?же?н?ие на 1; 1,5; 2; 3; 4 к?м.

С?ме?ша?н?ное пе?ре?д?в?и?же?н?ие со?сто?ит и?з бе?га, пе?рехо?д?я?ще?го в хо?д?ьбу в любо?й по?с?ле?до?вате?л?ь?но?ст?и.

П?ро?во?д?ит?с?я по бе?го?во?й до?ро?ж?ке ста?д?ио?на и?л?и любо?й ро?в?но?й ме?ст?но?ст?и. Ма?к?с?и?ма?л?ь?ное ко?л?иче?ст?во уча?ст?н?и?ко?в забе?га 20 че?ло?ве?к.