Оценка уровня успеваемости по физической культуре у школьников 9 классов

В период физического воспитания закрепляются и формируются постепенно многие ценные черты личности в том числе - психологические. На развитие воли человека оно оказывает особое влияние. Это тем объясняется, что физическое упражнение любое с преодолением трудностей связано всегда: в прыжке взять высоту, дистанцию пробежать и временной норматив выполнить и пр. К волевым усилиям развитию способности содействует такое условие.

При действиях волевых трудности встречающиеся могут разнообразными быть. Например, больших физических напряжений и утомления преодоления трудности, возникшей ситуации неожиданно трудности. Качественных особенностей воли разных преодоление их требует, которые волевыми качествами называют. В одних случаях проявление смелости необходимо, в других -- настойчивости и упорства, в третьих -- решительности и инициативности.

Чтобы воспитывать успешно такое волевое качество у себя, как целенаправленность, всякий раз необходимо, к какому-либо действию приступая, осознать отчетливо, какую задачу решать предстоит, и ясно представить, как надо делать это. Целенаправленность действий поведение организует и учащихся поступки, их осмысленными делает.

Инициативность в выполнении общественно полезного дела активном, самостоятельном и ответственном отношении выражается к поставленной задачи решению, в к новым достижениям стремлении, к труду творческому.

Как волевое качество дисциплинированность личности не только в выполнении требуемых действий заключается, но и в от определенного действия или поступка сознательном воздержании. Всегда в интересах коллектива, общества дисциплинированный человек поступает. Он умеет свои действия подчинять, поведение правилам или требованиям установленным.

Уроки физического воспитания, занятия спортивно-тренировочные и в соревнованиях участие от учащихся требуют старших классов в принятии сознательного решений исполнения указаний, команд, преподавателя распоряжений, сознательной дисциплины, инициативы большой и самостоятельности [16].

Выполнение многих физических упражнений связано для достижения успеха с риском определенным и смелости проявлением. Это упражнения со скоростями высокими в пространстве перемещения в мото- и велогонках, гимнастике; в воду прыжки; в высоту прыжки легкоатлетические. В условиях подобных, эмоции отрицательные учится обучающийся тренируясь подавлять, у себя чувство уверенности укрепляет, смелость развивает.

В процессе занятий укрепляются и развиваются физическими упражнениями такие в жизни и труде волевые черты личности важные, как настойчивость и упорство. Они в том выражаются, что длительно и повторно направляет свои усилия человек на сознательно поставленной цели достижение. Чтобы в любом деле результатов хороших добиться, в том числе и в воспитании физическом, длительная и систематическая работа требуется над своих знаний, умений и навыков совершенствованием. Спортсменам тренироваться годами приходится, чтобы результаты, мастерство повысить. Эти для овладения избранной профессией качества нужны.

Поведение человека, работоспособность его, особенно когда перед ним какие-либо трудности возникают, от такого качества личности во многом зависят, как устойчивость эмоциональная. Это в напряженных или особо сложных условиях способность действовать человека, отрицательным влияниям переживаемых при этом чувств противостоять. Это качество рабочим таких профессий, как строитель, монтажник-высотник, шахтер, водитель, электросварщик, оператор и др особенно необходимо.

Выполнение упражнений физических, особенно всегда сильные и яркие переживания вызывает в условиях соревнований: волнение предсоревновательное, за исход соперничества тревогу, победы торжество, при поражении и пр огорчение. Переживая напряжения большие эмоциональные, способность сохранять сознательный контроль над своим поведением учащиеся приобретают, расчетливо действовать, самообладания в трудных условиях не терять [17].

Чтобы от излишнего волнения или перенапряжения избавиться и состояние эмоциональной устойчивости вызвать к раздражителям сильнодействующим неблагоприятным, некоторые специальные упражнения используют. К ним, в частности, тренировка аутогенная относится: расслабление разных групп мышц последовательное и постепенное (рук, плечевого пояса, ног, спины, лицевых мышц); мышечных напряжений активизация, внимания концентрация, самовнушение. Эти упражнения с дыхательными сочетаются (успокаивающими или возбуждающими - в зависимости от состояния), а также с самомассажа приемами.

Используются и другие приемы, в своих силах уверенность, в успехе укрепляющие, сосредоточиваться с умением связанные, от помех отвлекаться, мысли на объекты переключать, положительные эмоции вызывающие.

Качества личности в физического воспитания процессе совершенствуются. Однако, их развитие происходит при активной работы человека над собой, непременном постоянном самовоспитании условии достаточно полное и всестороннее.

Самовоспитание путей совершенствования личности один из важнейших составляет, ее нравственных, волевых и других качеств ценных. Это положение педагогики приобретает особый смысл и значение. Речь идет, в самостоятельную жизнь трудовую вступающем молодом человеке.

Под самовоспитанием сознательная активность человека понимается, на формирование у себя качеств направленная, общественную ценность имеющих, на недостатков характера исправление, достижению высоких результатов в учебе, труде, в общении с людьми мешающих, а также развитию личности всестороннему препятствующих [17].

Молодому человеку, который на путь самовоспитания становится, следует в его особенностях хорошо разбираться. Можно ли самовоспитанием назвать такое своей личности изменение, которое ценностям общества противоречит? Например, человек у себя грубую силу развивает для подавления более слабых физического, им страха внушения, их своим устремлениям эгоистическим подчинения. Его «успехи» в данного физического качества наращивании нельзя продуктом самовоспитания считать, так как они общественной нравственности противоречат.

Самовоспитание как какую-то особую деятельность понимать не следует, от учебы труда, общения, физической культурой и спортом занятий отличную. Человек себя участвуя активно во всех сферах общественно полезной деятельности воспитывает. Когда на стадион, на площадку игровую, в спортивный зал приходит учащийся, когда утреннюю зарядку он делает, он уже необходимыми средствами для самовоспитания располагает.

Самовоспитание неправильно понимать как подавление в себе желаний, стремлений, побуждений только к поступкам, с требованиями общества не согласуются которые. Личность человека гармонически компоненты долга и желания сочетает в себе. Воспитанный человек то, что должно желает, и перед обществом ответственность чувствует как желание свое ведущее. Поэтому и самовоспитание не как самоподавление, а как самоутверждение следует понимать.

Успех самовоспитания правильной постановкой задач обеспечивается, средств соответствующих выбором. Все это в самовоспитания программе отражается. Ее составление критического осмысления глубокого своих достоинств и недостатков с учетом учебно-физкультурной требований, спортивной, деятельности профессиональной к личности учащегося требует.

Прежде всего, надо знать для самовоспитания, какие к человеку общество и конкретный вид профессиональной деятельности требования предъявляет, к которому готовит себя учащийся. Так, человек молодой любить свое отечество должен, коллективистом быть, овладеть новой техникой современной стремиться, рабочей профессией гордиться, у себя хозяина чувство развивать, нового чувство, предприимчивость, умение решать учебные самостоятельно, производственные и задачи общественные, дисциплинированным быть, трудолюбивым, исполнительным, организатором хорошим, управлять людьми способным, вести их за собой и т. д. Наряду с этими качествами личности общими он развивать в себе целый ряд специфических для избранного вида деятельности профессиональной способностей должен (так, для радиоаппаратуры сборщика важно развитым вниманием, острым зрением обладать и т. п.).

Еще одна самовоспитания предпосылка -- самого себя познание. К моменту неполной средней школы окончания учащиеся осознают многие из своих личностных качеств достаточно хорошо, переживают отношение к своим достоинствам положительное, по поводу имеющихся недостатков своего характера неудовлетворенность испытывают. В этом возрасте способен давать объективный отчет человек об успехах и самовоспитания неудачах, умеет отрицательные качества отличать, которые устранять надо, от низкого уровня положительных качеств личности развития, которые всемерно развивать надо. Достаточный уровень умственного, нравственного и развития физического усвоению знаний способствует о средствах и приемах самовоспитания, о его организации, об физической культуры и спорта использовании для самовоспитания личности.

Важное для самовоспитания условие -- сформированность самооценки личности учащегося достаточная. Самооценка -- это саморегуляции поведения и деятельности психологический механизм. С его помощью свое поведение и деятельности и требованиями к нему окружающих человек с внешними условиями согласует. Самооценка в оценочном отношении к своим мотивам, целям, к их достижения возможностям, к собственной деятельности результатам выражается. Умение свои возможности правильно оценивать, в соответствии с реальной обстановкой мобилизовывать усилия свои, успеха значение не преувеличивать и при неудачах не падать духом называется самооценкой адекватной.

При самооценке неадекватной затруднения возникают в реализации задач самовоспитания. Люди с самооценкой завышенной свои возможности переоценивают, самоуверенны чрезмерно, самокритичны недостаточно, склонны достигнутыми успехами удовлетворяться. Их трудно в необходимости работы над собой убедить, в признании недостатков своих. При самооценке заниженной недостаточно инициативны, нерешительны, учащиеся, в возможности своих негативных качеств преодоления не уверены. Для того чтобы над собой учащихся с неадекватной самооценкой активизировать работу, нужно участие активное преподавателя физического воспитания, тренера, по группе товарищей. В этом им мнение общественное, отношение окружающих требовательное критическое, анализ их успехов и неудач заинтересованный должны помочь.

Как бы себя учащийся правильно ни оценивал, с какой бы ясностью он ни понимал требований, к его личности предъявляемых, он заниматься самовоспитанием активно и систематически не будет, свою личность совершенствовать, желания не имея и убежденным в необходимости работы над собой не будучи,

Старшим подросткам к самоутверждению, к самостоятельности, развитое стремление свойственно, «чувство взрослости». При условии самосознания достаточно высокого развития оно к самовоспитанию мощным стимулом является. Под его влиянием к себе с большей требовательностью начинает относиться человек, неудовлетворенность собой испытывает, к развитию своей личности стремится в направлении принятого им идеала. Бывают, случаи, однако, когда неправильно понимается «взрослость», а самоутверждение по пути отвержения моральных норм и нравственных качеств идет в направлении у себя преднамеренной грубости, нескромности, необдуманного риска, упрямства, лихачества, жестокости культивирования, весьма часто к нарушению дисциплины, мелкому хулиганству, к правонарушениям приводящих. Такого рода насквозь индивидуалистично самоутверждение. Оно - современному молодому человеку противоположно самовоспитанию [17].

Самоутверждение в сферу подготовки к труду, сферу учебы, спорта, других общественно полезной деятельности видов следует направлять. Именно тогда оно осознанным самовоспитания мотивом станет.

Зная к своей личности требования, своих качеств уровень развития, их соответствие оценивая-- несоответствие, выявляет учащийся, недостаточно развиты какие из его качеств, а какие нежелательными, отрицательными являются. Формируется самовоспитания программа на основании этого сопоставления и оценки. В ней несколько свойств личности следует указать, которые наиболее важными являются и коррекции или дальнейшего развития требуют. Программа в план конкретизируется, в котором временные интервалы над собой работы определены должны быть, самовоспитания способы указаны, за этапными результатами формы контроля. Прогнозирование изменений в личности, в программе содержащееся, самообязательств носит название.

Средства физической культуры и спорта личностных качеств широкий спектр программировать позволяют в качестве самообязательств. Самовоспитание самосознание личности в данной сфере развивает активно, ее самооценку, самоконтроль, к саморегуляции способность в экстремальных (т. е. в особо трудных и ответственных) деятельности условиях, достижения и самоутверждения мотивацию, соответствующую современного общества требованиям [5].

В плане-программе вслед за самообязательствами самовоспитания следует средств их реализации перечень. Физическая культура и спорт средств такого рода широким арсеналом располагают. Так, спортивными играми полезно заниматься для воспитания решительности, которые многочисленные ситуации для принятия решения с ограничением времени содержат. Для формирования смелости упражнения спортивные можно использовать широко, с определенным риском выполнение которых связано (с вышки прыжки в воду, на лыжах с трамплина прыжки, некоторые акробатические и гимнастические упражнения и т.п.). Для терпеливости воспитания на выносливость многочисленные упражнения (бег, гонки лыжные, плавание) можно использовать.

В процессе самовоспитания различные средства изучения своей личности используются, на себя воздействия, за этапными и конечными результатами контроля.

Это, прежде всего, самообразования средства: различного профиля чтение литературы, театров, музеев, выставок, состязаний спортивных посещение, и т. п. Важно, чтобы библиотеку личную учащийся собирал, включающую, в частности, книги о жизни спортсменов выдающихся, о физической культуры на здоровье влиянии, о технике и тактике видов спорта, которыми он занимается или хочет заниматься.

Многочисленны самопознания средства: это самонаблюдение, самоиспытание, дневников ведение и т. п. Все они на своей личности познание направлены.

Приемами самостимулирования самовоздействие осуществляется (убеждение, ободрение, самому себе внушение) и самопринуждения (осуждение, запрещение, самому себе приказ). Как уже выше отмечалось, при подготовке к действий выполнению в экстремальных условиях целесообразно приемы аутогенной тренировки использовать. Они в руководствах соответствующих подробно описаны.

По самовоспитанию результаты работы контролироваться должны тщательно. На анализе результатов достигнутых основывается самоконтроль с точки зрения степени изменений в личности. запланированных осуществления. Самоотчет о выполнения плана итогах, либо коррекцию внести позволяет в цели и средства самовоспитания, либо новые задачи поставить. Учащийся заносит в дневник данные самоотчета. Для самовоспитания формы физкультурной и спортивной работы разнообразные используются, с учетом специфики их на личность воздействия отбираемые. В качестве примера некоторые из них приведем.

Чувства коллективизма для самовоспитания может быть использована:

· в работе с младшими учащимися, отстающими, заниматься физкультурой и спортом начинающими преподавателю физической культуры, тренеру помощь;

· в командных подвижных и играх спортивных участие;

· в турпоходах, спортивных вечерах, в проведении викторин по физической культуре и спорту участие и т. п.

Можно использовать для самовоспитания настойчивости:

· утренней зарядки ежедневное выполнение;

· до предела подтягиваний, отжиманий ежедневное выполнение (юноши), для мыщц брюшного пресса упражнений, на одной ноге приседаний (девушки);

· физических нагрузок увеличение объема (в беге, в ходьбе на лыжах, в подъеме тяжестей и др.) и т. д. [17].

2.3 Как воспитываются физические качества

Деятельность на производстве, в быту, в спорте человека физических качеств определенного уровня развития требует. Чем эти качества развиты более, тем работоспособность организма выше, при одновременно меньших энергии затратах производительность труда. Известно, что выносливость, сила, быстрота, гибкость и ловкость во многом эффективность деятельности профессиональной человека, состояние его здоровья, активной жизни долголетие, устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней производственным вредностям определяют высокую.

Физическая подготовленность разносторонняя - при подготовке высококвалифицированного рабочего в профессионально-технических училищах необходимое условие. Общей физической подготовкой такая подготовленность обеспечивается.

На фоне общей физической подготовленности повышения также физические качества и двигательные навыки совершенствуются, в будущей производственной деятельности требуемые [18].

Физические качества человека из одной возрастной категории в другую, естественно, по мере его перехода развиваются. Такое развитие возрастными изменениями называется. Возрастное развитие качеств сравнительно медленно и неравномерно происходит.

Свойство организма на увеличивающиеся нагрузки отвечать повышением уровня работоспособности исходного в основе воспитания физических качеств лежит. На физическую нагрузку реагирует мобилизацией имеющихся резервов в нем организм.

Расходуются ресурсы энергетические во время упражнений, утомление постепенно развивается. Работоспособность сниженной остается после утомительного занятия, восстанавливается затем постепенно. Дойдя до уровня первоначального, продолжает увеличиваться работоспособность, так как энергетические ресурсы восстанавливает организм в количествах, затраченные превышающих. В результате сверхвосстановления такого наступает фаза работоспособности повышенной, которая удерживается какое то время, а затем до исходного снижается. Таким образом, после занятий упражнениями физическими в состоянии организма три фазы можно отметить: утомление, восстановление до уровня исходного, выше уровня исходного увеличение работоспособности.

Если будет совпадать с фазой утомления занятие следующее, то в результате наслоения разовьется довольно скоро переутомления состояние. Тренировочное занятие, в восстановления фазе проведенное, работоспособность незначительно повышает.

В фазе работоспособности повышенной находится организм в стадии к нагрузкам наивысшей готовности. Поэтому занятие очередное проводить следует на фоне работоспособности повышенной, тогда тренированности уровень будет расти постоянно.

Например, силовыми упражнениями частота занятий от ряда факторов зависит, в частности от занимающихся подготовленности. Экспериментально показано, что 3 занятия в неделю у начинающих больший эффект дают, чем 1, 2 или 5 занятий. У спортсменов квалифицированных выше частота занятий [19].

Тренированность только при систематических занятиях возрастает и при их прекращении резко снижается. В процессе воспитания физического перерывы недопустимы, так как положительный эффект занятий утрачивается. Достигнутые результаты быстро ухудшаются при прекращении занятий, падает работоспособность. Изменения неблагоприятные уже на 5--7-й день перерыва наблюдаются. Уменьшается мышц сила, движений быстрота понижается, выносливость ухудшается.

Непрерывность процесса физического воспитания для совершенствования физического оптимальные условия создает. Для организма укрепления и развития физических качеств постоянного систематически нагрузки повышать необходимо. Воздействие на организм упражнений физических интенсивностью и объемом нагрузки определяется.

Нагрузку увеличить можно, например, быстрее дистанцию пробегая (интенсивности увеличение) или дистанцию удлиняя (объема повышение). Если привычной нагрузка стала, не может она служить тренированности уровня повышению.

Следовательно, на занятии нагрузка соответствовать функционального состояния организма достигнутому уровню должна, но в то же время и нагрузку превышать, на предыдущих занятиях примененную.

Очень сочетать нагрузку и отдых правильно важно в занятиях, для работоспособности восстановления предусматривая время. По показаниям изменений пульса можно судить о восстановлении сил организма. Для качеств физических воспитания выбирать нагрузку соответствующую нужно. Слишком высокая или малая слишком нагрузка не дают результата желаемого. Так, для развития выносливости общей и скоростной эффективны нагрузки наиболее с соответственно частотой сердцебиений 130 и 180 в минуту ударов. Этот режим со здоровыми учащимися на занятиях основным является.

Приведем основных качеств физических характеристику.

Что такое выносливость - выносливость -- организма способность продолжительно работу без снижения ее эффективности совершать [18].

В ряду качеств физических человека занимает место особое выносливость. Любое другое качество -- быстрота или сила, ловкость или гибкость -- в большинстве случаев проявляется в течение некоторого времени или при многократном выполнении, что определенного выносливости уровня требует. Формы проявления выносливости многообразны. Многообразны и пути ее приобретения.

К физической работе зависит выносливость от активности человека двигательной, труда и быта условиями диктуемой. Различают выносливость общую и специальную.

Общей способность продолжительно работу выполнять выносливостью называют, многие мышечные группы вовлекающую в действие и высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам предъявляющую. Такая работа, например, в беге кроссовом, гребле, плавании, на лыжах беге выполняется.

Общая выносливость для воспитания всех разновидностей как основа проявления выносливости является.

К определенной деятельности по отношению выносливость специальной называют (скоростной, силовой и т.д.)

При любой нагрузки физической выполнении рано или поздно работоспособности временное снижение наступает. Чем раньше наступает оно, тем считается выносливости уровень ниже. Следовательно, при работе физической одинаковой считается более выносливым тот, кто утомляется меньше.

Утомление по признакам внешним определяют: мускулатуры мимической напряжению, испарины появлению, рук дрожанию, побледнению, интенсивности и качества выполняемой работы снижению и по более физиологическим сдвигам в организме глубоким: частоты сокращений сердечных учащению, дыхания, давления кровяного повышению и т. д.

Утомление местное и общее различают. Связано с отдельных мышечных групп работой утомление местное (например, при кистевого эспандера до отказа сжимании). Часто утомление местное на производстве наблюдается, когда операции однообразные рабочие выполняются.

При занятиях упражнениями физическими, такими, как бег, плавание, на лыжах передвижение, почти весь мышечный аппарат или большая часть его участвует, что приводит утомлению к общему. Оно и в деятельности производственной имеет место.

Выносливость только в случае том развивается, когда во время утомление преодолевается занятий. Организм к подобному состоянию приспосабливается постепенно. Если прекращаются упражнения до начала утомления возникновения, не увеличивается тренированность. Следовательно, утомление не чрезмерное это есть явление, для организма полезное.

При выносливости общей и специальной воспитании следует: до утомления упражнение выполнять; за дыханием ритмичным и глубоким следить для восстановительных процессов в организме улучшения; согласовывать строго дыхание с движениями; нагрузку по показателям пульса регулировать.

Одно из средств воспитания самых эффективных и доступных общей выносливости имеет место бег. Кроме того, и другие циклические упражнения и спортивные игры используют, значительно деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем усиливающие.

Упражнения для воспитания общей выносливости [19].

Кросс с чередованием бега и ходьбы по местности пересеченной от 500 м до 2--3 км для девушек и для юношей от 1 до 5--6 км. до 400--500 м в одном занятии плавание. По песку, по снегу бег. На велосипеде длительная езда в местности с различными условиями. Гребля. Спортивные игры: баскетбол, футбол, мяч ручной. Походы туристские. со средней интенсивностью на лыжах передвижение. На коньках бег.

Различные методы используют при общей выносливости воспитании.

Метод упражнения равномерного в продолжительном циклических движений выполнении заключается (плавание, на лыжах передвижение и т. д.) в темпе равномерном. Этот метод особенно применяется широко на первых этапах общей выносливости воспитания.

Примером равномерный бег может служить не менее 5--8 мин продолжительностью. От одного занятия к другому за счет увеличения времени бега выполнения нагрузка повышается и до 25--30 мин доводится постепенно.

Скорость бега от максимальной в пределах 60-- 70%. Пульс 130 ударов в минуту при беге равномерном продолжительном. Частота пульса после бега к норме возвращается через 2--3 мин. С ростом тренированности нагрузку увеличивают учащихся повышения скорости бега путем.

Этот метод выносливости воспитания для всех учащихся доступен. Преодоление дистанций, превышающих соревновательные значительно, в своих силах чувство уверенности создает.

В передвижении непрерывном метод переменного упражнения заключается, но на отдельных участках с изменением скорости. Например, интенсивные и медленные пробежки чередуются в беге на лыжах от рельефа местности в зависимости.

Интервальный метод заключается отдельных отрезков дистанции в повторном пробегании со строго определенным отдыха временем. между пробежками обычно заполняются ходьбой или медленным бегом интервалы отдыха.

Длина отрезков дистанции 80--200м. для девушек может быть и для юношей 100--300м., а от максимальной скорость бега 75--80%. До 160--180 ударов в минуту частота пульса во время бега возрастает.

Для усиления сердечно-сосудистой системы деятельности в паузе отдыха частота пульса в пределах 120 ударов в минуту должна быть. От 1 до 2-3 мин продолжительность пауз отдыха.

Прекращается бег, если пульс не будет снижаться примерно до 120 ударов в минуту в конце стандартных пауз отдыха. Повторений число в серии зависит от степени подготовленности занимающегося. Между сериями 4-5 мин - отдых. На занятии 2--3 серии бега проводятся [19].

Для определения общей выносливости уровня контрольными упражнениями на средние дистанции бег и на лыжах ходьба может служить.

Сила - способность человека внешнее сопротивление преодолевать (поднимаемых предметов тяжести и пр.) или этому сопротивлению противодействовать напряжения мышц посредством.

С 8 до 18 лет происходит естественный рост силы мышц. Наиболее высокие отмечаются в возрасте от 13 до 17 лет темпы роста силы. Мышечная сила позднее других физических качеств развивается.

К максимальному напряжению повышающаяся способность и от степени развития костно-мышечного аппарата зависит, от функционального состояния центров нервных, частоту, степень и объем сокращений мышечных регулирующих. В возрасте 15--18 лет для специального мышечной силы развития имеются благоприятные условия.

Силу мышц тела гармонически развивать в юношеском возрасте важно. Наибольшее внимание развитию крупных мышечных групп спины, груди и живота уделяется, от которых осанка правильная и возможности при выполнении многих трудовых, бытовых и спортивных действий человека зависит.

Применяют динамометры для силы человека измерения конструкций различных. Для силовой выносливости оценки выполняют многократно упражнения, с напряжением отдельных групп мышечных связанные. Например, от скамейки или от пола отжимание, на перекладине подтягивание, со штангой или с другим отягощением приседания, в положении угла на гимнастической стенке удержание тела, на одной ноге приседания и др.

С разной массой тела обычно пользуются понятием «относительной силы» для сравнения силы людей, величину силы под которой понимают, на 1 кг собственной массы тела приходящейся.

Силу, которую человек в каком-либо движении проявляет, безотносительно к собственной массе тела оцененную, абсолютной силой называют. Характеризоваться может абсолютная сила, например, динамометра показателями, поднятой штанги предельной массой и пр.

абсолютная сила

Относительная сила= ------

собственная масса

У людей тренированности примерно одинаковой, но с массой тела разной абсолютная сила увеличивается с повышением массы, а падает относительная [20].

Упражнения с повышенным сопротивлением средствами воспитания силы являются, так называемые упражнения силовые. Можно разделить на две группы эти упражнения:

· с внешним сопротивлением упражнения, для чего обычно масса предметов используются, партнера противодействие, резины сопротивление, эспандера и пр.;

· отягощенные массой собственного тела упражнения (например, на перекладине подтягивание) [21].

Для мышечной силы воспитания следующие методы используются.

Метод непредельных отягощений с предельным числом повторений. При этом методе силовые упражнения используются с отягощениями средними, до отказа выполняемые, и упражнения чередуются для мышц различных групп, частей тела.

Темп естественный движений, для выполнения удобный. Интервал в пределах 2-4 мин отдыха между повторениями. Сочетаются с упражнениями для гибкости развития и мышц расслабления силовые упражнения. На первых порах мало зависит от сопротивления величины эффективность воспитания силы, поэтому отягощение применяют, равное от максимальной силы 40%. Этот метод для воспитания у учащихся силы считается основным.

2.4 Содержание и структура занятий у школьников физическими упражнениями

физический культура знание специальный

Одним из первых разработчиков структуры занятий физическими упражнениями был шведский педагог Ялмар Линг (1820 - 1886) . Им система урока разработана, средства систематизированы (упражнения физические), ряд методических положений сформулирован, следование при организации занятий которым необходимо. Для занятий гимнастикой Я. Линг специальные снаряды сконструировал: скамейку гимнастическую, бревно гимнастическое, стенку специальную, название шведской впоследствии получившую. В соответствии с схемой разработанной им, урок гимнастики школьной довольно сложное построение представлял собой, из 12-18 частей состоящее, в строгом порядке одна за другой следовавших.

К концу Х1Х века были введены подвижные игры в школьный урок, выбор упражнений используемых расширен, общая схема урока упрощена. Заметный в её разработку вклад французский физиолог Жорж Демени внёс (1850-1917). Его схема урока уже всего из семи частей состояла, наполнялись которые движениями размашистыми, без рывков и статических напряжений, которыми уроки шведской гимнастики изобиловали.

Неоценимый вклад замечательный русский учёный Петр Францевич Лесгафт в разработку научных основ физкультурного образования внес (1836-1909). Он заговорил первым о “физического образования”, необходимости имеющего цели, прежде всего, педагогические, образовательные, в противоположность “гимнастике”, преследующей, прежде всего, “развитие силы и поддержание здоровья”. В своем труде главном: “Руководство по физическому образованию детей школьного возраста” (1888) П.Ф.Лесгафт что физические упражнения ежедневно должны проводиться, по возможности между уроками остальными и “при одинаковых с ними задачах”, т.е. должны решать те же задачи уроки физической культуры, что и школьные предметы остальные - обеспечение образовательного уровня определённого подчёркивал, (общего среднего образования).

В настоящее время в системе физического воспитания отечественной принято делить на три части урок физической культуры: подготовительную, основную и заключительную. Впервые была рекомендована программой по воспитанию физическому 1932 года издания такая структура урока.

Структура урока - это всех элементов расположение во времени взаимосвязанное и последовательное содержания занятия. Такое понятие справедливо для всех форм организации занятий структуры физическими упражнениями, а не только для физической культуры урока. Все части урока указанные строго обязательными являются и всегда в указанной последовательности располагаются.

Выделение этих частей произвольным не является, а закономерностями очень важными и объективно существующими физиологическими, психологическими и педагогическими обусловлено. Основными из них биологические функционирования организма закономерности являются, его работоспособность определяющие, и закономерности психолого-педагогические, логику развёртывания процесса учебно-воспитательного определяющие. В результате такой структуры реализации обеспечивается:

* строго постепенное и последовательное занимающихся в активную познавательную и деятельность двигательную включение;

* уровня работоспособности должного достижение и поддержание в процессе деятельности основной;

* намеченных образовательных, развивающих и воспитательных задач в данном занятии последовательное решение;

* оптимальное функционального состояния организма выравнивание после нагрузок, после рабочего состояния организма обеспечение хорошего, на успешную последующую деятельность учащихся настройку[7]..

Время, на отдельные части занятия отводимое и их содержание конкретное весьма изменчивыми могут быть, так как от множества факторов зависят: особенностей занимающихся возрастных и половых, конкретных задач занятия, используемых упражнений специфики, подготовленности уровня и особенностей состояния занимающихся, условий работы внешних и др.

Помнить необходимо, что свои частные задачи решая, каждая из частей наиболее эффективному конечного результата занятия в целом достижению должна служить, хотя каждая из них своими относительно постоянными и сугубо чертами специфическими отличается.

Подготовительная часть. Эта часть занятия своей целью имеет, главным образом, для основной учебно-воспитательной работы создание предпосылок. При этом в подготовительной части типичными задачами являются:

* начальная организация, с намеченным содержанием занятия ознакомление, необходимой психологической установки создание;

* постепенная подготовка организма функциональная в основной части занятия к предстоящим нагрузкам;

* создание благоприятного эмоционального состояния и настроя[5].

В основном играет вспомогательное значение эта часть занятия. Вместе с тем о том, что в этой части школьного урока могут решаться и относительно самостоятельные задачи, следует помнить, что, например, навыков строя закрепление, навыков правильной осанки формирование, гармоническому укреплению мышечно-связочного аппарата содействие и др.

Однако решение этих задач должно не в ущерб основной специфической функции осуществляться - в основную работу постепенному введению занимающихся.

Основная часть. Эта часть главную функцию занятия выполняет, так как именно в ней все основные задачи каждого занятия и физического воспитания в целом решаются.

В основной части занятий специфическими задачами являются:

* приобретение предусмотренных данного занятия планом знаний, умений и навыков;

* знаний, умений и навыков освоение физическими упражнениями самостоятельных занятий;

* содействие основных физических качеств развитию, успешное освоение двигательных действий которые должны обеспечить и развитие разностороннее гармоническое физическое;

* разнообразных двигательных действий освоение

* всестороннему воспитанию личности занимающихся содействие;

* повышению уровня спортивных достижений занимающихся содействие;

* закаливанию организма, правильной осанки формированию и закреплению;

* профессионально-прикладного характера совершенствование навыков и др. [20].

Перечисленные задачи особенности построения и проведения основной части занятия и определяют, которая может структуру относительно простую иметь (когда однородно содержание - например, игра подвижна), а также сложную, состоящую из нескольких подчастей, число которых количеством основных видов деятельности определяется, в занятие включенных. Например, с отягощениями, в высоту прыжки, бег тренировочный упражнения и т.п.

В основной части достаточно уровень высокий физической нагрузки должен быть обеспечен, что путем оптимальной интенсивности и количеством повторения упражнений необходимым достигается. Этих условий несоблюдение все занятие малоэффективным делает.

Заключительная часть функции завершения занятия физиологически оправданного выполняет, а также предпосылок для последующей деятельности нормальной создания. Являются в этой части занятия наиболее характерными задачами:

* сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем снижение возбуждения;

* напряженно работавших мышц расслабление;

* правильной осанки формирование и укрепление;

* эмоционального состояния занимающихся к оптимальному уровню приведение;

* разбор краткий, итогов занятия подведение;

* с содержанием занятия очередного ознакомление[20].

Следует всегда рассматривать заключительную часть занятия физическими упражнениями и как момент с последующими занятиями связи, между уровнем знаний достигнутым, умений и навыков, физических качеств развития и в этом направлении предстоящей дальнейшей деятельностью.

Каждое занятие физическими упражнениями единство структурного и содержательного компонентов представляет собой.

Часто ошибочно подразумевают под физкультурного занятия содержанием только набор определённый физических упражнений. Вместе с тем, весьма важными кроме них являются и другие, представляющие собой единство четырёх основных элементов содержания занятий для достижения намеченного результата.

1. Состав в занятия физических упражнений включаемых. Их подбор правильный, с особенностями конкретных задач занятия в соответствии и занимающихся возможностями, очень важное значение имеет. Однако, упражнения сами по себе, они как бы правильно подобраны не были, обеспечить решение этих задач не могут. Для этого необходимо в дело других элементов содержания занятия обязательное включение.

2. По освоению предложенного состава физических упражнений содержание деятельности занимающихся, из следующих видов которая состоит:

* слушание педагога, наблюдение, увиденного восприятие;

* показанного и услышанного осмысление;

* собственных действий проектирование и их выполнения попытки;

* самоконтроля и самооценки организация;

* возникающих вопросов обсуждение, эмоционального состояния саморегуляция.

3. Содержание деятельности педагога, из следующих действий которая складывается:

* учебных задач постановка, разъяснение и их выполнения организация;

* за деятельностью занимающихся непрерывное наблюдение;

* анализ действий занимающихся, оценка и их выполнения корректировка качества;

* между занимающимися налаживание взаимоотношений, делового настроя обеспечение, необходимого уровня активности, состояния учащихся и эмоционального т.п[21].

Именно от этих элементов и педагога деятельности учащихся в решающей степени и включённых в занятие физических упражнений зависит эффективность. Следовательно, эти элементы деятельности и главными элементами содержания физкультурных занятий являются.

4. Физиолого-психологические процессы и в состоянии занимающихся изменения, которые под воздействием предыдущих элементов содержания в их организме непрерывно происходят (упражнений, деятельности учащихся и педагога).

Эти процессы и изменения по своей сути и ту основу представляют, благодаря которой решение задач физкультурных занятий достигается. Определённые сдвиги в различных систем функционировании выражаются в формировании умений и навыков в конечном итоге, физических качеств развитии, на поведении занимающихся отражаются и т.п. Содержания занятий представляют собой внутреннюю, скрытую сторону, все эти процессы и изменения. Однако отражение эффективность использованных физических упражнений и плодотворность деятельности педагога и занимающихся именно в них находит. Служат важным ориентиром для дальнейшей деятельности планирования и организации именно эти изменения[22].

3. Материалы, методы и результаты собственных исследований

3.1 Материалы и методы исследования

Материалом исследования я взяла 2 девятых класса средней школы № 22 города Костанай (приложения 1,2).

Поставленные цели и задачи были претворены с помощью следующих методов исследования:

Библиографический метод заключается в изучении и обработке литературных источников по теме дипломной работы.

Статистический метод заключается в математической обработке полученных данных.

Метод сравнения полученных данных заключается в сравнении данных, полученных в эксперименте. В моем случае - это выведение средней арифметической по изучаемой группе, расчет разницы сравниваемых данных.

Тесты, использованные в экспериментальной части дипломной работы:

· бег на дистанцию 30 метров

· бег челночный 3 раза по 10 метров

· прыжок в длину с места

· наклон вперед из положения сидя

· подтягивание

· скакалка (скорость) за 25 секунд

· сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: у юношей , у девушек поднимание ног из положения лежа

· приседание на одной ноге без опоры

3.2 Результаты собственных исследований

Для решения поставленной цели и задач в октябре 2012 года и апреле 2013 года нами был проведен сбор материала по измерению двигательной подготовленности у школьников двух 9-х классов. Среди учеников нет детей, которые занимались бы в каких либо спортивных секциях. Школьники хорошо посещают уроки физической культуры.

Рассматривались 4 группы:

2 группы юноши 9А и 9Б классов.

2 группы девушек 9А и 9Б классов. Список учеников приведен в приложениях 1 и 2.

В первую группу вошли 8 юношей, вторую группу составили 22 девушки 9А класса.

В третью группу вошли 11 юношей, четвертую группу составили 17 девушек 9Б класса.

Результаты полученных данных занесены в 1-8 таблицы

Анализ полученных в октябре 2012 года результатов среди мальчиков 9А-го класса показывает следующее (таблица 1):

- в беге на дистанцию 30 метров лучший результат был у Браташева Александра - 4,5 сек, худший результат был у Иксанова Александра - 5,3 сек.

- в беге челночный 3 раза по 10 метров лучший был у Браташева Александра и Кирибаева Руслана - 7,8сек, худший результат был у Иксанова Александра - 8,6 сек. Нормативы приведены в приложении 3

Таблица 1

Уровень двигательной подготовленности юношей 9А-го класса в октябре 2012 года

№	ФИО	Упражнения
		Бег на дистанцию 30 метров	Бег челночный 3 раза по 10 метров	Прыжок в длину с места	Наклон вперед из положения сидя	Подтягивание	Скакалка (скорость) за 25 секунд	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: у юношей	Приседание на одной ноге без опоры	Оценка
1	Браташев Александр	4,5	7,8	220	11	9	60	32	14	5
2	Иксанов Александр	5,3	8,6	190	7	6	53	21	7	3
3	Кирибаев Руслан	4,6	7,8	222	11	8	61	34	14	5
4	Музафаров Рамиль	4,9	8,0	201	10	7	67	24	10	4
5	Сквиренко Алексей	5,1	8,0	202	9	8	59	25	11	4
6	Соколов Алексей	4,9	7,9	199	10	7	58	26	12	4
7	Чичиватов Николай	4,8	7,8	228	12	9	60	28	14	5
8	Шиков Вадим	4,8	8,1	201	9	7	57	25	11	4
Среднее значение у юношей	4,9	8	207,9	9.9	7,6	59,4	26,9	11,6	4,25

- в прыжке в длину с места лучший результат был у Чичиватова Николая - 228 см, худший результат был у Иксанова Александра 190 см.

- в наклоне вперед из положения сидя лучший результат класса был у Чичиватова Николая - 12 раз, худший результат был у Иксанова Александра .

- в подтягивании лучший результат был у Браташева Александра и Чичиватова Николая - 9 раз, худший результат был у Иксанова Александра - 6раз.

- в тесте - скакалка (скорость) за 25 секунд лучший был у Музафарова Рамиля - 67 раз, худший результат был у Иксанова Александра - 53 раза.

- в сгибании и разгибании рук в упоре лежа от пола: лучший результат был у Браташева Александра - 32раза, худший результат был у Иксанова Александра - 21 раз.

- в приседании на одной ноге без опоры лучший результат был у Браташева Александра, Кирибаева Руслана и Чичиватова Николая - 14 раз, худший результат был у Иксанова Александра- 7 раз.

Итак, анализ результатов, полученных при тестировании мальчиков 9А-го класса в октябре 2012 года показал, что Братышев Александр по 4- видам тестирования набрал лучшие результаты, худшие результаты показал Иксанов Александр по всем 8 видам тестирования.

Анализ полученных в апреле 2013 года результатов среди мальчиков 9А-го класса показывает следующее (2):

- в беге на дистанцию 30 метров лучший результат был у Братащева Александра - 4,4 сек, худший результат был у Иксанова Александра 5,2 сек.

- в беге челночный 3 раза по 10 метров лучший был у Братащева Александра, Кирибаева Руслана и Чичиватова Николая - 7,7 сек, худший результат был у Иксанова Александра- 8,5 сек.

Таблица 2

Уровень двигательной подготовленности юношей 9А-го класса в апреле 2013 года

№	ФИО	Упражнения
		Бег на дистанцию 30 метров	Бег челночный 3 раза по 10 метров	Прыжок в длину с места	Наклон вперед из положения сидя	Подтягивание	Скакалка (скорость) за 25 секунд	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: у юношей	Приседание на одной ноге без опоры	Оценка
Юноши
1	Браташев Александр	4,4	7,7	223	12	10	63	34	14	5
2	Иксанов Александр	5,2	8,5	193	8	6	55	22	7	3
3	Кирибаева Руслана	4,6	7,7	224	13	10	62	35	16	5
4	Музафаров Рамиль	4,8	8,0	207	11	8	69	26	11	4
5	Сквиренко Алексей	5,0	7,9	205	10	8	61	29	12	4
6	Соколов Алексей	4,85	7,89	204	10	8	60	27	12	4
7	Чичиватов Николай	4,7	7,7	221	14	11	61	30	15	5
8	Шиков Вадим	4,8	8,0	206	10	8	58	25	11	4
Среднее значение у юношей	4,8	7,9	210,3	11	8,6	61,1	28,5	12,25	4,25

- в прыжке в длину с места лучший результат был у Кирибаева Руслана 224 см, худший результат был у Иксанова Александра - 193 см.

- в наклоне вперед из положения сидя лучший результат был у Чичиватова Николая - 14 раз, худший результат был у Иксанова Александра - 8 раз.

- в подтягивании лучший результат был у Чичиватова Николая 11раз, худший результат был у Иксанова Александра - 6 раз.

- в тесте - скакалка (скорость) за 25 секунд лучший был у Музафарова Рамиля 69 раз, худший результат был у Иксанова Александра -55 раз.

- в сгибании и разгибании рук в упоре лежа от пола: лучший результат был у Кирибаева Руслана - 35 раз, худший результат был у Иксанова Александра - 22 раза.

- в приседании на одной ноге без опоры лучший результат был у раз, худший результат был у Иксанова Александра - 7 раз.

Итак, анализ результатов, полученных при тестировании мальчиков 9А-го класса в октябре 2012 года показал, что 4 видам тестирования показал лучшие результаты Кирибаев Руслан, как и в октябре 2012г. худшие результаты показал по всем 8 видам тестирования Иксанов Александр.

Анализ полученных в октябре 2012 года результатов среди девочек 9А-го класса показывает следующее (таблица 3):

- в беге на дистанцию 30 метров лучший результат был у Кутлиной Анастасии - 4,8 сек, худший результат был у Белохвостикова Надежда 6 сек.

- в беге челночный 3 раза по 10 метров лучший был у Баишевой Анар и Матвиенко Анастасии 8,5 сек, худший результат был у Черневой Анастасии - 9,5 сек.

Таблица 3

Уровень двигательной подготовленности девушек 9А-го класса в октябре 2012 года

№	ФИО	Упражнения
		Бег на дистанцию 30 метров	Бег челночный 3 раза по 10 метров	Прыжок в длину с места	Наклон вперед из положения сидя	Подтягивание	Скакалка (скорость) за 25 секунд	У девушек поднимание ног из положения лежа	Приседание на одной ноге без опоры	Оценка
1	Баишева Анар	4,9	8,5	204	19	17	64	21	15	5
2	Белохвостикова Надежда	6,0	9,48	166	11	12	61	8	9	3
3	Бурцева Елизавета	5,2	8,9	181	14	12	62	13	11	4
4	Валиева Виктория	5,9	9,4	162	10	11	57	10	8	3
5	Ерментаева Алия	5,8	9,5	164	13	12	57	10	8	3
6	Жиналина Жанна	5,8	9,5	162	11	10	59	11	9	3
7	Кайратова Фарида	5,4	8,8	181	11	13	60	15	12	4
8	Кутлина Анастасия	4,8	8,6	205	18	13	65	18	13	5
9	Ликина Светлана	5,5	8,9	180	13	12	64	16	11	4
10	Лодяная Виктория	5,0	8,65	202	18	16	66	19	12	5
11	Магамбетова Ботагоз	5,9	9,4	166	12	9	60	10	7	3
12	Магорнова Марина	5,8	9,4	163	11	12	58	11	8	3
13	Маканова Сабина	5,8	9,3	166	11	10	60	9	9	3
14	Малгатова Данара	5,0	8,6	207	18	15	65	18	12	5
15	Матвиенко Анастасия	4,9	8,5	206	19	17	64	20	13	5
16	Мащенцева Мария	5,4	8,9	191	13	13	61	16	11	4
17	Муканова Асель	5,45	8,8	183	15	12	63	15	12	4
18	Рамазанова Мариям	5,4	8,7	187	12	11	64	15	9	4
19	Тулешова Айгерим	5,3	8,9	182	12	13	62	15	11	4
20	Усенова Ксения	5,5	8,9	186	15	12	61	14	12	4
21	Чернева Анастасия	5,8	9,5	166	10	11	59	9	8	3
22	Шестидесятая Александра	4,95	8,6	205	20	17	65	21	16	5
Среднее значение у девушек	5,4	8,99	182,5	13,9	12,7	61,7	14,3	10,7	3,9

- в прыжке в длину с места лучший результат был у Малгатовой Данари 207 см, худший результат был у Валиевой Виктории и Жиналиной Жанны 162 см.

- в наклоне вперед из положения сидя лучший результат был у Шестидесятой Александры 20 раз, худший результат был у Валиева Виктория и Черневой Анастасии по 10 раз.

- в подтягивании лучший результат был у Баишевой Анар, Матвиенко Анастасия и Шестидесятой Александры 17 раз, худший результат был у Магамбетовой Ботагоз - 9 раз.

- в тесте - скакалка (скорость) за 25 секунд лучший был у Лодяной Виктории 66 раз, худший результат был у Валиевой Виктории и Ерментаевой Алии - 57 раз.

- в поднимании ног из положения лежа: лучший результат был у Баишева Анар и Шестидесятой Александры - по 21 разу, худший результат был у Белохвостикова Надежды - 8 раз.

- в приседании на одной ноге без опоры лучший результат был у Шестидесятой Александры - 16 раз, худший результат был у Валиевой Виктории, Ерментаевой Алии и Магорновой Марины по 8 раз.

Итак, анализ результатов, полученных при тестировании девочек 9А-го класса в октябре 2012 года показал, что 4 видам тестирования набрала лучшие результаты Шестидесятая Александра, худшие результаты показала Валиева Виктория - по 4 видам тестирования.

Анализ полученных в апреле 2013 года результатов среди девочек 9А-го класса показывает следующее (таблица 4):

- в беге на дистанцию 30 метров лучший результат был у Кутлиной Анастасии - 4,7 сек, худший результат был у Магорновой Марины - 5,9 сек.

- в беге челночный 3 раза по 10 метров лучший был у Кутлиной Анастасии и Матвиенко Анастасии 8,45 сек, худший результат был у Жиналиной Жанны 9,5 сек.

- в прыжке в длину с места лучший результат был у Матвиенко Анастасии 210 см, худший результат был у 190 см.

- в наклоне вперед из положения сидя лучший результат был у Шестидесятой Александры - 22 раз, худший результат был у Жиналина Жанна - 9,5 раз.

- в подтягивании лучший результат был у раз, худший результат был у Валиевой Виктории - 58 раз.

Таблица 4

Уровень двигательной подготовленности юношей и девушек 9А-го класса в апреле 2013 года

№	ФИО	Упражнения
		Бег на дистанцию 30 метров	Бег челночный 3 раза по 10 метров

Подобные документы

• Физкультура в школе

  Теории и методики преподавания физической культуры. Место и роль физкультуры в образовательном учреждении. Компоненты, формы и функции физической культуры. Необходимость медицинского осмотра школьников и определение уровня их физической подготовки.
  
  реферат [17,6 K], добавлен 20.01.2010
  

• Организация и проведение экзаменов по физической культуре в школе

  Государственный стандарт содержания образования по физической культуре. Порядок проведения экзамена по физической культуре в общеобразовательных школах. Методика организации государственной аттестации. Экзаменационные билеты по физической культуре.
  
  курсовая работа [48,9 K], добавлен 18.06.2013
  

• Саморазвитие личности на уроках физической культуры

  Самосовершенствование и самопознание на уроках физической культуры. Воспитание самоуверенности и уверенности в своих действиях и силах. Особенности формирования воли. Роль физической культуры в самооценке. Духовное и нравственное воспитание человека.
  
  реферат [47,8 K], добавлен 06.10.2013
  

• Формирование системы знаний у школьников в сфере физической культуры

  Теоретическое обоснование формирования системы знаний у школьников в сфере физической культуры. Определение уровня сформированности знаний в сфере физической культуры у школьников. Экспериментальное обоснование методики работы со школьниками на уроках.
  
  дипломная работа [131,8 K], добавлен 26.06.2012
  

• Формирование интереса к урокам физической культуры у младших школьников

  Интерес к физической культуре как фактор повышения активности учащихся на уроке физической культуры и здоровья. Создание положительного эмоционального фона на уроке. Факторы, способствующие повышению активности у учащихся младшего школьного возраста.
  
  контрольная работа [23,3 K], добавлен 31.10.2012
  

• Подвижные игры в кружке по физической культуре

  Меры и направления популяризации физической культуры у школьников. Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом. Воспитание чувства патриотизма. Развитие чувства коллективизма и активизация двигательной активности.
  
  разработка урока [13,1 K], добавлен 22.12.2011
  

• Взаимосвязь физической и умственной деятельности

  Анализ функциональной активности человека и взаимосвязи физической и умственной деятельности. Изучение средств физической культуры, обеспечивающих устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе.
  
  реферат [31,5 K], добавлен 11.05.2010
  

• Структурно-временной анализ урока по физической культуре

  Самоанализ урока. План-проспект урока по физической культуре по разделу легкая атлетика. Интеллектуальные конкурсы. Самоанализ тренировки. Примерное распределение программного материала по урокам физической культуры. Календарно-тематический план.
  
  контрольная работа [2,2 M], добавлен 27.07.2008
  

• Методические особенности воспитания выносливости у детей 8–9 класса на уроках физической культуры

  Особенности проведения уроков физической культуры в 8-9 классах. Оценка применения разнообразных методов воспитания выносливости на уроках физической культуры, позволяющее повысить уровень развития кондиционных способностей у учащихся 8-9 классов.
  
  дипломная работа [53,3 K], добавлен 26.05.2015
  

• Организация эстетического воспитания младших школьников через музыкальное сопровождение на уроках физической культуры

  Понятие эстетического воспитания в психолого-педагогической и методической литературе. Средства эстетического воспитания на уроках физической культуры. Методы внедрения в практику обучения музыкального сопровождения на уроках физической культуры.
  
  дипломная работа [964,6 K], добавлен 28.05.2015
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам