Влияние кризиса середины жизни на изменение эмоционально-оценочного и смыслового аспектов самосознания

5. Интервью, составленное для получения дополнительной информации о внутренних изменениях, происходящих с человеком в рассматриваемый период (см. Приложение 5).

Опрашиваемых 42 человека - это мужчины и женщины среднего возраста от 38 до 47 лет (28 женщин в возрасте от 38 до 47 лет, и 14 мужчин в возрасте от 41 до 47 лет). Большинство респондентов имеют высшее образование.

Сводные таблицы начальных данных по результатам методик МИС, СЖО, УСК приведены в приложениях 6, 7, 8.

II.2 Основные результаты исследования и их интерпретация

1. По методике МИС указанные испытуемыми основные изменения в различных аспектах самоотношения обобщены в таблице 1 (см. с.56). По отдельным шкалам самоотчеты испытуемых показывают:

1) По шкале «Закрытость» - 44,5 % женщин указывают на изменение в сторону более низкого полюса шкалы, что означает более глубокое проникновение в себя, более открытое отношение к себе, осознание себя, большую внутреннюю честность (44,5% в то же время не указывают изменений по этой шкале).

Среди мужчин большинство не отмечают изменений - 64,3%, а среди отметивших - преобладают изменения в сторону снижения показателя по этой шкале (21,4%), при 14,3% изменений в сторону повышения. (см. рис.1, с.57).

2) По шкале «Самоуверенность» значительное количество женщин (40,7%) указывают на изменение в сторону более высокого полюса шкалы, что может означать изменение в сторону большей уверенности, самостоятельности, см. файл «Табл.1, с.56»

Надежности, ощущению силы своего «Я» (при этом 48,2% не отмечают изменений в этом отношении).

Подавляющее большинство мужчин по этой шкале изменений не отмечает (64,3%), а среди отметивших - преобладают изменения в сторону снижения показателя (21,4%), что может означать неудовлетворенность своими возможностями (см. рис.2, с.57).

3) По шкале «Саморуководство» у женщин отмечается заметное изменение в сторону более высоких показателей (51,9%), которое свидетельствует, что у женщин усилилось убеждение в том, что основным источником активности и результатов, касающихся как деятельности, так и собственной личности субъекта, является он сам. Человек может переживать собственное «Я» как внутренний стержень, интегрирующий и организующий его личность, деятельность и общение; испытывает чувство обоснованности и последовательности своих внутренних побуждений и целей; также это может отражать мнение индивида о способности эффективно управлять и справляться с эмоциями и переживаниями по поводу самого себя (40,7% женщин при этом изменений не показывают).

Большее количество мужчин и по этой шкале изменений не отмечают (64,3%). Среди остальных 28,6 % указывают на изменения в сторону снижения показателя, что может означать уменьшившуюся тенденцию искать причины поступков, результатов и собственных личностных особенностей в себе самом, плохую саморегуляцию, размытый локус «Я».(см. рис.3, с.59)

4) По шкале «Самоценность» среди женщин - отчетливое изменение в сторону более высокого полюса шкалы (40,7%), что отражает повышение ощущения ценности собственной личности и, одновременно, предполагаемую ценность своего «Я» для других; повысившуюся эмоциональную оценку себя, своего «Я» по внутренним критериям богатства внутреннего мира, способность вызывать в других глубокие чувства, (40,7% женщин изменений по этой шкале не показывают).

Большинство мужчин (57,2%) не называют изменений, однако среди отметивших изменения - у большинства (35,7%) наблюдается тенденция в сторону более низкого полюса шкалы, что свидетельствует о сомнении в ценности собственной личности, недооценке своего духовного «Я», отстраненности и безразличии к своему «Я», потере интереса к своему внутреннему миру. (см. рис.4, с.59)

5) По шкале «Самопринятие» 66,7% опрошенных женщин отмечают изменение в сторону увеличения чувства симпатии к себе, согласия со своими внутренними побуждениями; принятие себя такой, какая ты есть, пусть даже с некоторыми недостатками; одобрение своих планов и желаний, дружеское отношение к себе. (25,9% женщин не показывают изменений).

50% опрошенных мужчин не отмечают изменений, остальные ответы разделились примерно поровну (28,6% и 21,4%) между повышением и снижением показателей соответственно.(см.рис.5, с.61)

6) По шкале «Самопривязанность) 66,7% женщин указывают на изменения в сторону самодостаточности, удовлетворенности собой (при 22,2% не отметивших изменений); общий фон отношения к себе - положительный, полностью принимающий.

64,3% ответивших мужчин не показывают изменений, среди остальных преобладают ответы в сторону снижения показателя по этой шкале (21,4%), что может означать повысившуюся за последнее время неудовлетворенность собой (см. рис.6, с.61).

7) По шкале «Внутренняя конфликтность» у 48,2% опрошенных женщин отмечаются изменения в сторону уменьшения негативного отношения к себе, снижение конфликтности собственного «Я». По мнению авторов методики, это согласуется с повышением интернальности в области неудач (как будет отмечено ниже в описании результатов по методике УСК), то есть принятием на себя ответственности за собственные неудачи (37% женщин изменений не отмечают).

У мужчин - подавляющее большинство без изменений (71,5%), однако 21,4% отчетов - в сторону повышения этого показателя, то есть изменение в направлении общего негативного эмоционального фона отношения к себе. (см.рис.7, с.62).

В целом по результатам методики обращает на себя внимание факт, что от 50 до 72% опрошенных мужчин заявляют, что в их отношении к себе не произошло никаких изменений; у женщин подобных ответов в основном значительно меньше - от 22 до 48%. Также в целом наблюдается общая тенденция в качестве изменений, отмечаемых женщинами: в сторону большей уверенности в себе, принятия себя, осознания своей ценности как личности, а также к большей открытости, рефлексивности и снижению количества внутренних конфликтов. В отношении мужчин такого обобщения сделать нельзя.

2. По Тесту Смысложизненных Ориентаций (СЖО) обозначенные испытуемыми основные изменения в различных аспектах осмысленности жизни и локуса контроля сведены в таблицу 2 (см. с.64). По отдельным шкалам самоотчеты испытуемых показывают:

1) По шкале «Цели в жизни» большинство опрошенных женщин (74,1%) отмечают изменение в сторону большего наличия целей в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность, и временную перспективу.

У мужчин показатели распределились следующим образом: 50% - в сторону повышения, 28.6% - в сторону снижения, оставшиеся респонденты изменений не указали (21,4%). (см. рис.8, с.65).

2) По шкале «Процесс жизни или интерес и эмоциональная насыщенность жизни» наиболее наглядны самоотчеты опрошенных женщин: 81,4% говорят о снижении данного показателя (при 14,8% указавших повышение и 3,8%, не показавших изменений).

Среди мужчин результаты распределились более равномерно: 35,7% - повышение, 35,7% - снижение, 28,6% - без изменений.

Это может свидетельствовать о том, что женщины более не удовлетворены своей жизнью в настоящем, то есть не воспринимают сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный смыслом. Однако этот результат можно интерпретировать как то, что женщины больше, чем мужчины нацелены в будущее (см. рис.9, с.65).

3) По шкале «Результативность жизни или удовлетворенность самореализацией» вновь большее количество опрошенных женщин (51,9%) отмечают снижение показателей (при 37% повышения и 11,1% без изменения). Это отражает большую неудовлетворенность прожитой частью жизни и ее продуктивностью, то есть неудовлетворенность самореализацией.

Половина опрошенных мужчин, напротив, отмечают повышение этого показателя (при примерно равном количестве не указавших изменений (21,4%) и обозначивших снижение (28,6%)). То есть, они выше, чем женщины, оценивают пройденный отрезок жизни и более удовлетворены самореализацией (см. рис.10, с.67).

Два оставшихся фактора данной методики характеризуют внутренний локус контроля, с которым, по мнению авторов методики, осмысленность жизни тесно связана, причем один из них характеризует общее мировоззренческое убеждение в том, что контроль возможен, а второй отражает веру в собственную способность осуществлять такой контроль (образ «Я»).

4) Шкала «Локус контроля - Я» дала примерно одинаковое распределение результатов: снижение показывают 51,9% женщин и 50% мужчин, повышение - 33,3% женщин и 28,6% мужчин, не указали изменения 14,8% женщин и 21,4% мужчин. Таким образом, большее количество опрошенных как мужчин, так и женщин отмечают снижение веры в свои силы контролировать события собственной жизни, изменение суждений о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и представлениями о ее смысле (см. рис.11, с.68).

5) Та же картина наблюдается по шкале «Локус контроля - Жизнь»: снижают показатели 63% женщин и 57,2% мужчин, повышают 37% женщин и 21,4% мужчин, что может свидетельствовать о снизившемся убеждении в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь, а также об опасении что-либо загадывать на будущее (см. рис.12, с.68).

Эти неожиданные результаты вызывают необходимость проверить их при помощи методики УСК.

3. Опросник УСК был использован, как вспомогательная методика для исследования результатов, полученных по шкалам 4 и 5 Теста Смысложизненных Ориентаций (снижение локуса контроля). По достаточно большому количеству шкал методика действительно выявляет некоторое снижение интернальности, особенно у женщин, однако не во всех областях жизни. В общем виде результаты приведены в Таблице 3 (см. с.70).

1) Шкала «Интернальность в области достижений» выявляет снижение интернальности у 46,5% женщин (при 35,7% отметивших повышение интернальности и 17,8% не указавших изменений), что можно интерпретировать как большее приписывание своих успехов, достижений и радостей внешним обстоятельствам - везению, счастливой судьбе или помощи других людей.

Вместе с тем 35,7% опрошенных мужчин показывают повышение по этой шкале (при 28,6% снизивших и 35,7% не указавших изменений), то есть повысившийся уровень субъективного контроля над эмоционально положительными событиями и ситуациями. Таким образом, отметившие повышение мужчины считают, что всего хорошего, что было и есть в их жизни, они добились сами, и что они способны с успехом преследовать свои цели и в будущем. (см. рис.13, с.71).

2) Показательна шкала «Интернальность в области неудач»: у большинства (53,6%) опрошенных женщин наблюдается повышение результатов по ней (при 32,1% снизивших и 14,3% не указавших изменений), что может служить доказательством возрастания у большинства женщин чувства субъективного контроля по отношению к отрицательным событиям и ситуациям (склонности обвинять самого себя в разнообразных неудачах, неприятностях и страданиях), а это можно объяснить увеличившейся в последнее время рефлексивностью женщин и большим осознанием и принятием себя.

У мужчин картина менее отчетлива: 57,2% опрошенных не указывают изменений по данной шкале. Остальные ответы распределились поровну (по 21,4% и повышения, и снижения) (см. рис.14, с.71).

3) Шкала «Интернальность в семейных отношениях» иллюстрирует все то же нежелание респондентов-мужчин отмечать произошедшие с ними изменения (50%). Лишь у 21,4% отмечается повышение интернальности по этой шкале, у остальных 28,6% - снижение, то есть усматривается тенденция считать не себя, а своих партнеров причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье.

Превышение количества ответов, отмечающих снижение по данной шкале, наблюдается и у женщин (46,5% против отметивших повышение 42,8%), однако, среди ответивших женщин значительно меньшее количество полагает, что изменений не произошло (10,7%) (см. рис.15, с.73).

4) Шкала «Интернальность в области производственных отношений» фиксирует разницу показателей между ответами женщин и ответами мужчин: среди женщин 50% отмечают снижение интернальности в этой области, 35,7% - повышение, 14,3% не указали изменений, то есть большее количество женщин стали склонны приписывать более важное значение в своем продвижении по службе и складывающихся отношениях в коллективе внешним обстоятельствам - руководству, коллегам, везению-невезению.

У мужчин при прежнем высоком проценте не указавших изменений (35,8%) большее количество ответивших (42,8%) отмечают повышение интернальности в этой области. То есть мужчины стали более склонны считать свои действия важным фактором в карьерном росте и организации собственной производственной деятельности. (см. рис.16, с.73).

Вероятно, такое соотношение результатов отражает большую значимость производственной деятельности для мужчин, чем для женщин.

5) Шкала «Интернальность в области межличностных отношений»: в данной области достаточно большое количество женщин (42,9%) показывают повышение интернальности (при 46,4% не указавших изменений и 10,7% отметивших снижение), что предполагает возрастание способности контролировать свои неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение и симпатию, способность активно формировать свой круг общения.

Большинство мужчин и на этот раз не фиксирует изменений по данной шкале (64,3%), всего 14,3% опрошенных отмечают повышение, и 21,4% - снижение, то есть среди отметивших изменения большее количество склонны считать свои отношения результатом действия своих партнеров. (см. рис.17, с.75).

Можно предположить, что сфера межличностных отношений больше важна для женщин, и они уделяют этой области повышенное внимание.

6) Шкала «Интернальность в отношении здоровья и болезни»: В ответах женщин усматривается незначительное, но снижение интернальности в этой области (39,3% при 35,7% ответов в сторону повышения и 25% не указавших изменений).

Большинство опрошенных мужчин по-прежнему не показывают изменений по данной шкале (64,3%), при этом повысилась интернальность только у 7,1% , а снизилась у 28,6% респондентов, то есть значительное количество мужчин стало возлагать ответственность за свое здоровье на других людей и считать здоровье и болезнь результатом случая. (см. рис.18, с.75).

В целом по методике отмечается тенденция к снижению интернальности у женщин по многим шкалам. У мужчин нет таких отчетливых изменений, вероятно, из-за большего количества респондентов, не желающих давать отчет об изменениях (до 64%), но, может быть, данные результаты требуют более тщательного исследования конкретно локуса контроля. Наиболее вероятным объяснением представляется мнение авторов опросника, что в ряде случаев склонность объяснять собственные неудачи и промахи ссылками на обстоятельства играет адаптивную защитную роль, понижая уровень тревоги и облегчая дальнейшую деятельность.

Также результаты представляют интерес с точки зрения соответствия данным монографии К. Муздыбаева «Психология ответственности»: например, К.Муздыбаев считает, что экстерналы меньше удовлетворены прошлым, чем настоящим, но будущее им кажется более обнадеживающим, чем настоящее (это согласует повысившуюся экстернальность женщин с возросшими (у 74%) результатами по шкале «Цели в жизни» и понизившимися у 52% женщин показателями по шкале «Результат» Теста СЖО). Результаты мужчин по методике СЖО - повысившиеся показатели по шкалам «Цели в жизни» и «Результат» у 50%, «Процесс» - у 35,7% - согласуются с увеличившейся общей интернальностью мужчин, так как, по мнению К. Муздыбаева, жизнь интерналов полна событиями в настоящем, у них были определенные цели в прошлом, имеются цели и для будущего. Также есть соответствие с вышеуказанной монографией и по шкале «Интернальность в области неудач» у женщин - она повысилась у 53,6% - автор монографии приводит мнение, что в силу самого положения женщин в обществе, то есть ограниченной их активности, такие ценности, как успех, продвижение по службе и т.п., имеют для низ значение, неизмеримо меньшее, чем для мужчин. Поэтому женщины реже прибегают к тому, чтобы переносить вину за собственные жизненные неудачи на других.

В общем по методике можно согласиться с мнением К. Муздыбаева: видимо, моменты интернальности и экстернальности присутствуют в каждой личности, и о локусе контроля конкретной личности можно говорить лишь в плане превалирования одного локуса над другим; и в целом многочисленные исследования свидетельствуют о большей экстернальности женщин по сравнению с мужчинами. Успешность саморегуляции субъектом своей деятельности во многом зависит от его способности адекватно воспринимать и оценивать составляющие этой деятельности. Любые крайности: и атрибуция ответственности за исход всех жизненных событий целиком интернальным фактором (способности, усилия), и приписывание ответственности исключительно только внешним условиям (случай, судьба, стечение обстоятельств) ухудшают продуктивность и действуют разрушительно на психику человека [14, с.54-89].

4. Методика «Психологическая автобиография» использована, как вспомогательная, и в основном показала, что опрошенные женщины в числе событий своей жизни называют больше радостных событий, но, в отличие от мужчин, отмечают и большое количество грустных, что свидетельствует о большей открытости женщин, адекватности их психологических защит, большей склонности к размышлениям о жизни, к рефлексии. Это подтверждает результаты, полученные по шкале «Закрытость» методики исследования самоотношения.

Женщины называют больше событий, связанных с детьми, семьей, дружескими и профессиональными межличностными отношениями; их больше волнуют сложные отношения с родителями, другими близкими людьми, трудности взросления и семейные проблемы выросших детей. Данные, полученные в ходе исследования по данной методике, показали, что значительная часть опрошенных женщин фиксирует пересмотр личных и дружеских отношений, отношений с родителями.

Одинаково значимы и для мужчин и для женщин такие события как окончание школы и поступление детей в ВУЗ (соответственно 40% и 43%); смерть супруга, родственников, близких (40% и 39% соответственно); встречи выпускников (20% и 21% соответственно). Очевидно, это объясняется спецификой возрастного этапа опрошенных.

Однако большее количество женщин, чем мужчин (в процентном отношении) фиксируют в своих ответах наличие сложностей на работе, ухудшение собственного здоровья и проблемы со здоровьем детей и родителей, смену или раздел жилья, переезд.

Мужчин же больше волнуют смена работы, новая работа, новая профессия; продвижение по службе, карьерный рост; безработица или выход на пенсию.

Только мужчины считают значимыми для себя такие события, как повышение квалификации или обучение для дальнейшей работы (20%), а также покупку или, напротив, потерю машины (50%).

Есть события большой значимости, которые, тем не менее, называют исключительно женщины: развод, разрыв семейных отношений (32%); обучение или желание учиться, не обязательно для работы (18%); сложности в семейных отношениях, семейный кризис, конфликты в семье (14%); проблемы взросления детей и пересмотр отношений с ними (14%); вступление в брак взрослых детей (14%); прекращение личных отношений или расставание с друзьями (14%); новые увлечения на досуге (14%) или вообще новый образ жизни (11%) и др. (см.таблица 4, с.79). В большинстве все это негативные, грустные события, причем значимость перечисленных событий позволяет считать их симптомами или причинами пережитого кризиса середины жизни.

Также и в перечислении будущих (ожидаемых) событий наблюдается различие между ответами мужчин и женщин. Наряду с одинаково значимыми для тех и других будущими событиями (такими, как все, что касается жизни детей (называют 76% женщин и 70% мужчин), внуков (32% женщин и 20% мужчин); новая квартира, жилье (32% женщин, 30% мужчин); материальное благосостояние (14% женщин, 20% мужчин)), существуют и сферы жизни в будущем, которые называют только женщины (досуг, спорт, творчество - 18%; семья - 14%; выход на пенсию - 14%, дружеские отношения, встречи выпускников - 11%). Особенно наглядна большая разница в проценте назвавших такую важную сферу жизни в будущем, как работа: 57% женщин против 30% мужчин, примерно та же картина в отношении событий, связанных с отдыхом - 46% женщин и 30% мужчин (см. таблица 5, с.80). Очевидно, это подтверждает результаты по шкалам «2-Процесс» и «3-Результат» Теста Смысложизненных Ориентаций, которые можно интерпретировать как большую, чем у мужчин, неудовлетворенность женщин самореализацией; больший потенциал энергии, нацеленной на будущее; надежды, связанные с будущим.

Резкие различия прослеживаются в количестве ответах о негативных, грустных будущих событиях: мужчины называют только «угрозу остаться без работы»; женщины - целый ряд событий, а именно: беспокойство по поводу поступления детей в ВУЗ, заботы о благосостоянии семьи, ощущение приближающей старости, пенсии, заботы о здоровье, волнения по поводу болезней родителей и их смерти, перемены к худшему на работе. По мнению авторов методики, малое количество ответов о грустных событиях (как прошлых, так и будущих) у мужчин свидетельствует о вытеснении беспокоящих событий, то есть активное включение защитных механизмов.

В целом по результатам методики большее разнообразие называемых женщинами событий, как прошлых так и будущих, характеризует более высокую продуктивность женщин, большую адекватность их психологического состояния и социальную адаптированность по сравнению с мужчинами. Среди названных женщинами событий по типу преобладают события личностно-психологического типа, связанные с отношениями с людьми (детьми, супругами, родителями, друзьями и коллегами). Это говорит о более высокой сосредоточенности на своем внутреннем мире, склонности к размышлениям о жизни, рефлексии (что согласуется с результатами по Методике Исследования Самоотношения (с.56), а также соответствует отмеченной в Опроснике Уровня Субъективного контроля повысившейся интернальности женщин в области межличностных отношений (см. с.70)).

Наиболее интересен тот факт, что почти 29% участвующих в исследовании мужчин вообще отказались выполнять эту методику. Это наглядно показывает активное использование мужчинами психологических защит, не только нежелание осознавать не только происходящие с ними внутренние изменения, но и вытеснение внешних событий, не всегда согласующихся по знаку с желаемыми для сложившегося образа Я. В выполнении этой методики, а также и в ответах на вопросы интервью (см. ниже) наиболее сильно проявляется эффект социальной желательности в большей степени у мужчин, чем у женщин. Чрезвычайно показательны три частных случая ответов на эту методику семейных пар: супруга называет такие события, как «разрыв семейных отношений», «семейный кризис, конфликты», произошедшие в жизни семьи, а супруг в одном случае в ответах не фиксирует подобных событий, а в двух случаях мужья вообще отказались выполнять это исследование.

5. Обобщение ответов в Интервью полностью соответствует результатам по вышеперечисленным методикам: меньшая открытость и развернутость ответов мужчин по сравнению с женскими, односложность ответов. Лишь 28% мужчин озвучили осознанные ими изменения, произошедшие в их внутреннем мире («изменилось отношение к людям» - 1 человек, «стал более уверенным «- 1 человек, «стал больше понимать себя» - 1 человек, «осознал свои недостатки» - 1 человек). Среди женщин также встречаются односложные ответы без комментариев, но большинство отмечает разнообразные изменения в себе:

-осознание и принятие своих недостатков и достоинств, большая критичность к себе - 21%

-стала больше себя ценить, улучшилось отношение к себе - 21%

-большая терпимость к людям - 18%

-большая уверенность, стала больше надеяться на себя - 18%

-обретение большей определенности, более трезвый взгляд на жизнь - 7%

-стала больше анализировать свои поступки - 3,5%,

причем в ответ на просьбу определить основной поворотный пункт начала таких изменений опрошенные женщины называют такие значимые события (которые они показывают в методике Психологическая автобиография), как развод; пересмотр личных отношений, пересмотр отношений с детьми или родителями; сложности на работе; проблемы со здоровьем или рождение ребенка.

Многие женщины отмечают усилившееся стремление к более активной жизни, стремление работать, стать специалистом, появление нового взгляда на жизнь; изменилось их мнение о том, что такое счастье - от образа счастья как глобального, только положительного явления, к тому, что счастье - это жить в ладу с собой и другими, гармония. Вопросы относительно смысла жизни в целом показали: большинство мужчин считают, что смысл жизни не может быть потерян, а большинство женщин видят его в детях и семье, без которых, по их мнению, можно его лишиться. Это совпадает со мнением некоторых исследователей, что смысл жизни люди иногда чувствуют непосредственно, не испытывая желания анализировать, что он собой представляет. Особенно это касается женщин, поглощенных материнскими заботами.

II.3 ВЫВОДЫ

1. Первая гипотеза о том, что в период кризиса середины жизни изменяется самоотношение в сторону большего принятия себя, возрастает осознание себя и рефлексивность, подтверждается у женщин. У мужчин в ходе исследования выявлена большая закрытость, неосознанность образа Я и включение защитных механизмов, что может говорить об актуальности кризисного состояния и требует дополнительного исследования.

2. Вторая гипотеза подтверждается лишь частично и у женщин, и у мужчин: при общем повышении осмысленности и направленности жизни, целеустремленности личности и женщин, и мужчин, женщины испытывают неудовлетворенность самореализацией и ниже, чем мужчины оценивают пройденный этап жизни; более чем мужчины не удовлетворены своей жизнью в настоящем и больше нацелены в будущее. И у мужчин, и у женщин выявлено частичное снижение интернальности, что также может быть обусловлено работой защитных механизмов, и вызывает необходимость отдельного исследования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Практическая значимость данной работы связана с вопросами развития в зрелом возрасте и важного аспекта развития - повышения саногенного потенциала личности, в частности психологической устойчивости, сопротивляемости, уравновешенности, социальной адаптации. Изучение внешних и внутренних изменений в жизни взрослого человека позволит разрабатывать соответствующие психопрофилактические мероприятия, необходимые для работы с людьми данного возраста, и помогающие человеку понять то, какие именно составляющие его личности закрывают от сознания ее слабые стороны.

Осознанная или неосознанная неудовлетворенность самореализацией может вызывать душевный дискомфорт, преодолеть который человек может пытаться посредством участия в различных группах духовной практики, религиозных общинах - в лучшем случае, или в сектах различной направленности - в худшем. Особенно это касается женщин, для которых, в силу специфики социально-экономической ситуации в стране, закрыты многие пути профессиональной самореализации. Невнимание к этим процессам может вызывать отрицательные явления в государстве и обществе.

Развитие и сохранение мотивации и целей, навыков поддержания высокой работоспособности, развития личности, социальной адаптации, духовного обогащения - часть психологической и социальной компетентности личности. Эти процессы личностной динамики, как и выбор формы самореализации, постановка главных жизненных целей, требуют большой внутренней работы, тем более во время преодоления личностного или возрастного кризиса. Эта работа может идти легче, если у человека есть ресурсы и умение обращаться к ним; без этого каждый новый кризис может представлять все большую опасность.

Поэтому изучение симптомов и последствий пережитого кризиса может представлять определенную важность для выбора форм психологической помощи взрослым людям, для выбора оптимальной стратегии преодоления трудностей и того стиля жизни, который более всего соответствует индивидуальности человека и позволяет регулировать уровень напряженности, сохранять свободу поведения, жить здоровой и благополучной жизнью, достигнуть личностной зрелости и гармонии.

ЛИТЕРАТУРА

кризис жизнь человек самосознание

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для студентов вузов. - Екатеринбург: Деловая книга, 2002.

2. Бажин Е.Ф., Голынкина Е.А., Эткинд А.М. Опросник уровня субъективного контроля. /Психодиагностическая серия, вып.6. - М.: «СМЫСЛ», 1993.

3. Белозуб Г.И. Кризис сорока: Советы психолога современной женщине. - М.: ФАИР - ПРЕСС, 2003.

4. Бурлачук Л.Ф., Коржова Е.Ю. Психология жизненных ситуаций. Учебное пособие. - М.: Российское педагогическое агентство, 1998.

5. Выготский Л.С. Психология.- М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000.

6. Гамезо М.В., Герасимова В.С., Горелова Г.Г., Орлова Л.М. Возрастная психология: Личность от молодости до старости: Учебное пособие. - М.: Педагогическое общество России, 2001.

7. Годфруа Ж. Что такое психология: в 2-х т., т.2 - М.: «Мир», 1999.

8. Грановская Р.М. Элементы практической психологии. - Л.: Изд-во Ленинградского университета, 1988.

9. Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения. - Ростов-на-Дону, Изд-во «Феникс», 1996.

10. Козлов В.В. Работа с кризисной личностью. Методическое пособие. - М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003.

11. Крайг Г. Психология развития. - СПб.: Питер, 2000.

12. Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: ТЦ «Сфера», при участии «Юрайт-М», 2001.

13. Леонтьев Д.А. Тест смысложизненных ориентаций. /Психодиагностическая серия, вып.2. - М.: «СМЫСЛ», 1992.

14. Муздыбаев К. Психология ответственности. - Ленинград «Наука», 1983.

15. Пантилеев С.Р. Методика исследования самоотношения. /Психодиагностическая серия, вып.7. - М.: «СМЫСЛ», 1993.

16. Поливанова К.Н. Психологический анализ кризисов возрастного развития. // Вопросы психологии №1, 1994.

17. Попова Л.В. Проблемы самореализации одаренных женщин. // Вопросы психологии №2, 1996.

18. Попова М.В. Психология растущего человека: краткий курс возрастной психологии. - М.: ТЦ Сфера, 2002.

19. Практикум по гендерной психологии. /под ред. И.С. Клециной. - СПб.: Питер, 2003.

20. Пряжников Н.С., Пряжникова Е.Ю. Психология труда и человеческого достоинства: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2001.

21. Психология возрастных кризисов: Хрестоматия.- / сост. К.В. Сельченок. - Минск.: Харвест, 2000.

22. Психология среднего возраста, старения, смерти./ Под ред. чл-корр. РАО А.А. Реана. - СПб.: «Прайм-ЕВРОЗНАК», 2003.

23. Психология. Словарь. /под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г.Ярошевского.- М.: Политиздат, 1990.

24. Сандерс Ч. Женщина и стресс. - Минск.: ООО Попурри, 1997.

25. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии. Психология развития человека: Развитие субъективной реальности в онтогенезе: Учебное пособие для вузов. - М.: Школьная пресса, 2000.

26. Толстых А.В. Возрасты жизни. - М.: Молодая гвардия, 1988.

27. Фридан Б. Загадка женственности. - М.: Издательская группа «Прогресс», «Литера», 1993.

28. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности.- СПб.: Питер, 2001

Размещено на Allbest.ru