Выявление взаимосвязи уровня здоровья, жизненного стиля и направленности локуса контроля у лиц юношеского возраста: гендерный аспект

№

п/п

Физическое здоровье

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я обычно забочусь о своем здоровье

2

Я стараюсь держать свое тело здоровым и в форме

3

Я интересуюсь проблемами здоровья людей с подобной мне семейной историей

4*

Я страдаю хроническими и астеническими расстройствами

5

Я чувствую, что у меня хорошее здоровье

6*

У меня бывают аллергические реакции

7*

Я теряю учебное (рабочее) время из-за болезни

8

Я сплю 7-8 часов и встаю отдохнувшим и посвежевшим

Индекс физического здоровья (8-32)

№

п/п

Зарядка и физический фитнес

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я занимаюсь довольно активно физическими упражнениями, например, ходьбой, не меньше 30 мин ежедневно

2

Я занимаюсь бегом, плаванием, скоростной ходьбой или аэробикой от 20 до 30 мин в день не менее трех раз в неделю

3

Я веду активный образ жизни

4

По физическим показателям я выше людей моего возраста

5

Я трачу довольно много времени на спорт (езда на велосипеде, путешествия, плавание, садоводство или игровые виды спорта)

6

Я в хорошей физической форме

7

Я занимаюсь силовыми видами спорта несколько раз в неделю

8

У меня достаточно энергии, позволяющей мне чувствовать себя бодро весь день

Индекс зарядки и физического фитнеса (8-32 балла)

№

п/п

Алкоголь, курение или иное злоупотребление

химическими веществами

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я избегаю курения сигарет

2

Я вообще избегаю всего, связанного с табаком, включая курение трубки, сигарет

3*

Я трезвенник, но если требуют обстоятельства, то пью не более 1-2 глотков в день

4

Я избегаю пить в ситуациях, в которых пить небезопасно

5

Я избегаю кутежей

6*

Я пью запрещенные (особо вредные) алкогольные напитки

7

Я избегаю общения с людьми, которые злоупотребляют алкоголем

8

Я избегаю приема алкоголя или других напитков в связи с какими-то проблемами или для облегчения общения

Индекс употребления алкоголя, табака или других хим. веществ (8-32 балла)

№

п/п

Превентивная практика здоровья

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я регулярно посещаю своего врача для рутинного обследования

2

Я регулярно проверяю свое давление и уровень холестерина

3

Я практически ежемесячно тестирую органы дыхания и сердце

4

При интимных отношениях я практикую безопасный секс

5

Я избегаю слишком долго быть на солнце/загорать

6

Я пользуюсь специальным защитным кремом, если приходится быть на солнце более 5 мин

7

Я всегда мою руки после туалетной комнаты

8

Я делаю прививки в срок

Индекс превентивных мер (8-32 балла)

№

п/п

Дополнительные превентивные меры

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

У меня в доме есть детектор курения

2

У меня в доме есть очиститель воздуха

3

Вся «химия» дома у меня надежно хранится

4

Я пристёгиваюсь в автомобиле ремнями безопасности

5

Я забочусь о том, чтобы дети в автомобиле были пристегнуты ремнями безопасности

6

Я соблюдаю правила уличного движения

7

Я надеваю шлем или другие защитные средства при езде на велосипеде или роллерах

8

Я следую инструкциям по использованию дома чистящих средств, пестицидов, растворителей и электричества

Индекс дополнительных превенций (8-32 балла)

№

п/п

Питание и контроль веса

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я ограничиваю употребление жира, включая насыщенный жир

2

Я ограничиваю употребление пищи с высоким содержанием холестерола (яйца, печень и мясо)

3

Я следую сбалансированной диете

4

Я съедаю ежедневно пять или больше порций фруктов и овощей

5

Я ограничиваю употребление соли и(или) сахара

6

Я предпочитаю пищу парную или тушеную

7

Я ем несколько раз в день высоковолокнистую пищу

8

Я стараюсь удержать мой вес в пределах уровня здоровья

Индекс питания и контроля веса (8-32 балла)

№

п/п

Психологическое здоровье

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я способен концентрироваться на выполнении задания в школе или на работе

2

Цели моей жизни мне ясны

3

В общем я себе нравлюсь

4

Я способен снимать мышечное и эмоциональное напряжение

5

Я полон надежд относительно будущего

6

Я получаю удовольствие от преодоления препятствий

7

Я способен выражать свои чувства

8

Я способен справляться со стрессами

Индекс психологического здоровья (8-32 балла)

№

п/п

Духовное здоровье

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я нахожу смысл в жизни

2

Я вижу смысл в присоединении к чему-то большему, чем я сам (религия, природа или социальные процессы/дела)

3

Я убежден, что любая жизнь имеет свое предназначение/цель

4

Я получаю удовольствие от занятия рисованием, скульптурой, танцами или чтения книг

5

Я считаю, что я занимаю достойное место в сообществе

6

Помогая людям, я не жду от них благодарности

7

Я предпочитаю заниматься значимыми и важными делами

8

Я чувствую потребность заниматься самыми разными вещами в этой жизни

Индекс духовного здоровья (8-32 балла)

№

п/п

Социальное здоровье

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

У меня есть близкие друзья

2

Я способен создавать доверительные отношения с другими людьми

3

Я могу выражать как чувства симпатии и любви к другим людям, так и чувства разочарования и гнева

4

Если я не могу решить проблему самостоятельно, то обращаюсь за помощью к другим людям

5

У меня хорошие отношения с членами моей семьи

6

Я из тех людей, которые готовы оказать поддержку другим

7

Я способен брать ответственность на себя и не позволяю другим принимать решения за меня

8

Я вполне уважаю чувства других людей

Индекс социального здоровья (8-32 балла)

№

п/п

Экологическое здоровье

Редко/

никогда

(1 балл)

Иногда

(2 балла)

Обычно

(3 балла)

Всегда

(4балла)

1

Я стараюсь быть в курсе экологической информации (например, о состоянии и роли озоновых дыр, уничтожении и болезнях лесов, кислотных дождях, т.п.)

2

Я пользуюсь контейнерами для бумаги, бутылок и металлических отходов (не бросаю мусор куда попало и где попало)

3

Я использую качественную питьевую воду

4

Я принимаю участие или сотрудничаю с участниками экологических акций

5

Я правильно распоряжаюсь отходами

6

Используя пестицидные распылители в доме или в саду, я следую инструкциям

7

Я мою фрукты и овощи перед употреблением

8

Я стараюсь экономить воду и электричество

Индекс экологического здоровья (8-32 балла)

Утверждение

Графа для ответов

Продвижение по службе зависит не столько от способностей и усилий человека, сколько от удачного стечения обстоятельств.

Большинство разводов происходит от того, что оба супруга недостаточно старались приспособиться друг к другу.

Ошибочно думать, что болезнь дело случая, и если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь.

Одинокими становятся именно те люди, которые сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.

Осуществление моих желаний очень часто зависит от везения или невезения.

Бесполезно стараться завоевать симпатию людей, если у них сложилось предвзятое мнение о вас.

Внешние обстоятельства, например родители и благосостояние, влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

Я часто чувствую, что мало влияю на происходящие со мной события.

Мои отметки в учебе больше зависели от случайности, например от настроения педагога, чем от меня самого.

я строю планы на будущее и знаю, что могу осуществить их.

То, что со стороны кажется удачей или везением, чаще всего есть следствие долгой целенаправленной деятельности.

Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались, наладить общение они все равно не смогут.

То хорошее, что я делаю, обычно по достоинству оценивается другими.

Думаю, что случай или судьба играют не очень важную роль в моей жизни.

Я стараюсь не планировать далеко вперед, так как все зависит не от меня, а от того, как сложатся обстоятельства.

В случае конфликта я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной.

Жизнь большинства людей в основном зависит от стечения обстоятельств.

Для меня лучше такое руководство, при котором я должен самостоятельно решать, как выполнить ту или иную работу.

Думаю, что сам по себе образ жизни не является причиной болезней.

Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле.

В конечном счете, за плохое руководство организацией ответственны все люди, которые в ней работают, а не только руководитель.

Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях с близкими.

Если я очень захочу, то смогу расположить к себе любого.

На подрастающее поколение влияет так много разных факторов, что усилия родителей по воспитанию своих детей чаще оказываются бесполезными.

Практически все, что со мной случается, - это дело моих собственных рук.

Трудно бывает понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе.

Человек, не сумевший добиться успеха в своей работе, должен согласиться с тем, что он плохо организовал свою деятельность.

Я могу добиться от окружающих меня людей того, что я хочу.

Причиной моих неприятностей и неудач очень часто были другие люди.

Ребенка можно уберечь от простуды, если его правильно одевать и правильно растить.

В сложных обстоятельствах я считаю более разумным ждать, пока проблемы разрешаться сами собой.

Успех, как правило, является результатом упорной работы и мало зависит от случая и везения.

Счастье моей семьи зависит от меня больше, чем от кого бы то ни было.

Зачастую мне бывает трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

Я принимаю решения и действую самостоятельно, не ожидая помощи других и не надеясь на судьбу.

К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

В общении с людьми часто бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.

Способные люди, не реализовавшие свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

Большинство моих успехов было бы абсолютно невозможно без существенной помощи других людей.

Практически все неудачи в моей жизни происходят от моего незнания, неумения или лени.

№

респондента

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

IX

X

1

26

17

28

19

24

15

23

23

25

24

2

25

26

30

19

29

13

17

26

28

24

3

29

22

14

9

18

19

19

17

20

11

4

24

16

29

21

23

22

20

25

26

26

5

24

15

25

18

22

11

28

28

31

24

6

19

17

17

25

26

18

21

29

25

21

7

22

21

14

21

20

18

21

27

26

27

8

23

21

22

15

20

18

26

27

26

21

9

23

14

30

17

17

13

25

23

30

19

10

28

21

27

23

26

19

29

31

32

24

11

25

20

12

15

21

19

30

26

27

21

12

21

11

18

18

20

14

23

30

29

20

13

19

13

27

19

18

13

16

17

23

17

14

25

13

26

20

26

21

27

28

27

24

15

15

8

17

9

21

13

13

17

15

28

16

24

23

17

17

22

17

25

26

31

15

17

18

16

23

18

15

11

20

24

26

15

18

23

15

28

20

24

20

27

26

22

26

19

27

18

28

22

20

19

27

24

28

24

20

26

21

29

18

23

20

27

22

25

15

21

25

15

17

21

18

19

22

24

27

22

22

20

15

23

14

18

8

20

16

25

14

23

19

17

31

20

20

17

22

30

30

21

24

20

15

32

16

11

13

18

26

24

24

25

24

13

27

17

18

14

24

25

26

20

26

27

15

32

19

29

21

30

28

24

26

27

24

15

25

16

19

13

24

22

25

19

28

22

18

25

22

18

17

25

21

25

20

29

18

18

23

22

19

11

29

21

26

16

30

24

23

32

20

22

13

19

25

29

25

Среднегрупповые

значения

показателей

30

17

24

18

21

16

23

24

26

21

№

респондента

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

IX

X

1

15

14

29

24

26

14

22

20

24

16

2

25

24

14

25

26

24

28

31

31

28

3

25

17

16

15

17

14

23

20

24

19

4

17

18

23

14

22

16

25

23

28

23

5

27

27

28

21

23

20

32

31

28

25

6

21

26

21

17

21

12

24

24

26

16

7

22

26

16

13

19

11

27

22

25

14

8

22

19

15

17

17

12

21

21

21

24

9

24

27

25

18

23

19

25

24

27

27

10

22

14

18

16

16

8

22

15

24

12

11

22

15

23

15

15

15

21

21

21

19

12

25

15

25

10

10

9

24

14

15

15

13

22

17

20

14

18

8

18

16

25

16

14

25

22

21

18

18

16

25

22

25

21

15

15

11

14

11

16

10

26

24

26

17

16

23

19

20

17

21

13

16

18

25

22

17

20

16

17

13

18

13

20

19

21

13

18

26

23

16

13

19

17

23

23

24

18

19

16

14

27

19

22

15

25

19

29

18

20

21

12

23

14

19

12

21

26

29

18

21

26

15

30

19

25

9

25

24

31

17

22

22

15

19

13

18

9

20

21

23

13

23

24

22

29

17

20

13

26

27

26

20

24

21

12

27

17

16

11

23

22

25

20

25

25

17

32

17

22

14

24

24

23

30

26

26

15

29

15

18

17

21

21

23

25

27

23

19

24

14

20

12

22

25

22

20

28

22

14

25

20

20

16

24

24

22

26

29

28

32

22

17

22

17

27

26

30

16

30

20

17

22

16

18

14

24

27

28

15

Среднегрупповые

значения

показателей

22

19

22

16

20

14

24

23

25

19

№ респондента

Индекс здоровья

Индекс жизненного стиля

1

24,2

20,8

2

24

23,4

3

19,2

16,4

4

24,2

22,2

5

27

18,2

6

23

20,6

7

24,6

18,6

8

24,6

20,6

9

24

18,8

10

28,8

19,2

11

25,8

18,9

12

24,6

23,2

13

18,4

17,4

14

26,2

16,2

15

17,6

18

16

24,2

21,2

17

20,6

13,6

18

24,8

19,2

19

26

16,6

20

23

21,4

21

24

21,4

22

19

22,2

23

24,4

18

24

22,4

15,6

25

23,8

21

26

27

17,4

27

22,8

17,6

28

22,6

20

29

2

18,6

30

24,4

22

№ респондента

Индекс здоровья

Индекс жизненного стиля

1

19,4

21,4

2

28,6

22,6

3

22,2

25,8

4

23,2

18,6

5

28,6

23,8

6

22,2

19,4

7

22

17

8

21,8

16

9

25,4

22,4

10

19

14,4

11

20,8

16,6

12

18,6

13,8

13

19,4

15,4

14

23,6

19

15

21,6

23,4

16

20,8

18

17

18,6

15,4

18

22,8

17,6

19

21,4

19,4

20

23

16

21

24,6

19,6

22

19,8

24,8

23

24,6

20,2

24

23,2

16,6

25

25,2

20,4

26

23,2

18,8

27

23,4

17,8

28

23,6

19

29

25,4

22

30

22

17,4

№

Ио

ж

я

Ид

Ин

Псоб

пс

пп

Ип

Мк

Мо

Им

Ис

Из

Оа

Дт

Дс

1

22

11

11

5

3

2

5

2

7

4

5

9

4

6

10

4

2

2

24

13

13

5

7

-2

4

6

10

4

5

9

4

5

4

6

6

3

21

14

7

2

4

-2

5

3

8

4

5

9

5

3

8

4

4

4

32

7

11

5

4

1

3

4

7

2

5

7

4

3

2

7

7

5

20

8

12

6

3

3

6

3

9

5

3

8

4

2

11

2

3

6

28

11

9

5

3

2

3

5

8

4

3

7

4

3

4

6

6

7

27

4

7

5

2

3

4

0

4

1

4

5

2

1

5

8

3

8

23

15

12

5

6

-1

5

6

11

7

4

11

5

6

9

1

6

9

28

11

9

6

3

3

6

4

10

2

5

7

3

2

6

5

5

10

24

13

7

4

4

0

3

3

6

2

6

8

6

5

7

5

4

11

34

9

11

6

5

1

3

5

8

3

5

8

4

3

2

7

7

12

14

15

9

4

6

-2

5

5

10

5

5

10

5

3

12

1

3

13

19

10

11

6

6

0

4

6

10

6

5

11

5

3

11

3

2

14

15

11

8

3

4

-1

6

3

9

3

7

10

7

4

12

3

1

15

15

12

7

3

5

-2

4

5

9

4

3

7

5

3

10

2

3

16

22

6

12

5

5

0

1

2

4

5

2

7

2

3

5

5

6

17

25

15

10

4

5

-1

5

7

12

5

6

11

5

4

5

4

7

18

23

13

10

6

4

2

3

4

7

3

4

7

4

6

5

5

6

19

31

9

12

7

6

1

6

5

11

4

4

8

2

2

2

7

7

20

29

10

9

5

6

-1

2

4

6

2

4

6

4

4

5

6

5

21

18

15

15

5

6

-1

6

6

12

7

6

13

7

5

8

3

5

22

21

12

11

6

4

2

6

5

11

2

5

7

4

4

7

4

5

23

17

13

10

6

5

1

6

2

8

7

6

13

8

2

12

2

2

24

29

12

11

5

7

-2

5

6

11

5

6

11

5

2

4

6

6

25

26

12

14

6

5

1

5

5

10

2

8

10

7

4

2

6

8

26

22

14

16

8

7

1

7

7

14

8

5

13

5

3

9

0

7

27

20

9

7

3

2

1

2

4

6

4

1

5

2

3

6

4

6

28

28

4

6

4

0

4

3

3

6

1

2

3

1

2

3

7

6

29

29

9

16

8

7

1

6

6

12

3

5

8

3

3

3

5

8

30

20

14

14

5

7

-2

5

5

10

8

5

13

3

7

10

0

6

Ср

23,5

11

11

5

5

0,4

5

4

9

4

5

9

4

3,5

7

4

5

№

Ио

ж

я

Ид

Ин

Псоб

пс

пп

Ип

Мк

Мо

Им

Ис

Из

Оа

Дт

Дс

1

33

8

9

6

5

1

5

4

9

1

4

5

3

2

3

7

6

2

35

10

11

6

4

2

4

5

9

1

7

8

5

3

0

8

8

3

27

13

8

4

7

-3

3

5

8

4

6

10

4

2

4

6

6

4

25

12

9

4

7

-3

2

5

7

4

5

9

5

4

7

3

6

5

12

15

13

5

4

1

7

3

10

7

6

13

6

5

14

0

2

6

31

10

13

6

6

0

7

5

12

3

6

9

5

3

4

5

7

7

30

11

13

6

6

0

5

4

9

2

6

8

4

4

1

8

7

8

34

10

10

6

4

2

4

6

10

1

7

8

5

2

2

7

7

9

23

14

11

6

6

0

6

6

12

4

5

9

5

3

8

3

5

10

27

12

9

6

5

1

5

4

9

4

5

9

4

2

6

4

6

11

24

10

8

5

3

2

4

5

9

3

5

8

5

3

8

3

3

12

20

13

9

4

5

-1

5

6

11

2

5

7

3

3

7

3

6

13

24

13

13

6

7

-1

5

7

12

6

5

11

5

4

6

3

7

14

17

13

10

3

7

-4

4

6

10

6

4

10

5

3

8

3

5

15

18

15

9

4

3

1

6

4

10

5

5

10

6

5

12

0

4

16

30

9

9

4

4

0

2

6

8

3

3

6

3

4

2

6

8

17

25

12

9

6

5

1

5

3

8

2

6

8

6

3

7

5

4

18

21

10

6

2

5

-3

3

6

9

2

4

7

4

2

5

6

5

19

20

10

7

3

4

-1

3

6

9

2

4

6

4

3

6

5

5

20

23

8

13

5

4

1

2

4

6

4

5

9

5

4

8

4

4

21

30

10

6

4

5

-1

3

5

8

0

3

3

3

4

2

7

7

22

28

5

5

3

4

-1

1

4

5

0

2

2

1

1

3

8

5

23

20

15

11

5

6

-1

6

6

12

5

5

10

4

3

8

2

6

24

23

13

12

6

5

1

4

7

11

7

3

10

4

4

7

3

6

25

30

10

12

6

3

3

4

6

10

2

6

8

5

5

2

7

7

26

13

9

12

4

1

3

4

4

8

6

1

7

3

6

12

2

2

27

33

8

11

6

4

2

4

5

9

2

3

5

3

4

1

7

8

28

21

11

14

6

4

2

6

4

10

5

5

10

6

3

9

2

5

29

28

13

13

6

5

1

6

8

14

4

6

10

5

4

6

3

7

30

37

9

10

5

5

0

3

5

8

1

6

7

4

4

0

8

8

Ср

25,6

11

10

5

5

4

5

9

3

3

5

8

4

3,4

6

5

6