Половые особенности отношения молодежи к здоровью

Высокие баллы по данной шкале у 21,7% мужчин говорят о том, что они активно стремятся изменять свое окружение: стараются повлиять на отношение к здоровью у окружающих людей, стимулировать их вести здоровый образ жизни, пропагандируют различные средства оздоровления организма, вообще создают вокруг себя здоровую среду.

Низкие баллы у 16,7% говорят о том, что отношение к здоровью остается у них «личным делом», они не стремятся как-то изменить свое окружение, а 31,7% опрошенных мужчин влияют на окружающих лишь при необходимости.

Общая шкала как показатель интенсивности получается путем суммирования баллов по четырем предыдущим шкалам. Она отражает, насколько в целом сформировано отношение к здоровью у данного человека и насколько сильно проявляется.

Высокие баллы по тесту в целом у 16,7% опрошенных мужчин говорят о том, что у них существует высокосформированное, «хорошее» отношение к здоровью и здоровому образу жизни.

Низкие баллы лишь у 7,3% мужчин говорят о том, что отношение к здоровью у испытуемых сформировано плохо, они находятся в «зоне риска»: в этом случае высока вероятность того, что они не будут вести здоровый образ жизни, а это рано или поздно приводит к заболеваниям.

Большинство мужчин (55%) имеют недостаточный «багаж» знаний о здоровье и здоровом образе жизни и слабо мотивированы на реализацию «здоровых» правил.

2.2 Изучение особенностей отношения к здоровью у женщин молодого возраста

Люди по-разному оценивают различные сферы жизни. При оценивании жизненных ценностей на первом месте у женщин оказались хорошее образование (36%), здоровье (18%),способности (12,5%) и упорство и трудолюбие (9,5%). При этом первостепенную роль материального достатка, везения (удачи) и «нужных связей» (поддержки друзей и знакомых) отдает несколько женщин (по 8% на каждую ценность (диаграмма 1).

Как мы видим (диаграмма 2), при ранжировании условий для достижения успеха в жизни на первое место выдвинули: счастливая семья (36,7%), признание и уважение окружающих (25%), здоровье (18,5%) и способности (10%). Такие ценности, как материальное благополучие, верные друзья и независимость (свобода) отмечают незначительное количество женщин (по 3,3% на каждое утверждение).

Факторами, мешающими недостаточно или нерегулярно заботиться о своем здоровье, по мнению женщин (диаграмма 3), являются: вредные привычки (25,5%),качество медицинского обслуживания (20%), экологическая обстановка (10%) и недостаточная забота о своем здоровье (10,5%). А такие факторы, как профессиональная деятельность, особенности питания, образ жизни не всегда стоят на первом месте. На первостепенное место их ставят лишь 34% опрошенных женщин (примерно по11,3% на каждый фактор).

Далее рассмотрим ответы на вопросы эмоциональной шкалы, позволяющей оценить уровень тревожности по отношению к здоровью, умение наслаждаться состоянием здоровья и радоваться ему.

Как мы видим (диаграмма 4), ощущение благополучия в здоровье у большинства женщин сопровождаются положительными эмоциями: испытывают чувство внутреннего удовлетворения 28% женщин, «я доволен, счастлив, мне радостно» отмечают 20% женщин, чувство свободы и уверенности в себе присутствует у 18,5% женщин. Присутствуют также ответы, отражающие нейтральную позицию: «я спокоен» - 23% женщин, и безразличие - 10,5% женщин.

Чувство тревоги (диаграмма 5) при известии об ухудшении своего здоровья наблюдается в ответах 63,3% женщин («встревожен», «озабочен», «расстроен и подавлен»), испытывают чувство сожаления и вины 12% женщин. Спокойствие выражают 14,7% женщин.

Рассмотрим результаты на вопросы поведенческой шкалы (8,10), отражающие степень соответствия действий и поступков человека требованиям здорового образа жизни.

Как видно из диаграммы 6, рейтинг мероприятий по поддержанию здоровья, предпринимаемый женщинами, возглавляют физические упражнения (21,3% женщин), при этом посещают спортивные секции 14% женщин. На втором месте - избегание вредных привычек (20,4% женщин). Для сохранения и укрепления здоровья 15,4% женщин используют баню (сауну), 8% женщин - обращают активное внимание на режим дня, 7% женщин - следят за своим весом и придерживаются диеты. Посещают врача с профилактической целью 5% женщин. Специальные оздоровительные системы наблюдаются только в женском представлении (7,8% женщин).

При недомогании 33% женщин решили обратиться к врачу, 30% - сначала обращаются к родственникам и друзьям, 25% - принимают меры на основании своего опыта. И 12% женщин выразили желание не обращать внимания на свое состояние (диаграмма 7).

Когнитивная шкала выражает степень осведомленности или компетентности человека в сфере здоровья, знание основных факторов риска и антириска, понимание роли здоровья в обеспечении активной и продолжительной жизни.

Рейтинг источников, которые повлияли на осведомленность в области здоровья возглавила: деятельность специалистов (врачей) (40%). На втором месте - средства массовой информации (23,3%). Среди ведущих источников отмечены также научно-популярная литература о здоровье (16,7%), друзья и знакомые (10,3%) и газеты и журналы (9,7%).

На вопрос «Как бы вы в нескольких словах определили, что такое здоровье?» были получены следующие ответы:

ь Хорошее самочувствие, когда чувствуешь себя на «отлично» (8);

ь Гармония психических и физических параметров организма и отличное самочувствие (5);

ь Прекрасное самочувствие и хорошее настроение(3);

ь Высокий уровень и качество жизни, широкие возможности для человека (3);

ь Отказ от всех вредных привычек, стрессов; активное занятие спортом, хороший сон (2 женщина);

ь Не определились с ответом (4 женщины).

Как мы видим, приведенные житейские представления созвучны определению ВОЗ и включают либо один (физический или психологический), либо два компонента.

Результаты исследования, полученные по тесту «Индекс отношения к здоровью» (С. Дерябо. В. Ясин).

Результаты теста переводятся в стены от 1 до 9.

Значение стенов: от 1 до 3 - низкий уровень; от 4 до 6 - средний; от 7 до 9 - высокий.

Получены следующие результаты:



Женщины.

Стены	Эмоциональная шкала	Познавательная шкала	Практическая шкала	Поступочная шкала	По тесту в целом
1	0	0	0	5	0
2	2	0	0	4	3
3	6	5	12	7	2
4	4	11	9	9	7
5	28	8	14	5	20
6	12	9	6	11	12
7	2	16	9	5	4
8	3	2	1	5	7
9	3	9	9	9	5

Рассмотрим распределение результатов, выраженных в процентном отношении к количеству опрошенных, по уровням исследуемых шкал:

Шкалы	Низкий уровень	Средний уровень	Высокий уровень
Эмоциональная	13,3%	73,3%	13,3%
Познавательная	8,3%	46,7%	45%
Практическая	20%	48,3%	31,7%
Поступочная	26,7%	41,7%	31,7%
По тесту в целом (интенсивность)	8,3%	65%	26,7%

Эмоциональная шкала выявляет, насколько человек чувствителен к различным жизненным проявлениям своего организма, восприимчив к эстетическим аспектам здоровья и насколько способен получать наслаждение от своего здоровья и заботы о нем.

Лишь 13,3% опрошенных женщин способны наслаждаться своим здоровьем, получать эстетическое удовлетворение от здорового организма, чутко реагировать на поступающие от него сигналы, свободны от отрицательных эмоциональных стереотипов, существующих в обществе по отношению к здоровому образу жизни и пр. Иными словами, они заботятся о здоровье не только потому, что это «необходимо», не под давлением обстоятельств, а ради удовольствия.

У 13,3% опрошенных женщин отношение к здоровью у данного человека носит рассудочный характер, мало затрагивает его эмоциональную сферу, забота о здоровье для него - просто необходимость, но никак не радостное и увлекательное занятие, что он глух к витальным проявлениям своего организма, не видит эстетического аспекта здоровья, находится под властью отрицательных общественных эмоциональных стереотипов по отношению к здоровью и здоровому образу жизни.

Большинство (73,3%) женщин по отношению к здоровью, здоровому образу жизни в эмоциональной сфере придерживаются средних позиций, лишь редко получая удовольствие от мероприятий по заботе о здоровье, и лишь при необходимости, волнительных обстоятельствах обращают внимание и предпринимают какие-либо действия.

Познавательная шкала измеряет, насколько человек готов воспринимать получаемую от других людей или из литературы информацию по проблемам здорового образа жизни («пассивные» вопросы) и насколько человек стремиться сам получать информацию по этой теме («активные»).

Высокие баллы (45%) опрошенных женщин говорят о том, что они проявляют большой интерес к проблеме здоровья, сами активно ищут соответствующую информацию в книгах, журналах, газетах, любят общаться с другими людьми на данную тему.

Низкие баллы (8,3%) женщин говорят о том, что отношение к здоровью у них мало затрагивает познавательную сферу: они в лучшем случае готовы лишь воспринимать поступающую от других людей информацию о здоровье, но сами не проявляют активности в ее поиске.

Средний уровень в познавательной сфере имеют 46,7% женщин. Это, прежде всего, группа, которая слабо мотивирована на поиск информации.

Практическая шкала отражает, насколько человек готов включаться в различные практические действия, направленные на заботу о своем здоровье, когда они предлагаются, организовываются другими людьми, и насколько человек сам, по собственной инициативе стремиться осуществлять эти действия.

Высокие баллы по данной шкале у 31,7% женщин показывают, что обследуемые активно заботятся о своем здоровье в практической сфере: склонны посещать различные спортивные секции, делать специальные упражнения, заниматься оздоровительными процедурами, формировать у себя соответствующие умения и навыки, вести здоровый образ жизни в целом.

Низкие баллы у 20% опрошенных женщин отражают неготовность в какой-то мере включаться в практическую деятельность по заботе о своем здоровье, которую организовывают другие люди, в крайнем случае, они могут что-то предпринять, если этого потребует ситуация.

48,3% женщин активно участвуют лишь в тех мероприятиях, которые организовывают другие люди, при этом сами слабо мотивированы на самостоятельные активные действия.

Поступочная шкала измеряет, в какой степени проявляется отношение человека к здоровью, здоровому образу жизни в сфере совершаемых им поступков, направленных на изменение своего окружения в соответствии с его отношением. Показывает, насколько человек стремиться повлиять на членов своей семьи, чтобы они вели здоровый образ жизни, и насколько он стремиться повлиять на своих знакомых и на других людей, общество в целом.

Высокие баллы по данной шкале у 31,7% женщин говорят о том, что они активно стремятся изменять свое окружение: стараются повлиять на отношение к здоровью у окружающих людей, стимулировать их вести здоровый образ жизни, пропагандируют различные средства оздоровления организма, вообще создают вокруг себя здоровую среду.

Низкие баллы у 26,7% говорят о том, что отношение к здоровью остается у них «личным делом», они не стремятся как-то изменить свое окружение, а 41,7% опрошенных женщин влияют на окружающих лишь при необходимости.

Общая шкала как показатель интенсивности получается путем суммирования баллов по четырем предыдущим шкалам. Она отражает, насколько в целом сформировано отношение к здоровью у данного человека и насколько сильно проявляется.

Высокие баллы по тесту в целом у 26,7% опрошенных женщин говорят о том, что у них существует высокосформированное, «хорошее» отношение к здоровью и здоровому образу жизни.

Низкие баллы лишь у 8,3% женщин говорят о том, что отношение к здоровью у испытуемых сформировано плохо, они находятся в «зоне риска»: в этом случае высока вероятность того, что они не будут вести здоровый образ жизни, а это рано или поздно приводит к заболеваниям.

Большинство женщин (65%) имеют недостаточный «багаж» знаний о здоровье и здоровом образе жизни и слабо мотивированы на реализацию «здоровых» правил.

Таким образом, в ходе эмпирического исследования было выявлено:

1. При исследовании испытуемых по методике опросника «Отношение к здоровью» Р.А. Березовской выявили, что более благосклонно и бережно к здоровью относятся все же женщины молодого возраста, нежели мужчины. Женщины чаще обращаются к специалистам, интересуются новой информации о лечении каких-либо заболеваний.

2. При исследовании по тесту «Индекс отношения к здоровью» С. Дерябо, В. Ясина также была выявлена большая интенсивность отношения к здоровью со стороны женщин, чем мужчин. Мужчины относятся к здоровью более лояльно и небрежно. Начинают задумываться о проблемах со здоровьем только уже при серьезных симптомах, в крайнем случае.

2.3 Сравнительный анализ отношения к здоровью у женщин и мужчин молодого возраста

При выявлении отношения к здоровью среди мужчин и женщин молодого возраста по методике опросника «Отношение к здоровью» Р.А. Березовской были получены результаты: по всем вопросам женщины в первую очередь обращают внимание на семью, здоровье и благополучие, а уж потом думают о карьере, профессии и всем остальном.

По тесту «Индекс отношения к здоровью и здоровому образу жизни» С. Дерябо и В. Ясина были получены результаты по шкалам и по уровням:

По низкому уровню.

По среднему уровню.



По высокому уровню.

На диаграммах видно, что практически по всем уровням и всем шкалам женщины получили большие результаты, нежели мужчины. Из этого следует, что практически все женщины чаще думают о своем здоровье, лучше и наиболее качественнее и интенсивнее заботятся о своем здоровье, чем мужчины.

Скорее всего, здесь сыграли немаловажную роль гендерные особенности отношения женщин к здоровью.



Выводы

По результатам исследования отношения к здоровью у молодых мужчин и молодых женщин следует, что:

1. Мужчины более бессознательно относятся к своему здоровью. Главное для них то, что происходит сейчас, в данным момент. Они живут и совершают поступки, не задумываясь, как это отразиться на их здоровье. Основное - это достичь поставленных целей не смотря ни на что.

2. Женщины же в точности до наоборот, более значимо относятся к своему здоровью. Пытаются всеми силами и средствами сохранить свое здоровье. Для них это первоначальная цель. Они заботятся не только о своем здоровье, но и о здоровье всех членов семьи и всех близких.

Таким образом, гипотеза, выбранная в самом начале нашего исследования, полностью подтвердилась.



Заключение

Теоретический анализ проблемы отношения к здоровью среди молодых мужчин и женщин позволяет отметить, что современная молодежь мало знает информации о здоровье и здоровом образе жизни, практически не заботятся о нем. Все чаще, в современном обществе встает вопрос об информированности молодежи о сохранении своего здоровья, о способах его восстановления.

Мужчины молодого возраста, на основе теоретического анализа, в большей степени подвержены ухудшению состояния здоровья, так как они осознано отказываются от заботы о своем здоровье, отказываются от ведения здорового образа жизни. Тем самым подвергают свое здоровье наибольшему ухудшению.

Что касается женщин, для них главное здоровье, как свое, так и всех родных и близких.

Исходя из этого, можно сказать, что мужчины и женщины молодого возраста чаще всего руководствуются гендерными особенностями отношения к здоровью.

Для оценки эффективности действий по улучшению здоровья молодежи необходимо проводить мониторинг результатов предпринимаемых мер и определять, насколько они соответствуют потребностям молодежи в услугах здравоохранения. Необходимо разработать стратегический план действий по улучшению здоровья современной молодежи, который должен включать следующие аспекты:

1. Усовершенствование законодательства по охране здоровья молодежи.

2. Меры социальной защиты молодежи с учетом различных возрастных групп.

3. Занятость молодежи, сокращение безработицы.

4. Профилактика насилия и других форм дискриминации в отношении молодежи.

5. Обеспечение доступа к образованию и информации.

6. Охрана здоровья населения на протяжении всей жизни.

7. Профилактика проблем, связанных с питанием, включая пропаганду и поддержку грудного вскармливания, контроль за состоянием питания в период полового созревания, подготовки к беременности.

8. Профилактика недостаточности витаминов.

9. Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний.

10. Изучение и предупреждение нарушений психического здоровья молодежи в различные периоды их жизни.

Нельзя также забывать, что отношение к здоровью -- система индивидуальных, избирательных связей личности с различными явлениями окружающей действительности, способствующими или, напротив, угрожающими здоровью людей, а также определенная оценка индивидом своего физического и психического состояния.



Библиографический список

1. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994

2. Назарова И.Б. Здоровье занятого населения. - М., 2007.

3. Назарова И.Б. Здоровье в представлении жителей России// Общественные науки и социум. - 2009. - № 2. - С. 91-101.

4. Григорьев, С.И. Социальная работа с молодежью: Учебник для студентов вузов/С.И. Григорьев, Л.Г. Гуслякова, С.А. Гусова.-М.: «Гардемарин», 2006,-204с.

5. Купчинов, Р.И. Формирование здорового образа жизни молодежи: Пособие для кураторов и преподавателей высших учебных заведений/Р.И. Купчинов.-Мн.:УП «МВЦ Минфина», 2004.-211с.

6. Воложин, А.И. Путь к здоровью/А.И. Воложин, Ю.К. Субботин, С.Я. Чикин-М.:Знание, 1989.-159с.

7. Димов, В.М. Здоровье как социальная проблема/ В.М. Димов//Социально-гуманитарные знания.-1999.-№6.-с.170-186,

8. Гримак, Л. Пространственные составляющие здоровья/Л. Гримак//Прикладная психология и психоанализ.-1999.-№1.- с.41-54,

9. Крылов, А.Н. Психология/А.Н. Крылов.-М.: ПРОСПЕКТ,1999-584с.

10. Лободин, В.Т. Здоровье, духовность/В.Т. Лободин.-СПб.: ИК. Комплект,1997.-391с.

11. Мудрое слово о здоровье/ Сост.п.Ф.Дудинов.-М.:Знание,1969.-79с.

12. Мухина, В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество/В.С. Мухина.-М.:Академия,2000.-456с.

13. Наше здоровье/Сост.И.П. Катков.-М.: Финансы и статистика,1983.-118с.

14. Немов, Р.С. Психология: в трех т./Р.С. Немов.-М.:Владос, 1998.-688с.

15. Немов, Р.С. Психология: в трех т./Р.С. Немов.-М.:Владос, 1998.-608с.

16. Немов, Р.С. Психология: в трех т./Р.С. Немов.-М.:Владос, 1998.-632с.

17. Общая психодиагностика/Под ред. В.В. Бодалева, В.В. Столина.-М.:МГУ.-Серия 14.-Психология.-2000.-№4.-87с.

18. Панкратьева, Н.В. Здоровье - социальная ценность/Н.В. Панкратьева, В.Ф. Попов, Ю.В. Шиленко.-М.: Мысль,1989.-236с.

19. Олесова, М.С. Восприятие здоровья как ценности разными группами студенческой молодежи/М.С. Олесова//Вестник МГУ.-Серия 14.-Психология.-2000.-№4.-87-88с.

20. Психология здоровья/Под ред. Г.с. Никифорова.-СПб.: Изд-во С.-Петерб. Университета,2000.-504с.

21. Чикин, С.Я. Здоровье человека и социальной среды/С.Я. Чикин.-М.-1971.-80с.

22. Абрамова, Г.С. Возрастная психология/Г.С. Абрамова.-М.:Академия,1997.-704с.

23. Азартных, Т.Д. Психическое здоровье/ Т.Д. Азартных, И.М. Тыртышников.- М.:МПСИ, Воронеж: МОДЕК, 1999.-112с.



Приложения

Приложение 1

Опросник «Отношение к здоровью» (автор Р. А. Березовская)

состоит из 10 вопросов, которые могут быть распределены по четырем шкалам:

Ш когнитивной;

Ш эмоциональной;

Ш поведенческой;

Ш ценностно-мотивационной.

Испытуемым раздают текст опросника и зачитывают следующую инструкцию:

«Вам будет предложен ряд вопросов-утверждений, с которыми вы можете согласиться, не согласиться или согласиться частично. Оцените, пожалуйста, каждое утверждение в соответствии со степенью своего согласия по шкале, где:

1 - абсолютно не согласен или совершенно не важно;

2 - не согласен, это не важно;

3 - скорее не согласен;

4 - не знаю (не могу ответить);

5 - скорее согласен, чем нет;

6 - согласен, очень важно;

7 - абсолютно согласен, безусловно важно.

Выбранный вами ответ обведите кружком или отметьте каким-нибудь другим способом. Будьте внимательны, для каждого утверждения должен быть выбран и помечен только один ответ.

Отвечайте на все вопросы подряд, не пропуская. Не тратьте много времени на обдумывание ответов. В случае затруднения старайтесь представить наиболее часто встречающуюся ситуацию, которая соответствует смыслу вопроса, и, исходя из этого, выбирайте ответ.

Обратите внимание, что в третьем вопросе вариантов ответа не предусмотрено. Для ответа на него выделено несколько пустых строк. Пустые строки оставлены также для возможных дополнительных вариантов ответов на вопросы 5, 8, 9 и 10».

Текст опросника

1. Люди по-разному оценивают различные сферы жизни. Оцените, насколько приведенные ценности важны для вас в данный момент.
1.1.	Счастливая семейная жизнь	1	2	3	4	5	6	7
1.2.	Материальное благополучие	1	2	3	4	5	6	7
1.3.	Верные друзья	1	2	3	4	5	6	7
1.4.	Здоровье	1	2	3	4	5	6	7
1.5.	Интересная работа (карьера)	1	2	3	4	5	6	7
1.6.	Признание и уважение окружающих	1	2	3	4	5	6	7
1.7.	Независимость (свобода)	1	2	3	4	5	6	7
2. Как вы считаете, что необходимо для того, чтобы добиться успеха в жизни?
2.1.	Хорошее образование	1	2	3	4	5	6	7
2.2.	Материальный достаток	1	2	3	4	5	6	7
2.3.	Способности	1	2	3	4	5	6	7
2.4.	Везение (удача)	1	2	3	4	5	6	7
2.5.	Здоровье	1	2	3	4	5	6	7
2.6.	Упорство, трудолюбие	1	2	3	4	5	6	7
2.7.	«Нужные связи (поддержка друзей, знакомых)	1	2	3	4	5	6	7
3. Как бы вы в нескольких словах определили, что такое здоровый образ жизни?
4. Оцените, какое влияние на вашу осведомленность в области здоровья оказывает информация, полученная из следующих источников:
4.1	Средства массовой информации (радио, телевидение)	1	2	3	4	5	6	7
4.2.	Врачи (специалисты)	1	2	3	4	5	6	7
4.3.	Газеты и журналы	1	2	3	4	5	6	7
4.4.	Друзья, знакомые	1	2	3	4	5	6	7
4.5.	Научно-популярные книги о здоровье	1	2	3	4	5	6	7
5. Как вы думаете, какие из перечисленных ниже факторов оказывают наиболее существенное влияние на состояние вашего здоровья?
5.1.	Качество медицинского обслуживания	1	2	3	4	5	6	7
5.2.	Экологическая обстановка	1	2	3	4	5	6	7
5.3.	Профессиональная деятельность	1	2	3	4	5	6	7
5.4.	Особенности питания	1	2	3	4	5	6	7
5.5.	Вредные привычки	1	2	3	4	5	6	7
5.6.	Образ жизни	1	2	3	4	5	6	7
5.7	Недостаточная забота о своем здоровье	1	2	3	4	5	6	7
6. Как вы чувствуете себя чаще всего, когда со здоровьем у вас все благополучно?
6.1.	Я спокоен	1	2	3	4	5	6	7
6.2.	Я доволен	1	2	3	4	5	6	7
6.3.	Я счастлив	1	2	3	4	5	6	7
6.4.	Мне радостно	1	2	3	4	5	6	7
6.5.	Мне ничего не угрожает	1	2	3	4	5	6	7
6.6.	Мне это безразлично	1	2	3	4	5	6	7
6.7	Ничто особенно не беспокоит меня	1	2	3	4	5	6	7
6.8.	Я чувствую уверенность в себе	1	2	3	4	5	6	7
6.9.	Я чувствую себя свободно	1	2	3	4	5	6	7
6.10.	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4	5	6	7
7. Как вы чувствуете себя чаще всего, когда узнаете об ухудшении своего здоровья:
7.1.	Я спокоен	1	2	3	4	5	6	7
7.2.	Я испытываю сожаление	1	2	3	4	5	6	7
7.3.	Я озабочен	1	2	3	4	5	6	7
7.4.	Я испытываю чувство вины	1	2	3	4	5	6	7
7.5.	Я расстроен	1	2	3	4	5	6	7
7.6.	Мне страшно	1	2	3	4	5	6	7
7.7.	Я раздражен	1	2	3	4	5	6	7
7.8.	Я чувствую себя подавленно	1	2	3	4	5	6	7
7.9.	Я встревожен и сильно нервничаю	1	2	3	4	5	6	7
7.10.	Мне стыдно	1	2	3	4	5	6	7
8. Делаете ли вы что-нибудь для поддержания вашего здоровья? Отметьте, пожалуйста, насколько регулярно.
8.1.	Занимаюсь физическими упражнениями (зарядка, бег и т. п.)	1	2	3	4	5	6	7
8.2.	Придерживаюсь диеты	1	2	3	4	5	6	7
8.3.	Забочусь о режиме сна и отдыха	1	2	3	4	5	6	7
8.4.	Закаляюсь	1	2	3	4	5	6	7
8.5.	Посещаю врача с профилактической целью	1	2	3	4	5	6	7
8.6.	Слежу за своим весом	1	2	3	4	5	6	7
8.7.	Хожу в баню (сауну)	1	2	3	4	5	6	7
8.8.	Избегаю вредных привычек	1	2	3	4	5	6	7
8.9.	Посещаю спортивные секции (шейпинг, тренажерный зал, бассейн и т. п.)	1	2	3	4	5	6	7
8.10.	Практикую специальные оздоровительные системы (йога, китайская гимнастика и др.)	1	2	3	4	5	6	7
8.11.	Другое	1	2	3	4	5	6	7
9. Если вы заботитесь о своем здоровье недостаточно или нерегулярно, то почему?
9.1.	В этом нет необходимости, так как я здоров(а)	1	2	3	4	5	6	7
9.2.	Не хватает силы воли	1	2	3	4	5	6	7
9.3.	У меня нет на это времени	1	2	3	4	5	6	7
9.4.	Нет компании (одному скучно)	1	2	3	4	5	6	7
9.5.	Не хочу себя ни в чем ограничивать	1	2	3	4	5	6	7
9.6.	Не знаю, что нужно для этого делать	1	2	3	4	5	6	7
9.7.	Нет соответствующих условий	1	2	3	4	5	6	7
9.8.	Необходимы большие материальные затраты	1	2	3	4	5	6	7
9.9.	Есть более важные дела	1	2	3	4	5	6	7
9.10.	Другое	1	2	3	4	5	6	7
10. Если вы чувствуете недомогание, то:
10.1	Обращаетесь к врачу	1	2	3	4	5	6	7
10.2.	Стараетесь не обращать внимания	1	2	3	4	5	6	7
10.3.	Сами принимаете меры, исходя из своего прошлого опыта	1	2	3	4	5	6	7
10.4.	Обращаетесь за советом к друзьям, родственникам, знакомым	1	2	3	4	5	6	7
10.5.	Другое	1	2	3	4	5	6	7

При анализе отношения к здоровью могут быть выделены противоположные типы отношений - адекватное и неадекватное. В реальной жизни, однако, полярная альтернатива практически исключена, поэтому в дальнейшем при интерпретации полученных эмпирических данных следует говорить о степени адекватности или неадекватности.

Эмпирически фиксируемыми критериями степени адекватности-неадекватности отношения человека к своему здоровью служат:

на когнитивном уровне: степень осведомленности или компетентности человека в сфере здоровья, знание основных факторов риска и антириска, понимание роли здоровья в обеспечении активной и продолжительной жизни;

на поведенческом уровне: степень соответствия действий и поступков человека требованиям здорового образа жизни;

на эмоциональном уровне: оптимальный уровень тревожности по отношению к здоровью, умение наслаждаться состоянием здоровья и радоваться ему;

на ценностно-мотивационном уровне: высокая значимость здоровья в индивидуальной иерархии ценностей (особенно терминальных), степень сформированности мотивации на сохранение и укрепление здоровья.



Приложение 2

ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Инструкция испытуемому: Из двух предлагаемых высказываний (А и Б), которые описывают противоположные мнения, ситуации и т.д., выверит то, которое кажется более подходящим для вас.

Если вам полностью подходит вариант А, вы зачеркиваете квадратик с буквой «А», нарисованный между двумя высказываниями.

1. ...	А		Б	…

Если вы скорее склоняетесь к варианту А, но не можете полностью с ним согласиться, то в среднем пустом квадратике вы рисуете стрелку в сторону квадратика с буквой «А».

1. ...	А		Б	2…

Если вы скорее склоняетесь к варианту Б, но тоже не можете полностью с ним согласиться, то в среднем пустом квадратике вы рисуете стрелку в сторону квадратика с буквой «Б».

1. ...	А		Б	2…

И, наконец, если вам полностью подходит вариант Б, вы зачеркиваете квадратик с буквой «Б».

1. ...	А		Б	2.…

Если вы считаете какую-то ситуацию маловероятной для вас, все-таки постарайтесь сделать свой выбор. В этом тесте, естественно, не может быть «правильных» и «неправильных» ответов: ваше мнение ценно для нас именно таким, какое оно есть.

Отвечать лучше быстро, так как первая реакция наиболее точно выражает ваше мнение.

1. А. Если бы у меня на теле появилось какое-либо пятнышко или безболезненное вздутие, то я заметил бы это очень быстро.	А		Б	Б. Я обратил бы на него внимание, когда оно стало бы достаточно большим.
2. А. Когда я от нечего делать пролистываю какой-нибудь журнал, различные статьи о здоровье я просто пропускаю.	А		Б	Б. Я их просматриваю более внимательно в первую очередь.
3. А. Если мне предложат проводить свои выходные в группе здоровья или спортивном зале, я, конечно, этим воспользуюсь.	А		Б	Б. Я предпочту оставаться дома и заниматься своими делами.
4. А. Я решительно вмешиваюсь, если кто-то из моих близких начинает совершать поступки, которые вредят его здоровью.	А		Б	Б. Пожалуй, я не всегда прилагаю к этому достаточно усилий и зачастую готов с этим смириться.
5. А. Я обычно не обращаю особого внимания, если у моего собеседника не совсем чистые зубы, не подстрижены ногти и т.д.	А		Б	Б. Мне это сразу же бросается в глаза.
6. А. Я выписываю или покупаю газеты, журналы и книги по проблемам здоровья.	А		Б	Б. Я не трачу на это свои деньги.
7. А. Если позволяет время, я стараюсь пройти куда мне нужно пешком.	А		Б	Б. Я все равно лучше спокойно подъеду на автобусе, троллейбусе и т.д.
8. А. Когда я выбираю подарок кому-то из членов своей семьи, мне не приходит в голову купить что-либо из предметов личной гигиены.	А		Б	Б. Я часто делаю именно такие подарки, потому что они кажутся мне вполне подходящими.
9. А. Когда я выпиваю стакан свежего фруктового сока, я замечаю прилив бодрости, энергии во всем организме.	А		Б	Б. Я прежде всего просто утоляю жажду.
10. А. Когда знакомые в компании начинают говорить о различных процедурах по сохранению здоровья, мне становится просто скучно.	А		Б	Б. Я с удовольствием включаюсь в беседу.
11. А. Я стараюсь уклоняться от различных обязательных профилактических обследований.	А		Б	Б. Они являются хорошим стимулом, чтобы позаботиться о состоянии своего организма.
12. А. Мне удалось заинтересовать своих знакомых книгами и статьями о здоровом образе жизни.	А		Б	Б. Я не предпринимал таких попыток.
13. А. По-моему, те, кто на ходит удовольствие в том, чтобы в 5 утра бегать в трусах по улице, -- это не совсем нормальные люди.	А		Б	Б. Я даже завидую им, ведь забота о своем здоровье -- это радостное и увлекательное занятие.
14. А. Я стараюсь знакомиться с людьми, которые много знают о том, как поддерживать свое здоровье на должном уровне.	А		Б	Б. Такие люди для меня не более интересны, чем другие.
15. А. Я редко задумываюсь о том, правильно ли я питаюсь.	А		Б	Б. Я в целом придерживаюсь правил здорового питания.
16. А. Я никогда не писал по г собственной инициативе заметок о здоровье в журналы, газеты, стенгазеты и т.п.	А		Б	Б. В своей жизни я уже делал нечто подобное.
17.А.Порой у меня возникает такое ощущение, что организм как будто хочет сказать мне, чем ему помочь, если в нем что-то разладилось.	А		Б	Б. Любая боль в организме -- это всего лишь определенная реакция нервной системы.
18. А. Когда в гостях по предложению хозяев квартиры я просматриваю их библиотеку, мои глаза сами останавливаются на книгах о поддержании здоровья.	А		Б	Б. У меня вызывает интерес другая литература.
19. А. Когда я покупаю зубные пасты, кремы, жевательные резинки и т.п., я практически не ориентируюсь на их «оздоровительный эффект», подчеркиваемый в рекламе.	А		Б	Б. Для меня это очень важно, потому что я во всем стараюсь учитывать, как это повлияет на мое здоровье.
20. А. Мне приходилось обучать других людей способам улучшения своего самочувствия.	А		Б	Б. У меня недостаточно для этого собственного опыта.
21. А. У меня не вызывают особой симпатии люди, которые из чувства брезгливости никогда не пользуются чужой тарелкой, кружкой и т.п.	А		Б	Б. Я полностью разделяю чувства таких людей.
22. А. Я никогда специально не разыскивал литературу, в которой описываются редкие методики оздоровления организма.	А		Б	Б. Мне приходилось это делать.
23. А. Я ежедневно подолгу занимаюсь оздоровлением своего организма, несмотря на другие важные дела.	А		Б	Б. Я уделяю время на свое здоровье только в случае необходимости.
24. А. Я никогда не принимал участие в работе различных движений, борющихся за здоровую окружающую среду.	А		Б	Б. Я состоял в таких движениях.

Ключ к тесту

1. А	5. Б	9. А	13. Б	17. А	21. Б
2. Б	6. А	10. Б	14. А	18. А	22. Б
3. А	7. А	11. Б	15. Б	19. Б	23. А
4. А	8. Б	12. А	16. Б	20. А	24. Б

Перевод сырых баллов в стены.

Станайны	Эмоциональная шкала	Познавательная шкала	Практическая шкала	Шкала поступков	Интенсивность
1	5 и менее	---	0-2	0	13 и менее
2	6	0-1	3-4	1-2	14-18
3	7-8	2-3	5-6	3	19-23
4	9	4-5	7	4-5	24-28
5	10-11	6	8-9	6	29-34
6	12	7-8	10-11	7-8	35-39
7	13-14	9-10	12-13	9	40-44
8	15-16	11	14	10	45-49
9	17-18	12-18	15-18	11-18	50 и более

Интерпретация шкалы стенок

Стен	Характеристика результата
1	очень низкий
2	низкий
3	ниже среднего
4	средний
5	средний
6	средний
7	выше среднего
8	высокий
9	очень высокий



Диаграмма 1.

1.Как вы считаете, что необходимо для того, чтобы добиться успеха в жизни?

Диаграмма 2.

1.Насколько приведенные ценности важны для вас в данный момент?



Диаграмма 3.

3. Как вы считаете, какие из перечисленных факторов оказывают наиболее существенное влияние на состояние вашего здоровья?

Диаграмма 4.

4. Как вы чувствуете себя чаще всего, когда со здоровьем у вас все благополучно?



Диаграмма 5.

5. Как вы чувствуете себя чаще всего, когда узнаете об ухудшении своего здоровья?



Диаграмма 6.

6. Делаете ли вы что-нибудь для поддержания вашего здоровья?

Диаграмма 7.

7. Если вы чувствуете недомогание, то:

Размещено на Allbest.ru