Влияние психических репрезентаций Олимпиады 2014 на здоровый образ жизни людей зрелого возраста

Таким образом, эффективное влияние Олимпиады 2014 на развитие физической культуры у взрослого человека и переход его к здоровому образу жизни возможен только вследствие изменения системообразующих элементов его сознания (знание, отношение, поведение), а также самосознаниия и таких его составляющих, как: «Я-концепция», самоотношение, самоактуализация и самоидентификация, т.е., если человек будет осведомлен в ценностях здорового образа жизни и физической культуры, если они будет им приняты и реализованы в жизни, и если все это найдет конгруэнтное отражение в рефлексивных механизмах его личности. Причем это окажется возможным при условии, целенаправленной пропаганды личной и социальной значимости здорового образа жизни и физической культуры как его составной части в рамках предстоящих Олимпийский игр. Следовательно, репрезентации Зимних Олимпийских игр 2014 должна стать важнейшим фактором популяризации здорового образа жизни и физической культуры.

Анализируя результаты экспериментального исследования можно сделать вывод, что на низком уровне здоровья находятся 17% респондентов, на среднем уровне 14% и 67% показали высокий уровень, то есть ведут полностью здоровый образ жизни. Исследование показывает, что представление о здоровом образе жизни, прежде всего, сводятся к занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию. В большинстве случаев респонденты стараются вести здоровый образ жизни, причем женщины больше заботятся о своем здоровье, чем мужчины. В среднем (70%) респондентов имеют положительное представление о Зимних Олимпийских играх, 18% негативное представление и 12% имеют нейтральное представление. Таким образом, большинство респондентов представляют Зимние Олимпийские игры положительно, представляя их как крупное спортивное состязание, пропаганду здорового образа жизни, праздник спорта, объединяющий людей одной идеей - спорт.

Для проверки гипотезы был проведен корреляционный анализ. Полученное нами значение коэффициента корреляции: rxy= 0,699 было проверено на значимость с помощью значения t-критерия Стьюдента. Полученное значение t -критерия больше критического t=2,678 на 1% уровне. В этом случае можно принять гипотезу на 1 % уровне значимости, т.е. положительная репрезентация олимпиады 2014 влияет на формирование здорового образа жизни людей зрелого возраста. Однако из установленной тесной зависимости между двумя исследуемыми величинами (rxy=0.699), ещё непосредственно не следует их причинная взаимообусловленность. Поэтому возникает естественная задача найти «чистую» корреляцию между двумя переменными, исключив (линейное) влияние других факторов. Сравнивая частный коэффициент корреляции (rxy= 0,506) с соответствующими парным коэффициентом (rxy= 0,699), видно, что за счет «очищения» связи коэффициенты корреляции между x и y, несколько снизились от 0,699 до 0,506, что по-видимому, соответствует действительности. Т.к. коэфицент корреляции не поменял знак, следовательно, мы можем отвергнуть существование ложной корреляции.

Таким образом, была доказана гипотеза, - в которой мы предполагали, что положительная репрезентация олимпиады 2014 влияет на формирование здорового образа жизни людей зрелого возраста. В заключение необходимо отметить - здоровье является важным фактором, влияющим на существование общества в целом.

Выводы и рекомендации

В результате данной научно-исследовательской работы составлены рекомендации, направленные на совершенствование деятельности по формированию здорового образа жизни работникам санаторно-курортного комплекса.

Анализируя полученную информацию можно определить основные направления информационной составляющей программы. Обучающие семинары должны включать следующие тематические разделы: рациональное питание, влияние вредных привычек на здоровье и борьба с ними, польза физкультуры и спорта, способы снятия эмоционального стресса и напряжения. Поэтому необходимо при разработке сообщений на тему здорового образа жизни привлекать психологов. Более того, можно порекомендовать ввести в штат медицинского психолога для индивидуальной работы с пациентами.

Необходимо выдавать пациентам специально разработанные буклеты, которые содержат конкретные рекомендации, специально разработанные для людей зрелового возраста.

Примерное содержание буклета.

Общепризнано, что важную роль в долголетии человека играет образ жизни. Большинство людей, проживших долгую и активную жизнь, питались умеренно, вели физически активный образ жизни, трудились до самых поздних лет. В целом труд, познание, общение, активный отдых должны наполнять жизнь человека и в старческие годы. При этом физическое здоровье -- один из существенных факторов, определяющих образ жизни стареющего человека, его способность адаптироваться к новым условиям жизни.

Представление о здоровом образе жизни людей пожилого возраста достаточно полно отражено в гигиенических мерах, предложенных в начале XX в. лондонским врачом Вебером. Правила эти просты и заключаются в следующем.

Необходимо сохранять все органы в полной их силе, своевременно распознавать болезненные проявления и бороться с ними.

Следует быть умеренным в потреблении пищи и питья точно так же, как и в других физических удовольствиях.

Воздух должен быть чист как в помещении, так и вне его.

Нужны ежедневные физические упражнения независимо от погоды. Во многих случаях полезны гимнастика дыхания и прогулки пешком.

Следует вставать и ложиться рано. При этом сон не должен продолжаться более 6-7 часов.

Ежедневно нужно принимать ванну или обтираться. Вода должна быть холодной или теплой, смотря по темпераменту.

Надо воспитывать в себе жизнерадостность для спокойствия души и оптимистического воззрения на жизнь.

С другой стороны, следует побеждать в себе страсти и нервное беспокойство.[42, c.589]

Для эффективности сообщений на тему здоровья важно учитывать факторы способствующие началу и продолжению курения. В качестве примера можно привести классификацию этих факторов:

Психологические факторы (любопытство, потребность в экспериментировании, вызов, потребность казаться сильным, «досрочная» взрослость).

Социальное окружение (пример и отношение родителей, старших братьев и сестер, давление товарищей, пример «ключевых» взрослых, например преподавателей, знаменитых актеров, певцов, т. е. кумиров и пр.).

Физиологические факторы (эффект никотина и оксида углерода, длительность фазы экспериментирования).

Также необходимо донести до людей в возрасте, что одиночество -- злейший враг долголетия. В общем случае противопоставить ему можно оживление старых и приобретение новых социальных контактов. Не следует чрезмерно привязываться к радиоприемнику или телевизору, ибо эти источники информации ни в коей мере не заменят живого общения.

Пешие походы, экскурсии, просто прогулки в обществе с другими дают хорошую возможность отвлечься от уединенного образа жизни. Изучение иностранного языка, занятия искусством, посещение театров, кино, выставок и т. п. -- все это тоже помогает сделать жизнь одинокого человека разнообразной, увлекательной. Регулярные занятия любимым делом не позволят человеку зачахнуть. Следует следить за своим моральным и внешним обликом, быть чистым и опрятным, не позволяя себе опуститься. Очень важно, не рассчитывая на быструю помощь, строго соблюдать меры предосторожности в быту, оберегая себя от возможных травм или увечий.

Медицинские работники, работники санаторно-курортного комплекса должны являться ярким примером здорового образа жизни. Для этого имеет смысл разработать экономические стимулы. Должно быть выгодно быть здоровым. На сегодняшний день общественное мнение на стороне больных, а не здоровых. Больной человек окружен заботой, ему сочувствуют и жалеют. К его услугам поликлиника, санатории, освобождение от работы и многих других обязанностей. Важно разработать экономические поощрения за участие в спортивных мероприятиях, материально стимулировать редко болеющих сотрудников. Медицинские работники должны принимать активное участие в городских праздниках здоровья, в спортивных мероприятиях и соревнованиях. Для отдыхающих должны быть организованы бесплатные занятия йогой и аэробикой, спортзал для занятий волейболом, теннисом.

В качестве ключевого направления работы по формированию здорового образа жизни рекомендуется более широко использовать возможности интернет-взаимодействий, поскольку в них имеются потенциальные перспективы, которым санаторно-курортное учреждение не уделяет должного внимания. Важно создать сайт организации, на котором будет располагаться информация об услугах организации и рекомендации по здоровому образу жизни, а также будут проводиться консультации специалистов в режиме on-line.

Проводить мониторинг деятельности по формированию здорового образа жизни для анализа эффективности данных программ.

Важно понимать, что деятельность по формированию здорового образа жизни представляет собой долгосрочную и постоянно действующую информационно - обучающую систему, направленную на работу с различными группами населения, эффективность которой, возможно, можно будет оценить только через несколько лет.

Только совместные усилия государства, общественных организаций, системы образования и здравоохранения и, наконец, осознанные действия самих граждан помогут сделать работу по формированию здорового образа жизни более эффективной.



Список литературы

Александрова М.Д. Проблемы социальной и психологической геронтологии. - Л., 1974.

Андреева Г. М Психология социального познания. М. Пресс , 2000, 263 с.

Анисимова Е.А. Формирование мышления средствами спортивной подготовки. - 2010. - № 8 (66)

Амосов Н. М. Преодоление старости. -- М., 1996.

Бальсевич В. К. Физическая подготовка в системе воспитания культурыздорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) // Теория и практика физической культуры. 1990. №1. 226 c.

Басалаева Н.М., Савкин В.М. Здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России // Валеология. 1996, №2.

Белов В.И. Психология здоровья. СПб, 1994

Берне Р. Развитие Я-концепции и воспитание.- М. Прогресс. 1986. 189 с

Бодалев А. А. Вершина в развитии взрослого человека: характеристикии условия достижения. М.: Просвещение. 1998. 124 с.

Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л., 1987.

125 с.

Брэгг П. Здоровье и долголетие. -- М., 1996.

Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина. М. Медицина. 1999. 248 с.

Вайнер Э.Н. Валеология. Учебник для вузов. М., 2001.-416с.

Вартофский М. Модели репрезентации и научное понимание, Москва «Прогресс» 1988, - 508 c.

Васильева О.С. Валеология - актуальное направление современной психологии // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып.3. 445 c.

Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни (проблемы и перспективы использования средств массовой информации в их пропаганде). М.: Мысль. 1990. 176 с.

Висьневска-Рашковска К. Новая жизнь после шестидесяти. -- М., 1989.

Гаврилов Д.Н. Программы оздоровительной физической культуры для людей старшего возраста - СПб.: Олимп-СПб, 2003. - Т. II. - С. 150-152.

Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. М. ФиС. 1986. 176 с.

Горчак С.И. Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991

Грмек М. Д. Геронтология -- учение о старости и долголетии. -- М., 1964.

Гундаров И.А., Полесский В.А., Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, 269 с.

Гуфеланд X. Искусство продлевать человеческую жизнь (макробиотика). -- СПб., 1996.

Денисов Б. П. Оценка состояния здоровья населения России // Международный журнал медицинской практики, 2005, № 3.

Ермолаев О.Ю. Математическая статистика для психологов. М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2003. - 366 с.

Земнов М.А., Миронов В.А., 80 популярных тестов. Владос-Пресс. - 2008 г.

Изуткин А.М., Царегородцев Г.И. Социалистический образ жизни. М., 1977.

Интервью с Президентом Оргкомитета «Сочи-2014»

Казначеев В.П. Здоровье нации. Просвеш,ение. Образование. Москва -Кострома- 1996г. - 248с.

Квасежо А. В., Зубрев Ю. Г. Психология больного. -- Л.: Медицина, 1980.

Кобзарь А. И. Прикладная математическая статистика. Для инженеров и научных

работников. - М.: ФИЗМАТЛИТ, 2006. - 816 с.

Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982, 357 с.

Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. М., 1986, 192 с.

Лвербух Е. С. Расстройства психической деятельности в позднем возрасте. -- Л., 1969.

Лупандин В.И. Математические методы в психологии: Учебное пособие. Издание 4-е,- Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2009.

Малышева Е.Г. Концепт-идеологема «Олимпиада-2014» в спортивно-идеологическом дискурсе: языковая репрезентация с опорой на национальные культурные коды // Личность. Культура. Общество. - 2010. - Вып. 4.

Мечников И. И. Этюды оптимизма. -- М., 1987.

Мещеряков Б., Зинченко В. Большой психологический словарь. - Олма-пресс, 2004. - 672 c.

Митина О.В., Математические методы в психологии: Практикум. -М.: Фспект Пресс, 2008. -238 с.

Мурзакаев Ф.Г., Здоровый образ жизни - залог здоровья., Уфа, 1987, 280 с.

Нистрян Д.У. Некоторые вопросы здоровья человека в условиях научно-технического прогресса // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, с. 237

Никифоров Г.С., Психология здоровья - СПб.. Питер, 2006. - 607 с.

Никифиров Г.С., Психология здоровья. -- СПб., 2000.

Петленко В.П., Валеология человека. СПб, 1997, Т.5.

Платонова Т.В. Система комплексного воздействия методик здорового образа жизни в интересах физического и психического здоровья человека : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Платонова Татьяна Валентиновна. - СПб., 2003.

Пономарев Я.А. Психология творчества и педагогика. - М.:Педагогика. 1976. - 280 с.

Росстат. Демография 2010

Сердюкова Г.Н., Крылова Д.Н., Здоровье, образ жизни и обслуживание пожилых. Медицина, 1992, 214с.

Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования // Советское здравоохранение. 1981. №5. с.6.

Фролькис В. В. Старение и увеличение продолжительности жизни. -- Л., 1988.

Харрис Р. Психология массовых коммуникаций. - 4-е междунар. изд. - М.: «ОЛМА-ПРЕСС», 2002 ;

Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии. 1997, №2

Шахматов Я. Ф. Психическое старение. -- М, 1996.

Шмелева Е.А. Математические методы в психологии: - Шуя: Изд-во «Весть», 2004. - 100 с.

Шмелев А. Г., Введение в экспериментальную психосемантику. М.: Изд-во МГУ, 1983, 157 с.

Шустер О.С. Психология здорового образа жизни и средства массовой информации : дис. ... д-ра психол. наук : 19.00. - СПб., 2005. - 395 с.



Приложение 1

Анкета №1

Уважаемый респондент, Вам предлагается заполнить анкету для социологического исследования на тему «Отношение людей зрелого возраста к формированию здорового образа жизни». Опрос анонимный, фамилию и имя указывать не нужно. Все Ваши ответы будут использованы только в данном исследовании, конфиденциальность гарантируется.

1.Вы выросли:

а) в большом городе

б) в небольшом городе

в) в сельской местности

2.Ваш пол:

а) мужской;

б) женский

3.Ваш возраст: _____ полных лет

4.Как Вы считаете, имеете ли Вы вредные привычки ?

а) да

б) нет

5.Как вы проводите свое свободное время

а)сижу дома смотрю телевизор

б) гуляю с семьей или близкими

в)занимаюсь спортом;

г)у меня нет свободного времени.

6.Вы соблюдаете правильный режим питания?

а)дав)как получается

б)нет

7.Как часто вы делаете утреннюю зарядку ?

а)каждый деньв)никогда

б)раз в два дня г)что это такое?

8.Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом спорта, посещали бассейн, тренажеры (Если да, то каким?)

а)да________________________________

б)нет

9.Когда вы в последний раз занимались спортом?

а)вчера в)месяц назад

б)неделю назад г)не помню

10.Если бы вы могли начать свою жизнь сначала, хотели бы заниматься каким-нибудь видом спорта?

а)да, конечно в)зачем мне это нужно?

б)скорее всего нет г)затрудняюсь ответить

11.Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (семья, работа и т.д.)

а)дав)затрудняюсь ответить

б)нет

12.Можете ли вы себе позволить посещение бассейна, тренажерного зала и т.д.

а)могу, регулярно посещаю

б)могу, но не вижу в этом смысла

в)не могу, т.к. нет времени

г)не могу, т.к. не хватает денег

13.Часто ли вы задумываетесь о правильности своего образа жизни?

а)частов)вообще об этом не думаю

б)очень редко

14.Ваше личное отношение к здоровому образу жизни

а)это здорово ;

б)можно обойтись и без него;

в)иногда следует соблюдать;

г)не могу ответить;

15.Какое количество денег вы тратите на приобретение витаминов, полезных продуктов питания(фрукты, овощи и т.д.)

а)много (почти все)

б)достаточно много

в)мало

г)почти не трачу

16.Для поднятия жизненного тонуса необходимо (выбрать все возможные варианты):

а)соблюдение режима дня

б)занятие спортом

в)постоянные прогулки на природе

г)употребление алкоголя

д)использование легкого наркотика

е)одухотворенная литература

ж)Ваш вариант___________________________________________

17. Как Вы считаете, абсолютно здоровая нация это:

а)иллюзия б)реальность.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ!



Приложение 2

Анкета№2

«Определение уровня здорового образа жизни людей зрелого возраста»

Инструкция: Предлагаем Вам ответить на следующие вопросы

1. Курите ли вы?

да нет

2. Занимаетесь спортом?

да нет

3. Ходите на работу пешком?

да нет

4. Употребляете спиртное?

да нет

5. Употребляете жаренную, жирную пищу?

да нет

6. Делаете зарядку?

да нет

7. Любите ли отдыхать на природе?

да нет

8. Можете ли вы отказать иногда от сладкого?

да нет

9. Бываете на больничном более одного раза в год?

да нет



Приложение 3

Анкета №3

Инструкция: Предлагаем Вам закончить следующее предложение - «Я представляю предстоящую зимнюю Олимпиаду 2014 г. в городе Сочи как событие…» Степень выраженности Ваших представлений о предстоящем событии отметьте по 3-бальной шкале. Если качество выражено максимально, поставьте 3 балла, если минимально 1 балл. Чем меньше цифра, тем в меньшей степени это качество присуще событию. Если, по Вашему мнению, эта пара качеств вообще отсутствует, обведите цифру «0». В каждой паре качеств должна быть отмечена только одна цифра.

важное	3 2 1 0 1 2 3	неважное
полезное	3 2 1 0 1 2 3	Вредное
Нужное	3 2 1 0 1 2 3	Ненужное
Поддерживаемое	3 2 1 0 1 2 3	Неподдерживаемое
Значимое	3 2 1 0 1 2 3	Незначимое
Положительное	3 2 1 0 1 2 3	Отрицательное
Экологически безопасное	3 2 1 0 1 2 3	Экологически небезопасное
Веселое	3 2 1 0 1 2 3	Грустное
Интересное	3 2 1 0 1 2 3	Неинтересное
Праздничное	3 2 1 0 1 2 3	Непраздничное
Прибыльное	3 2 1 0 1 2 3	Неприбыльное
Перспективное	3 2 1 0 1 2 3	Неперспективное
Проблемное	3 2 1 0 1 2 3	Не проблемное
Яркое	3 2 1 0 1 2 3	Неяркое
Экономически выгодное	3 2 1 0 1 2 3	Экономически невыгодное
Чистое	3 2 1 0 1 2 3	Грязное
Реальное	3 2 1 0 1 2 3	Нереальное
Хорошее	3 2 1 0 1 2 3	Плохое
Популярное	3 2 1 0 1 2 3	Непопулярное
Глобальное	3 2 1 0 1 2 3	Неглобальное



Приложение 4

Анкета №4

Инструкция: Предлагаем Вам ответить на вопросы, касающихся проблемы проведения предстоящей зимней Олимпиады - 2014 в г.Сочи. Пожалуйста, отвечайте то, что первое придет Вам на ум.

Что такое Олимпийские игры?

Что вызывает у Вас Олимпиада 2014 г.?

Что такое Олимпийские игры 2014 для г.Сочи?

Что принесет Олимпиада в наш город?

С чем ассоциируется у Вас Олимпийские игры?

Как большинство людей нашего города относятся к Олимпиаде?

Какие изменения принесет Олимпиада в наш город?

Какую возможность предоставляет Олимпиада 2014?

Что представляет собой Олимпиада - 2014 в г.Сочи?

Благодарим за искренние ответы!!!

Приложение №5

Показатели, полученные из Анкеты №2, Анкета №3.

		Представление Олимпиады (Анкета №3)		Уровень ЗОЖ (Анкета №2)
Испы-ту- емые	Пол	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	Сум- ма	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Сум ма
1	1	7	7	6	5	6	7	5	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	7	122	2	2	2	2	-1	-1	2	-1	2	9
2	1	7	7	6	6	7	7	6	6	7	6	6	6	6	7	6	6	6	6	7	7	128	2	2	-1	2	2	2	2	2	2	15
3	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	20	2	2	-1	2	-1	-1	2	2	2	9
4	1	7	7	7	7	7	7	4	7	7	7	6	6	4	7	7	5	7	7	7	7	130	-1	2	2	2	2	2	2	2	2	15
5	1	5	7	7	7	7	7	6	7	7	7	6	6	5	6	6	5	7	7	7	7	129	-1	2	2	2	2	-1	2	2	2	12
6	1	5	6	7	2	3	2	1	7	6	7	5	3	7	5	4	1	7	7	6	2	93	-1	2	2	2	2	2	2	-1	-1	9
7	1	7	7	7	7	7	7	4	7	7	7	7	7	4	6	6	7	7	7	7	7	132	2	2	2	2	2	2	-1	-1	2	12
8	1	7	1	4	7	7	4	1	7	7	7	4	4	1	7	4	1	7	7	7	7	101	2	2	-1	-1	2	-1	2	2	2	9
9	1	7	7	7	7	6	7	6	7	7	7	6	7	2	7	6	7	7	7	7	7	131	2	2	2	2	2	2	2	-1	-1	12
10	1	7	1	1	5	7	1	1	1	1	1	7	1	7	5	1	1	7	1	4	4	64	2	-1	-1	2	-1	-1	2	2	2	6
11	1	7	5	5	1	2	1	7	7	5	6	3	7	7	7	6	5	6	7	6	6	106	2	-1	2	-1	2	2	2	2	-1	9
12	1	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	3	4	4	4	79	2	2	-1	-1	-1	-1	-1	2	2	3
13	1	7	6	6	6	7	6	6	5	6	6	6	6	5	7	6	6	6	6	7	7	123	2	2	2	-1	-1	2	2	-1	2	9
14	1	7	1	7	7	7	7	5	7	7	6	7	7	7	6	7	6	7	7	7	7	129	2	-1	2	2	2	2	-1	-1	2	9
15	1	7	7	7	6	7	7	6	7	7	7	5	7	6	7	5	6	7	7	6	7	131	2	2	-1	2	2	2	2	2	2	15
16	1	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	1	4	4	4	77	-1	-1	2	-1	-1	-1	2	2	2	3
17	1	3	3	4	4	5	5	1	1	7	7	7	7	7	7	7	7	4	3	4	7	100	2	2	2	-1	-1	2	2	-1	2	9
18	1	7	6	5	7	7	6	5	6	7	6	6	6	7	7	7	5	6	6	7	7	126	-1	-1	2	2	2	2	-1	2	2	9
19	1	7	4	4	6	4	3	4	3	4	4	4	2	4	4	3	1	1	2	3	3	70	2	-1	2	2	-1	-1	-1	-1	2	3
20	1	2	2	2	3	2	2	1	2	3	3	3	2	2	3	4	1	1	2	3	3	46	2	-1	-1	-1	-1	-1	2	2	2	3
21	1	4	5	5	4	6	7	6	7	6	6	7	7	6	6	4	4	2	7	7	4	110	2	-1	2	2	2	-1	2	-1	2	9
22	1	7	6	6	7	7	6	1	7	7	7	7	7	6	6	7	4	7	5	7	6	123	-1	-1	2	2	2	2	-1	2	2	9
23	1	7	7	7	7	7	2	1	6	7	7	7	3	5	6	7	2	6	3	6	7	110	2	2	-1	2	-1	2	-1	2	2	9
24	1	6	4	5	6	6	4	5	7	7	7	6	5	7	7	2	4	7	5	3	4	107	2	-1	2	2	-1	-1	2	-1	2	6
25	1	7	7	7	4	6	5	4	4	6	6	4	7	7	4	4	7	6	7	7	7	116	2	-1	2	2	2	-1	2	2	-1	9
26	1	4	4	4	1	1	1	1	1	2	2	3	2	7	7	7	1	7	6	7	7	75	2	2	-1	2	-1	-1	-1	-1	2	3
27	2	7	4	4	3	7	4	3	6	6	6	5	5	7	7	4	1	5	4	5	7	100	2	-1	-1	2	2	-1	2	2	2	9
28	2	7	7	7	7	7	7	2	5	7	7	5	7	7	7	7	2	7	7	7	7	126	2	-1	-1	2	-1	2	2	2	2	9
29	2	7	6	6	6	7	7	3	7	7	7	7	6	2	7	3	3	7	6	7	7	118	2	-1	-1	2	2	-1	2	2	2	9
30	2	1	7	1	1	1	1	7	7	7	7	7	7	4	7	7	7	7	7	7	7	107	2	2	2	2	2	2	-1	2	-1	12
31	2	7	1	1	4	7	1	4	5	5	3	4	7	5	1	4	7	5	5	5	4	85	2	-1	-1	-1	-1	2	2	2	2	6
32	2	7	7	7	7	7	7	5	6	7	7	1	7	6	7	1	4	7	7	7	7	121	2	2	2	2	-1	2	2	-1	2	12
33	2	6	6	6	5	6	6	4	5	5	6	7	6	7	5	6	4	6	5	6	7	114	2	2	2	2	-1	2	2	2	-1	12
34	2	7	5	5	5	6	5	5	5	7	6	3	5	4	7	3	4	7	4	7	7	107	2	-1	2	2	2	-1	-1	2	2	9
35	2	7	1	3	5	5	5	1	5	5	5	4	4	7	5	4	1	5	3	6	5	86	2	-1	2	2	2	-1	-1	-1	-1	3
36	2	7	5	5	4	7	5	1	7	7	7	7	7	7	7	7	1	7	4	7	1	110	2	-1	-1	2	2	2	2	2	-1	9
37	2	7	5	7	2	6	7	1	7	7	7	7	7	5	5	7	6	6	5	6	6	116	2	2	2	2	2	2	-1	2	2	15
38	2	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	2	7	7	7	7	7	7	7	135	2	-1	2	2	2	2	2	2	2	15
39	2	7	7	7	6	7	7	4	7	7	7	5	7	6	7	5	6	7	7	6	7	129	2	-1	2	-1	2	2	2	-1	2	9
40	2	6	1	5	5	5	2	1	7	7	7	7	7	7	7	7	1	1	1	7	7	98	2	2	-1	2	2	2	2	2	2	15
41	2	7	7	7	7	7	7	7	7	5	7	7	7	5	5	7	6	4	7	7	7	130	2	2	2	2	2	2	2	2	-1	15
42	2	7	7	7	6	7	7	4	7	7	7	5	7	7	5	6	4	5	6	7	7	125	2	-1	2	2	-1	2	-1	2	2	9
43	2	2	2	2	3	2	2	1	2	3	3	3	2	2	3	4	1	1	2	3	3	46	-1	-1	2	-1	-1	-1	2	-1	-1	-3
44	2	4	5	5	4	6	7	6	7	6	6	7	7	6	6	4	4	2	7	7	4	110	2	2	2	-1	-1	2	2	2	2	12
45	2	7	7	4	3	7	6	1	7	7	7	7	7	6	7	7	4	7	5	7	6	119	2	2	2	2	2	2	-1	-1	-1	9
46	2	7	5	6	6	7	2	1	6	7	7	7	3	5	6	7	2	6	3	6	7	106	2	2	-1	2	2	2	2	-1	2	12
47	2	6	1	1	2	6	4	5	7	7	7	6	5	7	7	2	4	7	5	3	4	96	2	2	2	-1	2	2	-1	-1	-1	6
48	2	7	1	1	2	7	5	4	4	6	6	4	7	7	4	4	7	6	7	7	7	103	2	2	2	2	2	-1	-1	2	2	12
49	2	4	4	2	7	1	1	1	1	2	2	3	2	7	7	7	1	7	6	7	7	79	-1	-1	-1	2	-1	-1	2	-1	2	0
50	2	1	4	7	5	1	1	7	7	7	7	7	7	4	7	7	7	7	7	7	7	114	2	2	-1	2	2	-1	2	2	2	12
51	7	7	2	6	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	5	7	7	132	2	2	2	2	2	2	2	2	2	18
52	2	7	4	7	5	7	7	5	6	7	7	1	7	6	7	1	4	7	7	7	7	116	-1	2	-1	-1	2	2	2	2	2	9
53	2	7	7	6	7	7	7	4	7	7	7	5	7	6	7	5	6	7	7	6	6	128	2	2	2	-1	2	2	2	2	-1	12
54	2	6	1	7	6	5	2	1	7	7	7	7	7	7	7	7	1	1	1	7	6	100	2	2	2	-1	-1	2	2	-1	2	9
55	2	7	1	5	4	5	5	1	5	5	5	4	4	7	5	4	1	5	3	6	5	87	-1	2	-1	-1	-1	2	2	-1	2	3
56	2	7	2	7	7	7	7	4	5	5	6	7	1	3	5	7	6	5	5	7	6	109	-1	2	2	2	2	-1	2	-1	2	9

Размещено на Allbest.ru