Программа психологической коррекции нарушений проблемно-решающего поведения для лиц, страдающих шизофренией и состоящих под активным диспансерным наблюдением вследствие совершения общественно опасного деяния

3. Домашнее задание. Подумать - что должны женщины в отношениях и что должны мужчины в отношениях?

Двадцать третье занятие.

1. Разбор домашнего задания.

Подумать - что должны женщины в отношениях и что должны мужчины в отношениях?

Цель: адекватное выстраивание взаимоотношений с партнером, понимание роли мужчины и женщины в отношениях .

Обсуждение. Участники делятся впечатлениями о проделанной работе.

- Что понравилось в упражнении?

- Что нового, полезного вы узнали?

- Помогли ли эти упражнения в решении ваших проблем?

2. Домашнее задание.

Что хорошего а что плохого происходило в то время пока мы не виделись?

Двадцать четвертое занятие.

1. Домашнее задание.

2. Упражнение « Передать состояние своим поведением».

3. Домашнее задание.

1. Домашнее задание.

Что хорошего а что плохого происходило в последние дни?

2. Упражнение. Передать состояние своим поведением без слов

Цель: дать понятие о гибкости в общении и потренировать ее на практике; обозначить взаимосвязь внешних проявлений с внутренним состоянием человека как предпосылки конгруэнтности или неконгруэнтности.

Содержание: Ведущий на ухо называет добровольцу состояние , которое он должен продемонстрировать перед группой своим поведением - всем, кроме слов и письма. Группа отгадывает (необязательно дословно, но приблизительный смысл). Водящий сменяется после каждого задания. Список состояний:

- хочу спать

- я устал

- я уверен в себе

- вообще - то я белая и пушистая

- как вы все мне надоели

- пожалей меня

- у меня хорошее настроение

- обратите на меня внимание

- ой, боюсь, боюсь

- у меня есть тайна

- мне это нравиться

- мне скучно

- я вам всем покажу!

- я стесняюсь

- ну почему все так плохо

- ребята, давайте жить дружно.

Обсуждение: Что понравилось -не понравилось? Легко ли было отгадать состояние?

Что было трудно? Что мы тренировали в этом упражнении? Зачем? Что нового, полезного вы узнали?

Вывод: Для успешного общения важна гибкость в установлении и поддержании контакта с собеседником как способ реагирования на сигналы обратной связи, а также умение узнавать состояние человека по внешним признакам.

3. Домашнее задание. Что хорошего а что плохого происходило в то время пока мы не виделись?

Двадцать пятое занятие.

1. Домашнее задание

2. Теоретическая часть «Вспоминаем способы поведения в конфликтных ситуациях». Обсуждение.

3. Домашнее задание.

1. Домашнее задание

Что хорошего а что плохого происходило в то время пока мы не виделись?

2. Теоретическая часть « Вспоминаем способы поведения в конфликтных ситуациях»

Каждый человек имеет чёткое представление о средствах разрешения конфликтов, основываясь на своём опыте и представлении относительно возможности преодоления разногласий с определённым партнёром (или группой). При этом каждый участник конфликта действует в зависимости от своих целей. Выделяют две основные стратегии поведения в конфликте:

- стратегия «партнёрство» характеризуется ориентацией на учёт интересов и потребностей партнера. Стратегия согласия, поиска и приумножения общих интересов. "Наш интерес состоит в том, чтобы наилучшим образом обеспечить интересы другой стороны" - провозглашают сторонники партнёрской стратегии поведении (то есть при её доминанте).

- стратегия «напористость» характеризуется реализацией собственных интересов, стремлением к достижению собственных целей. Жёсткий подход: участники - противники, цель - победа или поражение. Сторонники стратегии напористости нетерпеливы, эгоистичны, не умеют слушать других, стремятся навязать своё мнение, легко ссорятся и портят отношения.

Внутри этих двух стратегий существует пять стилей поведения:

1. «Избегание» («уход», «уклонение») - при низкой напористости и низком значении партнёрства - стремление не брать на себя ответственность за принятие решения, не видеть разногласий, отрицать конфликт, считать его безопасным. Стремление выйти из ситуации не уступая, но и не настаивая на своём, воздерживаясь от споров, дискуссий, возражений оппоненту, высказывания своей позиции. Такое поведение может быть уместным, если предмет разногласий не представляет для человека большой ценности, если ситуация может разрешиться сама собой (такое бывает редко, но все же бывает), если сейчас нет условий для продуктивного разрешения конфликта, но через некоторое время они появятся. Эффективна эта стратегия и в случае нереалистических конфликтов.

2. «Уступка» ("приспособление") - при низкой напористости и высоком стремлении к партнёрству - стремление сохранить или наладить благоприятные отношения, обеспечить интересы партнёра путем сглаживания разногласий. Готовность уступить, пренебрегая собственными интересами, уйти от обсуждения спорных вопросов, согласиться с требованиями, претензиями. Стремление поддержать партнёра, чтобы не затронуть его чувств путём подчеркивания общих интересов, замалчивания разногласий. Эта стратегия может быть признана рациональной, когда предмет разногласий имеет для человека меньшую ценность, чем взаимоотношения с противоположной стороной, когда при "тактическом проигрыше" гарантирован "стратегический выигрыш". Если данная стратегия станет для менеджера доминирующей, то он, скорее всего, не сможет эффективно руководить подчинёнными.

3. «Противоборство» ("соперничество", "конкуренция") - при высокой напористости и низком партнёрстве - стремление настоять на своём путём открытой борьбы за свои интересы, занятие жёсткой позиции непримирения в случае сопротивления. Применение власти, принуждения, давления, использование зависимости партнёра. Тенденция воспринимать ситуацию как вопрос победы или поражения. Этот стиль может быть признан эффективным, если он используется в ситуации, угрожающей существованию организации или препятствующей достижению ею своих целей. Существенным недостатком данной стратегии является подавление инициативы и возможность повторных вспышек конфликта из-за ухудшения взаимоотношений.

4. «Компромисс» - при средних значениях напористости и партнёрства стремление урегулировать разногласия, уступая в чём-то в обмен на уступки другого. Поиск средних решений, когда никто много не теряет, но и много не выигрывает. Дисфункциональные последствия компромиссного решения, например неудовлетворенность "половинчатыми решениями". Кроме того, конфликт в несколько изменённой форме может возникнуть вновь, так как породившая его проблема была решена не до конца.

5. «Сотрудничество» (кооперация) - при высоких значениях напористости и партнёрства - поиск решений, полностью удовлетворяющих интересы обеих сторон, в ходе открытого обсуждения, стремление к разрешению возникших между сторонами противоречий. Совместный и откровенный анализ разногласий в ходе выработки решений. Этот стиль основывается на убеждённости участников конфликта в том, что расхождение во взглядах - это неизбежный результат того, что у умных людей есть свои представления о том, что правильно, а что нет. Тот, кто опирается на сотрудничество, не старается добиться своей цели за счёт других, а ищет решение проблемы. Кратко установку на сотрудничество обычно формулируют так: "Не ты против меня, а мы вместе против проблемы".

3. Домашнее задание. Вспомнить конфликтные ситуации произошедшие в последнее время.

Двадцать шестое занятие.

1. Домашнее задание.

2. Теоретическая часть» Хитрые способы разрешения конфликтов»

3. Ролевое проигрывание конфликтной ситуации.

4. Домашнее задание.

1. Домашнее задание. Обсуждаем конфликтные ситуации.

2. Теоретическая часть «Хитрые способы», которые совсем не хитрые.

Существует пестрое множество способов разрешения конфликтов. Вот первый из них. Он самый легкий и самый общеизвестный.

Такой хитрый способ разрешения конфликта, как юмор, т. е. беззлобно-насмешливое отношение к чему-нибудь или кому-нибудь. Механизм действия этого способа предельно прост: подняться над ситуацией и увидеть в ней смешной элемента. Но есть одно «но», о котором мы никогда не должны забывать. Наша шутка не должна содержать в себе сарказма или иронии. Это может нанести обиду одному из субъектов конфликта (или обоим), и только обострит конфликт, а совсем не поможет его разрешить.

Второй важный способ разрешения конфликта -- это признание достоинств. Оно может проявляться как словами, так и при помощи нежных взглядов, через прикосновение, через трепетное отношение и т. п.

Проявление ласки снимает психологическое напряжение, разряжает наэлектризованную атмосферу вокруг конфликтующих, дает возможность страстям немного улечься.

Компромисс - это соглашение на основе взаимных уступков. Механизм действия этого способа: «чтобы что-то получить, нужно чем-то поступиться». Умение идти на взаимные уступки очень важное умение.

Бывают ситуации, когда в «пылу борьбы» субъекты конфликта уже не могут прийти к приемлемому для обеих сторон решению конфликта. И тогда можно обратиться к незаинтересованному лицу за помощью в разрешении конфликта. Такой способ называется третейским судом. Он может быть двух видов:

-опосредованным, когда обращение идет к нормативным документам, к произведениям знаменитых ученых, писателей, философов ;

- непосредственным, когда обращение идет к реальному лицу.

Отметим существенную деталь -- третейский судья должен быть обязательно авторитетен для обеих конфликтующих сторон. Механизм действия этого способа следующий: «Сами принять ответственность за решение субъекты конфликта уже не в состоянии, поэтому лучше передать ответственность авторитетному третьему».

Еще один способ разрешения конфликта -- анализ. К нему обычно прибегают, если все предыдущие способы не соответствуют социально-психологической природе конфликта или же они не возымели надлежащего действия. Важнейшим условием анализа является то, что проводить его следует на нейтральной территории. В ином случае одна из конфликтующих сторон получает преимущество, чувство психологической защищенности. Анализ позволяет добраться до истоков конфликта и помогает найти решение ситуации.

Если же все предыдущие способы не принесли желаемого результата, то возможно использование ультиматума. Ультиматум -- это предъявление решительного требования с угрозой применения мер воздействия в случае отказа (если Вы не..., то я вынужден (а) буду... (санкции).

И, наконец, если затронуты какие-то личностные структуры, которыми субъект не может поступиться, то возможен разрыв связи, либо же используется такой крайний способ разрешения конфликтов как уничтожение (моральное или физическое).

Чем выше мы поднимаемся по лестнице способов разрешения конфликта, тем выше напряжение сил столкновения. И чем выше способ по избранной мере напряжения, тем разрушительнее влияние этого способа на взаимоотношения людей. А значит, чем выше мы поднимаемся в выборе способа, тем ниже опускаемся в наших взаимоотношениях. Образно говоря, восходя вверх по ступеням лестницы «способов разрешения конфликта», мы стремительно падаем вниз в тот же самый момент по ступенькам отношений. Данный парадокс не должен нас удивлять, т. к., к каждому последующему способу разрешения мы переходим, когда предыдущий не возымел действия, а накал страстей возрос до нового уровня.



Поэтому нам очень важно обдумать, в каких случаях возможен тот или иной способ разрешения конфликта.

Вероятно юмор возможен, когда хотя бы один из субъектов находится в состоянии психологического равновесия и способен оценить ситуацию. Пока еще страсти не накалились и есть способность увидеть в ситуации нотку юмора.

Признавать достоинства Другого мы можем пока эмоции не перевесили наш «холодный разум» и мы в состоянии увидеть в человеке гораздо больше хорошего, нежели плохого.

Очевидно компромисс приходит нам на помощь только в том случае, если каждый из субъектов конфликта склонен чем-то поступиться на благо другого. Третейский суд доступен тогда, когда хотя бы один из субъектов находит в себе силы признаться, что самостоятельно справиться с ситуацией они уже не в состоянии.

Вероятно анализ возможен, если стороны конфликта вдруг осознают, что уже давно «потеряли» первоначальную причину столкновения в «пылу битвы».

А вот ультиматум кажется приемлемым, если степень напряжения конфликта так высока, что остановить ее развитие хоть на какое-то время помогает только жесткое требование.

Временный разрыв связи способен помочь слишком уже разгоревшимся эмоциям улечься и вернуть нашему разуму рассудочность. Уничтожение же в любом своем виде пагубно как для личности каждого субъекта конфликта, так и для их взаимоотношений.

3. Разыгрывание сценки (ролевое проигрывание) - конфликт с матерью, одного из участников.

Обсуждение. Участники обсуждают как можно было выйти из этой конфликтной ситуации, используя различные способы из теоретической части.

Двадцать седьмое занятие.

1. Обсуждение домашнего задания.

2. Рисунок «Мое настроение»

3. Домашнее задание. Как вы используете свой бюджет.

2. Рисунок « Мое настроение».

Цель. умение выразить в рисунке свое эмоциональное состояние в данный момент времени, и понять по рисункам других участников их настроение.

Содержание: Вам нужно выполнить свой рисунок, передав в нем свое настроение, чувства в данный момент времени. В своей работе вы можете пользоваться карандашами разного цвета.

Обсуждение:

1. Отражаются ли ваши проблемы и степень их решения на вашем рисунке?

2. Легко ли было рисовать и описывать свое настроение?

3. Легко ли было понять настроение других участников по их рисункам?

Двадцать восьмое занятие.

1. Обсуждение темы. Как вы используете свой бюджет?

2. Теоретическая часть:

Почему часто не хватает денег, или они растрачиваются там, где могли бы остаться?

Как научиться экономить деньги?

Многие приемы экономии денег в общем связаны в той или иной мере с переработкой своих глубинных привычек.

1. Получив деньги, нужно сразу идти домой, никуда не заходя и ничего не покупая, даже продукты. В день зарплаты каждый человек чувствует себя богачом, а следовательно, не считает денег. Эта лихорадка к утру спадет, за ночь вы успеваете продумать, что нужно купить в первую очередь, и, придя в магазин, не станете хватать что попало.

2. Не следует покупать продуктов больше, чем нужно. Часто мы покупаем чего-то больше только потому, что это стоит дешево. В итоге половина выбрасывается, а по деньгам получается, будто купили нечто очень дорогое.

3. Не следует покупать слишком дешевое. Скажем, картошка по пять рублей на две трети полетит в мусорное ведро, тогда как за семь будет безотходно использована.

4. Никогда не западайте на трюки типа «все по десять» (замечали, наверное, лотки со всякой всячиной, каждая из которой стоит десять рублей). Вам кажется, что это очень дешево, и вы покупаете три-четыре-пять наименований. Дома обнаружится, что одноразовые бритвы не бреют и одного раза, крем для обуви просрочен и плохо пахнет, а батарейки не тянут и получаса работы плеера.

5. То же самое касается и распродаж с заманчивыми вывесками: «скидка -- 50%». Набрав целый ворох одежды глядя на которые раньше только облизывались, дома вы обнаруживаете, что из всей кучи вам идет только одна вещь. Ее вы и носите. Все остальные висят в шкафу. Итак, вещица обошлась вам не дешевле, а дороже, и не на 50%, а на все сто, а то и двести.

6. Не западайте на красивые обертки, коробочки и баночки. Две трети стоимости товара приходится именно на них (скажем, цену на французские духи определяют не драгоценные пахучие капли, а их «тара», ну и фирма, естественно). Будьте выше этого.

7. Заведите себе отдельный кошелек для мелочи. Все мелкие монеты не глядя ссыпайте туда. В итоге к моменту, когда у вас закончатся крупные купюры, в «мелочном» кошельке скопится очень даже солидная сумма.

8. Никогда не берите их в долг. !

Сделайте это своим принципом. Человек, живущий в долг, не способен соотнести свои доходы и расходы, он всегда живет с оглядкой на то, что нужно возвращать задолженную сумму. Ни о каком планировании семейного бюджета в этом случае и речи быть не может. Если же все-таки взяли деньги в долг - расплатитесь как можно скорее. Кстати, давать деньги в долг тоже не рекомендуется. Рубаха-парень, готовый отдать последнюю копейку, чтобы выручить друга (знакомого, коллегу по работе) - это, к сожалению, совсем не тот человек, который умеет правильно распоряжаться деньгами.

9. И не носите с собой много денег. Берите часть и всегда считайте, сколько осталось. Вы всегда должны знать, какая сумма у вас в кошельке.

10. Записывайте все покупки. Начиная с самых мелких и заканчивая крупными приобретениями. Многие, растратив за три дня месячную зарплату, разводят руками: куда же делись все деньги? Дабы не задаваться таким вопросом и найти дополнительный способ денежной экономии, и стоит завести привычку в конце каждого дня скрупулезно записывать, на что были потрачены деньги. Из полученного списка нужно вычеркнуть ненужные покупки или те покупки, без которых можно было бы обойтись (т.е. не первой необходимости). Желательно вести подобные записи месяц-два - а потом подсчитать, сколько денег тратится на ненужные вещи, и в будущем избегать подобных покупок.

11. Планируйте расходы. Составьте список необходимых платежей и покупок

12. Сопоставьте запланированные расходы со своими доходами, определите, на чем можно сэкономить (сократить или исключить те или иные расходы, особенно это касается второстепенных статей семейного бюджета). Таким образом, вы будете знать, куда уходят деньги, регулировать их поток, направляя на более необходимые и исключая менее необходимые расходы.

13. Заведите копилку. Да-да, самую обычную копилку. Сбрасывайте в нее всю мелочь в течение месяца - и вы удивитесь тому, какая приличная сумма может набраться в итоге. Разбогатеть на этом не обещаем - но сумму на месячный проезд на трамвае «найти» в копилке по истечении 30 дней вполне реально. А это тоже немало, особенно в условиях кризиса!

14. Экономьте на вредных привычках. Если вы озадачились вопросом, как экономить деньги, можете начать с борьбы со своими вредными привычками. Бросьте курить и часто выпивать, перестаньте питаться в «забегаловках» - готовьте сами, по возможности заменяйте поездки на автомобиле ездой на велосипеде - таким образом вы не только сможете сэкономить деньги, но и значительно поправите свое здоровье.

15. Торгуйтесь, эта привычка экономит много денег. Торгуются все и обо всём. Это просто интересно, отработка навыка общения и уверенности в себе. И, конечно же большая экономия денег. За всю жизнь на одной этой небольшой привычке вы сможете заработать себе, в зависимости от доходов, кто больше, кто меньше, на поездку в отпуск на юг, или на скромную дачу в пригороде, или на шубу жене.

16. Сохраняйте чеки, договора, гарантийные талоны. Есть у вас гарантийный талон на сломанный телевизор или нет, опять же разные ситуации. Так вы можете обменять, а так придется покупать новый или ремонтировать за свой счет. Если купили в магазине прокисшие или испорченные продукты и не взяли чек, то вернуть их будет проблематично, а может быть и невозможно. Если вам сделали ремонт, и всё отваливается, то без договора придется делать всё заново за свой счет. Такие ситуации происходят гораздо чаще, чем вы думаете. Храните чеки, гарантийные талоны, договора и другие документы до тех пор, пока они не устареют. И вообще, ведение домашней бухгалтерии - это полезный навык и может помочь вам не только экономить свои средства, но в дальнейшем и разбогатеть.

17. Сравнивайте цены и дополнительные издержки. Не поленитесь зайти в Интернет или прозвонить несколько магазинов и узнать цены на рынке в нескольких местах. Цена может иногда отличаться в 1,5 раза при одинаковом качестве. Кроме цены еще нужно интересоваться дополнительными издержками. Они могут свести на нет всю экономию. Для каждого товара и ситуации они свои. Спросите, есть ли доставка, входит ли она в стоимость, подъем бесплатно или нет. Какая гарантия на товар. Какой расход бензина и налоги, входит ли в стоимость колеса, диски и т.д.

3. Домашнее задание. Что хорошего а что плохого происходило в то время пока мы не виделись?

Двадцать девятое занятие.

1. Обсужденеи домашнего задания.

2. Обсуждение проблемные ситуации участников (Участник рассказывает о своей проблеме.- Почему так произошло?-Что привело к этому?)

3. Упражнение. «Что в нем нового»?

4. Упражнение « Перемена мест».

1. Домашнее задание.

Что хорошего а что плохого происходило в то время пока мы не виделись?

4. Упражнение. «Что в нем нового»?

Цель упражнение: развитие наблюдательности.

Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Будьте внимательны и старайтесь никого не пропустить. Для этого у нас будет 3 минуты.

Обсуждение: участники делятся впечатлениями о проделанной работе.

5. Упражнение « Перемена мест»

Цель: способность адаптироваться к новому месту и сохранять свое внутреннее равновесие.

Каждый участник группы должен за минуту найти себе новое место в кабинете не такое которое привычно для него.

Засекается время 20 мин. (Можно включить бодрую музыку)

Обсуждение: Участники обсуждают свои ощущения на новом месте. Как вы себя чувствуете на новом месте, хотели бы вы остаться на нем?

Те кому понравилось место остаются на нем, а другие ищут новое место, отличное от привычного.( 20 сек)

Обсуждение.

Находясь в новой ситуации или занимая новое место, каждый человек для сохраненения своего внутреннего равновесия должен уметь регулировать отношения к новому месту, т.е. адаптироваться к нему как можно быстрее. Как вы думаете, это важно для вас? Как вы оцениваете свое уменяе адаптироваться к новой ситуации, к новому месту?

Тридцатое занятие, и итоговом занятии происходит подведение итогов занятий группы, оценка выполнения ожиданий от группы, себя и ведущих, обмен впечатлениями между участниками группы, изменения представлений о себе, своем поведении и жизни вне группы. Проводится повторное тестирование. Цель занятия: подведение итогов тренинга.

Размещено на Allbest.ru