Технология формирования здорового образа жизни в системе социальной работы

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Курсовая работа

Технология формирования здорового образа жизни в системе социальной работы

Введение

здоровье социальный физический культура

В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится о высшем уровне здоровья, как об одном из основных прав человека. Не менее важно право человека на информацию о тех факторах, которые определяют здоровье человека или являются факторами риска, то есть их воздействие может привести к развитию болезни.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровье - такое состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения.

Само понятие «здоровье» является условным и объективно устанавливается на основе антропометрических, клинических, физиологических и биохимических показателей.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) «здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.

Состояние здоровья определяется функцией физиологических систем организма с учётом их возрастных и половых факторов, а также зависит от географических и климатических условий.

На основе этих критериев даётся формальное заключение о состоянии здоровья при наборе в армию, приёме на работу и в учебные заведения.

Состояние здоровья не исключает уже имеющегося в организме, но ещё не обнаруженного болезнетворного начала; оно не исключает также колебаний в самочувствии человека. Следовательно, хотя понятие «здоровье» и противопоставлено понятию «болезнь», но может быть связано с ним многочисленными переходными состояниями.

Динамические наблюдения и периодические обследования могут констатировать границы здоровья и болезни в стартовых условиях, когда явная патология отсутствует.

Отсюда возникают понятия об объективном и субъективном здоровье, когда, с одной стороны, при плохом самочувствии отсутствуют объективные подтверждающие его данные, с другой - когда эти данные отличаются, а самочувствие остаётся до определённого времени хорошим.

Отсюда также возникает понятие «практически здоровый человек» - состояние, при котором объективно имеются патологические изменения, не отражающиеся на жизненном восприятии и работоспособности человека.

В понятие здоровья вкладываются не только абсолютные качественные, но и количественные признаки, т.к. существует понятие степени здоровья.

Степень здоровья - широта адаптивных возможностей организма, определяемая социальной средой, физической тренировкой, перенесёнными заболеваниями, трудовым навыком и т.д.

Важную роль в понятии здоровья играют и социальные факторы, т.к. в него входят и социальная полноценность человека. Однако социальный фактор не следует считать абсолютным, потому что социальная полноценность и общественная значимость человека далеко не всегда являются тождественными понятиями.

Индивидуальное здоровье не является точно детерминируемым, что связано с большой широтой индивидуальных колебаний важнейших показателей жизнедеятельности организма, а также с многообразием факторов, влияющих на него.

Здоровье населения - статистическое понятие, характеризующееся комплексом демографических показателей: рождаемость, смертность, детская смертность, уровень физического развития, заболеваемость, средняя продолжительность жизни и др.

Здоровье населения обеспечивает условия для роста производительности труда, улучшает качественные характеристики воспроизводства населения и трудовых ресурсов. В то же время имеет место и обратное влияние - прогресс в области экономики, науки и культуры способствует улучшению здоровья населения и страны.

Большое значение для сохранения жизни и здоровья населения имеет здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения.

Здоровый образ жизни - это выработка у людей комплекса взаимосвязанных навыков и привычек. Надо добиться, чтобы человек автоматически выполнял правила в сфере быта и личной гигиены, не задумываясь над элементарными поступками и всегда придерживаясь при этом рекомендаций гигиенической науки.

Здоровый образ жизни включает в себя и культуру развлечения. У человека есть физиологически обоснованная потребность получать удовольствия. Нужно сочетать пассивный и активный вид отдыха. Большое значение имеет воспитание культуры межличностных отношений, здесь кроется залог успешной охраны психического и физического здоровья населения.

1. Теоретические основы формирования здорового образа жизни как целевого параметра социальной работы

1.1 Здоровье и здоровый образ жизни: определение феноменов

Существуют несколько определений понятия «здоровье». Однако все они характеризуют этот феномен односторонне либо поверхностно, и не раскрывают его физиологической сущности. Поэтому целевой параметр, на который ориентируется вся система здравоохранения и формирования здорового образа жизни населения, еще четко не определен.

С формальной точки зрения, здоровый образ жизни - это комплекс устойчивых полезных для здоровья привычек. В детстве же при правильном сочетании стабильного режима дня, надлежащего воспитания, условий здорового быта и учебы, комплекс привычек здорового образа жизни вырабатывается легко и закрепляется прочно на всю жизнь. В дальнейшем только особо хаотичные и нездоровые условия жизни могут разрушить устоявшуюся систему привычек.

Здоровый образ жизни - единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен.

Здоровый образ жизни - это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения. Поэтому формирование этого стиля у жизни населения - важнейшая социальная технология государственного значения и масштаба.

Здоровый образ жизни - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания, и устранение гипокинезии.

Здоровый образ жизни в единстве его компонентов биологического и социального представляет собой социальную ценность, укрепление которой - важнейшая задача любого цивилизованного общества.

Здоровый образ жизни зависит от:

- объективных общественных условий, социально-экономических факторов;

- конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести, осуществлять здоровый образ жизни в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга;

- системы ценностных отношений, направляющих сознательную активность людей в русло здорового образа жизни.

Формирование здорового образа жизни не сводится только к пропаганде или отдельным видам медико-социальной деятельности.

Здоровый образ жизни - основа профилактики заболеваний. Следует подчеркнуть, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики - первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Однако функция здорового образа жизни значительно шире, она выходит за рамки чисто медицинской проблемы.

В основу здорового образа жизни, по мнению специалистов следовало бы положить ряд основных принципов:

1) здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;

2) человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;

3) здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;

4) здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании.

Структура здорового образа жизни - целостное единство предметно-вещного природного, социокультурного и духовного компонентов социально творимого информационного, энергетического и пластического обеспечения оптимальной жизнедеятельности человека и общества. Структура здорового образа жизни включает духовное, социокультурное и правовое пространство развития и деятельности родового человека, экологическую и предметно-вещную среду обитания индивида, что, в свою очередь, зависит от экономических, промышленно-производственных, агрокультурных, коммуникационных факторов.

Формирование здорового образа жизни - сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.

На формирование здорового образа жизни входит следующие направленные работы: рациональный режим труда и отдыха, основанный на индивидуальных биоритмических особенностей, оптимальное и систематическая физическая активность; эффективное, научно-обоснованное закаливание; нормальное питание в соответствии с концепцией адекватного питания; комплекс психо-гигиенических и психо-профилактических воздействий, учет и коррекция влияния на здоровье окружающей среды; вред и польза самолечения; аргументированная и действенная пропаганда против вредных для здоровья факторов - алкоголизма, курения, наркомании и токсикомании; формирование правильных представлений у детей и подростков о половом созревании; знаний и мер профилактики СПИДа; обучение мерам по предупреждению личного и бытового травматизма и правилам личной гигиены.

Четкое понимание феноменов здоровья, здорового образа жизни, предболезни, болезни и профилактики формирует у будущих социальных работников конкретные ориентиры, на которые и должна исправляться социальная работа.

В задачу социального работника входят и медиковамологические и экологические аспекты работы. Его обязанность - разъяснить экологическую ситуацию, вести просветительскую работу с населением, помочь человеку наметить профилактические меры, способствующие сохранению его здоровья и здоровья окружающих его людей.

В советское время медицина, государство в целом отдавали приоритет профилактике болезней, стремились создать здоровые условия труда и быта, привить населению здоровый образ жизни. Но эффективность была явно недостаточной. И в значительной мере оттого, что усилия не имели четкой ориентации. Здоровый образ жизни практиковался как соблюдение набора правил, суть которых населением либо не понята, либо понята поверхностно.

С начала 90-х годов в России отмечается резкое ухудшение медико-демографической ситуации в связи с ростом заболеваемости и смертности, снижением средней продолжительности и качества жизни, ухудшением показателей физического развития и физической подготовленности, негативными тенденциями в состоянии психического здоровья, существенными изменениями в области формирования и стабильности семьи, низкой санитарно-гигиенической культурой населения.

Наблюдается рост общей заболеваемости населения во всех возрастных группах. Произошел рост болезней, обусловленных социальными факторами - туберкулеза, венерических болезней, наркомании, алкоголизма, ВИЧ-инфекций.

Сложившиеся негативные тенденции в состоянии здоровья населения свидетельствуют о необходимости целенаправленной профилактической работы по воспитанию у населения личной ответственности за собственное здоровье, формированию потребностей в соблюдении правил здорового образа жизни и сознательном отказе от вредных привычек.

На сегодняшний день в обществе не созданы соответствующие материально-технические условия, правовые, социальные и экономические предпосылки, формирующие заинтересованное отношение человека к своему здоровью и способствующие поддержке и укреплению здорового образа жизни. Однако не сформирована система оптимальной организации досуга детей и молодежи, недостаточна система вторичной занятости подростков, что является причиной раннего приобщения и злоупотребления алкоголя, распространения курения, наркомании. Отмечается недостаточное количество служб консультативной и социально-психологической помощи семьям, детям и подросткам.

В нашей стране разработаны программы для пропаганды здорового образа жизни. Это такие программы как «Здоровая Россия» и «Здоровье работающего населения России на 2004-2015 годы»

Реализация программ будет способствовать созданию системы приоритетов в общественных отношениях, позволяющих создать государственный механизм поддержки выбора здорового образа жизни и сформировать высокий спрос на личное здоровье, создать предпосылки для его удовлетворения.

Основной целью программ является создание благоприятных условий для реализации принципов здорового образа жизни всеми гражданами России во всех сферах деятельности.

В итоге реализации программ предполагается вовлечь различные категории населения в оздоровительный процесс; укрепить здоровье, повысить производительность труда; снизить распространенность табакокурения и потребления алкоголя, уменьшить заболеваемость, нетрудоспособность и смертность от основных хронических неинфекционных заболеваний; улучшить качества и увеличение продолжительности жизни.

1.2 Преодоление вредных привычек - необходимое условие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, и эта несовместимость принципиальная, так как употребление алкоголя, других опьяняющих и наркотических веществ, курение табака препятствуют утверждению любых сторон здорового образа жизни (оптимальная организация досуга, физическая активность, рациональное питание и т.д.). Вредные привычки входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний, существенным образом сказываются на состоянии здоровья молодежи и населения в целом. Даже эпизодическое потребление в молодом возрасте алкоголя, первые затяжки несут в себе большую угрозу, связанную с формированием в дальнейшем пьянства, алкоголизма, пристрастия к табакокурению. Еще более опасно в этом отношении употребление различных веществ, формирующих привыкание, поскольку наркомания и токсикомания развиваются у молодых людей катастрофически быстро.

Важнейшее направление работы по преодолению вредных привычек - усиление внимания к формированию личности человека, возвышению его потребностей, усвоению ценностей культуры общества, т.е. обеспечение духовного здоровья молодого человека.

Проблема преодоления вредных привычек особенно актуальна, так как каждый год отмечается тенденция к увеличению частоты употребления алкоголя и табакокурения среди молодежи.

Огромную опасность таит курение табака. Здесь существует неблагоприятная тенденция: по данным исследователей, курит около 40% населения земного шара. В России курят 67% мужчин и 40% женщин.

Следует отметить, что производство табачных изделий в России постепенно увеличивается. Так, смертность курящих в среднем на 70% выше, чем некурящих, а выкуривающих не менее 20 сигарет в день в 2 раза выше. Считается, что активное курение отнимает 8 - 10 лет жизни.

Курение не только явно отражается на здоровье (вызывает рак легких, значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, мертворождаемость). Известно, что привычка к курению формируется относительно рано: до 17-летнего возраста начинают курить 65% молодых людей, причем в возрасте 11-13 лет курят 80% детей. В целом последние годы отмечалась тенденция более широкого распространения курения среди подростков и среди женщин. Раннее начало курения особенно опасно, поскольку в этом случае отравляется никотином еще не окрепший организм, резко выражены физические последствия курения, быстрее формируется зависимость от табака.

Причины формирования пристрастия к табакокурению в молодом возрасте многообразны, но наиболее часты такие, как любопытство, пример взрослых друзей, влияние телевидения, кино и т.д.

Что же побуждает человека начать курить? Прежде всего, это подражание. Можно выделить несколько его видов. Во-первых, это умышленное подражание членами какой-либо компании, в которую подросток хочет быть принятым; усвоение свойственных данной компании манер. Здесь может проявляться свойственный незрелому уму максимализм - если подражать, то уж во всем и неспособность разбираться в качествах другого человека - отделить хорошее от плохого и т.д. Во-вторых, подражание может быть неосознанным. Так, сами курят родители, курение настолько входит в обиход данной семьи, что ни для взрослых, ни для детей уже не существует вопроса - курить или не курить, вопрос лишь в том, когда начать?

Следующая группа мотивов связана со стремлением к взрослости. Подросток или юноша (девушка) стремится продемонстрировать перед окружающими свою взрослость, независимость, самостоятельность.

Курение становиться также и одним из способов самоутверждения для тех, кто не выработал в себе внутренних основ самоутверждения и вынужден прибегать к таким вот внешним знакам. Желание показать себя более взрослым перед сверстниками. Еще один мотив - стремление все в жизни испробовать. Главным оказывается стремление не отстать от других, не упустить «свое».

Современная реклама, отражающая интересы табачной промышленности, стремится связать курение с жизненным успехом, мужественностью, неодолимым очарованием, изысканным стилем и т.д.

Сигаретный дым содержит более 400 различных ядовитых веществ. Все они могут стать причиной многих заболеваний и не приносят человеку ничего, кроме вреда. Наиболее активными компонента табачного дыма являются никотин, окись углерода и смолы.

Никотин. Содержащийся в табачном дыме никотин поступает в кровь. В результате нагрузка на сердце увеличивается, так, число сердечных сокращений в сутки у курящего человека на 15 - 20 тысяч больше, чем у некурящего, и сердце «гоняет» дополнительно 1,5 т. крови за день.

Окись углерода - тот же ядовитый газ, что вырывается из выхлопной трубы автомобиля. Кровь человека насыщена кислородом. В крови курильщика часть кислорода вытесняется ядовитой окисью углерода. Это ухудшает состав крови и может привести к закупорке артерий - сосудов, по которым циркулирует кровь. Окись углерода содержится в выхлопных газах и сигаретном дыме.

Смола - вязкое черное вещество. В виде гудрона ее обычно используют в дорожном строительстве. Когда человек вдыхает дым, содержащиеся в нем невидимые глазу мельчайшие капли смолы оседают в легочных тканях. Чем больше человек курит, тем больше смол скапливается в его легких.

Огромную опасность таит употребление алкоголя. Потребление алкоголя в России составляет около 18 литров на человека, при этом по оценкам Всемирной организации здравоохранения, если потребление чистого алкоголя на душу населения превышает 8 литров в год, то это уже опасно для здоровья населения. К алкоголю в России приобщаются уже в юношеском возрасте. Сейчас средний возраст приобщения детей к алкоголю снизился с 16 до 13 лет. По его данным, «алкогольные напитки сегодня потребляют свыше 80% подростков.

Существуют разные мотивы и причины, по которым люди начинают употреблять алкоголь. Основными являются следующие:

1. Гедонистическая - прием алкоголя связан с жаждой удовольствия. Рассуждения сводятся к следующему: «Почему я должен отказать себе выпить, ведь жизнь одна, другой такой не будет. И вообще зачем жить, если нет удовольствия».

2. Атарактическая - алкоголь употребляется с целью смягчить аффективные расстройства, снять состояние эмоционального напряжения, тревоги, беспокойства, неуверенности. «Доктор, мне надо было отключиться от неприятных воспоминаний».

3. Субмиссивная - употребление алкоголя связано с повышенной подчиняемостью, неспособностью противостоять окружению. «Я пью, как и все, не хочу быть белой вороной».

4. С гиперактивацией поведения - алкоголь употребляется в качестве допинга, для того чтобы поднять тонус, повысить активность и улучшить работоспособность. «Пью, когда устаю, чтобы взбодриться».

5. Псевдокультуральная - алкоголь употребляется для того, чтобы привлечь внимание окружающих сложной рецептурой коктейля, редкими марками вин; Такие пациенты считают себя тонкими ценителями спиртного.

6. Традиционная - спиртное употребляется по санкционированным праздникам.

Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается алкоголизм. А главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, которая выпускается негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ. Употребление такой продукции приводит к отравлениям и даже смерти.

Алкогольные напитки содержат два основных компонента - это этиловый спирт (этанол) и вода. Этиловый спирт содержится в томатном и аперльсиновом соках, используется в качестве растворителя злаках, пятновыводителях, духах. Цвет алкогольным напиткам придают растительные красители, а аромат достигается за счет других добавок. Крепость алкогольных напитков измеряется в градусах.

В организме алкоголь оказывает четыре основных эффекта:

- токсически действует на клетки головного мозга

- изменяет биологические процессы головного мозга

- обеспечивает организм энергией;

- замедляет работу центральной нервной системы, снижает ее эффективность, действует как анестезирующее средство;

- стимулирует производство мочи (при большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, вследствие этого клетки обезвоживаются);

- временно выводит из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается через несколько дней).

Особо острой проблемой является наркомания. В последнее десятилетие в России резко возросла численность больных наркоманией, увеличилось количество преступлений, связанных с незаконным оборотом наркотиков. На фоне демографического кризиса, охватившего практически все регионы страны. Официально в России в настоящее время зарегестрированно около 550 тысяч потребителей наркотиков. В то же время, по экспертным оценкам, эта цифра достигает примерно 2,5 миллиона человек или почти 2% населения. На сегодняшний день впервые попробовать наркотики школьникам из России удается уже в возрасте 11-12 лет.



Основными причинами употребления наркотиков являются:

Недостаток любви и душевного тепла - главная причина наркомании среди подростков.

Эксперимент над сознанием, попытка расширить его за границы рационального.

Любопытство.

Нажим со стороны ровесников. Обычно среди друзей есть такие, кто употребляет наркотики. Иногда их давлению противостоять достаточно сложно.

Бунтарство. Иногда употребление наркотиков является формой выражения протеста против ценностей, исповедуемых родителями или насаждаемых в обществе.

Отсутствие внутренней дисциплины и чувства ответственности. Это - когда отношение к жизни основано на эгоизме, нет чувства ответственности перед собой и обществом.

Отсутствие мотивации. У некоторых подростков отсутствует интерес к каким-либо занятиям, вещам, событиям.

Серьезные внутренние конфликты: субъективное ощущение несчастья, неудовлетворенность, депрессия, тревога, скука, неуверенность в себе.

Проблемы социализации. Подростки, имеющие проблемы социализации, трудно вступающие в общение, обычно поддерживают самые поверхностные приятельские отношения с ровесниками, у них мало друзей, нет близкого друга.

Проблемы неуверенности в себе. Люди, имеющие низкую самооценку, часто ощущают незащищенность, страдают отсутствием уверенности в себе.

Стремление побороть депрессию. Некоторые используют наркотики или алкоголь в порядке самолечения. В центре их эмоциональных трудностей - депрессия, ощущение безнадежности, несчастья. Наркотики приносят временное облегчение этих симптомов.

1.3 Здоровый образ жизни и физическая культура

Существует необходимый и достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и использования активного двигательного режима. Этот уровень определяется анаболическим восстановлением после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и накопление пластических и энергетических ресурсов организма, повышающих его потенциал и работоспособность.

Регулярная физическая тренировка, повышенный двигательный режим у людей разного возраста способствуют повышению функциональных возможностей организма, улучшению здоровья. Особенно это проявляется у лиц, профессиональная деятельность которых имеет малоподвижный характер, не требует физических напряжений, а также у немолодых людей.

Рациональная форма двигательной активности - такая двигательная активность, которая обеспечивает необходимые и достаточные показатели физического развития и физической подготовленности, физической готовности к выполнению основных социальных функций, высокую профессионально-трудовую работоспособность, относительно низкую утомляемость в процессе и циклах труда, устойчивость внутренней среды организма, прочное здоровье и низкую заболеваемость в стандартных и меняющихся условиях труда и быта. Важным компонентом рациональной двигательной деятельности является физкультурно-спортивная двигательная деятельность человека, которая характеризуется ее объемом - количеством времени, затраченного на занятия физической культурой и спортом за определенный календарный цикл - сутки, неделю, месяц, год; интенсивностью занятий, измеряемой показателями физической нагрузки на организм, потреблением кислорода на килограмм веса человека; распределением физкультурно-оздоровительных занятий в календарном цикле; содержанием средств, используемых в занятиях, и способом их применения. Рациональный, удовлетворяющий биологические потребности организма двигательный режим повышает устойчивость организма к воздействиям внешней среды, в том числе различных неблагоприятных и критических факторов, способствует повышению общей и специфической работоспособности.

Физическая культура способствует достижению и сохранению крепкого здоровья, высокой и устойчивой общей и специальной работоспособности, надежной резистентности и лабильной адаптации к меняющимся и сложным условиям внешней среды обитания. Физическая культура помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовом деятельности, обеспечивают необходимую и достаточную двигательную активность, а также активный отдых, то есть рациональным двигательный режим (РДР).

Ссылаясь на данные социологов, Б.Н. Рогатин подчеркнул, что человек, систематически занимающийся спортом, в 2-3 раза легче переносит тяготы жизни, на 15-20% более инициативен в работе, общественной жизни коллектива, оказывает больше помощи своим товарищам, у него выше творческая активность, общительность, он больше уверен в себе, стремится добиться лучших результатов на том участке, где прилагает усилия, будь то производственная или общественная деятельность, учеба.

Занятия физической культурой обеспечивают формирование, развитие и закрепление жизненно важных умений, навыков, привычек личной гигиены, социальной коммуникативности, организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами поведения.

В реальном осуществлении здорового образа жизни возрастающую роль играет организующая и регламентирующая деятельность общества, в частности необходимая стандартизация уклада быта и включение в него активных занятий физической культурой. Прогрессивная стандартизация бытового уклада - рациональное добровольное и сознательное ограничение бытовой деятельности и наполнение ее наиболее полезными и общественно ценными занятиями с целью наилучшей реализации творческого потенциала людей для их всестороннего развития и совершенствования, всемерного развития способностей человека и на этой основе достижения наивысшей эффективности полезного труда. Стандартизация бытового уклада предусматривает необходимость рационализации; упорядочения двигательного и гигиенического режима средствами физической культуры, исключения бесцельного время провождения, обязательного включения активных занятий физической культурой в структуру бюджета времени.

Иными словами, создание и обеспечение экономических, правовых, этических и прочих общесоциальных норм отношения к физической культуре и здоровому образу жизни должно осуществляться самим обществом на общесоциальном уровне.

Это значит, что решение проблем здорового образа жизни, развития физической культуры в значительной мере и весьма тесно связано с использованием людьми, обществом в целом своего свободного времени, являющегося неизмеримым социальным богатством и объективным пространством осуществления культуры человека.

2. Технологический подход к формированию здорового образа жизни в современных условиях

2.1 Анализ здоровья населения России с 1999 по 2011 годы

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) «здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Здоровье населения - статистическое понятие, характеризующееся комплексом демографических показателей: рождаемость, смертность, детская смертность, уровень физического развития, заболеваемость, средняя продолжительность жизни и др.

Здоровье населения обеспечивает условия для роста производительности труда, улучшает качественные характеристики воспроизводства населения и трудовых ресурсов. В то же время имеет место и обратное влияние - прогресс в области экономики, науки и культуры способствует улучшению здоровья населения и страны.

Для определения здоровья населения в России с 1999-2011 годы мной был произведен анализ статистических данных.

Рождаемость.

В январе-июне 2011 года было зарегистрировано на 26,2 тысячи меньше родившихся живыми, чем за тот же период 2010 года - 842,6 против 868,8 тысячи. Это может свидетельствовать о переломе тенденции умеренного роста рождаемости, наблюдавшейся в последние годы после периода ее резкого снижения в 1988-1999 годах. Тогда всего за 12 лет число рождений сократилось более чем вдвое - с 2500 тысяч в 1987 году до 1215 тысяч в 1999 году. Последовавший за этим умеренный рост числа родившихся отчасти был связан с тем, что в фертильные возраста стали вступать более многочисленные поколения женщин, родившихся в 1980-е годы, отчасти - с повышением интенсивности рождаемости.

К 2004 году число родившихся живыми возросло до 1502 тысяч, в 2005 и 2006 годах было зарегистрировано несколько меньше родившихся, чем в 2004 году, но затем рост числа рождений возобновился. В 2008 году оно достигло 1714 тысяч, что превышало значение 1992 года (1588 тысяч), хотя и оставалось ниже, чем было в 1991 году (1795 тысяч) и в предшествующие годы. В 2009 году оно превысило 1762 тысячи человек, а в 2010 году, по данным оперативного учета, было еще больше - 1789,6 тысячи, - хотя так и не достигло дореформенного уровня.

Соответственно изменению числа рождений изменялся и наиболее доступный и часто используемый показатель рождаемости - общий коэффициент рождаемости. Своего наименьшего значения - 8,3 родившихся на 1000 человек постоянного населения, - он достиг в 1999 году. К 2004 году общий коэффициент рождаемости поднялся до 10,4 ‰. Немного снизившись в 2005 году - до 10,2 ‰, - в последующие годы он продолжал увеличиваться, поднявшись до 12,6 ‰ в 2010 году. Однако эти значения существенно ниже уровня середины 1980-х годов - 17,2 ‰, а также предшествующих лет.

По данным оперативного учета за январь-июнь 2011 года и с учетом корректировки оценки численности населения по итогам ВПН-2010 общий коэффициент рождаемости составил 11,9 ‰ против 12,3 ‰ за тот же период предшествующего 2010 года.

Более адекватной характеристикой рождаемости является коэффициент суммарной рождаемости, который рассчитывается только в целом за год после уточнения данных текущего учета. Он позволяет устранить влияние возрастной структуры, однако сам подвержен влиянию изменений календаря рождений («омоложению» или «старению» рождаемости, понижению или повышению среднего возраста матери при рождении детей разной очередности).

Если число рождений и общий коэффициент рождаемости за 1987-1999 годы сократились в 2,1 раза, то коэффициент суммарной рождаемости - в 1,9 раза. Уже в конце 50-х годов прошлого века рождаемость обеспечивала лишь слегка расширенное естественное воспроизводство населения (коэффициент суммарной рождаемости составлял 2,6 рождения на женщину), в период наивысшего подъема рождаемости 80-х годов - всего лишь простое, не дотягивая до 2,2. К концу 90-х годов коэффициент суммарной рождаемости снизился до уровня, обеспечивающего простое замещение поколений только наполовину (минимальное значение зафиксировано в 1999 году - 1,157). С 2000 года его значение стало возрастать с небольшими отклонениями от тренда в 2005-2006 годы. В 2007 году он увеличился до 1,406, в 2008 году - до 1,494, а в 2009 году - до 1,537. Рождаемость городского населения начала снижаться гораздо раньше, чем у сельского. Уже в конце 1950-х годов она не обеспечивала простого воспроизводства населения, тогда как у сельского населения оно продолжалось в расширенном режиме - коэффициент суммарной рождаемости городского населения в 1961-1962 годах составлял 1,935 против 3,195 у сельского. В период резкого снижения рождаемости 1990-х годов различия в рождаемости городского и сельского населения стали быстро сокращаться. В 2001-2006 годах коэффициент суммарной рождаемости у сельских жительниц был всего на 0,4 выше, чем у городских. В последние три года различия несколько увеличились (до 0,5), что, возможно, было связано с более активным откликом сельских жителей на введенные с 2007 года меры поддержки семей с детьми (в первую очередь, материнского капитала).

Рождаемость заметно различается по российским регионам. В 1999 году, когда рождаемость опустилась до рекордно низкой отметки, ее снижение охватило 85 из 89 регионов-субъектов Российской Федерации, существовавших в то время. В период повышения рождаемости число регионов, в которых она снижалась, существенно сократилось. В 2009 году рост числа родившихся отмечался в 70 из 83 регионов-субъектов федерации, но уже в 2010 году их число сократилось до 48. В первом полугодии 2011 года снижение числа родившихся отмечалось в 72 регионах-субъектах федерации, причем это снижение происходит в условиях крайне низкой рождаемости в подавляющем большинстве российских регионов. В 41 из 83 субъектов Российской Федерации общий коэффициент рождаемости в январе-июне 2011 года был ниже среднего по России - 11,9 ‰ в пересчете на год, а в 42 превышал его, но лишь в немногих оставался действительно высоким - выше 20 ‰ в республиках Чечне, Ингушетии, Тыве и Алтае

Смертность.

По оценке Федеральной службы государственной статистики (Росстата), постоянное население Российской Федерации на 1 июля 2011 года насчитывало 142,8 миллиона человек. Согласно предварительным данным Всероссийской переписи населения 2010 года (ВПН-2010), по состоянию на 0 часов 14 октября 2010 года оно составляло 142905,2 тысячи человек, что оказалось на 1056,3 тысячи, или на 0,7% больше текущей оценки численности населения из-за недоучета миграции. Такое отклонение данных переписи от текущей оценки не слишком велико, если сравнивать с некоторыми другими переписями населения, но потребует определенной корректировки ретроспективных оценок численности населения с учетом окончательных итогов переписи 2010 года. Их подведение должно быть завершено до 30 июня 2012 года. Пока корректировка с учетом предварительных итогов ВПН-2010 произведена только в отношении численности населения на начало 2010 и 2011 годов.

Согласно данным текущего учета, скорректированным по результатам предшествующей переписи 2002 года, число постоянных жителей России достигло своей наибольшей величины - почти 148,6 миллиона человек - к началу 1993 года, после чего стало устойчиво сокращаться. В последние годы убыль существенно замедлилась, в результате чего численность населения остается относительно стабильной уже четвертый год на уровне, примерно соответствующем числу россиян в середине 1980-х годов

Поначалу интенсивность убыли также была невелика, не превышая 0,2% в год, а в 1994 году был даже отмечен небольшой прирост населения - на 104 тысячи человек, или на 0,07%. Однако начиная с 1999 года убыль заметно ускорилась, превысив 0,4% в год. Наибольшего значения, по данным текущего учета, она достигла в 2003 году (-0,55%), но затем стала сокращаться, особенно быстро начиная с 2006 года, составив -0,37%, в 2007 году -0,15% и -0,07% в 2008 году. В 2009 году сложился незначительный прирост - на 10,5 тысяч человек, или на 0,01%, - который в 2010 году вновь сменился убылью почти такой же интенсивности, что и в 2008 году. По данным оперативного помесячного учета, она составила 83,3 тысячи человек, или на 0,06%, а с учетом корректировки численности населения по предварительным итогам ВПН-2010 - на 48,3 тысячи человек, или на 0,03%.

В целом за период между переписями 2002 и 2010 годов население России сократилось на 2261,5 тысячи человек, или на 1,6%. Среднегодовые темпы снижения численности населения возросли в два раза по сравнению с предыдущим межпереписным периодом, составив 0,2% в 2002-2010 годы против 0,1% в 1989-2002 годы.

Младенческая смертность.

В отличие от общего коэффициента смертности, то поднимавшегося, то снижавшегося на протяжении двух последних десятилетий, такой важный показатель смертности и одновременно качества жизни, как младенческая смертность, неуклонно снижался после незначительного увеличения в 1993 году, связанного с переходом на международный стандарт в определении живорождения, а затем в 1999 году. По уточненным результатам 2010 года, число детей, не доживших до возраста 1 года, снизилось до 7,5 ‰ (на 1000 родившихся живыми), а по данным за январь-июль 2011 года в пересчете на год - до 7,2 ‰ (за тот же период 2010 года - 7,5 ‰).

Число детей, умерших в возрасте до 1 года, быстро снижалось в 1960-е годы, а в 1970-е годы стало возрастать. Начиная с 1985 года, оно неуклонно сокращается, снизившись с 50,7 тысячи до 13,4 тысячи человек в 2010 году. В январе-июле 2011 года умерло 7,4 тысячи детей, не дожившихся до возраста 1 года, что на 0,4 тысячи меньше, чем за тот период 2010 года.

В 80-е - 90-е годы прошлого века снижение уровня младенческой смертности происходило в основном за счет уменьшения смертности детей в возрасте до 1 года от болезней органов дыхания и некоторых инфекционных и паразитарных заболеваний. В последние годы все большее значение приобретает снижение смертности от отдельных состояний, возникающих в перинатальный период, а также от врожденных пороков развития. В то же время остается сравнительно высокой и смертность от таких внешних воздействий, которые могут быть устранены или смягчены при надлежащем современном уходе за новорожденными. Именно смертность от преимущественно внешних воздействий (включая внешние причины, инфекционные и паразитарные заболевания, болезни органов дыхания и пищеварения) обуславливает, в первую очередь, значительные региональные различия по уровню смертности детей в возрасте до 1 года.

По данным помесячной регистрации, в январе-июле 2011 года при общем снижении младенческой смертности на 4,4% (с 75,3 на 10 тысяч родившихся живыми в январе-июле 2010 года до 72,0 в январе-июле 2011 года) отмечался рост младенческой смертности от некоторых инфекционных и паразитарных болезней - на 8,7% (с 2,3 на 10 тысяч родившихся живыми до 2,5) и от внешних причин - на 7,1% (с 4,2 до 4,5). Младенческая смертность от врожденных аномалий снизилась на 3,9% (с 18,1 до 17,4), от болезней органов дыхания - на 2,3% (с 4,4 до 4,3), от некоторых состояний, возникающих в перинатальном периоде, - на 2,0% (с 34,3 до 33,6). Не изменился уровень младенческой смертности от болезней органов пищеварения (0,5).

Табакокурение.

Если рассмотреть статистику по количеству людей, которые курят, то можно увидеть, как число таких людей неуклонно растет. Так по статистике из ста человек в 1999 году курят 29,7 человек. Максимальное количество курящих с 1999 по 2011 годы приходится на 2010 год. В этом году зафиксировано 34,5 курящих из 100 человек. Данная статистика наглядно показывает, что количество курящих людей в России стабильно увеличивалось и лишь в 2011 году наметился спад.

2.2 Анализ современных технологий формирования здорового образа жизни в современных условиях

Самыми опасными для здоровья всего населения страны и мира являются табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя. Именно борьба с ними является основными в программах государств по пропаганде здорового образа жизни.

Антитабачные кампании в мире.

В России запрещено курить в учебных и лечебных заведениях, общественном транспорте и на стадионах. Нельзя снимать курящих людей для рекламы и рекламировать табачные изделия по телевизору. Также запрещена продажа сигарет несовершеннолетним.

В США каждый штат борется с курением по-своему. В штате Нью-Йорк, например, запрещено курить в закрытых общественных помещениях и служебных автомобилях. Штраф за нарушение - 1000 долларов.

В Италии штраф за курение в общественных местах составляет от 250 до 2000 евро.

В гималайском Королевстве Бутан табак объявлен вне закона. За продажу сигарет введен штраф в 225 долларов. При этом средняя зарплата в стране 16 долларов.

Общенациональная кампания в Швеции, названная «Некурящее поколение», затронула всех, кто родился после 1975 года. Если шведский студент учится в норвежском Осло или датском Копенгагене и хочет получить стипендию, он должен бросить курить, так распорядился фонд, который распределяет стипендии.

В Дании 75% работающих объявили бестабачные зоны на рабочих местах.

В Германии в закон о страховании внесена поправка: взнос некурящего на 40% меньше, поскольку для медицины он обходится дешевле. Известно, что в Германии выделяется время на перекуры. Но время тех, кто добровольно отказался от курения, суммируется и плюсуется к отпуску.

В Великобритании с лета этого года курение будет запрещено во всех пабах, ресторанах, клубах и в большинстве организаций. Разрешено курить только в частных апартаментах, в тюрьмах и гостиничных номерах. Штраф за нарушение может достигать 2500 фунтов.

В Бельгии подписан закон о запрете курения в большинстве закрытых общественных помещений. За нарушение - штраф 480 долларов.

В Голландии всем гражданам от 12 до 16 лет, которые после специальных тестов докажут, что они не курят, будут ежемесячно выплачивать 200 долларов.

В Финляндии принят закон, по которому курение разрешено только на улице. «Месячник борьбы с курением» придуман финнами.

В Испании запрещается продажа табачных изделий в лечебных учреждениях, учебных заведениях. Курение запрещается в общественном транспорте, в помещениях, где трудятся беременные женщины, в административных зданиях, в цехах по производству пищевых продуктов, в читальных и выставочных залах, в лифтах, в театрах, кинотеатрах, закрытых спортивных помещениях.

В Польше запретили курить в общественных местах и с улиц убрали автоматы, продающие сигареты любому подростку.

В Венгрии за курение в неположенном месте взимается штраф 125 долларов, за нарушение правил продажи - до 420 долларов.

В Канаде курить запрещено во всех госучреждениях страны курильщикам запрещено появляться с сигаретой на службе, в аэропортах, на вокзалах. Пепельницы исчезли из баров и ресторанов. Табачным компаниям не разрешается быть спонсорами спортивных соревнований.

В Сингапуре запрещено курение в лифтах, автобусах, метро, поездах, больницах и поликлиниках, кинотеатрах и ресторанах. В стране не допускается реклама сигарет и установлен высокий налог. Предупреждение: «Курить запрещается - штраф 500 долларов» стало нормой.

В Осаке (Япония) фирма выплачивает премии некурящим. Сотрудники, полгода продержавшиеся без табака, получают 190 долларов.

В Малайзии государство предоставляет льготный кредит тем, кто бросил курить.

В Турции, в одной маленькой деревне запрещено курить взрослым, чтобы не подавать плохой пример подрастающему поколению. Нарушитель деревенского указа отдает мешок сахара или мешок муки бедным. В Турции есть музей, где собраны рецепты людей, которые расстались с курением

В Австралии разрешена продажа сигарет пачка на которых 75% от общей площади изображены последствия рака легких и все пачки имеют одинаковый цвет.

Методы борьбы с алкоголизмом в странах мира.

На сегодняшний день для мирового сообщества проблема алкоголизма стоит очень остро. В большинстве случаев алкоголизм развивается постепенно, и на его первые признаки не обращают внимания, не считают его вредной привычкой или алкоголизмом в чистом виде. В результате этого от алкоголизма страдают миллионы семей во всем мире.

Попытки контроля распространения алкоголя в разных станах проходили свой путь развития, но существуют основные общие способы: экономический, формальный и неформальный контроль.

Экономический - это контроль цены алкоголя, формальный контроль - это лицензионные законы.

Что касается неформального контроля, то к нему можно отнести сложившиеся в определенном обществе традиции, моральные представления о времени и количестве употребления алкоголя.

Франция.

В начале 19 века французы потребляли больше 20 литров чистого спирта на человека в год. Примерно в 7 раз больше, чем в дореволюционной России. Но на один миллион населения от острого алкогольного отравления во Франции погибало 11 человек в год, а в России - 55, потому что французы предпочитали легкие виноградные вина.

В 1960 потребление спирта достигло уже 20 литров на человека, пять лет спустя президент Франции Шарль де Голль срочно инициировал антиалкогольные правительственные акты. Президентские инициативы принесли свои плоды: по данным института статистики INSEE, за 40 лет потребление алкоголя во Франции сократилось на 38% - с 24,6 литров в год в 1960 году до 15,1 литров в год в 2001 году.

Чтобы добиться такого результата, государственные власти использовали разнообразные методы воздействия. Прежде всего - ценовую политику: до 1992 году включительно цены на алкоголь повышались одновременно с ценами на табачные изделия. В 1984 году министерство социальных дел начало первую кампанию по борьбе с алкоголизмом. Важную роль в профилактике пьянства сыграло и принятие в 1991 года знаменитого закона Луи Эвина «Об ограничении рекламы алкоголя». Этот закон запрещает любую ТВ-рекламу алкоголя, а также спонсорство алкогольными брендами телепроектов.

В 2008 году Франция ввела запрет на продажу алкоголя несовершеннолетним, а также на распитие спиртных напитков вблизи учебных заведений.

В марте 2009 года Кабинет министров страны одобрил закон о повышении возрастного порога продажи алкоголя с 16 до 18 лет.

Также правительство решило закрыть так называемые «открытые» бары, которые предлагают неограниченное количество спиртных напитков за фиксированную плату.

6 марта 2009 был принят еще один антиалкогольный законопроект - запрещение дешевого и бесплатного алкоголя. Этот запрет не распространяется на ярмарки, подготовку виноделов и мероприятия по дегустации. Закон должен помешать молодым людям быстро и дешево напиваться.

В ближайшее время депутаты также намерены рассмотреть закон, который ограничивает продажу алкоголя на заправочных станциях. Этот закон поможет снизить пьянство за рулем.

Великобритания.

В Англии нет государственной монополии на спиртные напитки. Крупнейшим корпорациям принадлежат пивоварни, европейские виноградники, заводы по изготовлению бутылок, складские помещения, забегаловки, рестораны и гостиницы.