Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

"СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ"

Институт физической культуры спорта и туризма

Кафедра теории теоретических основ и менеджмента физической культуры и спорта

Бакалаврская работа

49.03.01 Физическая культура

Технико-тактическая подготовка дзюдоистов 15-16 лет

Красноярск 2016

Содержание

• Введение
• 1. Формирование технико-тактической подготовленности в борьбе дзюдо
• 1.1 Технико-тактическая подготовка в дзюдо
• 1.2 Физическая подготовка дзюдоиста
• 1.3 Методика обучения защитным действиям в борьбе дзюдоистов
• 2. Организация и методы исследований
• 2.1 Организация исследований
• 2.2 Методы исследований
• 3. Повышение эффективности применения контратакующих технических действий в борьбе дзюдо
• 3.1 Организация учебно-тренировочного процесса борцов дзюдо, направленного на отработку защитных действий
• 3.2 Выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо, и надежность их использования на соревнованиях
• 3.3 Средства повышения эффективности применения контратакующих действий у борцов дзюдо
• Заключение
• Список используемых источников
• Приложение

Введение

Актуальность: соревновательная схватка представляет собой определенную структуру переходов от атаки к защите и, наоборот, с задачей одностороннего выигрыша оценок.

Следовательно, конечный результат этих переходов выступает системообразующим фактором, возможно с одинаковым вкладом характеристик атаки и защиты. Однако в большей мере исследования проведены в области атакующих действий, а защитным действиям отводится незначительное место в специальной литературе и практике. Защитные действия в единоборствах являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технического действия. В настоящее время отсутствует научно обоснованная методика обучения контратакующим тактико-техническим действиям. Существующая методика обучения складывается практически из опыта работы каждого тренера, отстает от требований практики, остается на уровне развития 80-х годов и не соответствует задачам сегодняшнего дня. Одной из причин является недостаточная обоснованность методики обучения, представленной в комплексе упражнений, методических пособиях и учебниках по дзюдо.

В этих условиях назрела необходимость дальнейшего совершенствования методики обучения техническим действиям дзюдоистов, которая бы сказалась положительно на их будущих спортивных результатах.

Цель исследования: разработать комплекс упражнений совершенствования контратакующим тактико-техническим действиям дзюдоистов.

Объект исследования: технико-тактическая подготовка борцов дзюдо.

Предмет исследования: комплексы упражнений повышающие эффективности применения контратакующих действий в борьбе дзюдо 15-16 лет.

борьба дзюдо тренировочный защитный контратакующий

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что внедрение в учебно-тренировочный процесс дзюдоистов, разработанные нами комплексы упражнений позволят повысить у борцов дзюдо эффективность применения контратакующих технико-тактических действий.

Задачи исследования:

1. Провести анализ литературных источников и выявить основные стороны подготовки дзюдоистов, особенности построения учебно-тренировочного процесса у борцов дзюдо.

2. Выявить наиболее эффективные защитные технические действия в борьбе дзюдо.

3. Разработать комплексы упражнений повышения эффективности применения контратакующих технических действий в учебно-тренировочный процесс дзюдоистов 15-16 лет и выявить эффективность применения данной программы.

1. Формирование технико-тактической подготовленности в борьбе дзюдо

1.1 Технико-тактическая подготовка в дзюдо

По мнению многих авторов, техника борьбы - совокупность рациональных, разрешенных правилами действии борца, применяемых для достижения победы.

Техника приема - это способ его выполнения, заключающийся в конкретных целенаправленных движениях спортсмена.

Сущность спортивной техники состоит в разумном использовании человеком своих двигательных способностей для лучшего решения задачи, стоящей перед ними при выполнении данного действия.

Иными словами, под техникой подразумеваются рациональные и эффективные действия для решения каких-то конкретных двигательных задач [3; 7; 13; 28; 29; 38; 37].

Основное внимание при обучение и тренировке в спортивной борьбе следует уделять технической подготовке занимающихся, прививать им умение пользоваться изученными приемами, защитами, контрприемами и комбинациями в борьбе.

Тактическая подготовка занимающихся, неразрывно связана с технической подготовкой. Она выражается в умении борца сознательно пользоваться в схватке усвоенными средствами спортивной борьбы, учитывая обстановку, состояние своей подготовки и степень подготовленности противника.

Чтобы развить у занимающихся спортсменов тактическое мышление, необходимо разнообразить условия тренировки, делать задание, высокому борцу тренироваться с низким, менее физически развитым, менее подвижному с более быстрым [22; 47].

В результате системного анализа спортивной тренировки Завьялова А. И [25] и рядом других авторов разработаны педагогическая технология и алгоритм управления технической подготовленностью спортсменов на основе видеоанализа движений. Алгоритм управления технической подготовленностью спортсменов на основе видеоанализа движений можно представить в следующем виде:

1. Комплексная оценка исходной биомеханической структуры движений спортсмена на основе определения кинематических параметров соревновательного упражнения и оценки их эффективности (рациональности).

2. Определение максимально возможного двигательного результата при данном уровне физической и психической подготовленности спортсмена.

3. Прогнозирование и планирование уровней целенаправленного развития пространственных, временных и динамических параметров структуры соревновательного упражнения на основе учета исходной биомеханической структуры движений.

4. Выбор и применение вспомогательных упражнений, обеспечивающих адекватное воздействие на основные параметры биомеханической структуры соревновательного упражнения.

5. Реализация системы формирования структуры соревновательного упражнения на основе сравнительной комплексной оценки оперативного, текущего, этапного и целевого уровней развития биомеханических параметров движений и внесения необходимой коррекции в тренировочный процесс [18; 19; 24; 37; 38].

В свое время А.Н. Ленц [35] выделил в тактике борьбы три раздела: тактику проведения технических действий, тактику ведения схватки и тактику участия в соревнованиях.

Суть тактики проведения атакующих действий сводится к использованию благоприятных для атаки ситуаций, возникающих стихийно, либо к созданию их, пользуясь различными подготовительными операциями с последующей успешной реализацией действий, в результате:

во-первых, что к ведущим элементам тактике следует отнести время оценки возникшей на ковре ситуаций и принятия соответствующего решения;

во-вторых, эффективность наличного арсенала подготовленных операций, которыми владеет борец [21; 43].

Я.К. Коблев [31; 36] считает, что методы тренировки в занятиях с детьми должны быть тщательно продуманы. В качестве средств подготовки следует применять подвижные игры. Правильно подобранные и составленные, игры позволят:

1) повысить уровень физической подготовленности;

2) изучить индивидуальные особенности для дальнейшего планирования работы и отбора наиболее перспективных и одаренных;

3) сформировать элементарные навыки и элементы техники борьбы;

4) воспитать морально-волевые качества, необходимые дзюдоисту для выполнения поставленных задач [21; 25].

Технико-тактическая подготовка борца, как самостоятельный раздел его учебно-тренировочного процесса в самом широком смысле, направлена на овладение основными компонентами предстоящей соревновательной деятельности. Это обусловлено тем, что техника в сочетании с тактикой является основой спортивного мастерства борца и оценивается исходя из правил соревнований, тогда как остальные стороны спортивной подготовки играют вспомогательную роль по отношению к этому результирующему компоненту деятельности.

Для спортивной борьбы результатом всего учебно-тренировочного процесса является успешность выступления спортсмена в поединке в частности и в соревновании в целом. Спортивная деятельность характеризуется наличием конфликтного взаимодействия между спортсменами, которое регламентируется правилами соревнований. Их отличия (по разрешенным и запрещенным приемам; по оценке технических действий; по форме, в которой выступают спортсмены; по регламенту поединка и т.д.) во многом определяют различия между видами спортивной борьбы, их технику и тактику.

Я. Ямосито [47] считает что, техника дзюдо состоит из трех разделов: бросков, борьбы лежа и боевого раздела. Для того чтобы овладеть ею, борцы должны уметь хорошо выполнять основные элементы борьбы. К ним относиться страховка (укэми) умение падать после бросков, не повредив партнера и себя, перемещение нормальными шагами (аюмиаси) и подшагиванием (цугаиси); умение выбирать верный захват и неприступную стоику; овладеть всеми способами выведения из равновесия противника (кудзуси) и уметь выполнять все повороты (тайсабаки).

Броски используют в абсолютной схватке, когда партнеры, ловко перемещаясь, пытаются вывести друг друга из равновесия, один из борцов пытается изменить центр тяжести партнера. Рационально используя точку опоры и точку приложения сил, он бросает противника в направлении выведения того из равновесия. В борьбе лежа партнеры также ищут возможность вывести друг друга из устойчивого положения и, используя ошибки противника, стремятся подавить его сопротивление. С повышением мастерства переходят к изучению комбинаций приемов. Обучающиеся начинают участвовать в соревнованиях. По мере усвоения основных элементов борьбы, роста индивидуального мастерства приходить умение держаться на татами, страховать партнера [18; 23; 28].

По мнению П.В. Трутнева [2; 18], техническое действие успешно выполняется дзюдоистом тогда, когда в ходе схватки создается благоприятная ситуация и когда противник занимает удобное положение для проведения данного приема. Стихийно это возникает редко. Значит, эту ситуацию надо создать искусственно, используя различные тактические приемы.

Атакующие технико-тактические действия включают в себя:

использование передвижения противника по татами (вперед-назад, в стороны);

противонаправленные и однонаправленные выведения из равновесия;

комбинации бросков [2, 3, 6, 10, 11]

Тактика борьбы дзюдо - это искусство создать своеобразный сценарий предстоящих схваток и соревнований. Или другое определение: тактика - это умелое использование технических, физических и волевых возможностей с учетом особенностей противника и конкретно сложившейся ситуации для достижения победы в схватке и соревновании в целом [47].

Таким образом:

1. В ходе тренировочного процесса спортсмен должен владеть большим арсеналом технических действий и тактических ходов, чтобы в ходе соревновательной схватки уметь перестроить свою борьбу в зависимости условий.

2. Техника приема - это способ его выполнения, заключающийся в конкретных целенаправленных движениях спортсмена.

3. Тактическая подготовка занимающихся спортсменов неразрывно связана с технической подготовкой. Она выражается в умении борца сознательно пользоваться в схватке усвоенными средствами спортивной борьбы, учитывая обстановку, состояние своей подготовки и степень подготовленности противника.

1.2 Физическая подготовка дзюдоиста

Физическая подготовка - это методически организованный процесс двигательной деятельности дзюдоистов для оптимального развития их физических качеств и базирующихся на них способностей.

Физические качества дзюдоистов определяются отдельными сторонами развития их двигательных возможностей. Каждое физическое качество объединяет отдельные стороны моторики человека, которые:

проявляются в одинаковых параметрах движения и измеряются тождественным способом (имеют один и тот же измеритель);

имеют аналогичные физиологические и биохимические механизмы реализации, которые требуют проявления сходных свойств психики. Физические качества дзюдоистов в большинстве случаев предполагают наличие в них задатков, которыми спортсмены наделены от природы.

Под двигательными задатками понимаются анатомо-физиологические наследуемые предпосылки, которые при создании благоприятных условий (воспитание личности, целенаправленная физическая подготовка) могут преобразовываться в способности к занятиям.

По мнению Сиротина О. А [31] борец должен быть физически развит. В вольной борьбе требования ко всем физическим качествам предъявляются в равной степени. Нельзя добиться стабильного результата в борьбе за счет лишь одно преимущества в силе, выносливости или ловкости. Обычно одно из физически качеств спортсмена преобладает над другим.

Развитие физических качеств в определенной мере накладывает свой отпечаток на стиль и характер борьбы спортсмена, на его тактико-техническое мастерство.

Средствами специальной подготовки являются упражнения в выполнении фрагментов борьбы, направленные на повышение возможностей занимающихся в проведении отдельных специальных действий борца [4; 9; 15; 16].

Способность к длительной непрерывной работе умеренной мощности, в которой участвуют все мышцы длительного аппарата, характеризует общую выносливость.

Под специальной выносливостью следует понимать способность длительное время поддерживать эффективную работоспособность в определенном виде двигательной деятельности [3; 6; 30; 34].

Многие авторы отмечают, что физические качества настолько тесно связаны между собой, что развить одно из них до высокого уровня невозможно без оптимального развития других. В реальной практике спортивных единоборств имеют место комплексные формы появления физических качеств. Особо выделяется сложное взаимодействие собственно силовых и скоростных возможностей человека, поэтому по мнению специалистов, есть основание говорить о скоростно-силовых качествах [12; 15; 20; 24].

Скоростно-силовая и специальная скоростно-силовая подготовка - основные компоненты физической подготовке спортсмена. От уровня развития скоростно-силовых качеств зависит эффективность технических приемов и успешность выступлений на соревнованиях.

В практике спортивной борьбы, Б.М. Рыбалко [33; 38; 39] считает, что все физические качества проявляются комплексно через спортивную технику, попытка выделения только одной из качественных сторон в структурной композиции движения фактически нереальна из-за невозможности изолироваться от сопряженности воздействия других. Современные условия проведения борцовских схваток характерны высокий уровень интенсивностью двигательной деятельности. Наличием значительного количества статических напряжений перемещающихся динамической работой взрывного характера с позиций результативности выполнения контратакующих действий, значительное воздействие оказывает уровень развития таких специальных качеств как "взрывная сила", специальные сила и ловкость [20].

Т.В. Бондарчук [17] придерживается мнения что, физическая подготовка - основополагающая сторона спортивной тренировки, так как в большой мере, чем другие стороны подготовки, характеризуется физическими нагрузками, воздействующими на морфофункциональные свойства организма. От уровня физической подготовленности зависят успешность технической подготовки, содержание тактики спортсмена, реализация личностных свойств спортсмена, реализуемых в процессе тренировок и состязаний.

Одной из основных задач физической подготовки является воспитание физических качеств. В тренировочном процессе юных спортсменов данная тенденция неправомерна и связана, во-первых, с риском нарушения развития и становления форм и функций организма, во - вторых, ведет к сокращению свободного времени, нужного для разностороннего развития личности [20; 24; 28].

Физическая подготовка борца составляет основу спортивной тренировки, в ходе которой осуществляется развитие основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.

В настоящее время тренировочные устройства и тренажеры успешно применяются как в общей, так и в специальной физической подготовке спортсменов. Выполнение упражнений на тренировочных устройствах и тренажерах позволяет бурно развивать все физические качества. Эффективность применения технических средств в обучении и тренировке спортсменов доказана как практикой спорта, так и результатами многочисленных исследований. Многие выдающиеся спортсмены, выступающие в различных видах спорта, используют в своей тренировке различные технические средства и признают их полезность. Если в процессе специальной физической подготовки спортсменов в различных видах спорта используются в основном узкоспециализированные технические средства, то для решения задач общей физической подготовки весьма эффективны все без исключения тренировочные устройства и тренажеры [6].

Развитие физических качеств человека, по мнению В. Шилова [7; 25] и Д.А. Завьялова [17] - одна из важнейших задач физического воспитания. В настоящее время спортивная борьба дзюдо на уровне высоких результатов требует от спортсмена высокой физической подготовленности. Одна из основных задач по управлению подготовкой борцов - повышение эффективности тренировочного процесса. Практика постоянно диктует необходимость совершенствования организационной структуры этапов подготовки, улучшения организации тренировочных занятий [22].

Большинство видов спорта требует от спортсменов развития всего комплекса физических качеств, но не в одинаковой степени, а в разных соотношениях и формах. Уровень развития физических качеств у человека определяется не только функциональными возможностями его организма, но и психическими факторами, в частности, волевыми. В данном случае волевые качества определяют, насколько человек может использовать свои функциональные возможности.

По мнению В. Антонова [23] для достижения высоких спортивных успехов в соревнованиях по дзюдо необходима определенная физическая подготовленность. Дзюдоист добившийся более высокой ее степени имеет преимущество над соперниками. Система физической подготовки включает в себя два неразрывно связанных элемента. Общую и специальную. Под общей физической подготовкой понимают процесс направленный на достижения высокой степени развития физических качеств (силы, быстроты, ловкости). Общая физическая подготовка (ОПФ) направлена на совершенствование деятельности определенных органов и систем организма человека, повышение их функциональных возможностей. Общая подготовка имеет направленность на создание своеобразных резервов организма для их использования в необходимых случаях [20].

В развитии скоростных качеств у дзюдоистов существует ряд проблем так считает Завьялова А. И [25] которые требуют глубокого исследования. Основными из них являются проблемы, связанные с развитием скоростных качеств у подростков, особенности адаптации подрастающего организма к ним и особенности методики ее развития. Все спортсмены и тренеры единодушно считают, что скоростные способности необходимы борцу дзюдо, так как только высокий уровень их развития позволяет: бороться в высоком темпе, что определяет эффективность и экономичность, высокую стабильность техники; вооружить борца средствами тактической борьбы; обеспечить профилактику травматизма, исключив нарушения биомеханики движений [5].

По мнению Шилов В.П. [42] в настоящее время, как в общей теории спорта, так и в теории его отдельных видов сложились определенные противоречия в трактовке и терминологии важнейшего физического качества, выносливости. Общая выносливость - это способность продолжительное время выполнять физическую работу, вовлекающую в действие многие мышечные и опосредованно влияющую на спортивную специализацию. Специальная выносливость - это способность обеспечивать продолжительность эффективного выполнения специфической работы в течение времени. Выносливость - комплексное качество, большинство составляющих ее компонентов являются общими для всех появлений в различных спортивных дисциплинах [12]

Таким образом, специальная выносливость для каждой спортивной дисциплины имеет свои ведущие компоненты, определяющие ее специфичность в конкретном виде соревновательной деятельности [12].

Физическая подготовленность дзюдоистов - это физическое состояние, приобретенное в результате физической подготовки и позволяющее достигнуть определенных результатов в освоении техники, роста спортивного мастерства, поддерживать должный уровень здоровья.

Для повышения физической подготовленности дзюдоистов применяют такие методики развития физических качеств, которые целенаправленно воздействуют на их развитие при помощи конкретных средств и методов. При разработке методики развития физического качества для дзюдоистов различного возраста тренеры-преподаватели должны последовательно выполнить ряд операций:

поставить педагогическую задачу, для этого проводится тестирование физического качества (применяются специальные тесты) и определяется уровень его развития у группы дзюдоистов или конкретного спортсмена;

подобрать из комплекса упражнений спортивной подготовки наиболее подходящие физические упражнения и методы их выполнения в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов с учетом возраста занимающихся;

оставить план применения упражнений в отдельных занятиях и в системе занятий дзюдо с учетом изменений в уровне физической подготовленности занимающихся и периодов подготовки в годичном цикле (подготовительный, соревновательный, переходный);

определить временной период воздействия упражнений на физическое качество, необходимое количество тренировочных занятий, перечень упражнений в применяемых формах занятий;

установить величины тренировочных нагрузок и их динамику в соответствии с закономерностями адаптации дзюдоистов детско-юношеского возраста к тренировочным воздействиям.

Таким образом,

1. При развитии физических качеств у борцов нужно учитывать, какие из них наиболее необходимы в борьбе и уделять им наибольшее внимание в учебно-тренировочном процессе.

2. Проявление силы действия человека зависит от внешних факторов: величины отягощений, внешних условий, расположение тела и его звеньев в пространстве; от внутренних - функционального состояния мышц и психического состояния человека. Также она зависит от соотношения фаз движения и дыхания. Наибольшая величина силы действия проявляется при натуживании, а наименьшая - при вдохе.

Различают два метода в развитии силовых способностей:

а) использование упражнений с максимальными усилиями

б) использование упражнений с непредельными отягощениями.

3. Физическая подготовка борца направлена на развитие физических качеств, проявляемых в выполнении специфических для борьбы действий. Она используется как составная часть всего учебно-тренировочного процесса на всех этапах учебной и тренировочной работы, включая соревновательный.

4. Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обуславливает эффективность выполнения двигательных действий. Отдельно взятая физическая способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое качество. Только относительно постоянно проявляющаяся совокупность физических способностей определяет то или иное физическое качество.

1.3 Методика обучения защитным действиям в борьбе дзюдоистов

Защита - это совокупность операций, направленных на разрушение атаки соперника. Техника выполнения защитных действий составляет один из важных разделов в процессе подготовки спортсменов-единоборцев. Важно уметь во время схватки не только создавать благоприятные ситуации для атаки, проводить приемы и контратаки, но и умело защищаться. Специалисты едины во мнении, что совершенная защита - грозное оружие для достижения победы над соперником [2; 7; 5; 22; 24;].

Защитные действия соперника являются основным сбивающим фактором в спортивной борьбе, т.е. сумма надежности атаки борца и надежности защиты его соперника равна единице. Специалистами спортивной борьбы активно разрабатываются средства и методы совершенствования тактико-технических действий с целью обучения борцов успешному преодолению защиты соперника и проведению бросков, оцениваемых судьями в баллах [8].

К защитным действиям относятся и контрприемы. Имеется небезуспешная попытка сократить число необходимых в борьбе контрприемов. Однако в связи с тем, что контрприемы - более сложные, технические действия и многие из них проводятся как ответные приемы защит.

Э. Ахмедов [2] посчитал целесообразным прежде всего систематизировать защиты унифицировать их по подобию структуры и вместе с тем унифицировать атакующие действия по сигнальным признакам. В этом случае будет возможно до минимума сократить количество информационных признаков, нужных для организации успешной защиты. Техника выполнения защитных действий составляет один из важных разделов в процессе подготовки спортсменов-единоборцев. Важно уметь во время схватки не только создавать благоприятные ситуации для атаки, проводить приемы и контратаки, но и умело защищаться. Специалисты едины во мнении, что совершенная защита - грозное оружие для достижения победы над соперником [47].

Анализ научной и методической литературы показал значение защитных действий в единоборствах. Из педагогических критериев эффективность защиты в дзюдо, отмечает А.В. Еганов [12], является наиболее информативным индикатором, характеризующим соотношение технического мастерства на тренировках и соревнованиях.

Ю.А. Шахмурадов [27] в результате наблюдений соревновательной деятельности выявил, что для проявления и наращивания активности, особенно для удержания преимущества в схватке, борцы чаще всего применяют активную и пассивную защиту.

Роль активной защиты становится первостепенной в связи с тем, что современные правила соревнований поощряют активную борьбу и наказывают пассивную борьбу. На это же указывается в правилах соревнований по дзюдо в редакции А. Глушкова [7], где особо отмечено, что переход в оборонительное положение (низкая или согнутая стойка, упор прямой рукой в пояс, бедро соперника более 3-5 секунд) приводит к незамедлительному наказанию на соревнованиях по дзюдо.

Известно несколько групп защит, выполняемых в разных фазах броска: предварительные, на входе и на завершении.

С целью проверки эффективности алгоритмизированного обучения защитным и контратакующим действиям был проведен годичный естественный эксперимент. По его завершении участники экспериментальной группы показали в соревновательной деятельности большую результативность (Р) и выигрышность (В), нежели участники контрольной с достоверной степенью различия. Причем, среди аргументирующих показателей, динамическая защищенность (ДЗ - отношение успешных защит к общему числу атак противника) значительно выше у участников экспериментальной группы.

Вышеперечисленное позволяет заключить, что выделение тем защиты в специальный раздел этапа технико-тактической подготовки и алгоритмизация обучения на базе унификации защитных действий по биомеханическим признакам дают значительную прибавку в повышении качества обученности самбистов и дзюдоистов [44].

Защитные действия в единоборствах являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технического действия. Известно, что надежная защита - основа основ спортивного мастерства.

Соревновательная схватка в борьбе представляет собой своеобразные переходы от атаки к защите и наоборот, с задачей одностороннего выигрыша судейских оценок. В связи с этим особое место в тренировке должен занимать процесс изучения защитных действий. Однако в борьбе в большей мере изучаются атакующие действия, защитным отводится незначительное место.

Защитные действия выполняют неоднозначную функцию в структуре схватки. Большая часть поединка независимо от результата, уходит на реализацию атак и защит. Безусловно, атака - это главное средство достижения победы, однако сейчас хорошо атакуют многие борцы, а побеждают те, кто владеет всем набором действий и умело ими пользуется в зависимости от особенностей ситуации и способностей противника, то есть тот, кто правильно распределяет действия в ходе поединка. Таким образом, защита - являясь одним из видов тактики борьбы, тесно взаимосвязана с тактикой проведения приема [26; 29].

В настоящее время отсутствует научно обоснованная методика обучения защитным тактико-техническим действиям (ЗТТД). Существующая методика обучения складывается практически из опыта работы каждого тренера, отстает от требований современной практики и не соответствует задачам сегодняшнего дня. Одна из причин - недостаточная обоснованность методики обучения, представленной в программах, методических пособиях и учебниках по борьбе дзюдо. В этих условиях назрела необходимость дальнейшего совершенствования методики обучения техническим действиям дзюдоистов, которая положительно сказалась бы на их будущих спортивных результатах. Необходима концепция, выработанная на основе результатов теоретических и экспериментальных исследований, а также обобщения лучших образцов отечественной и зарубежной практики [3; 14].

Одной из причин проигрыша наших борцов является незнание защит от контрприемов, от переводов и бросков, связанных с захватом ног руками. Как отмечает П.В. Трутнев [35], наши борцы неплохо владеют защитами и контрприемами во второй фазе атаки, когда уже осуществлен захват за ноги (ногу), что нельзя сказать про первую фазу - когда захват еще не выполнен. Если борец плохо защищается и плохо проводит контрприемы от захватов за ноги, то он теряет приблизительно 50% боеспособности. Техника выполнения защитных действий составляет один из важных разделов в процессе подготовки спортсменов-единоборцев. Важно уметь во время схватки не только создавать благоприятные ситуации для атаки, проводить приемы и контратаки, но и умело защищаться. Специалисты едины во мнении, что совершенная защита - грозное оружие для достижения победы над соперником [25; 33; 39].

В процессе единоборства проведение тактико-технического действия, в том числе и защитного, несомненно, требует определенного уровня развития физической подготовленности. Физическая подготовленность борца, делает вывод в своей работе П.В. Трутнева [35], является одной из важнейших составляющих его спортивного мастерства.

В различных видах спорта проявление физических качеств имеет особенности. Их проявление в спортивной борьбе происходит комплексно, взаимосвязано как между собой, так и с другими сторонами подготовки, обеспечивая эффект соревновательной деятельности борца. Поэтому содержание специальной подготовки борцов следует рассматривать как целостно, так и с учётом основных составляющих.

Защита связана и с позами соперника. Встречаются ярко выраженные агрессивные позы и позы подчинения защиты. Более того, агрессивные позы, за которыми может последовать наказание, встречаются вперемежку с позами защиты. Агрессивность, нападение, подчинение и защита образуют сложный комплекс поведения спортсмена в поединке [25].

Таким образом,

1. Защита - это совокупность операций, направленных на разрушение атаки соперника. Техника выполнения защитных действий составляет один из важных разделов в процессе подготовки спортсменов-единоборцев.

2. Защитные действия соперника являются основным сбивающим фактором в спортивной борьбе, т.е. сумма надежности атаки борца и надежности защиты его соперника равна единице. Специалистами спортивной борьбы активно разрабатываются средства и методы совершенствования тактико-технических действий с целью обучения борцов успешному преодолению защиты соперника и проведению бросков, оцениваемых судьями в баллах.

3. К защитным действиям относятся и контрприемы. Имеется небезуспешная попытка сократить число необходимых в борьбе контрприемов. Однако в связи с тем, что контрприемы - более сложные, технические действия и многие из них проводятся как ответные приемы защит.

2. Организация и методы исследований

2.1 Организация исследований

I этап - сбор и анализ литературных источников для определения проблемы и дальнейшего направления исследования. Сбор и анализ литературных источников осуществлялся на протяжении всего процесса обучения.

II этап - в период с октября по декабрь 2015 года нами было проведено анкетирование. В анкетировании приняли участие сто респондентов, из них - 2 мастера спорта международного класса, 21 - мастер спорта России, 46 - кандидатов в мастера спорта России, и 31, имеющих разряды. Анкетирование проводилось с целью выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо.

III этап - на этом этапе нашей работы нами было проведено педагогическое наблюдение. Педагогическое наблюдение проходило на краевой спартакиаде среди молодежи 1995-1997 года рождения в городе Дивногорске 13-14 Января. В ходе проведения исследования нами было просмотрено и проанализировано 100 соревновательных поединков в весовых категориях 60,66,73 и 100кг. Мы фиксировали использование защитных действий, как в партере так и в стойке, для выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо.

IV этап - в период с февраля по апрель 2016 года нами был поведен педагогический эксперимент. В эксперименте приняли участие дзюдоисты средней возрастной группы в возрасте от 15 до 16 лет. Педагогический эксперимент проходил с целью повышения эффективности выполнении контратакующих действий, для этого мы разработали специальные тренировочные упражнения. В тренировочный процесс экспериментальной группы были включены разнообразные вспомогательные упражнения (тяга жгута на скорость, "учикоми", броски, борьба по заданию и др.). Педагогический эксперимент проходил в СДЮСШ пос. Березовка.

V этап - приступили к анализу полученных результатов и установлению достоверности полученных результатов, после проведения всех исследований.

2.2 Методы исследований

Теоретический анализ литературных источников был использован нами для сбора информации по интересующей теме исследований. Благодаря этому методу нам удалось рационально оценивать особенности учебно-тренировочного процесса по борьбе дзюдо, а также выявить особенности тренировки защитных действий, особенности организации учебно-тренировочного процесса у борцов дзюдо.

Анкетный опрос - наиболее распространенный метод сбора информации. Опрос предусматривает письменное обращение исследователя к определенной совокупности людей с вопросами, содержание которых представляет изучаемую проблему на уровне эмпирических индикаторов, их регистрацию и статистическую обработку полученных ответов, а также теоретическую интерпретацию. Анкетирование использовалось с целью выявления особенностей применения защитных действий, выявления основных защитных технических действий, применяемых в борьбе дзюдо.

Педагогическое наблюдение - метод сбора первичных эмпирических данных, который заключается в преднамеренном, целенаправленном, систематическом непосредственном восприятии и регистрации фактов, подвергающихся контролю и проверке. Нами педагогическое наблюдение было проведено с целью выявления наиболее эффективных защитных действий в стойке и в партере.

Педагогический эксперимент - это строго контролируемое педагогическое наблюдение, с той лишь разницей, что экспериментатор наблюдает процесс, который он сам целесообразно и планомерно осуществляет. Нами было проведен педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент был направлен на повышение эффективности применения контратакующих технических действий борцами дзюдо. Тактическая подготовка занимающихся спортсменов, неразрывно связана с технической подготовкой. Она выражается в умении борца сознательно пользоваться в схватке усвоенными средствами спортивной борьбы, учитывая обстановку, состояние своей подготовки и степень подготовленности противника. Для повышения эффективности, выполнении контратакующих действий, в тренировку были включены разнообразные упражнения и задания.

Метод статистической обработки результатов мы использовали после планомерного сбора данных на каждом этапе исследования с целью их дальнейшей обработкой. Нами проводились вычисления достоверности, разности средних значений по t - критерию Стьюдента.

3. Повышение эффективности применения контратакующих технических действий в борьбе дзюдо

3.1 Организация учебно-тренировочного процесса борцов дзюдо, направленного на отработку защитных действий

На сегодняшний день в школах борьбы дзюдо все меньше уделяют внимания правильному выполнение защитных действий, что приводит к ухудшению результатов борьбы дзюдо в России.

В борьбе дзюдо, как и в других единоборствах, немаловажную роль играют защитные действия. Важно уметь во время схватки не только создавать благоприятные ситуации для атаки, проводить приемы и контратаки, но и умело защищаться.

С целью выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо мы провели анкетирование с последующим анализом. В анкетировании приняли участие сто респондентов, из них:

2 мастера спорта международного класса;

21 - мастер спорта России;

46 - кандидатов в мастера спорта России;

31 - имеющих разряды.

В результате проведения анкетирования нами было выявлено, что из 100 опрошенных респондентов 76% считают, что в схватках им часто удаётся выполнить контратакующие приемы. Важно уметь проводить контратакующие приемы. Ведь контратака - это высокое техническое мастерство борца. 10% респондентов считают, что в борьбе им не всегда удаётся выполнить контратакующие приемы. Так как они не ждут атаки со стороны соперника, а атакуют сами. 14% респондентов еще не определились, как часто им удаётся выполнять контратакующие приёмы.

В борьбе дзюдо важным элементом провидения приемов являются захваты, так как захват - это основа приема. 37% респондентов односторонний захват для защитных действий эффективный (рис.1).44% респондентов предположили, что двусторонний захват выгодней. Оба захвата должны использоваться в защите 29% считают респонденты.

Рисунок 1 - Разновидности захватов для проведения защитных действий

Защитные действия в единоборствах являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технического действия. Известно, что надежная защита - основа основ спортивного мастерства.

Далее мы выявляли у респондентов, считают ли они свои защитные действия эффективными. Так нами было выявлено, что 73% респондентов свои защитные действия считают эффективными, так как защитные действия один из основных базовых арсеналов дзюдоиста. Не уверены в своих защитных действиях 27% респондентов.

Cсовершенная защита - это грозное оружие для достижения победы над соперником.

Защитные действия выполняют неоднозначную функцию в структуре схватки. Большая часть поединка независимо от результата, уходит на реализацию атак и защит. Безусловно, атака - это главное средство достижения победы, однако сейчас хорошо атакуют многие борцы, а побеждают те, кто владеет всем набором действий и умело ими пользуется в зависимости от особенностей ситуации и способностей противника, то есть тот, кто правильно распределяет действия в ходе поединка. Таким образом, защита - являясь одним из видов тактики борьбы, тесно взаимосвязана с тактикой проведения приема.

По опросу респондентов выяснилось, что при проведении защитных действий во время схватки 56% борцов создают благоприятные условия для проведения броска. 44% респондентов при проведении защитных действий используют ошибки соперника. Цель выжидая когда соперник ошибется, затем проводится контр - прием (рис. 2).

Рисунок 2 - Действия при защите

Очень важный раздел тактического мастерства борца - тактика ведения схватки и участия в соревнованиях. Проводя анкетирование, мы выявляли у респондентов, какую тактику ведения борьбы они предпочитают. В результате проведения анкетирования нами было установлено, что большая часть опрашиваемых респондентов применяют атакующую тактику ведения борьбы (57%). Предпочтение защитным действиям отдают 23% борцов, 20% респондентов ответили, что атакующую тактику и защитные действия нужно применять в борьбе.

Важно уметь во время схватки не только создавать благоприятные ситуации для атаки, проводить приемы и контратаки, но и умело защищаться (рис. 3).

Рисунок 3 - Тактика ведения борьбы

От умения бороться в партере зависит, насколько успешно борец решит поставленные перед ним задачи, а сама борьба в партере требует плотности. Мы выявляли у респондентов какие защитные технические действия в партере они применяют чаще всего. Нами было установлено, что 67% респондентов используют защитные действия в партере, такие как: перевороты, болевые и удержания. В стойке борьба так же ведется в плотном захвате, без захвата не должен проводиться не один прием. Опрошенные респонденты которых составило 33% заявили, что защищаясь в стойке они используют: сковывание и блокирование соперника захватов.

Защите можно научить быстрее, чем атакующему действию, но любая защита требует определенной подготовленности (физической, технической, психической). Поэтому О.П. Юшков [16], Ю.А. Шахмурадов [27] считают, что каждая защита должна соответствовать определенному уровню мастерства борца, то есть этапу совершенствования.

Защитные действия в единоборствах являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технического действия. Известно, что надежная защита - основа основ спортивного мастерства. Успешность использования защитных действий зависит от ряда факторов.

В результате проведения анкетирования нами было установлено, что по мнению 51% респондентов успешность защитных действий зависит от уровня развития технической подготовленности.

Тактика борьбы дзюдо - это искусство создать своеобразный сценарий предстоящих схваток и соревнований. А 29% респондентов считают, что физической подготовленности будет достаточно, что бы выполнять успешные защитные действия. Физическая подготовка борца составляет основу спортивной тренировки, в ходе которой осуществляется развитие основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости. Лишь 20% опрошенных респондентов согласились с тем что, успешные защитные действия на соревнованиях зависят: как от технической подготовленности так и от физической подготовленности спортсмена (рис. 4).

Рисунок 4 - Зависимость эффективности применения защитных действий

Особое место в тренировке должен занимать процесс изучения защитных действий. Однако в борьбе в большей мере изучаются атакующие действия, защитным действиям отводится незначительное место. Как показал анализ тренировочных планов подготовки сборных команд и тренировочных занятий, защитным действиям в положении борьбы стоя отводится незначительное количество времени и они составляют от общего объема.

При проведении анкетирования мы выявляли у респондентов особенности отработки защитных действий и времени, которые они уделяют на отработку этих действий при построении учебно-тренировочного процесса. Нами было установлено, что на тренировке защитные действия отрабатывают целенаправленно (77%). Это способствует наработке до автоматизма защитных действий. Отрабатывая защитные действия на тренировке целенаправленно, можно уверенно защищаться, а после самому атаковать. 23% респондентов ответили - нет, по их мнению, тренеры мало внимания уделяют на защиту, а именно тренер управляет технико-тактической подготовкой спортсмена и поэтому нет целенаправленной отработке защитных действий.

Также в результате проведения анкетирования нами было выявлено, что защитным действиям на тренировке нужно уделять 0,5 часа. Так считают спортсменки женщины, и борцы, имеющие разряд не выше Кандидата в Мастера Спорта (36%).31% ответили, что 1 часа хватит. В основном так отвечали спортсмены высокой классификации (МС; МСМК). А 16% борцов считают, что достаточно будет 1.5 часа наработке защитным действиям. Техника выполнения защитных действий составляет один из важных разделов в процессе подготовки спортсменов-единоборцев (рис. 5).

Рисунок 5 - Время уделяемое защитным действиям при построении учебно-тренировочного процесса

Таким образом,

1. Большинство респондентов (73%), считают свои защитные действия эффективными. Из-за того, что тренеры мало внимания уделяют на защитные действия, 23% опрошенных не могут их нарабатывать целенаправленно.

2. Большая часть опрашиваемых респондентов ответило, что применяют атакующую тактику ведения борьбы (57%), вместо защитной. Предпочтение защитным действиям отдают 23% борцов. Эти респонденты пояснили, что совершенная защита - это грозное оружие для достижения победы над соперником.

3.2 Выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо, и надежность их использования на соревнованиях

Бросить опытного борца довольно сложно, поэтому нужно использовать все шансы, направленные на достижение победы. Большое внимание следует уделять защитным действиям, они как правило сложнее обычных приёмов, но борцы умеющие их использовать, успешно применяют их в борьбе.

Соревновательная схватка представляет собой определенную структуру переходов от атаки к защите и, наоборот, с задачей одностороннего выигрыша оценок. Следовательно, конечный результат этих переходов выступает системообразующим фактором, возможно с одинаковым вкладом характеристик атаки и защиты. Однако, в большей мере исследования проведены в области атакующих действий, а защитным действиям отводится незначительное место в специальной литературе и практике. Защитные действия в единоборствах являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технического действия.

С целью выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо нами было проведено педагогическое наблюдение. Данное исследование проходило на краевой спартакиаде среди молодежи 1995-1997 годов рожденья в городе Дивногорске 13-14 января.

Мы просмотрели и проанализировали 100 соревновательных поединков в весовых категориях 60,66,73 и 100 кг. Мы фиксировали использование защитных действий, как в партере, так и в стойке (Приложение).

Подведя итоги педагогического наблюдения, нами было установлено, что большая часть борцов 72% использовали ошибки соперника в стойке для проведения броска, 28% спортсменов использовали ошибки соперника в партере (Рис. 6.). Наиболее чаще дзюдоисты выполняют срыв захвата без продолжения атаки 64 % дзюдоистов. И всего 36% борцов после срыва захвата сразу начинают выполнять свою атаку.

Рисунок 6 - Использование ошибок соперника

В борьбе различают две формы защиты:

1. Пассивную защиту - прием, направленный на предотвращение атаки или ее дезорганизацию путем активного использования частей своего тела. При пассивной защите в стойке предотвращается выполнение приемов атаки за счет разрыва дистанции, сковывающих захватов, упора руками, головой, зацепов, обвивок и т.д. Обороняющийся борец не владеет инициативой и не имеет преимуществ в развитии ситуации.

2. Активную защиту - прием, включающий операции, направленные на отражение атаки соперника и на создание удобной ситуации для проведения контратаки.

Применение активных защит, позволяющих эффективно переходить к атаке, придает борьбе активный характер, делает ее более зрелищной и результативной.

В спортивных единоборствах раздел обучения, направленный на формирование у спортсменов знаний, умений и навыков, является наиболее важным.

Наиболее часто выполняемым защитным действием является контрприем - подсечка его использовали 49% дзюдоистов, 18% борцов применяют скручивание против броска подхватом и 15% используют боковой переворот против задней подножки. Остальные защитные действия дзюдоисты выполняют значительно реже (Рис. 7).

Рисунок 7 - Защитные технические действия в стойке

Значительно реже применяются следующие защитные действия: прогнуться; захватить два отворота; выпрямить руки; захватить за бедро, (брюки) соперника после его подворота; отпустить захват, развернуться встать в положение упора на руки; обвить изнутри ногу соперника; во время подворота соперника обвить его туловище ногами сзади; захватить за два рукава; одновременно с подворотом соперника, выполнить подворот самому в положение спина к спине; рывки соперника в противоположную броску сторону в момент его проведения соперником.

Надёжность защиты является одной из важнейших характеристик соревновательной деятельности дзюдоиста. Защитные действия в единоборствах являются одним из основных сбивающих факторов, препятствующим проведению технического действия, они вызывают дискоординацию движений, нарушение функциональной устойчивости и снижение целевой точности выполнения технических действий. Защитные действия относятся к экзогенным (внешним) сбивающим факторам, препятствующим успешному выполнению техники приемов в поединке. От умения преодолевать защитные действия зависит стабильность технического мастерства борца и, соответственно, спортивный результат.

Таблица 1 - Результаты соревновательных схваток

53% использовали, благоприятные условия для проведения броска.	47% борцов использовали ошибки соперника в партере
12 борцов, в весовой категории 60 килограмм для победы использовали бросок с колен	Удержанием схватку выиграли, 16 борцов из возможных 19. Оставшиеся 3-е борцов ушли с удержания, обвивали ноги соперника
Заднюю подножку применяли 11 борцов в весе до 66 килограмм.	Попытка сделать болевой, была у 22 борцов. Из-за неплотной борьбы, 8 борцам не удалось выиграть болевым приемом.
5 борцов в категории до 100 килограмм, одержали победу с помощью броска передняя подножка, броска мельницей и броска через спину.	А 14 борцов, не смотря на защиту соперника, реализовали болевой прием
С помощью подсечки и контрприема, победу одержали 17 борцов.

Подобные документы

• Динамика уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов 15-18 лет

  Достижение высших спортивных результатов в дзюдо. Специальная и индивидуальная физическая подготовленность дзюдоистов. Средства развития силовой выносливости. Наличие "коронных" приемов техники, тактики и выносливости при выполнении действий в борьбе.
  
  курсовая работа [1,6 M], добавлен 18.01.2011
  

• Координационные способности юных дзюдоистов

  Сравнительный анализ координационной подготовленности юных дзюдоистов. Неравномерность развития психофизиологических функций, процесс технико-тактического совершенствования. Организация абсолютных и относительных координационных способностей школьников.
  
  курсовая работа [27,1 K], добавлен 25.12.2010
  

• Методика обучения технике выполнения броска через спину в борьбе дзюдо

  Определение понятия тренировки как процесса физического воспитания, специализированного применительно к спортивной деятельности. Виды тренировки дзюдо и формирование двигательных навыков в ходе обучения. Взаимодействие борцов в спортивном поединке.
  
  дипломная работа [581,1 K], добавлен 11.10.2010
  

• Видеоанализ технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованием

  Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании мастерства. Способы формирования и совершенствования технико-тактической подготовки в спортивной борьбе. Соревновательная деятельность, как совокупность действий спортсмена в процессе состязания.
  
  дипломная работа [902,6 K], добавлен 15.02.2017
  

• Олимпийский вид спорта - дзюдо в России и в Туве

  Рассмотрение дзюдо как вида спорта, боевого искусства, духовной дисциплины, системы физического воспитания и вида активного отдыха. Изучение техники и основных правил борьбы. Общие представления о технико-тактической подготовленности спортсменов.
  
  курсовая работа [39,9 K], добавлен 01.06.2015
  

• Основы спортивной подготовки юных дзюдоистов

  История развития дзюдо. Характеристика скоростно-силовых качеств борца дзюдоиста старшего школьного возраста. Особенность применения методов аналитического и вариантного воздействий при развитии взрывной силы. Морально-волевая подготовка спортсмена.
  
  курсовая работа [66,3 K], добавлен 28.05.2019
  

• Методика технико-тактической подготовки спортсменов в смешанных единоборствах

  Современное состояние технико-тактической подготовки в системе подготовки единоборцев. Экспериментальная апробация предложенной методики технико-тактической подготовки и проверка ее эффективности. Описание и организация педагогического эксперимента.
  
  дипломная работа [837,0 K], добавлен 06.06.2017
  

• Особенности совершенствования скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 13-14 лет

  Методика скоростно-силовой подготовки детей 13–14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо. Ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в начале соревновательного периода.
  
  дипломная работа [4,3 M], добавлен 22.06.2010
  

• Исследование состояния ловкости (координации движений) при тренировках по борьбе дзюдо

  Теоретические основы представлений о развитии ловкости и координации движений. Характеристика дзюдо как вида спортивной борьбы. Важнейшие специфические координационные способности в дзюдо и других единоборствах; методика и средства их совершенствования.
  
  дипломная работа [133,2 K], добавлен 28.06.2013
  

• Характерологические особенности личности спортсменов по дзюдо в связи с разной степенью их успешности

  Тенденция развития спортивных достижений. Личностные особенности дзюдоистов. Факторы формирования мотивации достижения успехов у спортсменов по дзюдо. Изучение характерологических свойств спортсменов с разной степенью их успешности, сравнительный анализ.
  
  курсовая работа [94,2 K], добавлен 07.04.2011
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам