Видеоанализ технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованием

Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель, задачи и исследования

Теоретический анализ и обобщение литературных данных содержания и структуры подготовки спортсменов в различных видах борьбы на начальном этапе занятий спортом и участия в соревновательной деятельности, включая теоретико-методологические положения обучения технике двигательных действий и методики техническо-тактической подготовки юных спортсменов, дает основание для следующих заключений:

- не смотря, на большое количество опубликованных работ по тематике подготовки дзюдоистов-юношей к соревновательной деятельности, эта проблема актуальна и в наше время;

- повышение эффективности учебно-тренировочного процесса дзюдоистовюношей должно осуществляться на основе всестороннего комплекса научно обоснованных закономерностей и принципов теории физической культуры и спортивной тренировки, что дает основание для определения конкретных путей реализации этих закономерностей в аспекте повышения эффективности подготовки, представителей различных единоборств;

- процесс формирования технико-тактической подготовленности дзюдоистовюношей для участия в соревнованиях может быть более эффективным при условии использования в учебно-тренировочном процессе технико- тактического арсенала, показанного в ходе соревнований высококвалифицированными дзюдоистами;

- качество подготовки дзюдоиста-юноши к соревновательной деятельности может быть более эффективным при использовании в учебно- тренировочном процессе метода моделирования;

- широкий спектр моделей, разрабатываемых в спорте, свидетельствует, с одной стороны, о пристальном внимании специалистов к проблеме моделирования, и, с другой стороны, о том, что эта проблема нуждается в дальнейшем усовершенствовании по большинству значимых аспектов. К их числу следует в первую очередь отнести: направленность объектов моделирования, количество параметров каждой модели, значимость разрабатываемых параметров, допустимый диапазон их различий в рамках конкретного контингента занимающихся, возможную динамику показателей в зависимости от характера тренировочных и соревновательных воздействий.

Таким образом, представленные выше положения анализируемой проблемы дают достаточные основания для формулировки рабочей гипотезы диссертации. Предполагалось, что внедрение видеоанализа в процесс технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованиям позволит качественно повысить уровень их знаний и умений.

Исходя из данной гипотезы, основной целью нашей работы является - разработка теоретико-методических основ технико-тактического мастерства дзюдоистов (юниоров) при подготовке к отборочным соревнованиям начинающих дзюдоистов с помощью видеоанализа.

В связи с этим в данной работе предусматривается возможность решения следующих задач исследования:

- проанализировать научно-методическую литературу;

-изучить способы и возможности существующей системы подготовки дзюдоистов-юношей для участия в соревновательной деятельности и определить средства и методы для повышения ее эффективности;

-обобщить опыт работы ведущих тренеров по данной теме;

-определить содержание и объем базовой техники дзюдоистов (юниоров) при видеоанализе.

2.2 Анализ литературных источников и обобщение практического опыта

В результате анализа научно-методической литературы, нормативных документов и передового практического опыта ведущих тренеров и специалистов по дзюдо было исследовано 81 литературных источника.

Анализ литературных источников проводился на всех этапах исследования. Основной целью анализа послужило выявление состояния проблемы исследования и определение основных путей в решении проблемы совершенствования системы начальной подготовки в дзюдо, содержания базовой техники и последовательности ее формирования на начальном этапе подготовки дзюдоистов.

2.3 Интервьюирование и анкетирование ведущих тренеров и специалистов по дзюдо

Анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров и специалистов по дзюдо проводилось на соревнованиях, проводимых в 2014-2015 гг.

2.4 Анализ видеоматериалов

Как доказали имеющиеся исследования (Х. Миккин, 1986; Ю. П. Тимофеев, 1991 и др.), применение видеосъемки значительно повышает результативность групповой работы. Поэтому особое значение в психологическом тренинге развития самосознания придавалось использованию видеотехники: часть упражнений целиком, а некоторые - частично снимались на видеокамеру. Следует оговориться, что в нескольких проведенных нами тренинговых группах видеотехника не использовалась. Это, как показало исследование, несколько снизило эффективность тренинговой работы.

Особо важно подчеркнуть этический момент, связанный с видеосъемкой на тренинге. С самого начала работы необходимо получить согласие от всех участников группы на использование видеокамеры. В процессе психокоррекционной работы, особенно индивидуальной, при первой же просьбе участника группы съемку нужно прекратить.

Обратим внимание на некоторые наиболее важные психологические особенности применения видеосъемки в процессе тренингов. Прежде всего, как мы считаем, нет необходимости снимать абсолютно все происходящее во время занятии: во-первых, постоянное нахождение "под прицелом" видеокамеры вызывает у участников излишнюю напряженность и тревожность, особенно на первых этапах групповой динамики, а во-вторых, наличие оператора, не являющегося "включенным" в группу и вынужденного все время быть только пассивным наблюдателем происходящих процессов, создает дополнительные трудности объединения всех участников группы в единую команду. Исключение составляют случаи, когда ведущему необходимо иметь полный фильм о работе группы для последующего анализа процесса психокоррекции (например, в ситуации возможности проведения нескольких тренингов с одной группой). В остальных случаях представляется оптимальным следующий вариант: двое ведущих группы поочередно снимают на видеокамеру те моменты, которые особенно важны для анализа. Совмещение деятельности ведущего с достаточно эпизодической работой оператором в значительной мере снимает страх перед камерой у участников.

Методические аспекты видеосъемки

В тренинге можно записывать на видеокамеру такие эпизоды занятий, как, например, для менеджеров организационно-деятельностная игра "Встреча с партнером", для учителей и администрации школ - "Разговор с директором" (вариант "Директор на приеме в департаменте образования"), невербальная игра "Передача информации" и некоторые общегрупповые упражнения, носящие творческий или дискуссионно-деловой характер. Очень информативны для самоанализа видеозаписи "мини-уроков", даваемых учителями во время тренинговых занятий. Глубокие психотерапевтические приемы - например, психодраматические упражнения или индивидуальные (на группе) психокоррекционные техники НЛП и гештальттерапии - снимались реже в силу определенного отрицательного влияния (в ряде случаев) видеосъемки на степень открытости, искренности и спонтанности участников группы.

Одними из наиболее важных психологических умений, способствующих расширению самопознания, в тренинге являются самонаблюдение, самоанализ и умение слышать других людей. Видеозапись оказалась чрезвычайно эффективным инструментом для тренировки этих умений. После окончания съемки какого-либо упражнения видеозапись просматривалась группой и проводился анализ происходящего. Этот процесс организовывался в различных формах:

· просмотр с детальными комментариями ведущего и его ответами на вопросы педагогов, участвовавших в съемках;

· просмотр с обсуждением всей группой при участии и резюмировании ведущего;

· просмотр с обсуждением всей группой без вмешательства ведущего;

· просмотр с комментариями и анализом только участников группы, снятых в этом упражнении;

· просмотр без вербализованного общего анализа (внутренний самоанализ).

Формы анализа видеозаписей менялись в зависимости от особенностей групповой динамики: на соответствующих этапах развития группы последовательно использовались указанные выше формы. Легко заметить, что ведущий группы на каждом новом этапе работы с использованием видеозаписи все в большей степени передает функции комментатора и аналитика самим участникам группы. Такой методический прием позволял отразить общий принципиальный подход к изменению стиля руководства группой: от директивно-организационного стиля к максимально возможному отказу от управления группой и передаче самой группе функций организации.

Видеосъемка на тренинге и развитие самосознания

Применение видеозаписи поведения человека во время тренинговых занятий в сочетании с обучением специальным приемам самонаблюдения и самоанализа дает ему уникальный опыт взгляда на себя "со стороны". Для большинства участников наших тренингов такой опыт оказался первым и имел чрезвычайно важный эффект. Как показал эксперимент, более половины участников групп считают, что их внешность на экране сильно отличается от их собственных представлений о своей внешности. Многие с трудом узнавали собственный голос, услышанный в записи. У подавляющего большинства свой голос вызывал недовольство: участникам не нравились тембр, громкость, интонации, "командирская" или, напротив, излишне робкая манера говорения. Этот факт порождал желание изменить, скорректировать недостатки голоса. Если вспомнить о том значении, которое имеет речь в профессиональной деятельности менеджера любого уровня или учителя, то становится понятным важность получения участниками объективной информации о звучании своей речи.

Самонаблюдение как внутренний рефлексивный процесс и наблюдение за собой на экране телевизора помогают участнику группы более объективно относиться к тому, что он говорит и делает, эволюционируя от позиции испытуемого к позиции экспериментатора, изучающего адекватность собственного поведения

В процессе тренингов занятий с использованием видеотехники происходила не только коррекция представлений о своем "физическом Я", но изменялись представления о "социальном Я" участников, индивидуальных особенностях поведения, о характере реагирования на те или иные, особенно нестандартные, ситуации, что в конечном счете приводило к повышению уровня профессионального самосознания.

Анализ видеоматериалов с крупнейших соревнований (чемпионатов России, Европы, Мира, а также Олимпиады), проводился в течение 2014-2015 года. С целью определения содержания технико-тактической подготовленности высококвалифицированных дзюдоистов было проанализировано около 200 соревновательных схваток - 128 поединков в мужских турнирах и 72 - в женских.

Данные об активности тех или иных мышечных групп являются необходимой информацией при планировании специальной силовой подготовки в различных видах спорта.

Упражнения специальной силовой подготовки должны, с одной стороны, соответствовать соревновательному упражнению по величине и локализации усилий, амплитуде движений, с другой стороны, - превосходить соревновательное упражнение по тренируемому компоненту. Наиболее просто получить подобную информацию в видах спорта, в которых двигательная деятельность стандартизирована (лёгкая атлетика, плавание, велосипедный спорт). В видах же спорта, для которых характерно широкое варьирование характеристик двигательных действий, прежде всего, в спортивных единоборствах и играх, выявить подобную специфику гораздо сложнее.

Так, двигательная деятельность в дзюдо отличается большим разнообразием двигательных действий при достижении победы, что затрудняет вычленение критериев для планирования специальной силовой подготовки.

В то же время, соревновательная двигательная деятельность отдельного дзюдоиста или дзюдоистки не содержит всего теоретически возможного арсенала технико-тактических действий, спортсмены высокой квалификации имеют относительно узкий круг излюбленных приёмов. Это делает актуальным изучение особенностей мышечной активности в двигательных действиях дзюдоистов и дзюдоисток, наиболее часто встречающихся в соревновательной деятельности в дзюдо. К таким наиболее часто встречающимся двигательным действиям, по мнению ряда специалистов, можно отнести базовые приёмы дзюдо.

Особенности мышечной активности при проведении зацепа стопой снаружи анализировались на основании изучения движений высококвалифицированных дзюдоистов по видеозаписи этого приёма с трёх позиций, а затем уточнялись при помощи трёхмерного видеоанализа. Такое исследование (сопоставление результатов, полученных в ходе реализации работ первого и второго направлений) позволяло получить наиболее полную информацию об активности мышц при выполнении этого приёма.

Съёмки для первичного анализа характера движений при проведении зацепа стопой снаружи производились тремя камерами JVC GR-D370E с частотой съёмки 50 кадров в секунду. Трёхмерный видеоанализ производился при помощи системы видеоанализа Qualisys (Швеция), включающей шесть камер ProReflex с частотой съёмки 120 кадров.

Обработка данных камер производилась при помощи программы трёхмерного трекинга Qualisys Track Manager версии 1.8.225. Сглаживание данных производилось при помощи скользящего среднего с интервалом 20.

В результате двумерного видеоанализа было установлено, что начальная фаза проведения приёма «зацеп стопой снаружи» не связана с выраженным проявлением силовых способностей (рисунке 1, кадры 1-4).

Выведение соперницы из равновесия при проведении зацепа стопой снаружи связано сначала с активным приведением (рисунке 1, кадры 5-12)

Затем сгибанием правого бедра (рисунке 1, кадры 13-19, таблица 2).

Рис. 1 - Кадры

Также следует отметить, что проведение этого приёма требует удержания стопы в статическом состоянии - противодействия её сгибанию за счёт мышц передней поверхности голени (таблица 2).

Таблица 2

Основные мышцы, осуществляющие приведение и сгибание правого бедра, а также оказывающие противодействие сгибанию стопы в ключевые моменты выполнения приёма «зацеп стопой снаружи»

Движения	Мышцы	Режим работы мышц
Приведение бедра	гребенчатая, тонкая, длинная приводящая, короткая приводящая, большая приводящая	Концентрический
Сгибание бедра	подвздошно-поясничная, портняжная, мышца-напрягатель широкой фасции, гребенчатая, прямая мышца бедра	Концентрический
Противодействие сгибанию стопы	передняя большеберцовая, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца	Статический

При активном противодействии соперницы возможно подключение к выведению её из равновесия и мышц рук и туловища.

Данные трёхмерного видеоанализа позволили установить, что при выполнении зацепа стопой снаружи наиболее выражено изменение длины длинной приводящей мышцы правого бедра (рисунок 2)

Рис. 2. Изменение длины длинной приводящей мышцы левого и правого бедра при проведении зацепа стопой снаружи

Именно за счёт приведения бедра дзюдоисты выводят из равновесия соперника, проводя этот приём. Скорость сокращения правой длинной приводящей мышцы бедра довольно высока и достигает, в среднем, 0,18 м/с.

Выражено также изменение длины портняжной мышцы правой ноги, задействованной при проведении зацепа стопой снаружи (13,1±3,99%).

Сокращение правой портняжной мышцы происходит при достаточно высокой скорости - в среднем 0,14 м/с.

При выполнении этого приёма активны также и левые, и правые прямые и наружные косые мышцы живота (рис. 3). Причём, разноимённая (удлинение - укорочение) работа наружных косых мышц живота способствует сгибанию туловища в сторону, чем создаёт дополнительный вращающий момент при опрокидывании соперницы, а одноимённая работа левой и правой прямых мышц живота во второй половине времени приёма определяет сгибание туловища (рис. 3).

Рис. 3. Изменение длины левых и правых наружной косой и прямой мышц живота при проведении зацепа стопой снаружи

Скорости сокращения (в среднем 0,21 и 0,15 м/с) и растяжения (в среднем 0,16 и 0,34 м/с) левой и правой наружных косых мышц живота довольно высоки, что свидетельствует об активности сгибания туловища в сторону и значимости этого движения в опрокидывании соперника.

При проведении приёма наблюдается также значительные изменения длины одной из головок трёхглавой мышцы левого плеча, одного из пучков правой трапециевидной мышцы и левой и правой широчайшей мышцы спины, что в целом подтверждает значение в успешном проведении зацепа стопой снаружи и мышц пояса верхней конечности.

Из мышц, активных при проведении зацепа стопой снаружи и не отмеченных при двумерном видеоанализе, необходимо выделить нижние пучки левой и правой широчайшей мышц спины, величины и скорости изменения которых оказались высоки. Эти данные подчёркивают значимость движений пояса верхних конечностей в эффективности проведения этого приёма (очевидно, это приведение и разгибание правого и левого плеча при выведении соперницы из равновесия)

Таким образом, основными движениями, определяющими эффективность проведения зацепа стопой снаружи, являются приведение и сгибание бедра соответствующей стороне проведения приёма ноги.

В ключевой фазе при проведении зацепа стопой снаружи вправо квалифицированными дзюдоистка наибольшие изменения длины наблюдаются у длинной приводящей мышцы правого бедра, правой портняжной мышцы, у наружных косых мышц живота, а также у нижних пучков левой и правой широчайших мышц спины.

2.5 Организация исследования

Для решения поставленных задач было организовано исследование, которое проходило в четыре этапа.

На первом этапе (январь-апрель 2015г) осуществлялось по литературным источникам изучение состояния проблемы способов формирования технико-тактической подготовленности дзюдоистов-юношей для участия в соревновательной деятельности. Это позволило выявить проблемную ситуацию, сформулировать цель, задачи исследования и рабочую гипотезу. Теоретические изыскания частично вошли в главу 3 собственных исследований в целях обоснования содержания и организационно - методических основ методики подготовки дзюдоистов-юношей к соревновательной деятельности на основе ее моделирования. Изучены способы и методы формирования и совершенствования технико-тактической подготовки у 38 юношей в спортивной борьбе, специфика соревновательной деятельности спортивной борьбы как совокупность действий спортсмена в процессе состязания, рассмотрена возможность использования метода моделирования для эффективной подготовки дзюдоистов-юношей к участию в соревновательной деятельности.

На втором этапе (май-август 2015г) были организованы и проведены поисковые эксперименты. В период с мая 2015 г. по июнь 2015 г. было проведено анкетирование специалистов дзюдо с целью определения их отношения к применению в соревновательной практике ударных приемов дзюдо. Изучены различия действующих классификаций техники дзюдо с целью определения наиболее эффективного распределения учебного материала при составлении учебных программ. В период с июня 2015 г. по июль 2015 г. был проведен констатирующий эксперимент для определения арсенала наиболее эффективных технических действий, применяемых в ходе соревнований дзюдоистами-юношами различной квалификации. В период с июля 2015 г. по август 2015 г. был проведен поисковый эксперимент, с целью апробации разработанной экспериментальной методики подготовки дзюдоистов-юношей к соревновательной деятельности.

Определялось содержание технико-тактической подготовленности дзюдоистов высокого класса с помощью анкетирования, интервьюирования специалистов и ведущих тренеров, а также анализа видеоматериалов соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов.

Третий этап (сентябрь-ноябрь 2015г) был посвящен аналитическому обобщению полученных данных, уточнению теоретико-методологических аспектов базовой подготовки борцов, определение содержания базовой техники и последовательности ее формирования на начальном этапе подготовки дзюдоистов.

На четвертом этапе (декабрь 2015 - январь 2016 г.) были обработаны полученные данные и оформлялась квалификационная работа.

Глава III. Результаты исследования и их анализ

3.1 Определение содержания и объема базовой техники дзюдоистов (юниоров) при видеоанализе

С нашей точки зрения наиболее перспективным аспектом в разработке модели подготовки дзюдоистов-юношей к участию в соревновательной деятельности является определение наиболее эффективных (ударных) технико- тактических действий. Это возможно на основе изучения двигательного поведения дзюдоиста в условиях тренировочной и особенно соревновательной деятельности. Как показывает анализ литературных источников, мнения отечественных специалистов в области борьбы по этой проблеме различаются весьма существенно (Новиков А.А.; Алиханов И.И.; Преображенский С.А.; Станков А.Г.; Шамуратов Ю.А., Карелин А.А., и др.). Эти разночтения приводят к тому, что в практической работе тренеров, работающих с юными дзюдоистами, слишком часто преобладает эмпирический подход в подготовке спортсменов. Следствием такого подхода являются значительные педагогические просчеты при планировании и реализации учебно-тренировочного процесса для этого контингента борцов. С целью определения мнений по значимости эффективных (ударных) технико-тактических действий в системе подготовки дзюдоистов-юношей к участию в соревновательной деятельности нами было проведено анкетирование 35-ти тренеров по дзюдо высокой квалификации.

Состав анкетируемых специалистов составлял:

- 24 мастера спорта;

- 9 мастеров спорта международного класса;

- 2 заслуженных мастера спорта.

Из них 20 имели высшую тренерскую категорию и 10 - первую категорию, 5 респондентов имеют звание "Заслуженный тренер России". Содержание анкеты представлено в (приложении 1).

1. Анализируя, ответы респондентов на вопрос о сущности понятия ударный прием в соревновательной схватке по дзюдо, результаты ответов представлены на рисунке 4, необходимо отметить, что явное большинство специалистов (70%) считают ударные технические действия, одним из основных средств достижения победы в соревновательных поединках, особенно в юношеском возрасте. Следует отметить, что это мнение респондентов совпадает с мнением известного специалиста в области теории и практики спортивной борьбы Левицкого А.Г.

Рис.4. Результаты ответов специалистов дзюдо на первый вопрос анкеты

12% анкетируемых считает, что ударная техника дзюдо - не всегда является эффективным средством достижения победы. На третьем месте (10%) оказалось мнение о том, что ударным техническим действием - для каждого дзюдоиста будет являться прием, наиболее часто применяемый спортсменом, т.е. его коронный прием. 8% респондентов 48 считают ударным техническим действием - действие, являющееся характерным, индивидуальным в лице единственного исполнителя в лице данного спортсмена. При ответе на второй вопрос анкеты специалисты дзюдо должны были определить оптимальный возраст занимающихся для начала формирования ударного приема, результаты ответа на второй вопрос анкеты, представлены на рисунке 5.

Рис. 5. Результаты ответов на 2 вопрос анкеты.

54% опрошенных тренеров считают оптимальным возрастом для начала формирования ударного приема 11-12 лет, 18% респондентов 9-10 лет, 20% опрошенных утверждают, что начинать формировать ударный прием необходимо в возрасте 13-14 лет, и лишь 8% респондентов указали на возраст старше 15 лет. Следует отметить, что специалисты-практики в ходе своей работы сталкиваются с этой проблемой, и она является для них весьма актуальной. Весьма существенная для нашего исследования информация была по лучена при анализе ответов на третий вопрос анкеты, в котором респондентам предлагалось выбрать наиболее эффективный способ формирования ударного приема. Эти данные приведены на рисунке 6.

Условные обозначения:

а) формирование ударных технических действий на примере техники высококвалифицированных дзюдоистов;

б) на основании изучения индивидуальных особенностей техники ученика;

в) на основании собственной модели, которая с точки зрения тренера более эффективна для ученика;

г) на основании выявления излюбленных приёмов, которые ученик чаще всего исполняет на соревнованиях;

Рис.6. Результаты определения эффективного (ударного) приема.

Как показывает анализ содержания рис. 3.3, специалисты определили приоритет трех основных вариантов: 55% респондентов считают, что формирование ударных технических действий должно осуществляться на примере техники высококвалифицированных дзюдоистов; 20% респондентов считают, что его формирование должно происходить на основании изучения индивидуальных особенностей техники ученика; 15% опрошенных специалистов считают, что ударные технические действия должны формироваться на основании собственной модели, которая с точки зрения тренера более эффективна 50 для ученика; и лишь 10% анкетируемых считают наиболее эффективным способом формирования ударных технических действий - путем выявления излюбленных приёмов, которые ученик чаще всего исполняет на соревнованиях.

Таким образом, учитывая высокий уровень квалификации респондентов, следует сделать вывод, что ударный прием наиболее успешно формируется на примере техники высококвалифицированных дзюдоистов и лишь во вторую очередь на основании индивидуальных особенностей техники ученика. Анализ ответов на четвертый вопрос анкеты позволил выявить степень важности индивидуальных особенностей борцов, на которые тренеры обращают особое внимание при рекомендации по формированию ударных приемов.

Рис.7. Результаты ответов респондентов на четвертый вопрос анкеты.

44% тренеров особое внимание обращают на пропорции и строение тела спортсмена; 20% специалистов считают, что повышенное внимание при рекомендации ударного приема следует обратить на физические качества; 8% респондентов отмечают важность уровня развития психических качеств дзюдоиста, 28% анкетируемых выделяют особенности тактической и технической подготовленности. При анализе ответов специалистов на пятый вопрос анкеты был выявлен приоритет методических приемов, которые респонденты используют при формировании и совершенствовании ударного приема. Эти данные представлены на рисунке 8.

Рис.8. Результаты ответов на 5 вопрос анкеты.

Данные, представленные на рисунке 8, показывают, что респонденты считают наиболее значимыми методами такие как. Практический метод - 58% ответов респондентов, при использовании, которого формирование техники проводится по конкретно определенному заданию, с использованием игрового и соревновательного методов спортивной тренировки.

15% опрошенных отмечают метод наглядного восприятия (показ, демонстрация, просмотр).

10% отдали предпочтение словесному методу (рассказ, описание, объяснение, оценка, указание).

17% используют свои варианты при формировании и совершенствовании ударного приема. Следует отметить, что при формировании нового двигательного навыка в выполнении приема и его совершенствования специалисты дзюдо считают необходимым использовать все перечисленные методы, но явное предпочтение отдают именно практическому методу (отработка по конкретно определенному заданию, с активным использованием игрового и соревновательного методов).

Анализируя, ответы на шестой вопрос анкеты следует, отметить, что здесь мнения респондентов распределились практически равномерно. Так 25% опрошенных отдали предпочтение броскам по направлению вперед; 30% броскам по направлению назад; 28%) специалистов считают, что броски переворотом наиболее эффективны и 17% ответов были за броски наклоном.

Данное распределение с нашей точки зрения объясняется индивидуальной приверженностью респондентов к определенной группе технических действий. Особый интерес вызвали результаты ответов на седьмой вопрос анкеты (результаты ответов представлены на рисунке 9), о роли индивидуальной тренировочной программы, как эффективного метода формирования ударных технических действий, варианты которой нами были предложены респондентам.

Рис.9. Результаты ответов на 7 вопрос анкеты.

1. Выполнять ударные действия с соперником различного роста, веса, телосложения (на это указали 15% респондентов).

2. В ходе учебно-тренировочных поединков, проводимых в максимально высоком темпе на фоне прогрессирующего утомления. (34%).

3. В поединках с соперником, имеющим задание не дать провести именно этот прием (31%).

4. В поединках с основными конкурентами (20%); Анализируя ответы на этот вопрос, следует заметить, что мнения специалистов разошлись.

Такое положение свидетельствует об отсутствии конкретных научно обоснованных методик для разработки индивидуальных программ при формировании навыков в выполнении наиболее эффективных технических действий. Анализ ответов на восьмой вопрос показал, что явное большинство опрошенных специалистов (95%) подтверждают, что решение проблемы выбора ударных технико-тактических действий дзюдоистов-юношей будет способствовать повышению эффективности их подготовки к соревновательной деятельности. Обобщая изложенный выше фактический материал по результатам анкетирования тренеров по дзюдо высокой квалификации, можно сделать следующие заключения:

- ударное техническое действие в соревновательной схватке по дзюдо является эффективным средством достижения досрочной победы, либо дает возможность достичь в схватке значительного преимущества;

- формирование и совершенствование ударного технического действия, по мнению большинства респондентов, должно искать свое начало в 11-12 летнем возрасте спортсменов, с учетом объективных предпосылок его появления, на основании изучения техники и тактики, демонстрируемых на крупнейших соревнованиях ведущими дзюдоистами мира;

- специалисты дзюдо рекомендуют при формировании определенного ударного технического действия обращать особое внимание на такие индивидуальные особенности юных спортсменов, как, пропорции и строение тела;

- физические качества и особенности тактического мастерства и технической подготовленности

3.2 Анализ исследования

Успех спортсмена в соревнованиях по спортивной борьбе обуславливается оптимальным сочетанием различных сторон его индивидуальной подготовки. К ним относятся: физическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка, психологическая и т.д. (Нестеров А.А. и др., 2012; Нестеров А.А., Левицкий А.Г., 2013).

Оптимизация подготовки спортсменов более эффективно осуществляется в юношеском возрасте. Именно, в этот период значительно увеличиваются темпы роста скелета до 7-10 см, массы тела -- до 4,5-9 кг в год. Еще не закончен процесс окостенения скелета. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину. Изменяются пропорции тела. Мышечная масса после 13-14 лет у мальчиков увеличивается быстрее. К 14-15 годам структура мышечных волокон приближается к морфологической зрелости.

Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация. Рост кровеносных сосудов отстает от темпов роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, быстро наступает утомление. Ток крови затруднен, нередко возникает одышка, появляется ощущение сдавленности в области сердца.

Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, потому дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется. Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков брюшной. В этом возрасте наиболее активно формируется рациональная структура соревновательных упражнений. А также имеется еще много резервов, для целенаправленной концентрации усилий тренера и спортсмена в отношении правильного развития разнообразных технических навыков (Григорьев С.А., Рабаданов М.А.).

Сформированные навыки позволяют спортсмену осуществлять выбор наиболее эффективного комплекса технико-тактических действий в соответствии с его индивидуальными особенностями, который создает необходимые предпосылки для оптимального роста уровня спортивных результатов (Воронов А.И.,). Но, нерационально построенная и примитивно организованная система формирования технических действий у спортсменов в юношеском возрасте не позволяет им добиться высоких результатов при переходе в категорию взрослых. Что зачастую приводит к быстрому уходу из спорта (Галковский Н.М., Шахмурадов Ю.А., Алиханов И.И., Пилоян Р.А., Шахмурадов Ю.А.). Результаты проведенных нами исследований, направленных на определение наиболее эффективного арсенала технико-тактических действий, используемыми высококвалифицированными дзюдоистами - юношами на основе анализа литературных источников, данных анкетирования специалистов дзюдо, видеоанализа соревновательных схваток дают нам основание притупить к обоснованию экспериментальной методики подготовки дзюдоистов - юношей к участию в соревновательной деятельности. Теоретической платформой для обоснования экспериментальной методики мы использовали положения следующих принципов спортивной тренировки:

- принципа единства и взаимосвязи структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности (Платонов В.Н.,) и принципа максимизации и углубленной индивидуализированной специализации (МатвеевЛ.П.). Принцип единства и взаимосвязи структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности рассматривался нами с точки зрения, что целесообразное построение процесса тренировки предполагает его конкретную направленность на формирование оптимальной структуры соревновательной деятельности, обеспечивающей успешное ведение состязательной борьбы. В свою очередь это возможно только при наличии всесторонних представлений о факторах и обстоятельствах, определяющих эффективность соревновательной деятельности и о взаимосвязях между ее структурой и структурой подготовленности спортсмена. Такая взаимосвязь предопределяет необходимость точного определения субординационных отношений основных и дополнительных компонентов соревновательной деятельности в интегральной ее структуре и позволяет установить степень взаимообусловленности соревновательной и тренировочной деятельности с учетом специфики вида спорта и основных тенденций их развития (Платонов В.Н.).

Принцип максимизации и углубленной индивидуализированной специализации интересовал нас с позиций определения принципиальных установочных положений о конкретизации требований к индивидуальному уровню спортивной подготовленности, в соответствии с этапом подготовки, ре жимом и условиями спортивной деятельности (Матвеев Л.П.,). Основной отличительной особенностью экспериментальной методики являлось акцентированное включение в содержание учебно-тренировочных занятий дзюдоистов-юношей наиболее эффективных технических действий, применяемых на соревнованиях высококвалифицированными дзюдоистами, с целью создания динамического стереотипа максимального приближенного к соревновательной схватке.

Экспериментальная методика предусматривала включение в программу подготовки дзюдоистов-юношей максимально возможного количества эффективных технических действий, применяемых высококвалифицированы ми дзюдоистами в реальных условиях соревновательной деятельности. Основная схема экспериментальной методики подготовки юношей дзюдоистов к соревновательной деятельности представлена в таблица 3.

Таблица 3

Характеристика экспериментальной методики подготовки юношей дзюдоистов

Вид подготовки	Содержание изучаемого учебного материала	Время в %, затрачиваемое в процессе УТЗ, в зависимости от этапа подготовки
		Подготовительный	Соревновательный
Техническая	Изучение и совершенствование ударных технических приемов	40	20
Технико - тактическая	Совершенствование ударных технических приемов в комбинациях с другими приемами	20	40
Тактическая	Выполнение тактических заданий с преимущественной направленностью на подготовку к проведению ударного приема	20	40

Анализ содержания таблица 3 показывает, что экспериментальная методика предусматривает условное разделение содержания учебно- тренировочного процесса юношей дзюдоистов на три составные части. Техническую подготовку, преимущественным содержанием которой, является целенаправленное изучение и совершенствование, наряду с общей техникой дзюдо, наиболее эффективных технических действий, применяемых высококвалифицированными дзюдоистами.

Технико-тактическую подготовку, преимущественным содержанием которой, является изучение и совершенствование комбинаций технических действий, состоящих из традиционной техники дзюдо и не менее одного ударного технического действия. Тактическую подготовку, с преимущественной направленностью на создание выгодных тактических ситуаций для проведения ударных технических действий.

Экспериментальная методика предусматривала разделение объема средств на указанные виды подготовки в ходе учебно-тренировочных занятий в зависимости от этапов подготовки. Так, на техническую подготовку в период подготовительного этапа в ходе одного учебно-тренировочного занятия нами отводилось 40% времени, а в соревновательном периоде - 20%.

На технико-тактическую и тактическую подготовку отводилось на подготовительном этапе 20% времени, в соревновательном этапе 40%. Кроме указанных отличий экспериментальной методики, нами в соответствии с рекомендациями специалистов спортивной борьбы на учебно- тренировочных занятиях в экспериментальной группе широко применялись следующие средства и методы технико-тактического совершенствования дзюдоистов. Которые, с нашей точки зрения должны были максимально адаптировать этот процесс к условиям соревновательной деятельности дзюдоистов:

- создание партнером благоприятных ситуаций для проведения отрабатываемых технико-тактических действий в типовых положениях борьбы;

- увеличение сопротивления спарринг-партнера при совершенствовании приемов в учебных схватках, затрудняющее проведение намеченного к выполнению действия, но облегчающее проведение другого;

- оценка в учебно-тренировочных поединках только высоко эффективных (ударных) бросков;

- увеличение оценки в два раза за проведение ударного броска в учебно-тренировочных схватках;

Необходимо отметить, что данные методические приемы уже применялись в научных исследованиях (БегидовB.C.,; Новиков А.А.,; Миндиашвили Д.Г.,; Шахмурадов Ю.А., Подливаев Б.А.,).

Таким образом, мы предполагали, что применение в учебно- тренировочном процессе юношей дзюдоистов экспериментальной методики подготовки позволит нам задействовать наиболее реальные пути оптимизации учебно-тренировочного процесса с целью повышения эффективности подготовки спортсменов к экстремальным условиям соревновательной деятельности.

С целью апробации разработанной нами экспериментальной методики подготовки дзюдоистов-юношей к соревновательной деятельности нами был проведен поисковый эксперимент, продолжительностью 10 месяцев.

В эксперименте приняли участие юноши дзюдоисты, занимающиеся в секции дзюдо г. Калининграда (ул. Дюнная 18б), Дзюдо в СДЮСШ спортивных единоборств (Калининград, ул. Красная, д. 109) и Комплексная СДЮСШОР по спортивным единоборствам им. олимпийских чемпионов Анатолия и Сергея Белоглазовых (Калининград, ул. Ореховая, д. 5).

Стаж занятий в секциях дзюдо у испытуемых составлял 3 года. Возраст участников эксперимента был 14-15 лет. Этот возраст был определен нами не случайно. Так как, по мнению специалистов спортивной борьбы именно в этом возрасте уже освоено большинство технических действий, часть из которых могли бы стать ударными (ЛитмановичА.В.; ДзурендаВ.; Дахновский B.C. и др.; Смертин Ю.А.; Кудлай С.А.).

Из числа испытуемых были сформированы три группы по 12 человек каждая: первая экспериментальная группа (ЭГ-1), вторая экспериментальная группа (ЭГ-2) и третья - контрольная группа (КГ).

В состав экспериментальных групп вошли юноши, занимающиеся в 5 СКА, в состав контрольной группы вошли юноши, занимающиеся в СДЮ- ШОР.

Группы формировались относительно равными по уровню показателей характеризующих: физическое и психическое развитие; функциональное состояние; физическую и спортивную подготовленность. Выравнивание условий эксперимента достигалось предварительным изучением результатов: учебно-тренировочной работы, уровню технической подготовленности, показателей физической подготовленности, физического развития и других показателей.

При работе с ЭГ 1 и ЭГ 2 программа составлялась с учетом видеоматериалов отснятых на соревнованиях, сборах, тренировочных схватках.

Также сравнивались видеоматериалы проведения технических действий высококвалифицированными спортсменов проведением таких же действий юниорами.

В начале и конце эксперимента все его участники, состав экспериментальных и контрольной групп, были протестирован по методикам, определяющим уровень технической подготовленности в выполнении приемов дзюдо. Определялся уровень общей и специальной физической подготовленности, уровень физического развития, функционального состояния, уровень развития психических качеств и психомоторных показателей. Уровень технической подготовленности в выполнении приемов дзюдо определялся по разработанной нами 9-ти балльной шкале (приложение 2).

Оценивалось выполнение техники дзюдо в стойке, и отдельно оценивалось выполнение 10 ударных приемов. Уровень общей и специальной физической подготовленности определялся нами по следующим упражнениям, характеризующим развитие основных физических и специальных качеств.

В проверочный комплекс были включены следующие упражнения:

- подтягивание на перекладине, сгибание рук в упоре лежа за 20 секунд, челночный бег 3x10 метров, бег на 1500 метров;

- забегание на борцовском мосту влево 5 раз, вправо 5 раз;

- выполнение 10 бросков на скорость.

Уровень физического развития и функционального состояния определялся нами по следующим методикам: рост стоя, вес, окружность грудной 72 клетки, жизненная емкость легких, динамометрия правой и левой руки, функциональная проба Штанге, функциональная проба Генче.

Уровень развития психических качеств и психомоторных показателей был определен по следующим показателям (концентрация и устойчивость внимания, простая сенсомоторная реакция, реакция на движущийся объект).

Для определения исходного уровня показателей соревновательной деятельности в сентябре 2015 года было проведено открытое первенство среди юношей, в ходе которого все участники эксперимента были протестированы по следующим показателям: «Активность», «Результативность», «Комбинационность», «Эффективность технических действий». Уровень показателей, характеризующих подготовленность испытуемых экспериментальной и контрольной группы в начальный период эксперимента, были, практически одинаковым и достоверных различий не имел (данные представлены в таблице 3).

Учебно-тренировочный процесс испытуемых групп был организован одинаково. Учебно-тренировочные занятия в течение эксперимента проводились в одни и те же дни недели -- понедельник, среда и пятница. Продолжительность каждого занятия во всех группах составляла 90 минут. Распорядок дня и регламент повседневной деятельности спортсменов, участвовавших в эксперименте, учебно-материальная база по спортивной тренировке были одинаковыми. Для участников эксперимента был спланирован календарь соревнований, в котором они приняли участие.

Сущность эксперимента состояла в том, что все три группы проходили подготовку по программе единого содержания, но с применением разных методик тренировки. Занятия в испытуемых группах проводили штатные тренеры. Учебно-тренировочные занятия во всех группах проводились с одинаковой периодичностью 3 раза в неделю. Программа подготовки и содержание каждой тренировки для всех групп были одинаковыми и проводились в точном соответствии программы по дзюдо для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России.

Основной задачей каждого учебно-тренировочного занятия являлось овладение навыками техники дзюдо и их совершенствование, входящих в содержание квалификационных кю и данов. Занятия в контрольной группе проводились по традиционной методике проведения, рекомендуемой руководящими документами. Занятия с экспериментальными группами ЭГ-1, ЭГ-2 проводились с применением экспериментальных методик тренировки.

При обосновании экспериментальных методик обучения мы исходили из основных положений работы В.В. Нелюбина, подробно раскрывающей содержание и механизмы, а также эволюционные преобразования в создании классификаций в вольной и греко-римской борьбе.

Автор отмечает, что все множество комбинаций спортивной борьбы составляет I уровень классификации - класс сложных технико-тактических действий (СТТД). Анализ специальной литературы позволяет говорить о двух типах построения комбинаций приемов:

1. Комбинации типа повторных атак (комбинации, основанные на усилении средств нападения);

2. Комбинации с противоположно направленными приемами, входящими в их состав (комбинации, основанные на развитии сопротивления противнику подготовительному броску, когда завершающий бросок направляется в сторону сопротивления противника). В ЭГ-1 и ЭГ-2 характерной особенностью методики учебно-тренировочных занятий являлось то, что основное содержание изучаемых приемов и действий дзюдо состояло из ударной техники приемов. Различие заключалось в очередности совершенствования этих приемов в комбинациях. Последовательность выполнения приемов в комбинациях, как правило, была логически обоснована исходя, из индивидуальных особенностей испытуемых и не должна была, по нашему мнению, оказывать тормозящее воздействие на процесс правильного формирования совершенствуемой техники.

Комбинации предварительно продумывались по своему содержанию. Ударный прием, как правило, находился в разных местах комбинации.

ЭГ-1 занималась по методике, где ударные приемы в большей степени применялись комбинациях типа повторных атак (комбинации, основанные на усилении средств нападения, завершающей фазой, которой является проведение ударного броска);

ЭГ-2 занималась по методике, где ударное воздействие включалось в комбинации с противоположно направленными приемами, входящими в их состав (комбинации, основанные на развитии сопротивления противника подготовительному броску, когда обеспечиваются благоприятные условия для выполнения завершающего броска, как правило, ударного).

Со всеми группами запланированные учебно-тренировочные занятия были проведены полностью, при средней посещаемости около 85%. Испытуемые в полном объеме изучили учебный материал программы по дзюдо для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России, в соответствии с требованиями, касающихся данной возрастной группы.

По окончании поискового эксперимента было проведено заключительное тестирование, результаты которого зафиксировали существенные положительные изменения большинства исследуемых показателей, характеризующих различные стороны развития качеств, а также уровень подготовленности в выполнении технико-тактических действий дзюдо и оценки результатов по видеоматериалам.

Результаты исследования уровня подготовленности в выполнении технико-тактических действий дзюдо и оценки результатов соревновательной деятельности представлены в таблице 3 и проиллюстрированы на рисунках 10-15.

Сопоставляя результаты обследования юношей дзюдоистов испытуемых групп, необходимо отметить, что в начале эксперимента показатели выполнения приемов дзюдо были практически одинаковыми. В конце эксперимента после контрольного тестирования во всех группах был зафиксирован положительный достоверный прирост результатов практически одинаковый по своей величине. Так у испытуемых КГ этот показатель увеличился на 1,07 балла (Р <0,05), в то время как в ЭГ-2 этот показатель увеличился на 0,96 балла (Р <0,05), а в ЭГ-1 увеличение составило 1,13 балла (Р <0,05).

Таблица 4

Динамика показателей технической подготовленности в выполнении приемов дзюдо и показателей соревновательной деятельности за период проведения поискового эксперимента в ЭГ-1, ЭГ-2, КГ

№ п/п	Измеряемые показатели	Группы	Этапы исследования	Различие	Достоверность
			В начале	В конце
1	Оценка выполнения приемов по 9 балльной шкале (балл)	ЭГ-1 ЭГ-2 КГ	4.42±0.29 4.58±0.28 4.54±0.28	5.55±0.30 5.54±0.29 5.61±0.30	1.13 0.96 1.07	P?0.05 P?0.05 P?0.05
2	Оценка выполнения ударных приемов по 9 балльной шкале (балл)	ЭГ-1 ЭГ-2 КГ	4.24±0.27 4.28±0.28 4.31±0.27	5.26±0.28 5.12±0.28 4.67±0.28	1.02 0.84 0.36	P?0.05 P?0.05 P?0.05
3	«Активность» (балл)	ЭГ-1 ЭГ-2 КГ	4.66±0.34 4.89±0.33 4.75±0.32	5.29±0.38 5.11±0.34 4.93±0.33	0.63 0.22 0.18	P?0.05 P?0.05 P?0.05
4	«Результативность» (балл)	ЭГ-1 ЭГ-2 КГ	4.54±0.27 4.63±0.26 4.58±0.27	5.66±0.30 5.12±0.27 4.81±0.28	1.12 0.49 0.23	P?0.05 P?0.05 P?0.05
5	«Комбинационность» (%)	ЭГ-1 ЭГ-2 КГ	20.5±2.6 19.9±2.7 20.1±2.8	29.4±2.7 26.3±2.8 24.5±2.8	13.8 6.4 4.4	P?0.05 P?0.05 P?0.05
6	«Эффективность технических действий» (%)	ЭГ-1 ЭГ-2 КГ	20.6±4.6 21.4±4.7 21.2±4.9	34.4±4.7 27.8±4.8 23.3±4.8	13.8 6.4 2.1	P?0.05 P?0.05 P?0.05

Сравнивая, результаты в выполнении техники дзюдо (рисунок 10), необходимо отметить, что результаты, зафиксированные результаты, у испытуемых всех групп свидетельствуют, о том, что в секциях ведется эффективная работа с дзюдоистами-юношами, позволяющая овладеть общей техникой дзюдо. Особенно разительная разница между испытуемыми группами была зафиксирована в показателе выполнения ударных приемов дзюдо (рисунок 11)

Так, испытуемые ЭГ-1 в показателе выполнения ударной техники имели наибольшую величину прироста 1,02 балла (Р <0,05), испытуемые ЭГ-2 имели величину прироста по этому показателю 0,84 балла (Р <0,05), в то время как у испытуемых КГ этот показатель увеличился всего лишь на 0,36 балла (Р> 0,05).



Рис. 10. Изменения в показателях оценки выполнения приемов дзюдо по 9-балльной шкале за период проведения поискового эксперимента в ЭГ-1, ЭГ-2, КГ.

Рис. 11. Изменения в показателях оценки выполнения ударных приемов дзюдо по 9-балльной шкале за период проведения поискового эксперимента в ЭГ-1, ЭГ-2, КГ.

В то время как наибольшая величина прироста показателя - выполнения ударной техники дзюдо в ЭГ-1 и ЭГ-2 свидетельствует о положительном воздействии на испытуемых экспериментальных методик тренировки. Рассматривая результаты показателя «Активность» (рис.12) можно отметить, что во всех группах за период проведения поискового эксперимента произошел положительный сдвиг в анализируемом показателе, но в каждой группе по-разному. В ЭГ-1 был зафиксирован наибольший по величине прирост рассматриваемого показателя, который составил 0,63 (а/м). В ЭГ-2 величина прироста составила 0,22 (а/м). И наименьшая величина прироста этого показателя была зафиксирована у испытуемых КГ -0,18 0,63 (а/м). Рассматривая динамику результатов показателя «Результативность» (рис.3.10) можно отметить, что во всех группах за период проведения поискового эксперимента произошел положительный сдвиг в анализируемом показателе, но в каждой группе по-разному. В ЭГ-1 была зафиксирована наибольшая из всех групп величина прироста, рассматриваемого показателя.