Формирование вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры через игровую деятельность

Размещено на http://www.allbest.ru/

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Тюменской области

«ТЮМЕНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

Формирование вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры через игровую деятельность

Выполнил студентка

Грошева Лариса Владимировна

Научный руководитель

Норина Наталья Николаевна

Тюмень, 2015



ВВЕДЕНИЕ

Значение равновесия и вестибулярной устойчивости для занятий многими видами спорта неоспоримо. По мнению ряда авторов, они являются критерием высокого спортивного мастерства. В связи с ранней специализацией, сокращением сроков обучения и усложнением спортивной техники к юным спортсменам предъявляются высокие требования в плане проявления равновесия и вестибулярной устойчивости. Это обусловливает необходимость поиска новых путей, с помощью которых можно лучше и быстрее научить детей управлять своими движениями. Возможно, эффективным путём станет оптимизация учебно-тренировочного процесса с учётом свойств нервной системы занимающихся.

Понятие «равновесие» выделяется из общего и менее определенного понятия «ловкость», широко распространенного в обиходе и в литературе по физическому воспитанию. Под равновесием следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соответственно, требованиям меняющихся условий. Эти особенности в значительной мере совпадают, но имеют и свою специфику. Нетрудно представить себе, допустим, ученика, который успешно справляется с разучиванием новой комбинации движений, но оказывается не в состоянии качественно продемонстрировать ее, как только внезапно меняется условие выполнения.

В младшем школьном возрасте происходит «закладка фундамента» для развития этих способностей, а также приобретение знаний, умений и навыков при выполнении упражнений на равновесие. Этот возрастной период называется «золотым возрастом», имея в виду темп развития вестибулярных способностей.

Ведущую роль в трактовке равновесия отводят вестибулярным функциям центральной нервной системы.

Вестибулярная устойчивость обеспечивает экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияют на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.

Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития вестибулярной устойчивости - гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от участия в спортивной деятельности.

Поэтому вестибулярная устойчивость в школьном возрасте является актуальной задачей процесса воспитания.

Объект исследования: процесс физического воспитания.

Предмет исследования: игровая деятельность как средство развития вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста.

Цель: Изучение влияния игровой деятельности на формирование вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Задачи:

-Раскрыть сущность, значение, классификацию координационных способностей в управлении движениями и биомеханические аспекты сохранения равновесия тела человеком.

-Рассмотреть особенности развития детей младшего школьного возраста.

-Изучить основы развития способности к равновесию, средства и методы формирования вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

-Выявить уровень развития вестибулярной устойчивости и равновесия у младших школьников.

- Подобрать игры и игровые упражнения и разработать серию занятий подтверждающих их эффективность в формировании вестибулярной устойчивости и равновесия.

- Проанализировать эффективность проведенной работы.

Для решения поставленных задач применялся комплекс методов исследования:

1.Анализ и обобщение литературных источников по изучаемой проблеме;

2. Контрольные испытания;

3.Педагогическое наблюдение;

4. Первичная математическая обработка;

5. Сравнительный анализ.

Теоретико-методологической базой исследования являются: фундаментальные положения теории физической культуры и спорта Л. П. Матвеев, Ж. К. Холодов, В. Н. Платонов; теория развития координационных способностей в школьном возрасте (В.И. Лях, А.Г. Карпеев).

Практическая значимость работы заключается в том, что проведённые нами исследования могут быть использованы учителями начальных классов ведущих уроки физической культуры, учителям физкультуры для формирования вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего начального возраста.

Базой исследования является, «Талицкая МАОУ СОШ№4» 2 класс.

Структура выпускной квалификационной работы состоит из введения, с обозначенной в нем актуальностью и проблемой, двух глав (теоретической и практической), заключения, списка использованной литературы и приложений.



ГЛАВА 1.ТЕОРИТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ И РАВНОВЕСИЯ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Сущность, значение и классификация координационных способностей в управлении движениями

Одной из важнейших задач физического воспитания является развитие двигательной функцией и умение управлять своими движениями. Еще Т.Ф. Лестгафт, говоря о задачах физического образования, отмечал важность "умение изолировать отдельные движения, сравнивать между собой, сознательно управлять ими и приспосабливать к препятствиям, преодолевать их с возможно большей ловкостью".

Координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое соответственной поставленной задачи [20].

Значимость воспитания координационных способностей объясняется четырьмя основными причинами:

1. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Координационные способности ведут к больше плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта.

2. Только сформированные координационные способности - необходимое условие подготовки детей к жизни, труду, службе в армии. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности человека в управлении своими движениями.

3. Координационные способности обеспечивают экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияют на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.

4. Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития координационных способностей - гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от участия в спортивной деятельности.

Поэтому, помимо физических качеств, в школьном возрасте не менее важно совершенствование координационных способностей детей и подростков. Так как этот возраст, особенно младший школьный является наиболее благоприятным в этом отношении.

Классификация координационных способностей.

Координационные способности представляют собой функциональные возможности определенных органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает согласование отдельных элементов движения в единое смысловое двигательное действие. Координационные способности включают в себя: пространственную ориентировку, точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам, статическое и динамическое равновесие [1].

Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно) [28].

Координационные движения еще называют: сноровкой, ловкостью, статокинетической устойчивость. Статокинетическая устойчивость -- устойчивость к сохранению равновесия позы и движений, зависит от координации мышечных движений и устойчивости вестибулярного аппарата. Афферентные сигналы к вестибулярному центру поступают от рецепторов глаз, желудка, мышц и рецептивных полей вестибулярного аппарата, которые позволяют определить положение тела в пространстве и координировать движения различных мышечных групп.

Статическая устойчивость необходима в прицельных упражнениях: стрельбе из винтовки, ружья, пистолета, лука, метании мяча в цель, сохранении позы в гимнастике и так далее.

Динамическая устойчивость проявляется в движении, в особенности при меняющейся ситуации, например, в игре (футбол, баскетбол, хоккей и другие). К динамической устойчивости относят способность противостоять укачиванию[4].

Для эффективного формирования координационных способностей необходимо на базе общего подхода к физическому воспитанию выработать конкретные пути и средства совершенствования соответствующих видов координационных способностей с учетом их места и роли в общей системе двигательной деятельности человека. Отсюда и вытекает необходимость классификации координационных способностей.

Применительно к детскому спорту и физической культуре в школе можно выделить следующие наиболее значимые, фундаментальные координационные способности человека в процессе управления двигательными действиями:

- способность к реагированию;

- ориентационная способность;

- ритмическая способность;

- способность к равновесию;

- вестибулярная способность (статокинетическая);

- дифференцированная способность, разновидностями которой является способность к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движения;

Способность к реагированию: позволяет быстро и точно выполнить целое, кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал всем телом или его частью (рукой, ногой, туловищем).

Ориентационная способность: возможность индивида точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном направлении.

Ритмическая способность: способность точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменившимися условиями.

Способность к равновесию: сохранение устойчивости позы (равновесия) в тех либо иных статических положениях тела (в стойках), по ходу выполнения движений (в ходьбе, во время выполнения акробатических упражнений, в борьбе с партнером) [17].

Вестибулярная (статокинетическая) устойчивость: способность точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков, поворотов).

Дифференцированная способность: при воспитании способности дифференцировать различные параметры, следует использовать такие методические приемы, как включение зрительного анализатора, задание на точность, "сближаемые" и "контрастные" задания.

1.1.1 Понятие и виды «вестибулярной устойчивости»

Прежде, чем обозначить понятие вестибулярной устойчивости, стоит сказать об их важности в развитии человека.

Как писал авторитетнейший ученый, профессор Л.П. Матвеев, в век научно-технической революции «грубая сила всё больше уступает место тонко усовершенствованным разносторонним способностям, косные навыки - динамическому богатству равновесия. Уже современные профессии на производстве и транспорте требуют, если можно так выразиться, двигательной интеллигентности, высокой устойчивости и лабильности функций анализаторов. В дальнейшем эти требования, надо думать, еще больше возрастут...»[14].

Другой крупный советский теоретик в области физического воспитания Г.Н. Сатиров утверждал, что «не овладев комплексом прочно сформировавшихся двигательных умений и качеств», нельзя научиться управлять собой, своим телом, своими движениями», то естьнельзя сформировать интегральную способность (или умение) управлять своими движениями.

Вестибулярная устойчивость - это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.

Понятием «вестибулярная устойчивость» ученые начали широко пользоваться в последние 25 - 30 лет для более конкретной интерпретации одного из двигательных качеств - ловкости. В подавляющем большинстве учебников, учебных пособий, монографий и статей до настоящего времени можно прочесть, что ловкость составляют две основные способности: во-первых, способность быстро овладевать новыми двигательными действиями и, во-вторых, способность быстро перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапного изменения обстановки. Последнюю способность иногда рассматривают как способность к моторной адаптации, проявляющейся в относительно стандартных и неожиданных, быстро изменяющихся ситуациях.

Такое представление оказалось, однако, не соответствующим огромному числу фактов, встречаемых в практике и полученных экспериментальным путем. Способность быстро обучаться, известная еще с 20-х годов, на самом деле оказалась весьма специфической. Иначе говоря, выяснилось, что человек, быстрее других обучающийся одним движениям (например, акробатическим или гимнастическим), в других случаях (скажем, при освоении технико-тактических, спортивно-игровых действий) может быть в числе последних.

Начиная с 30-х годов исследователи смогли доказать неправомерность сведения ловкости только к нескольким способностям. В результате на сегодняшний день насчитывают от 2-3 общих до 5-7 специальных и специфических проявляемых вестибулярной устойчивостью, таких как:

- вестибулярная устойчивость больших мышечных групп всего тела;

- общее равновесие;

- равновесие со зрительным контролем и без него;

- равновесие на предмете;

- уравновешивание предметов;

- быстрота перестройки двигательной деятельности.

Среди равновесия называют также способность к пространственной ориентации, мелкую моторику, способность к дифференцированию, воспроизведению, отмериванию и оценке пространственных, силовых и временных параметров движений, ритм, вестибулярную устойчивость, способность произвольно расслаблять мышцы.

Такое положение привело к тому, что вместо термина «ловкость» ввели в науку и практику термин «вестибулярная устойчивость», стали говорить о системе (совокупности) таких способностей и необходимости дифференцированного подхода к их оценке и развитию.

Однако термин вестибулярная устойчивость не является общепринятым, объединяющим вышеназванные способности в систему связанных понятий. В публикациях отечественных и зарубежных ученых можно встретить самые разнообразные термины и понятия как более общего («ловкость», «координация движений», «способность управлять движениями», «общее равновесие»), так и более узкого плана («координация движений верхних конечностей», «мелкая моторика», «динамическое равновесие», «согласование движений», «изменение ритма», «способность точно воспроизводить движения», «прыжковая ловкость» и другие)[9].

Большое число терминов и понятий, с помощью которых пытаются объяснить индивидуальные различия, встречающиеся при управлении и регуляции различных двигательных действий, с одной стороны, указывает на сложность и разнообразие равновесия проявлений человека, а с другой - свидетельствует о неупорядоченности терминологического и понятийного аппарата, используемого для этой цели. Всё это, несомненно, осложняет понимание данного явления и создает для учителя определенные трудности при формировании равновесия детей в практике физического воспитания.

Вестибулярная устойчивость характеризуется сохранением позы или направленности движений после раздражения вестибулярного анализатора. В связи с этим различают статическое и динамическое равновесие. Статическое равновесие проявляется при длительном сохранении определенных поз человека (например: стойка на руках), динамическое равновесие - при сохранении направленности перемещений человека при непрерывно меняющихся позах (например: передвижение лыжника). Статическое равновесие совершенствуется усложнением биомеханической структуры упражнения и изменением психофункционального состояния школьников. Первое достигается за счет поз, при которых центр тяжести тела изменяет свое расположение по отношению к точке опоры, и удерживания заданных поз длительное время. Второе - создание психической трудности сохранения равновесия путем повышения высоты опоры, изменение угла ее наклона, а так же временным «выключением» зрительного анализатора. Совершенствование динамического равновесия осуществляется преимущественно с помощью упражнений циклического характера: ходьбы или бега по беговой дорожке с изменяющейся шириной или по подвижной опоре [5].

Еще вестибулярную устойчивость называют как статокинетическая устойчивость, то есть способность точно, стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений, - важная специфическая координационных способностей. Учащийся, отличающийся высокой статокинетической устойчивостью, способен сохранять стабильными пространственную ориентацию, функцию равновесия и в целом работоспособность при активных и пассивных перемещениях в пространстве. И, наоборот, у человека, не отличающегося такой способностью, после достаточно сильных раздражений вестибулярного аппарата значительно снижаются показатели координации, в частности точность движений.

Данная способность имеет большое значение в повседневной жизни (езда на различных видах транспорта и другие), во многих видах спорта (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, на батуте, акробатика, водные лыжи), в трудовой деятельности (авиация, космонавтика).

Улучшение вестибулярной (статокинетической) устойчивости на уроках физической культуры и в процессе занятий спортом должно идти посредством повышения общей физической подготовленности и разностороннего развития координационных способностей путем систематического применения упражнений, воздействующих на функции вестибулярного анализатора. Среди них следует назвать аналитические координационные упражнения:

1) наклоны головы вперед, назад, в стороны: стоя на месте, в ходьбе и беге, в прыжках;

2) повороты: в ходьбе, в беге, в прыжках (на заданное и максимальное количество градусов, серийные);

3) вращения: в ходьбе, беге, прыжках;

4) акробатические упражнения (всевозможные кувырки, перекаты, в том числе с закрытыми глазами);

5) отдельные гимнастические упражнения на снарядах, предъявляющие повышенные требования к вестибулярному анализатору;

6) стойки на неустойчивой опоре.

Синтетические координационные упражнения, совершенствующие статокинетическую устойчивость, могут включать:

1) два и более вышеперечисленных заданий, например:

а) из исходного положения наклон вперед, 1-2 поворота, кувырок на мате, встать, выпрямиться, повторить то же (в зависимости от возраста и подготовленности можно выполнять до 10 поворотов и 10 кувырков)

б) то же, но после этого постараться удержать равновесие, стоя на месте (статическое), или точно пройти по прямой (динамическое);

2) сочетание аналитических координационных упражнений на статокинетическую устойчивость со всевозможными другими упражнениями на координационные способности (например, несколько кувырков подряд в сочетании с бросками на меткость, точность или с заданиями на равновесие и так далее);

3) отдельные аналитические координационные упражнения на статокинетическую устойчивость во всевозможных полосах препятствий, в круговой тренировке, эстафетах[8].

Для направленного совершенствования функций вестибулярного аппарата применяются также упражнения с вращениями, выполняемые на различных снарядах (на подкидной доске, батуте, трамплине) или с помощью специальных вращательных тренажеров (самодвижущиеся допинги, подвесные колеса, центрифуги, кресла, в том числе электровращающиеся).

Виды вестибулярной устойчивости:

Теоретические и экспериментальные исследования позволяют выделить специальные, специфические и общие.

Специальные относятся к однородным по психофизиологическим механизмам группам двигательных действий, систематизированных по возрастающей сложности. В этой связи различают:

- во всевозможных циклических (ходьба, бег, ползание, лазание, плавание); локомоции на приспособлениях: коньки, велосипед, гребля и ациклических двигательных действиях (прыжки);

- в нелокомоторных движениях тела в пространстве;

- в движениях манипулирования в пространстве отдельными частями тела (движения указывания, прикосновения, укола, обвода контура);

- в движениях перемещения вещей в пространстве;

- в движениях прицеливания; в подражательных и копирующих движениях;

- в действиях подвижных и спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол, ручной мяч, хоккей с мячом и шайбой).

В приведенную систематизацию не вошло еще ряд групп, которые относятся к трудовым действиям и бытовым операциям. Это так называемая вертикальная классификация вестибулярной устойчивости.

К наиболее важным из специфических, или частных (горизонтальная классификация) относятся: способность к ориентированию в пространстве, равновесие, ритм, способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений, способности к реагированию, быстроте перестроения двигательной деятельности, способности к согласованию движений, произвольное мышечное напряжение и статокинетическую устойчивость[23].

Каждая способность не является однородной, а имеет сложную структуру. В способности к равновесию выделяют статическое, динамическое равновесие и уравновешивание предметов. До 15 и более элементарных способностей различают в способности к дифференцированию (воспроизведение, дифференцирование, оценка и отмеривание пространственных, временных и силовых параметров движений). Сложной структурой отличаются способность к реагированию (выбора, предвидения, переключения), способность к ритму (воспроизведения, изменения ритма) и другие способности.

Методы вестибулярной устойчивости:

Наиболее эффективным методом воспитания ловкости является игровой метод с дополнительными заданиями и без них. Игровой метод с дополнительными заданиями предусматривает выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и тому подобное. Например, при проведении игры «Пятнашки» ставится задача, как можно больше детей «запятнать» за 3 мин, или «запятнать» с помощью волейбольного мяча, или «запятнать» в определенном участке тела. Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи ученик должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации. Например: при игре в баскетбол во время атаки школьник должен сам прогнозировать возможность возникновения той или иной двигательной задачи, а следовательно, и ее решения посредством того или иного двигательного действия (бросать ли мяч по кольцу, или отдать его партнеру, или создать трудности передвижению соперника)[21].

физический школьный вестибулярный устойчивость

1.1.2 Понятие и виды равновесия

Одним из важных координационных качеств является равновесие-способность ориентироваться в пространстве и времени при выполнении различных двигательных действий. Определенный уровень развития этого качества обеспечивает устойчивость тела в статических и динамических позах.

Сохранение равновесия определяется взаимодействием тела земной гравитации. Чем успешнее человек преодолевает силу гравитации, тем устойчивее его положение. Наиболее известным способом преодоление гравитации является приближение общего центра тяжести тела к опоре, например: присесть, чтобы повысить устойчивость тела на узкой опоре. Другой способ преодоления сил гравитации - рациональное расположение частей тела. Например, ходьба по узкой рейке требует больших усилий для сохранения равновесия, чем ходьба по полу. Однако устойчивость можно повысить за счет изменения положения рук. Так, если развести руки в стороны, то происходит более равномерное распределение тяжести тела над порой, что требует меньшего напряжения.

Сохранение равновесия имеет большое значение в жизнедеятельности человека. Практически все двигательные действия: (ходьба, бег, езда на велосипеде, гребля) связаны с сохранением равновесия тела. Снижение степени его проявления является серьезным сигналом нарушения двигательной функции, а, следовательно, ухудшение здоровья, поэтому постоянная работа по развитию равновесия является необходимым условием укрепления физического состояния[24].

Двигательная деятельность во многом определяется также уровнем развития быстроты и выносливости. Выполнение многих двигательных актов (бег, ходьба, плавание) требует не только значительно силовых затрат в течение определенного времени, но и различной скорости. Следовательно, высокий уровень развития всех физических качеств является необходимым условием для успешного выполнения различных упражнений. Важным фактором, обуславливающим развитие равновесия, является степень проявления координационных качеств.

Для сохранения равновесия требуется хорошая ориентация в пространственных, временных из силовых параметров движения, быстрое принятие рационального положения тела, правильный выбор исходного и конечного положения.Чем выше уровень развития координационных качеств, тем устойчивее положение тела, как статистических, так и в динамических позах.

Привычка к сохранению равновесия тела во время ходьбы эксплуатируется на другие виды деятельности: бег езда на велосипеде греблю и так далее. Сохранение устойчивого положения тела имеет большое значение для удержания статических и динамических поз, а также в движениях, связанных с перемещением различных тяжестей.

При недостаточной устойчивости тела и слабом мышечном тонусе происходит деформация осанки, что негативно сказывается на состоянии здоровья.

Удержание равновесия связано с развитием подвижности в суставах. На устойчивость тела существенное влияние оказывает рациональное расположение частей тела над опорой. Чем выше подвижность в суставах, тем легче это рационально осуществить. Кроме того, достаточно высокая подвижность в суставах позволяет, в случае необходимости, быстро изменить высоту общего центра тяжести тела, приблизив его к опоре, и сохранить равновесие.

На развитие равновесия в определенной мере влияет степень проявления ловкости. Достаточно высокий уровень мышечной и внутримышечной координации помогает сохранить довольно устойчивое положение тела. Поэтому совершенствование координации должно быть длительным и постоянным. С этой целью рекомендуется выполнять различные перекаты (вперед, назад, в одну и в другую сторону, доступные акробатические упражнения горки, стойки на лопатках, на голове и руках).

Методика развитие способности к равновесию у детей младшего школьного возраста.

Одними из важных аспектов в изучении данной проблемы являются исследование особенностей развития способности к равновесию и тренировка в разные периоды жизни человека и, в частности, у детей.

Известно, что функция равновесия у детей совершенствуется с возрастом [14]. Принято считать, что сенситивным периодом в развитии способности к равновесию у детей является возраст от 7 до 12 лет, а к 13-14 годам показатели устойчивости тела достигают величин, свойственных взрослому человеку. Известно, что функция равновесия у детей совершенствуется с возрастом.

Специальной тренировкой можно улучшить функциональные возможности органов и систем равновесия тела человека. Однако наибольший эффект её выявлен в период морфологического созревания ведущих в механизме регуляции равновесия тела анализаторов (вестибулярного, зрительного и двигательного). Такая своевременность позволит достигнуть высокого уровня их развития в последующие годы жизни человека.

В качестве основных средств развития способности к равновесию у детей, кроме упражнений предусмотренных программой (1-2 класса), должны использоваться специальные двигательные задания с избирательным и комплексным воздействием на функции вестибулярного, зрительного и двигательного анализаторов.

Наряду с бурными морфологическими и функциональными перестройками, происходящими в организме 7-летнего ребенка, налицо дисгармония между его физическим и нервно-психическим развитием.

Таким образом, возникает потребность в создании методики специальной подготовки детей 7 лет при условии всестороннего и гармонического их развития. Реализация такого подхода к целенаправленному развитию функций равновесия гарантируют успешность освоения детьми 7-летнего возраста азов акробатической подготовки, и является существенным дополнением к комплексу мероприятий по подготовке их к систематическому обучению в общеобразовательной школе[13].

1.2 Биомеханические аспекты сохранения равновесия тела человеком

Многие исследователи отмечают, что деление «равновесия» на статические и динамические формы чисто условно, так как тело человека никогда не находится в строгой статике. Это обуславливается процессами дыхания, циркуляцией крови, перистальтикой кишечника, сердцебиением, перераспределением мышечного тонуса и другими процессами, ведущими к перемещению масс тела человека, что, в свою очередь, отражается в изменении амплитуды и частоты колебаний его общего центра масс (ОЦМ)[18].

Как известно, положение физического тела характеризуется:

1. Позой (иначе говоря, формой);

2. Местом;

3. Ориентацией;

4. Отношением к опоре.

Кроме этого, на любое тело (живой или не живой природы), находящееся на Земле, действуют различные по характеру и направлению силы (внешние и внутренние; статические и динамические; укрепляющие и замедляющие).

При анализе равновесия тела человека необходимо учитывать следующие обязательства:

1. Площадь фактической опоры всегда больше площади эффективной опоры (то есть зоны, в которой можно восстанавливать и удерживать равновесие). Мягкие ткани и недостаточно сильные мышцы неспособны уравновесить нагрузку, и опрокидывание будет раньше, чем линия силы тяжести пересечет край опорной поверхности;

2. Тело человека при действии на него опрокидывающих сил чаще всего не сохраняет позы, а лишь изменяет свою конфигурацию вследствие перемещения звеньев опорно-двигательного аппарата [10].

Элементами устойчивости тела (системы тел) принято считать: время фиксации позы, амплитуду, частоту и период колебаний ОЦМ.

Многочисленными исследованиями доказано, что существует обратная зависимость между показателями размаха колебаний ОЦМ тела и функцией равновесия у человека[10].

На локализацию ОЦМ тела человека влияют следующие факторы:

1. Пол (у женщин ОЦМ тела ниже, чем у мужчин, а значит и показатели равновесия лучше);

2. Возраст (к примеру, впервые 5 лет жизни у ребенка относительная высота ОЦМ тела выше, чем у взрослых - до 10-15%, и, следовательно, хуже показатели функции равновесия);

3. Спортивная специализация (у спортсменов со значительной гипертрофией мышц нижних конечностей ОЦМ тела находится ниже, например, у футболистов и конькобежцев);

4. Особенности конституции тела и многие другие.

В связи с этим ряд авторов Стрелец В.Г., Карпеев А.С., утверждают, что показатели равновесия тела косвенно отражают психофизиологическое состояние человека и его уровень состояния общей в частности, физической и умственной работоспособности.

Подводя итог обзору литературы по освещению вопросов биомеханических аспектов сохранения человеком статического и динамического равновесия, необходимо отметить, что общим для этих форм двигательной деятельности является комплексная работа одних и тех же анализаторов и, в первую очередь вестибулярного, зрительного и двигательного[18].

Важная роль в осуществлении оперативной коррекции движений человека, в том числе и в актах поддержания равновесия тела, несомненно, принадлежит двигательному анализатору. При сохранении равновесия тела участвует почти вся скелетная мускулатура. Рецепторы, находящиеся в мышцах, (мышечные веретена), сухожилиях, участвуют в восприятии положения и движения конечностей тела. Равновесие тела человека осуществляется сложным рефлекторным взаимодействия комплекса анализаторов, ведущими в котором является вестибулярный, зрительный и двигательный. Доминирующее значение может принадлежать то одному, то другому из них в зависимости от конкретных форм пространственного анализа. Например, при выключении зрительного контроля повышается роль вестибулярного и двигательного анализаторов в функции равновесия.

Одной из важных специфических координационных способностей является вестибулярная (статокинетическая ) устойчивость - способность точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков, поворотов и так далее).

Данная способность имеет большое значение в повседневной жизни.



1.3 Особенности развития детей младшего школьного возраста

Младший школьный возраст ребенка - это возраст, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Учителю, работающему с детьми младшего школьного возраста, необходимо хорошо знать их анатомо-физиологические и психологические особенности. Недостаточное знание особенностей детского организма может привести к ошибкам в методике физического воспитания и, как следствие, к перегрузке детей, нанесению ущерба их здоровью.

Анатомо-физиологические особенности младшего школьника, уровень его физического развития должны учитываться при организации физического воспитания в начальных классах. Ни в каком другом школьном возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием, как в младшем.

Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрамии обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности. Координационные способности зависят от типа нервной системы, способности к быстрому мышлению, быстрому анализу ситуации и принятия решений, умения быстро и точно управлять мышцами. Координация движений зависит от уровня развития и степени чувствительности рецепторов: зрительного, мышечного, желудочного и лабиринтов внутреннего уха. Точность пространственных перемещений в отдельных суставах прогрессивно увеличивается от 7 до 12 лет. Средствами ее развития являются упражнения на воспроизведение поз человека, где параметры расположения тела и его звеньев задаются преподавателем [18].

Развитие точности пространственных ощущений осуществляется в несколько этапов. На первом этапе с помощью простых упражнений у детей развивают чувство оценивать пространственное расположение отдельных звеньев тела (наклон туловища на 90). На втором этапе предполагается воспроизвести различные позы по заданию. Усложнение осуществляется за счет воспроизведения поз в сочетании с перемещением. Например, во время ходьбы по сигналу преподавателя школьники останавливаются и воспроизводят заданную позу. На третьем этапе развитие точности пространственных перемещений достигается посредством самостоятельного выбора.

В возрасте 7--8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности. Возраст 7 лет является критическим в становлении двигательной функции и характеризуется всплеском в развитии координации движений. В этот период у детей улучшаются точность, выразительность движений. Однако уровень развития координации движений и сформированных моторных навыков у детей, начинающих обучение в школе, еще крайне низок.

При освоении сложных двигательных действий (например, в спортивной акробатике) внимание ребёнка в первую очередь нужно обращать на точность выполнения, а затем только улучшать другие кинематические и динамические характеристики техники (в частности, скорость).

Это возраст, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности [26].

Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса.

Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8--9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах.

Мышцы детей младшего школьного возраста имеет тонкие волокна, содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие. Формирование органов движения - костного скелета, мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата - имеет огромное значение для роста детского организма.

Мышцы в младшем школьном возрасте еще слабы, особенно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в правильном положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости скелета, особенно позвоночника, отличаются большой податливостью внешним воздействиям. Поэтому осанка ребят представляется весьма неустойчивой, у них легко возникает асимметричное положение тела. В связи с этим, у младших школьников можно наблюдать искривление позвоночника в результате длительных статических напряжений.

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей (скоростные и координационные способности, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности) [12].

В возрасте 7--10 лет начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта. А это создает условия, способствующие успешной физкультурно-спортивной ориентации детей школьного возраста, определено для каждого из них оптимального пути физического совершенствования.

Таким образом, именно в младшем школьном возрасте нужно формировать в упражнениях вестибулярную устойчивость и равновесие одновременно. Вот поэтому необходимо уделять им больше внимания.

1.4 Средства и методы формирования вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры

Средства и методы подбираются с учетом психофизиологических изменений в этом возрасте.

Принято выделять три типа специальной тренировки органов и систем, ответственных за равновесие тела человека.

1) активный - основанный на использовании физических упражнений.

2) пассивный - который связан с применением, к примеру, специальных тренажерных стендов, механических и электромеханических установок, качелей, центрифуг и других устройств при условии отсутствия двигательной активности испытуемого.

3) смешанный - включающий в себя в сочетании средств первого и второго типов. Рекомендуют применять активный и смешанный типы.

Возраст 7 лет является критическим в становлении двигательной функции и характеризуется всплеском в развитии координации движений. В этот период у детей улучшаются точность, выразительность движений. Однако уровень развития координации движений и сформированных моторных навыков у детей, начинающих обучение в школе, еще крайне низок[26].

При освоении сложных двигательных действий (например, в спортивной акробатике) внимание ребёнка в первую очередь нужно обращать на точность выполнения, а затем только улучшать другие кинематические и динамические характеристики техники (в частности, скорость).

Игровая деятельность как средство развития способности к вестибулярной устойчивости и равновесию.

Для развития координационных способностей человека можно использовать подвижные игры с дополнительными заданиями и без них, предусматривающие выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями.

Акробатическая тренировка с ее богатым арсеналом средств позволяет достичь высших результатов в развитии способности к равновесию у человека (особенно, если эти средства начинать использовать в период 7 лет). Так как наибольший эффект тренировки функций равновесия может дать в период морфологического сдерживания и функционального совершенствования органов и систем, участвующих в актах сохранения статодинамической устойчивости тела.

В качестве средств, тренировки функции равновесия у человека, чаще всего используются акробатические элементы.

При развитии способности к равновесию у человека наиболее эффективными методическими приемами являются:

1. Уменьшение площади опоры и уменьшение ее высоты;

2. Переход от статического положения к передвижению и наоборот;

3. Введение неустойчивой опоры;

4.Раздражение вестибулярного (различными вращательными пробами), зрительного (полное или частичное выключение зрительного контроля) и других анализаторов;

5. Введение сбивающего фактора (например, противодействие партнера).

Средства спортивной («малой») акробатики являются наиболее доступным и одновременно эффективным средством развития способности к равновесию у детей 7 лет. Следует отметить, что физическая нагрузка не должна превышать возрастные возможности младших школьников, а при освоении ими соревновательных упражнений важно соблюдать установленные программные нормативы и требования [2].

С первых попыток следует учить детей технически правильно выполнять физические упражнения. Причем для прочного закрепления изучаемого движения, их следует систематически повторять, постепенно усложняя условия выполнения.

Вывод по1 главе

Изучив научно-методическую литературу, было выяснено, что координационные способности - это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Возраст 7-8 лет является критическим в становлении двигательной функции и характеризуется всплеском в развитии координации движений именно в младшем школьном возрасте нужно формировать в упражнениях вестибулярную устойчивость и равновесие. В этот период у детей улучшаются точность, выразительность движений. Однако уровень развития координации движений и сформированных моторных навыков у детей, начинающих обучение в школе, еще крайне низок.



ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ И РАВНОВЕСИЯ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ЧЕРЕЗ ИГРОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

2.1 Определение уровня формирования вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста

Разнообразные варианты физических упражнений, необходимые для развития координационных способностей - гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от участия в спортивной деятельности.

Поэтому в школьном возрасте не менее важно совершенствование вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста. Тем более что этот возраст, является наиболее благоприятным в этом отношении.

Поэтому цель нашего исследования: изучение влияния игровой деятельности на формирование вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

На основании цели исследования была сформулирована следующая практические задачи:

- Выявить уровень развития вестибулярной устойчивости и равновесия у младших школьников.

- Подобрать игры и игровые упражнения и разработать серию занятий подтверждающих их эффективность в формировании вестибулярной устойчивости и равновесия.

- Проанализировать эффективность проведенной работы

1.На первом этапе для решения поставленных задач использовался следующий метод исследования: анализ служебной документации. Целью данного метода является получение информации состояния здоровья исследуемых.

2.На втором и пятом этапах применялся метод педагогического контрольного испытания. На втором этапе с целью определения уровня развития вестибулярной устойчивости и равновесия, на пятом этапе с целью определения, динамики формирования вестибулярной устойчивости и равновесия младших школьников. Определение уровня контрольного испытания младших школьников 8 лет определялось рядом испытаний, проводимых по общепринятой методике. Испытания включили в себя: функциональные пробы Ромберга и пробы Уемуры.

3.На третьем этапе были подобраны игры и игровые упражнения для формирования вестибулярной устойчивости и равновесия.

4. На четвёртом этапе было проведено педагогическое исследование с целью использования игровой деятельности на уроках физической культуры для формирования вестибулярной устойчивости и равновесия.

Педагогическое наблюдение осуществлялось на всех этапах исследования. Процесс педагогического наблюдения заключался том, что в течение проведения тестирований велось фиксирование данных, проводилось обобщение полученных результатов, регулировалась физическая нагрузка и отношение детей к занятиям.

5. Первичная математическая обработка полученных данных применялась для обработки цифрового материала, полученного в результате исследований.

Данное исследование проводилось с 20 апреля по 16 мая 2015 года в исследовании приняли участие ученики второго класса, в количестве 18 человек в возрасте 8-9 лет, общеобразовательной школы №4 г.Талица, Свердловской области.

В первый день исследовательской работы было проведено ознакомление и анализ специальной документации. В результате ознакомления со страничкой здоровья в классном журнале было выявлено: у 1человека освобождение от физкультуры, после просмотра медицинских карт нам стало известно, что у 3 человек специальная медицинская группа и у 2 человек были предоставлены справки на 2 недели по болезни.

На 2 этапе на 1 уроке (см. приложение 1) для измерения равновесия и вестибулярной устойчивости использовались функциональные пробы - это различные дозированные нагрузки или возмущающие воздействия (задержка дыхания, изменение положения тела на поворотном столе и другие), позволяющие объективно оценить функциональное состояние систем организма. К которым предъявлялись общие требования при проведении.

- Проба должна быть стандартной и надежной; надежность - это воспроизводимость результатов тестирования при сохранении неизменными функционального состояния организма испытуемого и внешних условий проведения теста.

- Проба должна быть валидной или информативной; валидность - это точность, с которой производится измерение того или иного параметра.

-Проба должна быть нагрузочной, то есть должна вызывать сдвиги в исследуемой системе;

-Проба должна быть эквивалентной нагрузкам в жизненных условиях;

- Проба должна быть объективной и безвредной;

-Необходимо вести протокол тестирования;

-Необходимо проинструктировать обследуемого о проведении тестирования.

Контрольные испытания соотносились с автором, в определенной последовательности, в одних условиях в один и тот же день для определения уровня координационных способностей.

1. Функциональная проба Ромберга. Цель: определение состояние нервной системы и состояние вестибулярного аппарата.

При выполнении пробы Ромберга испытуемый стоит с опорой на две ноги (пятки вместе, носки немного врозь), глаза закрыты, руки вытянуты вперёд, пальцы несколько разведены. Определяется время и степень устойчивости (неподвижно стоит исследуемый или покачивается) в данной позе, а также обращают внимание на наличие дрожания - тремора - век и пальцев рук.

Результаты средних показателей тестирования приведены в таблице №1. Изучив данные результатов в таблице №1, сравнительный анализ средних показателей развития с нормативами говорит о низком уровне развития вестибулярной устойчивости. У мальчиков результат ниже низкого уровня на 4 сек, а у девочек на 5,3.

Таблица №1. Результаты среднего показателя уровня вестибулярной устойчивости и равновесия по пробе Ромберга

Проба Ромберга	Единицы измерения	Средний показатель	Норматив по А.Ф.Синякову
			Высокий	Средний	Низкий
Мальчики	сек.	14 сек.	22 сек.	20сек.	18сек.
Девочки	сек.	12,7 сек.	22сек.	20сек.	18сек.

Более наглядно уровень развития показателей вестибулярной устойчивости и равновесия детей по отношению к нормативам представлен на рисунке 1.

Рис.1 - Средние показатели вестибулярного устойчивости и равновесия по пробе Ромберга

2. Функциональная проба Уемуры -- одна из самых важных проб для оценки вестибулярной функции.

Пробу выполняют в два этапа:

1. Стояние на двух ногах с закрытыми глазами.

2. Стояние на одной ноге с закрытыми глазами.

Если учащийся стоит устойчиво на одной ноге с закрытыми глазами больше 10-15 с то его вестибулярную систему считают здоровой. Если учащийся стоит менее 10 с, балансируя руками и раскачиваясь -- это симптом, указывающий на нарушение координации. Дети с серьезными вестибуло-моторными нарушениями падают, как только закрывают глаза.

Показатели уровня развития вестибулярной устойчивости и равновесия на этапе исследования см. приложение 3.

Результаты средних показателей тестирования приведены в таблице №2.

Таблица №2.Результаты среднего показателя уровня вестибулярной устойчивости по пробе Уемуры.

Проба Уемуры	Единицы измерения	Средний показатель	Норматив по Ломейко В. Ф.
			Высокий	Средний	Низкий
Мальчики	сек.	11 сек.	15сек.	12сек.	9сек.
Девочки	сек.	11,8 сек.	15сек.	12сек.	9сек.

Более наглядно уровень развития показателей вестибулярной устойчивости и равновесия детей по отношению к нормативам представлен на рисунке 2.



Рис.2. Средние показатели вестибулярной устойчивости и равновесия по пробе Уемуры

Сравнив, показатели вестибулярной устойчивости детей с нормативами пришли к выводу, что в классе показатели детей низкие у 7 детей, что не соответствует стандартным нормативам, у 4 средние показатели и у 1 высокий показатель.

Таким образом, по результатам исследования сделаны следующие выводы, на подготовительном этапе результаты контрольных испытаний оказались ниже среднего уровня развития вестибулярной устойчивости и равновесия.

В связи с тем, что у детей низкий уровень развития вестибулярной устойчивости и равновесия для исследования игровой деятельности были подобраны следующие игры и игровые упражнения.