Тренировка юных туристов

Педагогический эксперимент проводится с целью подтверждения целесообразности дальнейшего использования инновационных тренировочных методик. Согласно условиям проведения данный эксперимент является модельным, так как предполагается формирование специальных групп и осуществляется реализация учебно-тренировочного процесса в моделируемых нами условиях.

Проведение социологических опросов осуществлялось на предмет методики организации и построения тренировочного процесса. Нами был опрошен ряд специалистов в области физического воспитания и тренеры по спортивному туризму.

Непосредственное использование методов математической статистики предусматривают обобщение полученных нами экспериментальных данных. На основе их обработки проводилось сопоставление показателей до и после эксперимента, осуществлялся расчет полученных средних величин, их минимального и максимального значений в вариационном ряду определяемых показателей, осуществлялось сравнение средних величин по критерию Стьюдента.

тренировка турист спортивный

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось нами по общепринятым правилам, и осуществлялось в 3 этапа.

На первом этапе был собран и проанализирован полученный в результате наблюдения материал по рассматриваемой проблеме исследования. Формировался предмет научного исследования, и была выдвинута гипотеза. Проведенный на данном этапе устный и анкетный опрос специалистов в области подготовки спортивного резерва в спортивном туризме, позволил конкретизировать цель и задачи исследования.

На втором этапе осуществлялось проведение основного педагогического эксперимента. Нами были сформированы 2 тренировочные группы идентичные по качественному и количественному составу: экспериментальная и контрольная. Экспериментальная группа посредством выполнения тестовых упражнений по определению выраженности определенного физического качества, в свою очередь была разделена на 3 подгруппы:

1. с выраженным проявлением качества выносливости;

2. с проявлением скоростно-силовых качеств;

3. с равномерным развитием всех физических качеств.

Тренировочные занятия в контрольной группе (Г) проводились по общепринятой программе, а в экспериментальных группах (А, Б, В) по разработанной экспериментальной программе. Занятия проводились на базе МАОУ ДОД ДООЦТЭиО «ВОЯЖ» г. Бирска. Длительность педагогического эксперимента составила 1 год.

На третьем этапе был систематизирован полученный в результате научного исследования материал, обобщена вся имеющаяся информация по проблеме исследования. Были сопоставлены полученные данные с предполагаемыми. Осуществлялось написание выпускной квалификационной работы.

Разработка тренировочной методики является трудоемким и длительным процессом. Тренер-педагог должен руководствоваться основными принципами организации и реализации педагогического процесса, прежде всего общепедагогическими и социальными принципами. Также следует руководствоваться принципами теории и методики физического воспитания (всесторонности, сознательности и активности, постепенности, систематичности и последовательности, наглядности, цикличности, единства общей и специальной подготовки, волнообразного изменения тренировочных нагрузок, индивидуализации).

В последнее время все большее значение уделяется реализации принципа индивидуализации, что, по мнению специалистов позволит в большей степени раскрыть потенциал юных спортсменов, воздействовать на превалирующие стороны физической подготовки.

В настоящее время выявлены основные предполагаемые направления в методике подготовки юных туристов. Во время подготовки следует акцентировать внимание на развитии скоростно-силовых способностей и дистанционной (специальной) выносливости на базе общей физической подготовки.

Общая физическая подготовка предполагает развитие у юных туристов всех физических качеств, присущих человеку, так как спортивный туризм является видом спорта, требующим всесторонней подготовки и подготовленности юных спортсменов. Координационные способности, гибкость, а также быстрота, силовые способности и качество выносливости на этапах начальной подготовки развиваются в примерно равных отношениях, лишь с некоторым приоритетом основных качеств туриста.

Актуальным является вопрос оптимизации построения тренировочного процесса юных туристов, а с учетом научно-технического прогресса и предъявляемого уровня готовности, уже на этапе начальной спортивной специализации целесообразно в подготовке юных спортсменов использовать принцип индивидуализации спортивной подготовки, основанном на наличии у детей морфо-функциональных и психологических особенностей.

2.3 Построение тренировочного процесса юных туристов

Анализ построение тренировочного процесса юных туристов данной возрастной группы осуществлялся посредством вербального общения с тренерами и специалистами в области теории и методики физического воспитания, а также использовалось их анкетирование. Пристальное внимание было уделено анализу и статистической обработке зарегистрированной информации, указанной в личных дневниках контроля выполненных тренировочных нагрузок и самочувствия юных туристов.

Было опрошено 110 юных туристов на предмет ведения и регулярного заполнения личных дневников контроля. Выяснилось, что 14 спортсменов (12,7%) либо не ведет дневники, либо делает это не систематически, а от случая к случаю, что несколько затруднило провести учет интересующей нас информации. Нами была осуществлена статистическая обработка 96 дневников юных спортсменов, при этом был произведен учет следующих показателей:

- учет общего объема выполненной тренировочной нагрузки;

- учет объема технической подготовки;

- учет объема общей физической подготовки;

- учет беговой и прыжковой подготовки;

- учет указанных пульсовых значений выполненной нагрузки;

- учет общефизической подготовки;

- учет количества тренировочных дней и тренировок и другой полезной информации.

Согласно подсчетам было установлено, что объем годовой циклической тренировочной нагрузки для групп I-го года обучения в УТГ (Учебно-тренировочная группа), на этапе начальной-спортивной специализации колеблется в пределах 1680-2035 километров, среднее значение составило 1865 километров.

А для групп 2-го года обучения в УТГ (учебно-тренировочная группа) объем выполненной годовой циклической тренировочной нагрузки, по данным регистрации, находится в пределах 1890-2360 километров, при среднем значении 2150 километров.

Однако, данные, полученные путем статистической обработки количественной информации дневников контроля, не совпадают с мнением тренеров и специалистов в области спортивного туризма. По их данным общий объем тренировочной нагрузки находится в пределах 1950-2550 километров для спортсменов 1-го года обучения в УТГ, а для спортсменов 2-го года обучения 2400-3400 километров. А в процентном соотношении, по данным ведущих специалистов и тренеров, объем годовой циклической нагрузки для юных туристов составляет для спортсменов 1-го года обучения в УТГ 26-30%, а для спортсменов 2-го года обучения в УТГ 35-49% от показателей взрослых квалифицированных туристов.

Значительное расхождение данных минимального и максимального значений объемов обусловлено рядом факторов, влияющих на организацию тренировочного процесса юных туристов:

1. погодные условия региона;

2. наличие и качественное состояние инвентаря;

3. индивидуальные возможности юных спортсменов;

4. состав педагогического руководства;

5. ресурс свободного времени у юных лыжников;

6. материальное и социальное благополучие детей.

Помимо основных средств тренировки туристов в дневниках контроля были отмечены дополнительные, применяемые, как правило, для общефизической подготовки: плавание, подвижные и спортивные игры, езда на велосипеде, работа на силовых тренажерах. Эти данные были зарегистрированы не во всех дневниках контроля.

Плавание отмечено в 78 дневниках (81%), подвижные и спортивные игры зарегистрированы у 92 юных спортсменов (96%), езда на велосипеде присутствует в 45 дневниках (47%), работа на тренажерах указана в 64 дневниках (67%), имитационные упражнения технического характера действия зарегистрированы в 34 дневниках (35%), прыжковые упражнения в 42 дневниках (44%). При этом регистрация беговой (кроссовой), технической и имитационной подготовки динамического характера отмечена во всех 96 дневниках (100%).

Характер отдыха отмечен в 86 дневниках (90%). Зафиксированы такие средства восстановления как: баня, плавание, активный отдых на природе, релаксационные мероприятия, отдых на море. Однако в большинстве случаев указан характер отдыха лишь как факт, нет наличия точной информации о длительности отдыха между выполнением упражнений повторного, переменного и интервального характера.

Важным моментом в построении тренировочного процесса юных туристов является возможность проанализировать опыт работы специалистов в области методики построения тренировочного процесса, а также тренеров по данному виду спорта. Целесообразно сопоставить все применяемые тренерами методики и достигнутый при их применении результат. Анализ построения тренировочного процесса осуществлялся посредством вербального общения со специалистами в области спортивного туризма и тренерами, а также использовалось их анкетирование. Нами было опрошено и проанкетировано 10 тренеров и специалистов.

Следует отметить, что по ряду вопросов наблюдалось единодушие во мнениях, а по некоторым существенные расхождения. Анкетирование представляло собой комплекс вопросов относительно планирования тренировочного процесса, использования средств и методов подготовки.

Был задан вопрос: «Какие тренировочные объемы допустимы для юных туристов на этапе начальной-спортивной специализации, их соотношение в годичном цикле подготовки?» По мнению тренеров - специалистов объем тренировочной нагрузки колеблется в пределах 1950-2550 километров для спортсменов 1-го года обучения в УТГ, при среднем значении 2333, и 2400-3400 километров для спортсменов 2-го года обучения в УТГ, при среднем значении 2224.

Вопрос, «Какие основные и вспомогательные средства спортивной тренировки вы используете в тренировочном процессе?» предполагал выбор нескольких вариантов ответа. Данные количественной обработки ответов респондентов следующие: кроссовый бег - 100%, техническая подготовка - 100%, силовая подготовка - 72%, спортивные и подвижные игры - 100%, имитационная подготовка - 100%, плавание - 84%, езда на велосипеде - 47%, тренировочные занятия на специальных имитационных тренажерах - 51%.

«Напишите количественное (процентное) соотношение ОФП и СФП на данном этапе спортивной подготовки юных туристов?» Представленные данные были самыми разнообразными, количественные значения находились в диапазоне 80/20 до 40/60, хотя наибольшее количество специалистов и тренеров ответило, что значения 70/30 и 60/40 наиболее оптимальны для туристов 1-ого и 2-ого года обучения в УТГ соответственно. 18% респондентов не смогли количественно отобразить соотношение нагрузок.

Вопрос о соотношении объема и интенсивности основных средств тренировки в годовой системе подготовки выявил неоднозначность суждений специалистов и тренеров, что несомненно дало основу для рассуждений.

Следующий вопрос «Используете ли вы в своей работе научные материалы, периодическую литературу по спортивному туризму и сопряженными с ними по методике подготовки видами спорта?» выявил следующее: 45% респондентов регулярно используют специализированную печатную продукцию и научные наработки в области спортивного туризма, 53% опрошенных ответили, что использование специализированной литературы не является систематическим, 2% опрошенных ответили, что практически не используют литературные источники информации.

На вопрос «Выезжаете ли вы на учебно-тренировочные летние или зимние лагерные сборы?» 76% тренеров ответили, что выезжают, 24% такой возможности не имеют. Причем в личной беседе со специалистами и тренерами было установлено, что выезжают в основном в летние оздоровительные лагеря.

Все полученные в результате анкетирования данные были обработаны и проанализированы.

Проведенный анализ учебно-тренировочных программ в совокупности с имеющимся теоретическим материалом, позволил нам провести годовое планирование учебно-тренировочного процесса экспериментальных групп с учетом их двигательной типологии.

Нами был составлен план учебно-тренировочных занятий для юных туристов 1-го и 2-го года обучения в УТГ.

Экспериментальный учебный план для юных туристов на этапе начальной-спортивной специализации

На теоретическую подготовку отводится 10 и 12 часов для 1-ого и 2-ого года обучения в учебно-тренировочных группах соответственно. Общая физическая подготовка на данном этапе спортивной тренировки занимает значительное количество времени, 34,5% и 34,7% от общего количества часов в год, что обусловлено поставленными и решаемыми задачами.

Доля специальной физической подготовки незначительно, но возрастает, составив 23,9% и 26,3% от общего времени подготовки. Немаловажно заметить, что направленность СФП в экспериментальных подгруппах различна, и варьируется в соответствии с разработанными план-схемами построения тренировочных нагрузок, в соответствии с двигательной предрасположенностью юных спортсменов.

Контрольно-тестовые испытания и участие в собственно соревновательной деятельности обязательные мероприятия для организации контроля и учета двигательных изменений и динамики спортивных результатов в течении определенных установленных временных отрезков. Доля контрольно-тестовых мероприятий составляет 1,7% и 1,5%, а участие в соревнованиях 5% и 5,4% для юных лыжников 1-ого и 2-ого года обучения в УТГ соответственно. Спортивные и подвижные игры, как обязательный элемент в системе подготовки юных спортсменов, выражен в процентном эквиваленте 22,8% и 19,9%.

Тренировочное занятие по форме проведения представляет собой общепринятый вариант и состоит из 3-х частей, каждая из которых решает свои частные задачи. Нами обобщены и проанализированы имеющиеся данные о структуре, как многолетнего тренировочного процесса, так и отдельно взятого тренировочного (учебного) занятия. Важно рассматривать тренировочное занятие (урок) в контексте этапа спортивной специализации.

В подготовительной части, прежде всего, используется медленный бег со слабой интенсивностью, а также гимнастические мероприятия. Основной задачей данной части является адаптация организма занимающихся к условиям внешней среды, а также подготовка к предстоящей нагрузке основной части занятия.

В основной части решаются задачи, направленные на совершенствование техники преодоления технических этапов, развития и совершенствования физических качеств, методики ведения тактической борьбы. Объем, интенсивность, характер предлагаемой тренировочной нагрузки зависят от этапа спортивной тренировки, уровня подготовки юных спортсменов, поставленных задач на данный период. На данном этапе подготовки целесообразно использовать игровой метод тренировки.

Заключительная часть занятия носит восстановительный характер. Как правило, это упражнения на растягивание мышц, легкий бег, гимнастические упражнения. Возможны упражнения, направленные на совершенствование техники преодоления этапов, использование игр на внимание с элементами техники передвижения.

Построение тренировочного процесса строится на основе выраженности проявления основных физических качеств, необходимых туристам.

Немаловажно заметить, что тенденция к индивидуализации в системе подготовки вытесняет направленность универсализации. Однако это не означает, что во время реализации тренировочного процесса следует отказываться от всестороннего развития и подготовки юных спортсменов. С учетом специфики вида спорта, длительности выполнения соревновательных действий, и как следствие характера энергообеспечения основным (ведущим) физическим качеством в лыжных гонках является качество выносливости. На основе всестороннего физического развития следует больше целенаправленно развивать превалирующие над другими физические качества, и механизмы энергообеспечения.

По результатам первичного педагогического тестирования следует определить тип моторики (двигательной предрасположенности) юных туристов с последующим распределением спортсменов по экспериментальным группам. Реализация разработанных экспериментальных программ будет осуществляться для каждой отдельно взятой группы с учетом выше указанных возрастных психологических, физиологических и других индивидуальных особенностей детей. По окончании проведения основного педагогического эксперимента предполагается обосновать правильность применения разработанных и в последствии реализуемых тренировочных методик на основе статистической обработки данных двигательных тестов и функциональных проб.

В настоящее время существуют различные точки зрения на структуру тренировочного процесса юных туристов. Рассматриваются и активно применяются концепция равнонаправленного воздействия на все физические качества. Адаптационные возможности организма, в данном случае юных спортсменов 12-13 лет, к предлагаемым разнонаправленным тренировочным нагрузкам, заметно уменьшаются.

Постоянное применение одних и тех же тренировочных методик в течении продолжительного времени приводит к замедлению роста спортивных результатов в связи с адаптации организма юного спортсмена к предлагаемому характеру тренировочного воздействия. Вместе с тем, всестороннее физическое развитие очень важно как для укрепления здоровья, общего развития детей, так и для выявления на основе этого его ведущих сторон, типологии моторики.

При всем многообразии применения различных тренировочных методик, нами, как наиболее рациональная концепция, была выбрана схема построения тренировочного процесса с акцентом наибольшего тренировочного воздействия на генетически выраженные двигательные качества. Что, как предполагается, позволит нам, добиться положительных сдвигов в системе подготовки юных туристов, достичь положительных результатов.

Для распределения юных туристов по экспериментальным группам и определения исходного уровня развития двигательных навыков и физических качеств, нами был использован блок тестов. Данный блок включал основные упражнения, определяющие направленность спортивной подготовки и отражающие уровень физической подготовленности спортсменов. Прыжок с места, подтягивание на высокой перекладине, бег 30 метров с хода, бег 1000 метров, 12-ти минутный бег, наклон вниз, упражнение «лягушка», прохождение соревновательной дистанции на лыжах 5000 метров - основные средства, определяющие исходный уровень развития физических качеств.

Уровень развития физических качеств у юных туристов 12-13 лет

Количественная оценка полученных результатов физической подготовленности была выражена в баллах: низкий уровень - 2 балла, средний - 4 балла, высокий - 6 баллов.

Уровень развития физических качеств у юных туристов 12-13 лет

Общая сумма баллов каждого отдельно взятого туриста, была определена посредством количественного подсчета индивидуальных оценок по каждому упражнению. Полученные данные дали возможность распределить юных спортсменов по экспериментальным группам и определить отстающие и ведущие физические качества. Эта информация дает возможность целенаправленно планировать подготовку каждого отдельно взятого юного туриста в соответствии с принципом индивидуализации спортивной подготовки.

Моделирование и построение тренировочного процесса юных туристов разрабатывается с учетом индивидуально-типологических особенностей детей. Основной задачей является формирование такой тренировочной программы, которая была бы эффективна для всех юных спортсменов. В соответствии с индивидуальными особенностями детей осуществляется нормирование тренировочных нагрузок, и разрабатываются индивидуальные тренировочные задания.

В основу формирования экспериментальных групп нами был положен принцип индивидуального нормирования тренировочной нагрузки с учетом двигательной предрасположенности юных туристов. В связи с чем, предстояло определить показатели развития физических качеств путем выполнения тестовых упражнений. Предполагалось выполнение тестовых упражнений различной двигательной направленности, характера вовлечения механизмов энергообеспечения и длительности воздействия на организм испытуемого.

Полученные результаты позволяют нам распределить юных спортсменов по 3-м тренировочным группам в соответствии с двигательной типологией.

Экспериментальная группа состоит из 3-х подгрупп: А - «выносливые», Б - со скоростно-силовой направленностью в системе подготовки, В-с относительно равномерной направленностью в системе подготовки. По количественному составу: подгруппа А - 12 человек, подгруппа Б - 15 человек, подгруппа В - 14 человек; контрольная группа насчитывала 26 человек. Следует заметить, что юные спортсмены как в экспериментальной, так и контрольной группах относительно равны по уровню физической подготовленности, и прошли этап базовой физической подготовки.

Однако такой принцип разделения юных туристов основан не только на выделении отстающих в развитии физических качеств, но, прежде всего на большем акцентированном воздействии на ведущие физические качества, что связано с тенденцией к большему разделению соревновательных дисциплин от классического формата проведения соревнований и востребованностью узко специализированных спортсменов.

Планирование тренировочного процесса туристов 12-13 лет предполагает проведение педагогического тестирования в начале эксперимента, для распределения детей по экспериментальным группам, основываясь по принципу моторной предрасположенности, и по его завершении для получения характеристик уровня развития физических качеств, функциональных возможностей детей. На основе полученных по завершении эксперимента данных осуществлялся сравнительный анализ с показателями физической и функциональной готовности юных лыжников на начало проведения педагогического эксперимента.

Для реализации экспериментальной тренировочной программы нами был разработан блок физических упражнений, в который вошли специфические физические упражнения различной двигательной направленности. Чтобы определить результативность внедрения экспериментальной тренировочной программы в учебно-тренировочный процесс, в конце учебного года было проведено контрольное тестирование. Состав контрольных средств не претерпел изменений за время реализации тренировочных программ. Отметим, что результаты в прохождении соревновательной дистанции 3000 и 5000 метров «А», «Б», «В», «Г» не имели достоверных различий, хотя предполагается, что организация тренировочного процесса с акцентом большего тренировочного воздействия на превалирующие над остальными физическими качествами.

При формировании экспериментальных подгрупп достоверные различия имели место быть. Так в группе «А» (выносливые) была выше результативность на дистанции 1000 метров, 12-ти минутном беге. В группе «Б» (скоростно-силовая направленность) были выше показатели в прыжке с места, подтягивании, беге 30 метров с хода, упражнении «лягушка». В группе «В» результаты тестовых упражнений имели меньшую вариативность, чем в группах «А» и «Б. Из данных таблиц видно, что во всех 3-х экспериментальных группах произошли положительные изменения в результатах основных тестовых упражнений. В группе «А» достоверно увеличились результаты в 6-ти из 8-ми упражнений, в группе «Б» достоверно улучшились результаты во всех упражнениях, в группе «В» достоверно улучшились результаты в 7-ми тестовых упражнениях из 8-ми. Следует заметить, что положительная динамика показателей в подгруппах неодинакова.

Согласно экспериментальным тренировочным планам тренировочный процесс в группе «А» строился с акцентом наибольшего воздействия на качество выносливости, в подгруппе «Б» предполагалось наибольшее увеличение скоростно-силовых показателей на фоне прироста остальных показателей, в группе «В» предполагалось наиболее равномерно воздействовать на все основные физические качества. Поэтому на динамику достоверного прироста результатов общей и специальной подготовленности юных спортсменов экспериментальной группы оказала разработанная и опробованная на практике методика на основе двигательной предрасположенности (типологии).

В совокупности показатели тестовых упражнений за время проведения эксперимента достоверно возросли по всем 8-ми основным тестовым упражнениям, в то время как результаты педагогического тестирования в контрольной группе достоверно улучшились лишь в 2-х упражнениях.

Тестовые упражнения, направленные на выявление уровня развития качества выносливости, 12-ти минутный бег, 1000 метров (бег), 3000 метров на лыжах не изменили общего состояния. Результаты в экспериментальной группе достоверно возросли во всех упражнениях, в то время как в контрольной группе только в 2-х.

Достоверное положительное изменение показателей в экспериментальной группе выявило тенденцию к дальнейшему использованию данной тренировочной методики. При этом достоверность различий колеблется от P<0,05 до P<0,01. Динамика улучшения показателей общей и специальной подготовленности позволяет утверждать о правильном сочетании основных средств и методов тренировки, их соотношения в годичном цикле подготовки. Положительное изменение результатов основных тестовых упражнений в контрольной группе позволяет констатировать о приросте показателей общей и специальной подготовленности. Однако изменения не столь существенны, а в 6-ти из 8-ми упражнений не наблюдается достоверного прироста показателей, что отражает меньшую результативность использованной тренировочной методики.

В контрольной группе занятия проводились по общепринятой методике, с превалированием беговой подготовки. В экспериментальной группе помимо использования основных средств тренировки использовались прыжковые имитационные упражнения, направленные на улучшение скоростно-силовых показателей и специальной выносливости.

Следует заметить, что объем и интенсивность использования основных средств тренировки, как в контрольной, так и экспериментальной группе были примерно одинаковы

Заключение

Программирование и построение периодов спортивной тренировки - новая и более совершенная форма планирования тренировочного процесса. Необходимость в ней со всей очевидностью исходит из требований сегодняшнего дня, а возможность ее разработки подготовлена всем ходом развития науки и практики спорта.

Наиболее перспективными направлениями научного поиска является изучение закономерностей долговременной и так называемой компенсаторной адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной работе и наблюдение принципиальных тенденций в динамике состояния спортсмена на длительных этапах подготовки в зависимости от задаваемой тренировочной нагрузки (ее содержания, объема и организации).

Дальнейшая разработка вопросов программирования спортивной тренировки должна вестись и с учетом ее общих педагогических принципов, но на основе специального экспериментального поиска. Программирование недопустимо понимать как следование некоей инструкции, предписывающей жесткий порядок в организации тренировочного процесса. Это так же бессмысленно, как попытка создания алгоритма для шахматной игры. Программирование в спорте - это искусство, которое, базируясь на определенных принципах, оставляет тренеру возможность творческой инициативы в принятии окончательного решения.

Такие принципы нашли свое концентрированное выражение в моделях системы построения тренировки в годичном цикле. Однако их практическое использование для программирования тренировочного процесса требует дальнейшей разработки целого ряда частных методических вопросов. Последние касаются упорядочения тренировочной нагрузки в границах больших этапов подготовки и составляющих их микроциклов, а также рациональных способов объединения содержания этих микроциклов в единую систему с учетом специфики вида спорта и задаваемой нагрузки, периода подготовки, квалификации спортсмена и присущей ему индивидуальности.

Главная роль в решении таких вопросов принадлежит тренерам, педагогическое мастерство и методический опыт которых в данном случае должны сказать свое решающее слово, но лишь при условии, если они дополнены достаточными знаниями из физиологии спорта. Это важно как для практического использования и дальнейшего совершенствования сформулированных принципов программирования тренировки, так и для профессиональной подготовки самих тренеров.

Список использованной литературы

1. Бондарчук, А.П. Интенсивность тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы [Текст]: / А.П. Бондарчук // Теория и практика физической культуры. - 1989. - №8. - С. 18-20;

2. Бондарчук, А.П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы [Текст] / А.П. Бондарчук // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №2. - С. 5-6;

3. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки [Текст]: / А.П. Бондарчук. - Киев: Олимпийская литература, 2005. - 304 с.

4. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса [Текст]: / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст]: / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.

6. Верхошанский, Ю.В., Виру А.А. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам [Текст]: / Ю.В. Верхошанский, А.А. Виру // Физиология человека. - 1987. - №5. - С. 811-818.

7. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки [Текст]: / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №7. - С. 41-54.

8. Верхошанский, Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки [Текст]: / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №2. - С. 21-42.

9. Волков, Н.B. Теория и методика детского и юношеского спорта Н.B. Волков. - Киев: Олимпийская литература, 2002. - 294 с.

10. Волков, И.П. Психологические аспекты изучения состояний спортивной формы у квалифицированных спортсменов [Текст]: / И.П. Волков, В.Ю., Колесников // Вестник Балт. Пед. акад. - 2004. - С. 16-19.

11. Вяткин Л.А. Туризм и спортивное ориентирование [Текст]: / Л.А. Вяткин, Е.В. Сидорчук. - М.: Дрофа, 2001. - 256 с.

12. Граевская, Н.Д. Методика врачебно-педагогических наблюдений за спортсменами [Текст]: / Н.Д. Граевская. - М., 1962. - 323 с.

13. Карнаухов, Г.З. Комплексная система учебно-спортивной и профессиональной подготовки подрастающего поколения [Текст]: / Г.З. Карнаухов. - М.: Изд-во «Спортна», 2002. - 287 с.

14. Карнаухов, Г.З. Социально-педагогическая регуляция подготовки профессиональных кадров и квалифицированных спортсменов в полиструктурной функциональной педагогической системе [Текст]: / Г.З. Карнаухов. - СПб., 2003. - 58 с.

15. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье [Текст]: / Л.М. Куликов. - М.: ФОН, 1995. - 231 с.

16. Котова, Б. А «Олимпийский спорт [Текст]: / Б.А. Котова. - М.: Физкультура и спорт, 1916.

17. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры и спорта [Текст]: / Ю.Ф. Курамшин. - М.: 2004. - 233 с.

18. Матвеев, Л. Проблема периодизации спортивной тренировки [Текст]: / Л. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1965. - 245 с.

19. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки [Текст]: / Л.П. Матвеев. - М.: ФиС, 1977. - 263 с.

20. Матвеев, Л.П., Меерсон Ф.З. Некоторые закономерности спортивной тренировки в свете современной теории адаптации к физическим нагрузка [Текст]: / Л.П. Матвеев, Ф.З. Меерсон // Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. - 1984. - С. 29-40.

21. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта [Текст]: / Л.П. Матвеев. - М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. - 304 с.

22. Матвеев, Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки [Текст]: / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №7. - С. 55-61.

23. Матвеев Л.П., Категории «развитие», «адаптация» и «воспитание» в теории физической культуры и спорта (давние, но не стареющие и новые идеи) [Текст]: / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №1. - С. 2-11.

24. Мерфи, М.С. Тренировка в легкой атлетике [Текст]: / М.С. Мерфи. - Берлин, 1924.

25. Мотылянская, Р.Е., Летунов, С.П. Методика врачебно-педагогических наблюдений за спортсменами [Текст]: / Р.Е. Мотылянская, С.П. Летунов. - М., 1962. - 189 с.

26. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать [Текст]: / Н.Г. Озолин. - М.: ACT: Астрель, 2003. - 863 с.

27. Рубин, B.C. Построение олимпийского цикла тренировки спортсменов высокой квалификации [Текст]: / B.C. Рубин. - М.: Спорт Академ Пресс, 2002. - 76 с.

28. Суханов, А.Д. Динамика взглядов на процесс управления подготовкой спортсменов [Текст]: / А.Д Суханов // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - №10. - С. 22-23.

29. Сысоев, B.И., Суханова Е.В., Сысоев, А.В. [Текст]: / B.И. Сысоев, Е.В. Суханова, А.В, Сысоев // Культура физическая и здоровье. - 2004. - №1. - С. 47-50.

Размещено на Allbest.ru