Совершенствование техники лыжников-гонщиков, занимающихся в секции

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Совершенствование техники броска в прыжке у баскетболистов 11-12 лет, занимающихся в секции

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления тренера-преподавателя.

В настоящее время коньковые ходы применяются не только в лыжных гонках, но и в биатлоне, лыжном двоеборье, зимнем триатлоне, спортивном ориентировании и зимнем полиатлоне. При внешней легкости и привлекательности использования техники квалифицированными спортсменами процесс овладения и совершенствования техники лыжных коньковых ходов вызывает затруднение. Движение в коньковых ходах ассиметричны и сложнокоординационны, что затрудняет процесс формирования двигательного навыка. При этом ощущается недостаток современной доступной литературы, описывающей методику совершенствования техники лыжных коньковых ходов.

В связи с выше изложенным возникает противоречие между необходимостью повышения уровня владения техникой коньковых ходов у детей среднего школьного возраста и недостаточностью разработанных методик, направленных на совершенствование техники лыжных коньковых ходов.

Гипотеза исследования - предполагалось, что процесс совершенствования техники лыжных коньковых ходов у детей среднего школьного возраста будет проходить более эффективно, если в разработанную методику будут включены специально-подготовительные упражнения, выполняемые методом сопряженного воздействия.

Цель исследования - разработать и экспериментальным путем проверить эффективность методики, направленной на совершенствование техники лыжных коньковых ходов у детей среднего школьного возраста.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс детей среднего школьного возраста, направленный на совершенствование техники лыжных коньковых ходов.

Предмет исследования - разработанный комплекс упражнений, направленный на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.

2. Выявить наиболее эффективные средства совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

3. Разработать методику, направленную на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста .

4. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики, направленной на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста .

Теоретическими основами исследования являются: теория и методика физического воспитания (Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов); теория и методика лыжного спорта (Кузнецов В.С., Раменская Т.И.).

- определены наиболее эффективные средства совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста;

- разработана методика, направленная на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста, которая включает в себя специально-подготовительные упражнения, выполняемые методом сопряженного воздействия

- определена эффективность разработанной методики направленной на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

Теоретическая значимость работы заключается в том, что материалы исследования расширяют и углубляют существующие теоретические знания о методике совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста .

Практическая значимость. Результаты исследования дополняют теорию и методику спорта новыми знаниями и представлениями об организационно-методических особенностях обеспечения эффективности совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

Положения выносимые на защиту:

1. В разработанную методику, направленную на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста включены специально-подготовительные упражнения, выполняемые методом сопряженного воздействия.

2. Применение разработанной методики позволит повысить уровень владения техникой коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

Апробация работы по теме исследования опубликовано четыре печатные работы. Основные положения диссертационного исследования обсуждались на студенческой научно-практической конференции «Психолого-педагогические аспекты физической культуры и спорта». (Уфа, 2017, 2018).

База исследования. На этапе формирующего эксперимента проверки эффективности экспериментального проекта приняли участие 20 спортсменов 14-15 лет (г. Уфа).

Структура и объём диссертации. Диссертация изложена на 89 стр. компьютерного текста и состоит из введения, трех глав, заключения, выводов и списка литературы. Список литературы включает 101 источников, в том числе электронных источников 5. Работа иллюстрирована 9 таблицами, 4 рисунками.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

лыжный коньковый ребенок упражнение

Во введении обоснована актуальность выбранной темы исследования, поставлены цель и задачи, определены объект и предмет исследования, раскрыты теоретическая и практическая значимость диссертации, приведены сведения по апробации и внедрению результатов исследования в практику, представлены положения, выносимые на защиту.

В первой главе: «Анализ научно-методической литературы по теме исследования» раскрыты техническая подготовка лыжников, проведен анализ техники лыжных коньковых ходов выделены средства и методы, направленные на совершенствование техники лыжных коньковых ходов, определены возрастные особенности детей среднего школьного возраста.

Проведенный анализ исследовательского материала, выполненного в разные годы специалистами в области подготовки игроков в лапту показал, что вопросы совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста раскрыты не достаточно.

Во второй главе диссертации «Обоснование содержания разработанной методики, направленной совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста» сформулированы задачи, описаны методы исследования, условия и организация педагогического эксперимента. В исследованиях, проведенных в 2016-2018 гг., принимали участие 20 спортсменов 14-15 лет, занимающихся лыжными гонками. Представлены результаты анкетного опроса, теоретическое обоснование методики и содержание самой методики совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

Для выявления наиболее эффективные средства совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста проведено анкетирование. Анкетирование проводилось на Чемпионате и Первенстве Республики Башкортостан по кроссу и лыжероллерам в г. Уфе в период с 04.06.2017г. по 06.06.2018г. В нем участвовали 10 тренеров-преподавателей по лыжным гонкам, высшей и первой квалификационной категории. В ходе анализа анкеты были получены следующие результаты:

70% опрашиваемых для совершенствования толчка в коньковых ходах применяют поочередные отталкивания ногами с внутреннего ребра скользящей лыжи и перенос массы тела на другую лыжу при спуске с пологого склона с широко расставленными лыжами (при расстоянии между ними 50-60 см), 20% отдают предпочтение выполнению поворотов переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую и 10% совершенствуют выполнение поворота переступанием на площадке после небольшого спуска с горы.

По мнению 60% опрашиваемых совершенствовать технику коньковых ходов в летний период помогут передвижения на лыжероллерах, 30% используют имитацию ходов в гору и 10% совершенствуют технику на роликовых коньках.

Для совершенствования техники конькового хода лыжника-гонщика без отталкивания руками 70% экспертов считают, что отталкивание ногами нужно производить с махами рук и 30% - без махов руками.

30% считают, что для совершенствования техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика больше внимания нужно уделять коньковому ходу без отталкивания руками, также 30% полагают, что одновременному двухшажному коньковому ходу, и по 20% опрашиваемых отдали предпочтение одновременному одношажному и попеременному двухшажному коньковым ходам.

По мнению 50% опрашиваемых при совершенствовании техники лыжных коньковых ходов целесообразнее выполнять имитационные упражнения на равнине, 30% проголосовало за выполнение имитационных упражнений в гору, а 20% считают целесообразнее выполнять имитационные упражнения на месте.

50% тренеров считают, что в подготовительный период для совершенствования техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика наиболее эффективно выполнять имитационные упражнения с применением резиновых амортизаторов, 30% отдали предпочтение выполнению имитационных упражнений с лыжными палками и 10% - выполнению имитационных упражнений без лыжных палок.

В ходе анкетирования было выявлено, что для совершенствования толчка в коньковых ходах применяют поочередные отталкивания ногами с внутреннего ребра скользящей лыжи и перенос массы тела на другую лыжу при спуске с пологого склона с широко расставленными лыжами (при расстоянии между ними 50-60 см). Совершенствовать технику коньковых ходов в летний период помогут передвижения на лыжероллерах. Для совершенствования техники конькового хода лыжника-гонщика без отталкивания руками отталкивание ногами нужно производить с махами рук. Для совершенствования техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика эффективнее использовать метод сопряженного воздействия. При совершенствовании техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика целесообразнее использовать методы непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или учеником, владеющим техникой). Словесный метод - разбор целесообразнее использовать при совершенствовании техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика.

Педагогический эксперимент проводился на базе СШ № 5 г. Уфы по лыжным гонкам. В исследовании принимали участие 20 лыжников гонщиков, мальчики 14-15 лет, которые были поделены на две группы (экспериментальную и контрольную) по 10 человек в каждой.

Разработана методика, направленная на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста. В разработанную методику, направленную на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста включены специально-подготовительные упражнения, выполняемые методом сопряженного воздействия.

В третьей главе «Результаты исследования и их интерпретация» Представлены индивидуальные результаты экспертного оценивания и тестирования уровня технической подготовленности детей среднего школьного возраста и результаты межгруппового и внутригруппового анализа показателей технической подготовленности детей среднего школьного возраста контрольной и экспериментальной групп до и после педагогического эксперимента.

Результаты внутригруппового анализа у контрольной и экспериментальной групп представлены в таблице 1 и 2 .

Из таблицы 1 следует, что в контрольной группе в показателях до и после педагогического эксперимента достоверно значимых различий не было. Так, в результате проведенных исследований было установлено, что в начале эксперимента лыжники контрольной группы в результате оценивания экспертами техники конькового хода без отталкивания руками получили средний показатель - 3,31±0,18 балла, в конце эксперимента средний балл группы увеличился до 3,69±0,22 балла, (р>0,05). В результате оценивания экспертами техники одновременного двухшажного конькового хода начале эксперимента средний показатель 3,24±0,16 балла, а после эксперимента - 3,52±0,19 балла, (р>0,05). В тесте количество циклов в коньковом ходе без отталкивания руками (50 м) до эксперимента у контрольной группы был показатель 17,60±0,68 циклов, а после эксперимента 16,31±0,65 циклов, при р>0,05. В тесте количество циклов в одновременном двухшажном коньковом ходе (50 м) до эксперимента у лыжников-гонщиков контрольной группы количество циклов составило 13,01±0,71 циклов, а после эксперимента 11,62±0,81 циклов, при р>0,05.

Таблица 1Результаты контрольной группы детей среднего школьного возраста (n=10) до и после педагогического эксперимента, (М±m)

Примечание: М - среднее арифметическое значение; m - стандартное отклонение; p - уровень статистической достоверности; n - количество человек.

Из таблицы 2 следует, что в экспериментальной группе после педагогического эксперимента все показатели уровня владения техникой коньковых ходов достоверно выше в сравнении с показателями до эксперимента: средний балл экспертной оценки техники конькового хода без отталкивания руками до и после эксперимента был следующий: 3,33±0,21 балла и 4,19±0,27 балла соответственно (р<0,05). Средний балл экспертной оценки техники одновременного двухшажного конькового хода до эксперимента составлял 3,26±0,17 балла, а после эксперимента 3,93±0,21 балла. При выполнении конькового хода без отталкивания руками количество циклов снизилось с 17,62±0,71 до 15,18±0,45 циклов. Между результатами существуют достоверно значимые различия (р<0,05).

Таблица 2 Результаты экспериментальной группы детей среднего школьного возраста (n=10) до и после педагогического эксперимента, (М±m)

Примечание: М - среднее арифметическое значение; m - стандартное отклонение; p - уровень статистической достоверности; n - количество человек.

При выполнении одновременного двухшажного конькового хода количество циклов у экспериментальной группы уменьшилось с 13,02±0,93 до 9,95±0,84 циклов.

Между результатами существуют достоверно значимые различия (р<0,05). Таким образом, все вышеуказанное свидетельствует об эффективности разработанного комплекса упражнений, направленного на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста .

При межгрупповом анализе результаты, показанные в начале педагогического эксперимента, свидетельствовали об относительно одинаковой подготовленности занимающихся контрольной и экспериментальной групп. Из таблицы 3 следует, что до педагогического эксперимента между группами достоверно значимых различий не было, группы были статистически однородны.

Таблица 3 Результаты контрольной и экспериментальной группы детей среднего школьного возраста до педагогического эксперимента, (М±m)

Примечание: М - среднее арифметическое значение; m - стандартное отклонение; p - уровень статистической достоверности.

Так, в результате проведенных исследований было установлено, что в начале эксперимента лыжники контрольной группы в результате оценивания экспертами техники конькового хода без отталкивания руками получили средний показатель - 3,31±0,18 балла, а лыжники экспериментальной группы - 3,33±0,21 балла, что говорит об однородности оцениваемых групп.

Экспертная оценка техники одновременного двухшажного конькового хода контрольной группы составляет 3,24±0,16 балла, экспериментальной группы - 3,26±0,17 балла, что говорит об однородности оцениваемых групп. При выполнении конькового хода без отталкивания руками дети среднего школьного возраста контрольной группы выполнили 17,60±0,68 циклов, лыжники-гонщики, составляющие экспериментальную группу - 17,62±0,71 циклов. Полученные данные свидетельствуют об одинаковом уровне владения техники лыжных коньковых ходов в контрольной и экспериментальной группах до начала эксперимента.

При выполнении одновременного двухшажного конькового хода дети среднего школьного возраста контрольной группы выполнили 13,01±0,71 циклов, лыжники-гонщики, составляющие экспериментальную группу - 13,02±0,93 циклов. Полученные данные свидетельствуют об одинаковой подготовленности лыжников в контрольной и экспериментальной группах до начала эксперимента.

В таблице 4 представлено изменение показателей уровня владения техники лыжных коньковых ходов контрольной и экспериментальной группы детей среднего школьного возраста после педагогического эксперимента. Все показатели у лыжников экспериментальной группы достоверно выше в сравнении с контрольной группой: у лыжников контрольной группы по мнению экспертов показатель техники конькового хода без отталкивания руками составил 3,69±0,22 балла, в экспериментальной группе - 4,19±0,27 балла. По окончанию эксперимента между группами существует достоверно значимые различия (р<0,05).

Таблица 4 Результаты контрольной и экспериментальной группы лыжников-гонщиков после педагогического эксперимента, (М±m)

Примечание: М - среднее арифметическое значение; m - стандартное отклонение; p - уровень статистической достоверности.

Экспертная оценка техники одновременного двухшажного конькового хода контрольной группы после эксперимента составляет 3,52±0,19 балла, экспериментальной группы составляет 3,93±0,21балла. По окончанию эксперимента между группами существует достоверно значимые различия (р<0,05).

Из таблицы 4 видим, что при выполнении конькового хода без отталкивания руками количество циклов в контрольной группе лыжников-гонщиков составило 16,31±0,65, в экспериментальной группе - 15,18±0,45 циклов. По окончанию эксперимента между группами существует достоверно значимые различия (р<0,05).

При выполнении одновременного двухшажного хода количество циклов в контрольной группе лыжников составило 11,62±0,81 циклов, в экспериментальной группе - 9,95±0,84 циклов. По окончанию эксперимента между группами существует достоверно значимые различия (р<0,05.

В результате проведенного эксперимента обе группы улучшили показатели технической подготовленности. Однако анализ результатов контрольных испытаний свидетельствует о том, что применение разработанного комплекса упражнений, направленного на совершенствование техники лыжных коньковых ходов в экспериментальной группе привело к достоверному повышению уровня технической подготовленности детей среднего школьного возраста.

Таким образом, все вышеуказанное свидетельствует об эффективности разработанного комплекса упражнений, направленного на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

ВЫВОДЫ

1. В ходе анализа научно-методической литературы выявлено, что техника конькового хода - это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей. При передвижении на лыжах спортсмены, в зависимости от конкретных условий лыжной трассы, применяют различные по технике коньковые ходы: одновременный двухшажный коньковый ход, одновременный полуконьковый ход, коньковый ход без отталкивания руками, попеременный двухшажный коньковый ход, одновременный одношажный коньковый хoд. Для совершенствования техники лыжных коньковых ходов применяют общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Для решения задач совершенствования используется ряд методов, которые делятся на три большие группы: словесные методы, методы наглядного воздействия, практические методы (целостный, метод целостно-конструктивного упражнения и расчлененный (по частям), сопряженного воздействия).

2. Для выявления мнения тренеров по лыжным гонкам о процессе совершенствования техники лыжных коньковых ходов было проведено анкетирование. На этой основе был разработан комплекс упражнений, направленный на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста. В ходе анкетирования было выявлено, что для совершенствования толчка в коньковых ходах применяют поочередные отталкивания ногами с внутреннего ребра скользящей лыжи и перенос массы тела на другую лыжу при спуске с пологого склона с широко расставленными лыжами (при расстоянии между ними 50-60 см). Совершенствовать технику коньковых ходов в летний период помогут передвижения на лыжероллерах. Для совершенствования техники конькового хода лыжника без отталкивания руками отталкивание ногами нужно производить с махами рук. Для совершенствования техники лыжных коньковых ходов лыжник эффективнее использовать метод сопряженного воздействия. При совершенствовании техники лыжных коньковых ходов лыжника целесообразнее использовать методы непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или учеником, владеющим техникой). Словесный метод - разбор целесообразнее использовать при совершенствовании техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика.

3. Для повышения эффективности тренировочного процесса была разработана и применена на практике методика, направленная на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста. В разработанную методику включены специально-подготовительные упражнения, выполняемые методом сопряженного воздействия.

4. С целью проверки эффективности разработанной методики, направленной на совершенствование техники лыжных коньковых ходов, был проведен межгрупповой анализ показателей уровня владения техники лыжных коньковых ходов до и после педагогического эксперимента. Так, в результате проведенных исследований было установлено, что обе группы улучшили уровень технического мастерства. Однако анализ результатов исследования свидетельствует о том, что по окончанию эксперимента между группами существуют достоверно значимые различия: экспертная оценка техники конькового хода без отталкивания руками контрольной группы составила 3,69±0,22 балла, экспериментальной группы - 4,19±0,27 балла (р<0,05); экспертная оценка техники одновременного двухшажного конькового хода контрольной группы составила 3,52±0,19 балла, этот же показатель в экспериментальной группе составил 3,93±0,21 балла (р<0,05); количество циклов при выполнении конькового хода без отталкивания руками в контрольной группе составило 16,31±0,65, в экспериментальной группе этот же показатель составил 15,18±0,45 циклов (р<0,05); при выполнении одновременного двухшажного конькового хода количество циклов в контрольной группе составило 11,62±0,81 циклов, в экспериментальной группе - 9,95±0,84 циклов (р<0,05). Полученные данные свидетельствуют об эффективности разработанной методики, направленной на совершенствование техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТРАЖЕНЫ В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ АВТОРА

1. Латыпов Э.Р. Внутригрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности детей среднего школьного возраста //Перспективы развития науки, образования и спорта: сборник научных трудов II Внутривузовской научно-практическая конференция, вып.№2. Уфа: БГПУ им. М. Акмуллы, 2018. С. 26-28.

2. Латыпов Э.Р. Межгрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности детей среднего школьного возраста //Перспективы развития науки, образования и спорта: сборник научных трудов II Внутривузовской научно-практическая конференция, вып.№2. Уфа: БГПУ им. М. Акмуллы, 2018. С. 38-40.

МАТЕРИАЛЫ ДИССЕРТАЦИИ ДОЛОЖЕНЫ

1. На внутривузовской научно-практическая конференция «Перспективы развития науки, образования и спорта» (Уфа, 2017, 2018).

Размещено на Allbest.ru