Особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВВЕДЕНИЕ

Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервозную систему. Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физической подготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений.

Подвижная игра с мячом требует напряжения мыслительной деятельности детей: принятия решения, соответствующего атмосфере, предвидение допустимых действий противника.

Игра в баскетбол - спортивная командная игра с мячом. Она трудна и чувствительна, включает в себя стремительный бег, прыжки, метания, осуществляемые в определенных задуманных комбинациях, проводимых при противодействии партнеров по игре. Игра в баскетбол отличается от подвижных игр большей определенностью. В баскетбол играют две команды, всякая из которых состоит из пяти игроков. Цель всей команды - забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) конкурента и воспрепятствовать иной команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.

Упражнения в бросании мячей содействуют становлению глазомера, координации, ловкости, согласованности движений. Они формируют знания схватить, удержать, кинуть предмет, приучают рассчитывать направление броска, согласовывать усилия с расстоянием, развивают выразительность движения, пространственную ориентировку. В играх с мячом прогрессируют физические качества ребенка: быстрота, прыгучесть, сила.

У детей дошкольного возраста еще слабо развита способность к точным движениям, следственно всякие действия с мячом оказывают отменное могущество на становление этого качества. Упражнения с мячами разного веса и объема развивают не только огромные, но и мелкие мышцы обеих рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей, что исключительно главно для шестилетнего ребенка подготавливающегося к обучению в школе. В игре ребенок неизменно имеет вероятность испытать свои силы и удостовериться в успешности действий. Эмоциональность, динамичность, многообразие действий и игровых обстановок в баскетболе привлекают детей старшего дошкольного возраста к этой игре.[1]

При ловле и бросании мяча ребенок действует обеими руками. Это содействует слаженному становлению центральной нервозной системы и организма в совокупности.

В играх с мячом коллективного нрава создаются благоприятные данные для воспитания правильных морально-волевых черт детей. Такие игры приучают преодолевать эгоистические побуждения, воспитывают выдержку.

Обучение детей основным приемам владения мячом в игровых условиях должно иметь целью достижение благоприятного физического становления и разносторонней двигательной подготовленности детей, а также ознакомление детей с баскетболом в доступной форме. Баскетбол - спортивная игра, требующая соответствующей физической, технической и стратегической подготовки игроков, что достигается при помощи особых и непрерывных тренировок. Крупное внимание должно быть направлено не на особую подготовку, а на создание всеобщих предпосылок удачного обучения спортивным играм в школе.

Баскетбол обширно применяется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия баскетболом содействуют всестороннему становлению школьников, исключительно правильно влияют на становление таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры, в частности баскетбол помогает воспитанию у учащихся нравственно-волевых качеств: храбрости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению сложностей. Игры помогают и нравственному воспитанию. Уважение к конкуренту, добросовестность в спортивной борьбе, тяготение к улучшению - все эти качества могут удачно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот отчего спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как стержневой материал, тот, что обширно применяется во внеклассной работе.

Теперешний баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие.

Востребованость данной темы в достижении высокого технико-стратегического мастерства юных баскетболистов, за счет нужного яруса становления всеобщих, особых физических качеств и скоросно-силовой подготовки

Цель данной темы: исследовать методологию обучения техники игры и стратегическим действиям юных баскетболистов, изучать становление физических качеств и скоростно-силовую подготовку баскетболистов-мальчуганов младшей возрастной группы и школьников этого же возраста, не занимающихся баскетболом.

Задачи:

1. Дать отзыв основных физических качеств и особых упражнений в тренировке юных баскетболистов 11-13 лет;

2. Охарактеризовать методологию обучения техническим приемам и стратегическим действиям юных баскетболистов;

3.Определить физические и технические показатели школьников 11-13 лет и школьников, занимающихся в сегменты баскетболом

Предмет изыскания: организация и проведение изысканий по становлению физических качеств и технической подготовке юных баскетболистов 11-13 лет и школьников.

Объект изыскания: учебно-тренировочная школьная группа баскетболистов и школьников, не занимающихся спортом.

Догадка: обучение техническим приемам и стратегическим действиям, разумное и добротное становление физических качеств, обучения двигательным знаниям и навыкам по становлению скоростно-силовой подготовки при занятиях в сегменты баскетбола, дозволит гораздо повысить ярус всеобщей физической подготовленности учащихся.

1. Особенности игры в баскетбол по данным научно-исследовательской литературы

Особенности игры в баскетбол, как подмечают многие эксперты в области физической культуры, спорта и баскетбола, отчасти заключена в самом наименовании игры: баскетбол (от англ. basket - "корзина" и hall - "мяч" ) - спортивная командная игра с мячом, тот, что забрасывают руками в кольцо с сеткой (так называемую "корзину").

Баскетбол - спортивная командная игра, знаменитая с конца XIX в. На площадке размером 28x15 м встречаются две команды по пять человек всякая. Баскетболисты всякой команды, передавая друг другу мяч и передвигаясь по площадке, тяготятся забросить как дозволено большее число мячей в корзину конкурента и как дозволено поменьше пропустить мячей в свою корзину. Выигрывает та команда, которая забросит большее число мячей в корзину конкурента.

Все линии разметки наносятся краской одного цвета (традиционно белого) шириной 5 см., центральная линия наносится параллельно лицевым линиям от середины боковых, выступая на 15 см., за всякую боковую линию. Центральный круг площадки имеет радиус 1,8 м.

Игра построена на энергичной спортивной борьбе в условиях непосредственного соприкосновения с конкурентом и преодолевания его сопротивления, подмечает Зельдович С.Н. и Кераминас С.А. в монографии «Подготовка юных баскетболистов».

Баскетбол приучает принимать независимые решения, отважно делать в сложных условиях, верно взаимодействовать с партнерами,

Зарождение баскетбола в нашей прежней, цельной стране относится к 1900 году, когда спортивное социум «Маяк» в Петербурге организовало первую баскетбольную команду. Впрочем распространялась эта игра настоль медлительно, что в течение 3 лет возникло каждого лишь несколько новых команд. Только в 1910 году впервой в России было разыграно лидерство социума «Маяк» при участии шести наилучших команд этого социума. Позже этого сведений о каких-нибудь соревнованиях по баскетболу в России не имеется[2].

В 1913 году в Петербурге были изданы правила игры в баскетбол, согласно которым запрещалось бросать мяч в корзину позже ведения, а за всякую техническую ошибку полагался штрафной бросок. Если к этому добавить, что корзина прикреплялась без щита непринужденно к стойке, то станет ясно, насколько примитивным был баскетбол в то время. На заре становления баскетбола разделение функций между баскетболистами было простым. Команда состояла из 3 нападающих - правый, левый край и центр - и 2-х защитников - правого и левого. Оба крайних нападающих действовали преимущественно по своим краям площадки и редко перемещались на иную сторону. Только центральный нападающий передвигался по каждому полю и действовал как в охране, так и в нападении. Такое построение нападения вызывало и соответствующее построение охраны. В команде было два защитника, которые обязаны были только прикрывать крайних нападающих конкурента. От защитников идеально не требовалось, дабы они помогали в нападении. Но центральные нападающие были универсальными баскетболистами и энергично играли и в нападении, и в охране.

Впрочем, чем огромнее совершенствовалась техника игры защитников, чем плотнее они прикрывали своих подопечных, тем сложнее становилось нападению подходить к щиту и забрасывать мяч в корзину. Это привело к тому, что и защитники стали принимать участие в нападении, а от нападающих потребовалась огромная маневренность и больше идеальная техника. Участие защитников в нападении принудило и нападающих принимать участие в охране.

Постоянная единоборство охраны и нападения вызвала к жизни новые, больше идеальные методы организации игры, что в свою очередь затребовало от баскетболистов лучшей технической, стратегической и физической подготовки. Помимо того, на технику и стратегию баскетбола решающее могущество оказало метаморфоза правил игры: была изменена разметка площадки, введены правила 3 и двадцати четырех секунд и другие метаморфозы.

Прежде баскетболисты могли находиться под щитом конкурента неограниченное время. Это приводило к тому, что центровые баскетболисты, применяя превосходство роста, без специального труда забрасывали мяч из-под щита в корзину. Довольно было иметь одного великана в команде, дабы выиграть игру. Для того дабы это превосходство перестало быть решающим, была введена запретная зона, в которой баскетболист нападающей команды может находиться не больше 3 секунд. Это принудило нападение разнообразить игру, центровые баскетболисты обязаны были овладеть новой техникой, стать гораздо подвижнее. ( Донской Д.Д. в работе «Движение спортсмена»).

Прежде команда могла обладать мячом до броска его в корзину неограниченное время, что делало игру пассивной. Это могло привести к потере интереса к игре со стороны социума. ВСТУПЛЕНИЕ правила, разрешающего обладать мячом, не больше двадцати четырех секунд, круто изменило стратегию игры, как в нападении, так и в охране, вынудило команды и возникла вероятность отобрать мяч у конкурента, не дав ему исполнить подготовленного броска в корзину, применяя плотную опеку.

Каждому вестимо, что сегодня наибольших триумфов в баскетболе добиваются те, у кого крепкие, стремительные, прыгучие ноги. Чай всякий прием начинается с движения ног - это основа верной техники игры. Исключение составляет лишь штрафной бросок, где движение ног - не основная деталь техники. Так что если юные баскетболисты, мечтают стать изумительными игроками, то не нужно лениться исполнять как дозволено огромнее самых многообразных упражнений для ног - на силу, прыгучесть, быстроту передвижений. И делать это нужно все годы, которые посвящаются такой восхитительной игре, как баскетбол. (Родинскинс Р.Т. Спортивные игры на уроках физической культуры)[3].

Основополагающую роль в построении процесса обучения навыкам игры в баскетбол, по словам Богданова Г.П., играют конструкция соревновательной деятельности и факторы, определяющие ее результативность в баскетболе.

Основу баскетбола составляет игровая действие, которая носит нрав соревновательного соперничества, регламентируемого особым кодексом правил. Речь идет о соревновательной игровой деятельности баскетболистов.

Для игровой деятельности характерны непрерывно изменяющиеся данные борьбы на площадке в связи с тем, что действия игроков и команды находятся под постоянным контролем конкурента, усердствующего порушить охрану, атаку и т. п., всучить свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характерная для баскетбола черта - трудность и быстрота решения двигательных задач в безостановочно изменяющихся условиях. (Кузнецов З.И. Уроки физической культуры [4]. Тот, кто забывает об этой обоснованности, непрерывно терпит неудачи.

Так, скажем, имея слабые ноги, вы не сумеете круто оттолкнуться от площадки, дабы высоко прыгнуть. А без высокого прыжка не получится классный бросок - основа нынешней атаки. Да и в борьбе под щитом за отскочивший от него мяч вы будете непрерывно проигрывать конкуренту.

А между тем триумф в борьбе за отскочивший мяч, по словам заокеанских экспертов, на 80% обеспечивает победу в матче. Имея слабые ноги, вы будете непрерывно терпеть неудачи и в ведении мяча, и в быстрой контратаке, и в перехватах мяча у конкурента, и в фортификационной игре (Звягинцева О.Г. «Из практики работы по физической культуре»).

Основным средством в обучении баскетболу являются физические упражнения. Следственно для того, дабы предпочесть те упражнения, которые в большей степени помогают решению задач на определенном этапе обучения баскетболу, их группируют на основе систематизации средств. Отправным принципом систематизации служит соревновательная действие баскетболистов. В связи с этим все упражнения делятся на две огромные группы: основные либо соревновательные и вспомогательные либо тренировочные.

Соревновательные упражнения представляют собой собственно баскетбол, т.е. то специфическое, что отличает его как вид спорта. Тут технические приемы и стратегические действия исполняют так, как это имеет место в игровой атмосфере на соревнованиях (но вне игровых условий).

Баскетбол - одна из самых знаменитых игр во многих странах. Для нее характерны многообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с конкурентами. Такое многообразие движений содействует укреплению нервозной системы, двигательного агрегата, совершенствованию обмена веществ, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством энергичного отдыха для многих трудящихся, исключительно для лиц, занятых умственной деятельностью.

Для достижения фурора нужны согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий всеобщей задаче.

Действия всего игрока команды имеют определенную целенаправленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

центровой игрок - должен быть высокого роста, атлетического телосложения, владеть хорошей выносливостью и прыгучестью;

крайний нападающий - это раньше каждого высокий рост, быстрота и прыгучесть, отлично развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, знание оценить игровую атмосферу и нападать храбро и бесстрашно, защитник должен быть максимально стремительным, подвижным и выносливым, расчетливым и внимательным.

Распределение игроков по функциям - один из основных тезисов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофизиологические особенности.

Эффективность игровых действий узко связана с показателями сенсомоторного реагирования. Особенно интегративным сенсомоторным показателем является “чувство времени”, которое дозволено рассматривать как компонент особых способностей баскетболистов. В основе становления “чувства времени” лежит действие комплекса анализаторов, потому что воспринятие времени связано с пространственным воспринятием. Баскетболистам различных амплуа нужно обладать специализированным воспринятием временных промежутков. Игроки задней линии обязаны отлично ориентироваться в промежутках 5-10 сек., что связано с организацией игры, центровые в промежутке 3 сек., отведенных правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии - 1 сек., особенно устойчивом промежутке броска.

Команды тяготятся достичь превосходства над конкурентом, маскируя свои планы и единовременно пытаясь раскрыть планы противника. Игра протекает при взаимодействии игроков своей команды и сопротивления игроков противника, прилагающих все усилия и знания, дабы отнять мяч и организовать наступление. В связи с этим на 1-й план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Подтверждено, что представители спортивных игр имеют значительное превосходство в быстроте принятия решения по сопоставлению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления исключительно главна при необходимости учета вероятности метаморфозы обстановки, а также при принятии решения в чувствительно напряженных условиях.

Для того дабы забросить мяч в корзину, нужно одолеть сопротивление противника, а это допустимо, лишь, в том случае, если игроки обладают определенными приемами техники и тактики, умеют стремительно передвигаться, неожиданно изменять направление и скорость движения[5].

Действие баскетболиста в игре - не примитивно сумма отдельных приемов охраны и нападения, а общность действий, объединенных всеобщей целью в цельную динамическую систему. Положительное взаимодействие игроков команды - основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение всеобщих интересов команды и, опираться на инициативу и творческую активность всякого игрока.

Весь игрок должен не только уметь нападать, но и энергично охранять свое кольцо. Дабы перехватить мяч у конкурента либо не дать ему вероятности произвести бросок, нужно своевременно и верно реагировать на все его действия, рассматривая расположение игроков команды противника, партнеров и местонахождение мяча. Игровая действие основывается на стабильности и вариативности двигательных навыков, ярусе становления физических качеств, состоянии здоровья и разума игроков.

Участвуя в соревнованиях, баскетболист делает огромную работу: за игру спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000-7000 м, делая при этом 130-140 прыжков, уйма рывков (до 120-150), убыстрений и остановок. Передвижение на высокой скорости гармонирует с передачами бросками мяча в корзину. Изыскания показали, что баскетболист, участвующий в игре без замены, непринужденно оперирует с мячом каждого 3,5-4 мин, а остальное время играет без мяча.

За последнее время игра гораздо интенсифицировалась. Это выражается, раньше каждого, в возрастании маневренности, подвижности игроков, в тяготении насыщенно бороться за мяч либо место на всем участке площадки. Насыщенная физическая действие в течение игры требует больших расходов сил.

Сущность игры будет раскрыта неполно, если не учесть большого напряжения нервозной системы игроков и необходимости нравственно-волевых усилий для достижения победы. Умение всех сторон, характеризующих деятельности баскетболиста, помогает планировать учебно-тренировочный и соревновательный процессы, создавать нормативные основы либо модельные колляции, на достижение которых должен быть направлен учебно-тренировочный процесс.

По нраву мышечной деятельности прыжок относится к группе скоростно-силовых упражнений с ациклической конструкцией движений, в которой в основном звене толчке прогрессируют усилия максимальной мощности, имеющее реактивно-взрывной нрав. Скоростно-силовые способности проявляются при разных режимах мышечного сокращения и обеспечивают стремительное перемещение тела в пространстве. Особенно распространенным их выражением является так называемая “взрывная” сила, т. е. становление максимальных напряжений в минимально короткое время - прыжок.

Различают всеобщую прыгучесть, под которой понимают способность исполнять прыжок (вверх, в длину) и особую прыгучесть - способность развить высокую скорость отталкивания, которая является основным звеном в воспитании прыгучести, т. е. сочетание сильного разбега, прыжка и точного отталкивания.

Таким образом, прыгучесть является одним из основных специфических двигательных качеств, определяющую скоростью движения в заключительной фазе отталкивания. Чем стремительней отталкивание, тем выше исходная скорость взлета[6].

Для выполнения прыжка нужно владеть высоко развитой ловкости, которая исключительно нужна в полетной опорной фазе прыжка. Также для результативного выполнения прыжка, как в высоту, так и в длину нужно владеть отличными скоростными качествами, а также силовыми. Прыжок является основным элементом во многих видах спорта, исключительно в спортивных играх (баскетбол, волейбол, гандбол и др.)

Традиционно, когда от человека требуется проявления наивысшей скорости, ему доводится преодолевать существенное внешнее сопротивление (напряжение, вес и инерцию собственного тела и пр.). В этих случаях величина достигнутой скорости значительно зависит от силовых вероятностей человека. Связь между силой и скоростью в ряде движений с разным внешним сопротивлением будет зависеть от индивидуальных особенностей человеческого организма. Если возрастает ярус максимальной силы, то в зоне огромных и внешних сопротивлений, это приводит и к росту скорости движений. Если же внешнее отягощение невелико, то рост силы фактически не сказывается на росте скорости.

Напротив, возрастание яруса максимальной скорости приведет к возрастанию скоростных и силовых вероятностей лишь в зоне мелких внешних сопротивлений и фактически не сказывается на росте скорости движений, если внешнее сопротивление довольно огромно. И только при одновременном возрастании максимальных показателей скорости и силы возрастает скорость во каждом диапазоне внешних сопротивлений.

Добиться значительного возрастания яруса максимальной скорости исключительно трудно, но задача возрастания силовых вероятностей разрешима. Следственно для возрастания яруса скорости нужно применять силовые упражнения. Их производительность тут тем значительнее, чем большее сопротивление доводиться преодолевать во время движений. Скажем, показатели прыжка в высоту с места непринужденно зависят от относительной силы ног, а именно данный показатель является одним из основных при комплекте-отборе детей в группы исходной подготовки, также как и тест, прыжок в длину с места в секцию баскетбола.

Как теснее было сказано, показатель прыгучести дюже главен для игры в баскетбол. Чем выше данный показатель у спортсмена, тем он огромнее пользы приносит для каждой команды. Прыжки используются в игре как при отталкивании двумя ногами, так и одной ногой в разных игровых обстановках.

Скажем, при подборе мяча под кольцом. Если игрок владеет высокой прыгучестью и может грамотно расположиться у кольца во время борьбы под щитом, то дозволено сказать с уверенностью, что он сделает подбор и овладеет мячом. Подбор мяча осуществляется как на своем щите, так и на кольце противника. Такими данными владел один из игроков НБА (высокопрофессиональная баскетбольная федерация США) Дэнис Родман. По статистике он не один сезон был на первом месте по подборам мяча. Правда Родман и не дюже высокого роста (у него нет и 2-х метров), а подбор забирал и у больше высокорослых игроков, чем он сам[7].

Также прыгучесть нужна и при выполнении бросков по кольцу, от того что все опытные игроки делают это в прыжке. Броски по кольцу могут выполняться как с места - при вертикальном отталкивании (либо с отклонением тела назад) толчком 2-х ног, так и в движении - отталкивание может быть двумя ногами, но в большинстве случаев одной ногой (в зависимости от игровой обстановки). Чем выше игрок отталкивается при выполнении броска по кольцу, тем труднее вопреки него исполнять игровые действия в охране. Такой гениальной прыгучестью владел известный Майкл Джордан. Он мог “перевисеть” в воздухе одного, 2-х игроков, а после этого спокойно сделать бросок по кольцу. Самым результативным броском в кольцо в баскетболе считается «бросок сверху» - это когда мяч закладывается в корзину сверху над дужкой кольца. Супротив такого броска фактически нет противодействия, потому что бросок выполняется высоко над ярусом кольца и силой вкладывается в него. Таким броском владеют все игроки НБА, даже, имея рост ниже 170 см, они легко могут забить мяч сверху. Может быть, следственно сборная команда США теснее многие годы считается непреодолимой командой на каждой планете.

Еще скоростно-силовые качества используются в игре при накрывании мяча во время выполнения броска по кольцу. Тут баскетболист должен уметь высоко выпрыгивать, дабы исполнить данный технический прием. Вновь же в НБА лучшим по накрыванию мяча длинное время считался Оладживон. В среднем он исполнял 2-3 блок - шота в одной игре.

Множество прыжков в игре проходит на фоне усталости. Порой баскетболисту доводится делать подряд несколько прыжков в условиях сопротивления. Все это предъявляет крупные требования к прыгучести игроков.

Таким образом, дозволено сделать итог о том, что скоростно-силовые качества, т. е. прыгучесть - это главное качество для игры в баскетбол. И согласиться со словами А.Я. Гомельского: игрок, умеющий своевременно и стремительно выпрыгивать, имеет огромнее шансов выиграть борьбу «на втором этаже».

1.1 Система отбора детей в сегменты баскетбола

Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, дозволяющих определить высокую степень гениальности ребенка к тому либо другому роду спортивной деятельности.

Результативный отбор может быть осуществлен на основе долгих комплексных изысканий, которые полагает индивидуальные особенности ребенка, медико-биологических, психологических и антропометрических критериев отбора.

Антропометрические обследования разрешают определить, насколько дети для зачисления в учебно-тренировочные группы соответствуют тому морфологическому типу, тот, что характерен для поверенных данного вида спорта. В спортивной практике выработались определенные представления о морфотипах спортсменов (рост, масса тела, тип телосложения). В баскетболе нужен высокий рост и отменная координация[8].

Медико-биологические изыскания дают оценку состоянию здоровья ребенка. В процессе медико-биологических изысканий специальное внимание обращается на длительность и качество восстановительных процессов в организме детей позже выполнения существенных тренировочных нагрузок. Врачебное обследование нужно и для того, дабы в всем случае уточнить, в каких целебно-профилактических мероприятиях нуждаются дети и подростки.

Психологические обследования дозволяют оценить проявление таких качеств, как активность и упорство в спортивной борьбе, автономность, целеустремленность, спортивное трудолюбие, способность мобилизоваться во время соревнований.

В системе отбора контрольные испытания обязаны проводиться с таким расчетом, дабы определить не столько то, что теснее может делать занимающийся, а то, что он сумеет сделать в будущем, т.е. выявить его способности к решению двигательных задач, проявлению двигательного творчества, знанию руководить своими движениями. Одноразовые контрольные испытания в подавляющем большинстве случаев говорят лишь о сегодняшней готовности ребенка исполнить предложенный ему комплект тестов и дюже немного о его перспективных вероятностях. А возможный спортивный итог спортсмена зависит не столько от начального яруса физических качеств, сколько от темпов прихода этих качеств в процессе особой тренировки. Именно темпы прихода свидетельствуют о способности либо неспособности спортсмена к обучению в том либо другом виде деятельности.[9]

Спортивные способности во многом зависят от преемственно обусловленных задатков, которые максимально раскрываются при предъявлении к организму занимающихся высоких требований. Наравне с постижением преемственных знаков прогноз спортивных способностей полагает обнаружение тех показателей, которые могут значительно изменяться под влиянием тренировки. При этом нужно принимать во внимание, как темпы роста показателей, так и их начальный ярус.

Многолетняя подготовка спортсменов, направленная на достижение высот спортивного мастерства, это многолетний педагогический процесс, система, охватывающая занимающихся людей от 9-11 до 35 лет и старше и строящаяся на основе определенной конструкции.

Спортивный отбор начинается в детском возрасте и завершается в сборных командах страны для участия в Олимпийских играх. Он осуществляется в четыре этапа.

На первом этапе отбора, проводится просмотр контингентов детей 9-11 лет с целью их ориентации на занятия тем либо другим видом спорта. В группы исходной подготовки ДЮСШ принимаются дети в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта.

На этом этапе отбора первостепенное значение должно иметь определение способности детей и подростков к взаимодействию, ориентировке, быстроте действий инициативности и настойчивости, рациональности оперативных решений концентрации внимания и координации движений. Лучшим средством такой диагностики являются тесты, построенные на моделях подвижных игр.

Спортивная практика свидетельствует о том, что на первом этапе не неизменно дозволено выявить безукоризненный тип детей, сочетающих морфологические, функциональные и психические качества, нужные для последующей специализации в определенном виде спорта. Значительные индивидуальные отличия в биологическом становлении начинающих гораздо затрудняют эту задачу. Следственно данные, полученные на этом этапе отбора, следует применять как ориентировочные.

На втором этапе отбора выявляются одаренные в спортивном отношении дети школьного возраста для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного улучшения ДЮСШ, ШВСМ.

В течение 3-6 месяцев тренер постигает вероятности занимающихся на основе слежений, контрольных испытаний и соревнований. Длительность второго этапа отбора - до 1 года (при поступлении детей в секцию баскетбола в 9-10 лет данный период может длиться в течение 2х лет). Ведущими критериями прогнозирования являются темпы прихода физических качеств и быстрота образования двигательных навыков. Также изучаются поведение ребенка, проявление им автономности, активности, храбрости, чувствительной стабильности, целеустремленности и других, нужных для достижения высоких спортивных итогов качеств и свойств нрава.

В ходе второго этапа отбора осуществляется систематическое постижение всякого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его личной спортивной специализации. В это время проводятся педагогические слежения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические изыскания с целью последующего определения мощных и слабых сторон подготовленности занимающихся. На основе обзора итогов обследования окончательно решается вопрос об личной спортивной ориентации занимающегося.[10]

Еще один немаловажный момент при отборе детей в спортивную секцию

баскетбола - это узкая связь с учителями физической культуры близлежащих общеобразовательных школ, познание антропометрических данных набираемых учеников.

1.2 Становление основных физических качеств юных баскетболистов

Быстрота - способность человека делать двигательные действия в наименьший отрезок времени. Различают три основные формы проявления быстроты: латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения и частоту движения, которое регулируется координацией туловища и работой ног.

Основным способом воспитания быстроты выполнения разных движений является повторный способ с максимальной быстротой. Продолжительность отдыха между повторениями должна дозволять спортсмену фактически всецело восстановиться. Число повторений должно быть такое, которое спортсмен может исполнить без существенного снижения быстроты. Исключительно результативны упражнения в виде разных эстафет и соревнований на быстрейшее их выполнение.

Упражнения для становления быстроты обязаны быть многообразными, охватывающими разные группы мышц. Изыскания показали, что использование таких упражнений в равном соотношении с прыжковыми упражнениями дает наилучший результат в становлении быстроты и скоростно-силовых качеств.

Для воспитания быстроты нужно в первую очередь применять скоростно-силовые упражнения, потому что в баскетболе быстрота связана с мышечной «взрывной» силой. Примером таких упражнений могут быть прыжки и прыжковые упражнения с отягощениями.

Упражнения для становления быстроты:

1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени.

2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро подымается до горизонтального расположения, голень вольно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, дабы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки вольно опущены.

3. Бег с высоким подниманием бедра и дальнейшим выбрасыванием голени вперед.

4. Бег с захлестом голени.

5. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола.[11]

Выносливость - способность к долгому выполнению какой-нибудь деятельности без снижения ее производительности. Ярус становления выносливости определяется, раньше каждого функциональными вероятностями сердечнососудистой и нервозной системы, ярусом обменных процессов, а также координацией деятельности разных органов и систем. Помимо того, на выносливость оказывает воздействие ярус становления координации движений, силы психических процессов и волевых качеств.

Под всеобщей выносливостью понимают выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности. Отлично развитая выносливость является фундаментом спортивного мастерства.

Особая выносливость - это выносливость к определенной деятельности. Для баскетболиста нужна скоростная выносливость, которая дозволяет поддерживать высокую скорость на протяжении каждой игры.

При становлении выносливости нужна дальнейшая последовательность постановки задач: 1) воспитание всеобщей выносливости; 2) воспитание скоростной и скоростно-силовой выносливости; 3) воспитание игровой выносливости.

Способы долгого постоянного упражнения с равномерной и переменной нагрузкой (в практике их зачастую называют сокращенно "способ равномерной тренировки» и «способ переменной тренировки»). Характерной спецификой данного способа является, в первом случае, выполнение циклического упражнения с огромный продолжительностью в зависимости от подготовленности от 30 мин. до 2-х часов и, во втором случае, в процессе выполнения циклического упражнения баскетболист исполняет несколько упражнений с нагрузкой на другие группы мышц. Скажем, кроссовый бег 40 мин.-1 час, во время которого выполняется несколько прыжковых упражнений либо несколько убыстрений на разных дистанциях. Данный способ характерен для воспитания всеобщей выносливости.

Способ интервальной тренировки характеризуется тоже двумя вариантами. В одном и ином вариантах работа выполняется сериями, но в одном случае в всей серии выполняется идентичный объем работы, а время отдыха между сериями сокращается. Во втором варианте объем работы возрастает, а время отдыха остается непрерывным. Данный способ характерен для воспитания особой выносливости.

Ловкость - это способность человека к осуществлению трудных координированных двигательных актов. Она характеризуется также быстротой овладения новыми движениями и особенно рациональным их использованием в изменяющихся условиях. Следственно стержневой задачей при воспитании ловкости должно быть овладение новыми разнообразными двигательными навыками и их компонентами.

Основным способом воспитания ловкости является повторный способ. Упражнения на ловкость рекомендуется включать в занятие в начале стержневой части занятия либо в подготовительной. Обогащение занимающихся новыми двигательными навыками должно быть постоянным. Установлено, что если в течение длинного времени резерв движений не пополняется, то способность к обучению снижается. Автоматизированные движения, происходящие в стандартных условиях, перестают содействовать становлению ловкости. Упражнения на ловкость выполняются до проявления первых знаков утомления.[12]

Особая ловкость имеет две разновидности: 1) акробатическая ловкость, которая проявляется в бросках, во время игры, в охране; 2) прыжковая ловкость - знание обладать своим телом в без опорном расположении.

Средствами для становления ловкости, как способности баскетболиста стремительно переключаться с одних действий на другие, являются подвижные и спортивные игры, бег с препятствиями, разные сочетания акробатических упражнений, гимнастические упражнения на снарядах, метаморфоза метода выполнения упражнений, прыжки в глубину либо длину из расположения, стоя спиной к направлению прыжка, жонглирование мячами, прыжки на батуте, упражнения на баланс.

Упражнения для становления ловкости:

1. Кувырок вперед через голову с заблаговременным прыжком на согнутые в локтях руки. Освоив упражнение дозволено делать до 10 кувырков подряд;

2. Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку;

3. Те же кувырки, что в упражнении 1,2, но в стороны;

4. Падение назад и стремительное вставание;

5. Падение вперед и стремительное вставание;

6. Гимнастическое «колесо» налево и вправо;

7. Упряма на голове, сначала с опорой у стены;

8. Упряма на руках;

9. Ходьба на руках;

10. Прыжки на батуте с поворотом на 180-360 0 с падением на спину, на колени, на живот, с поворотами на 180 и 360 градусов, сальто вперед и назад. Позже приземления - незамедлительно встать.

Эластичность - способность исполнять движения с огромный амплитудой, высокий ярус становления которой - нужное условие добротного выполнения разных движений. Различают пассивную и энергичную эластичность. Под пассивной гибкостью понимают максимальную подвижность в суставах, которую спортсмен может продемонстрировать с подмогой внешних сил, скажем, под действием компаньона. Под энергичной гибкостью подразумевают максимальную подвижность в суставах, которую спортсмен может продемонстрировать самосильно.

Основным способом воспитания эластичности является повторный способ выполнения упражнений. Упражнения выполняются медлительно, с постепенным увеличением амплитуды движения до максимально допустимой. В паузе отдыха выполняются упражнения для расслабления работавших мышц.

В баскетболе исключительно значимо укрепить и сделать эластичным голеностопный сустав, лучезапястный, локтевой, плечевой, тазобедренный, шейные позвонки. Закрепощенность мышц, относящихся к этим суставам, мешает освоению трудных технических приемов.

Воля движений, эластичность, знание расслабиться создают базу для освоения трудно-координационных приемов баскетбола и придают им силу и непринужденность.[13]

Эластичность при игре в баскетбол нужна при выполнении обманных движений (финтов). Техника обыгрывания с мячом и обманные движения составляют наиглавнейшую часть баскетбольной техники. Финты в баскетболе играют значимую роль, следственно обучать обманным движениям надобно с детства.

1.3 Обучение технике действий с мечом детей школьного возраста

Для удачного овладения действиями с мячом. нужно обучить детей таким приемам перемещения, как упряма баскетболиста, бег, многообразные прыжки, повороты, остановки, а также действия с мячом: передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча, ловля двумя руками на ярусе груди, ведение мяча правой рукой по прямой с изменением направления, при противодействии иного игрока, броски мяча в корзину двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

Стержневой задачей обучения является образование определенных знаний обращаться с мячом, изготавливать свои движения. Следственно в данный период рационально дать много многообразных действий, а также вольно поиграть с мячом. Надобно добиться, дабы детям понравились занятия с мячом, дабы они позже игр оставались довольными и с нетерпением ожидали вероятности еще поиграть. Развлечение, хохот - непоколебимые спутники ребенка.

После этого следует обучить детей верно удерживать мяч обеими руками на ярусе груди, пальцы обязаны быть расставлены, кисти лежать сзади - сбоку, мышцы рук расслаблены. Дюже значимо обучить детей принимать и в будущем сберегать основную стойку баскетболиста, из которой дозволено стремительно, комфортно и благополучно исполнять всякое действие с мячом и без мяча. При этом ноги согнуты в коленках, расставлены на ширине плеч, одна из них выставлена на полшага вперед. Тело направляется вперед, тяжесть его распределяется на обе ноги. Руки согнуты в локтях и находятся около туловища.

Позже того как дети научаться верно стоять и удерживать мяч, передвигаться по площадке, дозволено учить их ловить мяч обеими руками, стоя на месте, после этого с выходом насупротив летящему мячу, в стороны, назад и т. д. Неумение ребенка поймать мяч зачастую вызывает обиду. Он усердствует прижимать мяч руками к груди, а когда не поспеет это сделать, мяч летит прямо в лицо. Летящий мяч нужно встретить руками допустимо прежде. Кисти с обширно расставленными пальцами образуют как бы половину шара, в котором должен поместиться мяч. Необходимо следить за полетом мяча. Как только мяч прикоснется к кончикам пальцев, нужно стремительно захватить его и подтянуть к себе амортизирующим движением к себе.

Выполнение ловли мяча, а также других элементов баскетбола в различных условиях в сочетании с другими действиями содействуют улучшению постигаемого действия, знанию в будущем независимо использовать его в игровых обстановках.[14]

Единовременно с ловлей мяча нужно обучать детей передачи мяча двумя руками от груди с места, а после этого в движении. Детей следует обучать передавать мяч из верной стойки, держа его двумя руками на ярусе груди. Они обязаны описать мячом небольшую дугу к туловищу - вниз - на грудь и, разгибая руки вперед, от себя посылать мяч, энергичным движением кисти, единовременно разгибая ноги. В процессе обучения передачи мяча нужно напоминать детям, что локти следует опустить по туловища, что необходимо усердствовать бросать на ярусе груди компаньона, и что мяч следует сопровождать взором и руками.

Одним из особенно главных действий с мячом является его ведение. Оно дозволяет игроку, обладая мячом, перемещаться по площадке. При ведении мяча дети приучаются передвигаться на слегка согнутых ногах, наклоняя тело несколько вперед. Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, кисть со вольно расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя. Толчки мяча выполняются несколько сбоку от игрока, равномерно, согласованно с передвижением ребенка. Многие дети пытаются вести мяч прямо перед собой, ударяют по мячу сверху, что мешает движению вперед, не умеют сочетать темп движения руки с темпом работы ног, руководить мячом и следственно зачастую теряют его.

В итоге систематического обучения ведению мяча у детей вырабатывается знание благополучно руководить мячом даже без зрительного контроля, продвигаясь приставным шагом, изменяя темп бега, высоту отскока мяча и направление перемещения. Самым благоприятным темпом ведения мяча для детей младшего школьного возраста является такой, при котором на два шага ребенка доводится один удар мячом по площадке.

Передачи мяча и броски его в корзину являются сходными по своей структуре движениями, Детей подготовительной к школе группы следует учить броску мяча в корзину с места либо с фиксацией остановки позже ловли и ведения мяча. Бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места следует из такого же начального расположения, как и в методе передачи мяча. Удерживая мяч на ярусе груди, ребенок должен описать небольшую дугу вниз - на себя и, выпрямляя руки вверх, направить мяч к цели с одновременным разгибанием ног. Кисти и пальцы раскрываются, исполняя направляющий толчок. С самого начала обучения нужно обратить внимание на то, дабы дети бросали мяч, стоя в верной стойке, прицеливались, сопровождали мяч взором, не выводили локти в сторону.

При разучивании ловли, передачи, ведения и бросков мяча подводящие упражнения играют значимую роль. Они имеют огромное сходство с основным постигаемым действием, но являются больше примитивными и больше легкими для детей. Подводящие упражнения дозволяют выделить основное звено постигаемого движения, что облегчает освоение двигательного действия.

На исходном этапе образования навыков владения мячом внимание ребенка должно быть направлено на качество выполнения движения, а не на достижение при помощи этого движения определенного итога. Если дети еще всецело не усвоили новое движение, навык еще не сформирован, то соревнования на скорость выполнения движения содействует не положительному их закреплению. Но это не значит, что на исходном этапе образования действий с мячом основным способом обучения обязаны быть одни упражнение. Широкое использование игрового способа допустимо теснее с исходного этапа.

Используя игры и игровые упражнения, которые могут составлять 65-70%, удовлетворим желание детей играть. Результативно применение подвижных игр, где всякий играющий действует за себя, в сочетании с обучением. В будущем уместно использовать подвижные игры, в которых итог команды зависит от участия всякого ребенка действующего самостоятельно от своих партнеров. Такие игры повышают ответственность ребенка перед командой и побуждают его делать особенно результативным методом, мобилизуя максимальные усилия для достижения наилучшего итога [15].

При обучении элементам баскетбола исключительно значимо обеспечить сознательное их усвоение. Осознавание детьми смысла движений ускоряет процесс образования двигательных навыков, а также, что исключительно главно, содействует знанию в последующих играх самосильно подбирать результативные действия и рационально их использовать. Сознательное отношение к действиям с мячом появляется у детей только при условии, если тренер-преподаватель разъясняет их значение в разных обстановках использования, поясняет, почету именно так они обязаны выполняться. Ребенок должен знать, отчего в той либо другой игровой атмосфере больше уместно использовать те либо иные действия, исполнять их определенным методом, с определенной скорость и в определенном направлении. Скажем, детям необходимо объяснить, что вести мяч в игре следует только в том случае, если не можешь передать его партнеру. При приближении защитника больше безвредно вести мяч далекой от него рукой и с низким отскоком. Не нужно торопиться, вести мяч класснее ближе к цели либо на больше свободное место для передачи мяча партнеру.

Позже того как дети научаться верно ловить, передавать, вести и бросать мяч отчетливо, в стремительном темпе, без специальных усилий возникает вероятность играть в больше трудные, больше близкие к баскетболу, а также в баскетбол по упрощенным правилам. В таких играх дети обязаны взаимодействовать с мячом, что повышает активность и создает данные для быстрейшего и осмысленного образования навыков действий с мячом.

Для сознательного отношения ребенка к действиям с мячом неудовлетворительно разъяснений и показа: нужно дать вероятность ребенку упражняться, делать, энергично использовать полученные умения в игровой деятельности. Только при сочетании объяснения техники действий с показом и упражнениями самих детей у ребенка появляется сознательное отношение к действиям с мячом, знание рационально пользоваться ими в игровой деятельности.

В играх с мячом нужно учить детей согласовывать свои действия с действиями товарищей на основе дружеских взаимоотношений и сплоченности. Для этого в группе дозволено сделать непрерывные команды, поощрять верность друзьям по команде, предостерегая детей от перехода на сторону противника, правда этим условным противником и являются дети своей группы.

В играх с мячом следует вырабатывать у детей повадку поступаться личными интересами ради достижения всеобщей цели. Для этого дозволено применять лимитация действий с мячом ввести добавочные требования. Скажем: лимитация расстояния ведения мяча, включение задания бросать мяч ловцу позже того, как мяч обойдет всех игроков команды.

Зачастую в играх с мячом появляется надобность оказывать подмога игроку, попавшему в затруднительное расположение, при этом изредка доводится рисковать любимой ролью в игре. К этому следует приучать детей [16].

В качестве одного из стратегических элементов во многих играх с мячом допускается и поощряется использование игроками отвлекающих действий. Они направлены на то, дабы отвлечь внимание противника путем неверных действий, предшествующих основным, с целью обыгрывания его. Дети старшего дошкольного возраста усваивают такие действия с мячом и без мяча. За отвлекающие действия ребята поощрялись тогда, когда это помогало освободиться от опеки товарища, выйти на свободное место для приобретения мяча либо занять комфортную позицию для броска мяча в корзину либо его передачи. Нужно непрерывно следить за тем, дабы не допускался подлог, являющийся прямым нарушением правил игры. Сходственные особые упражнения нужно использовать на всех тренировочных этапах.

Расчлененный способ обучения в баскетболе зачастую предусматривает распределение движений на комбинированные элементы, которые позднее будут объединены в одно целое. Данный трудный путь в баскетболе больше продолжительный, но верный, если разучиваемое действие дюже трудное и занимающиеся баскетболисты допускают дерзкие ошибки, искажающие его конструкцию.

Скажем, баскетболист допускает ошибки при выполнении верхней подачи из-за неправильного держания мяча. В этом случае используется расчлененный способ обучения в баскетболе. Вначале осваивается положительное держание мяча, а после этого ударное движение.

При постижении игровых действий, состоящих из нескольких приемов игры, также используется расчлененный способ разучивания. Раньше каждого, изучается основная часть движения. Трудные, многоходовые стратегические комбинации тоже изучаются при помощи расчлененного способа.

Игровой способ обучения в баскетболе следует использовать позже того, как теснее будут освоены игровые приемы. Рекомендуется применять подвижные и спортивные игры для ознакомления, больше глубокого постижения и улучшения отдельных баскетбольных приемов и игровых действий.

Скажем, применяются мини-баскетбол либо мини-футбол, дополненные заданиями, рассматривающими и особенности спортивной игры баскетбол. Данный способ мы рекомендуем применять в сочетании с способом упражнений.

Основу соревновательного способа обучения в баскетболе составляет искусно организованный процесс состязания (кратковременные прикидки на качество выполнения отдельных движений, контрольные, классификационные, отборочные).

Соревновательный способ обучения в баскетболе дозволяет предъявлять самые высокие требования к физическим качествам и тем самым содействует их наивысшему становлению.

Весомое значение данный способ имеет при воспитании волевых и моральных качеств - инициативы, решительности, настойчивости, самообладания, храбрости, коллективизма и т. п.

По знакам прерывистости либо непрерывности нагрузки в процессе упражнения выделяют способы интервального упражнения (нагрузка прерывается и чередуется с нужными промежутками отдыха) и баскетбольные способы постоянного упражнения (нагрузка в границах всего отдельного случая не прерывается промежутками отдыха).