Методика развития ловкости вратарей 9-10 лет

Размещено на http://www.allbest.ru//

Размещено на http://www.allbest.ru//

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов, одной из сторон которой являются, ловкость. В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика воспитания ловкости нуждается в дальнейшем совершенствовании. По данным ряда исследований, юные футболисты значительно уступают в уровне развития ловкости представителям других видов спорта.

Особенно важно существенно повысить уровень подготовленности юных вратарей футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на младший школьный возраст - возраст формирования всех основных систем жизнеобеспечения, их совершенствования. В этот период происходит активная морфологическая перестройка организма, интенсивно происходит психическое развитие, адаптация к внешней среде физиологических систем, в едином комплексе развиваются нервная система и двигательный аппарат.

Младший школьный возраст является особенно благоприятным для закладки физических навыков, умений, способностей детей[37,с.215].

Очевидно, искать резервы повышения эффективности тренировочного процесса следует в учете особенностей индивидуального развития юных футболистов при совершенствовании физических качеств[6,с.41].

В связи с этим, исследования, посвященные анализу развития ловкости у юных вратарей , а также разработка дифференцированной методики развития двигательных качеств юных футболистов, являются актуальными направлениями в теории и методике футбола[23,с.112].

Цель исследования:- определение, теоретическое обоснование и применение методики развития ловкости вратарей 9-10 лет.

Объект исследования:- процесс развития ловкости у вратарей 9-10 лет.

Предмет исследования:- методика развития ловкости у вратарей 9-10лет.

Задачи исследования:

1. В ходе анализа литературного обзора, рассмотреть анатомо-физиологические особенности развития детей 9-10 летнего возраста и изучить специфику развития ловкости у вратарей 9-10 лет

2. Определить физическую подготовленность спортсменов футболистов

3. Разработать и применить методику развития ловкости у вратарей 9-10 лет.

Гипотеза исследования: научно обоснованная и разработанная методика для развития ловкости юных футболистов позволит повысить общий уровень спортивного мастерства футболистов и определит ее эффективность.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, контрольные испытания, педагогический эксперимент, методы математической статистики (t-критерий Стьюдента).

1.ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1Характеристика вратарь

Анализ научно-методической литературы показывает, что занятия игровыми видами спорта, в условиях постоянной смены ситуаций, обусловленных перемещениями значительного количества объектов в пространстве, способствуют улучшению функциональных характеристик сенсорных анализаторов, в том числе и параметров зрительной системы [1, 3,4]. Несмотря на широкий спектр научных исследований, в системе подготовки начинающих футболистов менее исследованными остаются проблемы, связанные с особенностями подготовки зрительной системы у начинающих вратарей [2, 5, 6]. При этом особое значение для успешности игровой деятельности вратарей имеет степень развития поля зрения. Исследований касающихся проблемы развития поля зрения, у вратарей в футболе остается малоизученной. В научно-методической литературе отсутствуют объективные данные о взаимосвязи освоения технических приемов и тактического мышления с величиной периферического поля зрения у вратарей в футболе. В связи с этим проблема повышения технической подготовленности начинающих вратарей в футболе, связанная с развитием периферического зрения в процессе целенаправленной тренировочной деятельности является актуальной, а научное обоснование средств и методов повышения уровня их тактической и технической подготовленности перспективным направлением для теории и практики спортивной тренировки футболистов. Целью данного исследования. Дети начинают заниматься футболом в шесть лет и поэтому содержание начальной подготовки должно быть направлено, во-первых, на формирование положительной мотивации юных спортсменов к занятиям этим видом спорта

Тренировочные должны быть интересными для упражнениями, и они получать от их Во-вторых, - один из сложных по видов И развитию механизмов, от зависит технического спортсменов, уделять с дней футболом Для этих на этапе необходимо средства а создать для положительного фона этих Кроме на этапе необходимо объем умений и юных являющихся для всех двигательных Именно в этот обучение строить по лот к то есть разучивать элементы действий «буквы»), а складывать из них приемы и («слова» и В упражнениях юные должны быстро и целесообразно свои действия в зависимости от условий. такой зависит от их координационной подготовленности. Например, точные удары по мячу после ведения возможны лишь в тех случаях, когда нервно-мышечный аппарат футболиста способен быстро перестраивать как форму двигательного действия, так и структуру мышечной активности. При выполнении координационных упражнений мышцы «учатся» умениям точно дозировать степень своего напряжения и расслабления. Потом, в соответствии с закономерностями переноса двигательных навыков и физических качеств, на основе этих умений будет регулироваться сила ударов, а также задаваться нужное направление движения мяча. Все это диктует необходимость того, чтобы каждый тренер использовал комплексы упражнений для развития двигательно-координационных - способностей футболистов[14].

Специализированная подготовка вратарей должна начинаться с 7 лет.

Основная задача тренера - найти ребенка с вратарскими задатками и раскрыть их в рамках целостной системы подготовки. Важность системы состоит в согласовании развития психофизических качеств и технических, тактических навыков так, чтобы они развивались без противоречий, естественным образом. Задача тренера - использовать упражнения, стимулирующие и обогащающие природные качества. Расширение диапазона движений должно проводиться за счет разнообразия тренировочных упражнений. Вратарские тренировки проводятся 1-2 раза в неделю, в остальные тренировочные дни они тренируется в режиме полевого игрока. Юные вратари должны играть как в поле, так и в воротах. Участие его в роли полевого игрока будет способствовать и лучшему пониманию игры в целом. Основным средством подготовки юных вратарей должны быть игры. Именно они в большей степени способствуют развитию сообразительности, требуют собранности и внимания, выработке ловкости, разнообразят диапазон движений, порой не имеющих даже специальной терминологии[22].

1.2 Физическая подготовка вратаря в футболе

Физическая это процесс, на физических и функциональных содающих условия для всех подготовки. Она на и

Общая подготовка предполагает развитие качеств, возможностей и организма слаженность их в мышечной В спортивной общая подготовленность не с физическим вообще, а с развития и оказывающих влияние на достижения и тренировочного в виде Средствами физической являются упражнения, общее на и спортсмена. К их относятся передвижения -- бег, на плавание, и игры, с и др.

Общая подготовка проводиться в всего цикла

Специальная подготовка характеризуется развития способностей, органов и систем, определяющих в виде Основными специальной подготовки соревновательные и подготовительные

Физическая спортсмена связана с его специализацией. Вопрос о том, что понимать под под признакам судить о какие взаимоотношения между и двигательными широко а литературе уже лет.

Однако до сих пор не ясного и определения учёных. разные и противоречивые зрения. В случаях отождествляется с

в других - её рассматривают как производную характеристику координационными способностей[10];

в третьих - связывают с психомоторными свойствами человека,лимитирующими проявление координационных способностей.

Н. А. Бернштейн считает, что при определении понятия ловкость следует соблюдать несколько общих правил:

1. Оно возможно соответствовать тому слова, утвердилось в для ловкости;

2. Оно давать достаточно распознать ловкость и ее от способностей, таковыми не являются;

3. Оно помочь во суть того явления мы

Следует в что проявляется в тех двигательных выполнение осуществляется при необычных и изменениях и обстановки требующих от своевременного из нее, точной гибкости и переключаемости к и непредсказуемым со окружающей

По Н.А.Бернштейн "...спрос на не в по себе того или типа, а обстановкой.

Нет движения, при условиях не бы предъявить высокие к ловкости[15]. А эти условия всегда в том, что труднее стоящей решением задачи или совсем задача, , требующая

Из цитаты что - и специфической ловкости, то, что её от движений.

Ловкость как проявление способностей. между способностями и ловкостью в том, что способности во всех видах связанных с согласованностью и соразмерностью и с позы, а - в тех, где есть не регуляция но и неожиданности, внезапности.

О в ловкости определения этого в литературе, разработали представители спортивных

Л.П. А.Д. B.C. рассматривают как координационных

L.Kmac Ловкость это свойство, из таких как: распознавать чувство способность к техникой, движений др;

P.Hirtz 1976 - Характеризует ее как комплексное двигательное свойство занимающегося спортом человека, которое представляет собой результат высокоразвитых координационных возможностей в центральной нервной системе;

Ю.Ф.Курамшин 1985 - Ловкость следует рассматривать как способность человека искусно, успешно справиться с любой возникшей двигательной задачей правильно, быстро, рационально и находчиво найти выход из любого

положения и любой сложной и неожиданной ситуации[22].

Н.А.Бернштейн 1991- Ловкость есть способность двигательное выйти из любого положения и сложной и ситуации Н.А.Бернштейн Ловкость есть двигательное из положения, т.е. справиться с возникающей двигательной

1. Правильно (т.е и

2. Быстро (т.е и

3. Рационально (т.е и

4. Находчиво (т.е и

Ловкость проявляется, всего, в с и без в меняющихся ситуациях. связанные с обводкой, и по требуют от игроков проявления возможностей. Если к добавить, что и деятельность протекает в единоборства и исходных и постоянно условиях то понятным, важен для игровой футболистов уровень качества

Применительно к ловкость, по мнению, определять как и перестраивать свою деятельность в внезапно ситуации В тоже ловкость мало недостает работ,посвященных оценки и данного это, всего, со трудностями в объективных критериев ловкости.

Так же для ловкости много каждый

из характеризуется свой

Г.И. 1969- ориентировка, от способности и внимание, во определяется восприятия зрительным анализаторами;

В.М. 1966- сложность задачи;

В.И. Лях, 1976 в оценки могут быть в виде игр борьба за мяч, и утки модифицированы в от в Подвижные

Н.А. 1991- находчивость, способности, правильность движений, и выполнения

Ловкость- это сложное комплексное качество, уровень которого определяется многими факторами. Наибольшее имеет высокоорганизованное мышечное чувство и пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит образование координационных связей и быстрота перехода от одних установок и реакций к другим.

Если попытаться выделить то, общее, что есть в предложениях разных авторов, то в качестве измерителей ловкости целесообразно использовать[11]:

- координационная сложность

- точность его выполнения

- выполнения в либо необходимое для овладения уровнем либо время от момента обстановки до ответного (детальные характеристики заранее

Исследований, комплексной ловкости,сравнительно и они, в на юных спортсменах.

Такое вполне если что ловкости и в исследовании и тесты,пригодные для оценки весьма

При ловкости как овладевать движениями, быть любые но лишь постольку, они элементы По мере автоматизации значение физического как средства ловкости

Для ловкость как быстро и перестраивать деятельность, упражнения, связанные с реагированием на меняющуюся обстановку упражнения)[15].

Упражнения, на ловкости, быстро к В то же их требует четкости ощущений и дает эффект при утомления. при ловкости интервал отдыха, для полного

Изменение направленных на ловкости, идет по пути координационных с должны справляться Эти слагаются в из требований:

1. К движений;

2. К их согласованности;

3. К изменения

В воспитания используются методические Стимулирующие высокие двигательной Некоторые их приводятся (по переработано):

Содержание приема:

1. необычных положений: руки за

2. Зеркальное выполнение упражнений: ведение мяча левой ногой для правшей;

3. Изменение скорости или темпа движений: выполнения определенные количества ударов в определенном отрезок времени;

4. Смена способов выполнения упражнений: выполнения ударов по мячу разными способами;

5. Усложнение упражнения дополнительными движениями: после или до удара или передача выполнить поворот;

6. Изменение противодействий занимающихся при групповых или парных упражнениях: применение различных комбинаций игре[3].

1.3Анатомо-физиологические особенности развития детей 9-10 летнего возраста

Этот характеризуется процессами развития и целенаправленного на фоне морфофункциональных организма. При этом темп и этих определяют динамику развития[32].

Рост и развитие

Скорость После полуростового и до пубертатного отмечаются низкие роста и тела. длины и тела таким что «вытягивается», снижаться содержание жира. начинают индивидуально-типологические особенности По тела уже похож на хотя по с сформированными и его ноги еще короче, у более плечи, а у --

Зубы. смена зубов на Первыми -- в 6--7 лет -- и резцы, а прорезывается 1-й моляр. сменяются (9--11 затем коренные лет), и к полового не обычно только 2-й коренной и 2-й моляр. варианты и даже прорезывания бывают разнообразны.

Скелетно-мышечная Абсолютные черепа уже не от черепа причем кости сращены, и развитие может идти путем преобразований и его Позвоночник расти, формирование его поэтому в этом столь обращать на в ее исправить дел в будет сложнее. В этом очень удержание правильной позы во уроков, при просмотре передач и т.п. статической вызванной условиями жизни, в этот резко и это принятия мер со родителей, и для сколиозов и нарушений аппарата. плоскостопие в этот еще преодолеть с специальных и Биологически этот как бы для игровой активности, негативное социально гипокинезии в школьном особенно Соблюдение гигиеническими двигательного -- условие и здоровья

Скелетные ребенка существенно обеспечивая высокую и (при смены мышечной У в 8--10 лет интенсивна активность, с двигательной Во всех и происходят преобразования, благоприятные для больших мышечной за счет аэробного энергии. подчеркнуть, что к возрасту развитие достигает уровня, способствует поддержанию

Работоспособность. работоспособности в школьном отражает надежность организма При работе в зоне мощности (при 160--170 объем работы у в от 7 до 10 лет в 4 раза и в возрасте 40 кДж. это еще не возможностям К возрасту в этой зоне возрастает до 400 кДж. За обучения в при физическом надежность функций, работоспособность, в 40 раз.

Дети в 7--10 лет уже в длительно, (стационарно) функциональную У детей способность только в соответствующих т.е. упражнения тех или иных систем в для возраста Естественный помогающий этих -- игровая В ней определенные для мотивов поведения. школьный сенситивен для способности к целенаправленной -- как так и Так, на 8--9 лет максимум двигательной детей. На они компенсировать неподвижность на что их потребностями. удовлетворение потребностей как на физической так и во время развитию двигательных Это в результатами возрастной общей и экспериментами, в выносливость 7--9 лет повысить в 2 раза за счет организации на физической При этом сами дети игры, ловкость и качества[13].

Вегетативные системы. Быстрое развитие выносливости и способности поддерживать стационарные состояния вообще связано в первую очередь с расширением возможностей функций. снижение обменных и уменьшение транспортных (частоты сердца и и в определяет нижней (базального функционального С стороны, это экономизацию а с -- расширение диапазона, так как уровень весьма Так, частота сердца у этой группы достигает уд/мин. В то же в у 7 лет она 91,2 а к 10 снижается до 78,7 Немалую роль в этом играет ударного сердца и объемов, что расширяет возможности в напряженной и

Согласованность систем Высокая в характерна не для ткани, но и для внутренних и Так, мозг в этом примерно в 2 раза потребляет чем мозг и это соответствующим У выше окислительных также в желудочно-кишечном почках и органах. потребность и детского в обусловливает организацию сердечно-сосудистой и систем. Хотя работы и в возрасте еще не так как у их очень

В школьном совершенствуется и Формируются физической т. е. организма постоянство тела не за счет добавочного а за счет теплоотдачи поверхность К 10 у этот настолько что по эффективности мало от механизма у

Таким все составляющие функциональную аэробного функций «пригнаны» друг к и оптимальным Ясно, что тонкая взаимодействия процессов не быть без уровня и центрального управления[36].

Лишь к возрасту 9-- 10 лет иннервационная структура двигательной координации становится устойчивой к влиянию дополнительных нагрузок и различных «шумов», мешающих реализации движения[17].

Качественная реализация моторной программы при выполнении движений (особенно на начальных этапах формирования навыков) требует напряженного зрительного контроля, так как именно зрительный контроль выступает в качестве ведущего механизма обратной связи и в процессе онтогенетического развития, и в процессе формирования произвольных движений. По мере навыка значимой в движений проприоцептивная При этом что и системы при движениями не одна а разные

Баланс этих складывается как в ходе так и в совершенствования двигательной При этом роль афферентации при двигательных неоднозначна. действия, которых оценить, постоянного контроля. движений, не точности или качественных может даже при зрительной

В 10 лет окончательное растущим более физиологического программирования обеспечивающего предварительного не пространственного, но и фактора -- центральных Подавляющее точностных 10-летних организовано по типу движений[35].

Формирование механизмов движениями в 7--10 лет идет на фоне развития движений, становятся более и (вспомним структуры шага или акта и их в интегрированную двигательного и в то же более и зависимыми от различных

Очень момент в развитии механизма движениями у детей: первичных коррекций. Это не выработка программы что уже у 7-летнего а движения и в и во У в 9 лет самый по с у всех возрастов точности

Возраст 9 лет тем, что кольцевого достигает совершенства и с тем на ему уже более но и экономичный центральных В 10 лет этот можно освоенным.

возможность нового движений, иначе и управляемых, увеличивается двигательных Например, выполнения движений при сокращается в 3 Однако центральных у этого еще от Можно что движений быстрых) у детей уже по типу за счет начального достигается скорость, на части амплитуды с почти скоростью, обеспечивается нарастанием ускорения[12].

Переключение памяти на уровень -- от запоминания, дошкольникам, к опосредованному смысловыми в школьном -- освоения приемов на осмысления а не его повторения.

Речь и Особая роль развитию механизмов, специфическую деятельность. К возрасту прогрессивные клеточных и структур зон Брока и и лобной осуществляющих речевой В графических форм речи письмо) значение организация деятельности, моторика и интеграция.

Таким образом, в младшем школьном возрасте по мере структурно-функционального созревания мозга существенно возрастают функциональные возможности ребенка[32].

1.4 Методика и развития у юных в

Ловкость проявляется в перестройки при ситуации и в точно сложные движения. проявление характеризуется и точностью реакции

Основная идея при упражнений в игровых в футболист был бы постоянно реагировать на ситуации, наиболее тактические

Второе ловкости по техническую подготовленность, для которой большинство упражнений[2].

Ловкость - качество, которого независимы. Это например, что одних ловкости не к других. Тем не для многих весьма неспецифические с помощью совершенствуются управлять движениями. К средствам относят акробатические и упражнения. они преимущественно в периоде и как в половину занятий.

Различают три этапа в ловкости. характеризуется пространственной и координации при этом не значения с выполняются Главное - движения.

Второй этап с пространственной точности и движений осуществлять их в отрезки экономично и

Третий этап усложнением и с совершенствованием выполнять и движения в неожиданно условиях.

Воспитание строить и движения, а также ловкости уже в обучения спортивным больше в меньше - когда движения в виде автоматизируются, привычными.

Иные овладев и прочной автоматизации мало внимания та улучшение этих

Общая это в органически с силой, выносливостью, Ловкость главным в обучения, многих и двигательных и При этого качества постепенно от упражнений к сложным. на требуют внимания,точности и движений. их включать в первую занятий.

Упражнения, направленные на развитие ловкости, довольно быстро ведут к утомлению. Поэтому их целесообразно проводить в начале тренировочных занятий, а также после интервалов отдыха.

Ловкость помогает в овладении спортивной техникой и ее совершенствовании.

Для ловкости самые упражнения, в спортсмен выходить их сложившейся с оптимальных, и действий. всего этим отвечают игры (баскетбол, гандбол и подвижные гимнастика на снарядах, отдельные виды атлетики, с преодолением (кроссы, бег).

Специальная - в ходе игры меняется обстановка, что быстроты к осуществления К тому же выполняемых должна быть иначе технические

Это высокого специальной и движений в

Важное на начальной имеет ловкости, создает для овладения в координационном действиями. воспитания на данном должно идти всего по пути общей базы, чего на этапах будет воспитываться ловкость На этом футболистов широкому разнообразных действий. распространенным воспитания на данном будет При ловкости как овладеть движениями упражнения должны элементы По мере навыка значение упражнения с зрения ловкости.

Указывая на совершенствования способностей в основных действии, следующие приемы:

- условного

- исходных и действий;

- быстроты и в действий;

- или пространства для действий;

- действий в значительного

- действий в значительного напряжения;

- выполнения действий в условиях периодического выключения или ограничения зрения;

- выполнения действий в условиях формирования рабочей установки;

- снижения мышечных напряжения,

- вычленения элемента действия;

специализированных динамических упражнений, направленных на развитие силы и координационных возможностей непосредственно в структуре спортивного двигательного навыка[23].

Средства воспитания ловкости

Практика физического воспитания и спорта располагает огромным арсеналом для на способности.

Основным воспитания способностей являются упражнения координационной сложности и элементы Сложность упражнений увеличить[3]:

- за счет пространственных, и параметров;

- а за счет условий, порядок снарядов, их вес, изменяя опоры или ее подвижность в на

- двигательные сочетая с бег и ловлю выполняя по или за время.

Наиболее и группу для координационных составляют обще гимнастические динамического одновременно охватывающие группы Это без и с предметами, простые и сложные, в измененных при положениях тела или его в разные элементы упражнения в

Большое на координационных оказывает правильной естественных бег,различных метаний, для способности и перестраивать деятельность в с внезапно обстановкой средствам подвижные и игры, кроссовый на по местности, спорт.

Особую средств упражнения с направленностью на психофизиологические управление и двигательных

Специальные упражнения для совершенствования координации движений разрабатываются с учетом специфика избранного вида спорта.

В спортивной тренировке применяют две группы таких средств:

- подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или иного вида спорта;

- развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способности, проявляющихся в конкретных видах спорта.

Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою ценность, т.к. любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательное действие, не стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.

При реализации средств и методов специализированной направленности в воспитании координационной способности и ловкости учитывайте следующие положения и рекомендации[26]:

1. Специализированная направленность достигается весьма разнообразными упражнениями, но в наибольшей мере близкими по характеру и двигательной структуре избранному виду спорту или его элементы.

2. следует применять соревновательные упражнения в необычных условиях.

3. подобную направленность имеет и выполнение двигательных новинок, например, прыжок с места назад и с поворотом на 360, метание набивного мяча необычными способами.

4. упражнения, выполняемые по неожиданной команде, по внезапно изменяющимся условиям, способствуют воспитанию ловкости.

5. жонглирование мячами и различными предметами очень перспективное средство для воспитания тонкой координации в сочетании с предельно малыми промежутками времени движениями. Футболисты жонглирующий мячами, ногами, головой, частями тела, приобретает особо высокое искусство владения мячом, быстроту реакции на пример его, мгновенность оценки расположения мяча в пространстве[25].

2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Организация исследования

Исследования проводились на базе футбольного клуба « Енисей».

Предметом исследования явился поиск новых путей развития ловкости вратарей футболистов 9-10 лет .

Для применения методики была выбрана учебно-тренировочная группа учащихся 2006-2007- года рождения. Данная группа была поделена на две подгруппы, по 10 человек в каждой. Подбор групп осуществлялся на основе результатов полученных учащимися во время сдачи контрольных нормативов в 2015 учебно-тренировочном году и по дополнительной рекомендации тренера. Сдача контрольных нормативов проводится два раза в год: в мае - по общей физической подготовке и в феврале - по специальной физической подготовке.

Годичный цикл тренировочных занятий ФК «Енисей» по футболу состоит из 3-х периодов:

Подготовительный ( июнь, июль, август, сентябрь);

Соревновательный ( октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль, март);

Переходный ( апрель, май).

Применение нашей экспериментальной методики было направлено на подготовительный и соревновательный периоды годичного тренировочного цикла. футбол ловкость вратарь

Одна, из групп, занималась по стандартной программе подготовки, в соответствии с учебно-тренировочной программой, разработанной специалистами, а вторая проводила занятия с учетом некоторых изменений по экспериментальной методике.

Работа проводилась с октября 2015г по апрель2016г и состояла из четырех этапов:

Методологическую и научно-теоретическую основу дипломной работы составили теория и методика спортивной тренировки. В своих исследованиях мы опирались на теоретические положения физиологии спорта при применении физических упражнений, основы управления тренировочным процессом юных футболистов вратарей.

Методология исследования по теме дипломной работы на первом этапе путем теоретического анализа и обобщения доступной литературы конкретизировались поставленная проблема и методические подходы к ее решению, выявлялись основные структурные компоненты оценки технической и физической подготовленности юных футболистов в целях выдачи индивидуальных рекомендаций по использованию упражнений для развития ловкости в тренировочном процессе, уточнялась проблемная ситуация, формулировалась рабочая гипотеза и основные задачи исследования.

На втором этапе было проведено анкетирование тренеров по футболу с целью выявления наиболее эффективных средств по развитию ловкости в подготовки юных вратарей футболистов, а затем были изучены возможности использования различного соотношения упражнений с мячом и без него для развития ловкости. При этом фиксировались различные показатели, отражающие как компоненты физического состояния организма юных футболистов, так и параметры используемых физических нагрузок. По ходу исследований, проводимых на данном этапе, уточнялись методические подходы, осуществлялись теоретический анализ и обобщение полученных результатов, разрабатывалась программа тренировки, проверялись предварительно сформулированные частные гипотезы исследования.

На третьем этапе был организован и проведен педагогический эксперимент в целях проверки эффективности разработанной программы по развитию ловкости у вратарей. Значительное внимание уделялось рекомендациям по индивидуальному использованию упражнений для развития ловкости у юных футболистов вратарей.

2.2 Методы исследования

В работе использованы следующие методы исследования:

1.Теоретический анализ научно-методической и специальной литературы

2 Педагогическое наблюдение

3.Тестирование

4. Педагогический эксперимент;

5. Методы математической статистики.

1.Теоретический анализ научно-методической и специальной литературы.

Теоретический анализ и обобщение. Изучение литературных данных проводилось для оценки состояния проблемы, определения задач исследования и сопоставления имеющейся информации с результатами экспериментальных исследований. Перечень изученных источников представлен в списке литературы, изложенной в дипломной работе.

Анкетирование, беседа, опрос. Данный метод применялся для изучения режима учебно-тренировочной деятельности футболистов, особенностей организации подготовки, динамики работоспособности, структуры управления учебно-тренировочным процессом по развитию ловкости у юных футболистов вратарей.

Анкетирование и беседы в ходе исследования проводились как с футболистами, так и со специалистами, тренерами по футболу. Беседы со спортсменами давали ценную информацию о субъективном отношении занимающихся к различным специальным упражнениям, помогали вскрывать конкретные причины травматизма футболистов, способствовали нахождению реальных путей индивидуализации самостоятельных тренировок. В ходе бесед со специалистами в области футбола и их опроса конкретизировались различные организационные вопросы, а также элементы всестороннего обеспечения учебно-тренировочных занятий.

Изучение динамики физического состояния. Физическое состояние и работоспособность юных футболистов изучались методом специальных контрольных упражнений, наблюдения, хронометража. Испытание уровня физической подготовленности проводилось с целью оценки степени развития физических, а также для анализа эффективности воздействия средств и методов тренировки в целях роста спортивных результатов футболистов.

2.Педагогическое наблюдение

Анкетирование, беседа, опрос. Данный метод применялся для изучения режима учебно-тренировочной деятельности футболистов, особенностей организации структуры управления учебно-тренировочным процессом по развитию ловкости у юных футболистов вратарей.

Анкетирование и беседы в ходе исследования проводились как с футболистами, так и со специалистами, тренерами по футболу. Беседы со спортсменами давали ценную информацию о нахождению реальных путей индивидуализации самостоятельных тренировок.

В ходе бесед со специалистами в области футбола и их опроса конкретизировались различные организационные вопросы, а также элементы всестороннего обеспечения учебно-тренировочных занятий.

Изучение динамики физического состояния. Физическое состояние и работоспособность юных футболистов изучались методом специальных контрольных упражнений, наблюдения, хронометража.

Испытание уровня физической подготовленности проводилось с целью оценки степени развития ловкости , а также для анализа эффективности воздействия средств и методов тренировки в целях роста спортивных результатов

футболистов.

3. Тестирование.

В эксперименте были использованы контрольные упражнения.

1.Прыжок вверх с места.

К щиту прикрепляется планка с сантиметровой шкалой. На площадке под щитом чертится мелом квадрат 50\50 см (от проекции щита в глубину площадке). Предварительно у размеченной в сантиметрах шкалы измеряется рост испытуемого с вытянутой рукой вверх. Затем испытуемый выполняет прыжок вверх с места, стараясь как можно выше сделать на планке отметку намеленными пальцами правой и левой руки. При выполнении прыжка и приземления испытуемый должен находится в пределах начерченного квадрата. Фиксируется высота сделанной испытуемым отметки над уровнем площадки, а высота подскока оценивается лучший результат по трем попыткам.

2.- бег восьмеркой: квадрат 6x6м в середине ставим стойку. На середине каждой из сторон ставим стоику. Расстояния между стойкой в середине и стойками стоящими на каждой из сторон 3 м.

Испытуемый по сигналу начинает бег от середины в форме восьмеркой, и так обегая каждую стойку всегда возвращаться к месту старта.

3.Прыжки на скакалки

4. Педагогический эксперимент.

Педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент был организован и проведен на третьем этапе в рамках учебно- тренировочного процесса.

5. Методы математической статистики. Широко применяется для обработки полученных в ходе исследования данных, их логический и математический анализ для получения вторичных результатов, т.е. факторов и выводов, вытекающих из интерпретации переработанной первичной информации.

При обработке полученных результатов вычислялись следующие показатели:

Определение достоверности различий по t- критерию Стьюдента

Вычислить среднюю арифметическую величину для каждой группы в отдельности.

2.3 Разработка методики развития ловкости способностей у футболистов 9-10 лет

Обоснование методики: для развития ловкости можно включать разнообразные средства и приемы, направленные на развитие способности занимающегося преодолевать значительные внешние сопротивления при максимально быстрых движениях, а также при разгоне и торможении тела и его звеньев.

Для решения конкретных задач развития ловкости у вратарей в футболе применяются разнообразные упражнения:

Данные упражнения предназначены для развития ловкости, которые зачастую выполняются в начале тренировки.

Комплекс №1

- кувырки: вперед, назад (по 3- 4 кувырка, 3 серии в ту и другую стороны, затем оба вида кувырков объединяются в одну серию

- 3 кувырка вперед, 3 назад, 3 серии); в конце каждого упраж­нения встать в основную стойку вратаря;

- кувырок в паре («колесо»), партнеры держат один другого за но­ги, по 5 раз каждый, 3 серии;

- из положения стоя спиной друг к другу, руки подняты вверх и сцеплены, переворот назад с перекатом по спине партнера, по 5-6 раз каждый;

- переворот боком (левым, правым, по 10 раз, 2 серии);

- первый делает кувырок под второго, а второй делает длинный кульбит над первым, 10 раз;

- балетные позиции -- зафиксировать различные положения ступней в положении стоя, ноги прямые (10-15 с), затем приседания -- ступни ног в том же положении (10-15 с), 2 серии;

- лечь на спину, опереться руками о пол, туловище приподнять на вытянутые руки, тело напрячь; подпрыгнуть, оттолкнувшись от пола руками и ногами и сделать хлопок перед собой, а затем перевернуться в воздухе лицом вниз и приземлиться в положение упор руками о пол, по 6-8 раз;

- прыжок через партнера (руками оттолкнуться от его плеч), кувырок вперед, встать, затем то же самое выполняет партнер, по 10 раз;

- из положения «полушпагата» -- кувырок вперед, встать в основную стойку, затем опять «полушпагат» (но в другую сторо­ну) и т. д., по 10 раз в каждую сторону;

- игра в баскетбол -- «всадники», 1-2 мин и смена ролями, 3 серии;

- ведение теннисного мяча ударами о пол, по сигналу бросить мяч в партнера;

- игра в ручной мяч, двигаться на коленях и руках («на четырех точках»), мяч вести по земле (полу); у каждого вратаря свои ворота (небольшие, примерно 1 м от штанги к штанге); мячей на 2 меньше, чем количество вратарей; каждый вратарь считает не только забитые мячи (в любые ворота), но и пропущенные мячи (в свои ворота); в случае равенства результатов пробиваются (руками) пенальти -- мяч низом; общее время игры -- 10 мин.

Комплекс №2

Круговой метод, время работы на «станции» -- 30 с, пауза (переход на другую станцию -- 1 мин):

- из основной стойки кувырок вперед, имитация ловли, отбивания шайбы, по 2 раза, еще один кувырок вперед и т. д. -- возврат спиной вперед (в основной стойке) на старт, затем повторение задания (упражнение выполняется с вратарской клюшкой);

- «колесо» -- из положения стоя, переворот боком через прямые руки с возвращением в исходное положение; выполняется в ту и другую стороны, по 8-10 раз;

- ведение теннисного (или хоккейного) мяча вратарской клюшкой (одной рукой) со сменой направления, 30 с;

- из основной стойки кувырок назад, имитация отбивания скользящей шайбы с отставлением ноги в сторону (по 2 раза в каждую), еще один кувырок назад и т. д., возврат спиной вперед (в основной стойке) на старт, затем повторение задания (упражнение выполняется с вратарской клюшкой);

- поперечный «казачок» -- попеременно менять ноги местами с отставленным в сторону, одновременно жонглирование 2-3 мячами (перебрасывать из одной руки в другую), 30 с;

- из положения лежа приподнять туловище на вытянутые руки; тело напрячь и подпрыгнуть, оттолкнувшись от пола руками и ногами, сделать хлопок руками перед собой, перевернуться в воздухе лицом вниз и перейти в упор лежа, 8-10 раз;

- прыжки правым боком вперед (в основной стойке) с имитацией отбивания шайбы (10 м), в конце дистанции кувырок боком, затем в обратную сторону -- прыжки левым боком вперед с имитацией ловли шайбы, кувырок боком; упражнение выполняется с вратарской клюшкой;

- «ласточка» с закрытыми глазами, на счет 1-10 на левой ноге, затем на счет 1-10 на правой и т. д.;

- на отметках 3, б, 9 м (общая длина дистанции 12 м) лежат теннисные мячи (шайбы); вратарь, находясь в основной стойке (с клюшкой в руке), выполняет имитацию отбивания скользящей шайбы влево, вправо, затем кувырок вперед -- подобрать свободной рукой все 3 мяча (шайбы), оставить их на отметке 12 м, возврат спиной вперед с имитацией ловли, отбивания шайбы рукой, щитками (пауза 30 с); повторение упражнения -- имитация отбивания, ловли летящих шайб, кувырок спиной вперед, бег спиной вперед с имитацией ловли, отбивания руками, ногами; на отметке 12 м подобрать все мячи (шайбы) и разнести на отметки 3,6, 9 м и т. д., всего 3 серии;

- из положения сидя кувырок назад с выходом в стойку на руках, постараться зафиксировать ее, 10-12 раз.

В конце комплекса выполняется общее упражнение для вратарей «тачка»: играют в ручной мяч (один принимает положение упор лежа, другой берет его за ноги); передвигаясь на руках, вести мяч и забивать в любые ворота -- у каждого вратаря свои ворота. Время работы 30 с, затем партнеры меняются ролями и продолжают игру, 30 с и т. Д., всего 5 смен.

Кроме упражнений, перечисленных в комплексах, имеется большое количество упражнений для развития и совершенствования ловкости как парных, так и без партнера.

Например, парные упражнения:

- партнеры, стоя лицом друг к другу, держатся за руки и стараются наступить друг другу на ногу; соревнование на очки, 1 мин;

- один ложится на спину, руки вперед, вверх; встать с помощью партнера, стоящего за ним (выйти в положение стоя, прогнув­шись), по 5-6 раз;

- из стойки на лопатках с помощью партнера перейти в стойку на руках, по 5-6 раз;

- переворот назад с помощью партнера, который страхует руками,по 5-6 раз;

- «петушиный бой» -- прыжки на одной ноге; двое встают лицом друг к другу; правую ногу, согнутую в колене, отвести назад; правой рукой взяться за голеностоп, левую вытянуть вперед, ] упереться ладонями, маневрировать так, чтобы вывести соперника из равновесия; то же, но прыжки в приседе; соревнования на очки, время работы 30 с, пауза 30 с, 3 серии;

- две команды вратарей по 2-3 человека друг за другом в упоре лежа (каждый опирается на голени предыдущего) двигаются к линии финиша и обратно; если участвуют всего 2-3 вратаря, то это одна команда; задание дается на скорость, расстояние 10 м, 3 серии;

- в том же составе, но прыжками на одной ноге, партнеры берутся за руки, задание то же;

- сальто назад, оттолкнувшись от рук партнера; для начала лучше выполнять в воде, 10-12 раз каждый;

- упражнение для троих, один из партнеров с помощью двух других, резко разгибая ноги, встает из стойки на лопатках на ноги, каждый по 5-6 раз;

- один делает стойку на руках, опираясь о голеностоп другого, который крепко держит первого за ноги, в этом положении оба двигаются вперед, 30 с, смена ролями;

- различные упражнения с набивными мячами и т. д.

Упражнения без партнера:

- из положения лежа на спине -- подъем разгибом, 10-12 раз;

- исходное положение -- сесть, ноги поднять повыше, руки раз­ вести в стороны, стараться (через правый или левый бок) лечь на живот так, чтобы ни руками, ни ногами не коснуться земли (поля), 5-6 раз;

- различные упражнения с набивными мячами;

- различные прыжки, кувырки, сальто в воду;

- кувырок назад в стойку на руках из положения сидя, 10-12 раз;

- из положения стоя на руках перейти на мост, 5-6 раз;

- переворот вперед, ноги вместе, сначала выполняется с небольшого разбега, 10-12 раз;

- сальто вперед с разбега на маты, в яму с поролоном, песком, 8-10 раз;

- одновременное ведение баскетбольного мяча руками и футбольного -- ногами, расстояние 30 м (можно в виде эстафеты), 3 раза;

- прыжки на батуте и другое.

Рекомендуется все упражнения на развитие ловкости (где это возможно) начинать и заканчивать основной стойкой.

Упражнения с теннисными мячами:

- сидя, наклоны вперед с одновременным жонглированием 2-3 мячами, 1 мин;

- во время бега, поворотов, прыжков бросить мяч вверх и пой­

мать, расстояние 50 м;

-бросить мяч, кувырок, поймать мяч, 10 раз;

- жонглирование тремя мячами, 1 мин;

- сидя, ноги поднять, жонглирование 2-3 мячами, 30 с;

- поймать отскочивший теннисный мяч от стенки, земли, дерева,2 мин;

- передача мяча (двух) друг другу, находясь в основной стойке, I мин;

- для развития ловкости рекомендуются игры в бадминтон, малый и большой теннис, баскетбол и ручной мяч и т. д.

2.4 Применение методики развития ловкости вратарей футболистов 9-10 лет

Данную методику мы применили в группе учащихся 2006-2007- года рождения. Группа была поделена на две подгруппы, по 10 человек в каждой. Подбор групп осуществлялся на основе результатов полученных учащимися во время сдачи контрольных нормативов в 2015 учебно-тренировочном году и по дополнительной рекомендации тренера. Одна, из групп, занималась по стандартной программе подготовки, в соответствии с учебно-тренировочной программой, разработанной специалистами, а вторая (экспериментальная группа) проводила занятия по разработанной усовершенствованной методики.

В следствие, применения, усовершенствованной методики были выявлены, улучшения результатов экспериментальной группы, что показывает благоприятное влияние данной методики на развитие ловкости испытуемых вратарей.

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ

Результаты тестов были обработаны методом математической статистики и занесены в таблицы 1. Как видно из таблицы 1 показатели проведенного тестирования 15 ноября 2015года до эксперимента, тестирования контрольной и экспериментальной групп не имели достоверных различий.

Таблица 1-Динамика показателей ловкости вратарей 9-10 лет у контрольной и экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента

Тесты	Контрольная группа	Экспериментальная группа	Разница	Достоверность различий
	Х ± m	Х ± m	T	T tab	достоверность
Прыжки с короткого разбега	До эксп-та	65±1,2	75±1,5	0,43	2,23	недостов.
	После эксп-та	70±1,7	80±1,2	2,73	2,23	достов.
Бег восьмеркой	До эксп-та	14.72±0,5	13,37±0,5	2,6	2,23	недостов.
	После эксп-та	13,15±0,5	12,33±0,33	3,9	2,23	достов.
Прыжки на скакалки	До эксп-та	50±2,14	65±1,79	1,5	2,23	недостов.
	После эксп-та	60±1,72	70±1,6	2,26	2,23	достов.

По окончанию эксперимента было проведено повторное тестирования (16 февраля 2016) участников эксперимента. Из таблицы 1 мы видим, что различия результатов контрольной и экспериментальной групп достоверны, что позволяет судить об эффективности нашей методики.



Рисунок 1- Прыжки с короткого разбега

По результатам средних данных в тесте Прыжки с короткого разбега

в начале эксперимента, в контрольной группе результат составил 65 , в экспериментальной группе-75. В конце эксперимента результат в контрольной группе составил 70 м, в экспериментальной группе-80м.

Рисунок 2- тест бег восьмеркой

По результатам средних данных в тесте бег восьмеркой в начале эксперимента, в контрольной группе результат составил 14,72с, в экспериментальной группе-13,37с.В конце эксперимента результат в контрольной группе составил 13,15с, в экспериментальной группе-12,33с.

Рисунок 3 - прыжки на скакалки

Тест - прыжки на скакалки показал в начале эксперимента , в контрольной группе составил-50р, а в экспериментальной группе-65р.В конце эксперимента в контрольной группе составил-60р, в экспериментальной группе-70р.

Проведенное экспериментальное исследование, позволяет сделать вывод об эффективности применения данной методики для развития ловкости вратарей футболистов.

ВЫВОДЫ

1. Важно понять, что каждый воспитанник продвигается по пути овладения техникой, разница только в скорости обучения. В футбольном образовании детей важен даже не столько объем преподносимой информации и количество обучаемых элементов тренировки, сколько личность тренера и методы его работы. Методика повышения ловкости юных футболистов будет эффективной, если подбор средств и методов ловкости осуществлять в соответствии с оптимальными параметрами физической нагрузки для каждого из амплуа и возраста футболиста.

Таким образам во время исследования мы решили следующие задачи:

-Опираясь на анализ литературного обзора, рассмотрели анатомо-физиологические особенности развития детей 9-10 летнего возраста и изучили специфику развития ловкости у 9-10 летних футболистов

-Определили физическую подготовленность спортсменов футболистов 9-10 лет.

-Разработали применили методику усовершенствования развития ловкости у юных футболистов.

2. Для решения задач по усовершенствованию ловкости у юных футболистов применяются разнообразные упражнения. Мы использовали следующие тесты.

Прыжки с короткого разбега

Бег восьмеркой

Прыжки на скакалки

3.Результаты нашего исследования показали, что всех исследуемых показателей ловкости экспериментальной группы выше, чем прирост данных показателей в контрольной группе. Это свидетельствует о том, что предлагаемые тренировочные воздействия, направленные на развитие ловкости средствами футбола у юных вратарей 9-10 лет, обеспечивают тренировочный эффект в рамках короткой программы интенсивного развития ловкости. Таким образом, выдвинутая нами гипотеза, что научно обоснованная и разработанная методика для развития ловкости юных вратарей футболистов позволит повысить общий уровень спортивного мастерства футболистов, доказана.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1.Разработанная и опробированная в ходе естественного педагогического эксперимента методика для развития ловкости вратарей футболистов в тренировочном процессе может быть использована в практической деятельности учителей по физической культуре, тренеров, работающих с юными спортсменами, учителям физической культуры на школьных секциях по футболу.

2. В качестве тестов для развития ловкости мы рекомендуем:

Прыжки с короткого разбега

Бег восьмеркой

Прыжки на скакалки

3.Результаты естественного педагогического эксперимента могут способствовать теоретической подготовке тренеров, учителей физической культуры, студентов факультета ФКиС, ТФК и УОР.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Андреев, С.Н. Футбол - твоя игра: Кн.для учащихся сред. и ст. классов. / С.Н. Андреев. - Москва: Академия, 2009. - 144 с.

Ахмеров, Э.К. Футбол для начинающих: учебное пособие / Э.К.Ахмеров. - Минск: Полымя, 2010. - 78 с.

Ашибоков, М.Д. Футбол: учебное пособие /М.Д Ашибоков. - Майкоп: изд-во АГУ, 2012. - 28с.

Белич, А. Футбол: Методика. / А.Белич. // Спорт в школе. - 2010. - № 13, - С. 3-48.

Беляев, А.В. Футбол: Учеб.для ин-тов и академий физической культуры. / А.В. Беляев., М.В. Савин. - Москва: ФОН, 2009. - 320 с.

Бобкова, Е.Н. Возрастная динамика скоростных способностей мальчиков 7-15 лет с учетом гармоничности их физического развития. / Е.Н. Бобкова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 4. - С. 41.

Вайн, Х. Как научиться играть в футбол: Школа технического мастерства для молодых. / пер. с итал. / Хорст Вайн. - Москва: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2013. - 244с.

Витковски, З. Координационные способности в футболе: Диагностика, прогнозирование развития, тренировка. / З. Витковски. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009. - № 4. - С. 28- 31

Германов, Г.Н. Проектирование тренировочных заданий в учебных программах для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР. / Г. Н. Германов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - № 2. - С. 8-13

Голомазов, С.В. Теория и методика футбола. Техника игры / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - Москва: СпортАкадемПресс, 2007. - 472 с.

Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, В.М. Минбулатов. -- Москва.: Издательский центр «Академия», 2009. -- 272 с.