После прохождения похода у воспитанников детского дома 44% детей относились к V категории здоровья иимели резко выраженные признаки стресса и снижения нервно-психической устойчивости.Здоровых и практически здоровых детей (относящихся к I иII группам) было 45% и 11% соответственно(рис 3.6).



Рисунок 3.6.Соотношение лиц с разными категориями здоровья среди подростков - воспитанники детского дома(слева - до, справа - после похода)

10% учащихся специальной коррекционной школы VIII вида в конце исследования относились к IV категории здоровья. Количество лиц I, II и III категорий до похода составляло 40%, 20% и 30% (Рис.3.7)



Рисунок 3.7.Соотношение лиц с разными категориями здоровья среди подростков - учащиеся школы интерната VIII вида(слева - до, справа - после похода)

Таким образом, снижение дезадаптации у подростков в процессе прохождения водного похода, отмечается у всех 3 групп, в наибольшей степени - у учащихся СКШ VIII вида

3.3 Результаты теста социально-психологической адаптации

На начальном этапе исследования у подростков группы «дети улиц» наиболее ярко выраженными были показатели принятия себя и других, интернальность. После прохождения похода значительно увеличились показатели такие как: стремление к доминированию (12%) и эмоциональная комфортность (14%) (рис. 3.8).

Рисунок3.8. Результаты теста социально-психологической адаптации у «детей улиц» до и после похода

Воспитанникам детских домов свойственно стремление к обособленности, четкое подразделение на «своих» и «чужих». Вероятно, поэтому у них не обнаружено ощутимых результатов. Однако, наблюдается тенденция к увеличениею показателей стремления к доминированию и принятию других (рис. 3.9).



Рисунок 3.9.Результаты теста социально-психологической адаптации у воспитанников детского дома до и после похода

У учащихся коррекционной школы интерната VIIIвида отмечены значительные улучшения социально-психологической адаптации по показателям стремления к доминированию (13%), интернальности (10%), самопринятия (9%) (рис. 3.10).



Рисунок 3.10.Результаты теста социально-психологической адаптации у учащихся СКШ VIII вида до и после похода

Таким, образом, после прохождения водного похода отмечается рост всех показателей социально-психологической адаптации у «детей улиц», наиболее выраженный по показателям стремления к доминированию (25%) и эмоциональной комфортности (20%). У учащихся школы VIII вида стремление к доминированию возросло на 24%, внутренний контроль на 14%, самопринятие на 12,5%. У воспитанников детских домов выявлено изменение только одного показателя - стремления к доминированию (увеличение на 14%).



Заключение

Туризм является мощным средством рекреации, обладающим оздоровительным действием. Трудности, с которыми приходиться сталкиваться в процессе многодневного похода закаляют организм участников, а положительные эмоции и совместная деятельность способствует укреплению социальных связей между ними.

В ходе исследования отмечено положительное влияние занятия спортивным туризмом на социально-психологическую адаптацию, а именно, уменьшение количества лиц находящихся в группах с признаками патологии. Повысилась адаптация, эмоциональная комфортность, стремление к доминированию, самоприятие и приятие других.

Участие детей в водном походе I категории сложности способствовало повышению уровня здоровья детей, повышению нервно-психической устойчивости и проявлению лидерских качеств.

Таким образом, гипотеза, положенная в основу исследования о том, что участие в водном походе I категории сложности способствует повышению социально-психологической адаптации подростков, подтвердилась.

Можно рекомендовать включение многодневных водных походов в процесс обучения и воспитания подростков для улучшения их способности адаптироваться в окружающем мире.



Выводы

1. Наиболее адаптированными являются «дети улиц». Среди них отсутствуют дети с V категорией здоровья и наибольший процент здоровых и практически здоровых лиц (80%). У воспитанников детских домов, напротив, максимально выражены признаки стресса и снижения нервно психической устойчивости (56% - IV и V группы здоровья).

2. Снижение дезадаптации у подростков в процессе прохождения водного похода, отмечается у всех 3 групп, в наибольшей степени - у учащихся СКШ VIII вида - на 32%,у воспитанников детских домов снижение составляет 17%, у «детей улиц» - 12%.

3. После прохождения водного похода отмечается рост всех показателей социально-психологической адаптации у «детей улиц», наиболее выраженный по показателям стремления к доминированию (25%) и эмоциональной комфортности (20%). У учащихся школы VIII вида стремление к доминированию возросло на 24%, внутренний контроль на 14%, самопринятие на 12,5%. У воспитанников детских домов выявлено изменение только одного показателя - стремления к доминированию (увеличение на 14%).



Список литературы

1. Абульханова-Славская, К.А. Проблемы активности личности // Социально-психологические аспекты изучения личности. -- М.: Педагогика, 1988.

2. Аверин, В.А. Психология детей и подростков / В.А. Аверин. - СПб.: Изд. Михайлова, 1998. - 312 с.

3.Александровская Э.М. и др. Технология психологической работы с подростками в массовой школе. Ж-л практического психолога, 1996, №3, №4, №5.

4. Ананьев, Б.Г. Избранные психологические труды / Б.Г. Ананьев.- Т.1.-М.:Педагогика,1980.-386с.

5. Андреева, Г.М. Психология социального познания: Учеб.пособие для высших учеб, заведений / Г.М. Андреева. - М.: Аспект Пресс, 1997. - 239 с.

6. Анн Л. Психологический тренинг с подростками. -- СПб.: Питер, 2005.Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками. -- М.: Издательский центр «Академия», 2004.

7. Арсеньев, А.С. Подросток глазами философа / А.С. Арсеньев. -- М.: Владос, 1996. - 523 с.

8. Байярд Р. Т., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток.--М., 1991

9. Бобнева М.И. Социальные нормы и регуляция поведения. М., 1978.

10. Варга А.Я., Драбкина Т.С. Системная семейная психотерапия. Краткий лекционный курс. - СПб.: Речь, 2001.

11.Волков, Б.С. Психология подростка: учебное пособие / Б.С. Волков. - М.: Академический Проект, Гаудеамус, 2005. - 208 с.

12. Волочков, А. Ценностная направленность личности как выражение смыслообразующей активности: Психология личности / А. Волочков // Психологический журнал. - 2004. - март-апрель. - С.17-26.

13. Выготский Л. С. Педология подростка.//Собр. соч в 6 т., т. 4-й. - М., 1984.

14. Гиппенрейтер Ю.Б. Общаться с ребенком. Как? - М.: Сфера, 2003

15. Грановская, Р.М. Элементы практической психологии / Р.М. Грановская. -- СПб.: Свет, 1997. - 487 с.

16. Драгунова, Т.В. Подросток / Т.В. Драгунова. - М.: Знание, 1976

17. Дьяченко, М.И. Краткий психологический словарь: Личность, образование, самообразование, профессия / М.И. Дьяченко, Л.А. Кандыбович. - Мн.: Хэлтон, 1998. - 399 с.

18. Забродин, Ю.М. Мотивационно-смысловые связи в структуре направленности личности / Ю.М. Забродин, Б.А. Сосновский // Вопросы психологии. 1999. - № 6. - С.23-32.

19.Захарова, Л.Н. Личностные особенности, стили поведения и типы, профессионально самоидентификации старшеклассников / Л.Н. Захарова // Вопросы психологии 1998. - № 2. - С.57-67.

20.Зотова, О.И. Ценностные ориентации и механизм социальной регуляции поведения / О.И. Зотова, М.И. Бобнева // Методологические проблемы социальной психологии / Отв. ред. Е.В. Шорохова. М.: Владос, 1995. С. 241-254.

21.Иванчик, Т.Ф. К вопросу о формировании значимой направленности личности / Т.Ф. Иванчик // Актуальные проблемы социальной психологии: Материалы всесоюзного симпозиума. Кострома, 1996. - с. 46 - 48.

22. Каленик Е.Н. Формирование умений у учителей физической культуры в области социальной адаптации детей с ограниченными возможностями, автореф к.п.н., Ульяновск, 2004, С24.

23. Ковалева A.M., Луков В.А. Социология молодежи: Теоретические вопросы. - М.: Владос, 1999.

24. Ковалева А.М. Социализация личности: норма и отклонение. М.: Владос, 1996.

25. Колесков, Д.В., Мягков И.Ф. О психологии и физиологии подростка / Д.В. Колесков. - М.: Педагогика, 1986. - 419 с.

26. Кон, И.С. В поисках себя: Личность и ее самосознание / И.С. Кон. - М.: Политиздат, 1984. - 298 с.

27. Кон, И.С. Открытие «Я» / И.С. Кон. -- М.: Политиздат, 1987. - 288 с.

28. Кон, И.С. Психология юношеского возраста / И.С. Кон. - М.: Политиздат, 1989. - 378 с.

29. Кулагина И.Ю. Возрастная психология М. 1999

30. Леонтьев, Д.А. Психология смысла / Д.А. Леонтьев. - М.: Академия, 1999. - 289 с.

31. Леонтьев, Д.А. Выбор как деятельность: личностные детерминанты и возможности формирования / Д.А. Леонтьев, Н.В. Пилипенко //Вопросы психологии. - 1995. - №1. - С.97-110.

32. Личко А. Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков.--Л.-1993.

33. Маховер К. Проективный рисунок М., Смысл, 1996.

34. Мухина, В.С. Возрастная психология / В.С. Мухина. - М.: Академия, 2002. - 456 с.

35. Мясищев, В.Н. Понятие личности в аспектах нормы и патологии / В.Н. Мясищев // Психология личности. Том 2. Хрестоматия. -- Самара: Издательский дом БАХРАХ, 1999. - 367 с.

36. Носенко, Э.Л. Проблема эмоциональной разумности человека, как детерминанты успешной жизнедеятельности // Вопросы психологии. - 2007. - №1. - С.23-34.

37. Обухова Л.Ф. Детская (возрастная) психология. Учебник. - М., Российское педагогическое агентство, 1996.

38. Петровский А. В., Ярошевский М. Г. Психология. Словарь. - М.: Политиздат, 1990. - 494 с.

39. Программа «Большое приключение», 2011

40. Психологический словарь / Под ред. Давыдова В.В. - М.: Просвещение, 1983. - 489 с.

41. Психология подростка: учебник / под ред. Члена-корреспондента РАО А.А. Реана. - СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. - 480 с.

42. Формирование личности в переходный возраст: от подросткового к юношескому возрасту / Под ред. И.В. Дубровиной.-- М.: Педагогика, 1987. - 432 с.

43. Руководство практического психолога: Психологические программы развития личности… Под ред. И.В.Дубровиной. - М., 1997.

44. Свистун М.А. Программа соц.-психологического тренинга общения для старшеклассников.

45. Сиденко Е.А. К вопросу об адаптации подростка // Инновационные проекты и программы в образовании. - 2011. - №1.

46. Социальная дезадаптация: нарушение поведения у детей и подростков // Под ред. А.А.Северного. М., 1996.

47. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии. Психология развития человека. - М.: Школьная пресса, 2000

48. Туревская Е.И. Возрастная психология

49. Тайсон Ф., Тайсон Р. Психоаналитические теории развития. Екатеринбург, 1998

50. Формирование личности старшеклассника / Под ред. И.В. Дубровиной. М.: Академия, 1999. - 302 с.

51. Харламенкова Н.Е., Стоделова Т.С. Проблема адаптации личности при нормальном и аномальном половом развитии // Современная личность: социальные представления, мышление, развитие в норме и патологии, М., 2000. С. 91-98.

52. Целуйко В.М. Психология неблагополучной семьи: Книга для педагогов и родителей. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.

53. Цукерман Г.А. Психология саморазвития: задача для подростков и педагогов. - М., 1994.

54. Шорохова, Е.В. Психологический анализ нравственной устойчивости личности / Е.В. Шорохова. - М.: Наука, 1983. - 158 с

55. Эйдемиллер Э.Г., Добряков И.В., Никольская И.М. Семейный диагноз и семейная психотерапия. Учебное пособие для врачей и психологов. - СПб.: Речь, 2003

56. Эльконин Д. Б. Возрастные особенности младших подростков / Под ред. Д. Б. Эльконина. М., 1997.



Приложение 1

БЛАНК ТЕСТА НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЙ АДАПТАЦИИ

Симптом	Есть и всегда было	Есть уже длительное время	Появилось в последнее время	Было в прошлом, но сейчас нет	Нет и не было
	4	3	2	1	0
1. Бессоница...............
2. Ошушение, что окружающие неодобрительно к Вам относятся...............
3. Головные боли...........
4. Изменение настроения без видимых причин..........
5. Боязнь темноты. .........
6. Чувство» что Вы хуже других людей. ...........
7. Склонность к слезам. ....
8. Ощущение "комка" в горле
9. Боязнь высоты...........
10. Быстрая утомляемость, чувство усталости. ......
11. Неуверенность в себе и в своих силах...........
12.Сильное чувство вины. . . .
13. Опасения по поводу тяжелого заболевания (не подтвержденного при обследовании)...........
14.Боязнь находиться одному в помещении или на улице. ...............
15. Опасение покраснеть "на людях". .............
16.трудности в общении с людьми..................
17. Необоснованный страх за себя, других людей, боязнь каких-либо ситуаций................
18. Дрожание рук, ног.......
19. Невозможность сдержать проявления своих чувств. . 20. Сниженное или подавленное настроение..........
21. У чащенное сердцебиение............
22. Беспричинная тревога, "предчувствия", ощущение, что может произойти что-то неприятное.......
23. Безразличие ко всему. . . .
24. Раздражительность, вспыльчивость...........
25. Повышенная потливость. . .
26. Чувство слабости........



Приложение 2

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
51	52	53	54	55	56	57	58	59	60
61	62	63	64	65	66	67	68	69	70
71	72	73	74	75	76	77	78	79	80
81	82	83	84	85	86	87	88	89	90
91	92	93	94	95	96	97	98	99	100
101

Опросник ДПА.

1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.

2. Нет желания раскрываться перед другими.

3. Во всем любит состязание, соревнование, борьбу,

4. Предъявляет к себе высокие требования.

5. Часто ругает себя за сделанное.

6. Часто чувствует себя униженным.

7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.

8. Свои обещания выполняет всегда.

9. Теплые, добрые отношения с окружающими.

10. Человек сдержанный, замкнутый; держится от всех чуть в стороне.

11. В своих неудачах винит себя.

12. Человек ответственный; на него можно положиться.

13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия напрасны.

14. На многое смотрит глазами сверстников.

15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.

16. Собственных убеждений и правил не хватает.

17. Любит мечтать - иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.

18. Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.

19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него не проблема.

20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.

21. Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе; занят собой.

22. Люди, как правило, ему нравятся.

23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.

24. Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.

25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.

26. С окружающими обычно ладит.

27. Всего труднее бороться с самим собой.

28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношения окружающих.

29. В душе - оптимист, верит в лучшее.

30. Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.

31. К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.

32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.

33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относится, любит его.

34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.

35. Человек с привлекательной внешностью.

36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы рядом.

37. Приняв решение, следует ему.

38. Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.

39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто не в чем.

40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.

41. Всем доволен.

42. Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.

43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.

44. Уравновешен, спокоен.

45. Разозлившись, нередко выходит из себя.

46. Часто чувствует себя обиженным.

47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий: не хватает сдержанности.

48. Бывает, что сплетничает.

49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.

50. Довольно трудно быть самим собой.

51. На первом месте рассудок, а не чувство: прежде чем что-либо сделать, подумает.

52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен напридумывать лишнего. Словом - не от мира сего.

53. Человек, терпимый к людям, и принимает каждого таким, каков он есть.

54. Старается не думать о своих проблемах.

55. Считает себя интересным человеком - привлекательным как личность, заметным.

56. Человек стеснительный, легко тушуется.

57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.

58. В душе чувствует превосходство над другими.

59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.

60. Боится того, что подумают о нем другие.

61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале: в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.

62. Человек, у которого в настоящий момент многое достойно презрения.

63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.

64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.

65. Себя просто недостаточно ценит.

66. По натуре вожак и умеет влиять на других.

67. Относится к себе в целом хорошо.

68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.

69. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно - если разногласия грозят стать явными.

70. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.

71. Пребывает в растерянности; все спуталось, все смешалось у него.

72. Доволен собой.

73. Невезучий.

74. Человек приятный, располагающий к себе.

75. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.

76. Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними.

77. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх; а вдруг - не справлюсь, а вдруг - не получится.

78. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.

79. Умеет упорно работать.

80. Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и отношение к окружающему миру.

81. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.

82. Всегда говорит только правду.

83. Встревожен, обеспокоен, напряжен.

84. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.

85. Чувствует неуверенность в себе.

86. Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.

87. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.

88. Человек толковый, любит размышлять.

89. Иной раз любит прихвастнуть.

90. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.

91. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то помощь.

92. Никогда не опаздывает.

93. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.

94. Выделяется среди других.

95. Не очень надежный товарищ, не во всем можно положиться.

96. В себе все ясно, себя хорошо понимает.

97. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.

98. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.

99. Себя не ценит: никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.

100. Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли.

101. Все свои привычки считает хорошими.



Приложение 3

Маршрут № 19

Вид туризма	Средство передвижения	Км	Дней	Категория сложности
Водный	Шестиместный катамаран	141	11	Первая

Нитка маршрута:

Озеро Шурозеро - оз. Тунгудское - оз. Машозеро - р. Тунгуда - пос.Красная горка- пос.Идель

Начало маршрута:

Левый берег озера Шурозеро. Заброска на автомобильном транспорте 70км от Базового Лагеря (2,5 часа пути).

Окончание маршрута:

Поселок Идель. Переезд осуществляется автотранспортом 140км до устья р.Пизма для проведения самостоятельного похода.

Аварийные выходы с маршрута:

Пос. Тунгуда

Пос. Новое Машозеро (есть стационарный телефон на почте).

Шоссе А-18 Москва-Мурманск

Уровень воды реки Тунгуда:

июнь: высокий - низкий, июль-сентябрь: средний-низкий.

Локальные препятствия на маршруте:

пороги Староостровский, Медвежий, Арбатский, Кривой (осмотр), Шумный, Падун (обнос).



Рекомендуемый график движения и техническое описание маршрута:

Дни пути	Участки маршрута	Км	Техническое описание участка
1	Лагерь - оз. Шурозеро		Стапель.
2	Оз. Шурозеро - оз. Келеварака	14	Шурозеро - озеро с высокими сухими берегами. Стоянки есть на обоих берегах Шурозера, как и люди. В конце оз. Шурозеро остров, который надо обойти слева. На выходе из Шурозера мост, возможна проводка. За озером река (здесь Бохта) расширяется до 30 м, течение слабеет, болотистые берега, в воде много топляков. До оз. Круглое7км. Стоянки на озере Круглое на правом берегу. После оз. Круглого река проходит под деревянным мостом и впадает в маленькое озерцо. Слева от устья есть стоянка. Через 3 км оз. Келеварака с небольшим островом в северной части. Выход из озера не виден, он в заливе левее домов. Справа от истока есть хорошее место для стоянки у возвышенного берега. Ниже оз. Келевараки расположена несложная шивера. Ниже шиверы на высоком правом берегу стоянка. Можно встать на ночевку или на озере или ниже шиверы.
3	Оз. Келеварака - выход из оз. Тунгудское	18	После оз.Калеварка река имеет прежний характер: спокойное течение, болотистые берега. Через 13кмоз.Тунгудское(2-ой мыс).На оз.Тунгудское хорошие стоянки на левом берегу с песочком, есть они и на мысках правого берега. На нем можно остановиться на мысу восточного берега в 3 км от устья Бохты или у истока Тунгуды, в районе плотины. От мыса до плотины около 4-5км.
4	Выход из оз.Тунгуд-ское		Дневка
5	Оз. Тунгудское - пор.Домашний	26	На выходе из оз.Тунгудскоеразрушенная плотина. Плотина с большим перепадом, перед прохождением обязателен просмотр. От плотины до Косьмюсозера8 км.На этом участке встретится длинный мелкий перекат, мост у п.Тунгуда, небольшое озеро Ширчалампи, и еще несложный перекат. Длина Космюсозера около 4 км. На его восточном берегу, слева от истока реки, расположен пос. Новое Машозеро. Порог Мельничный 2к.с. Порог расположен при входе в поселок. Состоит из 3-х частей, перед последней ступенью мост. Вход в порог по центру, далее по струе, под мостом в средний пролет. Его первую часть (до моста) стоит осмотреть. От порога Мельничный 8км до оз.Машозеро.За порогом плес и три переката. Ниже река расширяется до 150-500 м, образуя озера Верхнее и Нижнее Тахколампи, на которых хорошие места для стоянок, хорошо ловится рыба.Далее до оз. Машозеро тянется плес с одним простым перекатом. Через 6км порог Домашний 2к.с. После входа в Машозеро держаться правого берега. Плотина плохо видна. Порог сразу за плотиной. Длина 200-300м. Просмотр по левому берегу. Прохождение по левому лотку плотины, порог - по основной струе. В середине порога стоянка на левом берегу, на озере на правом берегу тоже есть стоянки.
6	пор.Домашний - пор. Корбо-кошки	18	Через 500м ниже порога идут озера Верхняя и Нижняя Козеламбина. Неширокие симпатичные озерца. Между озерами слабый перекат. Стоянки - на входе Верхней.Козеламбины, на правом берегу, и на выходе из Нижней Козеламбины (видны по высоким берегам. Через 5км после пор.Домашний порог Столбовой 2к.с., расположенный на выходе из оз. Ниж. Козеламбина. Короткий порог длиной в 100м с крутым правым поворотом. Просмотр по обоим берегам. Стоянка ниже порога на правом берегу. Далее плес около 2км, за которым пороги Сухой и Трехряжевый, представляющие собой несложные шиверы по 150м, идущие друг за другом. Через 1 км озеро Ниж.Машозеро. Голое озеро после вырубки, с отдельными пятаками леса. Внимание! Идти вдоль левого берега. После сарая на поляне через 300 м появится 1-я протока, с завалом внутри. Исток реки - это следующая более широкая протока через 200 м. Через 1кмпростой порог Лебяжий, проходится без просмотра. Далее плес 2км, оз.Коверо-Лампи, за которым расположен Порог Кривой (верхний) 2 к.с. В конце порога - мост. Просмотр по правому берегу. Просмотр обязателен, особенно возможность прохождения под мостом. Через 1,5км на левом берегу ряжи - начало порогаКорбо-Кошки 3к.с.. Состоит из 2-х частей с суводью у правого берега между ними. Просмотр по правому берегу. Идти по струе, можно по частям с остановкой в суводи.Стоянки на правом берегу у суводи и ниже порога на левом берегу.
7	Пор.Корбо-кошки - перекат Торсовый	21	Через 8-9 кмоз.Корбозеро, на выходе разрушенная плотина. Видна издалека. Идти в левый пролет после осмотра. Стоять у плотины можно, но плохо. Через 200 м ниже плотиныпорогТиморин. Ниже его у переката на левом берегу стоянка. Далее 1 км сплава до порога Черный. Левый берег скалистый. Длина порога 100м. Стоянка на левом берегу. Через 3км порог Стоостровной 2 к.с. Перед ним множество безлесных островков. Состоит из 3-х ступеней между островами с лесом, в последней ступени справа ряжевая стенка. Просмотр по левому берегу первой ступени, далее по правому берегу. Через 1 кмряж по левому берегу, порог Медвежий 2к.с. Просмотр по правому берегу. Извилистая линия движения. Стоянка на правом берегу в начале порога. До порога Широкий3км плесов. Проходится сходу. Через 2 км порог Островной. Проходится сходу. Стоянка на правом берегу. Далее после большего плеса в 2 км перекат Торсовый. Расположен в главной левой протоке у большого острова, вправо уходит каменистая узкая протока. На острове, на высоком правом берегу хорошая стоянка. Здесь же и на полянах левого берега заросли малины. Хорошая рыбалка.
8	перекат Торсовый		Дневка
9	перекат Торсовый - пор.Падун	19	До бифркацииДеккалручей9 км. Через 4 км от Торсового слева Кюна-ручей. На правом берегу оз.Нижн.Луголамбина в конце сарай. В озере держаться левого берега. Остров у истока Тунгуды - идти справа. Ряж, перекрывающий Деккалручей, разрушен и плохо различим. Идти по реке до слияния с Деккалручьем10км. Участок реки идется быстро. Плесы сравнительно небольшие. Ориентиры начала порогов слабые. Порог Ряжи Арбата 2к.с.: за плесом километровый участок в ряжевых стенках, который можно поделить на 3 шиверы. Идти по струе.На правом берегу в нижней части стоянка. Порог Арбатский 2к.с.: за плесом. Длиной 150м с правым поворотом и островом у левого берега. Просмотр по правому берегу. Порог Кривой 3к.с.: начало в 2 км до слияния с Деккалручьем. До порога несколько перекатов забитых топляком, потом высокий левый берег с соснами (начало порога). Длина около 1км. Шивера с крутыми поворотами, можно поделить на 2 части. Просмотр по левому берегу. Идти по струе. Стоянка на левом высоком берегу в начале порога. В конце порога на левом берегу поляна с сараем. Порог Шумный 2к.с.: короткий порог с жесткими косыми валами и с левым обрывистым берегом за большим плесом. Идти по струе. После него, завидев начало шиверы пристать к левому берегу. Отсюда можно услышать шум Падуна. Порог Падун Зк.с.(!!!): ключевое препятствие на маршруте, длиной около 1км. Из 2-х частей: 1часть - длинная с поворотами шивера; 2 часть - мощный слив слева от острова-скалы (собственно Падун). Просмотр по левому берегу - длинный и плохой. Проходить лучше по частям. Непосредственно перед Падуном можно пристать в суводь у правого берега и просмотреть его по правому берегу. В сливе Падун идти левее. При заходе в слив струя несет на скалу. Стоянки за порогом на левом берегу (большие, загаженные, плохо с дровами) и на правом берегу (хорошая, тропа к ней вверх от суводи). Справа за сливом Падуна устье Деккалручья. Вверху по Деккалручью несколько естественных запруд, где легко ловится плотва, между ними на быстринах ловится мелкий хариусок для навара ухи.
10	пор.Падун - 2 км в южном направлении от п.Красная Горка	17	Через 3 км плесов короткий порог с ряжами Березовый -1. Ниже его автомобильный мост. Порог Банный 2к.с.: до него простой порог Березовый -2. Длина 400м, сильная струя, особенно в конце, крутые повороты. Ряж промыт. Идти по струе. Просмотр по левому берегу. Через 6 км от Березового -1 последний порог Кривой (нижний), до него шиверы, перекаты. Стоянки: на левом берегу у Кривого; и ниже - в 1км на левом высоком берегу и еще чуть ниже на правом берегу за островом. До пос.Красная горка препятствий нет. Поселок расположен перед ж\д мостом. Далее сплав по Беломорско-Балтийскому каналу в южном направлении вдоль левого берега (течение в канале по направлению к Летнереченскому) до хорошей стоянки.
11	- 2 км в южном направлении от п.Красная Горка - пос.Идель	8	Сплав вдоль левого берега в южном направлении до пос.Идель. Встреча автобуса у поселковой средней школы. Переезд автотранспортом в устье р.Пизма.
Всего	141

Дополнительные рекомендации по прохождению локальных препятствий, если у группы есть опыт прохождения соответствующих порогов:

Порог Кривой (КС-III). Шивера с крутыми поворотами. Осмотр и страховка с левого берега. Требует аккуратной лавировки между камнями на минимальной скорости.

Порог Падун (КС-III). Общая длина около 800 м. Начинается шиверой за правым поворотом с косым сливом на входе. Через 500 м резкий поворот влево. В русле остров, в основании которого многолетний завал. Правая протока перекрыта бревнами, в левой находится мощный слив со сложным заходом. Валы за сливом достигают 2 м в высокую воду. При прохождении обязателен осмотр и нижняя страховка с воды.



Размещено на Allbest.ru