Его Величество - Массаж

Массаж Бери. В технике используются глубокий массаж и работа с мягкими тканями. Снимая спазмы, устраняя искривления и спайки соединительной ткани, скелетных и гладких мышц, массаж стимулирует возвращение к утраченному естественному равновесию тела и гармонии в структуре и функционировании тела.

Массаж по системе В.А. Манакова. Особенностью массажа является глубокое воздействие на уплотнения в области крупных сосудов, нервных стволов и мягких тканей При проведении массажа акцент делается на нервно-сосудистом пучке и нервных точках Корнелиуса. Движения выполняются концевыми фалангами согнутых пальцев, от центра к периферии. Кисти и стопы массируют к центру.

Техника Боуэна. Мягкое пощипывание определенных сухожилий, нервов и мышечной фасции, создает при этом вибрацию. Вибрация посылает новую информацию телу и высвобождает целый ряд нейромы-шечных рефлексов. В свою очередь, рефлексы освобождают суставы, расслабляют мышцы, улучшают циркуляцию крови и лимфы.

Перкуссионный массаж. Данный метод массажа разработан для снятия утомления с дыхательной мускулатуры При массаже создаются экстрапульмональные условия, улучшающие дыхание. Основными приемами являются вибрационные (ударные) движения и прием сдавливания грудной клетки.

Гипотермический массаж. Выполняется с целью нормализации температуры тела. Процесс связан с перестройкой нейрогуморальной регуляции, увеличением микроциркуляции, потоотделения, интенсификации теплоотдачи. Используются приемы классического, сегментарного и перкуссионного массажа.

Криомассаж (массаж льдом). Проводится в течение 2-4 часов после получения травмы (ушиб, растяжения сухожилий и связок). Под влиянием холода происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов, вследствие этого уменьшаются болевые ощущения. Больное место растирается кругообразными движениями с помощью целлофанового мешочка со льдом, не более 5 минут.

Парный массаж. Одного пациента одновременно массируют два массажиста. Один из массажистов массирует спину, другой -- ноги. Затем пациент переворачивается на спину и один массажист массирует грудь и руки, другой -- ноги. Массажист, массировавший грудь, затем выполняет приемы на животе. Продолжительность процедуры невелика и составляет не более десяти минут. При этом методе можно применять вибрационные и вакуумные аппараты.

Тандем-массаж. Другой вариант массажа в четыре руки, который позволяет эффективно воздействовать на мышечно-суставную систему, улучшая мобильность суставов и эластичность мышц и связок. Один из массажистов удерживает активную позицию, растягивая мышцы или фиксируя суставы, второй выполняет приемы на данном участке тела.

Мыльный массаж. Широкое распространение данный метод получил при массаже в бане. Используется весь набор приемов классического массажа, кроме ударных. На поверхность тела массируемого наносится мыльная пена, через которую и осуществляется воздействие.

Массаж растиранием. В основе метода лежит преобразование энергии. Формула массажа: прикосновение + + температура + трение = сужение сосудов. В ответ на эти действия нервная система, реагируя рефлекторно, заставляет сосуды расширяться и с большей интенсивностью пропускать кровь. Растирание выполняется круговыми движениями, начиная со стоп и нижних конечностей, далее переходя на верхний конечности и туловище. Растирание подразделяется на сухое (сухой щеткой) и влажное (мочалкой, солью).

Аюрведа выделяет три типа конституции человека: вата-конституцию, пита-конституцию и каггха-конституцию. В соответствии с типом конституции для каждого пациента подбирается соответствующее массажное масло, при вата--конституции -- кунжутное, при пита-конституцин-- подсолнечное или сандаловое, при капка-конституции -- кукурузное или масло корпя аира.

Во время пюрвсдичсского массажа применяется стимуляция определенных точек, так называемых марма--точек, которые в большинстве случаев соответствуют биологически активным точкам человеческого тела. аюрвелический массаж оказывает воздействие как па физическом, так и па духовном уровне, способствуя полному оздоровлению и омоложению организма.

Отличительной особенностью балийского массажа является использование большого количества разнообразных бальзамов и масел, Смеси для массажа часто включают большое число ингредиентов, в частности, в состав таких смесей могут входить мед, молоко, растительные экстракты и т.д. Балтийский массаж выполняется преимущественно подушечками больших пальцев и ладонями, причем, как и в аюрведичсском массаже, производится воздействие на энергетические меридианы. После каждой массажной процедуры пациент должен выпить особый травяной напиток, состав которого мастера балийского массажа держат в секрете и передают устно из поколения н поколение.

Детокс-массаж выполняется с применением специальных масел, которые помогают очистить организм от токсинов. Такой вид массажа применяют в случаях сильной зашлакованностн организма, а также в периоды смены сезонов. Процедура такого массажа основана на лимфодренажных приемах и выжимании.

Липолитический массаж -- массажный метод, разработанный российским специалистом Т. Орасмяэ, который включает приемы классического массажа, лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Липолитический массаж предназначен для коррекции фигуры и лечения цсллюлита. Массаж воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку; делают его на тех зонах, которые нуждаются в коррекции.

Липосаж -- американская методика массажа, автором которой является Чарльз Уилтси. Наибольшей популярностью этот метод пользуется в США, Канаде и Голландии.

Все приемы массажа направлены на подкожно-жировую клетчатку, поэтому должны производиться с силой и достаточно жестко. Основное внимание уделяется вибрациям и приему «отрывания» ткани. Липосаж способствует лимфодренажу и, кроме того, оказывает миофасциалыюе и глубокое механическое воздействие.

Лимфодренаж -- вид массажа, направленного на усиление обмена веществ в коже. Во многих культурах существовали свои методики лимфодренажа, например, в Индии, на Гавайских островах, во Франции.

Мануальный лимфодренаж, который широко применяется в наши дни, был впервые опробован в 1957 году австрийским врачом Э. Фоддер. Такой массаж проводится вдоль лимфатических путей; лечебный эффект его заключается преимущественно в усилении лифмотока.

При лимфодренаже используются легкие, плавные и ритмичные массажные движения, так как дренажный массаж воздействует на поверхностные слои тканей и не предназначен для глубокой проработки мышц.

Лифтинг-массаж -- этот вид общего массажа выполняется с использованием специального масла, которое обладает подтягивающим действием. Лифтинг-массаж используется в случаях резкого ухудшения состояния кожи, За каждый сеанс обрабатывается небольшой участок тела в проблемных зонах, с использованием очень жирного массажного крема. Приемы такого массажа довольно болезненны, после каждой процедуры остаются отеки и покраснения.

Массаж по метолу П. Кота (Р.СосЬе) -- методика, которая основывается на ручном лимфодрспаже. Такой массаж направлен на нормализацию лимфотока и улучшение обмена веществ во всем организме. Помимо всего прочего, массаж по методу Коша улучшает микроциркуляцию крови, устраняет отечность, способствует укреплению сосудов и гармонизации энергетического баланса в организме. Приемы этого массажа применяются преимущественно при лечении целлюлита, для профилактики развития варикозной болезни. При таком массаже используются плавные перекатывающие движения ладонями, с усилением давления в области лимфатических узлов.

Массаж растиранием -- методика, которая основывается на преобразовании энергии, то есть прикосновение, температура и трение ведут к сужению сосудов, вследствие чего они рефлекторцо вновь расширяются, а кровообращение усиливается. В этом массаже растирание выполняют круговыми или спиралевидными движениями, начиная со стоп, и передвигаясь от ног к туловищу.

Меломассаж используется для коррекции фигуры, повышения тонуса мышц и упругости кожи. Звуковые вибрации камертонов усиливают лимфообращение, благодаря чему уменьшается отечность, выводятся токсины из тканей, повышается иммунитет.

Метод ритмического моделирования -- массажная методики, разработанная Г. Дюмоном (Франция). Основными приемами в ритмическом моделиропаппп являются разного рода поглаживания, часть которых дельнвыполняется совсем не так, как приемы поглаживания в классическом массаже. Подготовительная часть массажа включает разнообразные растягивающие и расслабляющие приемы, а также вибрацию.

Моделирующий массаж -- это относительно новая методика, предназначенная для коррекции фигуры. Воздействие в моделирующем массаже направлено па подкожно-жировую клетчатку. В моделирующем массаже присутствуют традиционные приемы классического и антнцеллюлитного массажа, помимо этого, в процедуры нередко включают и аппаратные методики.

Парный массаж. Сущность этой методики заключается в том, что массаж выполняют сразу два массажиста. Чаще всего такой масок проводится в бане. Техника выполнения достаточно жесткая, и предназначена для люден с избыточной массой тела и гппертонусом мышц. Главное условие такого массажа -- чтобы оба массажиста владели техникой массирования одинаково. При парном массаже один из массажистов работает со спиной, другой -- с ногами, после чего пациент переворачивается, и один из массажистов массирует грудь и руки, а другой -- ноги. Сеанс парного массажа обычно продолжается не более 10 минут. Существует вариант парного массажа -- тап-дем-массаж, при котором один массажист растягивает мышцы саж основывается на аюрведическнх практиках, буддистской духовной практике и йоге. Массаж состоит из мягких покачиваний, акупрессуры, мощных растяжек, которые воздействуют па суставы.

При тайском массаже пациент лежит па иолу на мате, процедура продолжается довольно долго, от одного до трех часов. Массаж действует расслабляюще, дает мощный заряд энергии и освежает.

Как и многие другие виды восточных методик массажа, тайский массаж выполняется по направлениям энергетических линий, которые называют Сен. Считается, что человеческое тело пересекают 72 000 Сен. Основным хл-личисм тайского массажа от традиционного является то, что при его выполнении не используются никакие кремы или масла, только в отых случаях массажисты применяют специальные травяные экстракта для усиления эффекта.

Несмотря на то, что тайский массаж оказывает воздействие па духовном и энергетическом уровнях, он также часто используется для омоложения и оздоровления организма-

Восточный массаж. Широкое распространение этот вид массажа получил в республиках Закавказья. Воздействие осуществляется руками и ногами в сочетании с пассивными движениями в суставах. Сначала ногами массируется спина (от поясницы к шее) и нижние конечности (бедро, голень) пациента, а затем уже руками массируются те же участки. Массаж ногами не должен проводиться более 25 минут.

Су-Джок-терапия. При патологии внутренних органов на кистях и стопах появляются зоны гиперемии, гипергидроза и других вегетативных проявлений по типу зон Захарьина-Геда. Массаж обнаруженных зон вызывает высокий лечебный эффект. Су-Джок-массаж может быть профилактический, оздоровительный или лечебный.

Монгольский массаж. В процедуре используется техника давления, поглаживания, растирания, вибрации. Массаж выполняется как пальцами, так и ладонями и локтями.

Из процедур, акцентированных на коррекцию фигуры, практически все нап Любой метод воздействия на жировую ткань должен обеспечивать усиление липолиза и угнетение липогенеза. Практически эти же методы воздействия на подкожно-жировую клетчатку используются и для уменьшения проявлений целлюлита.

Питание и физическая активность являются факторами, запускающими преобразование жировой ткани, и поэтому бессмысленно начинать корректировать фигуру на фоне переедания

Цубо (тсубо) терапия. Аппликация металлических пластин и шариков на биологически активные точки.Металлические пластины представляют собой тонкие кружочки измеди, стали, серебра или золота. Китае вид точечного массажа, в котором для обработки лечебных зон применяется небольшая пластинка или монетка, называется гуаша.

Индийский массаж-- один изметодов рефлекторной терапии.Проекции зон (точек) на стопах взаимосвязаны с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров. Воздействуя на стопу,можно снять боль и нормализовать функциональное состояние организма.

Юмейхо-терапия. Создатель метода М. Сайонджи. Метод основан на вправлениитазовых костей путем разминания, растирания, надавливания и вытягивания Зачастую у людей неравномерно распределяется нагрузка на тело (у «правши» перегружается правая сторона, «левши» -- левая). Путем коррекции суставов, расслабления перегружен ной и активизации ослабленной части тела восстанавливается равновесие, что позволяет почувствовать сбалансированность правой и левой сторон тела. Основные задачи юмейхо-тера-пии: вправить сместившиеся тазовые кости, провести коррекцию позвоночника, восстановить гибкость суставов и мышц, пластичность тела, активизировать саморегулирующие способности и защитные силы организма, устранить усталость в теле, вернуть ощущение легкости и свежести, удовольствия и расслабленности.

Тибетский омолаживающий массаж - массаж, применяемый уже несколько тысячелетий. Такой массаж направлен прежде всего па нормализацию потоков равлены на уменьшение объемов и массы тела. анергии в человеческом теле, по кроме этого, он оказывает благотворное влияние па кровеносную и лимфатическую системы, устраняет боли и восстанавливает функции позвоночника и суставов.

Турецкий массаж -- вид массажа, распространенный в Малой и Средней Азии. Этот массаж включает множество элементов, часть из которых имеет много общего с другими восточными массажными практиками, в том числе индийскими.

Пациент на сеансе турецкого массажа ложится на разогретую мраморную плиту и массажист начинает растирать его рукавицей, сделанной из грубых материалов -- шерсти, конского волоса, растительных волокон. Вначале растирание идет мягко, затем массажист трет все сильнее, пока у пациента не появляются болевые ощущения. Турецкий массаж начинают с головы -- сначала массируют лоб, затем виски, и двигаются таким образом вниз, к ногам. Помимо собственно растирания рукавицей в турецком массаже используются приемы движения и растяжения мышц и суставов. Такой массаж чаще всего проводится в бане, где после процедуры массируемый может искупаться в бассейне.

Большой популярностью пользуется турецкий мыльный массаж, который делают в бане, -- хаммам. Выполняя такой массаж, массажист сначала разогревает кожу, для лучшего эффекта поливая ее горячей водой, затем массирует намыленной жесткой рукавицей, после чего смывает мыльную пену. Такой массаж помогает прежде всего добиться очищения и выравнивания кожи.

Фитнес-массаж -- это массаж в сочетании с физическими нагрузками, который позволяет усилить крово- и лимфообращение, ускоряет восстановительные процессы в тканях организма, и, самое главное, заставляет организм усиленно расходовать энергию за счет запасов жировой ткани. Такой массаж часто сочетаютс различными обертываниями и лимфодрснажем, включают в программы снижения веса и коррекции фигуры.

Шейпинг-массаж-- массажная методика, разработанная Международной Федерацией шейпинга, которая направлена, чтобы повысить эффективность тренировки. Шейпинг-массаж состоит из двух процедур, одна из которых предназначена для усиления катаболичсских процессов, при которой массажист воздействует иа подкожно-жировую клетчатку, а нторая, при которой воздействие направлено на мышечную ткань -- для усиления анаболических процессов.

Метод меломассажа. Разработан врачом-косметологом, ведущим российским специалистом по эстетике тела Т.Т. Орасмяэ и основан на использовании некоторых звуковых вибраций, обеспечивающих частоту колебаний мышц и мышечно-фасциальных пучков, соответствующих нормальным физиологическим величинам. С помощью меломассажа возможно улучшить линии силуэта, повысить тонус мышц и эластичность кожи. Меломассаж практически не имеет противопоказаний и кроме механи ческого воздействия подразумевает терапевтическое действие звука

Массаж рук . Это простой и легкий способ, так как для его проведения не нужен массажный стол. Массаж рук способен помочь тем, кто страдает от артрита, но делать его можно только тогда, когда суставы не воспалены.

Этот вид массажа прост. Положите расслабленную руку себе на колени так, чтобы не было мышечного напряжения. Разогрейте немного масла в руках и нанесите на кожу. Держите руку ладонью вниз и поглаживайте большим пальцем от фаланг к ребрам ладони, продвигаясь в противоположном направлении. Затем с помощью другого большого пальца поглаживайте углубления между костями пальцев в направлении кисти. Переверните руку и пропустите свои пальцы через пальцы клиента так, чтобы вы могли держать ладонь открытой и растягивать пальцы. В этой позиции рисуйте небольшие круги на ладони припомощи больших пальцев. Освободите свои пальцы и берите по одному каждый палец, покручивая и потирая его большим и указательным пальцами от основания к кончику. Удерживайте его руку в своей до тех пор, пока не перейдете к другой руке.

Массаж соединительных тканей (или «Рефлексная терапия соединительных тканей»)Массажист воздействует на подкожную фасцию, соединительную ткань. Этот слой фасции расположен между кожей и мышцами и насыщен нервными окончаниями. В результате массаж обеспечивает сильную сенсорную стимуляцию в нервах, действуя в виде кожно-висцерального рефлекса -- то есть от кожи к органам, что в чем-то схоже с акупунктурой. Эти нервные соединения развиваются в процессе разделения эмбриональных слоев. Например, из эндодермы, или внутреннего слоя, создается большинство внутренних органов, тогда как эктодерма, или внешний слой, дает начало коже, нервной системе и большинству органов чувств.

В зависимости от участка тела массажист использует различные типы поглаживаний (пошлепывание, подергивание, скольжение и т.д.) и в разном количестве. Кожу ничем не смазывают. Не допускаются также резкие толчки. Массажист нажимает на ткани или пропускает их между пальцами. Ощущения, испытываемые при этом, похожи на резание, царапанье или надавливание чем-то тупым.