Его Величество - Массаж

Поглаживания определенных участков активизируют нервные окончания, находящиеся непосредственно под кожей. Затем информация проходит через спинной мозг, выходит как «улучшенная» информация и поступает в органы. Благодаря тому, что массаж «работает» с нервами, многие практики считают, что ему больше подходит название «Массаж периферической нервной системы».

Массаж соединительных тканей прописывают при широком круге заболеваний -- от бронхиальной астмы и ортопедических расстройств до хронических колитов и маточных инфекций. Существуют курсы лечения массажем от периартрита и эпикондилита плечевого сустава, мышечного ревматизма, хронического люмбаго, кривошеи, анкилозного спондилита, детского кифоза, синдрома Судека, ишиаса, параплегии, болезни Паркинсона, мигрени, расстройства кровообращения, заболевания сердечной и дыхательной систем, а также печени, мочевого пузыря и почек. Некоторые терапевты также используют массаж соединительных тканей в целях диагностики: если человек испытывает боль в определенной области, они прослеживают ее источник и таким образом определяют заболевание.[37]

2.3 Тактика косметолога при выборе оптимального времени для курса антицеллюллитного массажа

В последние годы значительно возрос интерес к антицелюлитному массажу в связи с этим цель исследования выбор оптимального времени для процедур курса антицелюлитного массажа.

На этапе эксперимента определялось влияние лунного календаря НА выполнения процедур антицеллюлитного массажа.

Лунный цикл состоит из 4 фаз и составляет 29,5 суток. За это время происходит возврат Луны в одно и то же положение космического пространства относительно Солнца. Вокруг Земли же Луна делает полный оборот за 27,3 суток. Но астрологами в данном случае учитывается «синодический» (от слова сближение) цикл движения Луны относительно Солнца, равный 29,5 суток. Собственно, каждая фаза синодического цикла равна 7,4 суток. Половина суток после 29 дней считается тридцатым лунным днем. А часть суток сразу же после новолуния считается первым лунным днем.

В новолуние Луна не видна из-за того, что находится на одной линии между Солнцем и Землей. Закрывая, таким образом, от нас Солнце, она не отражает его свет, благодаря которому мы видим Луну в темное время суток. В это время освещается только обратная сторона Луны, никогда не видимая с Земли. Именно из-за суммы сил притяжения или гравитации Луны и Солнца в этот период на Земле наблюдаются максимальные приливы и отливы.

В полнолуние происходит разделение гравитационного воздействия Луны и Солнца. Поэтому океанские приливы и отливы минимальны, меньше штормов и наводнений.[3]

Также было замечено, что в период первой и третьей фазы Луны природа и ее частица -- человек максимально накапливают энергию. У людей в это время повышается аппетит, процессы ассимиляции преобладают над процессами диссимиляции. Во время же второй и четвертой лунных фаз происходит обратное. Природа и человек очищаются, освобождаются от лишних шлаковых накоплений. Поэтому, согласуясь с естественными лунными биоритмами в период первой и третьей фазы для усиления анаболических процессов, следует несколько увеличить и расширить пищевой рацион, но конечно в разумных пределах. А во время второй и четвертой лучше активно заняться очищением организма.

Полнолуние и новолуние. В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние --это время отлива, вода как бы «сжимается». Новолуние, наоборот, «расширяет» воду, и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). Эти особенности можно учитывать, используя различные процедуры, соблюдая диету, усиливая процессы перемещения жидкости, очищая организм, способствовать расщеплению жиров и выводу излишней жидкости.

Для определения использования массажных процедур в различные фазы лунного календаря было выбрано экспериментальное исследование. которое доказало бы эффективность его проведения .

Для проведения эксперимента были созданы три группы «А.,», «А2», «А3» (нуждающихся в уменьшении мышечных обхватов и массы тела) и три группы «В,», «В2», «В3» (нуждающихся в увеличении мышечных обхватов и массы тела). Количество испытуемых в каждой группе 3человек

Группа «А.,» выполняла процедуры массажа в первую и третью фазу лунного месяца, группа «А2» выполняла процедуры массажа во вторую и четвертую фазу лунного месяца и группа «А3» выполняла процедуры массажа в течение всего месяца через два дня на третий. Испытуемые всех групп получили восемь процедур.

Для определения частей тела, нуждающихся в коррекции, проводили антропометрические измерения. Показатели испытуемых сравнивали со стандартными показателями и определяли степень отклонения в ту или иную сторону. При проведении процедур смазывающие и разогревающие вещества не использовались. Результаты фиксировались через 10-14 дней после последней массажной процедуры.

Анализ результатов эксперимента по использованию массажа для уменьшения мышечных обхватов и массы тела показал, что средние результаты женщин, занимающихся в группе «А.,», находились в интервале от 2,1+0,5 см (бедро) до 2,3±0,5 см (талия) Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из группы «А2» находились в интервале от 3,6±0,6 см (бедро) до 3,7±0,5 см (талия), у испытуемых из группы «А3» эти изменения были от 2,2±0,5 см (бедро) до 2,3+0,6 см (талия).

Общий процент жира у испытуемых из второй группы снизился с

33,5+1,4 до 26,9±1,5 %, первой группы с32,9±1,1 до 30,3+0,8 %, третьей группы с 32,7±1,2 до 30,5+1,1 %.

Диаграмма 1

Таким образом первой, второй и третьей групп приписали изменении массы тела. Во второй группе масса тела уменьшилась на 2,6±0,4 кг, в первой группе на 1,6±0,5 кг, третьей группе на 1,3±0,4 кг.

Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, второй и третьей группами (р >0,05).

Анализ результатов эксперимента по использованию массажа для увеличения мышечных обхватов и массы тела (испытуемые групп «В.,», «В2», «В3») показал, что средние результаты занимающихся из первой группы находились в интервале от 2,1±0,4 см (бедро) до 2,5±0,4 см (талия) Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 1,5±0,3 см (бедро) до 1,6±0,4см (талия), у испытуемых из третьей группы эти изменения были от 1,2±0,5 см (бедро) до 1,4+0,4 см (талия). Изменение массы тела у испытуемых из первой ,второй и третьей групп выглядит следующим образом. Во второй группе масса тела увеличилась на 0,7 кг, в первой группе на 1,5 кг, в третьей группе на 0,5 кг.

В процедуре использовались приемы поглаживания, потряхивания, растирания, ударные приемы и приемы разминания.

Главным приемом являлось простое разминание (ординарное, двойное кольцевое, двойное ординарное, продольное, одной рукой) и разминание с отягощением (двойной гриф, кругообразное основанием ладони, кругообразное фалангами согнутых пальцев). Приемы выжимания в процедурах не использовались.

Удельный вес разминающих приемов с отягощением возрастал во второй половине курса, что обеспечивало дополнительное усиленное воздействие на мышечную ткань.

Так как проявление силы мышц тесно связано с межмышечной координацией и зависит от деятельности других мышечных групп, в процедуре использовалось обучение массируемых умению расслаблять мышцы. Сила мышцы растет при одновременном расслаблении ее антагониста и уменьшается при одновременном сокращении других мышц, а также увеличивается при фиксации туловища или отдельных суставов мышцами-антагонистами. Испытуемые в конце процедуры самостоятельно чередовали напряжение и расслабление отдельных мышечных групп.

Для повышения мышечного тонуса, после поглаживаний и между поглаживаниями использовались ударные приемы в сочетании с потряхиванием.

При массаже верхних и нижних конечностей массировались рефлексогенные зоны стопы и кисти. При этом решались задачи стимуляции более эффективной работы системы кровообращения, циркуляции лимфы, пищеварения и выделения, снижения до необходимого минимума задержки воды в организме и координация работы всех систем организма.

Перед первой процедурой и после последней, восьмой процедуры измерялась сила отдельных мышечных групп и проводилось измерение мышечных обхватов.

Анализ результатов эксперимента показал, что показатели относительной силы пяти мышечных групп в контрольной группе изменились с 2,71±0,06 до 2,75±0,05, а в экспериментальной группе -- с 2,72±0,07 до 3,29±0,07.

Диаграмма 2

Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами (р <0,05). Наибольший прирост абсолютных показателей силы отдельных мышечных групп отмечен в экспериментальной группе в показателях сгибателей бедра (от41,5±2,1 до 50,9±2,9) и разгибателей голени (от 36,8±1,3 до 43,1±1,4). Далее в порядке уменьшения прироста результатов в экспериментальной группе идут показатели сгибателей бедра, сгибателей и разгибателей плеча. Общий процент жира у испытуемых из второй группы снизился с 33,5 ± 1,4% до 26,9 ± 1,5%, первой группы с 32,8 ± 1,0% до 31,5 ± 0,8 %, третьей группы с 32,9 ± 1,3 % до 31,4 ± 1,1 %. Такая же тенденция наблюдалась у испытуемых первой, второй и третьей групп при изменении массы тела. Во второй группе масса тела уменьшилась на 2,8 ± 0,6 кг, в первой группе па 1,5 ± 0,6 кг, в третьей группе на 1,3 ± 0,5 кг.

Таким образом, по уровню срсднсгрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, второй и третьей группами

Анализ результатов эксперимента по использованию антицелюлитного массажа для увеличения мышечных обхватов и массы тела (испытуемые групп В) показал, что средние результаты занимающихся из первой группы, находились в интервале от 2,7 г 0,5 см (бедро) до 2,6 ± 0,5 см (талия). Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 1/1 ± 0/4 см (бедро) до 1,7 ± 0,5см (талия), у испытуемых из третьей группы эти изменения были от 1,3 ± 0,5 см (бедро) до 1,6 ± 0,4 см (талия).

Изменение массы тела у испытуемых из первой, второй и третьей групп выглядит следующим образом. Во второй группе масса тела увеличилась на 0,6 кг, первой группе 1,8 кг, третьей группе 0,5 кг.Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, первой и третьей группами.[38]

Исходя из результатов экспериментального исследования наиболее1 эффективными фазами лунного календаря для уменьшения объемов и массы тела можно считать вторую И четвертую фазу, для увеличения мышечных объемов первую и третью фазу.

Дальнейшее изменение мышечных обхватов после окончания массажных процедур говорит о продолжительном (или отдаленном) эффекте воздействия используемого способа массажа на организм занимающихся. Результаты занимающихся в первой и третьей группах изменились в последующие две недели недостоверно. Толщина кожно-жировых складок у испытуемых из второй группы, увеличившись на 15-25% в процессе проведения массажа, из-за изменения плотности жировой ткани в областях прицельного воздействия, спустя две недели по окончании эксперимента уменьшилась на 20-25 % по сравнению с исходным уровнем. У занимающихся в первой и третьей группах не было различий в уменьшении кожно-жировых складок после последнего тренировочного занятия и спустя две недели по окончании обследования. Это уменьшение составило 5-10 % от исходного уровня. Общий процент жира у испытуемых из первой группы-- с 34,9±1,5 до 32,9±1,3 %. Такая же тенденция наблюдалась у испытуемых первой, второй и третьей групп в изменении массы тела.

В первой группе масса тела уменьшилась на 1,0±0,6 кг, во второй -- на 2,1±0,7 кг и в третьей -- на 0,9+0,6 кг.

Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, второй и третьей группами

Анализ результатов второго этапа эксперимента показал что средние результаты занимающихся из первой группы, посещающих занятия атлетической гимнастики, находились в интервале от 0,7±0,5 см (голень) до 0,9±0,4 см (бедро). Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 2,0±0,5 см (голень) до 2,3±0,4 см (бедро) после курса скульптурирующего массажа в сочетании с занятиями атлетической гимнастикой, у испытуемых из третьей группы, получающих классические массажные процедуры в сочетании с занятиями атлетической гимнастикой, эти изменения были от 0,9±0,4 см (голень) до 1,0±0,6 см (бедро).

Изменение массы тела у испытуемых из первой, второй и третьей групп выглядит следующим образом. В первой группе масса тела увеличилась на 0,4±0,4 кг, во второй группе -- на 1,3±0,3 кг и третьей группе -- на 0,5±0,3 кг.

Таким образом, по уровню средне-групповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, второй и третьей группами (Р 0,05).

Диаграмма 3

Группы -- с 34,9±1,5 до 32,9±1,3 %. Такая же тенденция наблюдалась у испытуемых первой, второй и третьей группы изменении массы тела. В первой группе масса тела уменьшилась на 1,0±0,6 кг, во второй -- на 2,1±0,7 кг и в третьей -- на 0,9+0,6 кг. Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, второй и третьей группами.

Учет метаболических процессов организма в течение месячного цикла в дополнение к акцентированному массажному воздействию позволяет повысить эффективность массажа.

Анализ результатов позволяет нам предложить данный метод для коррекции массы и объемов отдельных участков тела.

Предлагаемый способ ручного массажа отличается от всех известных в настоящее время методик ручного массажа тем, что он основан на акцентированном воздействии либо на подкожно-жировую клетчатку, либо на мышечную ткань специально направленных приемов с учетом катаболических и анаболических процессов организма.

Разработанная методика массажа получила название моделирующий массаж.

Показатели силы отдельных мышечных групп в контрольной группе изменились недостоверно. Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 1,6+0,4 см (плечо) до 1,9±0,4 см (бедро) после курса скульптурирующего массажа в сочетании с занятиями аэробикой, у испытуемых из первой группы, занимающихся только аэробикой, изменения в мышечных обхватах за время проведения эксперимента недостоверно.

В результате массажа гипертрофия мышечных волокон, по-видимому, представляет собой сочетание двух типов рабочей гипертрофии мышц, с некоторым преобладанием миофибриллярной гипертрофии.

Анализ результатов позволяет нам предложить данную технику массажа для использования в спортивной, балетной (танцевальной) практике, при лечении некоторых заболеваний как вспомогательный метод для развития силы отдельных мышечных групп.[28]

Для совершенствования своих профессиональных навыков массажист имеет ряд возможностей: тематические пособия, индивидуальный инструктаж более зрелого мастера, стажировки, тренинги.

Изучая тематическую литературу анализируя методы и технологии массажа пришли к выводу что:

· во время массажа рассказывать об этапах проведения, о его действии и постараться добиться такого взаимопонимания, когда энергетический обмен между клиентом и массажистом способствует достижению оптимального результата.

· надо постоянно анализировать свои собственные ощущения и ощущения клиента.

· массажист должен полностью сконцентрироваться на выполняемой работе и в то же время четко оценивать физическое и эмоциональное состояние клиентки, чтобы правильно на него реагировать.

· положительная энергетика .

· при выполнении массажа постарайтесь прежде всего сосредоточиться на руках и следить за ритмом массажных движений.

· тренировочный этапы : разогрейте спину пациента, чтобы она была теплой, обратите внимание на состояние кожи, наличие гиперемии.

· увеличьте скорость массажных движений, но при этом следите за тем, чтобы клиент чувствовал себя комфортно.

· проанализируйте ваши ощущения и спросите клиента о самочувствии. выполняйте массаж медленными движениями, чтобы ваши руки едва

· двигались.

· резко остановитесь, ощутите кожу под своими руками и легко нажмите на нее.

· почувствуйте мышечную ткань, кости органы, циркуляцию крови в сосудах и другие элементы, обеспечивающие жизнеспособность организма.

· возобновите массаж, найдите оптимальный ритм, посмотрите на реакцию кожи клиента.

· вернитесь к обычным массажным движениям, а затем поочередно испробуйте разные ритмы.

· постарайтесь чтобы ваш клиент почувствовал разницу между быстрыми и медленными движениями.

· смените масло для массажа, посмотрите на реакцию клиента.

· сконцентрируйтесь на себе самой, на клиенте и на взаимоотношениях в течение всей процедуры массажа.

· рекомендуемые упражнения позволят понять разницу между «рассеянным», слишком концентрированным и «правильным» состоянием при выполнении массажа.

1. БАЛАБОЛКИН, М.И. Эндокринология: учебное пособие. Москва: Медицина,1989. 416c.

2. БЕЛАЯ, Н.А. Руководство по лечебному массажу. Москва: Медицина,1983.123c.

3. БЕРЕЗОВ, Т.Т. Биологическая химия. Москва: Медицина,1998. 387c.

4. БИРЮКОВ, А.А. Средство восстановления работоспособности спортсмена. Москва: Медицина, 1979. 151c.

5. БИРЮКОВ, А.А. Спортивный массаж: учебник для институтов физкультуры. Москва: Медицина, 1981.200c.