Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Класс строится в две колонны. Напротив каждой колонны поперек стоят три гимнастических скамейки.

По команде учителя первые игроки подходят к скамейкам запрыгивают на них, удерживая равновесие, мягко спрыгивают, подходят к следующим скамейкам и выполняют тоже. Затем возвращаются назад и в игру вступают следующие игроки.

За каждый правильный элемент, прыжок на скамейку и со скамейки игроки получают по два очка. Выигрывает команда, у которой очков окажется больше.

Игра повторяется два раза. Следить за движениями рук и ног во время прыжков.

Варианты:

игроки выполняют: из исходного положения выпад вперед прыжки с приземлением на маховую ногу;

из исходного положения выпад вперед прыжки с приземлением на обе ноги;

прыжок с разбега на препятствие;

прыжок с разбега через препятствие.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки делятся на две команды и располагаются в шеренгах у лицевых линий на противоположных сторонах площадки.

По сигналу прыжок в длину с места выполняют впередистоящие игроки обеих команд. Место приземления отмечается судьями мелом. К этому месту для выполнения прыжка подходят следующие игроки команд и выполняют прыжок к средней линии.

Побеждает команда первой преодолевшая среднюю линию площадки.

Соблюдать правильную технику прыжка. Линию приземления отмечать по пяткам.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Две команды игроков выстраиваются у линии в колонне по одному, на расстоянии 1 -- 1,5 м от каждой команды становится водящий

Водящий передает мяч двумя руками от груди игроку впереди колонны, тот, поймав мяч, возвращает его водящему, и перебегает в конец колонны. В это время второй игрок подходит к линии и повторяет те же движения.

За каждый правильный бросок 1очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Каждая пара игроков выполняет бросок одновременно. Если мяч не пойман игроком или бросок выполнен неверно, водящий бросает мяч ему еще раз.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Две команды игроков располагаются в двух шеренгах на напротив друг друга. Игроки в шеренге на расстоянии броска. Около правофланговых игроков в обруче находятся 6 набивных мячей. По свистку, направляющий берет мяч и перекидывает его снизу вперед-вверх следующему игроку и т.д. Мяч доходит до игрока стоящего последним в шеренге, который кладет его в рядом лежащий пустой обруч. Как только мяч помещается в пустой обруч, направляющий берет следующий мяч и т д.

За безошибочную передачу каждого мяча указанным способом команда получает одно очко.

Побеждает команда, погрузившая быстрее мячи в пустой обруч.

Затем передача выполняется в обратном направлении.

Следить за правильным выполнением задания.

Варианты:

при совершенствовании броска действие команд оценивается по быстроте передачи мяча

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Класс делится на 2 команды с одинаковым количеством игроков, которые располагаются в колонне по одному с одной стороны площадки у линии. Площадка делится на две части натянутой на высоте вытянутых рук волейбольной сеткой или веревкой. С другой стороны сетки, напротив игроков, у линии находится водящий. У водящего в руках мяч. Водящий перебрасывает мяч через сетку указанным способом игроку напротив, тот таким же способом возвращает мяч обратно и становится в конец колонны и т. д. пока все игроки команды не выполнят задание.

За каждый правильный бросок 1очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Каждая пара игроков выполняет бросок одновременно. Если мяч не пойман игроком или бросок выполнен неверно, водящий бросает мяч ему еще раз.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки построены в две шеренги лицом друг другу на расстоянии 1 -- 1,5 м. Между шеренгами натянута веревка (сетка) на высоте 1,5-2 м от пола. У одной из шеренг мячи. По сигналу учителя дети перебрасывают мяч через сетку разными способами: из-за головы, снизу, от груди. Выигрывает команда, на чьей стороне мяч меньше падал на землю

Выигрывает команда, на чьей стороне мяч меньше падал на землю.

Броски выполнять указанным способом по сигналу учителя. Следить, чтобы дети выполняли передачу указанным способом.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Играющие делятся на две -- четыре команды. Команды стоят в шеренгах по сторонам площадки (зала). Расстояние между игроками 1,5--2м. У правофлангового каждой команды мяч. По сигналу правофланговый перебрасывает мяч рядом стоящему игроку, тот -- следующему и т. д. Игрок, стоящий последним, получив мяч, бежит на правый фланг и продолжает передачу мяча. Игра продолжается до тех пор, пока правофланговый не перебежит на свое место.

Выигрывает команда, которая раньше закончит игру. Если мяч падает, либо передача выполнена, неверна, то игрок, совершивший ошибку, повторяет бросок.

Броски начинать по сигналу учителя.

Следить за правильным выполнением передачи мяча.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки стоят в двух-трех кругах, с интервалом в два шага.

На середину круга выходят по одному представителю команды, хорошо владеющему передачами мяча (капитаны).

По сигналу ведущего игроки, в середине круга, передают мяч (двумя руками от груди или другим способом) первому игроку колонны, который ловит его, возвращает обратно и сразу же принимает положение упора присев. Капитан перебрасывается мячом со вторым третьим и другими игроками команды. Каждый игрок сделавший ответную передачу, приседает. Когда последний игрок отдаст мяч капитану, тот поднимает его вверх, и вся команда быстро встает.

Передавать мяч только оговоренным способом.

Команда считается победительницей, если закончила передачи мяча раньше остальных и без нарушений правил.

Броски выполнять по сигналу учителя.

Вариант: после того, как вся команда оказалась в упоре присев, капитан выполняет поочередно передачи игрокам, они встают и передают мяч назад капитану, выигрывает команда, игроки которой быстрее поднялись.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Посреди зала чертится линия. В 5 м по обе стороны от нее - по два круга диаметром 50 см. Занимающиеся делятся на две команды и располагаются произвольно на своих сторонах площадки.

Первые игроки становятся в круги и бросают мячи на противоположную сторону. Игроки другой команды ловят мячи, не давая им упасть на пол. После того как все поочередно перебросят мячи, их передают другой команде.

Игроки должны перебрасывать мяч быстро, не выходя за линию круга. Выигрывает команда, допустившая меньше падений мяча на своей половине.

Контролировать правильность в бросках мяча, броски выполнять различными способами

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки располагаются в кругу, в середине круга водящий. Водящий называет, одно из движений метателя: исходное положение, замах, бросок. Игроки быстро и правильно выполняют названное действие.

Игрок, выполнивший задание лучше остальных занимает место водящего.

Игроки, у которых движение не получилось, выходят в центр круга выполняют любое упражнение названное водящим (бег на месте, приседание, прыжки на одной ноге и т. д.) и повторяют выполнение неправильного движения

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Две команды строятся у лицевой линии зала (площадки). Перед каждой командой в трех метрах на полу лежат гимнастические обручи (или в 3-4 м. на расстоянии 2м. от земли горизонтальная цель). У игроков впереди колонн матерчатые (теннисные) мячи. Учитель подает команды: «Готовься! Целься! Пли!» игроки выполняют правильное исходное положение, замах и бросок мяча, стараясь поразить обруч. Затем бегут за мячами и передают их следующим игрокам, которые выполняют те же действия.

За правильное выполнение задания игрок получает одно очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Учитель (судья) оценивает правильное выполнение действий игроков, включая и попадание мяча в цель.

Игра повторяется 2-3 раза.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки делятся на две команды и выстраиваются по обеим сторонам прямоугольной площадки. У каждого игрока одной из команд, по средине площадки установлена гимнастическая скамейка, на которой на одинаковом расстоянии лежат набивные мячи. По команде учителя, учащиеся выполняют исходное положение, замах и по сигналу обстреливают мишени. Количество попаданий подсчитывается. Тем временем вторая команда собирает мячи и готовится к броскам.

Выигрывает команда, игроки которой выполнили больше попаданий в мишень.

Расстояние до мишеней устанавливается в зависимости от предмета для метания (волейбольный, набивной, малый мяч). Количество мишеней должно быть таким, чтобы игра проходила увлекательно.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Две команды располагаются в шеренгах (одна против другой на расстоянии 10-12 м). Проводится черта, вдоль которой ставятся 10 городков или булав. Игроки одной команды получают по малому мячу. По сигналу учителя бросают их в булавы. Сбитые булавы подсчитываются и ставятся на место.

Команда, выполнившая задание, собирает мячи и передает другой команде, которая также старается сбить больше булав. Броски повторяются несколько раз. Игра заканчивается, когда игроки произвели по четыре метания

Выигрывает команда, сбившая большее количество булав.

В игре участвуют две равные по силам команды. Количество булав равное количеству игроков команды. Булавы расставляются на расстоянии 3-4 м.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки располагаются в двух трех шеренгах у линии броска, на расстоянии 3м. от вертикальных мишеней.

От линии броска через каждый метр чертятся еще четыре линии.

Игроки в колоннах поочередно выполняют бросок по своим мишеням. Поразившие мишень переходят на следующую линию, не попавшие в мишень согласно очередности метают мяч с прежнего рубежа. Игра продолжается три, пять минут.

Выигрывает команда, большая часть игроков которой за установленное время смогли поразить мишень с последней, четвертой линии.

Варианты: игроки, которые при помощи точных бросков дошли до последней линии, разыгрывают 1-3 место. Выполняя три попытки в метании мяча с 5-6 метров по мишени. Выигрывает команда игрок, которой поразил мишень большее количество раз.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Две, три команды в колоннах по одному выстраиваются у линии метания, напротив вертикальных мишеней (расстояние до мишеней 3-4м.). У направляющих теннисные мячи.

По команде учителя, стоящие впереди игроки выполняют бросок по мишени. Затем собирают мячи и передают их следующим игрокам.

Попадание в мишень оценивается одним очком. Промах - ноль очей. Выигрывает команда, набравшая больше очей.

Броски выполнять по команде учителя. Во время броска нельзя выходить за линию. Игра повторяется 2-3 раза.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги одна за другой. У каждого игрока первой шеренги по малому теннисному мячу. От линии метания, находящейся в 2 м от первой шеренги, проведены линии бросков: первая на расстоянии 10, вторая - 12 м и т. д. По сигналу учителя игроки первой шеренги по очереди бросают мяч. Судьи определяют дальность каждого броска в очках: попадание мяча за первую линию приносит одно очко, за вторую - два и т. д. Игроки, выполнившие задание, собирают мячи и передают их следующей шеренге.

Выигрывает команда, которая наберет больше очков.

Бросок выполнять по команде учителя, выполняя задание не заходить за линию.

Метание мяча, выполненное из неправильного исходного положения, замахом снизу не засчитывается.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки строятся в две шеренги. Игроки первой шеренги с матерчатыми мячами у линии броска. В 12 метрах от линии броска отмечается линия огня. По команде учителя игроки выполняют исходное положение, замах и бросок мяча. Количество мячей за линией огня подсчитывается. Игроки собирают мячи и передают их второй шеренге, сами становятся за ними. Игроки второй шеренги выполняют те же действия. Игра повторяется 3-5 раз.

За каждый заброшенный мяч за линию огня команда получает очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков

Все движения выполняются правильно по команде учителя. За неправильно выполненные действия у команды снимается одно очко.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки в двух шеренгах. Первая шеренга у линии броска. От линии броска в двух метрах на высоте 1,5-2м. натянута веревка (теннисная сетка). От сетки на расстояниях 10,12, 15м. нарисованы окружности диаметрами 1,5 м. У первой шеренги матерчатые мячи. По команде первая шеренга метает мячи через веревку по «кораблям противника». Мячи, поразившие мишени подсчитываются учителем и судьями. Игроки первой шеренги собирают мячи и передают их следующей шеренге, которые выполняют то же.

Каждое попадание по мнимому «кораблю» оценивается в одно очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Метать по команде. Внимательно слушать распоряжения и команды учителя.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги спиной к друг другу. Перед каждой шеренгой проведена линия. У каждого игрока по малому теннисному мячу. По первой команде игроки метают мяч, по второй бегут и становятся на то место, где приземлился мяч. Учитель определяет команду игроков находящуюся дальше от линии метания. По третьей команде игроки собирают мячи и занимают места в шеренгах.

Выигрывает команда, игроки которой, заняв места на площадке, согласно дальности бросков оказались дальше от линии броска. Игра повторяется 7-8 раз.

Броски выполнять по команде, за линию не заходить. Учитель может определить команду-победительницу в зависимости от дальности расположения от линии броска последних игроков, либо первых.

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Игроки располагаются в трех, четырех колоннах у линии броска. На расстоянии 12-14м. от каждой из колонн линиями обозначен коридор, шириной 1м. Справа от каждой колонны «лесенкой» на расстоянии 1м. друг от друга начерчены четыре параллельные линии.

У стоящих впереди колонн игроков по теннисному мячу. По команде учителя игроки выполняют бросок, стараясь попасть мячом в обозначенный коридор. Учитель с судьями подсчитывают количество попаданий. В это время выполнившие метание собирают мячи и передают следующим игрокам своих колонн.

Игроки, поразившие мячом коридор, переходят на следующую линию «лесенки», а те, кому попасть не удалось, остаются на исходной и ждут своей очередности для повторного выполнения броска. Побеждает команда, большему количеству игроков которой удалось дойти по «лесенке» и с последней «ступеньки» попасть мячом между обозначенных линий. Игра продолжается 5 минут.

Броски мяча выполнять по команде учителя. Нельзя выходить за линию броска, кидать, катить мяч.

Подсчет очков помогают вести судьи выбранные из числа детей.

Разделы учебного материала

Кол-во

часов

I четверть

II

четверть

III

четверть

IV

четверть

Знания

4

Основы безопасности занятий

1

15ґґ

15ґґ

10ґґ

20ґґ

Гигиенические знания

1

25ґґ

25ґґ

10ґґ

Здоровый образ жизни

1

30ґґ

30ґґ

Самостоят. занятия физ.упражнениями

5ґґ

10ґґ

10ґґ

5ґґ(10ґґ)

5ґґ

Олимпийский путеводитель

5ґґ

10ґґ

10ґґ

5ґґ(10ґґ)

5ґґ

Умения навыки и способы деятельности

64

Строевые упражнения

3

1

1

(1) І

1

Общеразвивающие упражнения

8

2

2

2(1)

2

Ходьба

2

0,5

0,5

(0,5)

1

Бег

5

2,5

1

0,5 (2)

2

Прыжки

5

2

1

0,5 (1)

1,5

Метание

4

2

1

0,5 (2)

1

Лазание

5

1,5

1,5

0,5 (0,5)

1,5

Акробатические упражнения

8

1,5

5

1 (1)

0,5

Упражнения в равновесии

4

1,5

1

1(0,5)

0,5

Танцевальные движения

2

1

1(0,5)

Передвижения на лыжах

10

10

Развитие двигательных способностей№

+

+

+

+

+

Подвижные игры и игровые задания

+

+

+

+

+

Тестирование

6

3

+

+

3

Домашние задания

+

+

+

+

+

Всего

68

18

16

18

16