Влияние педагогического потенциала на формирование профессиональных компетенций обучающихся на базе ГБПОУ МО "Колледж "Коломна"

11. «Богемный». Обычно, удачно обучается, осваивая, так именуемые, престижные специальности. Свысока относится к обучающимся, которые стремятся к освоению массовых профессий.

Стремится быть фаворитом в компании для себя схожих, к остальным же обучающимся относится пренебрежительно. В главном, интересуется модными течениями. Всегда имеет свое мировоззрение - хорошее от представления массы. Завсегдатай кафе, престижных дискоклубов [5].

В современных учреждениях СПО выше представленные типы размыты, ввиду этого систематизировать их трудно. Лущик Е.А. предлагает последующую типологию обучающихся СПО:

1-ый тип: студенты с низким качеством мыслительной инициативностью, но с положительным отношением к обучению.

2-ой тип: студенты с высочайшим качеством мыслительной инициативности, но с отрицательным отношением к обучению.

3-ий тип: низкое качество мыслительной деятельности смешивается с отрицательным отношением к обучению [6].

Исходя из чего, для увеличения мотивации студентов нужно не только лишь сформировывать приемы познавательной деятельности, да и использовать нужные формы работы, которые сформируют положительный стиль будущей профессии и, как следствие, будут наисильнейшими мотиваторами для усвоения нужных познаний и развития способностей и умений. На данном этапе развития обучающиеся не могут отталкиваться от опыта родителей, ибо он существенно мал в сравнении с нынешними жизненными задачами, которые требуют решения.

Обобщая всё вышесказанное, касающееся особенностей обучения в СПО, можно отметить, что существует много разновидностей обучающихся, имеющих своеобразные взгляды на обучение и в силу различных причин, выстраивающих своё поведение соответственно тому образу, который он из себя представляет. Естественно, что во многом их поведение обусловлено той ситуацией, в которой они находятся (профессиональное обучение), будь то курс обучения, преобладающие оценки, либо профессия, выбранная обучающимися.



2. Опытно-методическая работа по выявлению влияния педагогического потенциала на формирование профессиональных компетенций студентов

2.1 Организация и методы исследования

Анализируя литературу и мышления педагогов новаторов можно увидеть, что наиболее трудно решаемой проблемой в современной педагогической деятельности является повышенная тревожность и заниженная самооценка педагога. Эти черты отражаются в страхе возникновения конфликтов с обучающимися, но отсутствии страха конфликта с родителями, в связи с чем, появляются неизбежные проблемы в педагогической деятельности, а также развитие отрицательных личностных качеств педагога. У педагогов, которые не удовлетворены процессом и итогом своей работы, появляется страх объективного оценивания обучающихся. Причиной такому следствию есть профессиональная ментальность педагогов, в которой закреплена устойчивая система ценностей и семантических шкал оценок происходящего.

Как показывает практика, именно личностный рост является «отправной точкой» в любой деятельности, относительно педагогической, в дальнейшем личностный рост способствует формированию и развитию познавательной и эмоциональной сфер, творческого подхода к работе. Для того, чтобы доказать это было предложено провести исследование работы с группой педагогов СПО.

Исследование осуществлялось на базе «Колледж «Коломна» в формате констатирующего эксперимента - проведение психодиагностики характерологических особенностей личности педагогов. По итогам тестирования будут выявлены личностные особенности каждого из испытуемых. В проведенном эксперименте участвовали 12 педагогов Колледж Коломна с различным педагогическим стажем - от 0,2 года до 25 лет.

Участникам тестирования были предложены несколько тестов, которые отвечали за выявление тех или иных особенностей личности.

Первый тест базировался на основе опросника Шмишенко. Это тестирование помогло выявить характерологические особенности испытуемых. Содержание методики состоит из десяти шкал, отвечающие за десять типов акцентуаций. У одного участника могут сочетаться несколько типов акцентуаций. Более подробные описания представлены в приложении 1. [Приложение 1]

Следующий этап заключался в опросе, методика включает в себя опросник содержание которого 30 пар антонимических утверждений. Иными составляющими опросника являютя показатели для обработки результатов и краткое описание стилей поведения в конфликтных ситуациях представлены в приложении 2. Опросник является одной из методик Н.В. Гришиной «Оценка способов поведения в конфликте». Она помогает выявить возможное поведение и способы его проявления в конфликтной ситуации. [Приложение 2]

Для того чтобы понять на сколько хорошо педагог подготовлен к саморазвитию, владению самооценки, стремлению личностного роста и педагогического была использована методика Дембо-Рубинштейна. Самооценивание педагога проходит в виде тестирования, содержанием которого являются показатели методики, где первая оценка в настоящий момент, а вторая по тому же параметру, только через десять лет. В проведении теста испытуемый использовал бланк методики с содержанием шести шкал и инструкцию. По итогам оценивания выявляются такие качества: умственные способности, уверенность в себе, уважение к себе и т.д. Каждый выбор сопровождается описанием значения качества. Описание находится под линией, после выбора того или иного качества, можно проследить, что нижняя точка этой линии будет обозначать самое низкое развитие, а верхняя наивысшее.

Бланк методики и ключ представлены в приложении 3.

Уровень нервно-психической устойчивости определялся при помощи методики НПУ («Прогноз»). Опросник включает в себя 84 утверждения, с которыми испытуемому следует согласиться или не согласиться. Текст опросника и ключ обработки результатов представлены в приложении 4.

По окончанию эксперимента была проведена обработка результатов.

2.2 Результаты психодиагностического теста

При подсчете (Приложение 5) было выявлено, что во всех группах педагогов, а так же и по всей выборке с наивысшим показателем выступает возбудимость (см. Таблицу 1). Одним из показателей возбудимости является повышенная импульсивность. Это отражается на общении и поведении, педагог руководствуется не логикой и рациональным оцениванием, а базируется на импульсах, инстинктах, бесконтрольных побуждениях. Они нетерпеливы в социальных коммуникациях. Что стоит сказать о дистимности (выраженный пессимизм, характеризует постоянно мрачное настроение при общении и в поведении с другими людьми, восприятии жизни и т.д.) и эмотивности (выражается в эмпатильном состоянии), такие характерологические особенности отрицательно сказываются на ведении образовательного процесса. Обучающиеся в первую очередь перенимают настроение педагога, от этого зависит коммуникативный настрой, от этого зависит эффективность передачи и изложения материала, а также обратная связь. [26]

Поэтому в группе испытуемых стоит отметить педагогов со стажем до 10 лет. Здесь выражена характерологическая особенность гипертимность, что означает частое приподнятое настроение и сопровождается активностью, желанием работать. В таком случае педагог направлен на взаимодействие оптимистично. Работа с коллективом и обучающимися настроена на успех, а значит показатели уровня образования будут положительными.

Таблица 1

Выраженность характерологических особенностей личности педагогов СПО при проведение психодиагностического тестирования

Выраженность характерологических особенностей личности	Группы педагогов
	Со стажем более 20 лет	Со стажем от 10 до 20 лет	Со стажем до 10 лет
Демостративность	13,4	13,5	14,8
Застреваемость	14,1	13,8	12,1
Педантичность	15,1	14,9	14,5
Возбудимость	16,5	16,3	15,4
Гипертимность	12,4	12,8	16,2
Дистимность	15,8	15,6	13,6
Тревожность	13,7	13,5	10,9
Экзальтированность	9,3	9,3	12,7
Эмотивность	15,1	15,1	9,1
Циклотимность	9,4	9,8	9,1
По всей выборке	12,25	13,46	12,84

Рис. 4 Выраженность характерологических особенностей личности со стажем до 10 лет



Рис. 5 Выраженность характерологических особенностей личности со стажем от 10 до 20 лет

Рис. 6 Выраженность характерологических особенностей личности со стажем от 20 лет

Преимущественным показателем в данной группе является и демонстративность. К сожалению, такая особенность не во всех случаях положительная. Демонстративности присуще проявляется в потребности и стремлении произвести впечатление, привлечь внимания на себя. С одной стороны положительное качество этой особенности, то что педагог готов развиваться, что положительно влияет на процесс образования. Другая сторона же более критична, ей присуще тщеславие, желание привлечь как можно больше внимания, выражена любовь к неоправданному самовосхвалению.

Следующие испытание, проходившее в рамках опроса, по выявлению поведения в конфликтной ситуации и уровня нервно-психической устойчивости (см. Таблицу 2). Анализ обработки результатов показал, что в среднем по всей группе испытуемых ведущим способом является компромисс. Такой стиль поведения базируется на том, что при конфликтных ситуациях педагог приходит к решению, который удовлетворяет конфликтующие стороны. Характерологической особенностью здесь является толерантность, она позволяет обеим сторонам уважительно принять разрешение ситуации, выражаясь иными словами стороны «делят» между собой область неоптимальных решений, причем в этом обязательно участвуют все стороны. Одним из часто используемых стилей педагоги этой группы выбирают избегание. Такое поведения в конфликтной ситуации, когда человек старательно стремиться уйти от возникновения конфликтной ситуации, тем самым иногда в укор себе и интересам дела.

Таблица 2

Выраженность уровня нервно-психического напряжения и способов реагирования в конфликтной ситуации при проведении психодиагностического тестирования

Группа испытуемых	Уровень нервно-психической устойчивости	Соперничество	Сотрудничество	Компромисс	Избегание	Приспособление
Группа педагогов со стажем более 25 лет	6,62	3,92	7,31	8,38	8,08	7,31
Группа педагогов со стажем от 10 до 20 лет	6,54	4,38	7,15	8,31	7,77	7,38
Группа педагогов со стажем до 10 лет	5,90	6,30	6,50	7,20	7,10	7,90
В среднем по всей выборке	6,38	5,06	6,63	7,88	7,88	7,56

Рис. 7 Выраженность уровня нервно-психического напряжения и способов реагирования в конфликтной ситуации в группе педагогов со стажем более 20 лет

Рис. 8 Выраженность уровня нервно-психического напряжения и способов реагирования в конфликтной ситуации в группе педагогов со стажем от 10 до 20 лет

В группе педагогов со стажем до 10 лет нервно-психической устойчивости самый низкий по всей выборке испытуемых.(Рис.8) Главным стилем поведения в этой группе выступает приспособление. Они стараются избегать конфликтов, соглашаются с принятыми решениями других участников предконфликтных ситуаций. Такое поведение позволяет перенять опыт более квалифицированных педагогов, но при таком стиле поведения теряется способность педагога аргументировать свою позицию.

Рис. 9 Выраженность уровня нервно-психического напряжения и способов реагирования в конфликтной ситуации в группе педагогов со стажем до 10 лет

Далее в группе педагогов со стажем от 10 до 20 лет педагогического стажа прослеживается актуализация соперничества. Так же была выявлена закономерность о том, что рост педагогического стажа влияет на повышение устойчивости нервно-психического напряжения педагога.

Следующее исследование, проходившее в виде теста-опросника (см. Таблицу 3) показало, что самый высокий уровень самооценки наблюдается в группе педагогов с меньшим стажем педагогической деятельности, самый низкий уровень самооценки - в группе педагогов с наибольшим стажем. Таким образом, можно говорить о том, что чем больше педагогический стаж педагогов СПО, тем более критический подход у педагогов к оценке своих способностей, результатов своей деятельности.

Кроме того, выявлено, что уровень притязаний снижается при увеличении педагогического стажа - педагоги с меньшим педагогическим стажем менее критично оценивают свои возможности и перспективы.

Таблица 3

Уровень самооценки и притязаний педагогов СПО в зависимости от стажа педагогической деятельности и в среднем по группе

Исследуемая группа	Уровень самооценки	Уровень притязаний
Группа педагогов со стажем более 20 лет	54,63	72,91
Группа педагогов со стажем от 10 до 20 лет	58,84	73,38
Группа педагогов со стажем до 10 лет	69,32	75,23

Рис. 10 Уровень самооценки и притязаний педагогов СПО в зависимости от стажа педагогической деятельности

Обобщая вышесказанное, педагогический стаж накладывает отпечаток на характеристике педагога, личностные качества обретают положительное значение. С ростом педагогического стажа стиль поведения педагога обретает лояльность, данный показатель помогает избегать конфликтных ситуаций, подавляет потребность в соперничестве, повышает сотрудничество, что положительно влияет на образовательный процесс. Таким образом, такие качества, как педагогический стаж, компетентность педагога, а так же немаловажное это личностные качества преподавателя составляют потенциал педагога, который играет роль в возможности успешного формирования ключевых компетенций обучающихся.

2.3 Анализ влияния аспектов педагогического потенциала на формирование компетенций обучающихся

В содержании первой главы выпускной квалификационной работы, мы ознакомились с некоторыми ключевыми понятиями.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что структура педагогического потенциала подразумевает возможность педагога реализовывать педагогическую деятельность в образовательном процессе. Эту возможность трактуют следующие компетенции:

Ч социально-правовая компетентность - деятельность педагога, основанная на ориентировании в образовательном процессе с позиции нормативно-правовых документов;

Ч персональная компетентность - базис основных аспектов профессионализма, представляющий собой систему теоритических знаний педагога и способов их применения в образовательной деятельности;

Ч специальная компетентность - умение проектировать развитие профессионализма; способность создания условий для реализации образовательного потенциала обучающихся;

Ч аутокомпетентность - я-понимание, способность адекватно оценивать свои профессиональные и личностные характеристики;

Ч экстремальная компетентность - способность действовать во внезапно усложнившихся условиях, при авариях, нарушениях технологических процессов.

Уровень профессионализма педагога, его повышение, влияние на образовательный процесс и процесс воспитания обучающихся на прямую зависит от характера личностного потенциала педагога.

На формирование компетентности педагога большое влияние оказывают характер личности, стиль поведения и другие личностные особенности, которые были рассмотрены по проведению психодиагностического теста. Они выступают составной частью формирования уровня потенциала педагога. Выделяют основные черты: наблюдательность, целеустремленность, трудолюбие, настойчивость, скромность, ораторские способности, артистичность.

С учетом профессионализма и опыта педагога, к нему существуют некие требования, которые формируют квалификационную характеристику. Она определяет содержание профессиональных компетенций педагога. Процесс формирования компетентности обучающихся напрямую с этим связан. Опираясь на анализ исследования, проведенный на базе ГПБУ МО «Колледж «Коломна», так же выявлено, что немаловажным фактором в образовательном процессе является педагогический стаж. Чем он выше, тем лучше педагог справляется с выражением своих характерологических особенностей, личностными качествами. Сформирован стиль поведения, который положительно влияет в работе с обучающимися, а так же повышает сотрудничество в педагогическом коллективе. На данном этапе развития образовательной деятельности выделяют следующие поведенческие стили педагога: эмоционально-импровизационный стиль, эмоционально-методичный стиль, рассуждающе-импровизационный стиль, рассуждающе-методичный стиль.

Общая картина вышесказанного представлена следующим образом: компетенции обучающихся формируются на основе ЗУНов, которые они способны применить в экстренно сложившейся ситуации, так же как и у педагога. Соответственно, уровень развития компетенций обучающихся будет зависеть от его профессионализма, главным компонентом которого является педагогическая компетентность, а одним из условий ее развития выступает потенциал педагога.

Следует сделать вывод, что вышеперечисленные составляющие потенциал, являются неотъемлемой частью в формировании модели педагога. От этого зависит качество формирования компетенций обучающихся.

2.4 Методические рекомендации по формированию компетенций обучающихся, при реализации педагогического потенциала, в условиях образовательного процесса на базе ГБПУ МО «Колледж «Коломна»

Виды компетенций в структуре ГОС СПО делятся на два:

Общие компетенции - универсальные способы деятельности, общие для всех (большинства) профессий и специальностей, направленные на решение профессионально-трудовых задач и являющиеся условием интеграции выпускника в социально-трудовых отношениях.

Профессиональные компетенции - способность действовать на основе имеющихся умений, знаний и практического опыта в определенной области профессиональной деятельности.

Для выявления уровня развития компетенций на базе СПО разработаны разные методы и их формы проведения.

Так как педагогический потенциал содержит в себе профессионализм, а вместе с тем и индивидуальные качества педагога, он должен знать ответ на главные вопросы педагогики: «Кого учить?», «Чему учить», «Как учить?». Когда найден ответ на первые два вопроса, решающим остается «Как учить?». Здесь роль педагогического потенциала и раскрывает свою истинную суть. Педагог переходит от теории к практике, где возникает прямая потребность в потенциале педагога.

Потенциал раскрывается по-разному, одна из его сторон это возможность осуществлять действенные подходы обучения. Исходя из этого, в ходе преддипломной практики, мной как педагогом, были изучены методы эйдетики. Эйдетизм, на мой взгляд, один из инструментов, который благотворно влияет на формирование образовательного процесса. [7]

Существует большая разновидность памяти. Составляющие особенности памяти имеют собирательный характер. Весь комплекс познавательных способностей, называемых «памятью», делится на типы: образная (слуховая, зрительная, моторная, сенсорная, эмоциональная), произвольная, непроизвольная, словестно-логическая, долговременная, кратковременная, механическая, логическая - типы памяти. Некоторые из них имеют разновидности. Одна из которых - эйдетизм, рассматривается как разновидность образной памяти, выраженная в сохранении и воспроизведении ярких, наглядных образов предметов, явлений или сцен по прекращению их воздействия на органы чувств. Вот некоторые методы: метод зрительной прорисовки, метод мысленной прорисовки.[7]

Чтобы получить ответ на главный вопрос выпускной квалификационной работы, каким образом педагогический потенциал участвует в формировании профессиональных компетенциях обучающихся, в ходе практики был проведен эксперимент.

Было проведено два констатирующих тестирования по профилю обучения на выявление уровня развития ЗУНов обучающихся. Первый тест был проведен в начале практики, после чего обучающимся были предложены некоторые методики эйдетики, нацеленные на быстрое запоминание, разными способами. Идея такого эксперимента заключается, в том, что каждый из обучающихся будет использовать методы эйдетики для изучения и запоминания, в следствии чего, будет выявлен уровень полезности предложенной техники педагогом для образовательного процесса. Успеваемость обучающихся колледжа в ходе преддипломной практики, а так же итоговый тест поможет выявить влияние потенциала педагога, а именно форма организации образовательного процесса, на формирование профессионализма обучающихся.

Тестирование проходило в группе №102 в виде тестов открытого типа, анонимно, т. к. главная его цель выявить общий процент успеваемости в группе. Содержание теста включает в себя вопросы профессионального характера, в данном случае по слесарному делу.

По итогам проведения теста было выявлено, что в группе из 24 человек (100%) 12,5% прошли тест, набрав от 85 до 98 баллов, что говорит о высоком уровне компетентности, 41,7% набрали 60-85, такое количество баллов подтверждает средний уровень подготовки, наконец, 45,8% показали уровень меньше 60 баллов. По истечению двух недель тот же тест показал другие результаты, средний балл поднялся до уровня от 72-86 баллов.

После анализа итогов тестирования был проведен опрос, в ходе которого выявлено, что из 24 человек 19 применяли методы эйдетики при повторении пройденного материала, а так же при изучении нового.

Внедрение данного подхода позволило повысить уровень знаний обучающихся. Это дает нам возможность проследить, что современные методы обучения поддаются усовершенствованию благодаря потенциалу педагога. Использование данной методики в столь короткие сроки всего лишь пример того, как педагог прибегая к своим индивидуальным способностям, своей компетентности, личностным качествам и другим аспектам своего человеческого формирования, что в сумме является потенциалом, а ныне именуемый в узком значении педагогический потенциал, способен положительно влиять на формирование профессиональных компетенций обучающихся.



Заключение

Таким образом, вопрос о влиянии педагогического потенциала на формирование профессиональных компетенций обучающихся, позволил углубиться в изучение данной проблемы. Педагогический потенциал актуален тем, что не в полной мере раскрыта концепция этого понятия и каждый, кто изучает вопрос о потенциале педагога, выдвигает разные версии об устройстве этого свойства. Но в свою очередь, именно потенциал педагога играет ключевую роль в строении модели педагога, поэтому чтобы сформировать «идеальное тело», нужно знать строение «скелета».

Анализируя и систематизируя проведенную работу и изучение теоретических положений, можно сделать вывод, что актуальность поднятой проблемы раскрыта. Целью работы было поставлено выявить аспекты педагогического потенциала, которые оказывают благотворное влияние на формирование профессиональных компетенций обучающегося.

Для достижения поставленной цели были выполнены следующие задачи:

Ч Определить роль влияния педагогического потенциала на формирование профессиональных компетенций студентов.

Ч Экспериментально выявить условия формирования потенциала педагога.

Ч Провести тестирование и определить условия формирования компетенций.

Ч Разработать методические рекомендации по формированию профессиональной компетентности студентов под влиянием педагогического потенциала.

На данном этапе рассмотрения потенциала педагога было выявлено, что комплектующие его черты это личностный рост, характерологические особенности, стаж, квалификационная характеристика, а именно компетентность педагога и формирующие ее компетенции.

Проведение психодиагностического исследования, на базе ГПБУ МО «Колледж «Коломна», дает нам возможность проследить формирование компонентов характерологических особенностей педагога, которые являются составной частью потенциала. Анализ итогов исследования позволяет сделать вывод: потенциал педагога базируется на личностных качествах человека, его потребности и желании к саморазвитию, умении анализировать и делать выводы, базируясь на этом оценивать свои возможности. формирование работы и прогнозировать качество ее выполнения.

По итогам систематизации тестирований, опросов и проведенной работы с обучающимися в ходе производственной, педагогической и преддипломной практик было выявлено, что в формировании профессиональных компетенций обучающихся неотъемлемой частью является педагог и его деятельность в основе чего заложен потенциал, выступающий комплектующей частью модели педагога.

Исходя из вышесказанного, следует сделать вывод, что существует множество факторов деятельности педагога, которые не раскрыты полностью. Изучая и исследуя их можно увидеть действенность направленности педагога. Данная работа тому подтверждение, она позволяет увидеть стороны влияния педагогического потенциала на формирование профессиональных компетенций обучающихся, а значит можно говорить о том, что проблема раскрыта.



Список использованной литературы

1. Божинская Т.Л. Перспективы совершенствования педагогического потенциала региональной культуры в современном российском образовании / Т.Л. Божинская // Педагог, воспитай личность: науч.-метод. пособие. Ростов Н/Д, 2016. С. 32-39.

2. Боднар А.М. Педагогический потенциал учителя (личностно-гуманистический аспект): автор. дис. канд. пед. наук / А.М. Боднар. Екатеринбург, 2018. 13 с.

3. Киселева О.О. Теория и практика развития профессионально-педагогического потенциала учителя: автореф. дис. д-ра пед. наук / О.О. Киселева. М., 2016. 378 с.

4. Васькова Н.А., Садова Н.Г., Григоренко И.Н. Особенности развития личности студента, 2019.

5. Лисовский В.Т. Социология молодежи. - СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского университета, 2016. 361 с.

6. Лущик Е.А. Проблемы (пути) повышения уровня подготовки студентов в системе среднего профессионального образования.

7. Мотивация учения / Под редакцией М.В. Матюхиной. М.: «Сфера»,2018. 112 с.

8. Шушерина О.А. Ответственность - профессионально значимое качество будущего специалиста. Красноярск: СибГТУ, 2015. 59 с.

9. Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. М.:ТЦ «Сфера», 2016. 464 с.

10. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. СПб.: Издательство «Питер», 2018. 512 с.

11. Темняткина О.В. Методика разработки Фондов оценочных средств Основной профессиональной образовательной программы на основе ФГОС. Екатеринбург, 2015.

12. Бордовская, Н.В. Психология и педагогика: Учебник / Н.В. Бордовская, С.И. Розум. СПб.: Питер, 2018. 320 c.

13. Голованова, Н.Ф. Педагогика: Учебник и практикум для СПО / Н.Ф. Голованова. Люберцы: Юрайт, 2016. 377 c.

14. Жуков, Г.Н. Общая и профессиональная педагогика: Учебник / Г.Н. Жуков, П.Г. Матросов. М.: Альфа М, 2018. 448 c.

15. Жуков, Г.Н. Общая и профессиональная педагогика: Учебник / Г.Н. Жуков, П.Г. Матросов. М.: Инфра М, 2017. 248 c

16. Кравченко, А. Психология и педагогика: Учебник / А. Кравченко. М.: Проспект, 2019. 400 c.

17. Кравченко, А.И. Психология и педагогика: учебник / А.И. Кравченко. М.: Проспект, 2015. 400 c.

18. Долматов Г. Г., Загоскин Н. Л., Костенко П. И., Ткачева Г. В. Слесарное дело. Практические основы профессиональной деятельности; Феникс. Москва, 2019. 232 c.

19. Климов Е. А. Основы психологии: Учебник для вузов. 2-е изд., перераб. и доп. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2016. 462 с.

20. Исаева Н. И. Развитие профессиональной культуры психолога образования. Краснодар, 2002. 18 с.

21. Шамшикова, О. А. Инвариантность воли в пространстве индивидуального стиля саморегуляции произвольной активности человека. Новосибирск, 2002. 6 с.

Интернет источники

1. Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов// URL: http://school-collection.edu.ru/ (дата обращения: 10.03.2021).

2. Министерство образования Московской области // URL: https://mo.mosreg.ru/ (дата обращения: 5.03.2021).

3. Министерство просвещения Российской Федерации // URL: https://edu.gov.ru/ (дата обращения: 5.03.2021).

4. Министерство науки и высшего образования Российской Федерации // URL: https://www.minobrnauki.gov.ru/

5. Федеральные государственные образовательные стандарты // URL: https://fgos.ru/ (дата обращения: 15.03.2021).

6. ФГОС СПО // URL: http://spo-edu.ru/fgos/ ( дата обращения: 15.03.2021).

7. Образовательный Альманах. №6 (44) // URL: https://almanah.su/archive (дата обращения: 14.06.2021).



Приложения

Приложение А

Опросник К.Леонгарда - Н.Шмишека

Текст опросника.

Является ли ваше настроение в общем веселым и беззаботным?

Восприимчивы ли вы к обидам?

Случалось ли вам иногда быстро заплакать?

Всегда ли вы считаете себя правым в том деле, которое делаете, и вы не успокоитесь, пока не убедитесь в этом?

Считаете ли вы себя более смелым, чем в детском возрасте?

Может ли ваше настроение меняться от глубокой радости до глубокой печали?

Находитесь ли вы в компании в центре внимания?

Бывают ли у вас дни, когда вы без достаточных оснований находитесь в угрюмом и раздражительном настроении и ни с кем не хотите разговаривать?

Серьезный ли вы человек?

Можете ли вы сильно воодешевиться?

Предприимчивы ли вы?

Быстро ли забываете, если кто-то вас обидит?

Мягкосердечный ли вы человек?

Пытаетесь ли вы проверить после того, как опустили письмо в ящик, не осталось ли оно висеть в прорези?

Всегда ли вы стараетесь быть добросовестным в работе?

Испытывали ли вы в детстве страх перед грозой или собаками?

Считаете ли вы других людей недостаточно требовательными друг к другу?

Сильно ли зависит ваше настроение от жизненных событий и переживаний?

Всегда ли вы прямодушны со своими знакомыми?

Часто ли ваше настроение бывает подавленным?

Был ли у вас раньше истерический припадок или истощение нервной системы?

Склонны ли вы к состояниям внутреннего беспокойства или страстного стремления?

Трудно ли вам длительное время просидеть на стуле?

Боретесь ли вы за свои интересы, если кто-то поступает с вами несправедливо?

Смогли бы вы убить человека?

Сильно ли вам мешает косо висящая гардина или неровно настланная скатерть, настолько, что вам хочется устранить эти недостатки?

Испытывали ли вы в детстве страх, когда оставались одни дома?

Часто ли у вас без причины меняется настроение?

Всегда ли вы старательно вы относитесь к своей деятельности?

Быстро ли вы можете разгневаться?

Можете ли вы быть бесшабашно веселым?

Можете ли вы иногда целиком проникнуться чувством радости?

Подходите ли вы для проведения увеселительных мероприятий?

Высказываете ли вы обычно людям свое откровенное мнение по тому или иному вопросу?

Влияет ли на вас вид крови?

Охотно ли вы занимаетесь деятельностью, связанной с большой ответственностью?

Склонны ли вы вступиться за человека, с которым поступили несправедливо?

Трудно ли вам входить в темный подвал?

Выполняете ли вы кропотливую черную работу так же медленно и тщательно, как и любимое дело?

Являетесь ли вы общительным человеком?

Охотно ли вы декламировали стихи в школе?

Убегали ли вы ребенком из дома?

Тяжело ли вы воспринимаете жизнь?

Бывали ли у вас конфликты и неприятности, которые так изматывали нервы, что вы не выходили на работу?

Можно ли сказать, что вы при неудачах не теряете чувство юмора?

Сделаете ли вы первым шаг к примирению, если кто-то вас оскорбит?

Любите ли вы животных?

Уйдете ли вы из дома или с работы, если у вас там что-то не в порядке?

Мучают ли вас неопределенные мысли, что с вами или с вашими родственниками случится какое-нибудь несчастье?

Считаете ли вы, что настроение зависит от погоды?

Затрудняет ли вас выступать на сцене перед большим количеством народа?

Можете шли вы выйти из себя и дать волю рукам, если вас кто-то умышленно грубо рассердит?

Много ли вы общаетесь?

Если вы будете чем-либо разочарованы, придете ли вы в отчаяние?

Нравится ли Вам работа организаторского характера?

Упорно ли вы стремитесь к своей цели, даже если на пути встречается много препятствий?

Может ли вас так захватить кинофильм, что слезы выступят на глазах?

Трудно ли вам будет заснуть, если вы целый день размышляли над своим будущим или какой-нибудь проблемой?

Приходилось ли вам в школьные годы пользоваться подсказками или списывать у товарищей домашнее задание?

Трудно ли вам пойти ночью на кладбище?

Следите ли вы с большим вниманием, чтобы каждая вещь в доме лежала на своем месте?

Приходилось ли вам лечь спать в хорошем настроении,, а проснуться в удрученном и несколько часов оставаться в нем?

Можете ли вы с легкостью приспособиться к новой ситуации?

Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?

Часто ли вы смеетесь?

Можете ли вы быть приветливыми с людьми, не открывая своего истинного отношения к ним?

Можно ли вас назвать оживленным и бойким человеком?

Сильно ли вы страдаете из-за несправедливости?

Можно ли вас назвать страстным любителем природы?

Есть ли у вас привычка проверять перед сном или перед тем, как уйти, выключен ли газ и свет, закрыта ли дверь?

Пугливы ли вы?

Бывает ли, что вы чувствуете себя на седьмом небе, хотя объективных причин для этого нет?

Охотно ли вы участвовали в юности в кружках худ. Самодеятельности, в театральном кружке?

Тянет ли вас иногда смотреть вдаль?

Смотрите ли вы на будущее пессимистически?

Может ли ваше настроение измениться от высочайшей радости до глубокой тоски за короткий период времени?

Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?

Переносите ли вы злость длительное время?

Сильно ли вы переживаете, если горе случилось у другого человека?

Была ли у вас в школе привычка переписывать лист в тетради, если вы поставили на него кляксу?

Можно ли сказать, что вы больше недоверчивы и осторожны, нежели доверчивы?

Часто ли вы видите страшные сны?

Возникала ли у вас мысль против воли броситься из окна под приближающийся поезд?

Становитесь ли вы радостным в веселом окружении?

Легко ли вы можете отвлечься от обременительных вопросов и не думать о них?

Трудно ли вам сдержать себя, если вы разозлились?

Предпочитаете ли вы молчать (да), или вы словоохотливы (нет)?

Могли бы вы, если пришлось бы участвовать в театральном представлении, с полным проникновением и перевоплощением войти в роль и забыть о себе?

Ключ для обработки результатов:

Демонстративность: (+) 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88; ( - ) 51. Сумму умножить на 2.

Застреваемость: (+) 2, 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81; ( - ) 12, 46, 59. Сумму умножить на 2.

Педантичность: (+) 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83; ( - ) 36. Сумму умножить на 2.

Возбудимость: (+) 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 81. Сумму умножить на 3.

Гипертимность: (+) 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77. Сумму умножить на 3.

Дистимность: (+) 9, 21, 43, 75, 87; ( - ) 32, 45, 65. Сумму умножить на 3.

Тревожность: (+) 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82; ( - ) 5. Сумму умножить на 3.

Экзальтированность: (+) 10, 32, 54, 76. Сумму умножить на 6.

Эмотивность: (+) 3, 13, 35, 47, 57, 69, 79; ( - ) 25. Сумму умножить на 3.

Циклотимность: (+) 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84. Сумму умножить на 3.

Максимальная сумма баллов после умножения - 24. Признаком наличия тенденции к тому или иному типу акцентуации считается величина, превосходящая 12 баллов. Сумма баллов в диапазоне от 15 до 18 баллов говорит о наличии акцентуации. В случае превышения 18 баллов черта характера является выражено-акцентуированной.

Описание акцентуаций характера:

Гипертимность. Заметной особенностью является постоянное (или частое) пребывание в приподнятом настроении. Оно может сочетаться с высокой активностью, жаждой деятельности. Характерны общительность, повышенная словоохотливость. На жизнь смотрят оптимистически, не теряя оптимизма и при возникновении трудностей.

Циклотимность. Важнейшей особенностью является смена гипертимических и дистимических состояний. При этом такие перемены являются и не редкими, и не случайными. В гипертимической фазе поведение типичное - радостные события вызывают не только радостные эмоции, но также и жажду деятельности, активность. Печальные события вызывают не только огорчение, но и подавленность. В этом состоянии характерны замедленность реакций и мышления, замедление и снижение эмоционального отклика.

Экзальтированность. Главной особенностью экзальтированной личности является бурная, экзальтированная реакция. Они легко приходят в восторг от радостных событий и в отчаяние по поводу печальных событий и фактов. При этом внутренняя впечатлительность и переживание сочетаются с ярким их внешним выражением.

Эмотивность. Характерны высокая чувствительность и глубокие реакции в области тонких эмоций. Эти люди мягкосердечны, добры, задушевны, эмоционально отзывчивы, высоко развита эмпатия. Все эти особенности, как правило, хорошо видны и постоянно проявляются во внешних реакциях.

Тревожность. Главной особенностью является повышенная тревожность, беспокойство по поводу возможных неудач, беспокойство за свою судьбу и судьбу близких. При этом объективных поводов к такому беспокойству, как правило, нет. Отличаются робостью, иногда с проявлением покорности. Постоянная настороженность перед внешними обстоятельствами сочетается с неуверенностью в собственных силах.

Педантичность. Хорошо заметным внешним проявлением являются повышенная аккуратность, тяга к порядку, нерешительность и осторожность. Очевидно, за внешней педантичностью стоит нежелание и неспособность к быстрым переменам, к принятию ответственности.

Возбудимость. Особенностью возбудимой личности является выраженная импульсивность поведения. Вся манера общения и поведения в значительной мере зависят не от логики, не от рационального оценивания своих поступков, а обусловлена импульсом, влечением, инстинктом или неконтролируемыми побуждениями. В области социального взаимодействия, общения для них характерна крайне низкая терпимость, что часто может характеризоваться как отсутствие терпимости вообще.

Демонстративность. Центральной особенностью является потребность и постоянное стремление произвести впечатление, привлечь к себе внимание, быть в центре внимания. Это проявляется в тщеславном поведении, часто нарочито демонстративном. Элементом этого поведения является самовосхваление, рассказы о себе или событиях, в которых эта личность занимает центральное место.

Застреваемость. Характеризуется высокой устойчивостью аффекта, длительностью эмоционального отклика, переживаний. Оскорбление личных интересов и достоинства, как правило, долго не забывается и никогда просто не прощается. В связи с этим, окружающие часто характеризуют их как злопамятных и мстительных людей. Переживания аффекта часто сочетаются с фантазированием, вынашиванием плана ответа обидчику, мести. Болезненная обидчивость этих людей, как правило, хорошо заметна. Их также можно назвать чувствительными и легкоуязвимыми, но в сочетании и в контексте вышесказанного.

Дистимность. Дистимическая личность есть противоположность гипертима. Дистимики обычно сконцентрированы на мрачных, печальных сторонах жизни. Это проявляется во всем: и в поведении, и в общении, и в особенностях восприятия жизни, событий и других людей (социально-перцептивные особенности). Обычно эти люди по натуре серьезны. Активность, а тем более гиперактивность им совершенно не свойственны.

Приложение Б

Методика «Определение стиля поведения в конфликтной ситуации»

Текст опросника.

1. а) иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса;

б) вместо того, чтобы обсуждать то, в чем мы оба расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, в чем мы оба согласны.

2. а) я стараюсь найти компромиссное решение,

б) я пытаюсь уладить конфликт с учетом всех интересов - другого человека и моих собственных.

3. а) обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего,

б) иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.

4. а) я стараюсь найти компромиссное решение,

б) я стараюсь не задеть чувств другого человека.

5. а) улаживая спорную ситуацию, я все время пытаюсь найти поддержку у другого,

б) я стараюсь делать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

6. а) я пытаюсь избежать неприятности для себя,

б) я стараюсь добиться своего.

7. а) я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем, чтобы со временем решить его окончательно,

б) я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться другого.

8. а) обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего,

б) я первым делом стараюсь определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы.

9. а) думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникших разногласий,

б) я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.

10. а) я твердо стремлюсь добиться своего.

б) я пытаюсь найти компромиссное решение.

11. а) первым делом я стремлюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы,

б) я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить наши отношения.

12. а) зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры,

б) я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

13. а) я предлагаю среднюю позицию,

б) я настаиваю, чтобы все было сделано по-моему.

14. а) я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах,

б) я пытаюсь показать другому логику и преимущество моих взглядов.

15. а) я стараюсь успокоить другого и сохранить наши отношения,

б) я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напряжения.

16. а) я стараюсь не задеть чувств другого,

б) я обычно пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.

17. а) обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего,

б) я стараюсь делать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

18. а) если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем,

б) я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

19. а) я первым делом стараюсь определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы,

б) я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

20. а) я пытаюсь немедленно преодолеть разногласия,

б) я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для нас обоих.

21. а) ведя переговоры, стараюсь быть внимательным к другому,

б) я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.

22. а) я пытаюсь найти позицию, которая находится посередине между моей и позицией другого человека.

б) я отстаиваю свою позицию.

23. а) как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас,

б) иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса;

24. а) если позиция другого кажется ему очень важной, я стараюсь идти ему навстречу,

б) я стараюсь убедить другого пойти на компромисс.

25. а) Я пытаюсь убедить другого в своей правоте,

б) ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к аргументам другого.

26. а) я обычно предлагаю среднюю позицию,

б) я почти всегда стремлюсь удовлетворить интересы каждого из нас.

27. а) зачастую я стремлюсь избежать споров,

б) если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

28. а) обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего,

б) улаживая спорную ситуацию, я все время пытаюсь найти поддержку у другого.

29. а) я предлагаю среднюю позицию,

б) думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникших разногласий.

30. а) я стараюсь не задеть чувств другого человека,

б) я всегда занимаю такую позицию в споре, чтобы мы совместно могли добиться успеха.

Обработка результатов. По каждому из пяти разделов опросника подсчитывается количество ответов, совпадающих с ключом.

Соперничество: 3а, 6б, 8а, 9б, 10а, 13б, 14б, 16б, 17а, 22б, 25а, 28б.

Сотрудничество: 2б, 5а, 8б, 11а, 14а, 19а, 20а, 21б, 23а, 26б, 28б, 30б.

Компромисс: 2а, 4а, 7б, 10б, 12б, 13а, 18б, 20б. 22а, 24б. 26а, 29а.

Избегание: 1а, 5б, 7а, 9а. 12а, 15б. 17б, 19б, 21а. 23б, 27а, 27а, 29б.

Приспособление: 1б, 3б, 4б. 6а. 11б, 15а, 16а, 18а, 24а, 25б, 25б, 27б, 30а.

Полученные количественные оценки сравниваются между собой для выявления наиболее предпочитаемой формы социального поведения испытуемого в ситуации конфликта, тенденции его взаимоотношений в сложных ситуациях.

Соперничество - стиль поведения в конфликте, когда на первое место ставятся собственные интересы в ущерб истине, интересам других людей или дела. Отсутствует логичность в оценке аргументов другой стороны. Выраженное настойчивое стремление добиться своего приводит к неразборчивости в аргументах, приводимых в споре (вплоть до оскорблений и физического насилия). Соперничество диктует принцип «чтобы я победил, ты должен проиграть». Хотя многие ошибочно осуждают соперничество как без нужды воинственное поведение, можно признать, что а) соперничество не должно вести к насилию и б) соперничество может стимулировать проявление таланта.

Сотрудничество - конфликт улаживается с учетом интересов обеих сторон. Улаживая спорную ситуацию, такой человек ищет поддержку у другой стороны. Первым делом происходят попытки определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы. Сотрудничество - это форма разрешения конфликта, при которой удовлетворение интересов важнее, чем решение вопроса.

Переговоры с установкой на сотрудничество основаны на «интегративных переговорах». Сотрудничество подразумевает, что интересы одной стороны не будут удовлетворены, если не будут удовлетворены также и интересы другой стороны, по крайней мере, частично. Таким образом, сотрудничество, являясь одним из видов поведения в конфликтной ситуации, представляет собой еще и форму разрешения конфликта.

Компромисс - стиль поведения, при котором ищется решение, удовлетворяющее обе стороны конфликта - можно в чем-то уступить, с тем, чтобы выиграть в другом. Компромисс предполагает, что стороны до некоторой степени идут на взаимные уступки. Формула компромисса: «Для того, чтобы каждый из нас что - то выиграл, каждый из нас должен что - то проиграть» Такие потери представляются всем сторонам неизбежными, хотя первоначально не воспринимались как необходимые или даже возможные. Компромисс состоит в том, что стороны «делят» между собой область неоптимальных решений, причем в этом обязательно участвуют все стороны. Хотя компромисс часто означает различную степень неудовлетворенности всех сторон, к компромиссу прибегают по многим причинам. Ошибочно утверждение, что компромисс и есть «искусство переговоров».

Избегание - стиль поведения в конфликтной ситуации, когда присутствует настойчивое желание всеми силами избежать состояния конфликта, причем иногда в ущерб интересам дела и собственным интересам. В уже произошедшем конфликте обращается внимание на моменты, в которых нет разногласия. Приоритет отдается снятию состояния напряжения всеми возможными способами. Избегание - это реакция на конфликт, выражающаяся в игнорировании или фактическом отрицании наличия конфликта. Имеется множество причин, по которым одна из сторон будет избегать конфликт. Многие из причин избегания конфликта применимы к активному и пассивному «приспособлению», намеренному желанию умиротворить противника или просто «сдаться».

Приспособление - способ поведения, при котором человек ловко уходит от споров и конфликтов - ищутся точки соприкосновения, жертвуются интересы ради интересов другой стороны. Человек старается не задеть чувств другого, пытаясь, в первую очередь избежать неприятностей для себя. Приспособление к интересам противостоящей стороны может привести к «капитуляции» приспосабливающейся стороны. Удовлетворение интересов другой стороны через «приспособление» чаще всего предполагает незначительное или вовсе никакого удовлетворения собственных интересов, например по принципу «чтобы ты выиграл, я должен проиграть». Тем не менее, существует целый ряд причин для сотрудничества и «приспособления» к соперничающей стороне.

Приложение В

Бланк методики Дембо-Рубинштейна

умственные способности в настоящее время	уверенность в себе в настоящее время	уважение к себе в настоящее время	умственные способности через 10 лет	уверенность в себе через 10 лет	уважение к себе через 10 лет

Длина каждой линии равняется десяти сантиметрам. При обработке методики полученные результаты в миллиметрах (от низшей точки до крестика) переводятся в баллы (1 мм равен 1 баллу). Окончательный результат по шкале «уровень притязаний» является средним арифметическим значений шкал №№ 4,5 и 6, окончательный результат по шкале «уровень самооценки» является средним арифметическим значений шкал №№ 1,2 и 3.

Норму, реалистический уровень притязаний характеризует результат от 60 до 89 баллов. Наиболее оптимальным является сравнительно высокий уровень - от 75 до 89 баллов, свидетельствующий об оптимальном представлении о своих возможностях, что является важным фактором личностного развития. Результат от 90 до 100 баллов - обычно свидетельствует о нереалистическом, некритическом отношении к собственным возможностям. Результат менее 60 баллов свидетельствует о заниженном уровне притязаний, он является индикатором неблагоприятного развития личности.

Количество баллов от 45 до 74 («средняя» и «высокая» самооценка) свидетельствует о реалистической (адекватной) самооценке.

Количество баллов от 75 до 100 и выше свидетельствует о завышенной самооценке и указывает на определенные отклонения в формировании личности. Завышенная самооценка может свидетельствовать о личностной незрелости, неумении правильно оценить результаты своей деятельности, сравнивать себя с другими; такая самооценка может указывать на существенные искажения в формировании личности -- «закрытости для опыта», нечувствительности к своим ошибкам, неуспехам, замечаниям и оценкам окружающих. Количество баллов ниже 45 указывает на заниженную самооценку (недооценку себя) и свидетельствует о крайнем неблагополучии в развитии личности. Эти люди составляют «группу риска», их обычно мало. За низкой самооценкой могут скрываться два совершенно разных психологических явления: подлинная неуверенность в себя и «защитная», когда декларирование (самому себе) собственного неумения, отсутствия способностей и тому подобное позволяет не прилагать никаких усилий.

Параметр	Количественная характеристика, балл
	Низкий	средний	Высокий	очень высокий
Уровень притязаний	менее 60	60-74	75-S9	90-100
Уровень самооценки	менее 45	45-59	60-74	75-100

Приложение Г

Шкала нервно-психической устойчивости

Инструкция. Внимательно прочтите каждое из приведённых далее суждений. Если Вы считаете, что оно верно и соответствует особенностям вашего поведения, то выбирайте ответ «верно», если же оно неверно, то - «неверно». На специальном бланке зачёркивайте квадратик, соответствующий варианту Вашего ответа. Старайтесь быть максимально правдивыми, так как, здесь нет правильных и неправильных ответов.

Текст опросника.

1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.

2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всём стоять друг за друга.

3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

4. Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний.

5. У меня часто болит голова.

6. Иногда я говорю неправду.

7. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всём теле.

8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

9. Бывает, что я сержусь.

10. Теперь мне трудно надеяться на то, что чего-нибудь добьюсь в жизни.

11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.

12. Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятиях.

13. Самая трудная борьба для меня - борьба с самим собой.

14. Мышечные судороги и подёргивания у меня бывают очень редко.

15. Когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.

16. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

17. В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.