Влияние психопрофилактических занятий на уровень тревожности у женщин во время беременности
История и современное состояние психопрофилактики. Психика с точки зрения перинатальной психологии. Структура и сущность тревожности во время беременности. Комплекс занятий в бассейне (акватреннинг) как способ снижения уровня тревожности у беременных.
| Рубрика | Психология |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 16.09.2010 |
| Размер файла | 223,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения. Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени Филиппова Г.Г. Материнство и основные аспекты его исследования в психологии // Вопросы психологии. - 2001. - №2..
Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только или личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным.
Использование теста Дж.Телора «Личностная шкала проявления тревоги» необходимо для выявления также шкалы откровенности ответов тестируемых, так как содержит шкалу лжи, позволяющую судить о честности ответов.
Использование теста «Склонность к немотивированной тревожности» позволит выявить, насколько у испытуемых развито подсознательное беспокойство.
В исследовании применялись следующие тесты на выявление тревожности (см. приложение 3):
1. «Шкала реактивной и личностной тревожности» (опросник Спилбергера) Анастази А., Урбина С. Психологическое тестирование. - СПб: Питер, 2001. С.103-107.;
2. «Личностная шкала проявления тревоги» (Дж. Тейлор, адаптация Т.А.Немчинова) Практикум по общей экспериментальной психологии./В.Д. Балин, В.К. Гайда, Гербачевский В.К. - СПб: Питер, 2006. С.241-246.;
3. «Склонность к немотивированной тревожности» Практикум по общей экспериментальной психологии./В.Д. Балин, В.К. Гайда, Гербачевский В.К. - СПб: Питер, 2006. С.298-300..
После проведения исследования по всем трем методикам были получены следующие результаты, которые представлены в приложении 4.
Как видно из представленных таблиц (см. приложение 4), по «шкале лжи» ни в экспериментальной, ни в контрольной группе показатель не превышает нормы, следовательно, можно говорить о том, что ответы испытуемых являются правдивыми.
Графически данные по опроснику Спилбергера можно представить в виде диаграммы (рис. 3.1).
Рисунок 3.1 - Результаты обследования по опроснику Спилбергера
Как видно из рисунка 3.1, в контрольной и в экспериментальной группе по шкале ситуативной и личной тревожности преобладают беременные женщины имеющие высокую тревожность.
В контрольной группе только у одной женщины по шкале ситуативной тревожности отмечен низкий показатель. В экспериментальной группе таких нет.
По тесту Тейлора результаты контрольной и экспериментальной группы представлены на рисунке 3.2.
Рисунок 3.2 - Результаты диагностики по методике Дж. Тейлора
Как и в предыдущей методике только один человек контрольной группы имеет средний показатель тревожности с тенденцией к низкой. Подавляющее большинство в обеих группах имеют высокий уровень тревожности (7 человек - в контрольной, 10 человек - в экспериментальной). Очень высокий уровень тревожности имеют по 3 человека в каждой группе.
На рисунке 3.3 представлены графические результаты по необоснованной тревожности в контрольной и экспериментальной группе.
Рисунок 3.3 - Результаты выявления необоснованной тревожности
По данной методике, как видно из рисунка 3.3, склонности к необоснованной тревожности нет по одному человеку в контрольной и экспериментальной группе. У всех остальных присутствует склонность к необоснованной тревожности, у 2 человек в контрольной и у 3 человек в экспериментальной группе необоснованная тревожность явно выражена.
Как мы можем увидеть из результатов тестирования по различным методикам, уровень тревожности женщин в контрольной и экспериментальной группе почти одинаковы, поэтому есть возможность сравнить данные группы после проведения занятий.
Для того, чтобы математически доказать, что мы имеем право сравнивать контрольную и экспериментальную группы, нами был вычислен U-критерий Манна-Уитни. Данный критерий предназначен для оценки различий между двумя выборками по уровню какого либо одного определенного признака, количественного измеренного и позволяет выявлять различия между малыми выборками. А также, рекомендуется для выявления сдвигов под влиянием экспериментальных воздействий при наличии контрольной группы Сидоренко Е.С. Методы математической обработки в психологии - СПб, 2001..
Подсчет U - критерия Манна - Уитни представлен в Приложении 5.
Мы получили, что по всем выборкам U эмп. > U кр. (р?0,01), т.е. значения наших выборок статистически достоверно различаются и мы можем сравнивать контрольную и экспериментальную группы в нашем исследовании.
После проведения диагностики, в экспериментальной группе в течение 20 недель были проведены занятия в бассейне на снятие тревожности.
3.2 Комплекс занятий в бассейне на снижение тревожности
В течение 20 недель 15 человек, которые были отобраны в экспериментальную группу (согласились заниматься акватренингом), посещали занятия в бассейне.
Цель акватренинга: Снизить ощущение тревожности у беременных женщин через придание будущим мамам уверенности в том, что они физически и психологически подготовлены к родам.
Комплекс занятий в бассейне разработан на основе общих инструктивных положений по программе «Глория» Н.П. Коваленко научным руководителем и автором дипломного проекта.
Вода в бассейне - 30-31 градус. Глубина бассейна такова, что вода доходила до середины груди. Количество повторений зависит от занятия и сроков беременности. Во время цикла занятий были использованы следующие упражнения (техника выполнения упражнений в приложении 6):
1. Дыхательные упражнения.
Цель: обучение использованию аппарата и механизмов дыхания для регуляции ощущений и переживаний женщины. Управляемое дыхание - это активация дыхательной функции, стимуляция кровообращения, ритмизация окислительно-восстановительных процессов у матери и ребенка.
2. Упражнения на задержку дыхания.
Цель: с задержкой дыхания у будущей мамы в крови накапливается углекислый газ, ребенок активнее толкается, «зарабатывая» себе необходимый кислород, что очень важно для его физиологической зрелости; углекислый газ, с которым он «познакомился» еще в период внутриутробного развития, никогда не станет причиной кислородного голодания во время родов. Обычно дети плавающих мам не страдают гипоксией и асфиксией, а если вдруг случается обвитие пуповины, то ребенок адаптируется значительно легче и быстрее.
3. Голосовые упражнения.
Цель: пробудить скрытые резервы организма с помощью естественно звучащего голоса; углубить контакт матери и ребенка через голосовую вибрацию; снять дыхательные и голосовые блоки.
4. Активные упражнения у бортика.
Цель: ликвидация гиподинамии у женщин, улучшение кровообращения, плацентарного кровообращения, повышение мышечного и эмоционального тонуса беременной женщины; работа с болевыми блоками и творческая самореализация.
5. Растяжки, вися на бортике лицом к нему.
Цель: ликвидация гиподинамии у женщин, улучшение кровообращения, плацентарного кровообращения, снятие мышечных и эмоциональных зажимов.
6. Упражнения, вися на бортике спиной к нему.
Цель: ликвидация гиподинамии у женщин, улучшение кровообращения, плацентарного кровообращения, снятие мышечных и эмоциональных зажимов.
7. Упражнения для груди.
Цель: формирование у женщин позитивного отношения к своему телу, к переменам в теле в связи с беременностью, формирование позитивного отношения к своему здоровью.
8. Упражнения с доской.
Цель: снятие тревожных переживаний (доска как поддержка); гармонизация эмоционального состояния; снятие мышечных блоков.
9. Упражнения на расслабление.
Цель: помогают войти в трансовое состояние, снять мышечные и психические зажимы, снять напряжение и тревожное состояние.
10. Упражнения под водой.
Цель: погружение в зону С (см. структуру психики в приложении 1) и далее, соприсоединение к ощущением и эмоциям ребенка, находящегося в утробе; преодоление страха воды и темноты; коррекция первой матрицы.
11. Упражнения в группе.
Цель: эмоциональная зарядка, общение, снятие зажимов пихического характера через общение с другими беременными; преодоление физических зажимов.
В комплексе акватренинга помимо теоретических знаний, женщины получают практические навыки поведения и ощущений в определенных ситуациях, причем некоторые можно смоделировать только в воде. Например, ощущения и эмоции ребенка во время родов. Также, если занятия посещаются совместно с папой, можно предположить, что происходит улучшение взаимоотношений в системе мать - дитя - отец, и это влияет на снижение тревожности не только у беременной, но и во всей системе, за счет лучшего понимания ощущений, эмоций, страхов и т.п. другого члена системы.
Необходимо отметить, что наилучший эффект дают упражнения в паре мать - отец, так как данном случае начинает работать система мать - отец - ребенок.
Помимо перечисленных упражнений после проведения занятий в воде проводились беседы по следующим темам (см. приложение 7):
1. Позитивное планирование родов и проработка своих страхов тревог методом центрированного рисунка.
2. Формирование личности ребенка.
3. Признаки начала родов, течение родов, варианты позиций матери во время схваток и потуг.
4. Роды в роддоме.
5. Ведение родов. Обзор роддомов.
6. Определение состояния ребенка в первые минуты жизни по шкале Апгар.
7. Первые месяцы жизни младенца. Патронаж.
8. Типичные проблемы беременных - как с ними справляться.
9. Различные способы вскармливания младенца.
10. Особенности первых дней жизни ребенка.
11. Послеродовый патронаж матери и новорожденного.
После проведения всего курса занятий в бассейне и бесед, было проведено повторное тестирование.
3.3 Итоговое обследование на выявление уровня тревожности
Повторное обследование проходило по тем же методикам, которые были использованы при первично диагностике. Результаты обследования представлены в приложении 8.
Как видно из представленных таблиц (см. приложение 8) в контрольной группе показатель тревожности по всем методикам повысился, в экспериментальной группе - понизился. Наиболее явно это можно увидеть графически. На рисунке 3.4 представлены результаты контрольной группы на первом и итоговом тестировании.
Рисунок 3.4 - Результаты контрольной группы по методике Спилбергера
Как видно из рисунка 3.4, в контрольной группе ситуативная тревожность выросла, а личностная уменьшилась, но незначительно. Низкая ситуативная тревожность наблюдалась у одного человека и на предварительном, и на итоговом тестировании.
На рисунке 3.5 представлены результаты контрольной групп на предварительном и итоговом тестировании по методикам Тейлора и необоснованной тревожности.
Рисунок 3.5 - Результаты тестирования контрольной группы по методике Тейлора и склонности к тревожности
Как можно увидеть из рисунка 3.5, диагностика по методике Тейлора показало, что женщин с высоким уровнем тревожности стало больше, так же как и женщин, у которых наблюдается необоснованная (немотивированная) тревожность.
Склонность к необоснованной тревожности на предварительном этапе наблюдалась у одной испытуемой, на итоговом - у двоих.
На рисунке 3.6 представлены графические данные по экспериментальной группе (методика Спилбергера).
Рисунок 3.6 - Результаты тестирования экспериментальной группы по методике Спилбергера
Как видно из рисунка 3.6, на итоговом тестировании после проведения занятий в бассейне значительно снизился показатель ситуативной и личной тревожности у женщин экспериментальной группы. Низкая ситуативная и личная тревожность на итоговом тестировании обнаружена у двух женщин. Умеренный показатель тревожности возрос.
На рисунке 3.7 представлены результаты выявления тревожности по методике Тейлора и необоснованной тревожности.
Рисунок 3.7 - Результаты тестирования экспериментальной группы
На рисунке 3.7 видно, что у женщин экспериментальной группе по методике Тейлора значительно снизились показатели по уровню тревожности. Появилось 3 человека, у которых уровень тревожности с тенденцией к низкому, чего не было на предварительном тестировании до проведения занятий в бассейне. Необоснованная тревожность, которая наблюдалась у трех женщин на предварительном этапе, после занятий снизилась.
Для выявления достоверности и значимости полученных результатов необходимо провести математическую обработку результатов обследования. Подсчет U - критерия Манна - Уитни представлен в приложении 9.
Результаты статистической обработки доказывают, что в контрольной группе уровень тревожности на конец исследования не понизился, в то же время в экспериментальной группе уровень тревожности значительно снизился.
Итак, можно говорить о том, что занятия в бассейне способствовали снижению уровня тревожности.
Таким образом, наша гипотеза о том, что беременные женщины, занимающиеся аквагимнастикой, имеют более низкий уровень тревожности, чем беременные женщины, которые не посещают занятия бассейне нашла в исследовании свое подтверждение.
Заключение
Одним из актуальных вопросов нашего времени является физическое и психическое здоровье будущего поколения. Беременность и роды, хотя и являются нормальной, естественной функцией организма женщины, но в то же время несут с собой колоссальную нагрузку на ее тело и психику. Неподготовленая женщина, не только подходит к родам с отрицательными эмоциями, непониманием и чувством беспомощности, но и, чаще всего, этот комплекс сопровождает будущую маму на протяжении всей беременности. Взаимоотношения между плодом и матерью в пренатальном периоде сложны и разнообразны. А.Бертин выявил, что качество эмоциональной связи между матерью и ребенком влияет на его развивающуюся психику.
Изменения в жизни, ждущие женщину с рождением ребенка, необычайно глубоки. Она перестанет принадлежать только себе, от нее будет теперь зависеть жизнь нового существа. Ответственность за ребенка, его физическое и личностное развитие она ни на кого не сможет переложить. Беременность влечет за собой решительные перемены во взаимоотношениях с другими людьми, в профессиональной деятельности женщины. Происходят изменения и с ее телом, и с ее психикой. Они начинаются уже в первой трети беременности, когда ребенок еще и не ощущается как живое существо. Такие изменения воспринимаются именно как изменения в себе, причем необратимые и далеко не всегда желательные. Интересы постепенно смещаются с привычных на новые, связанные с ребенком, его воспитанием. Это может переживаться как потеря своих личностных достижений.
Отрицательные переживания, острые стрессовые состояния, устойчивые страхи, возникновение неоднозначных чувств к будущему ребенку или к самой себе, а иногда своеобразное игнорирование беременности (когда женщина не ощущает себя беременной, не чувствует никаких изменений в физическом и психическом состоянии) могут свидетельствовать о наличии у будущей матери неосознаваемых внутренних проблем, конфликта между желанием иметь ребенка и неготовностью к решительным переменам в себе и в жизни.
В данной работе предполагалось изучить влияние психопрофилактических занятий, включающих в себя упражнения в бассейне (акватреннинг), на уровень тревожности у женщин во время беременности.
Объектом данного исследования выступали беременные женщины со сроком от12 до 20 недель (на начало исследования).
Нами была выдвинута гипотеза, что занятия в бассейне (акватренинг) положительно влияют на снижение уровня тревожности.
В ходе работы был проведен эксперимент. Женщин разделили на две группы - экспериментальную и контрольную. После предварительной диагностики на выявление уровня тревожности, женщины экспериментальной группы посещали занятия в бассейне. После проведения всего цикла занятий было проведено повторное тестирование женщин, в ходе которого нами были получены результаты, которые подтвердили выдвинутую гипотезу: уровень тревожности женщин, которые занимались акватренингом, снизился.
Таким образом, можно говорить о том, что занятия в бассейне целесообразны для уменьшения тревожности, следовательно, для общего психоэмоционального состояния женщин, которые готовятся к родам.
Библиографический список
1. Абрамченко В.В, Мальгина Г.Б., Коваленко Н.П., Убайдатова Б.А. Стресс и беременность. // Сб. Науч. трудов по материалам II-й Международной конференции под ред. И.В.Добрякова - СПб., 2003. - С.-49.
2. Аверина Ю.В., Пашкова Е.С. Особенности психокоррекционной работы с повторнородящими женщинами, имеющими психотравмирующий опыт рождения первенца. // Сб. материалов конференции по перинатальной психологии. - СПб., 2001. - С.-109.
3. Анастази А., Урбина С. Психологическое тестирование. - СПб: Питер, 2001.
4. Белогай К.Н. Современные подходы к психологическому исследованию беременности // Материалы научно-практической конференции. - М.: РГУ, 2004. - 498с.
5. Брехман Г.И. Пути многоуровневого взаимодействия матери и ее неродившегося ребенка // Перинатальная психология и медицина. Ч.1. - Иваново, 2001. - С. 164 - 179
6. Брутман В.И., Радионова М.С. Формирование привязанности матери к ребенку в период беременности // Вопросы психологии - 1999. - №3. С. 38 - 47.
7. Васильева В.В. Психопрофилактическое сопровождение беременных женщин в системе акушерского мониторинга. // Сб. Науч. трудов по материалам II-й Международной конференции под ред. И.В.Добрякова - СПб., 2003. - С.-43-45.
8. Вельвовский И.З. Система психопрофилактического обезболивания родов. - М.: Просвещение, 1986.
9. Волкова Е.Ф. Статистические методы экспериментальной психологии. - Новосибирск, 2003.
10. Выготский Л.С. Психология. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2002. - 1008с.
11. Грантли Дик-Рид Роды без страха. - М.: Просвещение, 1996. - 168с.
12. Добряков И.В. Перинатальная психология. - СПб.: Речь, 2004.
13. Коваленко Н.П. Психопрофилактика и психокоррекция женщин в период беременности и родов. - СПб., 2001.
14. Коваленко Н.П., Смагин С.Ф. Нервно-психические расстройства у женщин до и после родов. // Сб. материалов конференции по перинатальной психологии. - СПб., 2001.
15. Ланцбург М.Е. Психотерапия и клиническая психология: методы, обучение, организация. // Мат. Росс. Конф. 26-28 мая 1999г. - Санкт-Петербург - Иваново, 2000. - С.312-320.
16. Материнство: сравнительно-психологический подход. // Психология сегодня. Ежегодник Рос. психол. общества, т.2, вып.3, - М., 1996.
17. Мелхерм У. Плавание для беременных. - М.: АСТ: Астрель, 2004.
18. Меньшуткина Т.Г., Непочатых М.Г. Аквафитнес и питание. - М., 2005.
19. Перну Л. Я жду ребенка: 2-е изд. М., 1989.
20. Практикум по общей экспериментальной психологии./В.Д. Балин, В.К. Гайда, Гербачевский В.К. - СПб: Питер, 2006.
21. Сидоренко Е.С. Методы математической обработки в психологии - СПб, 2001
22. Фанти С. Микропсихоанализ. - М.: «ЦПП», 1997. - С.67-70.
23. Филиппова Г.Г. Материнство и основные аспекты его исследования в психологии // Вопросы психологии. - 2001. - №2.
24. Филиппова Г.Г. Материнство: сравнительно-психологический подход // Детский психолог. - №5. - 2003.
25. Филиппова Г.Г. Психологические факторы нарушения беременности и материнства. // Сб. Науч. трудов по материалам II-й Международной конференции. / Под ред. И.В.Добрякова - СПб., 2003. - С.-35-36.
26. Филиппова Г. Г. Психология материнства: Учебное пособие. -- М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002.
27. Чинарова Е. Аквапузики. // Беременность. - 2005. - №1 (январь).
Глоссарий
Активность - понятие, указывающие на способность живых существ производить спонтанные движения и изменяться под воздействием внешних или внутренних стимулов-раздражителей.
Инстинкты (с точки зрения перинатальной психологии) - психофизиологические представители бессознательного в реальной жизни человека, являющиеся инструментом адаптации и эволюции человека.
Личность -- это индивид, занимающий определенное положение в обществе, выполняющий определенную общественно полезную деятельность и отличающийся своими, присущими только ему индивидуально- и социально-психологическими особенностями.
Материнство - вариант родительской сферы поведения (как составной части репродуктивной сферы), присущего женскому полу, которое приобретает особое значение у млекопитающих.
Мотивация - динамический процесс внутреннего, психологического и физиологического управления поведением, включающий его инициацию, направление, организацию, поддержку.
Онтогенез -- развитие организма от стадии оплодотворения яйца до окончания индивидуальной жизни.
Онтогения, онтогенезис -- история развития индивида в противоположность истории развития вида (или рода, семейства или иной систематической группы), которая носит название филогении, филогенеза, филогенезиса. Между явлениями онтогенетическими и явлениями филогенетическими существует тесная связь, позволяющая, на основании первых делать заключение о филогенезе данной формы.
Перинатальная матрица - информационный блок индивидуального бессознательного, связанный с периодом прохождения опыта рождения. Зависит от внешних (родительских) психоэмоциональных программ и от наследственных генетических программ реализации базовых инстинктов родителей и ребенка.
Потребность - состояние нужды организма, индивида, личности в чем-то необходимом для их нормального существования.
Психика - общее понятие, обозначающее совокупность всех психических явлений, изучаемых в психологии.
Сознание -- высшая, свойственная человеку форма обобщенного отражения объективных устойчивых свойств и закономерностей окружающего мира, формирования у человека внутренней модели внешнего мира, в результате чего достигается познание и преобразование окружающей действительности.
Субъективный - относящийся к человеку - субъекту.
Тревожность - свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях.
Приложение 1
Структура психических процессов с точки зрения перинатальной психологии
I-IV -- зоны перинатальных матриц; 1 -- инстинкт самосохранения, 2 -- инстинкт продолжения рода, 3 -- инстинкт альтруизма, 4 -- инстинкт творчества, исследовательский, 5 -- инстинкт доминирования; 6 - инстинкт свободы, 7 -- инстинкт сохранения достоинства; А -- состояние включенного сознания: от логического анализа до сна и трансовых состояний; В-- состояние сознания, при котором анализ скоординирован с индивидуальной волей и может проявиться в виде принятия решения, ответственности; С - уровень проявления эмоций в реальной жизни, легкие эмоциональные трансы (смех, плач, релаксация), возникающие как реакция на опыт взаимодействия с окружающим миром; D -- уровень подсознания, психические функции, играющие роль буфера (фильтра) между сознанием и бессознательным; Е -- вытесненный эмоциональный опыт, проявляющийся в психосоматических реакциях; зона сновидений, отражающих индивидуальный жизненный опыт, связанный с близкими людьми, семьей; F -- зона перехода области индивидуального опыта (сознания) в область коллективного бессознательного; зона сновидений с потерей самоидентификации, с фантастическими образами и явлениями, архетипы, взаимодействие с которыми может привести к переживанию, как счастья, так и страха, ужаса; G -- коллективное бессознательное, глубинная трансовая зона, состояние сознания, идентичное Сверх-Я.
Приложение 2
Уровни (структуры) индивидуума и методы воздействия
|
Уровни воздействия |
Методы воздействия |
|
|
Личностный |
Групповая, семейная и индивидуальная психотерапия, аутотренинг, арттерапия, ролевые игры |
|
|
Эмоциональный |
Арттерапия, ролевые игры, телесноориентирванная терапия, групповая психотерапия |
|
|
Когнитивный |
Лекции, семинары |
|
|
Операциональный |
Отработка навыков |
|
Психофизический |
Аутотренинг, арттерапия, телесноориентированная терапия |
Ожидаемые результаты психологической работы с семьей Ланцбург М.Е. Психотерапия и клиническая психология: методы, обучение, организация. // Мат. Росс. Конф. 26-28 мая 1999г., Санкт-Петербург - Иваново, 2000. С.312-320.
|
Усиление конструктивных факторов |
Ослабление разрушительных факторов |
|
|
принятие на себя ответственности за семью, ребенка и род |
Эмоциональное безразличие |
|
|
самоанализ и самосовершенствование |
отношение к ребенку как к объекту |
|
|
повышение родительской компетентности |
ослабление негативных чувств: вины, страха, тревоги, агрессии, уныния |
|
|
уважение к ребенку и взаимодействие с ним |
||
|
принятие жизни в развитии, изменений в себе, близких и семье |
||
|
уважение к проявлениям многообразия в природе и культуре |
||
|
усиление позитивных чувств: радости, уверенности, спокойствия, любви |
Приложение 3
Тесты на выявление тревожности
Тест «Шкала реактивной и личностной тревожности» (опросник Спилбергера)
1. Шкала ситуативной тревожности (СТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Суждения:
|
№ п/п |
Суждение |
Нет, это не так |
Пожалуй, так |
Верно |
Совершенно верно |
|
|
1 |
Я спокоен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
2 |
Мне ничто не угрожает |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
3 |
Я нахожусь в напряжении |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
4 |
Я внутренне скован |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
5 |
Я чувствую себя свободно |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
6 |
Я расстроен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
7 |
Меня волнуют возможные неудачи |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
8 |
Я ощущаю душевный покой |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
9 |
Я встревожен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
10 |
Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
11 |
Я уверен в себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
12 |
Я нервничаю |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
13 |
Я не нахожу себе места |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
14 |
Я взвинчен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
15 |
Я не чувствую скованности, напряжения |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
16 |
Я доволен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
17 |
Я озабочен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
18 |
Я слишком возбужден и мне не по себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
19 |
Мне радостно |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
20 |
Мне приятно |
1 |
2 |
3 |
4 |
2. Шкала личной тревожности (ЛТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Суждения:
|
№ п/п |
Суждение |
Никогда |
Почти никогда |
Часто |
Почти всегда |
|
|
21 |
У меня бывает приподнятое настроение |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
22 |
Я бываю раздражительным |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
23 |
Я легко расстраиваюсь |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
24 |
Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
25 |
Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
26 |
Я чувствую прилив сил и желание работать |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
27 |
Я спокоен, хладнокровен и собран |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
28 |
Меня тревожат возможные трудности |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
29 |
Я слишком переживаю из-за пустяков |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
30 |
Я бываю вполне счастлив |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
31 |
Я все принимаю близко к сердцу |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
32 |
Мне не хватает уверенности в себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
33 |
Я чувствую себя беззащитным |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
34 |
Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
35 |
У меня бывает хандра |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
36 |
Я бываю доволен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
37 |
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
38 |
Бывает, что я чувствую себя неудачником |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
39 |
Я уравновешенный человек |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
40 |
Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
1 |
2 |
3 |
4 |
Обработка результатов:
Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
Вычисление среднегруппового показателя СТ и ЛТ и их сравнительный анализ.
При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной). При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов - низкая, 31 - 44 балла - умеренная; 45 и более высокая.
Ключ
|
СТ |
Ответы |
ЛТ |
Ответы |
|||||||
|
№ |
Нет, это не так |
Пожалуй, так |
Верно |
Совер-шенно верно |
№ |
Никогда |
Почти никогда |
Часто |
Почти всегда |
|
|
СТ |
ЛТ |
|||||||||
|
1 |
4 |
1 |
3 |
2 |
21 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
2 |
4 |
1 |
3 |
2 |
22 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
3 |
1 |
4 |
2 |
3 |
23 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
4 |
1 |
4 |
2 |
3 |
24 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
5 |
4 |
1 |
3 |
2 |
25 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
6 |
1 |
4 |
2 |
3 |
26 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
7 |
1 |
4 |
2 |
3 |
27 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
8 |
4 |
1 |
3 |
2 |
28 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
9 |
1 |
4 |
2 |
3 |
29 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
10 |
4 |
1 |
3 |
2 |
30 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
11 |
4 |
1 |
3 |
2 |
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
12 |
1 |
4 |
2 |
3 |
32 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
13 |
1 |
4 |
2 |
3 |
33 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
14 |
1 |
4 |
2 |
3 |
34 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
15 |
4 |
1 |
3 |
2 |
35 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
16 |
4 |
1 |
3 |
2 |
36 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
17 |
1 |
4 |
2 |
3 |
37 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
18 |
1 |
4 |
2 |
3 |
38 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
19 |
4 |
1 |
3 |
2 |
39 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
20 |
4 |
1 |
3 |
2 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Тест «Личностная шкала проявления тревоги» (Дж. Тейлор, адаптация Т.А.Немчинова)
Методика предназначена для диагностики уровня тревоги испытуемого. Шкала лживости, введенная В. Г. Норакидзе в 1975 г., позволяет судить о демонстративности и неискренности. Опросник состоит из 60 утверждений.
Текст опросника:
1. Я могу долго работать не уставая.
2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.
3. Обычно руки и ноги у меня теплые.
4. У меня редко болит голова.
5. Я уверен в своих силах.
6. Ожидание меня нервирует.
7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
9. Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.
10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.
11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
13. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей.
14. Я не слишком застенчив.
15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
17. Я краснею не чаще, чем другие.
18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
22. Обычно я спокоен и меня не легко расстроить.
23. Меня часто мучают ночные кошмары.
24. Я склонен все принимать слишком серьезно.
25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
26. У меня беспокойный и прерывистый сон.
27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.
28. Я более чувствителен, чем большинство людей.
29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.
30. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие
31. Мой желудок сильно беспокоит меня.
32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.
33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.
34. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.
35. Я легко прихожу в замешательство.
36. Временами я становлюсь настолько возбужденными, что это мешает мне заснуть.
37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.
38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
39. Я никогда не опаздывал на свидание или работу.
40. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.
41. Иногда мне хочется выругаться
42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо
43. Меня беспокоят возможные неудачи.
44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
45. Меня нередко охватывает отчаяние.
46. Я - человек нервный и легко возбудимый.
47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.
48. Я почти всегда испытываю чувство голода.
49. Мне не хватает уверенности в себе.
50. Я легко потею, даже в прохладные дни.
51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.
52. У меня очень редко болит живот.
53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
54. У меня бывают периоды такого сильною беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.
55. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.
56. Я легко расстраиваюсь.
57. Практически я никогда не краснею.
58. У меня гораздо меньше опасений и страхов чем у моих друзей и знакомых.
59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.
60. Обычно я работаю с большим напряжением.
Ключ:
|
Шкала |
Ответ |
Номер вопроса |
|
|
Шкала тревоги |
«Да» |
6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60 |
|
|
«Нет» |
1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58 |
||
|
Шкала лжи |
«Да» |
2, 10, 55 |
|
|
«Нет» |
16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 |
Совпадения оцениваются в 1 балл.
Вначале следует обработать результаты по шкале лжи. Она диагностирует склонность давать социально желательные ответы. Если этот показатель превышает 6 баллов, то эго свидетельствует о неискренности испытуемого.
Затем подсчитывается суммарная оценка по шкале тревоги:
40 - 50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;
25 - 40 баллов - свидетельствует о высоком уровне тревоги;
15 - 25 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровню;
5 - 15 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровню;
0 - 5 баллов - о низком уровне тревоги.
Тест «Склонность к немотивированной тревожности»
Инструкция: Ответьте на предложенные ситуации «да» или «нет».
1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.
2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и сейчас).
3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то страшное.
4. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (пугались в детстве).
5. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущения возможной беды, неприятности.
6. Вам страшно спускаться в темный подвал.
7. Вам часто сняться страшные сны.
8. В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли, когда близкие без предупреждения задерживаются.
9. Чаще всего беспокоитесь: как бы чего не случилось.
10. Вам страшно, когда в темноте раздаются различные звуки.
11. Очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в командировку, за границу.
12. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).
Обработка результатов:
Чем больше утвердительных ответов, тем отчетливее выражена дисфункциональность стереотипа эмоционального поведения:
10-12 баллов - необоснованная тревожность проявляется очень ярко, и стала неотъемлемой чертой поведения;
5-9 баллов - есть некоторая склонность к тревожности;
4 балла и меньше - склонности к тревожности нет.
Приложение 4
Результаты констатирующего эксперимента
Результаты исследования тревожности контрольной группы
|
№ беременной |
Опросник Спилбергера |
Шкала Тейлора |
Немотивированная тревожность |
|||
|
СТ |
ЛТ |
ШЛ |
ШТ |
|||
|
1 |
42 |
54 |
5 |
24 |
9 |
|
|
2 |
46 |
60 |
3 |
38 |
8 |
|
|
3 |
34 |
42 |
4 |
21 |
6 |
|
|
4 |
60 |
71 |
2 |
42 |
10 |
|
|
5 |
28 |
39 |
3 |
13 |
4 |
|
|
6 |
59 |
70 |
3 |
44 |
11 |
|
|
7 |
48 |
61 |
4 |
38 |
7 |
|
|
8 |
66 |
53 |
1 |
41 |
7 |
|
|
9 |
50 |
64 |
5 |
36 |
6 |
|
|
10 |
71 |
51 |
1 |
36 |
9 |
|
|
11 |
52 |
48 |
1 |
27 |
5 |
|
|
12 |
41 |
49 |
3 |
34 |
8 |
|
|
13 |
49 |
56 |
4 |
19 |
5 |
|
|
14 |
64 |
56 |
2 |
29 |
6 |
|
|
15 |
37 |
48 |
3 |
17 |
3 |
Результаты исследования тревожности экспериментальной группы
|
№ беременной |
Опросник Спилбергера |
Шкала Тейлора |
Немотивированная тревожность |
|||
|
СТ |
ЛТ |
ШЛ |
ШТ |
|||
|
1 |
59 |
71 |
4 |
44 |
8 |
|
|
2 |
48 |
39 |
4 |
38 |
6 |
|
|
3 |
66 |
70 |
1 |
41 |
11 |
|
|
4 |
50 |
61 |
3 |
36 |
7 |
|
|
5 |
46 |
66 |
5 |
34 |
10 |
|
|
6 |
46 |
50 |
1 |
39 |
6 |
|
|
7 |
34 |
61 |
3 |
36 |
8 |
|
|
8 |
60 |
52 |
6 |
24 |
5 |
|
|
9 |
71 |
70 |
1 |
46 |
10 |
|
|
10 |
52 |
61 |
5 |
31 |
6 |
|
|
11 |
41 |
48 |
2 |
34 |
7 |
|
|
12 |
49 |
49 |
3 |
38 |
9 |
|
|
13 |
46 |
42 |
3 |
26 |
8 |
|
|
14 |
34 |
39 |
3 |
21 |
3 |
|
|
15 |
60 |
71 |
4 |
34 |
6 |
Приложение 5
Математическая обработка результатов констатирующего эксперимента
Спилберг СТ
Ранжирование баллов
|
СТ |
СТ |
|||
|
42 |
8 |
59 |
21,5 |
|
|
46 |
10,5 |
48 |
13,5 |
|
|
34 |
3 |
66 |
27,5 |
|
|
60 |
24 |
50 |
17,5 |
|
|
28 |
1 |
46 |
10,5 |
|
|
59 |
21,5 |
46 |
10,5 |
|
|
48 |
13,5 |
34 |
3 |
|
|
66 |
27,5 |
60 |
24 |
|
|
50 |
17,5 |
71 |
29,5 |
|
|
71 |
29,5 |
52 |
19,5 |
|
|
52 |
19,5 |
41 |
6,5 |
|
|
41 |
6,5 |
49 |
15,5 |
|
|
49 |
15,5 |
46 |
10,5 |
|
|
64 |
26 |
34 |
3 |
|
|
37 |
5 |
60 |
24 |
|
|
сумма рангов |
228,5 |
236,5 |
Общая сумма рангов: 228,5 + 236,5 = 465.
Проверим, совпадает ли общее количество ранжируемых значений с расчетным по формуле: ? (А) = С _ (С + 1) / 2,
где С - общее количество ранжируемых наблюдений;
А - общая сумма рангов.
? (А) = 30 _ (30 + 1) / 2 = 465
Сумма рангов совпала с расчетной, значит показатели ранжированы верно.
Вычислим эмпирическую величину U по формуле:
U= (n _ n) + n _(n + 1) / 2 - T,
где n - количество испытуемых в каждой выборке;
T - большая из двух ранговых сумм.
U эмп. = (15 _15) + 15_ (15 + 1) / 2 - 236,5 = 108,5
По таблицам найдем критическое значение для n.
U кр. = 73 (р?0,05) U кр. = 56 (р?0,01)
U эмп. = 108,5, то есть U эмп. > U кр. (р?0,01), т.е. значения наших выборок статистически достоверно различаются.
Спилберг ЛТ
Ранжирование баллов
|
ЛТ |
ЛТ |
|||
|
54 |
15 |
71 |
29 |
|
|
60 |
18 |
39 |
2 |
|
|
42 |
4,5 |
70 |
26 |
|
|
71 |
29 |
61 |
20,5 |
|
|
39 |
2 |
66 |
24 |
|
|
70 |
26 |
50 |
11 |
|
|
61 |
20,5 |
61 |
20,5 |
|
|
53 |
14 |
52 |
13 |
|
|
64 |
23 |
70 |
26 |
|
|
51 |
12 |
61 |
20,5 |
|
|
48 |
7 |
48 |
7 |
|
|
49 |
9,5 |
49 |
9,5 |
|
|
56 |
16,5 |
42 |
4,5 |
|
|
56 |
16,5 |
39 |
2 |
|
|
48 |
7 |
71 |
29 |
|
|
сумма рангов |
220,5 |
244,5 |
Общая сумма рангов: 220,5 + 244,5 = 465.
Проверим, совпадает ли общее количество ранжируемых значений с расчетным по формуле: ? (А) = С _ (С + 1) / 2,
где С - общее количество ранжируемых наблюдений;
А - общая сумма рангов.
? (А) = 30 _ (30 + 1) / 2 = 465
Сумма рангов совпала с расчетной, значит показатели ранжированы верно.
Вычислим эмпирическую величину U по формуле: U= (n _ n) + n _(n + 1) / 2 - T,
где n - количество испытуемых в каждой выборке;
T - большая из двух ранговых сумм.
U эмп. = (15 _15) + 15_ (15 + 1) / 2 - 244,5 = 100,5
По таблицам найдем критическое значение для n.
U кр. = 73 (р?0,05) U кр. = 56 (р?0,01)
U эмп. = 100,5, то есть U эмп. > U кр. (р?0,01), т.е. значения наших выборок статистически достоверно различаются.
Шкала Тейлора ШЛ
Ранжирование баллов
|
ШЛ |
ШЛ |
|||
|
5 |
27,5 |
4 |
22,5 |
|
|
3 |
14,5 |
4 |
22,5 |
|
|
4 |
22,5 |
1 |
3,5 |
|
|
2 |
8 |
3 |
14,5 |
|
|
3 |
14,5 |
5 |
27,5 |
|
|
3 |
14,5 |
1 |
3,5 |
|
|
4 |
22,5 |
3 |
14,5 |
|
|
1 |
3,5 |
6 |
30 |
|
|
5 |
27,5 |
1 |
3,5 |
|
|
1 |
3,5 |
5 |
27,5 |
|
|
1 |
3,5 |
2 |
8 |
|
|
3 |
14,5 |
3 |
14,5 |
|
|
4 |
22,5 |
3 |
14,5 |
|
|
2 |
8 |
3 |
14,5 |
|
|
3 |
14,5 |
4 |
22,5 |
|
|
сумма рангов |
221,5 |
243,5 |
Общая сумма рангов: 221,5 + 243,5 = 465.
Проверим, совпадает ли общее количество ранжируемых значений с расчетным по формуле:
? (А) = С _ (С + 1) / 2,
где С - общее количество ранжируемых наблюдений;
А - общая сумма рангов.
? (А) = 30 _ (30 + 1) / 2 = 465
Сумма рангов совпала с расчетной, значит показатели ранжированы верно.
Вычислим эмпирическую величину U по формуле: U= (n _ n) + n _(n + 1) / 2 - T,
где n - количество испытуемых в каждой выборке;
T - большая из двух ранговых сумм.
U эмп. = (15 _15) + 15_ (15 + 1) / 2 - 243,5 = 101,5
По таблицам найдем критическое значение для n.
U кр. = 73 (р?0,05) U кр. = 56 (р?0,01)
U эмп. = 101,5, то есть U эмп. > U кр. (р?0,01), т.е. значения наших выборок статистически достоверно различаются.
Шкала Тейлора ШТ
Ранжирование баллов
|
ШТ |
ШТ |
|||
|
24 |
6,5 |
44 |
28,5 |
|
|
38 |
21,5 |
38 |
21,5 |
|
|
21 |
4,5 |
41 |
25,5 |
|
|
42 |
27 |
36 |
17,5 |
|
|
13 |
1 |
34 |
13,5 |
|
|
44 |
28,5 |
39 |
24 |
|
|
38 |
21,5 |
36 |
17,5 |
|
|
41 |
25,5 |
24 |
6,5 |
|
|
36 |
17,5 |
46 |
30 |
|
|
36 |
17,5 |
31 |
11 |
|
|
27 |
9 |
34 |
13,5 |
|
|
34 |
13,5 |
38 |
21,5 |
|
|
19 |
3 |
26 |
8 |
|
|
29 |
10 |
21 |
4,5 |
|
|
17 |
2 |
34 |
13,5 |
|
|
сумма рангов |
208,5 |
256,5 |
Общая сумма рангов: 208,5 + 256,5 = 465.
Проверим, совпадает ли общее количество ранжируемых значений с расчетным по формуле: ? (А) = С _ (С + 1) / 2,
где С - общее количество ранжируемых наблюдений;
А - общая сумма рангов.
? (А) = 30 _ (30 + 1) / 2 = 465
Сумма рангов совпала с расчетной, значит показатели ранжированы верно.
Вычислим эмпирическую величину U по формуле: U= (n _ n) + n _(n + 1) / 2 - T,
где n - количество испытуемых в каждой выборке;
T - большая из двух ранговых сумм.
U эмп. = (15 _15) + 15_ (15 + 1) / 2 - 256,5 = 88,5
По таблицам найдем критическое значение для n.
U кр. = 73 (р?0,05) U кр. = 56 (р?0,01)
U эмп. = 88,5, то есть U эмп. > U кр. (р?0,01), т.е. значения наших выборок статистически достоверно различаются.
Тревожность
Ранжирование баллов
|
Тревожность |
Тревожность |
|||
|
9 |
24 |
8 |
20 |
|
|
8 |
20 |
6 |
10 |
|
|
6 |
10 |
11 |
29,5 |
|
|
10 |
27 |
7 |
15,5 |
|
|
4 |
3 |
10 |
27 |
|
|
11 |
29,5 |
6 |
10 |
|
|
7 |
15,5 |
8 |
20 |
|
|
7 |
15,5 |
5 |
5 |
|
|
6 |
10 |
10 |
27 |
|
|
9 |
24 |
6 |
10 |
|
|
5 |
5 |
7 |
15,5 |
|
|
8 |
20 |
9 |
24 |
|
|
5 |
5 |
8 |
20 |
|
|
6 |
10 |
3 |
1,5 |
|
|
3 |
1,5 |
6 |
10 |
|
|
сумма рангов |
220 |
245 |
Общая сумма рангов: 220 + 245 = 465.
Проверим, совпадает ли общее количество ранжируемых значений с расчетным по формуле: ? (А) = С _ (С + 1) / 2,
где С - общее количество ранжируемых наблюдений;
А - общая сумма рангов.
? (А) = 30 _ (30 + 1) / 2 = 465
Сумма рангов совпала с расчетной, значит показатели ранжированы верно.
Вычислим эмпирическую величину U по формуле: U= (n _ n) + n _(n + 1) / 2 - T,
где n - количество испытуемых в каждой выборке;
T - большая из двух ранговых сумм.
U эмп. = (15 _15) + 15_ (15 + 1) / 2 - 245 = 100
По таблицам найдем критическое значение для n.
U кр. = 73 (р?0,05) U кр. = 56 (р?0,01)
U эмп. = 100, то есть U эмп. > U кр. (р?0,01), т.е. значения наших выборок статистически достоверно различаются.
Приложение 6
Техника выполнения упражнений в бассейне
1. Группа упражнений - дыхательные:
Активные шумные вдохи над водой с резким выдохом в воду.
Вдох над водой и очень длинный выдох в воду. Чем больше срок беременности, тем обычно дольше человек может выдыхать.
Форсированное дыхание 10 секунд с акцентом на вдохе. Плавный вдох-выдох.
Форсированное дыхание 10 секунд с акцентом на выдохе.
Имитация задержки дыхания на потуге. Это упражнение делается обязательно после теоретической подготовки. Шумный вдох, задержка дыхания до 15 счета, медленный выдох в воду, снова вдох и т.д. 3 раза. Имитация 3 потуг на схватке.
Варианты предыдущего упражнения, но задержка дыхания на полувыдохе, на полном выдохе и замкнутой голосовой щели.
Собачье (поверхностное) дыхание.
2. Группа упражнений - активные у бортика:
Стоя спиной к бортику. Махи ногой перед собой у поверхности воды.
Стоя спиной к бортику. Нога выпрямлена перед собой. Носок ноги на себя, от себя.
Стоя спиной к бортику. Нога выпрямлена перед собой. Скручиваем ногу в тазобедренном суставе внутрь, наружу.
Упражнения 1-3 другой ногой.
Стоя левым боком к бортику. Выпрямить правую ногу в сторону. Круги прямой ногой вперед, назад.
Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Поворачивать рукой колено вперед - вниз и возвращать обратно. «Куриное крылышко».
Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Вращать рукой колено, чтобы работал правый тазобедренный сустав. Вперед, назад.
Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Повернуться к бортику налево всем корпусом стоя на неподвижной ноге, затем развернуться обратно. Не отпуская колено, согнуться вправо корпусом, стараясь положить правое ухо на правое колено.
Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Постоять несколько секунд, стараясь держать прямой корпус и «раскрывая» себя рукой за колено на длинном выдохе.
Упражнения 5-9 другой ногой.
Встать лицом к бортику. Махи прямой правой ногой назад, не опуская ногу до дна.
Выпрямить правую ногу назад, затем согнуть ногу в колене и пружинящими движениями покачать пятку, стараясь прижать ее к ягодице.
Оставаясь в этом же положении, взяться правой рукой за правый носок и потянуть согнутую ногу наверх.
Упражнения 11-13 другой ногой.
3. Группа упражнений - растяжки, вися на бортике лицом к нему:
Повиснуть на бортике или поручне на руках. Обе ноги согнуть в коленях, носки выпрямить и прижать колени к стенке, разведя их максимально в стороны. Носки соединить. Пружинящими движениями стараться прижать таз к носкам ног.
И.п. как в первом. Таз неподвижен. Выпрямлять руки в локтях и сгибать их.
Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно выше. Выпрямлять ноги в коленях, делая «поплавок». Спину скруглить. Затем согнуть ноги в коленях, прижимая ягодицы к стенке и к пяткам
Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно шире. Делать выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно.
4. Группа упражнений - упражнения, вися на бортике спиной к нему.
Согнуть ноги в коленях. Вращать согнутые ноги влево - вправо.
«Велосипед».
«Велосипед», скрутив нижнюю часть корпуса влево, затем вправо.
«Книжка». Согнуть ноги в коленях и слегка поднять колени над поверхностью воды. Ступни соединить, колени широко развести. С силой сдвигать колени, стараясь вытолкнуть воду, как бы захлопывая книжку.
«Лягушка». Имитировать движения брассом ногами, находясь в том же положении спиной к бортику.
Выпрямить ноги перед собой на поверхности воды и развести их как можно шире. Свести ноги вместе, положив одну на другую и попробовать слегка поднять их над поверхностью воды. Снова развести как можно шире.
5. Группа упражнений - для груди.
Встать в круг. Согнув руки в локтях, соединить ладони перед собой. Сильно прижимать ладони одну к другой, напрягая грудные мышцы.
То же, сдвигая соединенные ладони влево, вправо.
Соединить ладони над головой и слегка спереди. С силой стараться соединить локти на уровне носа.
Имитировать руками движения кролем вперед, назад.
Поднять руки над головой, сжать в кулаки, подержать 5 секунд. Расслабить руки поочередно во всех суставах, опустив затем руки в воду с длинным выдохом.
Встать спиной к стенке на расстоянии одного шага от нее. Не отрывая ног от пола повернуться к стенке, опереться ладонями в нее и отжиматься от стенки, поддерживая корпус в скрученном положении. Вернуться в исходную позицию и сделать то же в другую сторону.
6. Группа занятий - с доской:
Лечь на живот, держась за поручень. Доску зажать коленями. На выдохе стараться отодвинуться от стены не отпуская рук. На вдохе руки согнуть в локтях и «подъехать» к стенке.
Лечь на живот, держась за поручень. Доску зажать коленями. Крутить коленями доску, т.е. скручивать нижнюю часть корпуса относительно фиксированной верхней части.
7. Группа занятий - на задержку дыхания:
«Поплавок». Обхватить руками колени и висеть в воде, медленно выдыхая под воду.
«Поплавок» в паре - один зависает в воде, другой начинает его покачивать, затем переворачивает в разные стороны. Таким образом, имитируются движения ребенка в матке, и женщина может «присоединиться» к плоду. Также в этом упражнении женщина входит в некое трансовое состояние, которое помогает ощутить переживания женщины в I матрице: если она чувствует дискомфорт, то тогда необходимо оказание ей пихокоррекционной помощи, например, используя методы арт-терапии или беседы, которая проводится после занятий.
Разбиться на пары. Взяться за руки. Лечь на воду лицом вниз, выпрямиться и слегка прогнуться в пояснице, чтобы ноги не тонули. Долгий выдох, стараясь «перележать» партнершу.
«Звездочка». Все участницы встают в круг. Удобно делать, когда участников 5-9 человек. Один человек ложится на воду лицом вниз, раздвинув руки и ноги в стороны. Остальные крутят лежащую в кругу, держа ее поочередно за руки, ноги.
8. Упражнения в группе.
«Хоровод». Все участники берутся за руки и перекидывают одну ногу через соединенные руки снаружи внутрь, чтобы все пятки смотрели внутрь. Все прыгают на одной ноге, двигаясь по кругу. Спина прямая.
9. Упражнения на расслабление.
Все разбиваются на пары. Одна из пары ложится на спину, раскинув руки, а другая поддерживает ее своей правой рукой за правое плечо. Голова лежащей лежит на сгибе локтя ведущей. Левая рука лежащей проходит под мышкой ведущей.
Один из пары ложится на спину, другой берет его одной рукой за затылок, другой за подбородок и катает по воде, расслабляя шею поворотами головы то вправо, то влево. Задача первого - максимально расслабиться. Это упражнение способствует снятию напряжения с позвоночника.
Приложение 7
Беседы с беременными женщинами после занятий в бассейне
1. Формирование личности ребенка.
- Перинатальная жизнь младенца: внутриутробное существование, формирование характера ребенка в процессе родов, механизм импринтинга (первое впечатление ребенка об окружающем мире). Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.
- Недоношенные дети.
- Восьмимесячные младенцы.
- Особенности «кесарят».
2. Признаки начала родов, течение родов, варианты позиций матери во время схваток и потуг.
- Признаки начала родов. Эмоциональные состояния, возникающие у матери и ребенка в последний месяц беременности и в родах. «Синдром гнезда». Важная подготовительная работа организма. Предвестники, опускание живота, отхождение слизистой пробки.
- Течение родов. Схватки, потуги (интервалы, длительность). Приемы самообезболивания. Рождение плаценты, обрезание пуповины.
3. Роды в роддоме.
- Чего следует избегать и к чему следует стремиться, чтобы достичь благополучного исхода родов.
- Освещение отдельных моментов родовспоможения в конкретном роддоме (в каких случаях применяют стимуляцию, анестезию, кесарево сечение).
- Необходимые действия, производимые с ребенком после рождения (когда перерезают пуповину, кладут ли на живот маме, что делают с плацентой и т.д.).
4. Ведение родов. Обзор роддомов.
- Роды с предлежанием малыша, отличным от головного, действия акушера в таких родах.
- Особенности протекания и ведения родов с ранним излитием вод.
- Физиологическая и патологическая боль в родах.
- Безопасные методы стимуляции затянувшихся родов.
- Стремительные роды.
- Профилактика возникновения патологий: гипотрофии (недоразвития) ребенка, угрозы выкидыша и преждевременных родов.
5. Определение состояния ребенка в первые минуты жизни по шкале Апгар.
- Пограничные состояния ребенка первых дней жизни, особенности врачебного наблюдения.
6. Первые месяцы жизни младенца. Патронаж.
- Аптечка и приданное для ребенка.
- Комната малыша.
- Уход за ребенком первых дней жизни.
- Проблемы, с которыми сталкиваются родители на первом году жизни малыша.
7. Типичные проблемы беременных - как с ними справляться.
- Конкретные рекомендации по следующим проблемам: токсикоз, боли в спине, растяжки, боли внизу живота, отеки, изжога, температура, насморк, разрыхление связок и др. Прибавка в весе.
- Использование витаминов и других медицинских препаратов (плюсы и минусы).
8. Различные способы вскармливания младенца.
- Особенности грудного и искусственного вскармливания.
- Основы питания матери при кормлении грудью.
- Способы увеличения лактации.
- Показания к использованию различных видов детского питания при частичной или полной замене грудного кормления.
- Введение прикорма.
9. Особенности первых дней жизни ребенка.
- Анатомо-физиологические особенности новорожденного ребенка.
- Врачебный взгляд на уход за новорожденным.
- Типичные проблемы первых месяцев жизни.
- Иммунопрофилактика: польза и вред вакцинации.
10. Послеродовый патронаж матери и новорожденного.
- Медицинское наблюдение.
- Развивающие занятия для младенца с первых дней жизни (массаж, динамическая гимнастика, акватренинг).
-
Приложение 8
Результаты контрольного эксперимента
Результаты исследования тревожности контрольной группы
Подобные документы
Состояние психики и тревожности во время беременности. Психика с точки зрения перинатальной психологии. Экспериментальное исследование занятий в бассейне как способа усовершенствования психопрофилактических занятий для снижения уровня тревожности.
дипломная работа [158,4 K], добавлен 16.09.2010Определение тревоги и тревожности в психологии. Физиологические изменения в организме беременных женщин, оценка их состояния в эмоциональном, когнитивном и поведенческом аспектах. Диагностика личностной и ситуативной тревожности в период беременности.
дипломная работа [245,8 K], добавлен 27.06.2012Изучение психологического состояния женщин во время вынашивания ребенка. Определение понятия нервно-психической устойчивости. Причины тревожности женщин во время беременности. Экспериментальное исследование эмоциональной сферы беременной женщины.
курсовая работа [128,1 K], добавлен 30.09.2010Классификация видов тревожности, анализ проблемы в зарубежной и отечественной психологии. Основные причины тревожности как свойства личности. Влияние переживаний тревоги на соревновательную успешность спортсменов. Особенности снятия тревожности.
дипломная работа [190,3 K], добавлен 10.03.2012Изучение взаимосвязи уровня тревожности и социометрического статуса у детей. Исследование стратегий взаимодействия, их влияния на эффективность совместной деятельности. Обзор коррекционно-развивающих занятий, направленных на снижение тревожности у детей.
курсовая работа [56,3 K], добавлен 26.11.2011Исследование состояний эмоциональной напряженности, возникающих у учеников во время занятий. Ознакомление с психологическим содержанием и причинами тревожности у младших школьников, подростков и старшеклассников в условиях образовательного процесса.
дипломная работа [227,7 K], добавлен 11.11.2011Теоретические аспекты тревожности в период раннего материнства. Организация и проведение исследования в детской поликлинике. Методика диагностирования уровня тревожности. Эмпирическое исследование тревожности женщин в период раннего материнства.
курсовая работа [50,1 K], добавлен 10.06.2011Теоретический анализ проблем тревожности в отечественной и зарубежной психологии. Причины ее возникновения и особенности проявления у детей. Разработка программы коррекционно-развивающих занятий по коррекции тревожности детей младшего школьного возраста.
дипломная работа [161,0 K], добавлен 29.11.2010Влияние беременности на эмоциональное состояние женщин. Повышенная тревожность и психологическое сопровождение женщин во время беременности. Сводная таблица после проведения анкетирования, методики на тревожность, депрессию и характерологический опросник.
дипломная работа [1,9 M], добавлен 31.08.2014Динамика проявления школьной тревожности в младшем школьном возрасте. Наблюдение как метод определения уровня школьной тревожности. Развивающая работа с детьми, характеризующимися высоким уровнем школьной тревожности. Комплекс диагностических методик.
курсовая работа [54,7 K], добавлен 20.11.2013
