Формирование индивидуального стиля боксера

2.5 Метод моделирования

Разработка модели процесса формирования индивидуального стиля боксеров позволила определить основные положения, принципы и подходы к организации и содержанию учебно-тренировочного процесса; выявить ведущие компоненты, составляющие содержание индивидуального стиля: структуру целеполагания, особенности мотивации; направленность методики формирования индивидуального стиля; условия и факторы, обусловливающие его становление; тесты и критерии оценки прироста точности атакующих ударов;

Модель включает в свое содержание алгоритм, предусматривающий выявление исходного уровня показателей, формирующих индивидуальный стиль, приемы корректировки целей, управления мотивацией, изменения содержания методики обучения и тренировки, повышающих ее эффективность, методы функционального контроля; сопоставление текущего и планируемого результата в конце педагогического исследования.

Моделирование предусматривает также разработку методики повышения уровня морально-волевых и нравственных качеств, имеющих первостепенную значимость для бокса: целеустремленности, ответственности, настойчивости, самостоятельности, силы воли. Методика совершенствования данных свойств личности боксера предусматривает использование системы направленных средств, методов и педагогических приемов, способы управления интеллектуальной и двигательной деятельностью, обеспечивающей рост показателей спортивного мастерства.

2.6 Организация исследования

Исследование проводилось в течение 2010 -- 2012 гг. в четыре последовательно взаимосвязанных этапа на базе спорт клуба Кержак р.п. Колывань. В педагогическом эксперименте приняли участие 40 боксеров 14-16 лет (П и I разрядов), разделенных на две группы: контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ), в каждой по 20 человека. В течение всего времени проведения педагогического эксперимента состав занимающихся в контрольной и экспериментальной группах не всегда был постоянным. Количество боксеров в обеих группах незначительно изменялось в связи с разными обстоятельствами.

Учебно-тренировочные занятия в контрольной группе проводились по общепринятой методике в соответствии' с примерной программой спортивной подготовки. В экспериментальной группе разрабатывался алгоритм индивидуальных двигательных действий с учетом возможных комбинаций движений противника. Большое внимание отводилось анализу техники выполнения основных приемов защиты и атакующих ударов, устанавливались причины тактических и психологических ошибок.

На первом этапе (сентябрь 2010 - декабрь 2010 гг.) изучалось состояние исследуемой проблемы по данным научно-методической и специальной литературы. На этом этапе была определена цель, объект и предмет исследования, выдвинута гипотеза, сформулированы задачи и определены методы исследования.

На втором этапе (декабрь 2010 - июнь 2011 г.) была разработана модель формирования индивидуального стиля, программа педагогической технологии по этапам проведения исследования. Разработаны тесты и критерии оценки для определения уровня сформированности ведущих компонентов индивидуального стиля.

На третьем этапе (июнь 2011 - декабрь 2011 гг.) проведена серия экспериментальных исследований с целью обоснования эффективности модели формирования индивидуального стиля.

Четвертый этап (декабрь 2011 -- июнь 2012 гг.) включал обработку данных, с последующим оформлением результатов исследования, разрабатывались практические рекомендации, проводились мероприятия по внедрению результатов исследования в учебно-тренировочный процесс подготовки боксеров.

ГЛАВА 3. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СТИЛЯ БОКСЕРА НА ОСНОВЕ МОДЕЛИРОВАНИЯ

Построение модели учебно-тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей занимающихся является ведущим условием эффективности спортивной подготовки. В качестве основы управления тренировочно-соревновательной деятельностью спортсменов следует рассматривать общие закономерности адаптации организма к используемой мышечной нагрузке, что создает необходимые предпосылки для их дальнейшего изучения и учета при построении индивидуального процесса подготовки боксера.

3.1 Теоретическое обоснование значимости разработки модели формирования индивидуального стиля

Спортивная подготовка представляет собой длительный процесс направленного педагогического воздействия специфическими средствами для обеспечения физического и духовно-нравственного развития личности с использованием ведущих концептуальных положений, реализация которых обеспечивает достижение системы поставленных целей.

Среди концептуальных положений основополагающими являются:

- обеспечение интегративного подхода к организации и проведению учебно-тренировочного процесса;

- направленность на разностороннее, гармоничное развитие;

- улучшение показателей здоровья;

- повышение культуры жизнедеятельности;

- приобщение к ценностям физической культуры и спорта.

Занятия спортом в специальной литературе определяются как особый, самостоятельный вид деятельности, наряду с трудом, учебой, игрой.

Поэтому спорт необходимо рассматривать с позиций процесса развития и совершенствования, в ходе которого реализуются поставленные цели и задачи специфическими средствами и методами при использовании особых педагогических воздействий. Недостаточный уровень педагогического руководства спортивной деятельностью не позволяет реализовать мощный преобразующий потенциал физической культуры и спорта, так как лишь при эффективном управлении ресурсными возможностями индивида обеспечивается его физическое и духовное развитие.

В процессе занятий боксом необходимо формировать четкое представление о системе целей, к достижению которых должен стремиться человек при использовании комплекса разнообразных средств и методов. Моделирование, как ведущий метод научного исследования, призвано обеспечить разработку четкой и конкретной программы развития и совершенствования личности по направлениям, предусмотренным системой спортивной подготовки.

В боксе, как и в других видах деятельности, успешная реализация интеллектуального и двигательного потенциала, осуществляется через индивидуальный стиль, проявляемый в процессе усвоения техники основных приемов. В модели индивидуального стиля боксера (рис. 1) нашли свое отражение ведущие компоненты, составляющие ее основное содержание. Так, на особенности уровня сформированности физической подготовленности оказывают существенное влияние антропометрические данные спортсмена, которые, в свою очередь, необходимо учитывать при формировании двигательно-координационных качеств (мышечной силы, быстроты, выносливости, ловкости, точности двигательной действий, равновесия). Оптимальные показатели общефизической подготовленности обеспечивают разностороннее гармоничное развитие спортсмена.



Оптимальный для каждого боксера уровень сформированности данных показателей обеспечивает способность боксера к импровизации, как основы его индивидуального стиля. Уровень спортивного мастерства сильнейших боксеров является примерно одинаковым, так как в ходе боксерского поединка используются в основном одни и те же технические приемы. В ответ на тот или иной вариант атакующего удара один из противников может использовать несколько вариантов ответных действий в зависимости от складывающейся ситуации, скорости двигательной реакции, точности оценки готовности противника к данному поединку и т.д.

Следовательно, способность к импровизации часто является решающим условием сохранения контроля над ситуацией.

Индивидуальный стиль представляет собой совокупность определенных показателей, характеризующий уровень общефизической, технико-тактической, интеллектуальной, психологической подготовки, а также такие важные показатели, взаимодополняющие друг друга, как: вариативность двигательных действий; свобода и легкость движений; «чувство удара» и «чувство партнера».

Вариативность двигательных действий как важный компонент индивидуального стиля боксера обеспечивается формированием большого количества двигательных умений и навыков, позволяющих усваивать технику атакующих и защитных действий в соответствии с персональными особенностями (соотношение росто-весовых показателей, способность к быстрому переключению к деятельности в различных режимах, специфика сенсорного реагирования на возникающие ситуации и обстоятельства, обусловленные поведением противника в процессе взаимодействия на ринге и ДР-)

Степень вариативности движений обусловлена уровнем развития способности к экстраполяции двигательных действий. С увеличением и расширением двигательного опыта формируется потребность, обусловленная стремлением к самовыражению средствами избранного вида спорта, что находит свое практическое выражение в реализации различных вариантов комбинации деятельности мышц, создаваемых на основе усвоенных ранее приемах атаки и защиты.

Свобода и легкость движений как существенный признак способности к импровизации двигательных действий на ринге является необходимым условием реализации накопленного мастерства. По мере приобретения опыта соревновательной деятельности у спортсмена формируется чувство удовлетворения от демонстрируемой им техники, обусловленное осознанием, что он владеет определенным мастерством и может проявить себя в нужный момент. Это придает уверенность в своих силах, способствует повышению самооценки как базы для приобретения легкости и свободы движений.

Данное свойство боксера особенно важно для объективной оценки возникшей ситуации и быстрого реагирования на непредвиденные обстоятельства. Раскованность движений, верный выбор ответных действий на подсознательном уровне за счет четко усвоенного двигательного навыка позволяет сосредоточить усилие на выборе наиболее выгодного момента для нанесения атакующего удара.

«Чувство удара», как компонент способности к импровизации, дает возможность дифференцировать изменение пространственно-временных и пространственно-силовых параметров атакующих технических приемов. Рациональное перераспределение мышечных усилий по траектории движения кисти руки, с концентрацией в момент поражения цели определяется спортсменом по характеру тонуса мышц кисти и запястья.

Квалифицированный боксер может ощущать изменение ведущих характеристик своих двигательных действий, отличающихся точностью, плавностью и устойчивостью в каждый момент перемещения руки для выполнения атакующего удара тем или иным способом.

«Чувство партнера», являясь одним из показателей, характеризующих сформированность индивидуального стиля боксера, отличается умением:

- прогнозировать двигательные действия противника по первым подготовительным движениям, жестам, мимики;

- сохранять преимущество по уровню общей выносливости, ведущим двигательным координациям: ловкости, точности движений, равновесию и др.

- своевременно применять эффективные защитные приемы, снижающие результативность атаки соперника;

- опережать действия противника при увеличении темпа и изменении ритма движений как подготовке к ударному приему;

- превосходить противника по количеству вариантов атакующих и защитных действий;

- более быстро и адекватно реагировать на изменение ситуации и обстоятельств ведения боксерского поединка.

«Чувство партнера» формируется по мере раскрытия кинезиологического потенциала спортсмена; выявления скрытых возможностей и резервов организма, индивидуальных особенностей, приобретения и расширения двигательного и соревновательного опыта; приобретения навыков к анализу действий противника на ринге в течение всех раундов, его положительных и отрицательных моментов.

На формирование индивидуального стиля боксера большое воздействие оказывают психологическая и морально-волевая подготовка. Для бокса характерны не только максимальное проявление мышечной силы, быстроты и выносливости, но и сложно координированные движения, сопровождаемые значительными затратами нервно-психической энергии, что связано с различной степенью психической нагрузки.

Одной из основных задач психологической подготовки боксера является формирование навыков управления эмоциональным и функциональным состоянием в процессе проведения боя. Для бокса характерно проявление агрессивности, усиленный контроль за своими действиями и поведением, что способствует возникновению стрессов различного характера. Правилами соревнований предусмотрено ограничение проявлений агрессивности определенными рамками поведения спортсменов. Однако в условиях боксирования на ближней дистанции повышается вероятность получения тяжелых травм. Это свидетельствует о необходимости реализации таких важных задач психологической подготовки боксеров, как формирование навыков прогнозирования действий противника и адекватного реагирования на его атакующие удары.

Стержнеобразующим фактором результативности поединка является скорость двигательной реакции боксера. Быстрота выполнения моторного акта (время от начальной реакции на внешний или внутренний раздражитель) играет более важную роль, чем время реакции (продолжительность времени от появления соответствующего сигнала до первого движения -- реакции на раздражитель). Основное внимание при формировании двигательных навыков необходимо уделять развитию у боксера максимальной скорости движения при оптимальных показателях быстроты реакции. Время двигательной реакции уменьшается при условии:

- активной тренировки технически сложного атакующего действия;

- развитии способности к ориентировке в неожиданных ситуациях боксерского поединка;

- формирования навыков предвидения различных вариантов поведения противника в возникших обстоятельствах;

- наличия установки на максимальную скорость двигательной реакции;

- оптимальное мышечное напряжение верхних и нижних конечностей.

Повышение скорости двигательных действий достигается путем:

- выполнения двигательного акта со скоростью, близкой к условиям соревнований при использовании мыслеобраза противника с соответствующими параметрами движений;

использования методов сенсорно-перцептивной тренировки. Скорость движений и время реакции у боксера улучшается при выполнении большого количества отклонов, уклонов, финтов;

- развития силы мышц бедра, голени, стопы, плечевого пояса - их оптимальные показатели обеспечивают необходимую устойчивость тела, что является важным условием эффективности выполнения атакующего приема;

- использования специальных методических приемов развития сил мышц работающей руки. Так, для проявления максимума силы при выполнении атакующего удара под определенным углом целесообразно применять упражнения с гантелями или другими отягощениями, тренируя данное ударное действие под этим же углом.

Для решения задач повышения скорости двигательных действий необходимо учитывать, что движение выполняется в соответствии с программой, возникающей в центральной нервной системе. Запрограммированный в высших отделах головного мозга, двигательный акт характеризуется специфическими пространственно-временными и пространственно-силовыми параметрами. Физические упражнения взрывного типа и значительными ускорениями являются частью общей программы, в их выполнении участвуют все звенья тела. При этом нецелесообразно применение отягощений различного характера, так как они способствуют снижению скорости движений рук.

Усвоение приемов психорегуляции позволяет боксеру существенно уменьшить отрицательное воздействие стрессов, снижающих результативность соревновательной деятельности. Структура учебного боя и боксерского поединка в условиях состязаний далеко не совпадает по многим параметрам, что является главной причиной возникновения различных страхов и состояния тревожности, обусловленных:

- возможностью неудачного выступления;

- боязнью получения травмы, нокдауна или нокаута;

- физиологическим состоянием организма (возраст, перенесенная болезнь или травма и т.д.);

- опасениями за собственное агрессивное поведение на ринге, результатом которого может явиться тяжелая травма противника.

Снятию страхов и состояний тревожности способствуют следующие приемы:

- усвоение различных способов саморегуляции (через перцептивные, физиологические, психологические и мышечные системы);

- установка на выполнение частных задач, вне зависимости от результата боксерского поединка;

- получение возможно большей информации о сильных и слабых сторонах подготовки противника;

ограничение общения с партнерами, членами команды с повышенным возбуждением;

- беседа с тренером, приводящим убедительные доводы о хорошем уровне готовности к предстоящим соревнованиям;

- формирование реакций, снижающих тревожность, например, во время учебного боя с более опытным партнером, боксера предупреждают о возможности применения соперником нокдауна в конце первого раунда. Затем специальным звуковым сигналом -- свистком, отменяют использование этого приема. Многократное применение такого способа приводит к выработке соответствующего условного рефлекса;

- моделирование стрессовых ситуаций в учебно-тренировочном процессе.

Проблема лидерства в спортивной деятельности, по мнению специалистов, изучена недостаточно. Ее психологический аспект ориентирован на формирование комплекса двигательно-координационных и морально-волевых качеств, обеспечивающих надежность выступлений в предстоящих соревнованиях. Среди занимающихся боксом можно выделить лидеров, ориентированных на выполнение поставленной тренером задачи и лидеров, нацеленных только на победный результат. Между двумя спортсменами, взаимодействующими на ринге, идет постоянная борьба за лидерство. Один боксер, доведя значение сильного атакующего удара до абсолюта, предпочитает грубый, сокрушительный стиль, считает себя безусловным лидером. Представители контратакующей манеры, предпочитающие эффективную защиту и проведение ответного ударного действия при промахе соперника - уверены в своих лидерских качествах.

Однако настоящими лидерами проявляли себя спортсмены, сочетающие «искусство самозащиты» с мощными, эффективными, точными атаками. Боксеры, независимо от предпочтительной манеры взаимодействия с противником на ринге, всегда стремятся к одной цели: обыграть соперника, заставить его подчиниться своей воле путем реализации лидерских качеств. Цель достигается проявлением индивидуального стиля, основу которого, по мнению Г.И. Кокошкина составляют: реакция на опасность, степень самообладания в экстремальных условиях боя, двигательная чувствительность, высокий уровень проявления пространственно-временных параметров двигательных действий, чувство дистанции.

Острое соперничество на ринге, обусловленное постоянно возникающими стрессовыми ситуациями, стремлением к лидерству, самоутверждению приводит к необходимости непрерывного совершенствования, самопознания и саморазвития.

Морально-волевая подготовка, как неотъемлемая составляющая индивидуального стиля боксера, направлена на формирование качеств, обеспечивающих реализацию накопленного общефизического и технико- тактического потенциала.

П.А. Рудик, 1994, дает определение воли -- как сознательному регулированию человеком своей деятельности. Управление движениями, по H.A. Бернштейну, 1996, осуществляется синтезированными комплексами, усложняющимися от нижних уровней регуляции к верхним. Уровень, определяющий управление и контроль в соответствии со смысловой структурой двигательного акта, является ведущим и осуществляет основные коррекции. Нижележащих уровни, участвующие в целостном двигательном действии, выступают в качестве фоновых, обеспечивая различные параметры движений: направление, амплитуду, ускорение и т.д., путем регулирования мышечного тонуса, рецепторного торможения, сложных синергий и т.п.

Выдвинутое А.Ц. Пуни, 1996, 1997, положение о конкретных проявлениях воли, обусловленных возникающими трудностями, подтверждается в спортивной деятельности: в одной ситуации человек может проявить волю, в другой - нет. Воля является сложным психологическим качеством и находит свое конкретное выражение в решительности, смелости, настойчивости, а также в таких свойствах личности как, ответственность, самообладание, целеустремленность, организованность, мужество.

Одним из показателей сформированности силы воли боксера является одна из наиболее ярких характеристик его индивидуального стиля - чувство противника. Сущность данного показателя состоит в том, что при проведении точного, сильного атакующего удара спортсмен успевает уйти от контрдействия, оставаясь неуязвимым, и сохраняя при этом самообладание, способность к эффективному управлению ситуацией на ринге.

Волевые качества характеризуют стремление спортсмена к достижению конкретной цели. Волевая регуляция поведения боксера на ринге осуществляется путем мобилизации имеющихся резервных возможностей; выбора оптимального режима двигательной деятельности и концентрации усилий в заданном направлении. Моральным компонентом воли является уровень нравственности: чувство долга, осознание значимости своих действий для окружающих, что характеризует нравственную сферу личности. В представленной модели индивидуального стиля боксера, его основное содержание раскрывается в ведущих компонентах, педагогических условиях его формирования, усвоении навыков моделирования взаимодействия с противником и в педагогической технологии.

Целеустремленность, как одно из проявлений силы воли боксера, формируется на основе хорошо сформированной мотивационной сферы, стремлении к реализации своего кинезиологического, нравственного и интеллектуального потенциала для достижения четко выраженной задачи. Показатели проявления целеустремленности спортсмена, по мнению Санникова В.А., Воропаева В.В., 2006, являются мощным рычагом для развития и совершенствования других волевых качеств.

Настойчивость в решающей мере обусловливается трудолюбием, работоспособностью, упорством в достижении цели. Повышение уровня данного проявления волевых усилий боксера обеспечивается приростом показателей двигательно-координационных качеств, проявлением индивидуальности техники основных атакующих и защитных действий; способностью преодоления значительных болевых ощущений, противостояния утомлению при максимальных мышечных нагрузках.

Повышение уровня настойчивости связано с проявлением самостоятельности и инициативы в организации общего и двигательного режимов; выборе и использовании средств и методов физической подготовки, наиболее отвечающих типологическим особенностям боксера, его антропометрическим данным, складу характера, мировоззрению и т.д.

Как считает Ильин Е.П., 1980, решение проблемы развития волевых усилий связано с учетом социальных, психологических и психофизиологических факторов. Для разных проявлений воли их значимость неодинакова. Так, настойчивость в наибольшей степени определяется социальными мотивами и факторами. Положительное влияние различных волевых проявлений на формирование социально-значимых черт характера боксера: собранность, выдержка, хладнокровие, стойкость, по мнению И.С. Колесника, 2008, сказывается на ответственном отношении к порученному делу.

Процесс воспитания социальной активности спортсмена включает в свое содержание:

- обеспечение доверительных отношений между тренером и боксером, спортсменом и товарищами по команде; взаимоуважения, коллективизма, взаимопомощи;

- формирование чувства самоуважения, уверенности в своих силах; долга перед людьми, открывшими спортсмену его скрытые резервы, способности и возможности;

- воспитание отношения к спорту, как одной из модели подготовки к предстоящей профессиональной и общественно-политической деятельности, требующей необходимого уровня сформированности интеллектуальных, двигательно-координационных, морально-волевых и нравственных качеств.

Готовность взять на себя ответственность за порученное дело, проявить самостоятельность в выборе эффективных решений, поиске рациональных способов организации своей деятельности -- качества, развиваемые в процессе спортивной деятельности, способствующие успешной социализации в любом трудовом коллективе при решении задач государственного и общественного строительства.

3.2 Управление мотивационной сферой боксера

1. Реализация личностно-ориентированного подхода при подготовке боксеров позволяет более полно изучить особенности их характера, способностей и возможностей организма, направленность мотивации, что имеет большое значение для формирования индивидуального стиля спортсмена. При этом необходимо учитывать, что одна и та же мышечная нагрузка оказывает различное воздействие на организм, что обусловлено: особенностями антропометрических данных, типа телосложения; уровнем развития двигательно-координационных качеств; психо-функциональными свойствами личности; степенью сформированности ведущих морально-волевых и нравственных качеств.

2. Первостепенной задачей тренера является разработка индивидуальной методики спортивной подготовки для каждого боксера в соответствии с его целевыми установками, особенностями мировоззрения, а также развития кинезиологического потенциала.

3. Одним из ведущих компонентов спортивной подготовки боксеров является формирование потребности в самопознании и самореализации, способности к импровизации, что позволит управлять ситуацией, складывающейся на ринге.

4. При формировании индивидуального стиля спортсмена необходимо учитывать большую значимость ведущих двигательных координации, и прежде всего, специальной ловкости и точности двигательных действий боксера. С этой целью рекомендуется выполнять двигательные задания с использованием звуковых и световых сигналов; с перераспределением звеньев тела в пространстве в ответ на внешний раздражитель и др.

5. Рекомендуется развивать визуальное восприятие боксером наиболее часто применяемых противником атакующих и защитных действий, подготовительных упражнений и их последовательность. Целесообразно отмечать у противника наиболее ярко проявляемые морально-волевые качества; признаки индивидуальной манеры ведения боя.

6. Для выявления личностных особенностей боксера необходимо создавать педагогические ситуации, заставляющие спортсмена реализовать свои возможности и способности путем:

- поиска решения сложной двигательной задачи в условиях жесткого дефицита времени;

- применение стимулирующих приемов;

- использование игровых и соревновательных моментов и т.д.

7. Рост спортивного мастерства боксера существенно зависит от показателей точности реагирования на внешний раздражитель и на движущейся предмет. Улучшение результативности соревновательной деятельности в значительной степени обеспечивается применением физических упражнений, направленных на достижение рационального соотношения процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, выработке дифференцировочного торможения, обусловливающих точность ударных действий спортсмена.

8. Повышение точности двигательных действий при реагировании на движущейся предмет обеспечивается выполнением заданий, направленных на улучшение скорости восприятия и переработки информации, проявляющейся в процессе тренировочно-соревновательной деятельности:

- изменение пространственно-временных параметров двигательных действий противника;

- динамика темпо-ритмовых характеристик используемых приемов;

- проявление особенностей выполнения известных приемов атаки и защиты.

9. Важным условием формирования индивидуального стиля боксера является развитие способности к экстраполяции двигательных действий и импровизации движений на ринге. С этой целью рекомендуется:

- формировать навыки адекватной оценки, возникающей в ходе поединка, ситуации;

- программировать содержание двигательных действий в процессе учебного боя;

- отрабатывать разнообразные варианты основного двигательного действия и т.д.

Поддерживая первоначальные, личностные устремления своего ученика стать сильным и смелым; тренер использует средства, обеспечивающие постепенный прирост силовых качеств с учетом закономерностей возрастного развития организма. Путем тестирования подросток имеет возможность убедиться в приросте показателей силовых и других двигательно-координационных качеств. Одновременное формирование двигательно-координационных, морально-волевых и нравственных качеств дает возможность спортивному педагогу более эффективно управлять не только системой спортивной подготовкой, но и личностным развитием занимающихся.

В процессе изучения мотивации спортивной деятельности, тренеру необходимо обеспечить преобразование личностных мотивов в социально значимые, что будет способствовать стремлению спортсмена к саморазвитию и самовоспитанию, стимулировать формирование таких значимых волевых качеств, как ответственность, дисциплинированность и самостоятельность в решении задач спортивной подготовки.

Одной из важных задач реализации целей первого года тренировочных занятий является разработка модели индивидуального стиля в процессе усвоения техники атакующих и защитных действий. Фиксируя все проявления особенностей выполнения изучаемого приема, тренер приобретает необходимые данные для подготовки индивидуальной программы спортивного совершенствования каждого ученика. Ведущими целями на предстоящий период спортивной подготовки являются: повышение психо-функциональных показателей на основе анализа первых выступлений в соревнованиях, так как скорость двигательной реакции в ответ на внутренние и внешние раздражители существенно влияет на формирование индивидуальной техники выполнения основных приемов в боксе.

В течение данного периода осуществляется апробирование модели индивидуального стиля боксера на ринге. Коррекция модели осуществляется в течение всего периода учебно-тренировочных занятий, так как по мере прироста показателей координационных, интеллектуальных, морально-волевых и нравственных качеств, а также в процессе индивидуализации техники, осуществляется совершенствование персональной манеры ведения боксерского поединка до его высшего уровня: особого приема, представляющего полную неожиданность для противника и обеспечивающего достижение победного результата.

Характерной особенностью последующего периода реализации системы целей является обеспечение успешной адаптации организма боксера к манере боя любого противника; совершенствование внимания, восприятия и творческого мышления, как основного условия повышения спортивного мастерства. По мнению заслуженного тренера СССР A.M. Котова, внимание является основным интеллектуальным качеством боксера, так как помогает выявить главную особенность технико- тактической подготовки противника, адекватно оценить направленность и структурное содержание подготовительных действий перед основным ударным приемом и своевременно выполнить контрдействия. Таким образом, структура целеполагания является стержнеобразующим фактором построения учебно-тренировочного процесса, обеспечивающего результативность соревновательной деятельности боксера.

Одним из основных компонентов, обеспечивающих формирование индивидуального стиля боксера, является структура управления спортивной подготовкой боксера (рис. 3). Процесс индивидуализации спортивной подготовки является весьма длительным по времени и сложным по своему содержанию, так как в процессе его реализации решается целый комплекс разнообразных задач, направленных на достижение интегративного подхода к формированию личности боксера с ярко выраженной неповторимостью.

Ведущее место в управлении системой спортивной подготовкой боксера занимает обеспечение социальной направленности личности. Решение данной задачи заключается в создании условий, способствующих развитию личностных свойств спортсмена, имеющих большое значение не только для спортивной, но и будущей профессиональной деятельности: высокий уровень работоспособности, стремление к достижению поставленной социально значимой цели; установление взаимоотношений с занимающимися; признание приоритета социально значимых ценностей над личностными и т.д.

индивидуальный мотивационный бокс подросток



Одной из проблем, привлекающих внимание многих исследователей, является повышение адекватных возможностей организма спортсменов к изменяющимся условиям деятельности. Основу тренировочного эффекта, по мнению В.К. Бальсевича, 2000, составляет способность к адаптации, то есть осуществление саморазвития в непрерывно меняющихся воздействий различных факторов внешней среды и при изменяющихся состояниях самого организма.

В процессе учебно-тренировочных занятий происходит прирост показателей физической подготовленности, улучшение функциональных параметров, осуществляется мобилизация дополнительных ресурсов организма. Механизм процесса адаптации обусловливается стабильностью тренировочного эффекта, что стимулирует двигательную активность и работоспособность спортсмена. Учет закономерностей процесса адаптации организма к постепенно увеличивающимся мышечным нагрузкам не столько по объему, сколько по интенсивности, является одним из ведущих условий рациональной организации спортивной деятельности, направленной на достижение планируемого результата.

Сложность управления спортивной подготовкой боксера обусловлена необходимостью реализации одновременно целого комплекса задач, направленных на обеспечение оптимального (для каждого этапа спортивной подготовки) уровня физической подготовленности, технико-тактического мастерства, психологической и интеллектуальной подготовки. Как отмечают В.А. Санников, В.В. Воропаев, 2006, степень тактической подготовленности боксера зависит от уровня развития его интеллектуальных способностей, среди которых первостепенную значимость приобретают восприятие, внимание, творческое и аналитическое мышление.

Необходимая информация о противниках, с которыми боксер взаимодействует на ринге, обеспечивается способностью к восприятию специфических элементов и деталей, составляющих особенности персональной манеры ведения боя соперником. Уровень сформированности восприятия в значительной степени определяется деятельностью сенсорных систем. Зрительный анализатор позволяет воспринимать внешние проявления физической и технической подготовленности боксера. Поле зрения, его острота дают возможность объективной оценки эффективности использования различных дистанций, способов передвижения, излюбленных приемов противника.

С помощью двигательного анализатора можно получить информацию о деятельности различных звеньев опорно-двигательного аппарата: оценить пространственно-временные и пространственно-силовые параметры движений, темпо-ритмовые характеристики, направление и амплитуду движений, степень мышечного напряжения, мощность атакующих ударов.

Через слуховой анализатор поступают данные о скорости и интенсивности передвижения противника по рингу, частоте и глубине дыхания; реакции рефери на используемые приемы спортсменами, особенности реагирования зрителей на изменяющуюся ситуацию на ринге в процессе взаимодействия боксеров.

С помощью вестибулярного анализатора можно получать информацию о влиянии на организм группы внешних факторов: действии силы тяжести; прямолинейных и угловых ускорений, проявляющихся при перемещении спортсменов по рингу в ходе поединка. Вестибулярная устойчивость организма к ускорениям различного характера существенно влияет на способность боксера к противостоянию мощным ударным действиям со стороны противника. Следовательно, улучшение взаимодействия системы анализаторов способствует повышению технико- тактической и психологической подготовленности боксера.

Одним из важных элементов индивидуального стиля боксера является, по мнению многих специалистов, уровень развития внимания. Сложнокоординированные двигательные акты требуют сформированности различных видов внимания: рассредоточенного, концентрированного, устойчивого и т.д. Это позволяет по первым движениям противника определить структуру его последующего двигательного действия; удерживать в поле зрения все виды и способы передвижений; выявить индивидуальную манеру ведения поединка, «любимые» технические приемы и способы их выполнения.

Устойчивое внимание позволяет спортсмену сохранять способность к длительному контролю за поведением соперника, динамикой скоростных показателей, плотности боя и других индивидуальных характеристик; объективному анализу уровня общей физической, технико-тактической, психологической подготовленности с последующими выводами и обобщениями.

Своевременное переключение внимания дает возможность вовремя распознать ложные и истинные движения; направление и силу атакующего удара и противопоставить эффективные, неожиданные защитные приемы с последующим точным и мощным контрдействием.

Приемы развития и совершенствования внимания определяются степенью сформированности его различных видов, опытом соревновательной деятельности; уровнем спортивного мастерства и другими факторами. Данное интеллектуальное качество развивается с первых занятий, так как при их недостаточных показателях боксеру трудно усвоить основы техники изучаемых двигательных действий; рациональную последовательность элементов двигательного акта; различать ведущее звено техники и детали.

Большое значение для формирования внимания имеет выполнение специальных заданий, требующих сохранения устойчивого внимания в течение заданного времени путем включения волевых качеств. С этой целью можно использовать различные раздражители: звуковые, световые и т.д., на которые спортсмен не должен реагировать до выполнения поставленной задачи. Способность к переключению внимания развивается специальной тренировкой в быстроте смены реакции реагирования на различные раздражители (смены противником дистанций, способа передвижения, подготовительных действий к атакующему удару и т.д.).

Контроль за динамикой показателей различных видов внимания позволяет судить о повышении уровня тренированности, так как совершенствование внимания свидетельствует о положительных сдвигах в целом ряде интеллектуальных качеств: восприятии, памяти, мышлении и др.

Проблема формирования индивидуального стиля боксера остается актуальной для многих специалистов, что связано с целым рядом условий и факторов. Одним из сложных вопросов является выявление рациональной последовательности усвоения основных элементов техники конкретного приема. Некоторые специалисты А.Г. Ширяев, 2002, В.И. Филимонов, 2001; И.С. Колесник, 2005-2008 и др. считают необходимым создать условия для индивидуального проявления особенностей выполнения технических действий, составляющих основное содержание боксерского поединка.

Качество усвоения любого двигательного акта определяется уровнем развития двигательно-координационных качеств: мышечной силы, быстроты, выносливости, ловкости, точности, равновесия и т.д.; технико- тактической подготовленностью (вариативность выполнения основных двигательных действий, способность к экстраполяции; значительный запас технических приемов; способность к импровизации в процессе боксерского поединка и т.д.); качеством психологической, интеллектуальной подготовки и сформированности морально-волевых качеств. В зависимости от этого боксер уже при начальном усвоении техники двигательных действий проявляет свои особенности, заключающиеся в индивидуальном расположении звеньев тела в пространстве и времени, а также в специфических параметрах, характеризующих различные исходные положения перед проведением атакующего действия.

Индивидуальность проявляется также в расстановке акцентов при выполнении силовых приемов, в скорости реагирования на движения противника, в способности предугадывания действий соперника по первым движениям, в выборе неожиданных приемов защиты и т.д. Это свидетельствует о необходимости формирования индивидуального стиля с первых тренировочных занятий. Специалисты считают, что совершенствование персональной манеры ведения боксерского поединка осуществляется в течение всей его активной соревновательной деятельности.

Боксеру необходимо владеть разнообразными способами взаимодействия с противниками, используя все существующие виды дистанций и способы передвижений, что дает возможность выявления своей «любимой» дистанции, позволяющей лучшим образом реализовать свой двигательный потенциал. Одним из вопросов, требующих большого внимания для его детального рассмотрения является выбор наиболее удобной рабочей позы, которая, зависит от росто-весовых и других показателей. При высоком положении рук в связи с проявлением шейно- тонического рефлекса, усиливается мышечное напряжение работающих мышц. При низком - эффективность используемого приема существенно снижается.

Очевидно, тренеру и спортсмену следует решать задачу поиска оптимального уровня расположения рук, что достигается практическим путем во время тренировки с партнерами, имеющими различные росто- весовые показатели и специальными боксерскими снарядами.

Интеллектуальная подготовка боксера, наряду с общефизической, технико-тактической и психологической, осуществляется с первых учебно- тренировочных занятий. Постепенное усвоение вопросов истории и теории бокса стимулирует познавательную сферу спортсменов, подтверждает верность выбора вида спортивной деятельности, повышает уверенность в себе. Постепенное усвоение требований, предъявляемых боксеру, способствует формированию дисциплинированности, ответственности, самостоятельности, трудолюбия и других личностных качеств боксера. Спортсмены усваивают значимость установления особого режима жизнедеятельности; рационального соотношения учебной, спортивной, бытовой и других видов деятельности. Изучение опыта спортивной подготовки выдающихся боксеров, характера и длительности их тренировок, соотношения объема и интенсивности нагрузки; используемых средств служит важным ориентиром для собственной индивидуальной организации системы спортивной подготовки, обеспечивающей рост технико-тактического мастерства и повышения результативности соревновательной деятельности.

Среди различных индивидуальных качеств особую значимость имеет способность к анализу и самоанализу двигательных действий на ринге в процессе взаимодействия с противником. Объективная оценка своих действий, их результативность в каждой ситуации боксерского боя, дает возможность спортсмену выявить допущенные ошибки и при более тщательном анализе всей двигательной деятельности по раундам и в целом, в течение боя, определить причины их появления. Разносторонняя оценка подготовленности противника способствует выявлению его сильных и слабых сторон, что является стимулом для дальнейшего совершенствования индивидуального стиля.

Достижение высоких результатов соревновательной деятельности в боксе характеризуется глубокой персонификацией. При одних и тех же подходах обеспечения необходимого уровня физической подготовленности боксеров, как основы для роста технического мастерства, результаты характеризуются значительными различиями, что обусловлено рядом объективных и субъективных факторов:

- рационально разработанной системой целеполагания;

- эффективностью управления мотивационной сферой;

- учетом анатомо-морфологических, физиологических и психологических возрастных особенностей.

- уровнем сформированности морально-волевых и нравственных качеств и др.

Многие специалисты считают, что уровень сформированное скоростно-силовых качеств лежит в основе повышения индивидуального, технико-тактического мастерства.

При использовании одного и того же арсенала физических упражнений, обеспечивающих прирост мышечной силы в зависимости от индивидуальной установки боксера, ее показатели могут быть существенно выше. Так, получив информацию о том, что прирост мышечной силы обеспечит результативность соревновательной деятельности, спортсмен и тренер выбирают соответствующие средства и методы, способствующие ее повышению. По данным В.И. Филимонова, 2006, на этапе совершенствования спортивного мастерства в процессе физической подготовки ведущее место занимает воспитание силовых качеств. На силовую подготовку приходится 60-70% общего тренировочного времени; в ходе разносторонней целенаправленной физической подготовки силовые упражнения занимают 80-90% времени; в процессе специальной физической подготовки - также 80-90% времени.

Бокс, характеризующийся комплексным проявлением двигательных качеств, предъявляет высокие требования к силовой подготовке - занимающихся, на которую в рамках общей физической подготовки должно приходиться от 50 до 60% всего тренерского времени. Оптимальный уровень скоростно-силовых показателей должен поддерживаться во все периоды и на всех этапах тренировочного процесса. Как подчеркивает В.А. Санников, В.В. Воропаев, 2006, по мере прироста показателей технико- тактического мастерства боксера, его физическая подготовленность должна приобретать характер специализированной, максимально приближенной к содержанию боксерского поединка.

Одним из основных требований к физической и функциональной подготовленности боксера в процессе круглогодичной тренировки является рациональное сочетание объема и интенсивности мышечной нагрузки, а также средств восстановления. По мнению авторов, повышение уровня физической и функциональной подготовленности спортсмена зависит от рационального сочетания показателей общих и специальных двигательно- координационных качеств. В связи с этим, особую значимость приобретает решение вопроса об изучении структуры общефизической и специальной подготовленности противника. Острота данной проблемы обусловлена зависимостью рационального использования кинезиологического потенциала от характера двигательных действий соперника.

Особенностью бокса является разностороннее воздействие на организм не только в плане обеспечения прироста показателей двигательно- координационных качеств, но и в повышении психологической готовности; формирование специфического ощущения, выражающегося в притуплении боли после непосредственного контакта с противником; готовности к преодолению стрессовых ситуаций, обусловленных опасением получения серьезной травмы и т.д.

В связи с этим закономерно возникает вопрос о рациональной организации жизнедеятельности боксера, включающий в свое содержание:

- определение рациональной продолжительности тренировочного занятия;

- количество тренировочных занятий в день: от 1 до 2 тренировочных занятий и зарядки;

- выявление оптимального соотношения объема и интенсивности нагрузки, определяющей количество тренировочных занятий и их продолжительность в течение дня и недельного цикла;

- выбор средств, обеспечивающих разностороннюю подготовку при рациональном приросте показателей ведущих двигательно- координационных качеств.

- Выполнение данных положений обеспечивает рациональную организацию жизнедеятельности боксера, освобождая время для интеллектуального, культурного досуга, обеспечивающего совершенствование личностных качеств боксера, его физическое и духовное развитие. Формирование способности к объективной оценке соотношения различных видов деятельности обусловливает объективную потребность в повышении уровня организации жизнедеятельности. Боксер путем анализа личного опыта оценивает виды и формы деятельности с позиций их обусловленности и влияния на процесс саморазвития и самосовершенствования спортсмена.

3.3 Педагогическая технология формирования индивидуального стиля как ведущий структурный компонент модели

Установка на формирование индивидуального стиля боксера обусловлена комплексом анатомо-физиологических особенностей (соотношение длины различных звеньев и частей тела; веса костной и мышечной массы, объема сердца и др. органов и т.д.), психологических (сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов; скорость двигательной реакции), функциональных (показатели кардиореспираторной системы, уровень энергообмена, деятельность выделительной системы и др.); двигательных (разные темпы прироста качественных сторон двигательной деятельности), а также деятельности сенсорных систем.

Этими и другими особенностями обусловлена необходимость разработки педагогической технологии формирования индивидуального стиля боксера. С первых тренировочных занятий внимание тренера обращалось на всестороннее выявление персональных качеств подростков и юношей, особенностей их поведения, способности к установлению правильных взаимоотношений с окружающими, реакций организма на мышечную нагрузку различной направленности; скорости восстановления; черт характера (спокойствие, доброжелательность, агрессивность, напористость, самоуверенность).

Анализ научно-методической литературы, обобщение опыта ведущих тренеров свидетельствует о большой значимости педагогической и разработки педагогической технологии формирования индивидуального стиля боксера таких личностные качества подростков и юношей, как трудолюбие, настойчивость, упорство, стремление к достижению цели. Уровень их позволяет тренеру выявить рациональное соотношение используемых средств физической подготовленности, степень увеличения мышечной нагрузки с учетом особенностей адаптации организма к разному виду мышечной деятельности. Педагогическая технология формирования индивидуального стиля боксера.

Разработка индивидуальной программы спортивной подготовки

Выполнение технических приемов с элементами проявления индивидуального стиля

Формирование навыков анализа двигательных действий

Соотношение атакующих и контратакующих действий

Усвоение подготовительных и подводящих упражнений

Включение в каждый поединок новых элементов

Формирование морально- волевых и нравственных качеств

Рациональное использование приемов регуляции психоэмоционального состояния

Апробирование новых способов выполнения технических действий

Выявление эффективности одиночных и серийных ударов

Повышение скорости движений к концу раунда

Формирование уверенности в себе

Тесты и критерии оценки двигательной деятельности

Использование различных дистанций и способов передвижений

Знание закономерностей боксерского поединка

Формирование уважения к противнику

Педагогическая технология формирования индивидуального стиля боксера.

По мере изучения индивидуальных возможностей занимающихся осуществляется разработка персонифицированных программ спортивной подготовки. Содержанием программы предусмотрено усвоение различных способов выполнения технических приемов с элементами проявления индивидуального стиля. Индивидуализация технических приемов обусловлена разным уровнем физической подготовленности и другими факторами, влияющими на точность воспроизведения формы и содержания изучаемого двигательного действия. Следовательно, ни один ученик не в состоянии повторить технический прием, продемонстрированный тренером или высококвалифицированным боксером. На этапе начального усвоения технических приемов, главная задача тренера заключается в выявлении особенностей выполнения двигательного задания, их дальнейшем закреплении и совершенствовании на качественно новом уровне в процессе повышения показателей общефизической и специальной подготовленности. У занимающихся важно формировать стремление к поиску собственных, рациональных способов решения двигательной задачи без подражания известным спортсменам.