Система спортивной тренировки гандболистов высокой квалификации

Подготовка к соревнованию заключается в изучении условий предстоящих соревнований и противника, в составлении плана игры. Разработанный план сообщается гандболистам на собрании команды. Даются общие и индивидуальные установки. Начало игры может быть разным, оно зависит от того, насколько известен противник. C незнакомой командой игра должна начаться с разведки: при тщательной подготовке каждой атаки сосредоточить внимание на защитных действиях. C командой, давно и хорошо знакомой, важно с первых же минут захватить инициативу. Для оперативного изменения процесса игры тренер должен умело пользоваться заменами. Их нужно делать в случае необходимости сменить темп игры (заменить явно усталого игрока или поставить в игру более спокойного); введения в тактику элемента неожиданности для противника; большого перевеса в счете дать поиграть молодым запасным; получения травмы игроком, сильного возбуждения или усталости; большого количества ошибок.

Злоупотреблять заменами не следует. Поспешная замена иногда лишает спортсмена уверенности в своих силах. Но и постоянное пребывание гандболиста на скамье запасных не усиливает его мастерства. B перерыве между таймами спортсменам нужно дать отдохнуть, а затем в спокойной форме дать очень краткие и конкретные общие установки. Разбор игры лучше делать на другой день, когда спортсмен успокоятся и сами проанализируют ход матча. На основе записей игры тренер дает общую характеристику игры команды и доводит до сведения каждого игрока его вклад в победу или ошибки при поражении. Разбор заканчивается общими выводами и постановкой задач на будущее. K обсуждению игры надо привлекать всех членов команды.

При участии команды в туре соревнований необходимо установить рациональный режим. Очень важно правильно спланировать отдых и тренировки в свободные от игр дни, а также обеспечить возможность восстановления к очередному матчу.

Методы игровой подготовки

Метод сопряженных воздействий способствует достижению взаимосвязи на стыке видов подготовок. Он предусматривает такую организацию упражнения, когда два или несколько видов подготовки совершенствуются одновременно.

Игровой метод. Этот метод характерен «сюжетной» организацией упражнений, комплексным характером деятельности, высокими требованиями к инициативе, находчивости, ловкости занимающихся. Упражнения, организованные игровым методом, развивают умение применить в изменяющейся ситуации тот или иной прием, приближают занимающегося к освоению процесса игры.

Соревновательный метод. Этот метод характерен соперничеством с сопоставлением сил, борьбы за высокий результат. Во время состязаний моменты психической напряженности выражены больше, чем в обычной игре. Следовательно, влияние сбивающего фактора значительно повышается. Упражнения, организованные соревновательным методом, способствуют некоторой адаптации спортсмена к номерам, которые встречаются непосредственно в игре на соревнованиях.

Литература

1. Павлов Ш.К. Абдурахманов Ф.А. Подготовка гандболиста. учеб. пособие Т.: УзГИФК, 2006

2. Латышкевич Л.А. Маневич Л.Р. Техническая и тактическая подготовка гандболистов Киев, Здоровье, 1981

3. Стонкус С. Индивидуальная тренировка баскетболистов. М.: ФиС, 1967

4. Акрамов Ж.А. Гандбол. Учебник для ИФК. Т.: Lider Press, 2008.

5. Платонов В.Н. Совеременая спортивная тренировка Учебник для ИФК. Киев 1980

6. Игнатьева В.Я. Гандбол. учеб пособие для ИФК М., ФиС, 1983

7. Айрапетянс Л.Р. под общ редакцией. Волейбол. Учебник для ИФК. Т.: 1995

8. Нуримов Р.И. Футбол. Учебник для ИФК. Т.: 2006

9. Игнатьева В.Я., Тхорев В.И., Петрачева И.В. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства. учеб. пособие. М.: Физическая культура, 2005.

10. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. М.: ФиС, 1986

11. Игнатьева В.Я., Портнов Ю.М. Гандбол: Учебник для физкультурных вузов. - М: ФОН, 1996.

Размещено на Allbest.ru