Классификация услуг спортивных центров

Типология современных спортивных клубов РФ. История становления фитнеса в стране. Роль государства в фитнес-индустрии России. Классификация основных и специфических услуг, оказываемых фитнес-клубами. Основы менеджмента зарубежных спортивных центров.

Рубрика Спорт и туризм
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 07.04.2014
Размер файла 53,5 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

РОССИЙСКИЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Г.В. ПЛЕХАНОВА

Курсовая работа

по дисциплине "Менеджмент спортивной организации"

на тему: "Классификация услуг спортивных центров"

Выполнила студентка 4 курса

Кудрявцева Ирина Максимовна

Москва 2013 г.

Оглавление

  • Введение
  • 1. Определение «фитнес-клуб»
  • 2. Типология современных спортивных клубов России. История становления фитнеса в России
  • 3. Роль государства в фитнес-индустрии России
  • 4. Классификация услуг фитнес-клубов
    • 4.1 Основные услуги
    • 4.2 Специфические услуги
    • 4.3 Не дошедшие до нас
  • 5. Основы менеджмента зарубежных спортивных центров
  • 6. Идеальный фитнес-центр и как не прогореть
  • Заключение
  • Список литературы
  • Введение
  • Что такое «спортивный центр»? Определение данного словосочетания не найти ни в специализированной литературе, ни в интернете. Под ним может подразумеваться спортивная школа при футбольном клубе, физкультурно-оздоровительный комплекс, фитнес клуб и многое другое. На мой взгляд, самой интересной и перспективной разновидностью спортивного центра, безусловно, является фитнес клуб, который набирает все больше популярности во всем мире. По данным различных консалтинговых компаний, обороты российской фитнес-индустрии растут на 20-25% в год. В прошлом году совокупный объем продаж фитнес-услуг в России составил порядка $300-350 млн. Из них на долю Москвы приходится более 50%. Остальные деньги вращаются в регионах. На данный момент, количество занимающихся фитнесом составляет всего 3% от общей численности населения России, тогда как в США - 14,1% населения, а в Великобритании - 6%. Поскольку с годами число приверженцев фитнеса в России и других странах растет, резервы у российского фитнес рынка очень велики. Таким образом, нельзя отрицать актуальность данной темы. И первым шагом в понимании, что же такое фитнес клуб, является проведение классификации его услуг, от самых основных до самых новых и мало известных.
  • Цель курсовой работы заключается в следующих задачах:

1. Определить значение понятия «фитнес - клуб»

2. Разобрать историю становления фитнес - клубов в России и их типологию, узнать роль государства в становлении фитнес - клубов страны

3. Классифицировать услуги фитнес-клубов в России и за рубежом

4. Сравнить их на основе полученных данных

5. Определить критерии идеального фитнес-клуба

1. Определение «фитнес - клуб»

Фитнес-клуб - это сооружения, которые имеют площади для проведения оздоровительных и фитнес - тренировок при помощи силовых упражнений и оборудования для кардио-тренировок и которые открыты для свободного посещения за плату на основе платежей за разовое посещение или по членской системе.

Проанализировав данное определение, можно отметить такую важную отличительную особенность, что под фитнес - клубом следует понимать объект, имеющий силовые тренажеры и оборудование, а также кардиотренажеры и площади для групповых программ. Минимальная площадь, на которой все это можно разместить, как правило, составляет не менее 400 м. кВ. Если площадь меньше - то данная организация уже не попадает под указанное выше определение «фитнес - клуба» и может быть охарактеризована, например, как тренажерный зал или студия групповых программ или йоги.

Еще один вариант определение «фитнес - клуб» дает словарь фитнес - терминов, подготовленный в сети фитнес - клубов «Планета фитнес». Фитнес - клуб - спортивная организация, объединяющая любителей видов спорта с оздоровительной направленностью и активных форм двигательной активности.

Таким образом, в настоящее время не существует общепринятого определения термина «фитнес - клуб».

2. Типология современных спортивных клубов России. История становления фитнеса в России

Спортивные клубы в России имеют длительную историю и прошли в своем развитии несколько этапов. В досоциалистической России спортивные клубы создавались преимущественно но территориальному принципу и были основной формой первичных спортивных организаций.

С приходом к власти большевиков дореволюционные спортклубы были закрыты как буржуазные организации, а первичным звеном стали коллективы физической культуры, которые создавались па заводах, фабриках и на базе трудовых коллективов других организаций.

В Советском Союзе спортивные клубы стали возрождаться в начале 60-х годов и создавались по производственному принципу. Звание "Спортивный клуб" присваивалось коллективу физкультуры предприятия, добившемуся высоких показателей в организации физкультурно-спортивной работы среди трудящихся данного предприятия и выполнившего установленные требования (МЗМА,19 августа 1961 г.; завод "Серп и молот", 1961 г и др.). К 1980 году за высокие показатели в работе из 218, 9 тыс. имевшихся в стране коллекции» физической культуры почетное звание "Спортивный клуб" было присвоено 313 физкультурным организациям предприятий, 243 средним физкультурным учебным заведениям и 30 колхозам и совхозам. Сложившаяся в социалистической России неплохая традиция создана и организовывать работу спортивных клубов в основном по производственному принципу - на предприятиях, в учреждениях и организациях, продолжает действовать и сейчас, хотя и со значительными издержками.

Анализ зарубежного опыта подтверждает, что и в рыночных условиях спортивные и спортивно-оздоровительные клубы являются основной организационной формой спортивного менеджмента, а частной крупные фирмы способствуют созданию спортивно-оздоровительных клубов па базе своих организаций. Поэтому сохранение и возрождение спортивных клубов на предприятиях, в учреждениях организациях в рыночных условиях России следует рассматривать как прогрессивную тенденцию. Более того, возрождение в России спортивного клубного движения в новых социально-экономических условиях становится одним из направлений государственной политики.

Типология современных спортивных клубов России. Все современные спортивные клубы России можно с точки зрения обслуживаемого контингента сгруппировать, выделив следующие их виды:

Спортивные клубы, созданные на базе промышленных предприятий в форме общественных объединений.

· Студенческие спортивные клубы в вузах.

· Школьные спортивные клубы.

· Спортклубы профессионального спорта по игровым видам, являющиеся, как правило, коммерческими организациями (ЗАО, ООО, и др.)

· Территориальные спортивные клубы (Московский спортклуб. "Луч").

· Фитнес - клубы, спортивно-оздоровительные клубы и центры и т.п.

· Физкультурно-спортивные клубы инвалидов.

С организационно-экономической точки зрения все спортивные клубы можно подразделить на клубы любительского спорта, создаваемые в форме общественных объединений, и коммерческие клубы, во-первых, физкультурно-оздоровительной направленности и, во-вторых, профессионального спорта (футбольные, хоккейные, теннисные, волейбола, баскетбола и т.п.). Рассмотрим особенности внутриклубного менеджмента спортивных клубов, функционирующих в одной из организационно-правовых форм коммерческих организаций, в частности общества с ограниченной ответственностью (ООО) и спортивных клубов, функционирующих в форме общественного объединения.

В 1990 году жена банкира из Швеции и будущий президент сети фитнес-клубов «Планета Фитнес», Ирина Разумова, открыла в Санкт-Петербурге первый в стране, в современном представлении, фитнес - клуб. До этого в России существовали студии ритмической гимнастики, аэробики, шейпинга, залы «качалки», но фитнес-клубов, привычных для нас сегодня, не было. В 1993 году в Москве открылся первый фитнес- клуб сети «World Class». После открытия на доступ в этот клуб образовалась очередь, и клиентам приходилось ждать по несколько месяцев, чтобы приобрести членскую карту. Наличие карты сразу стало показателем престижного положения его владельца. Фитнес - индустрия в России начала развиваться с самого дорого, премиального сегмента и по системе клубной годовой карты. Примерно с 1996 года темпы открытия клубов росли лавинообразно.

На 2012 год в России существуют следующие основные операторы фитнес-клубов, так называемая пятерка лидеров:

1. Сеть фитнес-клубов «World Class» и «ФизКульт». Управляющая компания «Русская Фитнесс Группа». Год основания: 1993. Президент - О. С. Слуцкер. Общее количество клубов: 48.

Долгое время работа компании задавала «золотой стандарт» фитнеса для всех остальных игроков рынка. В основном работает в «бизнес» и «элитном» сегменте. Сеть «ФизКульт» призвана занять демократичный сегмент. Последние годы развитие сети несколько замедлилось.

2. Сеть фитнес-клубов «Планета Фитнес». Год основания: 1997. Президент - И.С. Разумова. Общее количество клубов: 36.

Сеть изначально ориентировалась на более демократический сегмент. Количество клубов в последние годы стабилизировалось и практически не увеличивается.

3. Сеть клубов «Оранж Фитнес» и «Сити Фитнес». Год основания: 2001. Управляющая компании - А.А. Юсина. Общее количеств клубов: 30. Во главе компании находится экономист. Просчитывает работу компании. В начале развития рынка «умение считать» было редкостью, никто на это не отвлекался. Подобный подход и энергичная команда позволили сети динамично развиваться. В 2005 году компания привлекла иностранный капитал для ускорения развития и начала открывать по клубу в месяц. Харизма руководителя откладывает определенный отпечаток на работу компании.

4. Сеть фитнес-клубов «Икс Фит». Президент - Г.А. Летунов. Общее количество клубов: 26.

Самая бледная сеть фитнес клубов из пятерки лидеров, так как не имеет харизматичного и публичного руководителя. Качество продукта и менеджмента местами проигрывает конкурентам. Вместе с тем, занимает сильные позиции на рынке. Наметилось ускорение динамики развития сети в последние 1-2 года.

5. Управляющая компания «Фитнес Холдинг» объединяет 14 клубов. Президент - А.Ю. Половиткин.

Динамично развивающаяся сеть клубов различного стиля и формата. Эту сеть отличает «умение считать» и штатные профессиональные фитнес - специалисты. Активно использует лизинг для открытия новых клубов. Раньше других сетей вводит новые форматы оплаты клубных карт, позаимствованных из опыта работы в США.

3. Роль государства в фитнес-индустрии России

Роль государства в спортивной жизни населения велика. Различные спортивные мероприятия, чемпионаты, школьные и студенческие соревнования. Но, что касается фитнес - клубов, в отличие от зарубежных стран, в России государство не принимает никакого участия. Или не принимало?

Во многих интернет источниках появилась информации об открытии сети государственных семейных фитнес - клубов, в которых будут действовать социальные льготы. О необходимости бюджетных спортивных клубов в стране заявил представитель комитета Госдумы по охране здоровья Александр Прокопьев. Существующие фитнес - клубы, ориентирующиеся на средний класс, продают годовые клубные карты приблизительно за 30-45 тысяч рублей, а годовые карты с ограниченным набором услуг -- за 22-25 тысяч рублей. В то же время ежегодный доход представителей российского среднего класса составляет около 200 тысяч рублей, и не все желающие могут позволить себе купить годовую карту в спортклуб. Сами же участники фитнес - рынка, в свою очередь, не имеют возможности снизить цены на карты до 12-18 тысяч рублей из-за высоких затрат на развитие бизнеса.

В думском комитете по охране здоровья считают, что государственные фитнес - клубы с преференциями для льготников и бюджетников были бы востребованы. Однако многие специалисты уверенны, что подобные клубы или социальные карты для занятий спортом в специальных клубах могут сильно ударить по бюджету. И я согласна с их мнением, так как, на мой взгляд, российский средний класс не готов платить даже 12-18 тысяч рублей в год за услуги среднего качества. Менталитет данного слоя населения основывается на занятиях спортом в лице пробежек, турников и любых других подручных удобных средствах, и это очень сложно искоренить. По меньшей мере, цены на фитнес услуги для среднего класса должны варьироваться от 5-10 тысяч в год.

Одним из примеров доступных средств для занятия спортом является то, что на сегодняшний день за счет муниципальных бюджетов содержатся открытые игровые площадки, поля и беговые дорожки, которыми могут воспользоваться те, кто не может себе позволить купить годовую карту в фитнес-клуб. Но, к большому сожалению, подобные площадки не поддерживаются в благоприятном виде, и через некоторое время ломаются, портятся и становятся непригодными для потребления гражданам.

фитнес клуб спортивный

4. Классификация услуг фитнес-клубов

Проанализировав перечень услуг самых популярных фитнес-клубов страны, можно выделить основные (встречающиеся в каждом или в подавляющем большинстве фитнес-клубов), специфические (встречающиеся редко или только в единственном случае), а так же еще не существующие у нас в России.

4.1 Основные услуги

1. Тренажерный зал.

Тренажерный зал - это место, где можно избавиться от стресса и нервного напряжения, хорошо провести время и привести свою фигуру в порядок. Тренажерный зал - это место, где вы можете почувствовать себя человеком.

Направления в тренажерном зале:

Силовой тренинг -- это тренировки с использованием силовых тренажеров, свободных весов и резиновых амортизаторов, а так же другого дополнительного оборудования и собственного веса. Аэробный тренинг - это занятия на кардио-тренажерах (беговая дорожка, эллипсоид, степпер и др.) с целью тренировки сердечно-сосудистой системы и уменьшения процента содержания жира в организме. Стабилизационный тренинг - это занятия, направленные на развитие умения стабилизировать различные части тела во время выполнения упражнения. Функциональный тренинг - это занятия направленные на закрепление, адаптацию и умение использовать полученные в процессе занятий фитнесом навыки в повседневной, профессиональной или спортивной деятельности. Стретчинг - тренировки улучшающие гибкость и увеличивающие общую свободу движений. Гибкость и подвижность в первую очередь ухудшаются с возрастом, поэтому любая фитнес-программа включает упражнения в растягивании.

В тренажерном зале возможны две формы занятий:

Индивидуальный (самостоятельный) тренинг -- это самостоятельные занятия, в процессе которых занимающиеся могут пользоваться тренажерами и оборудованием зала. Однако если у клиента нет опыта занятий в тренажерном зале, ему рекомендуется персональный тренинг, который не входит в стоимость клубной карты и оплачивается дополнительно. Персональный тренинг - это занятия под руководством персонального тренера, либо мастер тренера который, основываясь на информации о клиенте, полученной из меддепартамента, рекомендациях врача и целях клиента разрабатывает персональную фитнес-программу, подбирает упражнения, оборудование, вес отягощений и силу сопротивления тренажеров. В процессе занятий тренер обучает клиента технике выполнения упражнений, контролирует и при необходимости корректирует правильность выполнения, следит за состоянием клиента, отслеживает результаты, обновляет программу. Такой вид занятий существенно повышает эффективность тренинга и минимизирует затраты времени на достижение поставленных целей.

2. Аэробика

Аэробика - это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся. Существует огромное количество видов аэробики (на сегодняшний день около 40) и каждый может выбрать тот или те, которые больше по душе и которые более ему необходимы. Подберите упражнения для себя со специалистом.

Основные направления оздоровительной аэробики:

Танцевальная аэробика - укрепляет мышцы особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно - сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Степ - аэробика - служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц и восстановления после травм колена. Эти тренировки способствуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной системы, за счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног. Организм использует энергию, получаемую из глюкозы крови и жировых запасов организма. А Ваши координационные способности будут значительно развиваться, т. к. и на этой, казалось бы обычной ступеньке, инструкторы создают очень красивые и интересные комбинации. Одной из разновидностей таких, сложных по координации тренировок, может быть Double Step - тренировка, где каждый занимающийся работает не на одной платформе, а использует два или даже большее количество степов. Aeromix - круговая тренировка с использованием степ- платформ, слайдов и фитбол-мячей.

ABT - силовой класс для тренировки мышц ягодиц и брюшного пресса.

Body sculp (Super sculp) - силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием резиновых амортизаторов, отягощений, степ платформ.

Core - тренировка с использованием кор- платформы - небольшой овальной балансировочной доски.

Flex (stretch) - урок для развития гибкости. Упражнения на растягивание и расслабление мышц.

Funk - танцевальный вид аэробики с использованием хореографии фанк и хип- хоп.

Каланетик -система статических упражнений, связанных с сохранением позы тела, растяжением или сокращением мышц.

Latino - танцевальный вид аэробики с элементами латино- американских танцев. Способствует развитию пластики, гибкости, координации. Power Step - урок аэробики с использованием гантелей и степ- платформ. Способствует развитию силы мышц, выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы. Power Stretching - состоит из сочетания силовых движений и растягивания мышц и связок.

Слайд - аэробика - Самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер.

Памп - аэробика. Направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Один из видов силовой аэробики.

Бокс - аэробика и каратэ - аэробика - направлена для доведения фигуры до совершенства и поддержания ее в таком состоянии.

Резист - Бол - помогает скорректировать фигуру, развивает координацию движений, гибкость. Способствует исправлению осанки и укреплению сердечно - сосудистой и дыхательной системы.

Фитболл - разновидность аэробики с использованием большого мяча. Треккинг - аэробика - необходима для улучшения общего физического состояния организма. Улучшает работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Такая аэробика для любителей ходьбы и бега.

3. Пилатес

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работутехники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

4. Аквааэробика

Это понятие происходит от двух слов - аква (в переводе с латыни - вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку). Именно на основе танцевальных движений выполняемых под ритмичную музыку в воде и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо традиционных в шейпинге упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды. В построении упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка -- основной комплекс -- проработка "проблемных" зон - растяжка.

5. Йога

Йомга -- понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога -- это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги -- изменение онтологического статуса человека в мире.

* Хатха йога -- Почти все современные виды йоги являются той или иной разновидностью хатха йоги. Родилось это направлениев 6 в. н. э. и считается самым новым направлением среди классических. Ее основные элементы -- определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром.

* Универсальная йога -- предлагает простые, эффективные практики, адаптированные к потребностям современных людей. Тренинг йоги в универсальном стиле включает в себя Асаны эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава. Виньясы же -- движения-связки между Асанами, выполняются во всем многообразии и так же технически осваиваются, переходя от простых к более сложным. Особое значение уделяется схемам и структурам тренировочных последовательностей Асан и Виньяс. Эти схемы и структуры используются как еще одно средство для балансировки сознания. Не допускаются бессознательные движения рук, ног, головы и туловища при переходе от одной Асаны к другой. Все движения во время практики должны быть специальными и сознательными.

* STI йога -- практика, позволяющая максимально быстро и результативно изучить свое тело, научиться доверять своим ощущениям, обрести гибкость, баланс, силу. Практика построена таким образом, что в течение занятия тело готовится к познанию сильной формы, совершенной и яркой асаны. STI йога состоит из 12 авторских последовательностей, направленных на точечную, травмобезопасную работу с телом.

6. Боевые искусства

К боевым искусствам относятся различные направления и школы: Кунг-фу, Кикбоксинг, Ушу, Фитбокс, Кибо, Тай-бо, Фит-бо, Тай-Кик, Кик-аэробика. Они используют различные техники ударов или сцеплений. Кунг-фу - это китайское боевое искусство, переводится как «труд» или «усилие». Большое значение в кунг-фу отдается глубокой работе над своим сознанием. Это искусство управления своим телом и разумом, которое достигается путем сочетания физических упражнений, правильного дыхания и усиленной мысленной работе.

Ушу называют всю совокупность боевых искусств Китая. По сути это то же, что и кунг- фу, но из-за неправильного перевода, пришедшего из Америки, «боевое искусство» (дословный перевод «ушу») стали называть «кунг-фу», которое может относиться не только к спорту, а к любому мастерству. Кикбоксинг - вид спортивного единоборства, разделяется на американскую и японскую ветви. Он возник в 60-е годы в Америке (на основе тхэквондо и карате-сетокан) и Японии (из тайского бокса), и быстро распространился в Европе. В кикбоксинге используются удары руками и ногами, но существуют ограничения на некоторые удары и их силу. Различают формы кикбоксинга в зависимости от установленных правил и запретов.

Фитбокс - это сочетание бокса (обычного и таиландского) и современного фитнеса. Удары руками и ногами выполняются под ритмичную музыку, что делает фитбокс отличной аэробикой для избавления от негативной энергии и стресса. Он укрепляет мышцы, повышает тонус тела и заряжает положительными эмоциями.

Кибо, в отличие от кикбоксинга, не содержит в себе философского смысла. Это не боевое искусство, а фитнес с элементами единоборств. Цель кибо - улучшение физических показателей, стройная фигура и отсутствие стресса. Тайбо - синтез восточных единоборств, таких как тхэквондо, бокс и кикбоксинг, с аэробикой и танцами.

Существует и просто кик-аэробика, возникшая на основе кикбоксинга.

7. Бассейн

8. Сауна

9. Хамам

10. Солярий

11. Массаж

12. Фитнес-бар

13. SPA- студия

4.2 Специфические услуги

1. Стрип-пластика

Стрип-пластика - это танец красоты, страсти и чувственности. Он предполагает создание маленького спектакля, который завораживает не только ваши сердца, но и заставляет затаить дыхание случайных, а может и не очень случайных, наблюдателей.

Стрип-пластика дарит людям наслаждение любоваться естественной красотой человеческого тела. Стрип-пластика нужна каждому человеку в той или иной мере.

Strip dance (Стрип-пластика) - танцевальный урок с добавлением специальных движений, имитирующих стриптиз. Урок направлен на развитие гибкости Вашего тела и поможет Вам раскрыть себя в красивом чувственном танце.

Стрип-пластика относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает красивые амплитудные движения, много разнообразных приседаний и подъемов, которые выполняются как сидя, так и стоя. При этом делаются трудные в исполнимые переходы из одного положения в другое.

2. Кроссфит

Кроссфит -- CrossFit -- это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day).

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.

В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовкиВооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.

3. Less mills

Les Mills BodyJam - 55минутная тренировка, в которой соединены современная музыка и модные танцевальные движения. Это лучшая кардиотренировка для тех, кто любит двигаться. Это тренировка с повторяющимися комбинациями, каждый раз добавляется новое движение. Хореография простая и дает возможность отработать одно движение много раз. BodyJam относится к системе тренировок Les Mills, что означает, что в тренировке упражнения и музыка в течении трех месяцев одинаковые, независимо от тренера, клуба, города, страны где проходит занятие. Les Mills GRIT STRENGTH - высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Благодаря комплексу упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес-платформы, задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще 9 часов, что гарантирует сжигание жира и способствует росту мышечной ткани.

Les Mills GRIT PLYO - программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер и развитие скоростно-силовых качеств. 30 минут интенсивной тренировки «на износ» позволяют добиться наилучших результатов в самые короткие сроки. Во время тренировки используется фитнес-платформа, с помощью которой выполняются интенсивные физические упражнения. Тренировка позволяет изменить структуру мышц, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму.

4.3 Не дошедшие до нас

1. Фитнес на шпильках -- Stiletto Fitness

Шуточные забеги среди девушек на шпильках проводятся довольно давно, а вот фитнес на каблуках - изобретение относительно новое. Он появился в Италии и в рекордные сроки завоевал огромное количество поклонниц. Stiletto Fitness, с одной стороны, вырабатывает правильную осанку и укрепляет мышцы ног, с другой -- развивает вестибулярный аппарат. В качестве бонуса -- соблазнительная походка. Правда, методика предназначена скорее для поддержания формы: тем, кто страдает от избыточного веса, зачастую сложнее ходить в туфлях на каблуках, не говоря уже о том, чтобы делать в них упражнения. Так что для толстушек Stiletto Fitness грозит стать настоящей пыткой. Да и в целом врачи относятся к этой системе с подозрением и считают ее травмоопасной. Они также напоминают о том, что любительницы обуви на шпильках страдают от артрита и варикозного расширения вен.

2. Фитнесс для новобранцев -- Fitness Boot Camp

Тренировки приносят ощутимый результат только тем, кто посещает их регулярно. Поэтому дисциплина в фитнесе играет большую роль, и адепты системы Fitness Boot Camp знают об этом лучше других. Fitness Boot Camp представляет собой что-то вроде лагеря для новобранцев, попасть в который может любой желающий -- даже если он в силу возраста или пола не считается военнообязанным. Занятиями, как правило, руководят бывшие офицеры. Их задача -- заставить человека превысить свои физические возможности, прыгнуть выше головы. Тренер в Fitness Boot Camp отдает не команды, а приказы, причем нередко -- на повышенных тонах. Для пущей достоверности спортивную форму заменяют камуфляжем, а упражнения выполняют не в зале, а на улице -- вне зависимости от погодных условий. В программу Fitness Boot Camp также входит обучение навыкам самообороны и простейшим боевым приемам.

3. Каланетика -- Callanetics

Калланетику часто называют гимнастикой неудобных поз. Комплекс, придуманный американкой Каллан Пинкни, включает в себя несколько десятков упражнений на растяжение и сокращение мышц. В выполнении каждого из них участвует все тело сразу. При этом ноги, руки и спина порой должны так изгибаться и выворачиваться, что от напряжения начинает звенеть в ушах. Более того, задача состоит не только в том, чтобы принять определенную позу, но и в том, чтобы удержать ее в течение полутора минут. Неудивительно, что к занятиям калланетикой существует множество противопоказаний, начиная с астмы и заканчивая плохим зрением. Некоторые специалисты вообще настаивают на том, что эта система предназначена только для спортсменов со стажем. Никто, впрочем, не запрещает практиковать калланетику по облегченному сценарию. С другой стороны, одна полноценная тренировка заменяет семь часов шейпинга и 24 часа аэробики.

4. Фитнес на трапеции -- Jukari Fit to Fly

Jukari Fit to Fly -- результат коллаборации Reebok и Cirque Du Soleil. Толчком к созданию нового направления в фитнесе послужил социологический опрос, проведенный среди жительниц 25 стран: подавляющее большинство из них осознавали пользу фитнеса, но только четверть регулярно посещали тренировки. Причина тому крылась не в лени, а в отсутствии интереса: опрошенные утверждали, что наклоны и отжимания нагоняют на них скуку. С Jukari Fit to Fly занятия фитнесом превращаются в увлекательную игру. Все упражнения выполняются на специальном оборудовании -- прикрепленной к потолку трапеции FlySet, которая выдерживает вес до 150 кг. По сути, это вариация на тему цирковой воздушной гимнастики. Непонятно, правда, почему разработчики Jukari Fit to Fly решили сделать ставку на женскую аудиторию: мужчинам наверняка тоже хочется полетать.

5. Панк-рок-аэробика -- Punk Rock Aerobics

Музыканты говорят, что живые выступления отнимают много сил, и за один концерт можно похудеть на несколько килограммов. Зрителям в зале тоже приходится нелегко: два часа прыжков на одном месте изматывают не меньше, чем занятия степ-аэробикой. Именно этот факт вдохновил американок Хилкен Манчини и Мору Джаспер на создание программы Punk Rock Aerobics, в основе которой лежит имитация поведения человека на панк-рок-концерте. Участникам тренировок предлагается трясти головами, играть на воображаемой гитаре, толкаться, кричать, и все это -- под музыку The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. Хилкен и Мора регулярно проводят выездные занятия в разных городах США. Стоимость одного посещения не превышает $10. Те, кто хочет продолжить тренироваться самостоятельно, могут приобрести книгу, в которой изложены азы Punk Rock Aerobics.

6. Фитнес с молитвой -- Body Gospel

Совершая десятый по счету подход к тренажеру, спортсмены-любители часто шепчут: «Господи, помоги!» Сторонники системы Body Gospel имеют полное право возносить молитвы вслух -- прямо во время занятий. Body Gospel позволяет не только сбросить ненавистные лишние килограммы, но и найти выход своим религиозным чувствам. Идеолог программы Донна Ричардсон Джойнер считает: чтобы похудеть, нужно просто верить в то, что Бог поможет тебе это сделать. Остальное -- приложится. На достижения в области совершенствования своего духа и тела вдохновляет не только лучезарная улыбка Донны, но и церковные гимны в исполнении профессионального хора, которые служат музыкальным сопровождением для тренировок. Создатели Body Gospel обращают внимание и на психологический аспект: мол, человеку, измученному безрезультатной борьбой с лишним весом, их программа дает понять, что он не одинок.

7. Прыжковый фитнес -- Kangoo Jumping

В цирке кенгуру выходят на ринг в боксерских перчатках -- на потеху публике, а в фитнес-центрах люди часами прыгают по залу, чтобы похудеть. Во время тренировок по системе Kangoo Jumping сжигается в два раза больше калорий, чем при беге. Нагрузка на суставы, напротив, сокращается благодаря использованию специальной обуви, которая и дала название этому виду фитнеса. Ботинки Kangoo Jumps напоминают роликовые коньки, к подошве которых приделаны не колеса, а особый пружинный механизм. На первый взгляд они кажутся неустойчивыми, но инструкторы уверяют, что освоить технику безопасного передвижения на Kangoo Jumps можно за считанные минуты. Покупка ботинок-джамперов обойдется в 8-10 тысяч рублей -- в зависимости от модели. Если верить производителям, пружинистая обувь выдержит занятия на любой повехности -- от асфальта до песка.

8. Фитнес с коляской -- Stroller Fitness

Молодые мамы не всегда могут найти время на то, чтобы сделать зарядку, не говоря уже о походе в тренажерный зал или на йогу. Теперь у них есть возможность работать над своей фигурой с ребенком на руках. Точнее, не на руках, а в коляске. Stroller Fitness предполагает использование коляски в качестве спортивного снаряда. Опираясь на нее, женщины делают наклоны, приседания, махи ногами и даже отжимаются. Чтобы быть допущенной к занятиям, необходимо предоставить медицинскую справку о том, что роды состоялись не менее шести недель назад -- в противном случае тренировки могут быть опасны для здоровья. Для занятий в зале подойдет обычная коляска. Тем, кто собирается практиковать Stroller Fitness на улице, стоит приобрести Stroller Jogger -- коляску на высоких мягких колесах. Она настолько устойчива, что с ней можно бегать, и при этом ребенка не будет подбрасывать на каждой кочке.

9. Караоке-фитнес -- Cardioke

Новое направление фитнеса под названием Cardioke родилось на стыке кардиотренировок и пения в караоке. Придумал его Билли Блэнкс-младший -- сын легендарного американского фитнес-гуру, изобретателя системы тай-бо. Блэнкс-младший -- успешный танцовщик, снимавшийся в клипах Мадонны и Полы Абдул. Занятия Cardioke со стороны выглядят несколько комично: группа людей пляшет под хиты в стиле хип-хоп и одновременно подпевает исполнителю. Казалось бы, что может быть проще? Однако для того, чтобы в точности выполнять инструкции тренера, необходимо обладать как минимум хорошо развитой дыхательной системой, не говоря уже о чувстве ритма. В противном случае даже самый короткий куплет будет даваться с трудом. На эффективность Cardioke указывает тот факт, что типовой сеанс длится всего полчаса: за это время Блэнкс-младший успевает довести «подопытных» до полного изнеможения.

10. Уличный фитнес -- Thug Workout: Fitness From The Streets

Далеко не каждый может позволить себе купить абонемент в фитнес-клуб. Тем, кто хочет держать себя в форме в режиме жесткой экономии, подойдет программа Thug Workout: Fitness From The Streets. Уличный фитнес -- это система тренировок на снарядах, найти которые можно на любой детской площадке: турники, лесенки, горки. В ход идут даже заборы и каркасы недостроенных зданий. Считается, что Thug Workout служит отличной подготовкой для будущих паркурщиков. Чернокожие инструкторы дают указания на языке нью-йоркского гетто, и понять их порой сложно даже англоговорящему, поэтому русским сторонникам уличного фитнеса остается только копировать движения.

5. Основы менеджмента зарубежных спортивных центров

Обобщение зарубежного опыта свидетельствует, что спортивные центры являются основной организационной формой менеджмента и физическом воспитании и спорте в большинстве развитых стран мира. В зарубежных странах наряду с популярными клубами профессионального футбола, хоккея и по другим игровым видам спорта функционирует множество различных типов спортивных клубов оздоровительной направленности. Так, например, в Германии действует 85,5 тысяч спортивно-оздоровительных центров, в которых 5,9 млн участников занимаются более чем 100 различными видами торта. В США насчитывается более 15 000 клубов, в Финляндии - около 6000 и т.д.

Анализируя зарубежную литературу по спорту, физическому воспитанию и спортивной рекреации, следует иметь в виду, что зарубежные авторы не используют привычный для нас термин ''физическая культуpa". В подавляющем большинстве зарубежных стран употребляются иные термины: "фитнес" - физическая подготовленность; "физикл эдъюкэйшн" - физическое воспитание; "физикл рекриэйшн" - физическое оздоровление. Слово "спорт", произошедшее от французского слова "dc sporte" (развлечение, увеселение, забава), используется для обозначения различных видов спор шиной деятельности, связанных с результатами, сравнением результатов в соревнованиях. В США различают следующие виды спортивной деятельности:

· непринужденный спорт, или, как его называют в Европе, "спорт для всех";

· организованный спорт, который включает школьный и студенческий спорт, спорт в разных клубах, ассоциациях, спорт высших достижений, включая олимпийский (последний спортивные руководители нее еще продолжают называть "любительским спортом ");

· профессиональный спорт.

За рубежом редко употребляется и словосочетание "массовый спорт". Обычно для обозначения этого вида спортивной деятельности используются термины "спорт для всех" или "рекреационный спорт".

Всеми перечисленными видами деятельности в зарубежных странах занимаются разные люди и различные организации. Но всех их объединяет одна общая основа - основным организационным звеном менеджмента всех перечисленных видов деятельности является клуб - спортивный, оздоровительный или спортивно-оздоровительный.

Анализ менеджмента в зарубежном спорте показывает, что и странах с рыночной экономикой функционируют различные типы клубов спортивно-оздоровительной направленности. Так, известный американский специалист спортивно-оздоровительной индустрии М. Уолф выделяет следующие виды клубов:

· коммерческие оздоровительные центры и атлетические клубы;

· частные спортивно-оздоровительные клубы;

· оздоровительные центры/клубы в гостиницах, больших зданиях, в парках; j

· клубы, принадлежащие различным ассоциациям;

· спортивно-оздоровительные клубы/центры корпораций, фирм, компаний;

· центры/клубы сердечно- сосудистой реабилитации;

· спортивно-медицинские центры/клубы;

· любительские и профессиональные клубы по видам спорта.

Многие клубы входят в различные ассоциации - такие, как Корпорация клубов Америки, Корпорация здоровья и тенниса, Ассоциация клубов высшего разряда, а также и в другие многочисленные общественные ассоциации.

Обобщение зарубежного опыта показывает, что в зависимости от контингента занимающихся различают следующие типы клубов: для детей; школьные (оздоровительные, по видам спорта и но интересам); студенческие (оздоровительные и по видам спорта); на предприятиях и фирмах (оздоровительные и по видам спорта); но месту жительства, в парках (оздоровительные и по видам спорта); при больших поликлиниках и на курортах (лечебно-оздоровительные); спортивные клубы по видам спорта; для женщин; для семей и т.п.

В зависимости от выбранного для занятий вида спорта или предпочитаемых тренировочных программ выделяют клубы аэробики, бега, боулинга, бодибилдинга, гольфа, тенниса, плавания и т.д.

В последние годы за рубежом все большую популярность приобретают многоцелевые клубы. Например, в США почти каждый четвертый клуб является многоцелевым. Эти клубы предназначены для удовлетворения самого широкого спектра спортивно-оздоровительных интересов клиентов и предоставления услуг. Такие клубы имеют, как правило, различные спортсооружения: залы для спортивных nip, тренажерные залы, залы для детей, плавательный бассейн, дорожки для бега и т.д.

С экономической точки зрения зарубежные специалисты различают общественные (муниципальные) и частные спортивные клубы. Общественные спортивные клубы финансируются из национального, провинциальных или муниципальных бюджетов. Частные клубы финансируются частным капиталом, и их деятельность полностью зависит от владельца клуба.

Различают также коммерческие и некоммерческие спортивные клубы. В этом случае критерий классификации клубов - возможность извлечения прибыли. Общественные спортивные клубы - это, как правило, некоммерческие (нон- профит) организации, частные клубы - типичные коммерческие организации.

Общественные (муниципальные) и частные физкультурно-спортивные клубы различаются между собой по многим параметрам: целевой направленностью, экономическим механизмом, эффективностью работы. Каждый клуб в соответствии со своей функционально-целевой направленностью выбирает и учебно-тренировочные программы. Анализируя программы зарубежных спортивных клубов, следует отметить, что они сориентированы на мотивы населения в занятиях различными видами спорта и физической подготовкой. Для этого за рубежом по заказу спортивных клубов систематически проводятся социологические опросы населения.

За последнее время характер и направленность спортивно-оздоровительных клубов несколько изменились. Если раньше превалировал чисто оздоровительный, восстановительный или соревновательный аспект, то теперь программы стали намного сложнее и серьезнее, большое внимание уделяется женщинам и детям: женщины приходят заниматься физическими упражнениями, а дети играют, танцуют и т.п.

Особую популярность получают клубы, где работают персональные инструкторы: с женщинами, имеющими избыточный вес, с пожилыми, не имеющими опыта занятия физическими упражнениями, с лицами, желающими серьезно заняться шейпингом и бодибилдингом. За персональную опеку члены готовы платить по 25 долл. в час.

Обобщение менеджмента зарубежных спортивных клубов показывает, что спортивные клубы разных стран обладают некоторой спецификой. В связи с этим нами выделены: американская модель спортивно-оздоровительного клуба; германская модель спортивно-оздоровительного клуба и, наконец, скандинавская модель спортивного клуба. Рассмотрим перечисленные модели менеджмента.

Таблица 1. Основные различия между общественными и частными клубами спортивно-оздоровительной направленности

Общественные (муниципальные)

Частные

Содержатся на средства налогоплательщиков

Содержатся на взносы клиентов

Обслуживают разнообразный контингент посетителей

Обслуживают целевые рынки

Цены ниже

Цены выше

Качество услуг ниже

Качество услуг выше

Принадлежат госучреждениям (школам, больницам и пр)

Принадлежат частным владельцам

Некоммерческие

Ориентированы на прибыль (как правило, 10-20%)

Строительство оплачивается из налогов населения

Строительство оплачивается владельцем или при помощи займа

На маркетинг расходуется не более 3% бюджета

На маркетинг расходуется 10% бюджета и более

Не боятся неудач, так как содержатся государством

Должны приносить прибыль или владелец прекратит данный бизнес

Зарубежные спортивно-оздоровительные клубы наряду с основными предоставляют различные виды дополнительных услуг (табл.2).

Таблица 2. Дополнительные виды услуг, предоставляемые спортивно-оздоровительными клубами США

Услуги

Количество клубов, %

Раздевалки с камерами хранения

72,9

Тестирование физподготовки

59,7

Сауна/бани

47,6

Физиотерапия

31,4

Прачечная

30,5

Компьютеры для создания программ физподготовки

29,1

Магазины спорттоваров

39,8

За последнее время характер и направленность спортивно-оздоровительных клубов несколько изменились. Если раньше превалировал igto оздоровительный, восстановительный или соревновательный аспект, то теперь программы стали намного сложнее и серьезнее. Особое внимание уделяется женщинам и детям: женщины приходят заниматься физическими упражнениями, а дети играют, танцуют и т.п.

По мнению немецкого специалиста Г.Г. Кеммерера, оптимальная структура организации спортивных клубов в Германии характеризуется следующими параметрами:

· целесообразен 1 клуб на 1 тыс. жителей (в среднем);

· каждый клуб должен предусматривать программы для всех возрастных групп обоих полов;

· для каждого клуба обязательны программы соревновательных и несоревновательных видов спорта;

· членство в клубах - платное (взносы вносятся из расчета оплаты в среднем одного часа работы квалифицированного специалиста);

· в каждом из обществ культивируются 10 и более основных национальных видов спорта;

· все другие виды, не соответствующие климатическим или географическим условиям, должны быть предусмотрены в соседнем клубе в радиусе одного часа езды.

Клубы не только ежегодно организуют около 10 млн. спортивных мероприятий, но и проводят 8,2 тыс. различных курсов. Одна из составных частей деятельности клубов - подготовка кадров для работы в качестве спортивных руководителей на добровольной основе. В стране насчитывается 1,4 млн. мужчин и женщин, добровольно работающих председателями, членами президиумов, судьями, казначеями и т.д. Их труд ежегодно оценивается более чем в 3,6 млрд. западногерманских марок, или 2 млрд. долларов. Ежегодно они проводят па спортивных площадках или за рабочим столом 185 млн. часов. Какое правительство, компания или другая система в состоянии позволить себе содержать их?

Безусловно, есть и штатные специалисты-профессионалы, работающие в большом спорте, но их число (10 тыс.) слишком мало в сравнении с 1,7 млн. энтузиастов.

Экономическая значимость системы спортивных клубов просто замечательна: 3,6 млрд марок государство экономит за счет неоплачиваемого труда. Дополнительные 3,5 млрд марок составляют ежегодный финансовый бюджет клубов. Денежных средств клубов на образование, спортивную форму, транспорт, питание и литературу расходуется 20 млрд марок.

Миллионами участников создан настоящий рынок спорта, в котором члены являются лучшими потребителями по сравнению со спортсменами высокого класса, период выступления которых в большом спорте значительно короче.

Немецкие специалисты по менеджменту спортивных клубов считают, что клуб как форма организации спортивно-оздоровительной работы с населением наиболее эффективен по следующим причинам:

· ориентирован на интересы населения, предоставляет возможность широкого выбора видов спорта;

· ориентирован на соревновательную деятельность: хорошо стимулирует для участия в соревнованиях регионального и местного уровней;

· ориентирован на здоровый образ жизни: представляет более удобную форму для участия людей в соревновательной деятельности по сравнению с индивидуальными занятиями спортом или коммерческими спортивными программами;

· ориентирован на добровольную работу в области спорта: отмечается высокий процент людей, работающих здесь в качестве руководителей на добровольной основе;

· экономически выгоден: стоимость занятий немного ниже в связи с добровольной работой руководителей.

В Германии многие спортивно-оздоровительные клубы в своей деятельности исходят из следующих принципов:

· не существует нежелающих заниматься спортом, существует плохая организация;

· начинающим следует предлагать занятия спортом в самой упрощенной форме, чтобы уже первые шаги в спорте принесли успех;

· должен быть кто-то (инструктор, друг, родственник и т.д.), кто пригласит и проводит начинающего;

· путь в спорт - это почти всегда путь двоих.

Помимо чисто философских и организационных установок немецкие общественные клубы придерживаются и следующих практических принципов.

1. Доступность клуба: услуги предоставляются по доступным ценам.

2. Помимо предложений заняться определенным видом спорта клуб предполагает и наличие компании товарищей. Во время занятий, праздников члены клуба сближаются друг с другом и знакомства, завязанные во время занятий спортом, часто переходят в совместное времяпрепровождение, клуб становится " вторым домом ",


Подобные документы

  • Исследование понятия, классификации и особенностей эксплуатации современной техники и оборудования фитнес-центров. Описания спортивных снарядов и медико-биологической аппаратуры. Обзор правил безопасности при занятиях на силовых и аэробных тренажерах.

    курсовая работа [212,8 K], добавлен 08.01.2016

  • Укрепление здоровья человека, повышение его работоспособности. Нормативно-правовое и ресурсное обеспечение физкультурно-оздоровительной работы в Республике Беларусь. Формы организации физкультурно-оздоровительных услуг населению. Услуги фитнес-центров.

    курсовая работа [314,3 K], добавлен 19.03.2013

  • История становления и развития фитнеса в Санкт–Петербурге. Коммуникационное сопровождение организации. Связь с общественностью в фитнес-клубе "World Class". Фитнес как коммерческая организация. Обзор российского рынка фитнес-услуг в Российской Федерации.

    дипломная работа [3,7 M], добавлен 10.12.2013

  • Анализ рынка современных сервисных технологий фитнес-клубов. Перспективы развития данной индустрии. Разновидности тренировки пилатес. Популярные направления аэробики. Особенности технического содержания технологического цикла услуги детского фитнеса.

    курсовая работа [78,9 K], добавлен 24.11.2014

  • Понятие фитнеса как одного из современных спортивных направлений, сущность и принципы йоги как разновидности фитнеса. Описание видов йоги: хатха, аштанга, силовая и сахаджа. Типы упражнений и механизм их воздействия на организм занимающихся йогой.

    курсовая работа [32,5 K], добавлен 06.06.2010

  • Нормативные требования к физкультурно-оздоровительным и спортивным сооружениям. Оценка качества и безопасности спортивных услуг, основные методы контроля. Технические требования спортивных центров. Организация и проведение учебно-тренировочного процесса.

    курсовая работа [41,2 K], добавлен 09.04.2014

  • История изобретения степ аэробики фитнес инструктором Джиной Миллер. Отличительные особенности данного вида спорта. Требования к скамейкам для степа. Подбор музыки для занятий. Комплексное действие спортивных упражнений на организм и координацию движений.

    презентация [1,1 M], добавлен 25.02.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.