Факторы успешности профессиональной деятельности спортсменов

Эмоциональная устойчивость как свойство, противоположное невротизму или тревожности, - фактор, определяющий психическую сопротивляемость сильным стрессогенным воздействиям (17). Эмоциональная устойчивость проявляется в способности управлять своими эмоциями и, главное не доводить уровень эмоционального возбуждения до степени, разрушающей структуру деятельности. Спортсмены в общей массе более эмоционально устойчивы, чем не спортсмены (1). Однако зависимость между эмоциональной устойчивостью и спортивными достижениями достаточно сложна. В тех видах спорта, где есть непосредственный физический контакт, у спортсменов может обнаруживаться повышенный уровень невротизма. Борцы достаточно хорошо справляются со своими эмоциональными состояниями. Вместе с тем для успешного ведения схваток им необходимо превышение уровня невротизма по сравнению с лицами, не занимающимися спортом. В среде ограниченного контингента спортсменов с низкой эмоциональной устойчивостью (эмоционально неустойчивые) очень мало.

Тревожность - довольно сложное эмоциональное состояние. С одной стороны, она характеризует склонность к невротическим переживаниям, неспособность переносить стрессовые ситуации; с другой - некоторый ее (оптимальный для каждого спортсмена) уровень необходим для успешного выступления на соревнованиях. Такая ситуативная тревожность требует выработки приемов сознательного контроля за эмоциональными переживаниями и регуляции эмоциональных состояний.

Активация - своеобразное состояние физиологических и поведенческих признаков, характеризующих уровень общего возбуждения и степень готовности спортсмена действовать (45). Это свойство в некоторой степени компенсирует отрицательное влияние тревожности. Обнаруживается динамическим изменениями в уровне возбуждения в период тренировок, за несколько месяцев или дней до начала соревнований и после соревнований. Основной проблемой в этой связи является создание тренером таких условий, чтобы пик мобилизирующей активности совпал с началом соревнований. Следует обращать серьезное внимание на регуляцию состояния активности в разные периоды спортивной подготовки. У каждого из борцов может быть выявлен индивидуальный рисунок активности (42) (пиков и спадов), с учетом которого и должна строиться система подготовки. Важным свойством для борцов является способность к регуляции активации в условиях неожиданных изменений требований к интенсивности или времени приложения максимальных усилий.

У спортсменов, длительное время занимающихся спортом образуется система условно-рефлекторных связей, которая при известных условиях (мысль, разговор о предстоящей деятельности, привычная обстановка) активизируется независимо от воли и желания спортсмена, подготавливая организм к предстоящей двигательной деятельности. Предрабочие сдвиги могут возникнуть задолго до этой деятельности, когда спортсмен в них еще не нуждается, поэтому условные рефлексы на рабочую обстановку или на представление о будущей деятельности «срабатывают в холостую». Однако, возникая непосредственно перед стартом, они играют большую приспособительную роль (18, 19). «Жизненные ситуации, носящие травмирующий характер для человека, вызвал у него стрессовые расстройства, оказывают негативное влияние на эффективность деятельности. Другими словами, психоэмоциональные особенности, появившиеся в результате становления человека с жизненно значимой ситуацией, становятся фактором, снижающим успешность усвоения им профессиональных знаний» (27).

Механизмы состояний, возникающих перед деятельностью, помимо условнорефлекторной, включают и психическую регуляцию состояний, волевые процессы (19). Поэтому состояния, возникающие перед деятельностью, характеризуются не только изменениями вегетативных функций (повышением пульса, ритмом дыхания, обменом веществ), но и отражаются на проявлении двигательных качеств, технике движений, поведении спортсмена (14). Следовательно, психические состояния влияют на успешность спортивной деятельности.

Психические состояния - целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности (29). Весьма существенно для психического состояния то, что оно, как сказано в определении, на некоторое время характеризует психическую деятельность, а характеристика всегда подчеркивает своеобразные и типические черты. Состояние утомления достаточно своеобразно и типично, чтобы отличить его от противоположного состояния бодрости и работоспособности (15). При современной формуле соревнований в большинстве видов спорта, когда спортсмену неоднократно и в течении ряда дней приходится выходить на старт и каждый раз развивать при этом, если не предельные, то обязательно - около предельные усилия, столь продолжительно удерживать на оптимальном уровне состояние во всем комплексе его проявлений доступно далеко не многим. Поэтому даже поступательно непрерывное повышение всех показателей состояния от предсоревновательного периода к финальному дню соревнований оказывается чреватым вероятностью «срыва» и ухудшения состояния как раз в момент апогея напряжения - во время полуфинальных и финальных стартов (13). Психическое состояние спортсмена в связи с предстоящим соревнованием возникает как активно-приспособительная реакция организма к ситуациям предсоревновательной и соревновательной деятельности (42). При большом желании достичь успеха, сопровождаемом сильным эмоциональным возбуждением, обычно называемым предстартовой лихорадкой (19, 35), в эмоциональной сфере наблюдается неустойчивость переживаний (одни переживания быстро сменяются другими, противоположными по характеру), что в поведении приводит к капризности, упрямству, грубости в отношениях с товарищами и с тренерами, к снижению самокритичности. Внешний вид такого спортсмена сразу позволяет определить его сильное волнение: руки и ноги дрожат, на ощупь холодные, черты лица заостряются, на щеках появляется лихорадочный пятнистый румянец (19). У спортсмена, для которого предстоящая деятельность не представляет интереса и он в ней не хочет участвовать, наблюдается другое состояние: апатия, сопровождающаяся общей вялостью, сонливостью, снижением быстроты движений и ухудшением координации, ослаблением внимания и процессов восприятия, ослабления волевых процессов; урежению и неравномерностью пульса (37). Таким образом, состояния, возникающие перед деятельностью спортсмена, не всегда способствуют его эффективности. За предстартовыми состояниями надо следить, знать факторы, приводящие к их возникновению, уметь их регулировать. Система психологической саморегуляции состояния как бы «вплетена» в профессиональную деятельность человека, включена в нее как подсистема через ее активационные компоненты. Изменения в состоянии совершаются как бы автоматически, регулируются субъектом на неосознанном, непроизвольном уровне. Примером такой текущей «подстройки» активации к требованиям деятельности могут быть ориентированная реакция, состояние готовности к бдительности. Волевая саморегуляция - это своеобразная преобразовательная деятельность, в которой объектом является организация психических функций самого же субъекта (47). Обосновывает необходимость введения в ситуации утомления специальной физической активности как дополнительного вида деятельности, направленного на восстановление сил организма и активизацию работоспособности.

Время возникновения предстартового возбуждения зависит от многих факторов: спецификации деятельности, мотивации, стажа в данном виде деятельности, пола и даже от развития интеллекта. Раннее предстартовое волнение возникает чаще у женщин, чем у мужчин, у юных спортсменов, чем у взрослых, у спортсменов с более высоким образованием, чем у спортсменов, имеющих среднее и восьмилетнее образование. Последнее связано с тем, что с развитием интеллекта повышается способность к прогностическому анализу (60). Слишком рано возникающее предстартовое возбуждение приводит к быстрой истощаемости нервного потенциала, снижает психическую готовность к предстоящей деятельности. Выявлено, что у боксеров, проигравших бой, предстартовое волнение более ярко развивалось уже в день первого взвешивания, когда до боя оставалось один - два дня. У победителей предстартовое возбуждение развивается более своевременно (42) (в основном, перед боем). Конечно, раннее проявление предстартового напряжения может возникать и вследствие того, что спортсмены плохо тренированы и чувствуют себя неуверенно. Неуверенность приводит к раннему напряжению, а раннее напряжение - к «перегоранию» и проигрышу.

Для некоторых видов спортивной деятельности оптимальным является возникновение эмоционального возбуждения за один - два соревнований. Следует отметить, что выраженное предстартовое возбуждение у квалифицированных спортсменов точнее приурочено к началу работы, чем у новичков (49).

Определение взаимосвязей конкретных проявлений психических процессов, состояний и свойств с успешностью решения различных задач физической подготовки спортсменов, целенаправленное совершенствование этих процессов, воспитание необходимых свойств, адекватное управление состоянием - все это обеспечивает повышение эффективности тренировки спортсменов путем создания психологических основ их физической подготовки (22). Состояние психической готовности к соревнованию характеризуется установкой на достижение победы или максимально допустимого для спортсмена соревновательного результата и определенным - обусловленным индивидуальными способностями спортсмена и видом спорта - уровнем эмоционального возбуждения, способствующим с одной стороны проявлению необходимой двигательной и волевой активностью, а с другой стороны, точности и надежности управления этой активностью (23). В единоборствах ведущим признаком состояния готовности является трезвая уверенность спортсмена в своих силах (46). Уверенность в себе считается одним из факторов, обеспечивающих успешность выполнения той или иной деятельности. Наоборот неуверенность в подавляющем большинстве случаев рассматривается как отрицательное психическое состояние, дезорганизующее деятельность и демобилизующее человека (34).

Стиль спортивной деятельности. Эффективность спортивной деятельности, помимо ее выбора в соответствии с типологическими особенностями, влияющими на способности и склонности, зависит и от того, какой стиль деятельности сформируется у спортсмена.

Стили спортивной деятельности, как и других видов деятельности, можно разделить на подготовительные и исполнительные (17). Последние связаны с тактикой ведения борьбы на соревнованиях, поэтому их можно считать и тактическими стилями. Однако они не охватывают всю тактику. Она гораздо богаче, гибче и приспосабливается к конкретным условиям соревнования, и сопернику и т.п., в то время как стиль деятельности характеризует устойчивые склонности (62) человека выполнять деятельность теми или иными способами. Поэтому часто использование «своего», «удобного» стиля делает спортивное единоборство тактически бедным, прямолинейным.

В боксе, фехтовании, борьбе, теннисе выделены: атакующий, контратакующий, защитный и комбинационный стили ведения спортивных поединков. Атакующий стиль, более прямолинейный с навязыванием сопернику своей тактики, с направлением его инициативы, более присущ - спортсменам с сильной нервной системой, инертного возбуждения по «внешнему» балансу (19).

Защитный стиль, выражающийся в сведении риска до минимума, в использовании в основном защитных приемов, дальней стоки от стола в настольном теннисе, игре на задней линии без выходов к стене - в большом теннисе и т.п., в большей мере характерен для спортсменов со слабой и инертной по возбуждению нервной системой, подвижностью торможения и преобладанием торможения по внешнему» балансу; это значит, что у них имеется технологический комплекс, способствующий проявлению боязливости, нерешительности (61). Риску они предпочитают надежность действий, их точность.

Контратакующий стиль по существу является разновидностью защитного стиля (в борьбе, чисто защитный стиль исключается, так как борца за пассивное выжидание могут дисквалифицировать), поэтому и типология спортсменов, выбирающих этот стиль, соответствует или близка защитному стилю (17, 62).

Тактические особенности борцов. В зависимости от предрасположенности борцов к силовой, спортивной борьбе или к технико-техническому обыгрыванию делятся на три группы: «темповики», «силовики», «игровики».

Психологическая подготовка - процесс, направленный на создание у спортсменов состояния психической готовности к соревнованию. Состояние психической готовности рассматривается как целостное проявление личности спортсмена, представляющее собой своеобразный синдром, т.е. определяющую совокупность личностных признаков (41). Психологическая подготовка к соревнованиям направлена на формирование состояния психологической готовности к ним (25). Однако, разные виды спорта отличаются друг от друга условиями, в которых проходят соревнования: особенностями противодействия соревнующихся сторон, своеобразием двигательных и интеллектуальных задач, способами оценки результатов соревнования - и детерминированными этими условиями и психической деятельности соревнующихся спортсменов (23).

Современный спорт (с его удивляющими всех рекордами) как в организационном плане, так и по сложности подготовки спортсменов безусловно является высокопрофессиональной деятельностью и со стороны тренерского состава, и со стороны самих спортсменов (47). Подготовка спортсмена - процесс многоплановый, направленный на развитие и совершенствование функциональных систем организма, двигательных качеств, умений и навыков, регуляторных функций нервной системы и психики, познавательных процессов, волевых и нравственных черт характера. Поэтому спортивная педагогика (12) может и должна использовать результаты исследования в смежных научных областях, если они дают возможность оптимизировать процесс подготовки спортсменов. В числе этих научных дисциплин одно из ведущих мест по праву занимает психология спорта. Прямо или косвенно это признается всеми. Успехи, а особенно, неудачи спортсменов очень часто объясняются их достаточной или недостаточной, хорошей или плохой психологической подготовкой (22).

Существуют разные точки зрения П.А. Рудик выделяет общую и специальную психологическую подготовку спортсменов, понимая под первой процесс, направленный «на развитие необходимых для спортивной деятельности психических функций и психологических качеств личности», а под второй - процесс, направленный на подготовку «к эффективному участию в предстоящем конкретном соревновании» (45). А.Ц. Пуни считает, что существует психологическая подготовка к соревнованию, которая делится на общую и к каждому конкретному (41). Третья точка зрения: «…говоря о психологической подготовке в спорте, мы обычно имеем в виду психологическое обеспечение технической, тактической, функциональной и организационной сторон подготовки спортсмена» (13). Целесообразно выделить два основных, ориентированных на практику, направления работы: психологическое обеспечение учебно-тренировочного процесса и психологическую подготовку к соревнованию.

Анализ и систематизация исследований в психологии спорта позволяет выделить ведущие психологические факторы, способствующие повышению эффективности учебно-тренировочного процесса. Эти факторы:

а) формирование устойчивых мотивов, побуждающих к спортивной деятельности;

б) регулирование активности спортсмена;

в) выработка адекватного отношения к тренировке и к конкретным двигательным действиям;

г) формирование необходимых двигательных установок;

д) совершенствование психомоторных, сенсо-нерцентивных, мнемических и интеллектуальных процессов, участвующих в саморегуляции двигательной активности;

е) учет типологических и личностных особенностей для построения тренировочного процесса, соответствующего индивидуальному стилю деятельности каждого спортсмена;

ж) динамический контроль за состоянием спортсмена для экстренной коррекции тренировки (22).

Успешность соревновательной деятельности во многом определяется качеством саморегуляции действий спортсмена в зависимости от целей и условий деятельности. Что касается понятия успешности, то применительно к спорту высоких достижений успешной можно считать лишь такую деятельность, итогом которой является занятое призовое место, т.е. достижение заданной цели. Устойчивость - это такая характеристика спортивной деятельности, которая выражается в способности спортсмена показывать на соревнованиях результаты, подтверждающие его спортивный уровень (16). Именно поэтому спортивная деятельность с необходимостью предусматривает сознательно осуществляемую и специально организуемую психологическую подготовку, которая должна строиться не только на основе общих психолого-педагогических закономерностей, но и с учетом более конкретных психологических обоснованных методов и приемов педагогического воздействия, способов управления и организации деятельности спортсменов, адаптированных к их индивидуально-психологическим особенностям (6).

2. Организация и методы исследования

2.1 Организация исследования

В исследовании «Психологические особенности успешности профессиональной деятельности спортсменов» участвовали 30 чел. спортсменов-борцов вольного стиля, в том числе: борцы I юношеского раздела - 11 чел., 12-16 лет, спортсмены I взрослого разряда - 7 чел., 15-18 лет, кандидаты в мастера спорта - 9 чел., 17-20 лет, мастера спорта - 3 чел., 20-25 лет. Исследование проводилось как во время тренировочного процесса (вечернее время), так и на соревновании (выходные дни) в специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва борьбы спортивного клуба «Нефтехимик».

В данной работе тесты проводили индивидуально с каждым спортсменом. Для определения экстраверсии - интроверсии и эмоциональной устойчивости (невротизма) использовали тест Г. Айзенка, для оценки личностной и ситуативной тревожности взяли шкалу Спилбергера-Ханина, для измерения психоэмоциональных состояний был взят на кафедре психологии прибор «Активациометр АЦ-6», который впервые использовали в спортивной деятельности, а также изучили результаты деятельности спортсменов (протоколы соревнований, разряды спортсменов, дневники и т.д.)

2.2 Методы исследования

При проведении исследования использовались следующие методы:

1. Наблюдение проводилось с самого начала и до конца исследования, т.е. поведение спортсменов наблюдалось во время всего тренировочного и соревновательного процесса.

Опрос - беседа с каждым спортсменом о его деятельности в спорте и достижение желаемых результатов.

Тест Г. Айзенка (3,32,36,67) был взят в качестве базового в виду широкого распространения. Предлагаемая методика измерения интроверсии-экстраверсии (невротизма) с помощью опросника Г. Айзенка относится к числу тестовых. Он служит для определения некоторых индивидуально-психологических особенностей личности. Суть измерения состоит в выявлении определенных симптомокомплесов, которые в совокупности образуют интегральные характеристики личности - факторы: интроверсия-экстраверсия, невротизм (67). Понятие интроверсии-экстраверсии ввел в начале XX века немецкий психолог К. Юнг для различения объективных и субъективных типов мышления. Г. Айзенк связывал понятия интроверсия-экстраверсия, невротизм с нейрофизиологическими характеристиками человека. Он понимал их как «некий результат баланса процессов возбудимости и торможения, являющийся в значительной мере врожденными», интроверт и экстраверт рассматриваются им как крайние темы, к которым приближаются отдельные индивиды. Поэтому интроверсия-экстраверсия измеряется по установленной шкале (в данном случае - горизонтальной) (32).

Заимствуя у К. Юнга понятия экстраверсии и интроверсии, Г. Айзенк наполняет их иным содержанием. У К. Юнга это различные типы по направленности либидо, для Г. Айзенка - комплексы с коррелированных между собой черт. (3). Характеризуя типичного экстраверта, Г. Айзенк отмечает его общительность, широкий круг знакомств, импульсивность, оптимистичность, слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт - это спокойный, застенчивый, интроспективный человек, который отдален от всех, кроме близких людей. Он планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всем и держит свои чувства под строгим контролем.

Помимо шкалы «интроверсия-экстраверсия», в тест Г. Айзенка введена шкала «невротизма». Сам Г. Айзенк определял невротизм как эмоциональную устойчивость-неустойчивость, уравновешенность-неуравновешенность, тревожность индивида (67). При этом, чем ниже индекс невротизма, полученный с помощью опросника Г. Айзенка, тем личность более эмоционально устойчива, менее тревожна, уравновешенна и наоборот, чем выше, тем она менее устойчива эмоционально, более тревожна и неуравновешенна.

Современная психология считает, что эмоциональные явления и в частности устойчивость - неустойчивость являются одной из составных частей темперамента.

Показатели эмоциональной устойчивости, полученные с помощью Г. Айзенка, коррелируют с уровнем тревожности, изучаемым по другим методам, в частности по методике Ю. Ханина - Спилбергера (67,68).

В опросник Г. Айзенка, кроме того, введена контрольная шкала - «шкала лжи». С помощью этой шкалы измеряется желательная установка, тенденция человека реагировать определенным образом на вопросы, быть уверенным в ответах. Считается, что оценка человека по этой шкале не должна превышать 4-5 баллов. Более высокие показатели характеризуют «подделывание хороших ответов» по всем вопросам.

Вместе с тем данная методика обладает рядом достоинств. Она относительно проста, наглядна и удобна в работе со спортсменами. Шкальное определение свойств с помощью опросника устраняет влияние самого исследователя на результаты.

В опросник включены 60 (подростковый вариант) вопросов, из которых 24 - предназначены для изучения интроверсия-экстраверсия. 24 - для исследования невротизм, и 12 - для проверки искренности ответов испытуемого «шкала лжи» и 57 (взрослый вариант) вопросов. Спортсменам-борцам с 12-15 лет был предложен опросник из 60 вопросов (подростковый вариант), а борцам с 16-25 лет был предложен из 57 вопросов (взрослый вариант). Перед началом измерения была проведена инструкция, в которой указано, что с помощью опросника Г. Айзенка исследуется личностные свойства, а не интеллектуальные способности. На вопросы необходимо отвечать не раздумывая, сразу же, потому что в ответах важна именно первая реакция, на вопросы отвечать только «да», «нет».

Обработка результатов проводилась сразу после каждого индивидуального исследования.

Далее исследование шкалы интроверсия-экстраверсия и невротизм разместили горизонтально и вертикально на 4 сектора, что и определило 4 типа темперамента - сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.

Коэффициенты надежности ретестовой (месячный интервал) опросника (3) в различных группах по шкале интроверсия-экстраверсия - 0,80 -0,91, по шкале нейротизма - 0,74-0,92, по шкале «лжи» - 0,61-0,90.

4. Тест Спилбергера-Ханина (68). Методика позволяет оценить уровень реактивной и личностной тревожности (по 20 вопросов) по которым испытуемый выбирает четыре варианта ответов: 1 - нет, это не так, 2 - пожалуй, так, 3 - верно, 4 - совершенно верно. По второй шкале варианты ответов: 1 - почти никогда, 2 - иногда, 3 - часто, 4 - почти всегда. Обработка результатов проводилась после каждого соревнования. Оценка личностной тревожности производилась следующим образом: из суммы вопросов (А) вычитали сумму вопросов (В) и к полученной разнице прибавляли35, т.е. С = А - В + 35. Итоговый показатель меньше 30 баллов указывает на наличие низкого уровня состояния тревожности, 30 - 45 баллов - среднего, свыше 45 баллов - высокого. Шкала ситуативной (реактивной) тревожности обрабатывается также, только к полученной разнице прибавляется цифра 50, т.е. С = А - В + 50. Оценка этих данных проводится по той же схеме, что в шкале личностной тревожности. Разработанная экспресс-диагностика «личностная шкала самооценки», «шкала ситуативной (реактивной) тревожности» Ч.Д. Спилбергером и Ю.Л. Ханиным использовалась с большим успехом спортсменами как во время тренировки (обычное состояние) так и во время соревнования (состояние тревожности). Прежде чем спортсмены-испытуемые заполняли бланк с ответами, выше приводилась инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет».

Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающий, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями.

Тревожность не является изначальной негативной чертой. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует оптимальный индивидуальный уровень «полезной тревоги». С ним мы и столкнулись в данном исследовании.

5. Диагностика психоэмоциональных состояний. На приборе «Активациометр АЦ-6» (69,70), позволяющим определить состояние спортсмена во время тренировочного процесса, с целью сравнения его с состоянием на соревновании, и можно ли спрогнозировать успешное выступление участников соревнований.

Активациометр имеет очень широкую сферу применения и отличается удобством и простотой в эксплуатации. Изготовлен на основе изобретения, защищенного авторским свидетельством и патентами, результатов ряда научных исследований.

Прибор включает в себя шесть относительно независимых диагностических устройств различного назначения.

Устройство для диагностики психоэмоциональных состояний, активации функциональной асимметрии полушарий головного мозга человека.

Устройство для нахождения акупунктурных точек и двухканальной акупунктурной диагностики.

Модифицированный кинематометр для диагностики подвижности-инертности нервной системы, баланса нервных процессов по возбуждению и торможению, двигательной памяти, проприреоцетивных функций.

Координациометр для диагностики координации и ассиметрии двигательных функций.

Устройство для оценки способности человека к восприятию пространственных образов.

Устройство для медикаментозного тестирования по методу Р. Фоля.

Для данного исследования использовалось только одно устройство для диагностики психоэмоциональных состояний. От испытуемого требовалось только приложить обе ладони рук к правой и левой парам пластинчатых электродов. Отклонение стрелок обоих индикаторов указывает величину показателя психоэмоционального состояния (ПС) равного суммарной активации обоих полушарий: ПС = АП лев. + АП прав. (69,70).

Показатели ПС заносятся в протокол диагностики ведения во время тренировки и соревнования и интерпретируются по диагностической шкале (69).

Таблица 1. Диагностическая шкала психоэмоциональных состояний

Возраст (лет)	очень мало	мало	Ниже среднего	Среднее (оптимум)	выше среднего	Сильно	Очень сильно
до 14 14 - 19 20 - 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 - 59 60 - 64 65 - 69 70 и более	менее 44 менее 44 менее 37 менее 30 менее 23 менее 16 менее 21 менее 25 менее 14 менее 9 менее 9 менее 6 менее 5	44 - 60 44 - 61 37 - 51 30 - 44 23 - 38 16 - 34 21 - 36 25 - 38 14 - 34 9 - 23 9 - 19 6 - 15 5 - 12	61 - 75 62 - 76 52 - 66 43 - 57 39 - 51 35 - 44 37 - 47 39 - 47 35 - 45 24 - 30 20 - 27 16 - 23 13 - 18	76 - 87 77 - 89 67 - 80 58 - 68 52 - 61 45 - 54 48 - 57 46 - 57 46 - 56 31 - 42 28 - 35 24 - 30 19 - 29	88 - 104 90 0 105 81 - 101 69 - 79 62 - 68 55 - 63 58 - 68 58 - 73 57 - 71 43 - 51 36 - 43 31 - 40 30 - 34	105 - 146 104 - 145 102 - 140 80 - 113 69 - 110 64 - 90 74 - 105 72 - 87 52 - 80 44 - 64 44 - 65 41 - 50 40 - 45	более 146 более 145 более 140 более 113 более 110 более 90 более 100 более 105 более 87 более 80 более 64 более 50 более 45

Актуальность диагностики психоэмоциональных состояний обусловлена их огромной ролью в жизни любого человека. Любой вид человеческой деятельности проходит на фоне того или иного психоэмоционаьлного состояния, и эффективность деятельности самым непосредственным образом определяется последним (70).

6. Математико-статистическая обработка.

Математическая обработка результатов исследования включает в себя:

Вычисление статистических нормативов: средние значения, стандартные отклонения и т.д.

Выявление различий в уровне исследуемого признака по U - критерию Манна-Уитни (48). Вычислялись по формуле:

U = (n₁ · n₂) + ,

где n₁ - количество испытуемых в выборке 1;

n₂ - количество испытуемых в выборке 2;

Т_х - большая из двух ранговых сумм;

n_х - количество испытуемых в группе с большей суммой рангов.

Оценка сдвига значений исследуемого признака по G - критерию знаков (48). Определить количество «положительных» сдвигов. Считать это число эмпирическим значением G. Сопоставить G_эмп с G_кр. Если G_эмп меньше G_кр или по крайне мере равен ему, сдвиг в типичную сторону может считаться достоверным.

Корреляционный анализ. Коэффициент линейной корреляции по Пирсону

r_ху = ,

где n - количество испытуемых; - средние значения х и у; S_x, S_y - стандартные отклонения.

3. Исследование психологических особенностей успешности профессиональной деятельности борцов вольного стиля

3.1 Индивидуально-психологические особенности, обеспечивающие успешное достижение цели деятельности борцов

В обзоре литературы приводились работы, в которых отмечалось влияние свойств темперамента на успешность деятельности в спорте, спортсмены контактных видов спорта (в данном случае вольная борьба) обладают выдержанной тенденцией к экстраверсии, только в отдельных видах спорта обнаруживаются интроверты (например, среди стрелков, альпинистов, лыжников, шахматистов). Отсюда и выясняется положительное влияние экстраверсии на успешность в спортивной деятельности борцов. При общей высокой координационной способности экстраверты значительно легче, чем интроверты, чувствуют себя в условиях публичных выступлений и меньше подвержены соревновательному стрессу. Интровертам же в условиях соревнований трудно удерживать уровень успешности, достигнутый на тренировочных занятиях. Сравнение экстраверсии и интроверсии схематично изображено на рисунке 3.

Прежде чем убедиться в значительной тенденции экстраверсии и интроверсии влияющей на успешность в соревновательной деятельности борцов приведем пример собственного материала.

Спортсмены были разделены на 3 группы в зависимости от классификации разрядов, так как мы рассматриваем успешность профессиональной деятельности борцов.

1 группа: I юношеского разряда - 11 чел., 12-16 лет; 2 группа: I взрослого разряда - 7 лет, 16-18 лет; 3 группа: кандидаты в мастера спорта и мастера спорта - 12 чел., 18-25 лет. Исследование показателей свойств темперамента проводилось по тесту Г. Айзенка. В общем, по группе экстравертами являются 90% борцов, а интравертами 10% результаты указаны.

Для оценки статистической значительности изменений экстраверсии-интроверсии в зависимости от классификации разрядов спортсменов-борцов использовали расчет U-критерия Манна-Уитни (48).

Для сравнения были взята группа I юношеского разряда (самый низкий разряд) и группа кандидаты и мастера спорта (самый высокий разряд), изменяется ли тенденция экстраверсии с ростом спортивного мастерства.

Таблица 2. Индивидуальные значения экстраверсии-интраверсии в выборках борцов

I юношеского разряда (n₁=11) и кандидатов и мастеров спорта (n₁=12)

№	Борцы I юношеского разряда	№	Кандидаты и мастера спорта
	Показатели экстраверсии и интроверсии		Показатели экстраверсии и интроверсии
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11	15 15 20 15 11 12 18 16 14 24 20	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12	14 16 15 8 13 17 13 11 15 13 15 14

Таблица 3. Подсчет ранговых сумм по выборкам борцов I юношеского разряда и кандидатов и мастеров спорта

Борцы I юношеского разряда (n1=11)	Кандидаты и мастера спорта (n1=12)
Показатели экстраверсии и интроверсии	ранг	показатели экстраверсии и интроверсии	Ранг
24 20 20 18 16 15 15 15 14 12 11	23 21,5 21,5 20 17,5 13,5 13,5 13,5 9 4 2,5	17 16 15 15 15 14 14 13 13 13 11 8	19 17,5 13,5 13,5 13,5 9 9 6 6 6 2,5 1
сумма	180	159,5	164	116,5
Среднее значение	16,4		13,6

Общая сумма рангов: 159,5 + 116,5 = 276.

Расчетная сумма:

.

Равенство реальной и расчетной сумм соблюдено.

Итак, судя по этим расчетам можно предположить о большей выраженности экстраверсии в группе борцов I юношеского разряда, чем в группе кандидатов и мастеров спорта. Определим эмпирическую величину U:

U_эмп= (11·12) +

Поскольку в нашем случае n₁ ? n₂, подсчитаем эмпирическую величину U и для второй ранговой суммы (116,5):

U_эмп= (11·12)+

U_кр = 38 (р ? 0,05)

28 (р ? 0,01)

Эти данные свидетельствуют о недостоверности различий, а значит, что оптимальная экстравертированность является наиболее положительным фактором спортивных достижений в борьбе.

Следующие свойства темперамента: эмоциональная устойчивость-неустойчивость определяются по тесту Г. Айзенка. Спортсмены более эмоционально устойчивы, чем не спортсмены. Однако зависимость между эмоциональной устойчивостью и спортивными достижениями достаточно сложна. Под эмоциональной устойчивостью целесообразно понимать свойство личности, проявляющееся в целостном действии, отдельные эмоциональные механизмы которого, гармонически взаимодействуя между собой, способствуют успешному достижению, осуществляемой в потенциально эмоциональных условиях (2,8). Более подробно изложено на рисунке 5 темперамент и достижения спортсменов: Эмоциональная устойчивость - невротизм.

В тех видах спорта, где есть непосредственный физический контакт (в нашем случае), у спортсменов может обнаруживаться повышенный уровень невротизма. Борцы достаточно хорошо справляются со своими эмоциональными состояниями. Вместе с тем для успешного ведения схваток им необходимо превышение уровня невротизма по сравнению с лицами, не занимающихся спортом. В данном исследовании выявилось такое соотношение эмоциональной устойчивости - невротизма: эмоционально-устойчивых оказалось 63,4%, а эмоционально-неустойчивых 36,6% (рис. 6).

Показатели эмоциональной устойчивости изученные с помощью теста Г. Айзенка, коррелируют с уровнем тревожности, изучаемым по тесту Спилбергера-Ханина. Высокая успешность служит не столько целям приспособления знаний или высоким достижениям (39), сколько приспособлениям, для того, чтобы не испытывать тревожности, по крайней мере в достаточно знакомых условиях (в условиях соревнований).

В организации деятельности борцов с неуравновешенной системой (эмоциональной неустойчивостью) основное внимание надо уделять воспитанию сознательного, ответственного, высокоположительного отношения к тренировкам, т.е. активное стремление к овладению техникой и тактикой; формирование навыков высокого дисциплинированного поведения, умение анализировать, критически мыслить; произвольно понижать уровень эмоционального возбуждения перед схваткой. Основное внимание в организации деятельности борцов со слабой нервной системой уделять другому; формированию уверенности в своих силах, повышению социального статуса в группе, выработке приемов мобилизации, саморегуляции эмоциональных состояний, повышению помехоустойчивости, работоспособности, адекватной ответственности.

По исследованным свойствам темперамента определяется 4 типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.

Как показали исследования (77,23,50), человек со слабым типом нервной системы (меланхолик) особо склонен к реакции страха, с сильным (холерик) - к гневу и ярости; сангвиник к положительным эмоциям, а флегматик вообще не склонен к бурному эмоциональному реагированию, хотя потенциально он, подобно сангвинику, тяготеет к эмоциям положительным.

Сангвиники и холерики проявляют меньшую сопротивляемость и конечную продуктивность в ситуациях, когда условия и способы спортивной деятельности строго регламентированны и не допускают включения индивидуальных приемов. Регламентация тренировки приводит их к быстрому утомлению, и потому они предпочитают выполнять действия, которые можно произвольно прервать, а также стремиться к чередованию неоднородных упражнений вовремя тренировочного процесса. Изменение способов или типа работы тренера, создавая оптимальные условия для функционирования их нервной системы, предохраняя ее от перегрузки, позволяет этим спортсменам длительное время тренироваться эффективно без перерыва и с малым числом совершаемых ошибок. Флегматики и меланхолики, напротив, в условиях строгой регламентации спортивной деятельности обнаруживают большую сопротивляемость и продуктивность, чем холерики и сангвиники. Желательно формировать для спортсменов с разным типом темперамента тренировочную и соревновательную деятельность по-разному. Для одних предпочтительнее постоянные детальные инструкции и упражнения, для других - обобщенные и содержащие разнообразное число вспомогательных указаний, для более успешного достижения в спортивной деятельности. В нашем случае сангвиников - 60%, холериков 30%, меланхоликов 7%, флегматиков 3%. (рис. 7).

Большой процент сангвинического типа темперамента так и холерического типа темперамента позволяет судить о том, что сангвиники и холерики более успешно продвигаются в своей профессиональной деятельности, т.к. вольная борьба - контактный вид спорта (постоянно взаимодействие субъекта с субъектом), и их врожденные свойства личности помогают справиться в сложных условиях профессионально-спортивной деятельности.

После необходимого наблюдения за тренером и тестирования его по тесту Г. Айзенка оказалось, что он по типу темперамента тоже сангвиник, и входе подробного изучения тренеров СДЮСШОР борьба спортивного клуба «Нефтехимик» в сто процентном соотношении являются сангвиниками и холериками.

Спортивная борьба - это выраженное соперничество, сотрудничество (умение понимать поведение партнера, различать его тактические намерения и разрушать их, навязывать свою тактику, или переигрывать, подстраиваясь под его тактику). Причем взаимосвязь соперничества и сотрудничества усиливается с ростом мастерства спортсменов, и возможно, что тренер со своим индивидуальным стилем деятельности (сочетание определенных психологических особенностей) эффективнее будет тренировать воспитанника с такими же психологическими особенностями, что бы в дальнейшем сформировать подобный себе стиль деятельности, таким образом, склонность тренера к определенному стилю деятельности приводит к направленному отбору воспитанников.

Рис. 7 Типы темперамента борцов вольного стиля (по тесту Г. Айзенка)

Отмечена устойчивая связь между количеством и спецификой учитываемых борцами признаков, стилем и уровнем их спортивных достижений. Стили как бы «настроены» на одни признаки соперника и «отключены» по отношению и другим. С ростом профессионализма борцов выше названные особенности усиливаются.

Если спортивное мастерство борцов формируется ступенчато, то их субъективные предпочтения условий деятельности (темпа борьбы, дистанции, характера активности в схватке, удобного соперничества и др.) заявляют о себе в самом начале овладения деятельностью.

В целом успешность (эффективность, результативность, психологическая совместимость, удовлетворенность) спортсменов обусловлена их индивидуальными особенностями и структурно-функциональной организацией стиля деятельности тренера.

3.2 Соотношение личностной тревожности и ситуативной тревожности

Проведенное исследование подтвердило наличие двух основных категорий тревожности:

1) открытая - сознательно переживаемая и проявляемая в поведении и деятельности в виде состояния тревоги; 2) скрытая - в разной степени не осознаваемая, проявляющаяся либо чрезмерным спокойствием, нечувствительностью к реальному неблагополучию и даже отрицанием его, либо косвенным путем через, специфические способы поведения (39).

Тревожность, как черта, или личностная тревожность, не проявляется непосредственно в поведении. Но ее уровень можно определить исходя из того, как часто и как интенсивно у индивида возникают состояния тревоги. Личность с выраженной тревожностью, например невротическая личность, склонна воспринимать окружающий мир как заключающий в себе угрозу и опасность в значительно большей степени, чем личность с низким уровнем тревожности.

Следовательно, спортсмены с высоким уровнем более подвержены влиянию стресса склонны переживать состояние тревоги большой интенсивности и значительно чаще, чем спортсмены с низким уровнем тревожности.

Для этого на группе спортсменов исследовали показатели ситуативной и личностной тревожности непосредственно перед началом соревнования (ситуация стресса) и в обычный день перед началом тренировки (ситуация покоя).

В исследовании участвовали 30 чел. (11 - I юношеского разряда; 7 - I взрослого разряда; 12 кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта). Психодиагностика тревожности производилась по тесту Спилбергера-Ханина. Определили стрессовый и фоновый показатель тревожности.

Таблица 4. Показатели и средние значения личностной тревожности в выборках борцов I юношеского разряда (n₁=11), I взрослого разряда (n₂=7), кандидатов и мастеров спорта (n₃=12)

№/№	Показатели личностной тревожности борцов I юношеского разряда	Показатели личностной тревожности борцов I взрослого разряда	Показатели личностной тревожности кандидатов и мастеров спорта
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12	42 38 35 39 32 47 42 36 35 52 32	37 35 37 42 46 55 43	47 31 31 48 32 35 52 37 40 43 39 38
Сред.знач.	39,1	42,1	39,4

Таблица 5. Показатели и средние значения ситуативной тревожности в выборках борцов I юношеского разряда (n₁=11), I взрослого разряда (n₂=7), кандидатов и мастеров спорта (n₃=12)

№/№	Показатели ситуативной тревожности борцов I юношеского разряда	Показатели ситуативной тревожности борцов I взрослого разряда	Показатели ситуатив-ной тревожности кандидатов и Мастеров спорта
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12	46 39 32 42 35 54 56 38 49 58 46	40 31 42 54 52 47 45	49 47 50 46 41 38 48 35 43 38 40 35
Сред. знач.	45	44,4	42,5

Из таблиц видно, что показатель личностной тревожности во всех 3-х группах ниже показателя ситуативной тревожности и колеблются в пределах среднего уровня. Очень хорошо показано в табл. 6.

Таблица 6. Средние показатели личностной и ситуативной тревожности

вид тревожности	борцы I юношеского разряда	борцов I взрослого разряда	кандидаты и мастера спорта	в группе
личностная тревожность (средний показатель)	39,1	42,1	39,4	39,9
Ситуативная тревожность (средний показатель)	45	44,4	42,5	43,8

Под тревожностью мы понимаем особое сочетание характера переживания, осознания вербального и невербального выражения в характеристиках поведения, общения и деятельности.

Личностная тревожность с ростом спортивного мастерства не изменяется и держится в пределах среднего уровня. С одной стороны, она характеризует склонность к невротическим переживаниям, неспособность переносить стрессовые ситуации; с другой, некоторый ее (оптимальный для каждого спортсмена-борца) уровень необходимый для успешного выступления на соревнованиях.

Личностная тревожность должна использоваться для отражения эмоционального состояния или определенной совокупности реакций, возникающих у спортсмена, воспринимающего ситуацию как личностно угрожающую, опасную, безотносительно к тому, присутствует или отсутствует в данной ситуации объективная опасность (60). Если спортсмен оценивает ситуацию как угрожающую, то, вероятно, он начнет переживать возрастание интенсивности состояния тревоги (ситуативной тревожности).

Ситуативная тревожность с ростом спортивного мастерства снижается до оптимального уровня необходимого для успешной профессионально-спортивной деятельности. Такая ситуативная тревожность требует выработки приемов сознательного контроля за эмоциональными переживаниями и регуляции эмоциональных состояний у менее успешных спортсменов.

Спортсмены, характеризующиеся высокими показателями тревожности, более предрасположены испытывать в ситуациях соревнования повышение состояния тревоги, которое несет в себе угрозу не только для самооценки, но для высоких результатов в деятельности. Легкая тревожность, напротив, может придавать дополнительный интерес (28).

По критерию различий U - Манна-Уитни проведен математико-статистический анализ сравнения личностной и ситуативной тревожности спортсменов.

Таблица 7. Подсчет ранговых сумм личностной и ситуативной тревожности (по критерию U - Манна-Уитни)

Показатель личностной тревожности	Ранг	Показатель ситуативной тревожности	Ранг
55 52 52 48 47 47 46 43 43 42 42 42 40 39 39 38 38 37 37 37 36 35 32 32 32 31 31	58 54 54 48,5 45,5 45,5 41,5 37 37 33 33 33 28 25 25 21 21 17 17 17 15 11 11 11 11 5,5 5,5 5,5 2 2	58 56 54 54 52 50 49 49 48 47 47 46 46 45 43 42 42 41 40 40 39 38 38 38 35 35 35 32 31	60 59 56,5 56,5 54 52 50,5 50,5 50,5 48,5 45,5 45,5 41,5 41,5 41,5 39 37 33 33 30 28 28 25 21 21 21 11 11 11 5,5 2
1198	770,5	1316	1059,5
39,9		43,8

Общая сумма рангов: 770,5 + 1059,5 = 1830.

Расчетная сумма:

Равенство реальной и расчетной сумм соблюдено. Мы видим, что «высоким» рядом является ситуативная тревожность, т.е. ранговая сумма: 1059,5. Теперь можно сформулировать гипотезы:

Н₀: Ситуативная тревожность (в ситуации соревнования) не превышает личностной тревожности (самооценка) спортсменов.

Н₁: Ситуативная тревожность (в ситуации соревнования) превышает личностную тревожность (самооценку) спортсменов.

В соответствии со следующим шагом алгоритма определяем эмперическую величину U:

U_эмп = (30 · 30) +

По табл. II (48) определяем критическое значение:

U_кр = 338 (р ? 0,05) или 292 (р ? 0,01), в нашем случае: U_эмп <U_кр, 305,5 < 338.

3.3 Сравнение психоэмоциональных состояний в соревновательной и тренировочной деятельности

Исследование состояний спортсменов регулярно участвующих в соревнованиях являются важной задачей для успешной профессионально-спортивной деятельности.

Уже то, что о результатах деятельности спортсменов судят по итогам его выступления в соревновании; что соревнованию предшествует ожидание и неопределенность, что участие в соревнованиях сопряжено не только с личной значимостью, но и с общественной ответственностью; что процесс соревнования характеризуется равной конкуренцией участников - все это, в зависимости от отношения спортсмена к соревнованию, повышает напряжение ситуации, создавая стрессовые условия. Таким образом, имея в виду первостепенную роль соревнования, наибольшую роль соревнования, наибольшую ценность представляет исследование соревновательных психоэмоциональных состояний у спортсменов-борцов.

Диагностика психоэмоциональных состояний на приборе «Активациометр АЦ-6» разработанный Ю.А. Цагарелли позволяет быстро и эффективно измерить состояние спортсменов во время тренировочного процесса (подготовка к участию в федеральном первенстве Татарстана юношей по вольной борьбе) и состояние в ходе соревнований первенства Приволжского округа и первенства республики Татарстан. От спортсменов требовалось только приложить обе ладони рук к правой и левой парам пластинчатых электродов, и отклонение стрелок обоих индикаторов указывало нам показатель психоэмоционального состояния в данный момент.

По диагностической шкале психоэмоциональных состояний показатели от 40 до 75 объясняются как спокойное состояние, уверенность в себе - уровень пониженной психической активности; показатели от 75 до 90 являются состоянием средней (оптимальной) психической активности; показатели от 90 и выше определяют эмоциональное возбуждение, напряжение, которое может перерасти в предстартовую лихорадку перед соревнованиями, т.е. состояние повышенной психической активности. Показатели психоэмоциональных состояний на тренировке и соревновании расположились в зависимости от роста спортивного мастерства в таблице 8.

Таблица 8. Показатели психоэмоциональных состояний в тренировочной и соревновательной деятельности

	ПС на трен.	ПС на трен.	ПС на трен.	Сред. знач. ПС на трен.	ПС на соревн.
Борцы I юношеского разряда	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11	120 60 144 60 130 90 150 60 60 66 40	105 65 108 75 123 105 117 60 75 75 60	110 60 120 90 115 75 120 45 70 75 45	111,6 61,6 124 75 122,6 90 129 55 68,3 72 48,3	120 60 90 95 97 120 130 60 75 90 55
I взрослый разряд	12 13 14 15 16 17 18	180 120 65 123 90 55 90	105 60 41 90 120 60 40	100 60 60 96 126 60 60	128,3 80 55,3 103 112 58,3 63,3	100 30 65 120 120 72 60
КМС	19 20 21 22 23 24 25 26 27	60 57 117 75 45 60 60 58 60	60 60 180 105 60 65 90 57 65	37 65 126 90 75 60 75 90 90	52,3 60,6 141 90 60 61,6 75 68,3 71,6	60 60 117 81 65 58 65 60 68
МС	28 29 30	42 60 75	40 60 60	45 65 90	42,3 61,6 75	50 69 90

Для того, чтобы сравнить показатели психоэмоциональных состояний измеренных на соревновании с фоновыми показателями, вычислялись средние значения трех тренировок, которые указаны в таблице. По этим данным определяется, что эмоциональное возбуждение, напряжение, волнение повышается перед соревнованием 43,4% (так как во время тренировочного процесса составляло 33,4%). Спокойное состояние, состояние уверенности в себе, понижение эмоционального возбуждения на соревновании меньше 54,4%, чем на тренировках 60%, а состояние «боевой готовности», характеризующееся оптимальной степенью нервного и эмоционального возбуждения на соревновании составляет 3,3%. Эти различия не совсем значимы и указаны в табл. 9.

Таблица 9. Сравнение психоэмоционального состояния во время тренировочного процесса и соревнования в %

Психоэмоциональные состояния	Тренировка	Соревнование
1. Спокойное состояние. Уверенность в себе.	60%	53,4%
2. Среднее (оптимальное) состояние	6,6%	3,3%
3. Эмоциональное возбуждение, напряжение	33,4%	43,4%

Судя по этим данным и математико-статистической обработке (по критерию различий U-Манна-Уитни) психоэмоциональные состояния на соревновании не превышают психоэмоциональных состояний на тренировке. Перейдем к более подробному расчету.

Таблица 10. Подсчет ранговых сумм психоэмоциональных состояний в тренировочной и соревновательной деятельности

Показатель ПС на тренировках	Ранг	Показатель ПС на соревнованиях	Ранг
141 129 128,3 124 122,6 112 111,6 103 90 90 80 75 75 75 72 71,6 68,3 68,3 63,3 61,6 61,6 61,6 60 59 58,3 55,3 55 52,3 48,3 42,3	58 57 56 55 49 48 47 41 41 37 34 34 34 30,5 29 26,5 26,5 21 19 19 19 14,5 11 10 7 5,5 4 3 2	130 120 120 120 120 117 100 95 95 90 90 90 81 75 75 72 69 68 65 65 65 60 60 60 60 60 58 57 55 30	59 52,5 52,5 52,5 52,5 50 46 44,5 44,5 41 41 41 38 34 34 30,5 28 25 23 23 23 14,5 14,5 14,5

Подобные документы

• Координационные способности у спортсменов борцов

  Методологические принципы и особенности физической подготовки борцов на этапе начальной подготовки. Биомеханические основы строения человеческого тела, ее значение для спортивной борьбы. Средства и методы развития координационных способностей борцов.
  
  курсовая работа [32,8 K], добавлен 26.07.2011
  

• Система спортивной подготовки юных борцов на этапе начала спортивной специализации

  Вольная и греко-римская борьба как вид спорта. Анализ силовой подготовленности юных борцов. Влияние концентрированного применения блоков скоростно-силовой подготовки различной продолжительности на динамику показателей физической подготовленности борцов.
  
  дипломная работа [98,5 K], добавлен 10.06.2015
  

• Мониторинг физического развития и функционального состояния организма юношей-борцов

  Анатомо-физиологическая и психологическая характеристика спортсменов. Возрастные морфофункциональные и педагогические аспекты спортивной борьбы. Исследование и оценка влияния занятий спортивной борьбой на формирование уровня здоровья юных спортсменов.
  
  дипломная работа [113,8 K], добавлен 11.06.2014
  

• Мониторинг физического развития и функционального состояния организма юношей-борцов

  Анализ спортивной практики мониторинга морфофункционального состояния организма спортсменов-борцов в процессе управления тренировочным процессом. Комплекс мероприятий, способствующих получению полного объема информации о состоянии юных спортсменов.
  
  дипломная работа [116,6 K], добавлен 02.06.2014
  

• Развитие специальной выносливости у юных борцов

  Теоретические основы развития выносливости у борцов: понятие и возрастные особенности. Методы и средства развития специальной выносливости у юных борцов. Общая и специальная разновидности выносливости, учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов.
  
  курсовая работа [66,7 K], добавлен 19.01.2011
  

• Массовый спорт

  Место спорта в системе общественных ценностей. Характеристика спорта высоких достижений. Подготовка спортсменов массового спорта и спорта высоких достижений. Характерные признаки спорта. Особенности спортивной деятельности. Оценка показателей в спорте.
  
  реферат [28,7 K], добавлен 10.11.2016
  

• Определение динамики развития выносливости у борцов

  Изучение физиологических механизмов выносливости и оценка аэробной производительности борцов. Анализ влияния тренировочных нагрузок различной направленности на уровень физической работоспособности спортсменов. Средства повышения выносливости борцов.
  
  курсовая работа [41,6 K], добавлен 11.07.2015
  

• Особенности профессиональной деятельности тренера-преподавателя по спортивной борьбе

  Психологические особенности тренерской деятельности, отличия в поведении тренеров и их эффективность. Общая характеристика выполняемых тренером функций и основных правил. Роль и значение профессиональных знаний и умений тренера в спортивной борьбе.
  
  курсовая работа [37,1 K], добавлен 31.05.2012
  

• Факторы спортивных достижений борцов

  Искусство спортивной борьбы, теория и организация тренировки. Требования, предъявляемые борцам соревновательной схваткой. Формирование координационных способностей борцов. Характеристика схватки, особые требования к гибкости и подвижности борца.
  
  реферат [24,2 K], добавлен 04.07.2012
  

• Психологическая характеристика самбо

  Самбо как вид единоборства, особенности и длительность соревнований по данному виду спорта. Типичные травмы борцов-самбистов. Психические состояния тренировочной и соревновательной деятельности, методы управления ими. Требования к личности спортсмена.
  
  реферат [30,2 K], добавлен 22.06.2009
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам