Методика обучения акробатическим элементам детей 9–12 лет, занимающихся ушу-таолу

3 - ноги в стороны, руки в стороны;

4 - ноги вместе, руки вперед;

5 - ноги в стороны, руки вверх;

6 - ноги вместе, лева рука вниз;

7 - ноги в стороны, правая рука вниз;

8- И.п.

Комплексы предварительно разучиваются со всеми испытуемыми по одинаковой методике, а затем выполняется на оценку как можно точнее (балл, таб. №1) и быстрее (время). Высчитывается коэффициент координации (К)= балл / время. Чем больше его величина, тем лучше развита координация движений



Оценка (баллы)	Количество ошибок
5 4 3 2	0 1 2 3

2. Тесты на устойчивость вестибулярного аппарата

· Повороты. Для проведения на полу чертится круг диаметром 75 см и от его окружности проводится 6 параллельных линий на расстоянии 25 см одна от другой длиной 8 м. Испытуемый становится в круг, наклоняет туловище вперед до горизонтали и выполняет 10 поворотов за 20 с. Окончив повороты, выпрямляется и проходит вперед, стараясь не выходить за пределы центрального коридора. В конце пути делает 10 подскоков на месте с сомкнутыми носками и пятками или на одной ноге.

Отклонение тела во время ходьбы и подскоков в пределах центрального коридора оценивается как отличная устойчивость, в пределах двух коридоров хорошая, трех коридоров - удовлетворительная и при более значительных отклонениях - неудовлетворительная

· Кувырки. Выполняется 5 кувырков за 10 с. После их выполнения надо встать в основную стойку и устоять в этом положении с сомкнутыми носками и пятками не менее 10 с. Если это испытуемому удается, то его устойчивость может быть признана отличной; если же происходит схождение с места до одного шага - хорошей; от 1 до 2 шагов - удовлетворительной и при более значительных отклонениях - неудовлетворительной.

Методы математической статистики

Для обработки результатов была использована компьютерная программа Statgraphics Plus Vers 5.1 и учебное пособие по компьютерной обработке данных экспериментальных исследований (А.Г. Катранов, А.В. Самсонова, 2005).

Благодаря этой программе мы рассчитаем уровень значимости (вероятность шансов сказать, что ошибка есть, когда ее нет). В области физкультуры и спорта применяют следующий стандартный уровень значимости р>0,05. С этим стандартным параметром будем сравнивать рассчитанный нами уровень значимости, и определять достоверность результата.

Существует параметрический критерий (исследование величин, которые можно измерить точно - в килограммах. метрах, и т.д.) и критерий непараметрический (исследование величин, которые невозможно измерить точно - подтягивание, подъем ног к перекладине и т.д.) В первом случае используется критерий Стьюдента, а во втором - критерий Вилкоксона.

Если сравнивать результаты двух разных групп, то это будет не связанные выборки.

Все результаты мы будем оценивать с помощью критерия Вилкоксона для связанных и независимых выборок на уровне значимости р>0,05 (А.Г. Катранов, А.В. Самсонова, 2005).

Организация исследования

Педагогический эксперимент проводился с ноября 2010 по февраль 2011 года на базе общеобразовательной школы №539

Исследование проводилось в 3 этапа:

1. Этап изучались вопросы, связанные с акробатической подготовкой детей 9-12 лет занимающихся спортивным ушу. Проводился анализ литературных источников с целью выявления актуальности темы, а так же освещенности этого вопроса в литературе. В результате чего была сформирована гипотеза, определена цель, а так же задачи и методы исследования.

2. Этап проводилось формирование контрольной и экспериментальной группы, наблюдение за тренировочным процессом в обеих группах. В экспериментальной группе обучение шло с включением акробатической подготовки в тренировочный процесс, а так же с использованием специальных акробатических упражнений, в контрольной группе тренировки проводились по стандартной программе (без включения специальных акробатических упражнений)

3. Этап проводился рубежный контроль, обработка результатов и подведение итогов с использованием метода статической обработки данных, в результате чего были сформулированы выводы, оценка программ тренировочного процесса, оформление работы.

3. Обсуждение результатов исследования

3.1 Место акробатическим элементам в ушу-таолу

Техника выполнения акробатических элементов занимает важное место в системе подготовки спортсменов в ушу. Наряду с общеразвивающей функцией и целенаправленным воздействием на опорно-двигательный и вестибулярный аппараты акробатические элементы исторически были функциональной частью базовой техники ушу, т.е. имели прикладное значение. Некоторые направления и школы ушу придают использованию акробатических элементов в поединке первостепенное значение (Музруков Г.Н., 2006).

По результатам анкетирования тренеры на 80% ответили, что акробатическая подготовка важна для спортсменов занимающихся ушу-таолу (рис. 1)

Рис. 1 «Результаты тестирования тренеров о важности акробатической подготовки спортсменам занимающимся ушу-таолу»

3.2 Комплекс упражнений для акробатической подготовки на занятиях ушу-таолу с детьми 9-12 лет

Комплекс акробатических упражнений создавался на основе педагогического контроля, т.е. по результатам анкетирования и педагогических наблюдений.

Анкетирование проводилось с целью выявить исходный уровень акробатической подготовки, определить время, отводимое на нее и выявить ряд акробатических упражнений применяемых на занятиях спортивным ушу.

Результаты анкетирования, таковы, что тренеры оценивают уровень ОФП своих учеников на 60% то, что он ниже среднего и на 40% то, что он средний. Уровень СФП своих учеников тренеры оценили ниже, 40% ответили, что уровень СФП их учеников низкий, так же 40% ответили, что ниже среднего и 20% средний. По оборудованию и уровню оснащенности залов специальным инвентарем для занятия акробатикой 80% тренеров ответили, что залы не оборудованы инвентарем и соответственно они не довольны уровнем оснащенности залов специальным инвентарем. Так же 80% тренеров ответили, что акробатическая подготовка важна для их спортсменов, а 20% что не важна. 20% тренеров занимаются акробатикой 1 раз в неделю по 30 минут, 60% занимаются 2 раза в неделю по 60 минут и 20% 3 раза в неделю по 40 минут.

Так же удалось определить ряд динамических и статических акробатических элементов практикуемых на занятиях спортивным ушу (результаты представлены в таблице №2)

Динамические	Статические
1. кувырок вперед 2. полет кувырок 3. кувырок прыжком 4. кувырок назад 5. сальто вперед 6. сальто назад 7. переворот вперед на правую (левую) ногу 8. переворот вперед с одной на две ноги 9. переворот назад (фляк) 10. переворот вперед с опорой головой и руками (подъем разгибом с головы) 11. переворот вперед с двух на две ноги (фляк вперед) 12. переворот боком «колесо» 13. рондат (переворот с поворотом) 14. курбет (полупереворот) 15. сальто прогнувшись 16. подъем разгибом 17. «Яншуай» - падение на спину: таз выводится вперед, а корпус мягко касается пола лопаточной частью спины. 18. «Хуабу цэшуай» - скользящий шаг с падением на бок: правая рука вытягивается назад и касается пола, амортизируя падение; таз не касается пола, корпус при падении выпрямлен. 19. Прыжком правая нога согнута в бедре левая вперед (Тэнкунфэйцзяо) 20. Прыжком «пируэт» с махом правой (левой) ногой вперед (сюанфэнцзяо) 21. Бидуинское сальто (Сюанцзы) 22. Маховое сальто (Цэкунфань) 23. Прыжком «пируэт» махом правой (левой) ногой в сторону - вперед (тэнкунбайлянь)	1. шпагаты левый, правый 2. шпагат прямой 3. мост 4. мост на предплечьях 5. мост на коленях 6. стойка на руках 7. стойка на голове 8. стойка на лопатках 9. заднее равновесие 10. переднее равновесие 11. боковое равновесие 12. равновесие «кольцом»

Были проведены педагогические наблюдения за ведущими тренерами города Санкт-Петербурга по спортивному ушу, команды этих тренеров успешно выступают на протяжении многих лет на различных соревнованиях от местного уровня до чемпионатов и первенств России и различных международных турниров. По результатам этих наблюдений были определены динамические и статические упражнения, используемые в акробатической подготовке на занятиях спортивным ушу (таблица №3).

Динамические	Статические
1. Кувырок 2. Подъем разгибом 3. Переворот боком «колесо» 4. «Пируэт» 5. Переворот вперед 6. Переворот назад (фляк) 7. Рондат (переворот с поворотом) 8. Переворот вперед с опорой головой и руками (подъем разгибом с головы 9. Прыжком правая нога согнута в бедре левая вперед (Тэнкунфэйцзяо) 10. Прыжком «пируэт» с махом правой (левой) вперед (сюанфэнцзяо) 11. Бидуинское сальто (Сюанцзы) 12. Маховое сальто (Цэкунфань) 13. Прыжком «пируэт» махом правой (левой) в сторону - вперед (тэнкунбайлянь)	1. Шпагат (правый, левый, прямой) 2. Мост 3. Переднее равновесие 4. Заднее равновесие 5. Стойка на голове 6. Стойка на лопатках 7. Стойка на руках

В ходе проведенных исследований различными методами, такими как педагогическое наблюдение и анкетирование был определен ряд акробатических элементов динамического и статического характера, содержащий, как и упражнения характерные для акробатики, так и для спортивного ушу. Из ряда этих упражнений был создан комплекс акробатических упражнений, представленный в таблице №4.

Динамические	Статические
1. кувырок вперед 2. полет кувырок вперед 3. кувырок прыжком 4. кувырок назад 5. сальто вперед 6. сальто назад 7. переворот вперед на правую (левую) ногу 8. переворот вперед с одной на две ноги 9. переворот назад (фляк) 10. переворот вперед с опорой головой и руками (подъем разгибом с головы) 11. переворот вперед с двух на две ноги 12. переворот боком «колесо» 13. рондат (переворот с поворотом) 14. курбет (полупереворот) 15. сальто прогнувшись 16. подъем разгибом 17. «Яншуай» - падение на спину: таз выводится вперед, а корпус мягко касается пола лопаточной частью спины. 18. «Хуабу цэшуай» - скользящий шаг с падением на бок: правая рука вытягивается назад и касается пола, амортизируя падение; таз не касается пола, корпус при падении выпрямлен. 19. Прыжком правая нога согнута в бедре левая вперед (Тэнкунфэйцзяо) 20. Прыжком «пируэт» с махом правой (левой) ногой вперед (сюанфэнцзяо) 21. Бидуинское сальто (Сюанцзы) 22. Маховое сальто (Цэкунфань) 23. Прыжком «пируэт» махом правой (левой) ногой в сторону - вперед (тэнкунбайлянь)	1. шпагаты левый, правый 2. шпагат прямой 3. мост 4. мост на предплечьями 5. мост на коленях 6. стойка на руках 7. стойка на голове 8. стойка на лопатках 9. заднее равновесие 10. переднее равновесие 11. боковое равновесие 12. равновесие «кольцом»

3.3 Результаты эффективности экспериментального комплекса акробатических упражнений в ушу-таолу

Тестирование результатов проводилось дважды.

В качестве контрольных испытаний были проведены следующие тесты:

· Тест на координационные способности

· Тест на устойчивость функции вестибулярного анализатора

Результаты контрольных тестов до эксперимента

Испытуемые	Комплекс упражнений №1	Кувырки	Повороты
Контрольная группа Испытуемый 1 Испытуемый 2 Испытуемый 3 Испытуемый 4 Испытуемый 5 Испытуемый 6	1 0,285 0,5 0,5 0,285 0,25	4 5 5 3 4 3	4 4 4 3 3 4
Хср	0,47	4	3,67
Экспериментальная группа Испытуемый 1 Испытуемый 2 Испытуемый 3 Испытуемый 4 Испытуемый 5 Испытуемый 6	1 0,3 0,5 0,285 0,375 0,285	5 5 5 3 3 4	4 4 4 3 3 4
Хср	0,4575	4,2	3,67

Рис. 2. Результаты тестирования до проведения эксперимента

По данным рисунка 2 видно, что контрольная группа до эксперимента в среднем выполнила комплекс упражнений №1 на координацию движений, лучше на 0,0125 (К), чем экспериментальная. А в упражнение на устойчивость вестибулярного аппарата (кувырки) экспериментальная группа в среднем получила 4,2 балла, а контрольная группа за тоже упражнение получила 4 балл, что на 0,2 балла ниже, чем у экспериментальной группы. Одинаковые результаты в среднем получили обе группы в контрольном испытании на устойчивость вестибулярного аппарата (повороты), что составила по 3,67 балла.

Результаты тестирования после эксперимента

Испытуемые	Комплекс упражнений №2	Кувырки	Повороты
Контрольная группа Испытуемый 1 Испытуемый 2 Испытуемый 3 Испытуемый 4 Испытуемый 5 Испытуемый 6	1 0,285 0,5 0,6 0,4 0,375	4 5 4 3 4 4	4 3 5 3 3 4
Хср	0,53	4	3,67
Экспериментальная группа Испытуемый 1 Испытуемый 2 Испытуемый 3 Испытуемый 4 Испытуемый 5 Испытуемый 6	1 0,6 0,6 0,7 0,4 0,3	5 5 5 4 3 4	5 4 4 4 3 4
Хср	0,6	4,3	4

Рис. 3. Результаты тестирования после эксперимента

По данным рисунка 3 видно, что экспериментальная группа после эксперимента справилась с контрольными упражнениями лучше, чем контрольная группа. В контрольном упражнении №1 (на координацию движений) экспериментальная группа показала результат в среднем 0,6 (К), а подготовительная 0,53 (К), что на 0,07 (К) меньше, чем экспериментальная группа. В контрольном упражнении «кувырки» контрольная группа получила 4 балла, что на 0,3 балла меньше, чем у экспериментальной группы, которая в среднем получила 4,3 балла. Так же и в контрольном испытании «повороты» экспериментальная группа в среднем получила 4 балла, что на 0,33 выше, чем у контрольной группы.

Результаты тестирования экспериментальной группы до и после эксперимента

Рис. 4. Результаты тестирования экспериментальной группы до и после эксперимента

По данным рисунка 4 можно сказать, что результаты экспериментальной группы после эксперимента выросли. В контрольном упражнение «кувырки» результат в среднем увеличился на 0,1 балла (2,4%). В контрольном упражнение «повороты» до эксперимента в среднем был результат 3,67 балла, после эксперимента группа получила в среднем 4 балла, что возросло на 9% (0,33 балла). Для определения уровня координации движений были предоставлены комплексы упражнений, один до эксперимента и другой после. Затем высчитывался коэффициент координации (К). После эксперимента результаты К в среднем у группы выросли на 31%. (0,1425 балла).

Результаты тестирования контрольной группы до и после эксперимента

Рис. 5. Результаты тестирования контрольной группы до и после эксперимента.

По данным рисунка 5 можно сказать, что результаты почти не выросли после эксперимента. из трех тестов только в одном группа показала в среднем выше результат на 12,8% (0,06 К).

3.4 Результаты математической статистики

Для определения достоверности различий контрольной и экспериментальной группы до и после эксперимента был использован непараметрический критерий Манна-Уитни Вилкоксона для независым выборок.

Результаты тестирования до эксперимента

	Комплекс упражнений №1	Кувырки	Повороты
Хср
Контрольная группа	0,47±0,296	4,1±1,03	3,67±0,54
Экспериментальная группа	0,4575±0,292	4,0±0,94	3,67±0,54
Р	>0,05	>0,05	>0,05

Результаты контрольных тестов, проведенных до эксперимента подтверждают то, что различия между контрольной и экспериментальной группами явились недостоверными, о чем свидетельствуют данные таблицы №7.

Результатов тестирования после эксперимента

	Комплекс упражнений №2	Кувырки	Повороты
Хср
Контрольная группа	0,53±0,268	4,0±0,66	3,67±0,86
Экспериментальная группа	0,6±0,257	4,3±0,86	4,0±0,66
Р	>0,05	>0,05	>0,05

Таблица №8, свидетельствует о том, что различия между контрольной и экспериментальной группами после эксперимента явились недостоверными.

Для определения достоверности полученных результатов экспериментальной и контрольной групп был использован непараметрический критерий Манна-уити Вилкоксона для связанных выборок.

Все результаты контрольной и экспериментальной групп явились недостоверными, кроме результатов экспериментальной группы в тестирование на координацию движений, представленного в виде комплексов упражнений.

Выводы

1. По анализу литературных источников представленных в данной работе было выявлено, что акробатические элементы занимают важное место в системе подготовки спортсменов занимающихся ушу-таолу. Была представлена всероссийская учебная программа занятий по ушу, которая помогла создать представление о методах и средствах тренировки используемых в спортивном ушу. Так же были разобраны методы тренировки, применяемые в различных гимнастических видах спорта. Для того чтобы работать с детьми нужно хорошо знать их анатомо-физиологические особенности, которые были приведены в данной работе.

2. Комплекс акробатических упражнений создавался на основе педагогического контроля, т.е. по результатам анкетирования и педагогических наблюдений. Так же по результатам анкетирования было выявлено то, что тренеры оценивают уровень ОФП своих учеников на 60% то, что он ниже среднего и на 40% то, что он средний. Уровень СФП своих учеников тренеры оценили ниже, 40% ответили, что уровень СФП их учеников низкий, так же 40% ответили, что ниже среднего и 20% средний. По оборудованию и уровню оснащенности залов специальным инвентарем для занятия акробатикой 80% тренеров ответили, что залы не оборудованы инвентарем и соответственно они не довольны уровнем оснащенности залов специальным инвентарем. Так же 80% тренеров ответили, что акробатическая подготовка важна для их спортсменов, а 20% что неважна. 20% тренеров занимаются акробатикой 1 раз в неделю по 30 минут, 60% занимаются 2 раза в неделю по 60 минут и 20% 3 раза в неделю по 40 минут.

3. В контрольном упражнении, на координационные способности представленном в виде комплекса упражнений контрольная группа в среднем показала выше результат на 2,7% (0,0125 К). В контрольных испытаниях на устойчивость вестибулярного аппарата «кувырки» экспериментальная группа получила в среднем выше балл на 5% (0,2 балла), а в «поворотах» группы получили в среднем одинаковый балл. После эксперимента результаты экспериментальной группы значительней выросли (во всех тестах), чем у контрольной группы (только в 1 тесте). В контрольном упражнение «кувырки» результат экспериментальной группы в среднем увеличился на 0,1 балла (2,4%). В контрольном упражнение «повороты» у экспериментальной группы результаты в среднем увеличились на 9% (0,33 балла). Результаты коэффициента координации (К) в среднем у экспериментальной группы выросли на 31%. (0,1425 балла), а у контрольной на 12,8%. По результатам эксперимента, очевидно, что разработанная методика обучения акробатических упражнениям детей 9-12 лет занимающихся ушу-таолу эффективна.

4. Полученные результаты тестирований, проведенных до и после эксперимента подтверждают то, что различия контрольной и экспериментальной групп явились недостоверными на уровне значимости Р>0,05. Результаты экспериментальной группы до и после эксперимента в тестированиях на устойчивость вестибулярного аппарата явились так же недостоверными, а вот результаты тестирований на координационные способности оказались достоверными на уровне значимости Р>0,05.

Практические рекомендации:

1. Для создания представления о методах и средствах тренировки на занятиях ушу-таолу было использовано учебное пособие Музрукова Г.Н «Основы ушу», которое может послужить отличным источником для разработки и совершенствования учебно-тренировочного процесса по ушу.

2. Разработанный комплекс акробатических упражнений может применяться на всех этапах подготовки спортсменов различной возрастной группы занимающихся спортивным ушу.

3. Педагогические тесты на координационные способности и на устойчивость вестибулярного анализатора были взяты из учебного пособия «Гимнастики» (М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич, 2002). Эти тесты применимы для определения уровня координационных способностей и устойчивости вестибулярного аппарат спортсменов занимающихся различными видами гимнастики., в том числе и ушу.

4. Спортивное ушу постоянно развивается, обогащаясь новыми элементами, приобретая новые черты. Из года в год возрастает сложность выполняемых элементов. Всё это предъявляет повышенные требования к учебно-тренировочному процессу, требует повышения квалификации тренерско-преподавательского состава. И для того чтобы следить за темпами данного роста необходимо регулярно проводить педагогические наблюдения учебно-тренировочных занятий и соревнований.

Список использованной литертуры

1. Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры/ ФиС - М, 1991

2. Соколов Е.Г., Акробатика/ ФиС - М, 1973 - 154 с.

3. Музруков Г.Н., Куприянова Т.В., Единая всероссийская программа занятий по ушу/ Москва, 1998. - 11,12, 24, 27 с.

4. Музруков Г.Н., Основы ушу/ Москва, 2006. - 3,4, 243, 316.

5. Музруков Г.Н., Единые Всероссийские правила ушу/ М., 2000. - 4 с.

6. Солодков А.С., Физиология спорта/ СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта - СПб, 1996. - 314 с.

7. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта/ «Академия» - М.:, 2000. -72 с.

8. Коменский Я.А. Великая дидактика / Учпедгиз - М., 1955. - 65 с.

9. Бусыгин В.Н. Ушу - эстетика и здоровье / Знание - Рига:, 1990. -123 с.

10. Абовян Т.Ж., Высочин Ю.В., Лукоянов В.В. Предсоревновательная подготовка в ушу/.СПб.ГАФК - СПб, 1999. - 54 с.

11. Красулин И.А. Ушу - путь к победе / Знание - М., 1992.. - 62 с

12. Маслов А.А. Гимнастика ушу: Реальность через призму мифов/ Знание - М., 1990. - 189 с

13. Попов Г.И. Боевые единоборства народов мира/-Междунар. отношения-М, 1993.. - 157 с

14. Пархон К.И., Возрастная биология/ Бухарест, 1959 - 92 с.

15. Любимова З.В. Маринова К.В. Никитина А.А. Возрастная физиология/ Владос - М., 2008. - 107, 134 с.

16. Гончарова Ю.А., Возрастная анатомия, физиология и гигиена/ Изд-во ВГУ - Воронеж, 2008. - 83 с.

17. Болобан, В.Н., Спортивная акробатика / Физкультура и спорт - М., 1988. 47, 52 с.

18. Нестерова Т.В., Проблемы и перспективы развития групповых упражнений по художественной гимнастике/ Наука в олимпийском спорте «женщина и спорт» - М., 2000. - 38, 43 с.

19. Новик М.Г. Структура и композиция комбинаций / Физкультура и спорт - М., 1982, -41 с.

20. Лебедихина Т.М., ГИМНАСТИКА: Методические рекомендации / ГОУ ВПО УГТУ-УПИ - Екатеринбург, 2004. - 33 с.

21. Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье. Мужские виды / Физкультура и спорт - М., 1987. - 160 с.

22. Вишневский Э.А., Именитов Л.Б. Моделирование сложных вращений при сальто с поворотами/ Теория и практика физической культуры - М., 1969. - 56 с.

23. Катранов А.Г., Самсонова А.В., Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований/ СПБ ГУФК им. П.Ф. Лесгафта - СПб, 2005. - c. 84-108

24. Чувалов Е.В. Физическая подготовка спортсменов, занимающихся ушу-таолу и пути ее совершенствования/СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2003. - 24., 56. с

25. Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. Гимнастика/ «АКАДЕМИЯ» - М, 2008. - 90, 296. 361. с.

Размещено на Allbest.ru